Защо боли кръста по време на бременност

Въпреки факта, че бременността за повечето жени е щастлив период от живота, понякога тя е засенчена от дискомфорт в долната част на гърба. Болката в лумбалната област не винаги е физиологична, понякога те сигнализират за наличието на сериозни патологии. Ето защо трябва да им обърнете внимание. Не забравяйте да се консултирате с лекар, ако имате болка в долната част на гърба..

Защо боли кръста по време на бременност

Долната част на гърба боли по време на бременност по различни причини.

С нарастването на плода теглото на жената се увеличава и центърът на тежестта на тялото й се нарушава поради увеличаване на размера на корема. За да поддържа равновесие, жената е принудена да движи раменете си и да се навежда по време на движение. В резултат на това гръбначният свод и мускулите са в постоянно напрежение. Това положение на тялото винаги се превръща в провокиращ фактор за появата на лумбална болка..

Вроденото изкривяване на гръбначния стълб или слабо развитите мускули също могат да причинят болка в долната част на гърба. Освен това причинява силна болка при носене на дете, остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Долната част на гърба боли по време на бременност поради развитието на патологии на вътрешните органи, което като правило е свързано с отслабване на имунитета. Най-често регистрираните заболявания на органите на репродуктивната и пикочната система. Ако при болка допълнително се наблюдава повишаване на телесната температура, оток и общо влошаване на състоянието, тогава незабавно се препоръчва консултация с лекар.

Естеството на болки в долната част на гърба в различни тримесечия

На различните етапи на бременността болката в лумбалната област може да се прояви по различен начин. Определено трябва да обърнете внимание на този фактор. Важно е да се има предвид, че острата болка винаги е опасна. Те често показват скрити патологии, които заплашват бременността като цяло..

Ранна бременност

В ранните етапи болките в кръста се появяват на фона на хормонални промени. По това време връзките и ставите се разтягат, подготвяйки тялото за бъдещо раждане. Основната причина за болезненост в долната част на гърба през първия триместър е активното производство на хормони (прогестерон, релаксин).

До голяма степен, на фона на хормонални промени, телесното тегло се увеличава. Но като правило при много жени мускулите не са подготвени за това, така че се разтягат. Рисуването, леки болки в гърба до 10 седмици се счита за норма. Но ако се появи допълнително кафяво вагинално течение и интензивността на болката се увеличи, това може да е симптом на спонтанен аборт.

Много често бъбречните проблеми се появяват през първия триместър. Хипотермията или инфекцията често се превръщат в провокиращ фактор. На този фон може да се появи пиелонефрит или други възпалителни процеси в бъбреците. Обикновено такива заболявания са лесни за диагностициране поради изразени допълнителни симптоми, като повишаване на телесната температура, затруднено уриниране и обезцветяване на урината.

В ранния период може да се развие възпалителен процес в панкреаса. На този фон възникват болезнени болки, периодично обострящи се от атаки, по време на които се появяват пронизващи усещания. Болката се локализира в левия хипохондриум, но може да излъчва в долната част на гърба или да опасва цялото тяло в областта на талията. Освен това има нарушено храносмилане, гадене и повръщане, общото състояние се влошава значително.

Болезнените усещания през първите седмици след зачеването се считат за опасни. Те често са симптом на извънматочна бременност. В този случай болката се появява от едната страна и се дава на ректума. Освен това скоро се появяват изхвърляния с примеси от кръв. Ако не отидете навреме на лекар, болката става непоносима и води до загуба на съзнание.

Болките в кръста по време на ранна бременност могат да показват следните състояния:

  • риск от спонтанен аборт.
  • замразена бременност.

Понякога болезнеността в долната част на гърба е доказателство за успешно зачеване. Наблюдава се в първите дни след забавяне на менструацията, характеризира се с ниска интензивност и персистира за кратко време, след което изчезва безследно.

През втория и третия триместър

През втория триместър натоварването върху тялото се увеличава поради растежа на плода. Следователно, болката в долната част на гърба до 20 седмици се счита за нормална, ако те са с ниска интензивност. По правило болезнеността в долната част на гърба се появява след продължително стоене или при повишена физическа активност.

Ако през този период долната част на гърба боли силно, тогава се препоръчва спешно да се консултирате с лекар.

Причините за болка в долната част на гърба през втория триместър могат да бъдат такива опасни патологии:

  • Гръбначни заболявания (остеохондроза, сколиоза, междупрешленна херния).
  • Пиелонефрит, който е придружен от отоци и треска. Болестта значително влошава състоянието на жената и може да провокира спонтанен аборт..
  • Уролитиазна болест. Промените в тялото на бременна жена могат да предизвикат движение на камъни през уретерите, което причинява силна болка. В урината се появяват примеси от кръв; затруднено уриниране.

Болките в кръста по време на бременност през втория триместър често са сериозна заплаха, ако са свързани със силно отпускане на мускулите и ставите под въздействието на произведените хормони.

В периода на 3 триместър долната част на гърба обикновено боли при носене на дете поради увеличаване на натоварването върху тялото като цяло. По това време се появяват различни видове болка и те могат да бъдат не само физиологични. Сериозните патологии могат да ги провокират. Най-често това е пиелонефрит и миозит..

Освен това болката в последния триместър се причинява от тренировъчни контракции. Такива симптоми са физиологични и са свързани с подготовката на тялото за раждане. Обикновено болките в спазмите започват да се появяват на 38 седмица. Те не представляват заплаха за жената и плода, ако се наблюдават на редовни интервали. Но ако интервалите между атаките се съкратят, това може да е признак за началото на преждевременно раждане..

Преди раждането

Болката в кръста преди раждането, която се появява около 15 дни преди планираното раждане, се счита за нормална.

Като правило се причинява от следните физиологични механизми, които се появяват в тялото непосредствено преди раждането:

  • Промени във формата на тазовото дъно в края на бременността, когато настъпва окончателното разминаване на ставните стави на таза. Този процес е свързан с естествената подготовка на родовия канал, поради което през този период болката в долната част на гърба се увеличава.
  • Промяна в центъра на тежестта поради факта, че през последните дни се наблюдава значително увеличение на плода. В този случай главата на детето се приближава до дъното на малкия таз, подготвяйки се за раждането. Това води до изместване на центъра на тежестта и увеличаване на натоварването в долната част на гърба, така че болките започват да притесняват по-често в края на бременността.

