Болят ставите на пръстите на краката - симптоми, причини, диагностика, лечение

Болката в ставите на пръстите на краката е едно от най-често срещаните състояния. Повечето хора се сблъскват с този проблем. Това може да се дължи на обичайната умора в края на работния ден или да показва развитието на сериозни патологии. Слушайки подканите на собственото си тяло, можете почти веднага да определите степента на опасност.

Анатомия на ставите на краката

Анатомичната структура на стъпалото е сложна и включва много елементи. Следователно появата на дискомфорт или болка в ставите на пръстите на краката може да бъде свързана с различни негативни процеси. За да се разбере какви нарушения могат да причинят неприятно състояние, трябва да има представа за структурата на стъпалото, по-специално пръстите.

Пръстите на краката се състоят от три фаланги - проксимална, средна и дистална. Изключение правят палците, те съдържат само две фаланги (проксимална и дистална). Всъщност фалангите са тръбни кости, покрити в краищата с хиалинов хрущял. В основата на всяка кост има сплескан изрез, за ​​да се образува става. По този начин самите кости, ставите, хрущялите и мускулната тъкан, сухожилията могат да се превърнат във фокус на синдрома на болката..

Анатомията на стъпалото не предвижда акцент върху фалангите. При ходене, плътните и метатарзалните кости служат като опорни точки. Въпреки това пръстите са подложени на ежедневен стрес. Домът, разбира се, е с обувки. Естествената необходимост в повечето случаи дава нежелани усложнения и насърчава развитието на възпалителни процеси. Което от своя страна може да провокира развитието на опасни патологии.

Причини за болка

В допълнение към носенето на обувки има много причини за болка в пръстите на краката. Това могат да бъдат както външни фактори, така и вътрешни патологии, чието обостряне се изразява с подуване и болка в ставите. По правило възпалителният процес започва след получаване на различни видове наранявания. Това могат да бъдат случайни натъртвания, фрактури, прищипване в тесния пръст на обувката, повишен стрес (по-специално за танцьори) и др..

Ревматолозите идентифицират следните фактори, които най-често причиняват болка в малките стави на пръстите на краката:

  • Hallux valgus - плоски крака, може да причини болка. Сериозно разстройство на опорно-двигателния апарат, което при всички случаи ще засегне пръстите. Обостряне настъпва в средна възраст, когато в ставите вече се наблюдава естествено износване.
  • Ревматоиден артрит. Опасната патология се характеризира с увреждане на малките стави на скелета. Дълго време може да бъде в режим „заспиване“, когато пациентът дори не е наясно с наличието на болестта. Инфекциите, хипотермията, травмите дават мощен тласък и болестта започва да прогресира.
  • Артроза. Заболяването е по-често при възрастни хора, когато хиалинният хрущял губи своята еластичност и започва да се руши.
  • Полиартрит. Множествените увреждания на ставите също могат да засегнат малките стави на фалангите на пръстите на краката.
  • Подагра. Болестта е наследствена в 80% от случаите и може да се развие на всяка възраст. Метаболитните нарушения допринасят за ранното начало.
  • Бурсит. Нередовните натоварвания на пръстите на краката (високи токчета, професионални спортове) допринасят за появата на подутини в ставите. Прекомерното натрупване на синовиална течност причинява възпаление.
  • Болести на кръвоносните съдове. Нарушаването на кръвообращението в стъпалото засяга всички анатомични елементи, включително пръстите. Изтръпване, обезцветяване, болезнени атаки - следствие от кислороден глад и недостатъчен прием на хранителни вещества.
  • Диабет. Клиничната картина на заболяването включва лезии на всички стави на опорно-двигателния апарат. Следователно, когато се появи дискомфорт в пръстите на краката, кръвта трябва да бъде дарена за захар.

Диагностика

Изключително рядко се извършват диагностични мерки в началните етапи от развитието на заболяването. По правило хората не бързат да посещават лекар поради „незначителен“ проблем - болката в пръстите на краката се възприема по този начин от преобладаващото мнозинство. Малко хора смятат, че това може да означава сериозно заболяване..

Не трябва да пренебрегвате симптомите и да търпите болка, особено ако тя трае дълго време или е редовна. Навременното насочване към хирург, травматолог или ревматолог може да предотврати нежелани усложнения и бързо да възстанови двигателната функция.

Въз основа на оплакванията на пациента се съставя анамнеза на болезненото състояние и се предписват подходящи диагностични мерки. Това може да бъде само външен преглед или сложни анализи, включително лабораторни и инструментални изследвания. При механични наранявания се предписва рентгенова снимка, при съмнения за ставни патологии - ултразвук, общи и специфични кръвни изследвания, при системни заболявания - КТ, ЯМР, кръв за ревматоиден фактор.

При тежки случаи може да са необходими биопсия на синовиална течност, ДНК анализ, проби за онкологични новообразувания, нива на хемоглобин и други специфични изследвания за изясняване или изключване на опасни заболявания.

Лечение на малки стави в пръстите на краката

При болки в пръстите на краката в повечето случаи е достатъчно да смените обувките си. Състоянието ще се подобри почти веднага. След няколко дни болката напълно ще изчезне. Трябва да обърнете внимание на качеството на материалите, последната и петата. Обувките трябва да са възможно най-близки до ортопедичните стандарти.

Консервативна терапия

В по-тежки случаи се предписва лекарствена терапия. На първо място, тя е насочена към облекчаване на болката и възпалението. Лекарствата се избират в зависимост от тежестта на състоянието и индивидуалните характеристики (лична непоносимост, възраст, съпътстващи заболявания и др.).

Стандартният режим на лечение се състои от следните групи лекарства:

  • Анестетици. Облекчаващите болката могат да бъдат в много различни форми - таблетки, мехлеми, гелове, пластири. В зависимост от интензивността на болката, на пациента се назначава един или друг тип. "Analgin", "Metomizol", "Ketoral" - доказани средства, които бързо премахват болките в ставите.
  • Нестероидни противовъзпалителни. Наличните лекарства, като аспирин, парацетамол, диклофенак, нимезулид, имат двойна роля за облекчаване на болката и възпалението..
  • Антибиотици. Ако възпалителният процес е стартиран и се появят гнойни образувания, тогава са показани антибиотици. За потискане на инфекциите и отрицателната активност на бактериите се предписват "Еритромицин", "Доксициклин", "Азитромицин".
  • Кортикостероиди. Възможно е да се коригира производството на хормони и да се предотврати анормална функция на имунната система срещу ставните тъкани с помощта на хормонални лекарства. "Хидрокартизон" под формата на мехлеми, таблетки или инжекции е най-популярното средство за лечение на този проблем..
  • Хондропротектори.

