Мускулни болки в краката: причини и ефективно лечение

Всеки възрастен или дете може да изпитва дискомфорт в долните крайници. За всеки се проявява по свой начин: парене, изтръпване, спазми или дори болка. Всички изброени симптоми не са норма, което означава, че се нуждаят от лечение..

Причините за болката в мускулите на краката могат да бъдат различни, така че трябва да започнете с анатомичните особености на "проблема".

Анатомия на мускулите на краката

Целта на опорно-двигателния апарат е движение. Що се отнася до долните крайници, те са разработили мощна мускулна система, която може да издържи на физическо натоварване, да поддържа човешкото тяло в изправено положение и да прави движения.

Мускулната система на долните крайници е разделена на следните групи:

  • тазов пояс (глутеален);
  • бедрата (четириглави и двуглави);
  • пищяли (прасец и трицепс);
  • крака (разширители на пръстите).

Видове болка

Всяко усещане, което причинява дискомфорт в покой или движение, може да бъде объркано с болка, може да се появи по всяко време.

Той е разделен на два вида:

  • Остър. Началото му има внезапно начало, краткотрайно е и с ясна локализация, най-често може да се наблюдава след внезапни движения, интензивни физически натоварвания, под въздействието на химични или термични фактори. Продължителността варира от няколко минути до няколко дни. Може да се дърпа, боли и стреля.
  • Хронична. Механизмът на неговото развитие се крие в увреждане или възпаление на нервните влакна и тъканите. Способни да продължат дълго време, могат да се появят независимо от провокиращите фактори.

Неприятните усещания могат да бъдат скрити не само в мускулите, но също така да бъдат ставни, неврогенни, костни и съдови..

Болки в ставите

Първичните източници са артроза, артрит, подагра и остеопороза (причината за тяхното развитие е разрушаването на хрущялната тъкан). Тези заболявания могат да причинят различни видове болка..

Основните разлики са:

  • разположен в засегнатата става, придружен от криза и ограничена подвижност;
  • е в състояние да "мигрира" в близко разположени тъкани, да се увеличава при движение.

Болка в костите

Може да се развие в резултат на наранявания, левкемия, доброкачествени тумори, остеомиелит.

Основните разлики са:

  • усеща се на мястото на нараняване, може да се разпространи в съседни тъкани;
  • визуално могат да се видят хематоми, подуване;
  • невъзможност или ограничение на движението в засегнатия крайник.

Неврогенна болка

Гръбначният мозък е разположен в гръбначния стълб, който е заобиколен от „щит“ - прешлени, свързани с хрущялни дистанционери. В резултат на деформация на костните или хрущялните структури на гръбначния стълб (херния, остеохондроза, тумори) възниква атака, която се разпространява в долните крайници.

Основните разлики са:

  • болката не напуска дори по време на почивка, често е непоносима, придружена от крампи и изтръпване, мускулите на краката намаляват;
  • по интензивност може да се усети чрез стрелба, удари с кинжал, може да е пробождане;
  • в състояние да се разпространи в сакрума и лумбалната област.

Съдова болка

Нарушаването на съдовата система може да бъде придружено от болка. Чести заболявания - тромбоза, тромбофлебит, артериална емболия. Причината за тяхното развитие е стесняването на съдовия лумен и в резултат притока на кръв към мускулите намалява..

Основните разлики са:

  • движение, статични натоварвания - провокатор на неприятни усещания;
  • атаки по-често вечер, придружени от оток, разширени вени;
  • ако крайниците са повдигнати, тогава дискомфортът е намален;
  • симптом на студено стъпало;
  • хипотрофия на долната част на крака.

Основната категория хора, страдащи от съдова болка - пациенти с хипертония, пушачи, хора със захарен диабет, както и пациенти с инсулт, инфаркт.

Причини за болка в мускулите на краката

При възрастни основните източници на миалгия са наранявания и заболявания..

