Видео блог на д-р Шишонин

Специална авторска ултразвукова техника за диагностика на дълбоки артерии и вени на шията

Цервико-церебрална терапия

Уникална, патентована техника за възстановяване на кръвоснабдяването на мозъка

Специално съдово възстановяване

Индивидуални програми за терапевтична физическа активност под наблюдението на лекар.

Термодинамично хранене

Индивидуално подбрана диета за възстановяване на метаболизма в организма и избавяне от много заболявания

Лечение на хипертония

Как лекуваме хипертонията?

  • Микроанатомичен ултразвук
  • Цервико-церебрална терапия
  • Комплексно съдово възстановяване

В момента медицината вече не може да си представи съществуването си без ултразвуков диагностичен метод, който предоставя най-пълната и надеждна информация за състоянието на органите и системите. Наличието и безопасността на ултразвуковите техники поставя този тип диагностика на едно от първите места в алгоритъма за изследване. След интервю от вертеброневролог, нашите пациенти се изпращат за специално ултразвуково изследване на дълбоките артерии и вени на шията. Специална авторска техника на това ултразвуково изследване, разработена от уникалните специалисти в нашата клиника, ви позволява да видите и оцените най-малките смущения в кръвния поток през гръбначните артерии в атласа и други шийни прешлени. Буквално можем да видим със собствените си очи колко голям е рискът от развитие на най-страшното усложнение на хипертонията - ИСХЕМИЧЕН ИНСУЛТ! Тази уникална техника за изследване на кръвоносните съдове вече не се използва от никоя водна клиника в Русия, тъй като изисква специалист от най-високо ниво, много специално обучение и най-дълбокото разбиране на същността на самата патология.

След микроанатомичен ултразвук пациентът попада в ръцете на специалист, който притежава основната техника на нашата клиника - „цервикално-мозъчна терапия“, която е уникална авторска разработка на д-р Шишонин. Въз основа на данните, получени по време на ултразвуково изследване, правилният лекар ясно премахва изместването на атласа или друг шиен прешлен, ако поради продължителността на заболяването патологията се е разпространила по цялата шия. Техниката на цервикално-мозъчната терапия е толкова деликатна и прецизна в приложението, че ви позволява безопасно да действате върху прешлените дори на възраст над 90 години! Всички наши пациенти наричат ​​такива лекари "магьосници"! И наистина. Не е ли това вълшебство за човек, изтощен от дългосрочно заболяване, когато с обикновено махане на ръката, без никакви лекарства, лекарят не само облекчава налягането на пациента, но и възстановява отдавна забравения мозъчен кръвоток, което носи усещане за огромно облекчение: става лесно да се диша и избистря в главата.

След използване на цервикално-церебрални терапевтични сесии, правилните лекари възстановяват притока на кръв, нормализират кръвното налягане, позволяват на пациентите да отменят лекарствата и минимизират риска от инсулт, нашите пациенти започват най-трудоемката част от научния подход на д-р Шишонин - рехабилитация на отслабналата и отровена от медицина съдова система. Пациентите се изпращат във фитнес залата за изпълнение на индивидуална програма за терапевтична физическа активност под наблюдението на специален лекар - физиотерапевт. Целта тук е проста - чрез правилното използване на собствените мускули на тялото (като помпи), без да натоварвате сърцето, постепенно увеличавайте количеството кръв, преминаващо през болните съдове. Това води до бързо възстановяване дори на най-малките съдове, те буквално се подмладяват, стават по-еластични и чисти.

На врата ти

Не се изискват хапчета. Но отне: 1) време - сериозни резултати от лечението станаха забележими на тонометъра шест месеца по-късно; 2) усилие - в буквалния смисъл на думата, защото се изискват спорт, тренировки на симулатори няколко пъти седмично; 3) търпение, тъй като корекцията на дълбоките мускули на врата е доста чувствителна процедура, с която е трудно да се свикне.

И аз също трябваше да се откажа от някои обичайни храни, да започна да ходя вечер. Като цяло променете начина си на живот. Какво исках? Същото.

160: 120

- Ситуацията е заплашителна, кръвоносните Ви съдове са като на 72-годишен “, заяви спокойно д-р Шишонин, измервайки налягането ми и гледайки резултатите от ехография на шията. - Но можете да излекувате. Трябва само да се работи усилено.

Беше преди година и половина. Зад раменете си вече имах известен опит да посещавам поликлиника и да приемам лекарства. Което ме доведе до идеята, че никой няма да ми предлага хапчета за наднормено тегло, заседнала работа и психологическо претоварване. И първо трябва да станете млада висока стройна брюнетка със сини очи и едва след това, ако налягането не спадне, потърсете други средства за лечение.

Приятели ме изпратиха в клиниката на д-р Шишонин.

И така: да работиш много, според д-р Шишонин, е например с налягане 160х120 да отидеш във фитнеса и да тренираш, макар и с малки тежести, и под наблюдението на инструктори, но все пак час и половина.

- Александър Юриевич, какво ще кажете за това налягане - и върху симулатора? попитах.

- Мислите ли, че хипертонията ще изчезне по-рано на дивана? - отговори лекарят с въпрос на въпрос.

Трябваше да следвам залата. Не мога да кажа, че се чувствах добре, правейки всякакви „свивания на рамене“ с гири, „разходка“ и „завъртане на раменете“. Въпреки това беше ангажирана група граждани на възраст над 90 години. Едва преминавайки от симулатор на симулатор под наблюдението на рехабилитационен терапевт, те въпреки това изпълниха приблизително същия комплекс като мен. Само с много повече оптимизъм.

И като ги гледах, се принудих да поверя здравето си на лекаря и да спра да оценявам неговите професионални действия от позицията на моя непрофесионален опит..

- В нашето тяло има биологичен атавизъм - в моменти на опасност (а стресът се възприема от тялото като опасност) звярът неволно стиска и свива врата си. Тъй като атакуваният хищник се стреми да откъсне фаринкса, това е най-лесният начин за убиване чрез ухапване през артериите. Силният стрес е остър спазъм на шийните мускули. И ако преди това е имало остеохондроза в продължение на много години, започват проблеми - спазмът причинява нарушение на кръвоснабдяването на връзките, които държат прешлените, и те остават практически без хранене. И когато спазмът бавно се освобождава след седмица, натоварването се измества от спазматичните мускули към деградиралите връзки, които вече не могат да задържат прешлените, както преди, и настъпва нестабилност на прешлените. Легнах си - шията увисна и ако прешленът е нестабилен, артерията е компресирана и следователно скок на налягането.

„Ниско съдържание на кислород, увеличаване на потока!“ - Александър Шишонин, кандидат на медицинските науки.

Механизмът тук е прост: притокът на кръв в мозъчния ствол е нарушен, диамантената ямка (това е кислороден сензор, седнал точно на артерията) дава команда: "Няма достатъчно кислород, увеличете потока!" И сърцето улавя ритъма, увеличавайки производителността и натиска, за да прокара кръвта през стегнатостта и да увеличи потока на кислород.

Ето един пример. Лидия Алексеевна Махонова, уникален пациент, дойде при мен на 86-годишна възраст. Тя е лекар, основал у нас детска хематологична онкология. Тя е учителка на моя учител акад. Румянцев. И на 86 години се качих в инвалидна количка, защото ръцете ми не работят, краката ми не работят, налягането е под 200, предсърдно мъждене, петнадесет предписани лекарства.

Събраха се всички съвети на всички институти - те не могат да направят нищо. Като цяло тя дойде при мен. Докараха ме в инвалидна количка. Разбира се, не можех да тренирам във фитнеса на симулатори. Но имахме късмет - гръбначният мозък не беше напълно откачен, поради изместването на прешлените имаше просто малко кръвоток. След десет сесии на корекция ръцете и краката започнаха да работят и тя започна да тренира на симулаторите. Сега е на 90 години, ходи сама, предсърдно мъждене е минало, налягането й е нормално, не приема лекарства.