Физиотерапия

Методите на апаратната терапия ще помогнат за ускоряване на лечебния процес. Физиотерапията се предписва само от лекар, видът напълно зависи от историята на заболяването и индивидуалните характеристики на пациента. Най-често се предписва електрофореза с аналгетици, магнитотерапия, ултразвуково излагане, парафинови апликации, калолечение и др..

Трябва да се помни, че има много ограничения за извършване на помощна физическа терапия. Категорично е противопоказано да се извършват процедури за пациенти, които имат патологии на сърдечно-съдовата система, онкологични новообразувания, психични разстройства (например епилепсия), алергии или псориазис с определена форма.

Превантивни мерки за болка

Едва ли ще бъде възможно напълно да се премахне появата на болка в ставите на пръстите на краката. Животът включва физическа активност и изпълнение на ежедневни задачи, които могат да доведат до нараняване. Но да се сведе до минимум развитието на сериозни патологии е съвсем по силите на всеки човек.

Трябва да се придържате само към прости правила:

  • Обувки. Носенето на добри обувки, ботуши, обувки или обувки трябва да стане задължително. Когато избирате следващия чифт обувки, трябва да обърнете внимание преди всичко не на външния вид, а на ортопедичните показатели - правилната последна, анатомична стелка, естествена кожа или висококачествени изкуствени материали. Съединенията ще оценят грижите и ще престанат да се притесняват завинаги.
  • Ограничаване на натоварването на пръстите на краката. Високите токчета, заострените обувки не трябва да се превръщат в ежедневие, а в рядко изключение за специални случаи. Ако професионалната дейност е свързана с повишени натоварвания - спортисти, танцьори, трябва да се консултирате с ортопед за избора на обувки и балансирана комбинация от дейност - почивка.
  • Лекувайте нараняванията навреме. На пръв поглед това е рана, натъртване или изкълчване на пръст - дреболия, която не си заслужава вниманието. Възможно е в ставите вече да е започнал разрушителен процес. Следователно хирургичното лечение, използването на мехлеми, гелове или кремове значително намаляват риска от развитие на патологии.
  • Правилното хранене. Храната, богата на витамини, минерали и протеини, укрепва ставите, допринася за нормалната им функционалност до дълбока старост.

Болката в ставите на пръстите на краката е двусмислено състояние, което може да бъде както признак на обикновена умора, така и първите симптоми на опасни заболявания. Следователно болката не трябва да се пренебрегва. Навременната диагностика и лечение ще помогнат да се избегнат бъдещи проблеми със ставите.

Какво може да е свързано с болка в пръстите на краката?

Болката в пръстите на краката се появява при много хора. Тя нарушава ежедневния ритъм на живота, не й позволява да носи любимите си обувки, да прави обичайните си занимания и спортове, ежедневни задължения и работа. Хората често изпитват подобен дискомфорт, който може да бъде болезнен, болезнен, пулсиращ или непоносимо остър. Тъй като пръстите на краката са подложени на силен стрес всеки ден, участвайки в ходене, не трябва да отлагате пътуването до лекар, което ви позволява да идентифицирате произхода на болката.

Защо ме болят пръстите на краката

Причините за дискомфорт са многобройни и понякога много сериозни. При изясняване на патологията, довела до синдрома на болката, лекарят се интересува от съпътстващите симптоми и поставя диагноза въз основа на локализацията на болката:

  • в нокътя - най-често възниква при носене на неудобни обувки или гъбични инфекции;
  • в костите и ставите - свързани с дегенеративни промени в ставната тъкан, механични увреждания;
  • в подложката - обикновено се притеснява от мазоли или груба кожа.

Основните причини, поради които болят пръстите на краката, са следните заболявания и явления:

  • артрит;
  • остеоартрит;
  • подагра;
  • травматично увреждане;
  • остеомиелит;
  • Неврома на Мортън;
  • врастнал нокът;
  • съдови заболявания.

Артрит

При артрит може да боли един или всички пръсти, а болката се причинява от възпаление в ставата и съседните тъкани. Болестта се придружава не само от болезненост, но и от подуване, зачервяване. Може да се усети обща слабост и неразположение, повишава се местната температура. Болката е най-силна през нощта. С течение на времето пръстите се огъват поради подути стави, наблюдава се хрускане.

Артритът трябва да се лекува, той не преминава сам и причинява силен дискомфорт.

Артроза

Ако болят пръстите на краката, причината често е остеоартрит. Патологията е следствие от артрит или подагра и се характеризира с възпаление в ставата с постепенно разрушаване на хрущяла. Палецът е засегнат преди всичко, след това артрозата отива към останалите.

При това заболяване болката се появява предимно през нощта, пръстът се подува, зачервява се и може да бъде горещ. Жените по-често страдат от това заболяване, тъй като носят тесни обувки с токчета. Патологията може да се развие и в резултат на нараняване. При артроза пръстите ще бъдат много деформирани и болезнени, поради което при първите симптоми е необходимо посещение на лекар.

Подагра

Подаграта е възпаление на ставата поради натрупване на пикочна киселина и соли в ставата. По-често мъжете боледуват. Заболяването има симптоми, подобни на артрит и артроза: зачервяване, подуване, локална треска. Общото състояние може да се влоши, появят се студени тръпки, повишава се кръвното налягане, апетитът изчезва.

Подаграта много често се появява от прекомерна консумация на месо, риба, мазни и сладки храни, алкохол, както и метаболитни нарушения (когато пикочната киселина не се отделя с урината) и бъбречната функция.

Травма

Костите в ходилото и пръстите на човек са много крехки и малки, поради което лесно се повреждат. Повечето хора, които счупят пръст на крака си, може да не отидат на лекар. Болката в този случай не изчезва дълго време; тя се появява при натискане и преместване. Счупените кости в крайна сметка растат заедно, но в грешната позиция и синдромът на болката отстъпва. Нараняванията включват изкълчване, изкълчване и контузия. Всички механични повреди са придружени от подуване, остра болка в пръстите на краката, понякога появата на хематом.

Остеомиелит

В резултат на наранявания и отворени фрактури в костта започва процесът на нагряване и смърт на тъканите, придружен от силна болка, треска, главоболие и повръщане, а понякога и загуба на съзнание. Температурата се повишава рязко (до 39-40 градуса). Засегнатият пръст не може да бъде преместен.

Болестта се развива бързо, усещанията за болка от местните проходи се обобщават. Ако се появят тези симптоми, трябва да посетите лекар възможно най-скоро..