Тренировъчни пристъпи. Те стават по-интензивни и чести преди раждането..

Когато болката е заплашителен симптом

Острата болка в долната част на гърба по време на бременност във всеки триместър винаги е заплашителен симптом. Когато се появи такъв симптом, е необходимо да се консултирате с лекар възможно най-скоро. В същото време има ситуации, при които е възможно да се поддържа бременност само с осигуряване на спешна медицинска помощ..

Обадете се на линейка в следните ситуации:

  • когато се появи кърваво отделяне от влагалището;
  • когато кръста боли постоянно, а интензивността на болката не намалява след почивка;
  • когато болезнени усещания излъчват към краката.

Фактът, че болезнеността в долната част на гърба при носене на дете е ненормална, се показва от повишаване на телесната температура или допълнителна силна болезненост в корема. През втория триместър тревожността трябва да възникне с пристъп на болка в пояс, излъчваща се надолу. Такива симптоми са характерни за хипертоничността на матката, нейното преждевременно свиване, което може да провокира спонтанен аборт.

Бременната жена трябва да бъде под наблюдението на лекарите, когато има опасност от спонтанен аборт. Днес съществуват доста ефективни методи за поддържане на бременността дори в най-тежките случаи..

Как да намалим синдрома на болката

Разбира се, когато долната част на гърба боли по време на бременност, не трябва да се вземат болкоуспокояващи. В противен случай можете да навредите на нероденото бебе, като провокирате развитието на вътрематочни аномалии..

За да не навредите на детето, е необходимо да сведете до минимум рисковете от силна болка..

За да направите това, трябва да се придържате към следните препоръки:

  • Избягвайте дълго стоене. Особено не се препоръчва да стоите дълго време. Ако трябва да чакате дълго време някъде, тогава е по-добре да започнете да вървите напред-назад..
  • Не седнете в едно положение дълго време. Ставайте периодично, правете препоръчаните упражнения и се разхождайте.
  • Носете удобни обувки на нисък ток.
  • Спете на ортопедичен матрак.
  • Премахнете носенето на тежки товари.
  • В края на бременността се препоръчва носенето на пренатална скоба, за да се разпредели равномерно натоварването. Но трябва да изберете такъв аксесоар, като вземете предвид препоръките на лекаря..

Освен това трябва да балансирате диетата и да включите възможно най-много храни, обогатени с калций. Всеки ден менюто трябва да съдържа мляко, извара, месо, билки.

По време на раждането на дете определено трябва да контролирате теглото си. Повишаването му ще доведе до повишени натоварвания върху опорно-двигателния апарат. Днес специалистите съветват плуването по време на бременност, ако няма противопоказания. Чудесен начин за отпускане на мускулите е водната аеробика. Специалните гимнастически упражнения също се считат за полезни..

Ако гърбът боли отдолу с обостряне на остеохондроза, тогава основното лечение е почивка в леглото. По съгласуване с лекаря може да се проведе локална терапия с помощта на гелове със затоплящ ефект. Разрешаването също е разрешено. Понякога може да се предпише масаж, но само специалист може да го извърши..

Диагностика и лечение на болка при бременни жени

Ако причината за болката в долната част на гърба по време на бременност не може да бъде установена по време на прегледа и анамнезата, тогава трябва да се извърши пълен преглед.

Важно е да запомните, че рентгеновите лъчи не могат да се използват за диагностика, докато носят дете. Ако има съмнение, че причините за болката в долната част на гърба са патологии на храносмилателния тракт, се разрешава гастродуоденоскопия. Но най-информативните са ултразвук, магнитен резонанс и компютърна томография. Това са абсолютно безопасни методи за инструментална диагностика, така че не трябва да се страхувате от тях, тъй като те не могат да навредят на бебето.

Лечението се предписва за всеки отделен случай след поставяне на диагнозата. Бъбречните патологии са особено опасни. В този случай терапията се провежда в болница, под строгото наблюдение на лекар. Невъзможно е да се откаже лечение, тъй като могат да възникнат сериозни усложнения, които застрашават живота на майката и детето.

Лечението на заболявания на гръбначния стълб е насочено към намаляване на физическата активност. Показва носенето на специални корсети и бинтове, както и физиотерапевтични упражнения. Необходимо е да си почивате възможно най-много, а при обостряне да се придържате към почивка в леглото.

Уролитиазата в остър стадий се лекува със специални диети. В този случай е разрешено да се използват спазмолитици в редки случаи. При панкреатит е необходима спешна хоспитализация. За стабилизиране на състоянието се предписва строга диета. Ако има опасност от спонтанен аборт, тогава трябва спешно да отидете в болницата, където ще бъдат взети мерки за запазване на бременността.

Предотвратяване

За да предотвратите болки в гърба по време на бременност, трябва да водите активен начин на живот. Често трябва да сте на чист въздух и да се занимавате със специална гимнастика, ако няма противопоказания, плувайте в басейна.

Трябва да се обърне много внимание на правилната почивка през нощта. За да направите това, трябва да спите на удобен ортопедичен матрак и не забравяйте да проветрите стаята, преди да си легнете. В този случай трябва да се избере най-удобната позиция. Ако е необходимо, можете да използвате възглавници под краката или под корема, за да постигнете пълно отпускане на тялото.

Важно е постоянно да наблюдавате стойката си по време на бременност. Гърбът трябва да е максимално изправен, за да можете да поддържате равновесие, докато ходите. Препоръчително е да се пазите от резки движения. Не можете да вдигате тежести и всички завои на тялото трябва да са плавни.

Класовете по йога се считат за полезни. Редовните упражнения ще увеличат вашата гъвкавост и ще ви помогнат да се подготвите за раждането. В допълнение, благодарение на тях ще бъде възможно правилно да се разпредели натоварването върху гръбначния стълб, което означава, да се минимизират рисковете от болки в гърба..

Болки в кръста по време на бременност

Митът, че бременността е безгрижен и щастлив период от живота, е измислен от онези редки жени, при които протича с добро здраве, без гадене, болка във всички части на тялото, последователно или незабавно, и постоянна умора. Малко са тези късметлийки.