Тялото е проектирано по такъв начин, че да може да решава собствените си проблеми, то е система за самолечение. Нашата задача е само да установим притока на кръв в мозъчния ствол, за да възстановим регулацията и да създадем правилния режим на движение.

Сега с моите колеги лекуваме много стотици пациенти годишно и хипертонията им изчезва. Защото онези пет процента от пациентите с хипертония, при които хипертонията възниква поради други причини - тумори, хормонален дисбаланс, проблеми с щитовидната жлеза и т.н., просто не достигат до нас.

150: 100

След фитнеса последва кратка, но доста остра процедура за корекция на дълбоките мускули на врата. Големите издутини на раменете ми, които изглеждаха, както ми се струваше, много смели, предизвикаха професионален ужас у д-р Шишонин. Той сгъна мускулите ми с пръсти, твърди като бронзов свещник.

Боли - не е добре казано, очите са изпъкнали от кухините.

"Само с ръце!" - Александър Шишонин, кандидат на медицинските науки.

- Какво пречи на доставката на кислород до мозъка? Отговорът е прост: цервикалната остеохондроза е изместване на шийните прешлени и мускулни спазми, които притискат гръбначните артерии в гръбначния канал, които хранят хипоталамуса, малкия мозък и структурите, отговорни за автоматизацията на сърдечната дейност. Премахнете мускулните спазми, подравнете прешлените, отваряйки притока на кръв и мозъкът, получил достатъчно кръвоснабдяване, ще спре да дава команди, търсейки различни начини за повишаване на налягането. Хипертонията ще изчезне. 95 процента от цялата „хипертония“ се излекува без лекарства по този начин. Само с ръце!

Случва се при мен да идват пациенти с хипертония - затлъстели, оточни лели. Деблокирате такава врата, следващият път той казва: "О, толкова често започнах да тичам до тоалетната! И бързо отслабвам!" Тялото започна да премахва излишната вода, която вече не е необходима за увеличаване на налягането в хидравличната система.

150: 90

Кръвното налягане спадна след първия ден в клас.

Вратът убива много пъти по-често от рака!

Неговата гимнастика от цервикална остеохондроза надвишава рейтинга на популярността в Интернет. Милиони гледания, хиляди харесвания. Александър Юриевич уверява, че хипертонията като такава не съществува, цялата работа е в изместването на шийните прешлени и прищипаните съдове, които престават да хранят мозъка.

- Александър Юриевич, учените се борят за причините за хипертонията и вие ни уверявате, че такова заболяване не съществува. Защо?

- В моята клиника има пет хиляди пациенти годишно, всички те са хипертоници. Кандидатстват хора от 50 до 90 години, когато няма къде повече да отидат - опитът с приемането на наркотици е до 30 години. Те погълнаха хапчета, но няма полза, хипертонията не изчезва.

Ако вземем руската статистика за 2017 г., от 1 милион 900 хиляди смъртни случая почти 900 хиляди души са починали от усложнения на хипертония - инфаркти и инсулти. Защо? Вратът е притиснат, мозъкът няма достатъчно кислород - развива се исхемичен инсулт. Освен това сърцето винаги е претоварено - оттам и инфарктите. От всички пациенти с хипертония, 40% са жертви на инсулт, 60% са инфаркти.

Когато мозъкът не получава хранене под формата на кислород, той се опитва да оцелее по други начини: нарежда на сърцето да изпомпва кръвта по-силно, на капилярите да се свива, бъбреците да не източват вода. Оттук и налягането, отоците, разширените вени.

Това е като задушаване около врата ви: затегнете го - и живейте с него. Тялото работи за износване, а не за възстановяване.

В Русия 900 хиляди души годишно умират от инфаркти и инсулти - усложнения на хипертонията. И 300 хиляди души умират от всички форми на онкологията. Ракът се страхува като пожар, но няма хипертония. Но тя е по-коварна. Както можете да видите, собствената ви шия убива три пъти по-често от рака..

- Когато мозъкът не получава хранене под формата на кислород, той се опитва да оцелее по други начини: нарежда на сърцето да изпомпва кръвта по-силно, на капилярите да се свива, на бъбреците да не източват вода. Оттук и налягането, отоците, разширените вени. Снимка: личен архив.

„Успяваме да премахнем хипертонията и да премахнем човек от наркотици“

- Забелязах всичко, което ви казах, когато разработих специална гимнастика за шията и хората след нея започнаха да понижават кръвното налягане. Възстановяваме нормалния кръвен поток към шията, като по този начин елиминираме хипертонията и отстраняваме човек от лекарства. За да направите това, трябва да се включите в специални упражнения от месец до шест месеца..

Ако живеехме в естествени условия, в които трябва да съществува човек, щяхме много да си извиваме вратовете - оглеждахме се, катерехме се по дърветата. Но ние почти не се движим или извиваме вратовете си. Следователно, шийният отдел на гръбначния стълб става бавен с възрастта - микроциркулацията на кръвта в мускулите, връзките, сухожилията е нарушена. Тъй като кръвоснабдяването на костите - прешлени и хрущяли - зависи от кръвоснабдяването на мускулния корсет, там също е нарушен притока на кръв. Така започва остеохондрозата.

- Вратът е притиснат, мозъкът няма достатъчно кислород - развива се исхемичен инсулт. Освен това сърцето винаги е претоварено - оттам и инфарктите. Снимка: личен архив.

- Защо свързвате развитието на хипертония с цервикална остеохондроза?

- Не аз обвързвам, а природата. В шийните прешлени през шест прешлена има два големи съда - дясната и лявата гръбначни артерии. Те влизат в черепа, където се сливат в една основна артерия на мозъка..

От това казанче се храни ромбоидната ямка - зоната в мозъчния ствол, където се намира цялата автоматизация на тялото и контролния център за сърдечно-съдова дейност. Именно там те решават какво налягане трябва да бъде, честотата на пулса - това зависи от количеството кислород, внасяно от кръвта. Когато човек развие остеохондроза, шийните прешлени се изместват и притискат гръбначните артерии.

Има три етапа на усложнения. Първата степен е, когато в шийния отдел на гръбначния стълб се развият издатини или прехерния до три милиметра. Повече от три милиметра са хернии, хипертонията вече се развива рязко: прешленът или ще затегне артерията, или ще я освободи.

Трета степен - когато шийният прешлен се е изместил, притиска шийната артерия и не пуска. Хипертонията вече е вашият верен спътник, тъй като кислородът не навлиза в мозъка и той казва на сърцето да изпомпва кръвта по-силно. Но си струва да се възстанови притока на кръв и хипертонията, независимо колко дълго е, изчезва. И това е 95% от времето.

Останалите 5% от причините за високо кръвно налягане - тумори на надбъбречните жлези, щитовидната жлеза, бъбречни заболявания - се откриват по време на стандартен преглед в поликлиника. Като се изключат тези 5%, официалната медицина диагностицира „есенциална хипертония“ - тоест хипертония с неизвестен произход и предписва силни лекарства, които понижават кръвното налягане. Премахнете ефекта, но не и причината.

- Изглежда много по-лесно - не да се предписват хапчета, а гимнастика за врата: веднъж - и се възстанови. Защо тогава се предписват хапчета?

- Защото те не познават тези привидно обикновени неща.

"Почти всеки, който има дълго притиснати съдове на шията, има синдром на сладки зъби."