Деформация на пръстите

Понякога пръстите на краката придобиват форма, подобна на чук, поради неправилното положение на стъпалото, напрежението на връзките и увеличеното натоварване на мускулите, а вторият пръст, а също и третият по-често боли. Те се свиват и сякаш „гледат“ надолу. Това разстройство може да доведе до артроза. Деформациите на чука са причинени от наследствено предразположение, неправилно обуване, плоскостъпие, висок супинатор, дълъг втори пръст..

Царевица

В допълнение към меките мозоли от новите обувки, понякога човек развива дългокоренени ядки. Те не изчезват сами, затова трябва да бъдат премахнати. Образуванията са свързани с ороговяване на повърхностния слой на кожата и са много болезнени, особено при ходене.

Неврома на Мортън

При това заболяване в стъпалото се появява свръхрастеж, който прищипва междупалцевите нерви и води до болезнено състояние. По принцип неврома е доброкачествен тумор, характеризиращ се с усещането за камък в стъпалото, който пречи на ходенето. Често патологията се проявява с болка между пръстите на краката, обикновено между четвъртия и третия.

Фактори, предразполагащи към началото на заболяването, са плоскостъпие, наранявания, стрес на краката, тесни обувки.

Съдова болест

Атеросклерозата може да се развие в артериите, в които има недостатъчен кръвен поток. Пръстите обаче се чувстват студени, изтръпнали или болни. Симптомите на болката стават по-силни при ходене. Захарният диабет също може да доведе до нарушено кръвоснабдяване. Хората с това заболяване често страдат от болки в пръстите на краката..

Друго нарушение на кръвоносната система е ендартериитът, при който артериите се възпаляват, което води до нарушаване на кръвоснабдяването на долните крайници. При такова заболяване краката обикновено болят под коляното (понякога синдромът на болката се простира до целия крайник), пръстите могат да изтръпнат, изтръпват, подуват, понякога са тесни, често са бледи и студени.

Ендартеритът задължително изисква лечение, тъй като в напреднали случаи съществува риск от ампутация на крайниците.

Врастнал нокът на крака

Това е най-често на палеца. Това се случва поради тесни обувки и неправилно изрязване на ноктите. Врастналият нокът на крака е много болезнено състояние, но можете да се отървете от проблема в кабинета по педикюр, където майсторът ще премахне врастналия ръб и ще обработи правилно нокътя.

Диагностика

Какво да направите, ако ви болят пръстите на краката? На първо място, трябва да посетите лекар, който ще изследва засегнатата област и ще предпише диагностични мерки за поставяне на диагноза. С проблем трябва да посетите терапевт, който въз основа на анамнезата ще ви насочи към тесни специалисти - травматолог, невролог, ревматолог или хирург.

Основните диагностични методи, използвани при болка в долните крайници, включват:

  • Рентгенов;
  • компютърна томография и ЯМР;
  • Ултразвук;
  • анализ на урината за определяне на артрит;
  • общи и биохимични кръвни тестове;
  • определяне на нивото на пикочна киселина.

Лечение и профилактика

Ако боли пръст на крака, лечението се предписва в зависимост от резултатите от диагнозата и диагнозата..

  • За артрит или остеоартрит е препоръчително да се използват нестероидни противовъзпалителни лекарства, които премахват възпалението и болезнеността. Хондропротекторите се предписват за възстановяване на хрущяла.
  • Подаграта се лекува с лекарства, които понижават нивата на пикочна киселина. Препоръчва се специална диета, ограничаване на бобови растения, месо, кафе и избягване на алкохолни напитки.
  • За неврома на Мортън се използват физиотерапия и ортопедични обувки. В екстремни случаи е показана операция.
  • Натрупванията и втвърдяванията се елиминират с омекотители и ако има дълбок корен, той се отстранява незабавно.

За да се предотврати болка в пръстите на краката и развитие на заболявания, се препоръчва носенето на удобни, леки обувки с широки пръсти. У дома е по-добре да ходите боси или с меки чехли. Трябва да се избягва прекомерното прегряване или хипотермия на крайниците, както и своевременно лечение на възможни драскотини и рани и незабавно се свържете с травматолог, ако има съмнения за наранявания.

Облекчаване на болката в пръстите на краката. Лечение на фалангите на пръстите на краката

С възрастта ставите на краката се деформират, отделните пръсти се огъват. Не само болезнените усещания причиняват неудобства, но и проблем при избора на обувки, а не естетически вид на краката.

Болката в пръстите на краката, промените във формата им са причинени от основните три причини.

Всички пръсти на краката могат да наранят. Но най-често болезнените усещания са в костта в основата на палеца. Причините за възпаление и растеж на костите са подобни на тези при болки в други стави на стъпалото..

Причини за болка в палеца на крака

◉ Съдови нарушения възникват поради нарушена бъбречна функция, сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет. Повишеното подуване преминава от краката към подбедрицата и пукащите болки се спускат към пръстите.

Съдовите нарушения водят до подуване на краката и е малко вероятно да бъдат объркани с артроза. Засегнато е цялото стъпало, а не само пръстите. Подуването, което повече от удвоява обема на стъпалото, също води до бледа кожа. Усещайки такъв крак, след натискане виждаме останалата трапчинка.

◉ Артрозата на палеца на крака понякога се бърка с подагра. Но подаграта е много по-рядко срещана от артрозата. Подаграта засяга повече мъжете. От артроза пръстите по-често се деформират при жените. Артрозата се провокира от наранявания, тесни обувки в пръстите. Отлагането на сол в тази ситуация няма нищо общо.

Натискът на обувката за дълго време допринася за отклонението на палеца навътре. Той притиска втория пръст. Поради отклонението се образува изпъкнала кост. На свой ред, триейки се за обувки, променената става се подлага на триене и се възпалява.

Ставата става по-дебела на това място, става по-плътна. Подвижността му е ограничена и той е блокиран. Деформация, която е отишла далеч, поправя неправилното положение на ставата и пръстът вече не може да бъде отклонен в предишното му положение.

Често търкане на повредения пръст сега се случва във всяка обувка. Всъщност поради патология е необходимо да се избират по-широки обувки с течение на времето. Кракът вече не се побира в обикновени рокля обувки.

Триенето води до възпаление на околоставната бурса - бурсит. При бурсит ставата става червена, набъбва, болката се увеличава.

Ситуацията се усложнява от факта, че кривият палец бута втория, третия пръст. Те придобиват форма на чук, подобна на нокът.

◉ Артритът води до повишена болка през нощта (три до четири сутринта). Реактивен и псориатичен артрит, подаграта „насочва“ палеца на крака. Ревматоидният артрит допринася за болка в останалите четири пръста.