За повечето бременността, особено в по-късните етапи, е засенчена от разнообразен дискомфорт. Сред най-честите са болките в гърба и кръста. То може да бъде причинено от общо натоварване на гръбначния стълб или може да е резултат от сериозен проблем, борбата с който трябва да започне възможно най-рано..

Болки в гърба през третия триместър

Три четвърти от жените в края на бременността, през третия триместър, изпитват болки в гърба и кръста. Почти е невъзможно да се избегне появата им, такива болки се считат за условна норма, така че първо ще разгледаме този случай.

Естеството на болката може да бъде различно, най-често болката и дискомфортът в гърба се появяват след физическо натоварване. Но болката може да бъде постоянна, да се увеличава към края на срока или обратно - да намалява.

В повечето случаи болката се причинява от един от естествените процеси, свързани с бременността:

  • действие на хормоните. По време на бременността тялото се подготвя за раждане, хормонът релаксин започва да се произвежда в големи количества. Под неговото действие тазът се разширява, но като страничен ефект всички други връзки в тялото омекват, включително тези, поддържащи гръбначния стълб. Напрежението в гърба се увеличава и тялото дава сигнал за стягане на мускулите около гръбначния стълб, за да преразпредели товара. Това постоянно напрежение дава болка;
  • колкото повече коремът расте, толкова повече центърът на тежестта се измества, това причинява промени в стойката и увеличава натоварването на гръбначния стълб, с което той не може да се справи;
  • телесното тегло по време на бременност се увеличава значително, създавайки стрес натоварване на опорно-двигателния апарат;
  • недостатъчното развитие на мускулите на гърба, което е следствие от заседналия начин на живот преди бременността, води до факта, че те не са в състояние да издържат многократно натоварванията;
  • Друг фактор, който провокира появата на болка, може да бъде психологически стрес, той се проявява преди всичко там, където напрежението на силите на тялото е най-голямо. А гърбът е „слабо звено“, особено в по-късните етапи;
  • в началото на бременността болката може да е естествен признак, че яйцеклетката се въвежда в стената на матката;
  • непосредствено преди раждането, напрежението в матката и пренаталните процеси често водят до болка.

В допълнение към тези причини има и по-неблагоприятни, но често и болезнени. По време на бременност организмът значително намалява имунитета, за да не отхвърли чуждо тяло - дете, намалявайки конфликта между защитните механизми и функцията на хранене и защита на плода.

На фона на намален имунитет може да се влоши следното:

  • заболявания на гръбначния стълб, недиагностицирани или нелекувани преди бременността, със сто процента вероятност ще се почувстват през този труден период;
  • мускулно възпаление, причинено от хипотермия;
  • панкреасът често страда от неправилна, твърде мазна диета;
  • бъбреците са друг възможен източник на проблеми, пиелонефритът често се диагностицира по време на бременност. Признак на това опасно заболяване е, на първо място, болка, тя се появява от едната страна в лумбалната област или малко по-долу, придружена от повишаване на общата температура, общо влошаване на благосъстоянието. Ако не се лекува, развитието на пиелонефрит може да причини бъбречна недостатъчност и да представлява заплаха за живота на майката и бебето..

Кога да посетите лекар

За да се определи дали болката е причинена от относително безвредни процеси, протичащи в организма, и дали си струва да си уговорите час за извънредно посещение на лекар, има няколко признака:

  • естеството на болката. Острата и силна болка показва хода на инфекциозен или друг остър процес в тялото;
  • болката се появи внезапно и силно се засили за няколко часа;
  • болката е спазматична - това може да е първият сигнал за настъпване на преждевременно раждане.

Какво упражнение можете да направите, за да облекчите болките в кръста при бременни жени??

Първата стъпка винаги трябва да бъде консултация с лекар, неспециалистът не може да различи "естествената" болка от признака на опасно заболяване.

Но по-често болката просто показва, че тялото се нуждае от малко подкрепа. Упражненията са един от най-лесните начини за справяне с болката, като в умерени количества това е гаранция за спокоен ход на бременността. Но всички класове трябва да бъдат съгласувани с лекар..

  • Един от най-добрите варианти е аквааеробиката, той е подходящ за всяко ниво на обучение. Водата облекчава напрежението в мускулите около гръбначния стълб и дава на мускулите правилното натоварване. Занятията се провеждат в малки групи и ще бъдат чудесен начин да се отпуснете и да разговаряте с приятели в интересна позиция.
  • Също така популярен вариант са упражнения с гимнастическа топка, има опции за класове за бременни жени. Те са много полезни при проблеми с гърба и просто като общоукрепващо средство..
  • Вариант за любителите на медитативни упражнения е йога, има няколко комплекса за бременни жени. Струва си да се отбележи, че класовете трябва да се провеждат от професионалист, в противен случай съществува риск от увреждане на здравето, вместо полза.

Ако харесвате атмосферата на фитнес, можете да се запишете за аеробика или гимнастика за бременни жени във всяка близка фитнес зала. Основният критерий трябва да бъде пешеходното разстояние от фитнес залата и присъствието на професионален треньор.

Има няколко прости упражнения, които можете да направите за облекчаване на болката:

  • Легнете по гръб с крака на стол. Тази позиция облекчава напрежението от гърба, като дава почивка на мускулите, опитайте се да се отпуснете и да дишате в стомаха;
  • От легнало положение изпънете дланта си, стисната в юмрук към противоположния крак, в същото време опънете крака си към ръката, след това направете почивка, отпуснете се, повторете с другия крак и ръка;
  • Познатият мотор от легнало положение също облекчава напрежението и болката, правете около 10-15 кръга;
  • Направете 5-10 повторения на леко опростеното котешко упражнение, като го правите без напрежение. Станете на четири крака, докато вдишвате, извийте гърба си и спуснете главата си, докато издишвате - отпуснете се, върнете се в изходна позиция;
  • Седнете на пода, сгънете единия крак и го увийте зад другия, завъртете раменете си в обратна посока, фокусирайки се върху протегнатата си ръка, поставете другия върху коляното на свития си крак. Издишайте и се опитайте да се отпуснете в това положение. Променете позицията в обратната.

Други често срещани мерки за облекчаване на болката в гърба

Ако е възможно, струва си да смените матрака с ортопедичен или просто с по-твърд, полезно е да вземете ортопедична твърда възглавница, лесно можете да намерите специални възглавници за бременни жени на пазара. Адекватната почивка играе много важна роля за здравето по време на бременност, така че намирането на удобна поза за сън (на много от тях помага възглавница под коленете, а друга под корема) е нещо, на което определено трябва да отделите малко време.