- Слава Богу, в повечето случаи гимнастиката ми за врата помага (тя е достъпна в Интернет в публичното пространство). Възстановяваме трудни случаи в клиниката. Те ги излекуваха, свалиха ги от хапчетата и казват: „Ако продължите да живеете както не трябва в природата, всичко ще се върне при вас отново“..

Ние предписваме гимнастика за врата поне три пъти седмично, ходим повече - поне два до три часа на ден или седем километра. Плюс лицеви опори - компенсация за липсата на развитие на раменния пояс, фактът, че не се катерим по дървета. Има 20 лицеви опори на ден, като за начало можете от колене, в 3 - 4 сета.

- И възглавницата?

- Възглавницата няма значение. Ако врата ви е здрава, ще спите на възглавница или не. Ако пациентът е болен, никаква възглавница няма да помогне. И по-нататък. Тъй като работим с плавателни съдове, след ходене и лицеви опори, когато тялото се затопли, предписвам студен душ всяка минута за минута. Измихме се с топла вода - и в края на минута най-студената вода от чешмата. И дори 90-годишни пациенти правят това вместо мен.

Възстановяваме нормалния кръвен поток към шията, за това трябва да се включим в специални упражнения от месец до шест месеца. Снимка: личен архив.

- Ходене, лицеви опори, душове. И какво съветвате в храненето?

- Когато съдовете в шията са притиснати и мозъкът няма кислород, той започва да променя баланса на хормоните в черния дроб и панкреаса, за да повиши кръвната захар. За да се насити кръвта със захар, така че тя да е по-високоенергийна, мозъкът трябва да взема енергия от някъде. Така се появява диабет тип 2.

Почти всеки, който има стегната врата дълго време, има синдром на сладки зъби. Мозъкът се нуждае от хранене, той запълва празнината с увеличаване на глюкозата и хората започват неконтролируемо да дърпат за сладкиши. Когато премахнем притискането на цервикалните артерии, желанието за сладко също намалява, това се отбелязва от много пациенти: те започват да правят гимнастика - и искат по-малко сладкиши. След това отменяме въглехидратите - захар, плодове, има много захар, а в зеленчуците има витамини.

Нека да отменим картофи, тестени изделия, зърнени храни, хляб. Превключваме човек, за да получава енергия не от захар. Тъй като ядох картофи - има нишесте, но в червата той все още се разгражда до глюкоза. Тестени изделия, брашно е същото. Отменяме всичко това и добавяме още мазни: зехтин, тлъста риба, месо с мазнина, свинска мас, масло, млечни продукти, сирене.

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини е много ефективна, но най-важното е, че при нашите пациенти, заедно с хипертонията, диабет тип 2 изчезва..

- Изчакайте, смята се за обратното - премахваме мазнините с възрастта, така че холестеролът да не изчезва от мащаба и кръвоносните съдове да не запушват плаките...

- Препоръчвам друг принцип - мазните храни като лек за атеросклероза. Следователно, ние напълно променяме диетата, започваме да ядем мазни храни. Ако човек пие статини, ние също ги отменяме напълно. Статините са силно токсични и скорошни проучвания показват, че размерът на холестерола в кръвта и размерът на атеросклеротичните плаки са два взаимозависими фактора..

Неразумно е да понижавате холестерола в кръвта и да очаквате, че вашите плаки ще спрат да растат от това. А статините отровят черния дроб до такава степен, че често водят до лекарствена цироза. Затова ги отменяме, като премахваме токсичния товар поне за периода на лечение на хипертония. По правило пациентите не се връщат при тях: човек, който се движи много, извива врата си, прави гимнастика, прави лицеви опори, яде правилно и холестеролът му се нормализира.

Холестеролът на гръцки е твърда жлъчка, която няма нищо общо с мазнините. Черният дроб произвежда жлъчни киселини от холестерола, който, напротив, усвоява мазнините. Но ако човек бъде поставен на диета без мазнини, опитвайки се да излекува атеросклероза, мазнината му няма да навлезе в дванадесетопръстника и няма да даде на черния дроб и жлъчния мехур сигнал за отделяне на жлъчка - мазнините не идват и жлъчката ще застоява черен дроб.

И какво да правим с черния дроб? Тя ще го изхвърли в кръвта и по този начин ще повиши нивата на холестерола. И когато ядем мазни храни, целият холестерол, който е в кръвта, отива в червата за смилане на мазни храни..

- При остеохондроза някои лекари препоръчват хранителни добавки за възстановяване на хрущялната тъкан.

- Ако човек яде хранителни добавки и не се движи, няма да влезе в ставата, няма транспорт. И ако се движите много и консумирате правилната храна с високо съдържание на мазнини, ставата ще се възстанови..

„Не се нахвърляйте само върху гимнастика като хвърчило“

- Случва се човек да се движи, да яде и да върти врата си, но проблемът не изчезва? Каква роля играе психосоматиката и стресът??

- Да, случва се да можете да излекувате врата си, но човек все още се смята за болен, защото в главата му е натъпкана програма, че е болен. Хроничният натрупан стрес засяга. След това трябва да овладеете просто психофизично дихателно упражнение - да седнете и просто да дишате по 10 минути на ден. Но в същото време мислете само за това как въздухът навлиза в белите дробове, изпълва ги и как напуска белите дробове. Физически си представяйте и мислете само за това как диша. Можете да се отпуснете и да затворите очи. Използваме тази техника доста често, по-добре е преди лягане, когато човекът е уморен, тогава е по-лесно да не мисли за нищо и е по-лесно да заспите.

- И съветвайте 5-минутно разтоварване за офис служителите.

- Разделен е на три етапа. Започваме с моята гимнастика за врата, но правим всяко упражнение само веднъж. Три минути са. След това енергични клекове за една минута, за да потече кръвта. Още една минута е последвана от масаж на вътрешните органи: ние стягаме пресата и с ръце - разтворени свити пръсти във формата на „котешки нокът“ - леко барабаним по корема ни. Пресата е развита и вибрациите добре обработват вътрешните органи. Тази профилактика на хиподинамията на вътрешните органи може да се прави на всеки 2 до 3 часа..

- Александър Юриевич, някои критикуват вашата гимнастика, като казват, че тя носи повече вреда, отколкото полза. Тя може да нарани?

- Няма опасни упражнения, но не бива да се нахвърляте веднага върху нея като хвърчило. Няма нужда от фанатизъм, първо изучавате техниката, като повтаряте без усилия, а след това, след като сте я усвоили перфектно, след около месец, внимателно свържете усилията. И хората, които не са усвоили техниката, не са изработили умението, веднага започват да напрягат вратовете си с цялата си урина. В резултат на това те получават проблем: или синдром на болката, или скок на налягането.

- Казахте как е необходимо и какво не е разрешено за такива пациенти?

- Отменям джогинга за пациенти, ако бягат. Бягането е ударно компресионно натоварване на врата, опасно е. Вратът се прищипва повече, става още по-лошо - притока на кръв се нарушава, кислородът се изгаря от кръвта от мускулите и можете да получите исхемичен инсулт, докато бягате.

- На колко години е вашият най-млад и най-възрастен пациент?

- Хората идват при мен с хипертония от 14-годишна възраст, но това са раждания. Понякога по време на раждането бебето има сублуксация на прешлените на шията. Както при остеохондрозата, съдовете се свиват и до 12-14-годишна възраст юношите развиват постоянна хипертония. Но децата се възстановяват по-лесно, активно се движат и обикновено ни оставят без строги препоръки.

- Лидия Алексеевна Махонова навърши 92 години на 1 април. Тя имаше хипертония, аритмия, пиеше 15 лекарства. Снимка: личен архив.

И най-възрастната пациентка, Лидия Алексеевна Махонова, в миналото тя е детски онколог, навърши 92 години на 1 април. Тя имаше хипертония, аритмия, пиеше 15 лекарства. Възстановихме я, тя нормализира храненето си и продължава да тренира три пъти седмично. И той вече не пие нито едно лекарство, налягането се е стабилизирало - 120 до 80, хипертонията го няма.