Лечение на деформация на пръстите на краката

◍ Болката по време на деформация на пръстите води до факта, че пациентът е принуден да избере нови широки обувки. Защото усуканите пръсти ви пречат да носите старите си обувки. Преместване и повдигане, те изискват допълнително пространство, по-голяма височина. Следователно трябва да търсите обувки с широка пелерина..

Освен удобни обувки, има смисъл да закупите и специални ортопедични устройства:

● Коригиращи нощни инструменти

● Bursoprotectors за палеца

● Защитни капачки за пръсти

Устройствата намаляват болката до минимум в местата на изкривяване на пръстите, когато се издигнат, отиват един върху друг, трият се от притискане един към друг. Чрез отделяне на пръстите по време на движение, междуцифровите вложки гарантират комфорт и предотвратяват триенето на кожата.

Също така, с деформиран палец на крака, с оформена бучка, не може да се направи без нощно коригиращо устройство. Поддържа пръста в анатомично правилно положение по време на нощната почивка, спира отклоняването на пръста навън, нормализира тонуса на връзките.

Поставянето на превръзка в продължение на шест месеца през нощта спира деформацията на палеца. Ако кутията не работи - напълно се изправя, връща се в предишното си положение.

На палеца се поставя бурсопротектор, за да се предпази получената стърчаща кост, така че да не се търка в обувките. Също така с помощта на това устройство палецът се държи така, че да не се отклонява към втория пръст..

По този начин резултатът от корекцията се обезпечава с нощно устройство. Гел материалът помага за овлажняване на грубата и увредена кожа.

Капачките за пръсти се препоръчват за чук, кръстосване, нокти, пръсти, мазоли, врастнали нокти.

Поради напречното плоскостъпие възниква чук-подобно изкривяване на пръста. Пръстът в ставата се повдига като чук и не участва в опора при ходене. Тоест опората пада върху подложките в основата на пръстите. върху главите на метатарзалните кости. Където постепенно се образуват мазоли.

Поставени върху повдигната става, те привеждат пръста в анатомично положение, изправяйки го. Но само за времето, когато носи фаланга. Капачките с гел и гел-тъкан осигуряват удобно ходене с изкривени пръсти.

◍ Правилни ортопедични стелки с пилоти трябва да се носят при болка, изкривяване на пръстите. Метатарзалната подложка, поддържаща напречния свод на стъпалото, ще осигури опора за желаните области на крака.

По този начин той ще разпредели правилно товара по предния крак и ще спре разместването на пръстите, причинено от напречните плоски стъпала..

◍ Лечението на ставите на стъпалата с лазер, магнитотерапия, ултразвук, терапевтична кал ще даде стабилен терапевтичен ефект. В допълнение към курсовите процедури във физиотерапевтичния кабинет можете да използвате устройства за домашно лечение. Като Almag, Mag-30, Nevoton, Vityaz, Dune, Elfor, Vitafon.

◍ Компресите с медицинска жлъчка, втриващите мехлеми с бишофит помагат добре при болка.

Понякога деформираните стави се коригират с помощта на мануална терапия, правят се възстановителни инжекции на афлутоп, артепарон.

Когато деформацията е отишла значително, е възможно само хирургично лечение. Не може без операция.

Лечение на пръстите на краката при съдови нарушения

Те се срещат при сърдечно-съдови заболявания, диабет и бъбречни увреждания. Които водят до значително подуване на стъпалото, преминаване към подбедрицата и притискаща болка в пръстите.

Отокът по съдови причини не може да се обърка с артрит, артроза. В този случай подуват не само пръстите, но и цялото стъпало. Цветът на кожата също се променя, тя значително пребледнява или става много по-розова.

След палпация, ако извадите пръста, за известно време остава трапчинка. Артроза, артрит няма да остави такива следи.

◉ За да се излекува подуването и болката в пръстите, трябва да се отстрани причината за подуването. Тоест се предписват съдоразширяващи лекарства: Trental, Teonikol и венотонични лекарства: Detralex, Eskuzan, Troxevasin.

Used Локално използвани абсорбиращи кремове, гелове: Reparil, Dolobene, Essaven.

◉ За да се избегне венозна конгестия, се използва хирудотерапия - лечение с медицински пиявици.

Болка в стъпалото при ходене под пръстите: причини, диагностика, лечение

Много хора отиват на лекар за болка и дискомфорт в стъпалото. Този симптом може да показва различни заболявания на опорно-двигателния апарат. Болката в стъпалото при ходене под пръстите може да се появи постоянно или периодично. Във всеки случай трябва да посетите лекар, който ще предпише ефективно лечение..

Фактори за развитие

Независимо от източника на проблема, всички заболявания могат да бъдат предизвикани от редица фактори. Между тях:

  1. Интензивна физическа активност. Силният стрес по време на ходене или бягане засяга гръбначния стълб, коленете и стъпалата. Колкото по-активен живот, толкова по-голям е рискът от болезнени усещания..
  2. Голяма телесна маса. Съществува връзка между теглото и риска от болка. Колкото по-затлъстява човек, толкова по-голяма е вероятността от проблеми с опорно-двигателния апарат..
  3. Неправилно хранене. Обикновено проблемът възниква при консумацията на храни с ниско съдържание на калций и минерали.
  4. Заболявания на ендокринната система. Метаболизмът може да доведе до освобождаване на големи количества минерали в кръвта. Резултатът ще бъде отлагането на калций и други минерални соли в структурите на стъпалото..
  5. Натежава наследствеността. Този фактор може да доведе до появата на патологии на опорно-двигателния апарат. И сами по себе си неразположенията не се предават.
  6. Лоши навици. Пушенето и алкохолът намаляват еластичността и гъвкавостта на анатомичните структури на стъпалото. В резултат се наблюдават дистрофични промени в областта на краката..
  7. Физическо бездействие. Хората, които постоянно седят на едно място, също са изложени на риск от болка, както и хората, които работят интензивно физически. Причината е конгестия в опорно-двигателния апарат..