Също така е необходимо да ограничите вдигането на тежести, ако трябва да вдигнете нещо, по-добре е да не се навеждате, а да стоите на едно коляно. Следете стойката си, опитвайки се да поддържате правилната позиция на гърба. Улеснява болката и аматьорския масаж, дори леко месене на мускулите облекчава напрежението и намалява болката.

Не пренебрегвайте носенето на превръзка за бременни жени, това ще помогне за правилното разпределение на товара в областта на гърба.

Много болкоуспокояващи не са приложими по време на бременност, народните средства също имат противопоказания, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате каквито и да е лекарства. За лечение на болка се предписват:

  • Болкоуспокояващи, които не са противопоказани по време на бременност (Парацетамол, Аналгин - в малки дози, Нурофен, Но-шпа и други).
  • Мехлеми за болки в гърба. Те трябва да се използват с повишено внимание; по време на бременност лекарствата, съдържащи отрови и други опасни за детето вещества, са противопоказани. Нурофен-гел и подобни лекарства често се използват за лечение на болка..
  • Професионалният масаж е добро и безопасно средство за облекчаване на болката.
  • Топли и студени компреси и вани насърчават притока на кръв към "проблемните" области на гръбначния стълб и намаляват болката.

Най-важното правило е да не понасяте болка. Дори ако всички приятели и познати, които са родили, единодушно твърдят, че това е нормално. Сигналът за болка е сигнал за аларма, знак, че тялото не се справя напълно с увеличеното натоварване.

Дори ако болката не е причинена от сериозно заболяване и не се изисква лечение, лекарят ще предпише мерки за поддържане здравето на гръбначния стълб, които ще помогнат да направим този светъл период от живота наистина приятен..

Болки в кръста по време на бременност. Как да се отървете от болки в гърба?

90% от бременните жени се оплакват от болки в гърба и кръста, особено през последните месеци. Можете, разбира се, да бъдете търпеливи, да лъжете повече, да изчакате, докато болката отшуми сама. Но е по-добре да разберете причината за дискомфорта и да помогнете на тялото да понесе бебето без болка. Нека поговорим повече за причините за болката, методите за профилактика и лечение..

Причини за болки в гърба и кръста по време на бременност

Обикновено болката се появява през последните седмици от бременността. Плодът става тежък, майката получава допълнителен стрес върху гръбначния стълб. Счита се за нормално, ако болката е лека, има периодичен характер и изчезва, когато положението на детето вътре в матката се промени.

Ако дискомфортът е продължителен, кръста боли постоянно, трябва да обърнете голямо внимание на този факт. Причината за болки в гърба могат да бъдат патологични и физиологични процеси в тялото на жената..

Патологични причини за болки в гърба по време на бременност

Патологичните причини изискват медицинска помощ. Болките в ранните етапи са особено опасни. Болката може да е признак на висок тонус на матката, заплаха от спонтанен аборт.

Честите патологични причини за болка през 2-3 триместър на бременността включват:

  • Инфекции и заболявания на бъбреците, пикочно-половата система;
  • Болести на жените;
  • Наднормено тегло;
  • Междупрешленна херния;
  • Неврология;
  • Нарушения в храносмилателния тракт, които причиняват поясна болка;
  • Простуда;
  • Хипотермия;
  • Тумори.

Мъчителните и продължителни болки не трябва да се търпят. Ранната диагностика на причините и навременното лечение ще помогнат да се роди бебето, да се поддържа здравето на новороденото и майката.

Болки в кръста по време на бременност

Физиологични причини за болки в гърба по време на бременност

Болката се причинява от следните природни фактори:

  • Бременните жени имат хормонални промени;
  • Преди раждането костите се раздалечават. Това е необходимо за преминаването на детето в тазовата област на майката;
  • Тренировъчни пристъпи. Матката "се опитва" 1-2 седмици преди раждането;
  • Липса на физическа активност при бременна жена. Мускулите се отпускат и не могат да понесат товара.

Физиологичните причини за болки в гърба не са вредни за майката и плода. Но е необходимо да информирате акушер-гинеколога, областния терапевт в предродилната клиника за тях. Лекарят ще прегледа жената, за да се увери, че няма патологии.

Как да се отървем от болки в гърба и кръста по време на бременност?

Изборът на методи за лечение на болки в гърба и кръста зависи от общото здравословно състояние на бъдещата майка. Ако патологиите на развитието на плода, заболявания на вътрешните органи при жената не са идентифицирани, се използват следните методи на лечение:

Физическа активност, гимнастика

Необходимо за трениране на мускулите на гърба, поддържане на тонуса им. Системата за упражнения се избира от гинеколог или инструктор в център за бременни жени.

Упражнението може да се прави у дома и във фитнеса. По-добре да си купите абонамент и да учите при професионалист. Това ще помогне да се избегне претоварване..

Редовна почивка

В последните месеци на бременността си вземете за правило да водите начин на живот в „детска градина“. Организирайте спокоен час за себе си през деня. След домашните, пазаруването, дългите разходки, не забравяйте да легнете. Това ще намали натоварването на гърба ви..

Поза за сън

Не се препоръчва бременните жени да спят по гръб. Тази поза причинява смущения в кръвния поток в тазовата и коремната област, в резултат на което може да се появи болка в гърба и кръста..

Легнете настрани с малка възглавница между краката близо до коленете. Вътрешни органи, матката ще бъде разположена удобно, гърбът ще спре да боли.

Масаж

Присвоявайте само през 2-ри триместър и в началото на 3-ти. Масажът се прави в изправено или седнало положение, тъй като жените вече не могат да лежат по корем.

Плуване

Не е необходимо да превръщате дейностите в билярда в състезания по скорост. Вашата задача е да отпуснете напълно мускулите, за да облекчите натоварването от теглото на детето от долната част на гърба. Плувайте 2-3 пъти седмично по 30-40 минути в спокоен ритъм.

Бандаж, корсет

Носете няколко часа на ден, носете в легнало положение за правилно разпределение на товара. Не забравяйте да използвате поддържаща превръзка за отслабени коремни мускули, високо тегло на плода.