ДОСИЕ "КП"

Шишонин Александър Юриевич, 40-годишен, рехабилитатор, невролог, кандидат на медицинските науки. Завършва Руския медицински университет. През 2006 г. той отвори в Москва клиника за лечение на хипертония по метод без лекарства. Старши изследовател в Центъра за детска хематология, онкология и имунология на Дмитрий Рогачев.

Гимнастика на д-р Шишонин!.

Още повече материали по темата: „„ Частен ангажимент “: интервюта с лекари“

ГИМНАСТИКА
ЛЕКАР ШИШОНИН

Независимо и
независимо от възрастта

У дома, общо
15 минути на ден
Естествено, без
всяко лекарство

Естествено, без
всяко лекарство

2 часа видео,
което разкрива всички теоретични
и практически тайни на изцяло нова гимнастика!

Хипертония -

това е болест, която лекарите са измислили, тъй като в 95% от случаите не са могли да обяснят защо кръвното налягане се повишава.

Руският лекар, кандидат на медицинските науки Шишонин Александър Юриевич успя да открие причината за "хипертония".

Той не само намери основната причина, но и разработи техника, която позволява, в по-голямата част от случаите, да забрави за хипертонията и да намери живот без хапчета..

Може би вече сте попадали на гимнастиката на д-р Шишонин в интернет. Може би дори сте правили упражнения, които са широко известни днес..

Но! Нищо не стои неподвижно.

Д-р Шишонин от над 15 години
практикува лечение
и възстановяване на хората
от хипертония.

Всяка година неговата техника се усъвършенства. То става по-ефективно и по-малко травмиращо, когато практикувате самостоятелно. По-достъпни за всеки човек, независимо от възрастта и общото физическо състояние.

Днес имате възможност в детайли
запознайте се с най-новата лекарска техника
Шишонин, което включва цялото, повече
от 15 години опит!

Гимнастика

Доктор Шишонин 2019

Вземете практическо ръководство
за самостоятелна употреба
домашни методи!

ВИДЕО КУРС,
което ще бъде полезно, ако:

Познати ли сте с хипертонията?

Хапчетата вече са станали неразделна и необходима част от живота ви..

Имате малко високо кръвно налягане.

Още не са свикнали с хапчетата, но Citramon винаги е под ръка.

Все още си весел и весел, както в младостта

Но те започнаха да се уморяват по-бързо, да спят лошо, появи се задух и нервите си играят на шега.

Все още сте млади, пълни с енергия и готови да преместите планини

Но вече прекрасно разбирате, че здравето само по себе си не може да бъде запазено.

КАКВО ХАРЕСВА МЕТОДОЛОГИЯТА,
представени във видео курса
Д-р Шишонин

ШИШОНИН
АЛЕКСАНДЪР
ЮРИЕВИЧ

Кандидат на медицинските науки

автор на видео курс,
Началник на клиниката на д-р Шишонин

Образование:

Образование:

Руски национален изследователски медицински университет на името на Н. И. Пирогов - Руски национален изследователски медицински университет на името на Н. И. Н. И. Пирогова

Резиденция в Института по детска хематология, онкология и имунология (DGOI)

Управител на клиника
"Клиника на д-р Шишонин"

Лиценз на Министерството на здравеопазването
Москва No LO-77-01-012043 от 05.04.2016г.

Старши изследовател и ръководител на отдел за рехабилитация след онкологични състояния в Центъра за детска хематология, онкология и имунология Дмитрий Рогачев.

Автор на редица уникални патентовани техники в педиатрията, кардиологията, ортопедията и онкологията, които са доказали своята ефективност на практика, по-специално:

техника за корекция на дълбоки мускули на врата;

система за лечение, възстановяване и подмладяване на възрастни хора (най-възрастният пациент е на 95 години);

метод за възстановяване на деца след преминаване на онкология, който ви позволява да постигнете безпрецедентни резултати, с порядък по-високи от подобни примери от световната практика.

Патенти:

Под прякото наблюдение на лекар
Шишонин в клиниката си всяка година
възстанови здравето над 3000 т.н.
наречени "безнадеждни" пациенти.

КАКВО Е ВИДЕО КУРСЪТ
„Най-новият метод за лечение на хипертония
от д-р Шишонин "

Видеокурсът е записан лично от автора на техниката д-р Шишонин.

Получавате информация от първа ръка от специалист, който ежедневно използва тази техника в своята практика. Техниката е подходяща както за профилактика, така и за лечение на хипертония. Информацията ще бъде полезна, без значение каква задача трябва да решите.

Видео курсът е разделен на 2 части:

Теоретични и практически, които са едно цяло от методологията на д-р Шишонин. Ще можете не само да изучавате и изпълнявате упражненията, но и ясно да разберете как работят и какъв резултат ще получите.

14 видео урока. Почти 2 часа видео.

Стъпка по стъпка от теория към практика и конкретни препоръки. Филмът е снабден с меню, така че лесно можете да изберете тема, която представлява интерес или необходимото упражнение за гледане.

Над 50 слайда.

Те ще ви помогнат да се справите с теоретичната част по подробен начин. Към видео курса е приложен набор от слайдове. Ако е необходимо, можете да отпечатате всеки слайд, за да го изучите по-подробно. Няма да се налага да напрягате очите си, докато гледате слайдове на екрана.

12 най-нови упражнения от д-р Шишонин.

Демонстрация на упражнения се извършва върху жив човек, докато всичко, което се случва на екрана, се демонстрира от различни ъгли. Никое движение няма да остане зад кулисите.

Бонус видео урок.

ПОДРОБНО СЪДЪРЖАНИЕ
видео уроци

Част 1.

Теоретична част.
Лекция на д-р Шишонин.

Внимателно изучавайки тази лекция, ще научите:

По какво се различава новата гимнастика от старата версия и поради което е станала много по-ефективна.

Какви допълнителни техники трябва да използвате, за да донесете максимална полза за вашето здраве?.

Причината за 95% от случаите на високо кръвно налягане, разбирайки кои ясно ще разберете какво трябва да се направи в бъдеще, за да се избегнат инсулти и инфаркти.

Какви са недостатъците на медикаментозното лечение на хипертония и защо е по-добре да ги откажете, ако наистина искате да победите хипертонията.

Защо атлантозависимата хипертония е най-опасна и какво трябва да знаете за първия шиен прешлен, за да избегнете непоправими последици.

Защо в новата гимнастика се обръща много повече внимание на гръдния и лумбалния отдел на гръбначния стълб и как това ще допринесе за най-бързото избавяне от хипертонията.

Как първият шиен прешлен оказва значително влияние върху притока на кръв в мозъчния ствол и защо на този прешлен трябва да се обърне специално внимание.

Защо трябва да предпазвате първия прешлен от „грижите“ на ръчните специалисти, за да избегнете много неприятни последици?.

Каква е опасността от нарушаване на кръвоснабдяването на гръбначната артерия и как това застрашава гръбначния ви мозък.

Защо елиминирането на херния в шийните прешлени не гарантира възстановяване на функциите и какво трябва да направите вместо това, за да избегнете изтръпване на ръцете, краката и други по-сериозни последици, до миелопатия.

Как функционират мозъчните артерии, за да се разбере какви процеси се случват във вашата съдова система при извършване на нова гимнастика от д-р Шишонин.

Каква е особеността на вертебралната артерия, благодарение на която тя е в състояние да поддържа кръвоснабдяването на мозъчния ствол, дори ако вашите каротидни артерии са запушени с плаки.