Видове болка

Те са различни. Следователно първо трябва да определите сортовете:

  1. Ако болката се появи в стъпалото при ходене, трябва да определите мястото, където е локализирана и интензивността. При движение натоварването пада върху краката, появява се болка близо до пръстите, в средата на стъпалото, по свода. Възниква от остеопороза, почивка в леглото - човек не натоварва краката си, има проблеми с двигателната система. Понякога се получава увреждане на съдовата система на краката.
  2. В пръстите може да се появи болка. В този случай трябва да отидете на лекар, за да изключите подаграта. Ако болестта се потвърди, лечението трябва да започне. Същността на патологията се крие в метаболитните нарушения, които водят до неприятни усещания в пръстите. В кръвта се появява много сол, която се отлага в ставите. Неприятните усещания се появяват през нощта. В по-късните стадии на заболяването тревожността възниква постоянно. Нуждаете се от помощта на лекар, за да изключите сериозни заболявания - артрит и артроза, които увреждат пръстите.
  3. Болката в подметката може да означава плоскостъпие. Лечението включва подбор на обувки, специални стелки. Болестта обикновено се проявява при наднормено тегло.
  4. Болезнени усещания могат да бъдат в ходилото под пръстите в средата. Това се дължи на физиологични проблеми, последиците от травмата. Трябва да се обърне внимание на мазоли, мазоли, навяхвания, които възникват от внезапни натоварвания.
  5. Важно е да се обърне внимание на оплакванията на децата. На тази възраст е възможно развитието на сериозни заболявания на краката, при които е необходимо спешно лечение. На 16-годишна възраст продължава формирането на скелета на детето. Трябва внимателно да наблюдавате здравето на децата. Ако той се оплаква от болка, е трудно да се намери мястото. Лекарят лекува патологията след пълна диагноза. Недоразвитието на артериите и вените на краката е опасно за децата..

Инфекциите проникват бързо, когато тялото е отслабено. Лезията може да бъде насочена към ставата, стъпалото, пръстите. След прегледа се предписва лечение. Болката в краката се появява с изкривяване на гръбначния стълб, разширени вени, простиращи се до пръстите на краката. В тези случаи трябва да посетите лекар.

Бурсит

Ако свода на стъпалото боли, причината може да е това заболяване. При бурсит се появява възпаление в периартикуларната капсула. Процесът е локализиран в ахилесовото сухожилие. Болковият синдром често се появява под пръстите и се влошава при ходене.

Бурситът също се проявява със следните симптоми:

  • локален оток на мястото на ахилесовото сухожилие;
  • болка и дискомфорт в стъпалото при ходене;
  • зачервяване на кожата в засегнатата област.

Ако болката се усеща при ходене, това може да се дължи на тежко физическо натоварване, професионални спортове, проникване на инфекциозни патогени, артроза на ставите.

Фасциит

Шпората на петата може да причини болка в стъпалото при стъпване. Това е, което хората наричат ​​фасциит. С тази патология расте костната тъкан, която постепенно потиска кръвоносните съдове и нервните окончания, разположени в меките тъкани на петата. Болестта се проявява със следните симптоми:

  • локален оток в областта на образуване на костен израстък;
  • болка при ходене и дори в покой.

Плантарен фасциит може да възникне при попадане на инфекциозни агенти в тялото, травматично увреждане на петата. Друго заболяване се появява при надлъжно или напречно плоско стъпало, ревматоиден артрит.

Артрит

Артритът на малки стави може да причини болка в стъпалото под пръстите. Болката при това заболяване се увеличава сутрин след събуждане. Болестта се характеризира с:

  • зачервяване на кожата под пръстите на краката;
  • скованост във фаланговите стави сутрин;
  • подуване на подметката или средната част на крака;
  • бърза умора на краката при ходене.

Това заболяване може да се прояви при подагрична форма, както и под формата на остеоартрит и ревматоиден артрит..

Плоски стъпала

Ако има болка в стъпалото при ходене под пръстите, това може да се дължи на надлъжни или напречни плоски стъпала. Това заболяване се проявява със слабост на сухожилно-мускулния апарат на стъпалото, статично натоварване на краката.

Плоските крака могат да бъдат идентифицирани по следните признаци:

  • удебеляване на стъпалото, поради което обувките се износват бързо;
  • бърза умора на краката;
  • чести припадъци;
  • болка при ходене.

Това заболяване може да бъде придобито и вродено. Ако натоварването на стъпалото е неравномерно, човекът развива дискомфорт и болка на мястото на външния или вътрешния форникс.

Неврома

Ако кракът на жената боли и боли да стъпва, това може да се дължи на носенето на токчета. При неврома на Мортън има болка в подметката, особено при стъпване на пръста. При това състояние дебелината на междупалтовите нервни стволове се увеличава..

Невромът на Мортън е доброкачествен тумор на нервната тъкан. При това заболяване болката се увеличава по време на ходене и се появява и подуване на меките тъкани на стъпалото..

Теносиновит

Болката в стъпалото под палеца може да бъде свързана с травматично увреждане на меките тъкани на стъпалото. Правилната диагноза ще бъде възможно само въз основа на рентгеново изследване. Ако патологията засяга маршируващия крак, тогава появата е вероятно:

  • подуване на външната дъга на стъпалото;
  • болка в краката.

Теносиновит често се появява от носенето на обувки, които не са с правилния размер. Болката в крака може да бъде елиминирана само с помощта на ефективно лечение, предписано от лекар.

Травма

Ако кракът боли и боли да стъпвате, това вероятно се дължи на различни видове щети. Локализацията се определя от мястото на повредата. Нараняването може да бъде от интензивен шок, редовна микротравма в определена област.

Болка в стъпалото при ходене под пръстите се появява, когато:

  • фрактури на фалангите на пръстите, пробиви, пукнатини в петата на костта, причинени от падане на краката;
  • разтягане или разкъсване на големи и малки връзки.

Вторият вид нараняване възниква при неуспешни скокове и бързи тирета от място. При разкъсване на връзките се появява локален оток и болка в засегнатата област. При травматични наранявания на краката ситуацията се коригира само от лекар.

Остеопороза

Ако кракът боли в областта на стъпалото, тогава една от причините е остеопорозата. Болестта се развива, когато количеството калциеви йони в костната тъкан намалява. Тогава се появява не само болка, но и рискът от костни фрактури се увеличава..

Еритромелалгия

Това е рядко заболяване, при което има болка в подметката под пръстите. С болестта малките кръвоносни съдове се разширяват, температурата се повишава, появява се зачервяване, дърпаща болка в стъпалото. Болестта се развива от ревматоидни заболявания, измръзване, изгаряния.

Обикновено патологията се разпространява симетрично, тоест до 2 крака. Болката е остра, пулсираща. С прогресирането на заболяването болката ще бъде по-силна, засегнатата област може да бъде увеличена. За поставяне на диагноза се изисква да се подложи на преглед под формата на рентгенова снимка, ултразвук и анализ. За целта се свържете с хирург или ревматолог. Болестта се лекува с мехлеми, антипиретици и болкоуспокояващи.

Възрастни промени

С възрастта болките в краката са по-чести. Те могат да се подуят, да се уморят дори от малки натоварвания. Свързаните с възрастта промени водят до деформация на стъпалото отвътре. При възрастните хора костите са крехки, има изтъняване на венозните стени, намаляване на имунната система.