Диета

Ако наднорменото тегло е причина за болка, тогава бременната жена трябва да спазва щадяща диета. Това няма да навреди на детето, но ще спре натрупването на излишни килограми. Затлъстяването ще попречи на бъдещите майки да раждат, така че следете теглото си по време на бременност, опитайте се да не надвишавате максимално допустимия праг за наддаване на тегло - 15 кг.

Лечение на патологични състояния

Терапията се избира съвместно от лекар специалист и гинеколог. Първо трябва да преминете през диагностика и тестове. Лекарствата се използват само по препоръка на лекар. Самолечението, неконтролираният прием на лекарства могат да провокират вътрематочни малформации на детето, спонтанен аборт.

Важно! Не можете да използвате анестетични кремове, затоплящи гелове или да приемате аналгетици, без да се консултирате с лекар. Чрез кожата външните агенти навлизат в кръвта и следователно в плацентата. Съставът на такива кремове може да включва змийска отрова, екстракт от червен пипер. Опасно е за плода..

Болките в гърба и кръста са много чести при бременни жени, така че е необходима навременна профилактика. Всяка сутрин правете упражнения за разтягане на мускулите на гърба и таза, хранете се правилно, ходете и плувайте. Тогава бременността ще донесе само радост, а не болка и дискомфорт..

Внимание! Използването на всякакви лекарства и хранителни добавки, както и използването на всякакви терапевтични техники, е възможно само с разрешение на лекар.

Защо се появяват болки в кръста по време на ранна бременност??

Бременността се характеризира не само с промени във външния вид на бъдещата майка.

В по-голяма степен има промени в здравословното състояние и благосъстоянието на бременната жена, тъй като за да се роди здрав плод, почти всички телесни системи се подлагат на сериозно преструктуриране.

Ето защо много жени, които очакват дете, имат болки в гърба по време на бременност за кратко..

Ще разберем причините за това явление и ще разберем как да се отървем от различни болкови усещания в лумбалната област.

Какви са причините за болката ↑

Често бременните жени са загрижени за болки в долната част на гърба поради активното преустройство на тялото. Но, изпитвайки болка, бъдещата майка започва да изгражда своите предположения относно причината за появата си..

След като е измислила диагноза за себе си, бременна представителка на красивата половина на човечеството е в състояние да се самолекува, което, разбира се, рядко завършва добре за благосъстоянието и здравето на жената.

Първоначално, за да се отървете от досадната болка в долната част на гърба, трябва да разберете причината за появата им и едва след това да започнете лечение.

Помислете за възможните причини за болка в лумбалната област в началото на бременността.

През първите седмици

Лекарите отбелязват, че много жени имат болки в кръста при първите признаци на бременност..

Може дори да се каже, че този симптом показва интересна позиция на жената дори по-красноречиво от постоянното гадене и световъртеж..

Работата е там, че дори в самото начало на бременността започва значително преструктуриране на организма и адаптирането на всички негови системи към ново положение.

По този начин всички енергийни ресурси се изразходват за свикване с новата позиция и безопасно раждане на детето..

Така че майката да се чувства комфортно с нарастващия корем, започва преструктурирането на лумбалния отдел на гръбначния стълб, тъй като в бъдеще той ще трябва да поеме значително натоварване под формата на плод.

В резултат на това през първите седмици на бременността може да се появи лека болка, която няма да донесе значителен дискомфорт..

5 седмици

Ако на този етап от бременността се появи лека болка в лумбалната област, също не се безпокойте..

През този период се наблюдава отпускане на сакралната област, която се намира в лумбалната област..

Благодарение на хормон-релаксант, който помага за отпускане на връзките и тазобедрените стави, сакралната област става по-подвижна. Това може да провокира появата на незначителна болка в лумбалната област..

Това явление, осигурено от природата, помага да се поддържа баланс и да не се чувства дискомфорт поради прекомерно тегло на плода в бъдеще..

Ето защо, ако през петата седмица почувствате лека болка в долната част на гърба, знайте, че това допринася за по-нататъшното нормално раждане на детето..

6 седмици

Както и в други случаи, болката в долната част на гърба на 6 гестационна седмица често се появява поради омекотяване на поддържащите връзки на сакрума..

В допълнение, както отбелязват лекарите, този период се характеризира с увеличаване на производството на хормона прогестерон от организма, който има прекомерен релаксиращ ефект върху лумбалния гръбнак..

Болката в долната част на гърба може да се разпространи в краката, ако сте заседнали.

Затова се опитайте да се движите повече през 6-та седмица от бременността..

Лекарите отбелязват, че болките в кръста през първия триместър на бременността не могат значително да повлияят на благосъстоянието на бъдещата майка, тъй като те не са интензивни.

Но ако усетите обилна болка в долната част на гърба, която дори може да провокира виене на свят и силен дискомфорт, това е сериозна причина да се консултирате с лекар..

Такива симптоми могат да показват опасни заболявания на отделителната система..

7 седмици

През седмата седмица от бременността сухожилията, които поддържат матката, се разширяват активно, в резултат на което целият лумбален отдел на гръбначния стълб е в напрегнато състояние..

Следователно на този етап от бременността жените често изпитват дърпаща, лека болка, която не причинява особен дискомфорт..

Но ако болките в долната част на корема се добавят към болката в лумбалната област, тогава трябва да внимавате.

Особено ако тези болки са придружени от повишена телесна температура..

Тези симптоми могат да показват обострен възпалителен или инфекциозен процес в бъбреците..

Струва си да се каже, че възпалителните или инфекциозните заболявания могат значително да навредят на здравето на плода и дори да провокират спонтанен аборт, така че не трябва да се самолекувате и при първите алармени сигнали се консултирайте с лекар.

8 седмици

Този период често е придружен от болки в кръста..

В допълнение, болката може да бъде локализирана в целия таз, което се обяснява с повишена чувствителност на седалищния нерв, който е пряко свързан с тазобедрената кост и лумбалната част на гръбначния стълб..

Следователно, целият 1 триместър на бременността може да не остави жена, която дърпа болки в гърба.

Но ако има и заболявания на пикочния мехур, това също може да бъде придружено от болка в долната част на гърба..

Честите позиви за уриниране, подуване, както и повишена телесна температура сигнализират за началото на възпалителен процес в пикочната система на жена.