Как са свързани цервикалният гръбнак и мозъчният ствол, който е отговорен за здравето на тялото ви като цяло.

Как шийният отдел на гръбначния стълб обединява кардиологията и неврологията и как разбирането на тази връзка ще ви помогне да се отървете от хипертонията.

Физиологични основи на новата гимнастика на врата от д-р Шишонин, която ще ви даде визуална представа за най-важната роля на шийните прешлени при лечението на хипертония.

Защо лекарствата, предписани от лекарите, нарушават естествената връзка между сърцето и центъра на съдовата регулация на мозъка и как можете да възстановите тази връзка.

Цялата истина за това какво всъщност е хипертонията и как гимнастиката от д-р Шишонин ще ви позволи да спрете да се страхувате от инфаркти и инсулти.

Как да проучите собствената си електрокардиограма, за да разберете какъв вид сърдечни заболявания имате.

3 начина за определяне на атлантозависима хипертония, които можете да използвате сами у дома.

Защо липсата на внимание на официалната медицина към анатомията на мускулите на шийните прешлени води до факта, че дори спортистите имат големи здравословни проблеми и как гимнастиката на д-р Шишонин ще ви помогне да бъдете по-здрави от професионалните спортисти.

Защо е необходимо да се обърне специално внимание на развитието на шийните прешлени за хармоничното развитие на цялото тяло?.

Каква е уникалността на дългия мускул на врата и дългия мускул на главата и как те могат да бъдат разработени, за да върнат към живот голяма част от тялото ви.

Защо най-голямата глупост е желанието да се излекува красотата и хармонията на вътрешната структура на тялото ни с хапчета и какво трябва да се направи вместо това.

Каква е ключовата роля на междупрешленните връзки, какво води до отслабването им и защо точно новата гимнастика ще ви помогне да се справите с много проблеми.

Защо в новата гимнастика се обръща много повече внимание на развитието на мащабните мускули, благодарение на което е възможно да се избегне затягане на брахиалния сплит.

По каква причина в новата гимнастика беше въведено упражнение за изработване на лумбалния отдел на гръбначния стълб и как това допринася за постигане на по-осезаеми резултати, включително лечение на хронични заболявания на вътрешните органи.

Клиника на лекар Шишонин

Клиниката на лекаря Шишонин се намира в Москва, на територията на квартал Ясенево. Това е тяснопрофилна институция, която предоставя висококачествени грижи на пациенти, страдащи от хипертония и заболявания на опорно-двигателния апарат. Институцията е лицензирана. Разрешителни, издадени му на 5 април 2016 г..

В клиниката на лекар Шишонин работят високопрофесионални специалисти. Те извършват своите практически дейности по авторските методи, разработени от ръководителя на лечебното заведение.

Услуги

В стените на клиниката на лекаря Шишонин се лекуват следните патологии: виене на свят, шум в ушите, главоболие, остеохондроза на всички части на гръбначния стълб, херния на Шморл, вегетативно-съдова дистония, хипертония, сколиоза, плоски стъпала и остеопороза. Лекарите от такива специалности като рехабилитационен терапевт, кинезиолог, невролог и цервико-вертебролог позволяват диагностициране и лечение на заболявания. Като терапия се използва уникална техника „Корекция на мускулен тон на дълбокия врат“.

Пътуване

Можете да стигнете до клиниката на лекар Шишонин с метро, ​​което минава по линията Калужско-Рижская. Трябва да пътувате до гара Ясенево. Излизайки от подземната част на метрото, трябва да отидете до улица Тарусская и да вървите по нея до сграда No 24, бл. 4. Можете да преодолеете този маршрут пеша за 6 - 7 минути..

пари в брой, банкова карта.

Лекари

Отзиви

Лечението наистина помогна, кръвното налягане се стабилизира и не скача над 130. Това е напредък след скоковете под 200. Спрях да пия хапчета. Главоболието също спря да измъчва. За да бъда честен, първоначално той беше много скептичен към лечението, как може без хапчета и лекарите настояха, че това са глупости, поредният развод.

Не винаги е удобно пенсионерите да стигат до Ясенево.

Господа, вярвайте в нещо ново повече и може би ще имате шанса да започнете да живеете нормален живот, а не от хапче до хапче! И бих искал да посъветвам лекарите да бъдат по-внимателни към новите неща, да учат, да осиновяват. И не го отстранявайте, както прочетох тук. Здраве на всички!

Няма да правя изводи за авторския метод на д-р Шишонин, не съм го изпробвал върху себе си. Няма да коментирам спецификата на приема и назначаването на лечение без подробни прегледи. Като лекар с над 25 години опит разбирам, че лечението на хипертонията е много двусмислен, индивидуален и сложен процес. Може би тази техника помага на някого, много е готина! Пиша, защото майка ми в даден момент реши да се възползва от услугите на тази клиника, сключи споразумение и след това се оказа, че в момента този тип въздействие върху шията е противопоказан за нея и тя реши да прекрати споразумението. Искам само да предупредя потенциалните клиенти на клиниката за възможните варианти за парични отношения с клиниката на д-р Шишонин (LLC "BAZON")! Клиниката разполага с наистина умни и компетентни адвокати. Не можете да ровите в споразумението, всичко е предвидено, особено фактът, че пенсионерите никога няма да прочетат изцяло 15 страници с малък текст и никой никога няма да им каже за ключовите точки на споразумението, но би могъл! Не го прочетох, не разбрах - вината е моя, няма да споря. Прочетете внимателно договора при сключване! Те предлагат много изгодна оферта за 21 сесии във фитнеса с едновременна сесия за корекция на мускулите на врата за 91 600 рубли. Ако отида на еднократни класове, както разбирам, на 14600 (цената в списъка е 7300 симулатора + 7300 корекция на мускулите на врата), тогава сумата е 14600 x 21 = 306 600 рубли! Разбира се 91600 изглежда много съблазнително. Но! Ако внезапно сте разбрали, че тази техника не ви подхожда и сте решили да прекратите договора, тогава при прекратяване ще ви бъде приспадната сумата, съгласно ценовата листа за еднократни уроци (а това е посочено в договора, не намирайте вина)! Обикновена аритметика: например при сключването сте направили половината от сумата на договора (например, както ние, 45 тр.), Започнах да ходя. Например, ходихме 5 пъти и осъзнахме, че не е ваш и не искате повече да ходите. Прекратете договора. Вие сте преизчислени: 5 сесии във фитнеса и корекция 14600 x 5 = 73000 рубли! Тоест, откривате, че дължите още 30 000 рубли. и ще трябва да ги платите. И ако сте ходили 6, 7 или 10 пъти. Страшно да си представим! Съвет: сключихме споразумение, отидете до края. Може би някои клопки възникват и по-нататък, ние не сме опитвали и няма да го правим. Желая на всички много здраве и късмет в търсенето на ефективен метод за лечение на хипертония!