Болката може да бъде постоянна или временна. Лекарите обикновено предписват имуностимуланти, където има много калций, мехлеми. Предписва се и компресионно бельо и болкоуспокояващи. От традиционната медицина ефективни са тинктурите с червен пипер, хвойна и други затоплящи вещества.

Врастнали нокти на краката

Това е често срещано заболяване, което причинява много неудобства. Болката може да е около пръстите, тъй като ноктите се забиват в кожата, докато кърви. Настъпва нагнояване, температурата се повишава.

Симптомите включват неравномерни нокти, които растат в кожата на пръста. Болезнените усещания възникват при невнимателни движения. Лекарят може да предпише операция.

Диагностика

Ако страдате от болки в стъпалото при ходене под пръстите, е необходимо да установите причината за това явление. Имам нужда от консултация с травматолог и ортопед. Първичната диагноза се поставя въз основа на анкета, анализ на оплакванията, визуален преглед.

Допълнителни изследвания се извършват с помощта на:

  • Рентгенов;
  • артроскопия на малки стави;
  • ЯМР или КТ.

Лабораторната диагностика е представена под формата на допълнителен изследователски метод, при който се идентифицират маркери на възпаление и симптоми на ревматоидно увреждане на ставите. В този случай се изискват следните кръвни изследвания:

  • клиничен;
  • за ревматични тестове;
  • биохимични.

Лечение

Ако има болка в стъпалото под пръстите, лекарят предписва лечение въз основа на лабораторни и инструментални изследвания. Важно е пациентът да спазва следните съвети по време на терапията:

  • трябва да използвате ортопедични стелки, избрани индивидуално;
  • физическата активност на възпаления крак трябва да бъде намалена;
  • препоръчително е да изберете ортопедични обувки;
  • жените временно не трябва да носят токчета.

Консервативно лечение

С болки в крака, в зависимост от причината за това явление, лекарят може да предпише лекарства. Използването на такива лекарства ще бъде ефективно:

  • нестероидни противовъзпалителни лекарства;
  • аналгетици;
  • затоплящи мехлеми и триене;
  • хондропротектори.

В случай на нараняване на костите и връзките се използват еластични превръзки на болезнен крайник, лепяща лента, шина или гипс.

Ако стъпалото боли под пръстите, тогава масажът може да премахне дискомфорта. Процедурата подобрява локалното кръвообращение, нормализира лимфния поток, обмена в меките тъкани.

Допуска се самомасаж на краката. Състои се от леко поглаждане, триене и нежно месене. Затоплящите и обезболяващи мехлеми, гелове, които се използват при извършване на масаж, позволяват да се подобри ефектът.

Гимнастика

Лечението на болки в краката може да се извърши с лечебна гимнастика. Обикновено се предписва при тендовагинит и плоскостъпие. Упражняващата терапия включва следните упражнения:

  1. Въртене с двата крака. Препоръчително е да изпълнявате това упражнение в седнало или легнало положение с спуснати крака. Въртенето се извършва едновременно за 10 повторения във всяка посока.
  2. Трябва да повдигнете частите с пръсти. По-добре да вземете кърпа или молив от пода.
  3. На пода трябва да се търкаля малка топка. Можете да вземете тенис. Краката трябва да са голи.

Алтернативно лечение

Ако кракът боли близо до пръстите по време на ходене, тогава в допълнение към консервативното лечение може да се използва традиционна медицина. Като терапия се използват следните методи:

  1. Лечебни вани за крака. Те ви позволяват да се отървете от дискомфорта и болката. Естествени масла от розмарин, хвойна, евкалипт, лавандула се добавят към топлите вани за крака. Водата се излива в емайлиран и пластмасов съд, добавя се етерично масло (4-5 капки). Важно е температурата да е 38-40 градуса.
  2. Контрастен душ за крака. Благодарение на тази процедура се нормализира не само кръвообращението в краката, но и цялото тяло се укрепва. Препоръчително е да се извършва контрастно обливане на краката сутрин..
  3. Студено лечение. Нанасяне на съд с лед за премахване на възпаление и подуване. При тази процедура е важна мярката, за да не настъпи хипотермия. Времето за задържане на лед е 2-3 минути.

Методите на традиционната медицина трябва да се използват само когато процедурите са съгласувани с лекаря. Самолечението може да доведе до обостряне, което ще влоши състоянието.

Операция

Когато конвенционалното лечение се провали, се извършва операция. Операцията е предписана за неврома на Мортън, придружена от възпаление в лигаментните структури, растеж и пролиферация на тъкани. Процедурата е болезнена.

При откриване на травматичен неврит също се извършва операция. Болестта се развива бързо и за кратко време може да се появи хроничен стадий. В този случай силната болка продължава до операцията и само хирургът може да ги премахне.

Съдовите патологии на краката често водят до болка в подметката и под пръстите. Само здрави съдове могат да осигурят транспортиране на хранителни вещества, които са в кръвта, а разширените вени ограничават тази възможност. Има заплаха не само за краката, но и за човешкия живот.

По-добре е да се избягва опасността, да се използва помощта на съдови хирурзи, които могат сами да извършат спешна операция. Болката може да бъде опасна, тъй като съществува риск тя да е свързана със заболяване.

Предотвратяване

За да се предотврати дискомфорт и болка в стъпалата, е необходимо да се извърши профилактика. Ще поддържа краката ви здрави и красиви. Профилактиката е както следва:

  1. Не носете неудобни и малки обувки. Когато подметката се носи отвътре, са необходими ортопедични стелки. Те удължават живота на обувката.
  2. Жените не трябва да носят обувки на висок ток с тесни пръсти.
  3. Поддържайте краката си чисти и топли. Личната хигиена на краката е важна. Необходимо е да се използват омекотители, особено през лятото.
  4. Не трябва да носите синтетични чорапи, те водят до изпотяване, краката се намокрят и изсъхват бързо. По-добре е да изберете чорапи, изработени от естествени материали, които имат добра хигроскопичност.
  5. Педикюрът трябва да се прави внимателно. Важно е да се избягва надраскване и възпаление.
  6. Необходимо е да отслабнете, ако имате проблеми с краката. Правилното хранене ще помогне за това..
  7. Човек трябва да яде плодове, зеленчуци, плодове, ядки и брашно, мазни и солени храни трябва да бъдат изключени.
  8. Трябва да пиете поне два литра чиста вода на ден..
  9. Витаминните и минералните комплекси са ефективни.

По този начин причините и лечението на болката в краката са взаимосвързани, следователно се изисква диагностика. И въз основа на анализа лекарят предписва ефективни методи на терапия.