Тези симптоми подлежат на незабавно елиминиране, тъй като могат да причинят значителна вреда на неразвит плод..

9 седмици

Както бе споменато по-горе, болката в лумбалната област по време на бременност не представлява сериозна заплаха за нормалното носене на плода, тъй като само показва необходимото преструктуриране на тялото.

Но лекарите отбелязват, че понякога на 9-та седмица от бременността при жените, освен болки в долната част на гърба, могат да се наблюдават кървави или кафеникави отделяния от влагалището.

Ако те се секретират в малки количества и не причиняват дискомфорт, това може да се дължи на факта, че седалищният нерв притиска твърде много матката. В това няма нищо лошо, казват лекарите..

Но ако има обилно кървене от влагалището, докато усещате силна болка, трябва спешно да посетите лекар, тъй като тези симптоми могат да бъдат предвестници на спонтанен аборт.

10 седмици

В този период на бременност се наблюдава бързо увеличаване на матката и същевременно активен растеж и развитие на бебето в утробата.

Все по-трудно е да се носи дете, тъй като теглото на плода се увеличава, съответно коремът става по-голям.

За да поддържа равновесие по време на ходене, жената трябва да положи някои усилия, като изпъне врата си напред и изви гръбнака си. Според лекарите ходенето в това положение може да провокира болки в долната част на гърба..

Гръбначният стълб е в постоянно напрежение, а с него и лумбалната област.

Но болката не трябва да е остра, по-скоро ще се усети известна умора в долната част на гърба.

В случай, че интензивни болезнени усещания се повтарят от ден на ден, това може да показва наличието на сериозни заболявания на отделителната система..

11 седмици

По правило единадесетата седмица от бременността може да бъде придружена от по-интензивна болка от преди..

В това няма нищо странно, защото натоварването се разпределя неравномерно през гръбначния стълб. Съответно болката в лумбалната област се увеличава..

Струва си да се каже, че в този случай лумбалният отдел на гръбначния стълб представлява най-голямото натоварване, което може да се даде на бедрата.

Ако, заедно с долната част на гърба, краката ви болят и подуват, тогава не е нужно да се притеснявате, защото на единадесетата седмица от бременността този модел се счита за нормален.

12 седмици

Последната седмица от първия триместър също може да бъде белязана от дискомфорт в долната част на гърба..

Това се дължи на факта, че под натиска на плода връзките започват постепенно да се разтягат, което засяга лумбалния гръбнак. В резултат на това може да се наблюдава лека болка, която не причинява дискомфорт на бъдещата майка..

Но ако такива болки са интензивни, имайте предвид, че този симптом може да бъде предизвикан от пикочно-полова инфекция..

В този случай, в допълнение към болката в лумбалната област, може да се притеснявате от често уриниране..

Какво да правя? ↑

Лекарите казват, че не силните болки в долната част на гърба по време на бременност са нормални..

В края на краищата, както беше споменато по-горе, през този период има леко разтягане на връзките на лумбалния отдел на гръбначния стълб, което позволява на бебето да се роди безпрепятствено в бъдеще..

Но понякога дори леки болезнени усещания доставят на бъдещата майка дискомфорт - в този случай е невъзможно да работите или да си почивате пълноценно.

Помислете за начини за облекчаване на болката в долната част на гърба.

Подготовка за бременност: предотвратяване на болки в долната част на гърба!

Така че по време на бременност да няма проблеми с долната част на гърба, струва си да се вземат следните мерки:

Необходима е консултация с лекар ортопед

Лекарят ще идентифицира възможни отклонения в структурата и формата на гръбначния стълб и ще помогне за коригирането им преди зачеването на дете.

Ако имате остеохондроза, кифоза, сколиоза или просто твърде слаби мускули, тогава трябва да посетите басейна, който ще коригира стойката ви и ще укрепи всички части на гръбначния стълб.

В този случай ще можете да носите детето без болка в лумбалната област..

Ако имате плоски крака, тогава знайте, че тези проблеми също могат да се превърнат в пречка за нормалното носене на плода, тъй като в този случай краката не могат да осигурят равномерно натоварване на всички части на гръбначния стълб.

Поради това по-голямата част от товара пада върху лумбалния отдел на гръбначния стълб..

За да се предотврати това, си струва да се прави медицинска гимнастика, която в повечето случаи помага да се премахне този дефект..

Коригирайте диетата си

Не трябва да съдържа мазна, висококалорична храна, която е не само фактор за напълняване, но и като цяло има лош ефект върху хода на бременността..

Излишните килограми ще увеличат и без това голямото натоварване на гръбначния стълб и това ще се превърне във фактор за развитието на болка в лумбалната област.

Ето защо, по време на планирането на бременността, опитайте се да изключите от диетата всички храни, които по един или друг начин могат да имат лош ефект върху тялото..

И ако имате излишни килограми, не бъдете мързеливи да отидете на среща с диетолог, който ще ви направи цялостна хранителна програма за отслабване..

Горните препоръки са насочени към премахване на болката в лумбалната област, дори и да се появят.

Посещавайки всички необходими лекари, вие ще се предпазите от този проблем и, ако е възможно, ще направите интензивността на болката възможно най-ниска..

Табу за бременни жени

Ако по време на бременност непрекъснато ви преследват с дърпане, но с лека болка, във вашата сила е да направите интензивността му минимална..

За целта си струва да се вслушате в препоръките на лекарите, които извадиха трите най-често срещани грешки на бременните жени, които водят до този проблем:

Високи токчета

Със сигурност всеки представител на красивата половина на човечеството е чувал, че обувките на висок ток трябва да бъдат забравени поне по време на бременност.

Натоварването на опорно-двигателния апарат е колосално, а обувките на висок ток само влошават ситуацията..

Според лекарите дамите в интересна поза могат да носят обувки с токчета не повече от 5 см.

Това ще ви помогне да избегнете проблема с болките в кръста по време на бременност..

Пасивен начин на живот

Не е необходимо да се казва, че постоянното легнало положение не допринася за пълното развитие на плода..

За да се развива нормално, бъдещата майка трябва да се движи максимално, да се разхожда на чист въздух или да прави медицинска гимнастика.