Днес бях в клиниката на д-р Шишонин. Срещнахме се с А. Ю. Шишонин в приемната, поздравих, той ми подаде ръка, разтърси ме, тоест всичко е много приятелско. След това, в рамките на 3-4 минути, друг лекар разгледа всичките ми изследвания, от които повече от 15 за 7 години, направи ми ултразвуково сканиране на врата и ме заведе при Шишонин. Този лекар обясни на Шишонин, че притокът на кръв в шията е притиснат, Шишонин каза: "Всичко е ясно, ние предлагаме курс от 12 сесии за 66 хиляди рубли. Курсът се състои от упражнения в клиниката под наблюдението на специалист с допълнителна корекция на прешлените от мен, което трябва да нормализира кръвния поток."... Опитах се учтиво да изясня как това би премахнало липсата на течност в междупрешленните дискове, което е причината за остеохондрозата. На което Шишонин отговори буквално следното: "Няма да обяснявам нищо. Нямам време за това. Или се доверявате на метода и се лекувате, или не вярвате дори тогава. Няма да убеждавам. Защо? Ако искате, купете на рецепция от момичетата книга "Cyberlife" и прочетете ". С това приемната сесия приключи. Шишонин не ми обясни нищо, дори не отговори накратко на въпросите, говори категорично след въпроса ми. Стана ми много неприятно. Не мисля, че така трябва да бъде назначението на лекар. Освен това, който постави диагноза за 2 минути, предлага за 66 тона. вземете курс на лечение и отказва да обясни същността на лечението. Останах с впечатлението, че Шишонин има много клиенти и не му пука дали ще се лекувам с него или не. От няколко години се занимавам с остеохондроза, ходил съм в различни лечебни заведения и такова назначение на лекар, на ръба на благоприличието, е първият ми (надявам се последен) път. Оставям отрицателен отзив за Шишонин. *** Бих искал да пожелая възстановяване на всички, които идват в клиниката на Шишонин, и на Шишонин да обърне повече внимание и уважение на пациентите.

В Москва звездата от телевизионното шоу д-р Шишонин беше обвинен в голяма измама

В Москва д-р Шишонин, собственик на медицинска клиника и редовен участник в популярни телевизионни предавания, е обвинен в голяма измама.

Твърди се, че лекарят е обещал на приятелите си много интересна схема за закупуване на недвижими имоти. Взе парите и изчезна. Семейна двойка се опитва да върне голяма сума от няколко години, но безуспешно.

Да разберем безнадеждността на ситуацията. Тези хора - инженер от Ростов, който е принуден да работи като таксиметър в Москва, съпругата му, която буквално е изтощена от нервите си - все още не могат да получат дълг от д-р Шишонин.

Говорим за повече от 2 милиона рубли. И така, към въпроса за парите беше добавен още един проблем. Александър Юриевич подаде декларация в полицията, твърди се, че в същото време ние вероятно изнудваме пари за отсъствието на доклада. Решихме да опровергаем това и да отидем при него, за да докажем обратното..

Коридор по коридор. Асансьор, след това фоайе, рецепция. За съжаление сме извън линия и без билет. Ние просто питаме.

Д-р Шишонин е готов да оправи всички кости. Известен столичен лекар, участник в множество телевизионни предавания. Обещава само да унищожи хипертонията с ръце и да унищожи остеохондрозата.

Днес верен асистент е наблизо - личен адвокат, официален представител, можете веднага да видите от коженото яке.

„Вероятно сте написали декларация в полицията срещу нас, че сме изнудвали пари от вас?“

„Дай Боже, какво казваш нещо такова?“ - изненадан е Шишонин.

Да, телевизията е трета страна в техния спор. Въпреки че имат оплаквания и от REN TV.

„Нарушихме ли по някакъв начин честта и достойнството ви с нашето докладване?“

„Да“ - отговаря Шишонин без колебание..

Очевидно Александър Юриевич намеква за казаното от учителя и гуру - популярен лекар в Русия Сергей Бубновски.

"Той е пълен мошеник. Тъй като заблуждава хората, налага големи пари", каза Бубновски.

Марина някога е била спътница. Д-р Шишонин й предложи изкусителна схема за закупуване на дом. Повярвах му, продадох апартамента, вложих пари и готово. Осем години от завръщането.

"Защо взехте назаем пари, знаейки, че няма да ми ги върнете? Това измама ли? Взехте парите ми, знаейки, че няма да ми дадете пари", опитва се тя да засрами лекаря.

"Отново клевета. Отново клевета. Дадени са пари, никой не е напускал съдилищата. Отново ми крещят клевета", отвръща Шишонин.

Сега тези хора, на които Александър Шишонин изглежда дължи, също са обвинени в клевета. Адвокатът и молбата бяха съставени бързо, с такава формулировка, че дори сега хората са на Колима. Доктор подписа.

Спорещите се оттеглиха в заседателната зала. Адвокатът беше оставен пред вратата. След това, вече издишвайки, излязохме под светлината на телевизионната камера. Изглежда съгласен.

"Дмитрий Владимирович, ще го разберем сами без вас. Това е. Отидете. Ще го разберем сами с момчетата. Съгласни ли сте? Момчетата нямат оплаквания срещу мен, нямам оплаквания и срещу тях".

Официалният представител вероятно не е могъл да си представи, че страните най-накрая са постигнали споразумение помежду си. Д-р Шишонин обещава да разреши въпроса за събирането на дълга в рамките на закона. И, вероятно, той няма да бърза да допусне адвокат в този закон.

Как да забравим завинаги за високото кръвно налягане: 9 упражнения на д-р Шишонин

Този набор от упражнения ✅ нормализира кръвоснабдяването на мозъка, което намалява вероятността от инсулт. Спазмите ще отшумят и врата и раменете ще станат по-спокойни. бъдете здрави!

Хипертонията е едно от най-често срещаните заболявания. Смята се, че всеки четвърти възрастен страда от високо кръвно налягане. Колкото и да е странно, само 35% от този брой са наясно със своите проблеми и са лекувани. Лечението с хапчета обаче не е опция, тъй като такива лекарства премахват само симптомите, но не и причината..

Гимнастика за врата на д-р Шишонин

Както самият лекар обяснява, мускулният спазъм притиска съда, в резултат на което количеството кръв, преминаващо през него, намалява. И за да получи необходимия кислород, мозъкът сигнализира на сърцето да изпомпва повече кръв. В резултат на това сърцето работи по-бързо, за да изпомпва необходимото количество кръв през притиснатите съдове и налягането се повишава. Така се развива хипертонията.

Абонирайте се за нашия INSTAGRAM акаунт!

Когато хипертоникът има стресова ситуация, налягането му се увеличава. В този момент той може да прекрачи критичната оценка. Това е изпълнено с инсулт..

„Има два начина да се отървете от хипертонията: чрез движение или чрез въздействие върху самия спазъм - чрез масаж. Случва се човек с голям хипертоничен опит да дойде, да се оплаче от лошо здраве, да разкаже колко хапчета е изпил... Поставяш го на дивана, докосваш врата си и е камък. Меси - крещи. След масажа минават няколко секунди и вече е много по-лесно за него. Измерваме налягането - то е нормално “, казва Шишонин.

„Хапчетата действат по различен начин. Някои пречат на сърцето да работи с ускорена скорост. Други активно премахват влагата от тялото, което също понижава кръвното налягане. Трети успокояват мозъка. Четвъртият подобрява способността на мозъка да абсорбира кислорода от кръвта. Както можете да видите, работата на всяко хапче е да премахне симптома, но не и да излекува причината. ".

Александър Юриевич е сигурен, че ако водите активен живот, спазмите няма да възникнат. Но дори съществуващите проблеми могат да бъдат премахнати с подходяща гимнастика. За това лекарят е разработил отделен набор от прости упражнения за лечение на шията. Изпълнявайки тези упражнения, човек не може да си навреди. Но редовните упражнения помагат да се отървете от редица заболявания. Д-р Шишонин препоръчва гимнастика за тези, които страдат от главоболие, замаяност, безсъние, нарушения на паметта, болки в раменете и шията.

През първите две седмици се препоръчва да правите гимнастика всеки ден. След това можете да практикувате 2-3 пъти седмично. Когато тренирате, трябва да държите гърба изправен - това е ключът към правилното изпълнение на упражненията. И за да усъвършенствате техниката си, първо направете гимнастика пред огледалото. Време за всяко упражнение - 3 минути.

Упражнение "Метроном"

Тя се състои в редуване на врата за около 10 секунди от лявата и дясната страна.