Какво да правите, когато болят пръстите на краката

Непрестанната болка в пръстите на краката причинява на човека силен дискомфорт, ограничава подвижността му и значително влияе върху качеството на живот. Това може да е първият признак за проява на някакво заболяване. Не трябва да задълбочавате възникналия проблем, по-добре е веднага да установите причината за болката. Навременното посещение на лекар ще позволи на специалиста да избере ефективно лечение и да облекчи дискомфорта.

Причини за болка

Преди да започнете лечението, трябва да установите причината за болката. Най-често палеците на краката болят при ходене. Това може да е сигнал, че някои нарушения са започнали да се появяват в тялото или директно в тъканите на краката..

Възможни заболявания

  1. Подагра. Проявява се чрез възпаление на ставата на големия пръст на фона на нарушение на метаболизма на пикочната киселина. Болестта протича на вълни, с периоди на обостряния и ремисии. Обострянията често се случват през нощта и се предизвикват от употребата на определени храни (месо, червено вино и др.). Болката е следствие от оток на ставите и увреждане на синовиума с разположени в него нервни окончания. Ето защо, ако основата на палеца потрепва и боли, не трябва да отлагате посещението на лекар.
  2. Атеросклерозата е хронично заболяване на кръвоносните съдове, проявяващо се чрез отлагане на холестеролни плаки по стените им. Те запушват съда, което затруднява движението на кръвта. Поради тази причина тъканите на крайниците не получават достатъчно кислород и хранителни вещества, в резултат на което се появява болка. Обикновено човек първо усеща изтръпване, а след това болка в пръстите на краката. След принудително спиране болката обикновено изчезва. Болезнените усещания могат да се засилят при ниски температури поради допълнителен вазоспазъм.
  3. Тромбоемболизмът е патологично състояние, при което кръвен съсирек се откъсва от мястото, към което преди това е бил прикрепен, кръвният поток се пренася по-нататък по кръвообращението и запушва кръвоносния съд. Източникът на кръвни съсиреци, които могат да запушат артериите на пръстите на краката, са левите камери на сърцето, аортата и илиачните артерии. Болковият синдром с тромбоемболия на артериите на пръстите на краката се причинява от състоянието на остър кислороден глад на меките тъкани на тази част на тялото. В повечето случаи е засегнат само един пръст. Ако причината не бъде елиминирана, първата тромбоемболия може да бъде последвана от многократно повлияване на останалите пръсти на краката. Ако се притеснявате защо боли вторият пръст, по-добре е да се консултирате със специалист.
  4. Артритът е възпаление, което причинява болка в един или повече пръсти, в зависимост от формата на заболяването. Реактивният артрит се характеризира с поражение главно на палеца на крака и с напредване на заболяването ставите на останалите фаланги на пръстите започват да се възпаляват. Болката се проявява изцяло, обикновено през нощта. На левия крак болката е по-силно изразена, отколкото на десния. Ако палецът на крака ви не се огъва и боли, причината може да е артрит.
  5. Hallux valgus. Болестта се проявява във вътрешно изместване на първата метатарзална кост, както и във външно отклонение на първата фаланга на палеца. С прогресирането на заболяването и без осигуряване на подходяща медицинска помощ, палецът на крака може да се пресече с втория пръст, да мине под или над него и главата на първата метатарзална кост може да се издуе още повече. Това заболяване е едно от първите сред заболяванията на пръстите на краката..
  6. Невромът на Мортън е доста често срещан вид заболяване, което се проявява под формата на удебеляване на нерва на крака и е придружено от неприятни болезнени усещания. Невромата на стъпалото е локализирана главно между третия и четвъртия пръст, с едностранно увреждане на нерва. Само в много редки случаи е възможно двустранно. Обикновено пациентите се оплакват от остра и остра болка и парене между третия и четвъртия пръст, дискомфорт при ходене, изтръпване в пръстите.

Травма

Причината за болката в пръстите на краката може да бъде не само заболявания, но и различни наранявания..

  1. Навяхване възниква поради нараняване, при което движението в ставата е по-широко от допустимия диапазон. В резултат на това цялото натоварване пада върху лигаментния апарат, който обикновено се разтяга и при критично прилагане се счупва. Остра болка се усеща веднага след разтягане. Често има моментално подуване в областта на участъка, причинено от разкъсване на един от кръвоносните съдове.
  2. Разтягането на сухожилията на пръстите на краката най-често е резултат от прекомерно напрежение върху тези части на тялото при нетренирани хора. Резултатът е разтягане на сухожилието, което под микроскопично увеличение се проявява с множество малки разкъсвания на съединителнотъканните влакна. Тъй като между влакната има и нервни окончания, те също подлежат на разрушаване, което в началото причинява болезнени усещания. След известно време тези болки стават постоянни и тъпи, което е свързано с увеличаване на отока около увреденото сухожилие.
  3. Синини, фрактури. Най-сложните наранявания водят до много раздробени отворени и затворени фрактури със смачкване на меки тъкани. Нараняванията с умерена тежест често водят до затворени линейни фрактури или пукнатини, придружени от контузия на меките тъкани. Леките наранявания обикновено се ограничават до контузия на меките тъкани с леки увреждания на кожата. Болковият синдром варира в зависимост от това кои структури са повредени. Например, с пукнатина на малкия пръст, жертвите неизменно чувстват болка, поява на оток, понякога зачервяване или синьо обезцветяване на пръста, нарушение на неговите двигателни функции. Продължителността на синдрома на болката също зависи от тежестта на нараняването, тъй като пряко влияе върху продължителността на персистирането на възпалителния процес..

Диагностични методи

За да разберете защо болят пръстите на краката, трябва да посетите лекар. Трябва да сте готови да опишете естеството на болката. Тя може да бъде остра, скучна, пареща, пулсираща, пронизваща. Полезно е да се наблюдава интензивността на болката. Ако се промени, тогава по кое време на деня се увеличава и намалява, какви фактори могат да му повлияят. Ако сутрин усещате скованост в пръстите на краката, обърнете внимание на момента, в който изчезва..

Важно е лекарят да знае от колко време изпитвате болка, как се е появила за първи път, какво я е причинило, дали е имало наранявания. Не забравяйте да кажете на специалиста за симптомите, които съпътстват болката. Това може да бъде втрисане, кожни обриви, сухота в устата, мускулни потрепвания и т.н..

От лабораторните изследвания лекарят може да изиска кръвен тест. Общи - за определяне на възпалителните процеси в организма, интоксикация, злокачествен процес на костния мозък. Биохимичен - за проверка на ревматичния тест, за изключване на процеса на разрушаване на костната тъкан или мускулните влакна.