Освен това, при продължително лъжа, нивото на кръвообращението намалява значително и притока на кръв към бъбреците се забавя - поради това повечето бъдещи майки изпитват болка в лумбалната област..

Прекарвайки по-голямата част от времето си активно, ще избегнете този проблем..

Постоянно стоене

Ходенето по време на бременност със сигурност е полезно, тъй като предотвратява тазовите задръствания..

По този начин болките в гърба практически не притесняват жената, но постоянното присъствие на краката й се отразява негативно на нейното здраве..

В ранните етапи на бременността, когато тялото се адаптира само към нова позиция, вероятността от болка в лумбалната област е изключително висока, тъй като по това време връзките на сакралната област са опънати.

Дългото време на краката води до факта, че болката само се влошава.

Затова се опитайте да натоварвате краката си умерено..

Следвайки тези съвети, ще намалите болката в долната част на гърба, която със сигурност ще се появи през първия триместър на бременността..

Как да облекчим болката? ↑

Изборът на метод за облекчаване на болки в кръста зависи от присъствието на жената на някакви заболявания на опорно-двигателния апарат, възрастта, диетата и други фактори.

Но лекарите идентифицират няколко печеливши начина, ръководени от които ще постигнете отлични резултати, премахвайки болката в долната част на гърба..

Следете диетата си

Както знаете, диетата на бъдещата майка задължително трябва да съдържа храни, богати на калций, защото този микроелемент е строителен материал за нормалното развитие на плода в утробата..

Освен това в ранните етапи на бременността, когато тялото се адаптира само към бременността, опънатите връзки имат остра нужда от укрепване с калций.

Затова се уверете, че вашата диета съдържа морски дарове, млечни продукти, магданоз, копър и птици..

Тази храна е богат източник на калций, така че можете да компенсирате липсата му в организма..

Не забравяйте да носите превръзка

Ако страдате от някакво заболяване на гръбначния стълб, било то остеохондроза или кифоза, пренатална превръзка ще ви помогне да облекчите тежестта.

Факт е, че ако е засегнат поне един участък от опорно-двигателния апарат, натоварването на долната част на гърба се увеличава, в резултат на което може да възникне болка..

Превръзката помага да се облекчи натоварването на гръбначния стълб и да се възстанови лумбалната част на гръбначния стълб, като се облекчава от болката..

Правете медицинска гимнастика

Упражнението ще ви помогне да укрепите лумбалния гръбнак.

Но като изпълнявате набор от упражнения, които ще повлияят на кръста, можете да избегнете болка, която ще ви преследва по време на адаптацията на тялото към нова позиция..

Ако усетите болка в областта на гърба, застанете на четири крака и извийте гърба напред-назад.

Така скоро ще забравите за болките в кръста..

Отидете на масажни сесии

Терапевтичният масаж може да се справи с болката в лумбалната област..

Но не трябва да го правите сами, тъй като долната част на гърба е най-чувствителната част на гръбначния стълб по време на бременност..

Но като си уговорите среща с масажист, гарантирано ще се отървете от дърпащите болки в гърба и ще се чувствате чудесно!

Следвайте тези съвети и не страдайте от болки в кръста през цялата бременност..

Как да облекчим болката в кръста по време на бременност

Добър ден на всички, които дойдоха на тази онлайн страница на нашия блог. Тук ще се опитаме да ви кажем как да облекчите болките в гърба по време на бременност. Тъй като този въпрос притеснява днес почти всяка втора жена в интересна позиция.

Болките в гърба при бременни жени обикновено са леки, болезнени и поносими. По-рядко, в по-сериозни случаи, те се проявяват като остри симптоми и създават много проблеми на жените..

Преди да напишем тази статия, решихме да научим малко за такива проблеми от, така да се каже, практикуващи, тоест от тези, които вече са посетили „този“ път. И решихме да попитаме съседа си по тази тема.

Млада жена е в добро настроение, очаква с нетърпение раждането на второто си бебе, радва се как се движи и рита стомаха й с крака. Тя каза, че бременността протича безпроблемно, дори не е имало токсикоза, но напоследък малко започна да я боли гърбът. Но лекарят от антенаталната клиника я успокои и каза, че това е нормално явление, което след раждането ще изчезне от само себе си.

Какви са физиологичните компоненти на болките в гърба по време на бременност? Как се определя първопричината от естеството на болката? Как да се лекуваме, или какви методи за превенция да използваме, за да носим безопасно здраво дете, да го родим и да се радваме на живота с него, ще говоря за това по-подробно по-долу. Останете на нашата страница, ще бъде интересно!

Какво причинява болки в гръбначния стълб по време на бременност

Появата на остра, остра или болка в гърба при бременни жени може да бъде причина за акушерска патология или да бъде провокирана от различни соматични заболявания, свързани с действителното състояние на жената. Акушерите и гинеколозите разделят симптомите на болката при жените с това състояние на две групи.

  1. Механично-физиологични.
  2. Хормонални.

Първата група гръбначни болки е свързана с увеличаване на размера на матката и преразпределение на натоварването на тялото по мускулно-скелетната система. Те са провокирани от:

  • Пренапрежение на междупрешленните дискове;
  • Да седите или да стоите дълго време;
  • Слабост на опорно-двигателния апарат;
  • Неврологични заболявания с акцент върху възпаление на седалищния нерв, които излъчват към крака;
  • Патология на отделителната система;
  • Наднормено тегло;
  • Неправилно монтирани обувки;
  • Проблемни заболявания на стомашно-чревния тракт като панкреатит.

Втората група гръбначни болки при бременни жени се дължи на:

  • Хормонални измествания;
  • Намалени нива на калций и магнезий;
  • Омекотяване на тазовите връзки.

По-конкретно, симптомите на болка от тази група са свързани с:

  • Хормонални промени в цялото женско тяло;
  • Разминаването на костите, които образуват срамната артикулация;
  • Фалшиви контракции на Бракстън Хикс;
  • Заплахата от прекъсване на бременността;
  • Началото на раждането.

Обикновено болезнени симптоми, свързани с такива функционални промени, се появяват през последния триместър, но понякога се появяват и в ранните етапи на бременността..
Всичко е много индивидуално, в зависимост от състоянието на заболяването, активността на факторите на перестройката в тялото на жената.