Упражнение "Пролет"

Издърпайте брадичката си за 10 секунди, след това разтегнете брадичката нагоре за 10 секунди. Повторете няколко пъти.

Упражнение "Тъга"

Поставете главата си на лявото рамо за 10 секунди, след това на дясното рамо за същото време.

Упражнение "Погледнете в небето"

Обърнете врата си настрани възможно най-много и заключете за 10 секунди. Правете го последователно наляво, след това надясно, като вземете предвид посочения интервал от време.

Упражнение "Рамка"

Поставете лявата си ръка на дясното рамо, като завъртите главата си наляво. Фиксирайте позицията на тялото си за 10 секунди. Сега направете същото в обратната посока.

Упражнение "Факир"

Затворете дланите над главата си, пръстите нагоре. Завъртайте главата си последователно наляво и надясно на всеки 10 секунди.

Упражнение "Самолет"

Изпънете ръцете си в различни посоки. Уверете се, че те не се огъват в лактите. На всеки 10 секунди спускайте за момент крайниците си, за да си починете, и повторете упражнението отново.

Упражнение "Чапла"

Изпънете брадичката си нагоре, доколкото е възможно, с ръце надолу. След всеки 10 секунди се връщайте в изходна позиция, но само за 1-2 секунди, не повече.

Упражнение "Дърво"

Повдигнете ръцете си нагоре, така че дланите ви да са успоредни на тавана, а пръстите на лявата и дясната ръка леко да се допират. Спускайте ръцете за кратко на всеки 10 секунди и повторете упражнението отново..

Мускулите на врата се допълват с няколко упражнения за разтягане. По-добре е да видите техниката на тяхното изпълнение в кратко видео, за да направите всичко правилно.

Този гимнастически комплекс нормализира кръвоснабдяването на мозъка, което намалява вероятността от инсулт. Спазмите ще отшумят и шията и раменете ще станат по-спокойни..

Все още препоръчваме на хората със сериозни заболявания на гръбначния стълб и шията да се консултират с лекаря си преди гимнастика..

Хареса ли ви статията? Абонирайте се за канала, за да сте в крак с най-интересните материали

Кой е д-р Шишонин?

Отзиви за клиниката Shishonin
aza 07.07.2018
"Не разбирам къде гледа медицинският надзор на Москва? Клиниката Шишонин (дори не искам да пиша името му с главна буква) е чиста измама. Точно както много пенсионери дойдоха за безплатна диагностика на съдовете на врата, след което бяха изпратени на лекар, който трябва да обясни резултатите от ултразвука. се оказа самият Шишонин. След като погледна резултатите, той започна да ме сплашва с почти близката ми смърт. Каза, че в тяхната клиника могат да ме спасят без никакви хапчета, но само срещу заплащане. След това той показа ценоразпис, при който годишното лечение струваше около 200 хил. за мен. Това е прекомерна сума. Тогава Шишонин "отиде да ме посрещне", предлагайки "безлихвен" заем от 96 хиляди за една година. Изплашен от него, аз се съгласих. След като се подложих на лечение с тях в продължение на 2 месеца, ежемесечно изплащайки заема, който изобщо не беше безлихвен, почувствах влошаване на врата Роднини ме принудиха да се подложа на ЯМР на шията, което показа, че „коригиращите манипулации“ на Шишонин са ми противопоказани.За щастие не пълзях през цялата година услугата на тази клиника! Но тогава започна друга епопея - тези арогантни господа отказаха да върнат парите за останалите 10 месеца. Нещо повече, държаха се хамски, почти ме изтласкаха от клиниката с дрънки.Така че, пенсионери, бъдете внимателни и бдителни, ако искате да посетя тази клиника, единствената полза от това е фитнес залата. Но с тези ръждясали тренировъчни машини можете да намерите много по-евтино. И не вярвайте на положителните отзиви, работниците от клиниката сами ги пишат! "

Александър Юриевич Шишонин

Гимнастика за врата на Шишонин - набор от упражнения, предназначени да тренират мускулите на врата.

Това е спомагателен терапевтичен метод, който ще помогне за намаляване на симптомите на заболявания на опорно-двигателния апарат и за справяне с проблемите, произтичащи от това..

Редовното упражнение помага да се спрат процеси, които увреждат горната част на гръбначния стълб.

История

Автор на техниката е известният рехабилитационен лекар Александър Юриевич Шишонин. Това е практикуващ специалист, който има впечатляващ трудов опит и ръководи "Клиниката на доктор Шишонин".

За първи път той представи своята методология на света на международен медицински конгрес, който се проведе в САЩ. Комплектът от упражнения беше приет положително, след което Александър Шишонин стана член на Нюйоркската академия на науките.

През 2008 г. разработената от него техника става търсена и в момента се използва активно за лечение на различни заболявания..

Показания за употреба

Гимнастиката на шията на Шишонин е създадена специално за трениране на мускулите, разположени в цервикалната област. Редовни упражнения се предписват на пациенти, страдащи от редица патологии.

Те включват:

  • дългосрочно и постоянно повишаване на кръвното налягане;
  • компресирани гръбначни артерии;
  • притиснати нервни корени;
  • хронична мигрена, главоболие и световъртеж;
  • отслабени кръвоносни съдове;
  • лошо запаметяване на нова информация, влошаване на мисловните способности;
  • нарушение на притока на кръв във вените, които водят до мозъка;
  • увреждане на гръбначния стълб в областта на шийката на матката в резултат на нараняване;
  • състояние, при което горните крайници изтръпват и губят подвижност;
  • неправилно функциониране на мозъка, в резултат на нарушен кръвен поток в гръбначните и базиларните артерии.

Най-често методът Shishonin се предписва на пациенти, страдащи от остеохондроза в цервикалната зона.

ВАЖНО! Умереното упражнение ще бъде от полза за хора, които се движат малко, често работят в една и съща позиция, постоянно се занимават с интензивна умствена работа или се хранят лошо.

Упражнение за превенция

Нервно натоварване, продължителен престой в същото положение, свързани с възрастта промени и нередовен спорт са рискови фактори за развитието на цервикална остеохондроза. За да се предотврати развитието на болестта, лекарят предписва гимнастика Shishonin за превантивни цели..

Препоръчва се да се извършват при редица условия, които включват:

  • чести стрес и емоционален дистрес;
  • хронично безсъние;
  • физически и психически стрес;
  • затруднена концентрация;
  • отлагане на соли в шийните прешлени;
  • хипотермия на шийните стави;
  • мускулни спазми, които ограничават движението на врата.

Благодарение на създаването на мускулен корсет в цервикалната зона, симптомите на цервикална остеохондроза и други патологии стават по-слабо изразени.

Упражнението намалява дълбокия мускулен спазъм, така че човекът вече не изпитва болка, главоболие и тежест във врата и раменете.

Предимства на метода

Гимнастическият комплекс, изобретен от Александър Шишонин, елиминира болезнените усещания, излъчващи се в крайниците, нормализира кръвния и лимфния поток, активира метаболитните процеси и премахва отока. Помага за стимулиране на способността на тъканта да се възстановява и подобрява общото състояние на болния човек..

Предимствата на техниката не свършват дотук:

  • гимнастиката за врата е комплекс от премерени и бавни движения, които не изискват специално обучение. Те са подходящи за всяко ниво, тъй като изключват възможността за нараняване;
  • класовете са подходящи за заети хора, тъй като не отнемат много време. Достатъчно е да правите гимнастика 25-30 минути на ден;
  • не се нуждаете от отделна стая, специално оборудване или симулатор, за да правите упражненията. Можете да го направите у дома, на работа или на улицата - основното е, че сте достатъчно удобни по време на тренировка;
  • За разлика от други видове физикална терапия, вие не се нуждаете от анцуг. Достатъчно е да облечете нещо безплатно, което няма да попречи на движенията ви.