От инструментална диагностика може да се предпише рентгенова, ултразвукова, доплер ултрасонография на съдовете на долните крайници, компютърна томография, ядрено-магнитен резонанс.

Кога си струва да посетите лекар и при кой специалист? Това зависи от естеството на болката:

  • травматолог лекува навяхвания, сухожилия, фрактури, натъртвания, изгаряния, измръзване,
  • трябва да се свържете с ревматолог, ако има съмнение за ревматоиден артрит, подагра, периартериит нодоза,
  • физиотерапевт се занимава с възстановяване след натъртвания, фрактури,
  • посетете хирург, ако е възможна атеросклероза, тромбоемболия на артериите на пръстите на краката, hallux valgus, неврома на Мортън.

Методи на лечение

И така, какво да правите, ако боли палеца на крака? Възможностите за лечение зависят от причината за болката и могат да варират от почивка и ортопедични устройства до операция. Във всеки случай те се избират индивидуално.

Медикаментозно лечение

Терапията включва прием на лекарства, които могат да облекчат болката, да облекчат възпалението, да намалят отока и други неприятни симптоми. Предписването на лекарства се извършва само от специалист, като се вземе предвид заболяването, което е причинило болка:

  • за премахване на болката обикновено се предписват нестероидни противовъзпалителни лекарства, като & # 171, диклофенак & # 171,, & # 171, индометацин & # 187,. Като правило те се прилагат интравенозно или интрамускулно, за да не се дразни стомашната лигавица и да се получи по-бързо терапевтичен ефект. Локалното приложение на тези средства може да се разглежда само като добавка, тъй като ефективността на мехлемите и геловете е изключително ниска,
  • по време на периоди на обостряне на артрозата се използват хормонални кортикостероиди - & # 171, Hydrocortisone & # 171,, & # 171, Diprospan & # 187, вътреставни. Предписват се и хондропротектори & # 8212, вещества, които допринасят за възстановяването на хрущялните тъкани и повишават качеството на синовиалната течност. Те включват & # 171, Хондроитин сулфат & # 187 и & # 171, Глюкозамин & # 187,. Тяхната характеристика е дългосрочната употреба до получаване на първия ефект.,
  • лекарства на основата на хиалуронова киселина (& # 171, Gyastat & # 187,, & # 171, Durolan & # 187,, & # 171, Ostenil & # 187,, & # 171, Hialart & # 187,, & # 171, Synokrom & # 187,, & # 171, Fermatron & # 171,) се използват при лечението на артрит. Той е част от съединителната тъкан и образува мембраната на клетките на ставния хрущял. Лекарствата се прилагат интраартикуларно.

Народни средства за защита

След консултация със специалист можете да опитате да намалите болката, като използвате традиционни методи..

  1. При болки в ставите и мускулите добре помага тинктура от черен оман. Залейте една супена лъжица от натрошения корен на растението с един литър водка и задръжте на тъмно място в продължение на три седмици. След това тинктурата трябва да се филтрира и разрежда с вода, докато се получи общ обем от 3 литра. Трябва да приемате по една супена лъжица 3 пъти на ден 10-15 минути преди хранене в продължение на един месец. За да засилите ефекта, нанесете настъргана черна ряпа върху възпаленото място..
  2. При мускулни крампи можете да използвате сок от алое, смесен с масла. В равни части смесете сок от алое и ментол, карамфил, евкалипт, камфорно масло (тези масла могат да бъдат закупени в аптеката). Втривайте продукта два до три пъти на ден в болезнени зони. Върху горната част се поставя вълнен плат, за да се осигури топлина.
  3. Ако върхът на пръста ви боли силно, опитайте горчица и лечебна смес от вино. Добавете две супени лъжици горчица към 250 грама топло червено вино. Разбъркайте добре до гладка смес. Навлажнете мека кърпа в получения продукт, изцедете сока и нанесете за 10-20 минути.

Физиотерапия

Терапевтичните упражнения обикновено се използват заедно с медикаментозно лечение. Упражненията спомагат за подобряване на притока на кръв, разтягане на мускулно-лигаментния апарат. Важно е да ги правите редовно..

  1. Застанете така, сякаш току-що сте направили крачка с десния крак. Поставете стъпалото на левия крак така, че пръстите да лежат на пода. Фиксирайте крака си в това положение за 10-15 секунди.
  2. Седнете на стол, хванете крака си и пъхнете пръсти между всеки пръст. Изпънете пръстите на краката си отстрани за поне 30 секунди. Повторете с другия крак..
  3. Заставайки на пода, вдигнете се на пръсти, останете в това положение за 10 секунди, след което се върнете в изходна позиция.
  4. Тогава обратното: петата остава на пода, а пръстите са изтеглени нагоре. Задръжте 10 секунди и се върнете в изходната стойка.

Масажът помага много добре да се справите с проблема с болката в пръстите на краката. Това е проста и достъпна опция, която можете да направите у дома. Всеки пръст трябва да се масажира, като са включени както подложката, така и самата става. Движението се извършва по дължина и ширина. Използват се техники като кръгови движения, прищипване, интензивно и слабо поглаждане, триене в полукръг. Масажът на пръстите на краката трябва да започне в посока от нокътната плочка, плавно придвижвайки се към нейната основа. Всички манипулации трябва да бъдат непрекъснати.

Превантивни методи

За да не бъдете измъчвани от въпроса за причините и лечението на болката в палеца на крака, трябва да следвате прости правила за превенция:

  • избирайте обувките внимателно, не трябва да стиска краката ви. Жените не трябва да злоупотребяват с обувки на висок ток,
  • внимавайте за хигиената на краката. Измивайте ги ежедневно, използвайте различни кремове и спрейове,
  • купувайте чорапи, изработени от качествени материали,
  • в случай на наранявания по краката избягвайте инфекцията,
  • спортувайте редовно или правете специални упражнения. Експертите препоръчват бягане, колоездене, ски, плуване, ходене. Много е удобно да използвате спортни обувки или специални ортопедични стелки,
  • яжте правилно. Включете в менюто храни, обогатени с витамини и минерали.

Заключение

Ако сте изправени пред проблем като болка в пръстите на краката, не отлагайте посещението при специалист. Причините за появата на болезнени усещания могат да бъдат много. Не трябва да търпите дискомфорт, тъй като с течение на времето той може да причини много неприятности. Анализирайте естеството на болката и решете за кой лекар да се запишете. Следвайте всички негови препоръки.

Не забравяйте за превантивните мерки: занимавайте се със спорт, носете само удобни обувки, използвайте ортопедични стелки, придържайте се към здравословен начин на живот.

Arthronosos

Лакът