Физиологичен компонент на локализирани прояви на болка

След задълбочен преглед на бременна жена, изучаване на естеството на нейната болка, допълнителни лабораторни изследвания, лекарят определя причината за болката в съответствие с хода и времето на бременността. Нека разгледаме най-често срещаните варианти за болка от различно естество, интензивност, локализация и да намерим обяснение за тези прояви.

Рисуване на гръбначни болки

Такива симптоми се появяват след 16 седмици, когато матката започва активно да расте. Този растеж е придружен от постоянно дърпаща или леко болезнена болка в долната част на гърба..

Този физиологичен процес се обяснява с факта, че матката, докато расте, притиска кръвоносните съдове около гръбначния стълб и засяга нервните окончания, произтичащи от него. Следователно тези нервни корени сигнализират за болезнени прояви.

Лека лумбална болка

Тази симптоматика се появява при някои жени след 20 седмици. Изразява се чрез болки с ниска интензивност на лумбалната част на гръбначния стълб, които се успокояват след хоризонтална почивка.

Този факт се обяснява по следния начин. През тези периоди на раждане на дете коремът на жената се увеличава, така че центърът на тежестта на цялото тяло се измества. Бременната жена спонтанно трябва да наведе гърба си, за да разпредели оптимално натоварването върху гръбначния стълб. Такива временни промени в структурата на гръбначния стълб са придружени от болезнени усещания.

Сакрална болка

Най-променената част на гръбначния стълб по време на бременност е сакралната област. Болките в него често постоянно болят дълго време. В същото време почивката не осигурява дългоочакваното облекчение. Тези болезнени усещания придружават жената денем и нощем, като не позволяват на бъдещата майка да спи спокойно.

Причината за това е хормонът релаксин, който помага за омекотяване на ставите на тазовата костна система и разтягане на утробата..

Природата измисли тази функция, за да:

  1. Намалете активността на матката в началото на бременността за въвеждане на яйцеклетката.
  2. За да се отвори шийният фаринкс преди раждането.
  3. Новородено бебе лесно преминало родовия канал.

Болки в гърба и силно влошаване

Тези фактори са пряко свързани със съществуващи гръбначни проблеми като:

  • Сколиоза;
  • Остеохондроза;
  • Херния междупрешленни дискове;
  • Радикулит;
  • Нараняване или натъртване.

Най-често тези остри болки са стрелящи в природата, излъчващи се към крака с чувство на изтръпване или изтръпване. Острите болки със стари етикети имат отличителна черта: болката отшумява, когато жената затаи дъх или заеме поза за облекчаване на болката.

На този етап от нашата история ще ви прекъснем малко, ще ви дадем малко почивка, за да поговорим на жизненоважна тема.

Ясно е, че очаквате дете, искате да го прегърнете по-бързо, да целунете малките му пръстчета по ръцете и краката, да чуете първото „Агу“. Чудесно е! Но това е всичко напред. Основното нещо сега е да го запазите и да не му навредите с неопитните си действия..

Лято. Топлина. Разбираемо е, че всеки търси хлад под климатици или в безалкохолни напитки. Вчера пихте квас в най-близката тава, а вечерта си простреляхте гърба? Цяла нощ измъчвали ли сте се, че това е стара остеохондроза? Но по някаква причина урината ви е мътна и мирише неприятно?

Спешно, без да отлагате нито минута да посетите лекар или линейка! Всички признаци на обостряне на пиелонефрит са по лицето. Това е много сериозно и може да повлияе отрицателно на развитието на детето.!

Болка, причиняваща опасни смущения в нормалния ход на бременността

Бременността с леки болки в гърба е нормален процес, който изчезва след раждането. Случаите на необичайна бременност обаче могат да разстроят очакванията на жената..
Ако в ранните етапи, до 12 или 16 седмици, жената има болка в долната част на стомаха и гърба си едновременно и дори зацапването започва да се появява от влагалището, можем да приемем началото на спонтанен аборт. За периоди, по-дълги от 20 седмици, тези симптоми водят до преждевременно раждане..

Хипертоничността на матката може да се превърне в заплаха за прекъсване на бременността. Това може да се дължи на физически или емоционален стрес..

Треска, остра болка в долната част на гърба отдясно или отляво са резултат от обостряне на уролитиаза или пиелонефрит. Опасността от тези патологии може да причини бъбречна недостатъчност..
Болезнените болки в гърдите показват проблем при бременна жена със съсирване на сърцето, черния дроб или кръвта и това са източниците на плацентарна подкрепа за живота на детето.

Какво да правя?

Медикаментозната терапия за бременни жени е изключително противопоказана, с изключение на непреодолима сила. За да премахне неприятната симптоматична болка, тя трябва да се придържа към редица превантивни правила:

  1. При болки в долната част на корема или долната част на гърба, съмнително отделяне незабавно се консултирайте с лекар.
  2. Можете да лекувате старата остеохондроза с плуване, йога, пилатес, ходене.
  3. След 27 седмици, за болки в гърба, носете превръзка, която ще намали натоварването на гръбначния стълб.
  4. Вземете мултивитамини, променете диетата към протеини, зеленчуци и плодове.
  5. За да не боли гърбът ви през нощта, заменете неудобното легло или пернато легло с ортопедичен матрак.
  6. Болките в гърба след 38 седмици показват началото на нормален трудов процес и такси за болницата.

Знаейки повече - осигуряване на правилната посока на бременността и раждането

Съвременните информационни възможности днес дават възможност на бременните жени да научат повече за хода на бременността, да си помогнат и да не бъдат изложени на излишни страхове от раждането..
Всяка жена, която иска да стане майка, може да се подготви за раждане благодарение на видео курса "Раждайте успешно".

Тук, автор на методическо развитие на акушер-гинеколог, перинатален психолог с 10-годишен трудов стаж, Марина Аист стъпка по стъпка учи жената успешно да премине през бременност, да се подготви и да роди дете без усложнения.

Ако искате да живеете без болки в гърба по време на бременност, съветваме ви да се абонирате за нашия блог. Тук винаги ще намерите полезна информация за това как да облекчите гръбначните проблеми по време на бременност.
Освен това във вашите коментари можете не само да споделите личния си опит, но и да намерите нови приятели за онлайн комуникация, за да преминете през труден, интересен и удивителен път към раждането на нов съвместен живот..

Честито раждане!
Сбогом, сбогом!