СЪВЕТ: Наред с терапевтичните упражнения се препоръчва да се подложите на курс от масажни и физиотерапевтични процедури. Комбинацията от тези методи ще ускори възстановяването и ще помогне за постигане на дълготрайни резултати..

Противопоказания

Моля, имайте предвид, че при цервикална остеохондроза гимнастиката се извършва само на 1-ви или 2-ри стадий на заболяването. Ако диагнозата разкрие сериозно увреждане на гръбначния стълб, набор от упражнения за възстановяване на цервикалната зона вече няма да помогне. В този случай на пациента се предписва хирургична корекция на засегнатата област..

Преди да започнете уроци, задължително трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на медицински преглед. Лекарят може да не позволи на пациента да посещава класове, ако лицето има поне една от следните патологии:

  • остри възпалителни процеси в организма;
  • повишена температура (от 37 градуса и повече);
  • нарушение на ендокринната система;
  • вътрешно кървене;
  • болезненост във врата, горната част на гърба и раменете;
  • новообразувания в шийните прешлени.

ВАЖНО! В допълнение към извършването на специален курс, трябва да приемате лекарства, предназначени за възстановяване на ставния хрущял.

Правила за изпълнение

За ефективно изпълнение на гимнастиката на Шишонин е важно да се запознаете с основните правила.

  1. Не започвайте да тренирате веднага след хранене. Препоръчително е да се храните 1-1,5 часа преди началото на заниманията.
  2. Преди да започнете да тренирате, загрейте областта на врата. Внимателно масажирайте задната част на главата, врата и раменете с леки кръгови движения.
  3. В началния етап правете упражненията пред огледалото - по този начин можете да проследявате движенията си и да коригирате грешките, ако е необходимо.
  4. Увеличавайте натоварването постепенно - в противен случай рискувате да увредите шийните прешлени. През първата седмица е достатъчно да се изпълнят 3 или 5 упражнения от целия комплекс и 5 повторения на всяко от тях.
  5. Не забравяйте за редовността. В първите етапи гимнастиката трябва да се прави ежедневно. След като тялото ви свикне с физическа активност и се формира мускулният корсет, можете да намалите броя на упражненията до 3 на седмица. По време на периода на ремисия такава активност е достатъчна.
  6. Опитайте се да правите поне 5 комплекта от всяко упражнение. По-малко повторения ще намалят ефективността на фитнеса..
  7. Следете позицията на тялото си по време на физическа активност - дръжте врата и гърба изправени.

СЪВЕТ: Изпълнявайте всички движения плавно и внимателно. Бързите дръпвания няма да дадат очаквания резултат и само ще влошат ситуацията.

Базов комплекс

Гимнастиката на врата на д-р Шишонин е комбинация от 7 упражнения. В таблицата по-долу ще разгледаме по-отблизо всеки от тях..

Застанете до стена или седнете на стол. Дръжте главата и гърба изправени. Постепенно наклонете врата си към лявото рамо, фиксирайте го и замразете в това положение за половин минута. Повторете това движение, но го направете в обратна посока (към дясното рамо).

В момента, в който наклоните глава, на врата ви ще се появи лека болезненост. Причината за такива усещания е леко претоварване на мускулите; не е необходимо да се спира упражненията поради това. Ако обаче болката е остра и остра, упражнението трябва да бъде спряно..

Седнете на стол и сложете ръце в скута си. Започнете да изпълнявате упражнението: спуснете ръцете си, след това ги дръпнете малко назад и издърпайте главата нагоре. Поддържайте тази позиция за 30 секунди, след това се върнете в изходна позиция.

Изправете се изправени, преди да започнете упражнението. Дръжте главата си така, че брадичката ви да е успоредна на пода. Издърпайте врата си напред, така че брадичката да остане в същото положение (не е нужно да я повдигате или спускате). След това завъртете врата си наляво, спуснете я надолу и се върнете в изходна позиция. При следващия подход повторете последното действие в другата посока..

Това упражнение почти напълно дублира предишното. Разликата се крие във факта, че трябва да опънете главата си доколкото е възможно (това обаче трябва да става бавно и плавно). След като обърнете врата си към едно от раменете, фиксирайте го в това положение за 30 секунди. Внимавайте за чувствата си - не трябва да изпитвате болка по време на упражнението. Ако дискомфортът все още ви притеснява, завъртете главата си, докато болката стане по-слабо изразена. Не забравяйте да спортувате умерено..

Седнете на стол. Поставете дясната си ръка върху рамото, което е от противоположната страна. Повдигнете лакътя си така, че да е успореден на пода. Поставете лявата си ръка на коляното. Рамката се изпълнява по същия начин като предишното упражнение: врата се обръща надясно и се фиксира в това положение за 30 секунди. Движенията при втория подход се извършват в огледална проекция.

Вдигнете ръцете си, огънете ги леко в лактите и ги заключете в ключалка над главата си. Обърнете главата си последователно в двете посоки и задръжте за 30 секунди.

Седнете изправени. Наклонете леко брадичката си, спрете и оставете главата си в това положение за 4-6 секунди. Повдигнете внимателно главата си, издърпайте брадичката първо напред и след това нагоре.

Разтягане след тренировка

След като овладеете основните упражнения, тренировката може да бъде допълнена с леко усложнение - разтягане. Извършва се по следния начин.

  1. Повдигнете лявата или дясната ръка и хванете страната на ухото, противоположна на.
  2. Наклонете главата си в противоположни посоки, като леко я натискате с ръка, легнала на ухото.
  3. Поставете дланта си на тила, натиснете леко върху него и замахнете с глава напред-назад.
  4. Сменете ръката си и повторете всички стъпки по-горе.

Комбинацията от основния комплекс и разтягане насърчава задълбочено проучване на мускулния корсет и увеличава тяхната гъвкавост.

Прегледи на пациенти

Вече половин година пия нестероидни болкоуспокояващи и ходя на масаж. На етапа на възстановяване лекарят предписва гимнастиката на Шишонин. Упражненията са доста прости, но все пак не си струва да ги правите в острия стадий на заболяването: съществува голям риск от увреждане на шията. В други случаи можете и трябва да го направите. Вратът става по-силен и подвижен, болките на практика изчезват.

Алина, на 41 години, Брянск

Започнах да се занимавам с гимнастика преди 2 месеца. В началото на лечението беше трудно и дори изпитваше болка след часовете. Месец по-късно стана по-лесно да се учи, техниката даде резултат, от който съм доволен. Животът без постоянна болка във врата е станал много по-приятен.

Олег, 32 години, Самара

Започнах да уча преди година. Отначало тренирах по 40 минути на ден, след което намалих честотата на тренировки до 3 на седмица. Вратът практически не боли, тъй като упражненията в комбинация с масаж си свършиха работата. Болезненото главоболие също отмина, но си струва да се откажат от класовете, тъй като всичко започва отначало. Ако искате врата ви да бъде винаги здрава, препоръчвам да превърнете тези упражнения във вашия начин на живот..

Марат, на 51 години, Стерлитамак

Мнението на лекарите

СМ. Бубновски, Москва: „Това е проста, но много ефективна комбинация от полезни упражнения, която дава максимален резултат при лечението на цервикална остеохондроза. Методът е лесен и достъпен, благодарение на който голям брой хора ще могат да се отърват от болезнени усещания във врата, раменете и гърба ”.

В И. Дикул, Москва: „За първи път се сблъсках с тази система през 2009 г., след което се заинтересувах сериозно от нея. Нестандартният подход при лечението на шийните прешлени прави гимнастиката на Шишонин ефективна за възстановяване на ставите. С интегриран подход методът ще помогне да се забрави завинаги болестта, но не можете да се откажете от обучението ".