Децата също могат да бъдат болни или ранени, но към списъка им с причини трябва да се добави следното:

  • лоша стойка и сколиоза;
  • кардиопсихоневроза;
  • непълноценност на съединителната тъкан;
  • липса на хранителни вещества, левкемия.

Физиологични причини за болка

Механизмът на развитие на миалгия се крие в компресията на кръвоносните съдове, които снабдяват мускулната система с необходимите вещества и кислород. Функционирането на влакната е нарушено, което се характеризира с изтръпване, изтръпване, парене. С възстановяването на кръвообращението тези симптоми изчезват..

Физиологичните причини за болката са тясно свързани с ежедневието. Болестта често се изпитва от спортисти след тренировка, хора, чиято работа е свързана с постоянни физически натоварвания.

Характеристики на физиологичната болка:

  • умерено интензивен, може да бъде придружен от конвулсии;
  • повърхностни, локализирани над засегнатия мускул;
  • се засилва при натоварвания и угасва при техните ограничения.

В допълнение към горното, миалгиите провокират наднормено тегло, неудобни обувки, бременност (особено късни периоди). Всичко това дава допълнително натоварване на опорно-двигателния апарат, стъпалата и мускулите и в резултат на това болка.

Патологични причини за болка

Но не винаги причината за болката се крие във физиологията. Възможни причини за болка са заболявания, при които миалгиите са симптом, който изисква лечение. Развитието на болестта може да бъде много бързо, но може да се проточи много години. По групи патологиите могат да бъдат разделени на костни, ставни, съдови и неврогенни..

Костни и ставни заболявания

Мускулно-скелетната система е изложена на различни натоварвания, вируси и бактерии всеки ден. Генетичната предразположеност също играе важна роля..

Следните заболявания могат да причинят синдром на болката:

  • Остеоартритът е деформация на ставите чрез разрушаване на хрущялната тъкан. Пристъп на миалгия може да причини изкачване на стълби, ходене на дълги разстояния. Облекчение се отбелязва при ограничаване на натоварванията.
  • Остеомиелитът е възпалителен процес в костната тъкан с гнойно-некротичен характер. Неговият съпровод е постоянна болка в засегнатия крайник.
  • Остеопорозата е многофакторна костна патология, характеризираща се с намаляване на костната плътност и като правило води до чести фрактури. Има усещане за дискомфорт при лоши метеорологични условия при движение. Косата и ноктите стават чупливи.
  • Остеохондрозата е нарушение на целостта на гръбначния стълб чрез компресия, изместване или увреждане на костните му структури. Миалгии се отбелязват в лумбалната и сакралната област, в долните крайници. Атаката може да провокира неуспешно изкачване, падане, неудобно положение на тялото. Болката може да бъде пароксизмална или постоянна.

Има и болест на Perthes, заболяване, което засяга деца от 3 до 15 години. Означава унищожаване на главата на бедрената кост с последващото й пълно възстановяване за 3-4 години. Придружен е от накуцване по време на движение, миалгия.

Ако обездвижите крайник навреме, тогава процесът на възстановяване ще протече по-бързо, което в бъдеще ще позволи да се избегне развитието на артроза.

Съдови и неврогенни заболявания

Болката може да се появи поради смущения в работата на нервната и сърдечно-съдовата системи..

Неврогенни причини:

  • Прищипване или увреждане на нервните корени на гръбначния мозък (радикулопатия). Характеризира се с разпространението на миалгия от увредената област до близките тъкани и долните крайници..
  • Синдром на ишиас, разпространяващ се по седалищния нерв с увреждане на нервните окончания на гръбначния мозък (инфекция, хипотермия, нараняване). Човек е измъчван от хронични миалгии с характер на кама, разпространяващи се по задните части и задната част на долните крайници, намалена чувствителност в засегнатата област.
  • Лумбаго е симптом, основан на патологията на прешлените и хрущялните дискове. Тяхното изместване и компресия води до факта, че нервните окончания се възбуждат във фиброзния пръстен на прешлена. Симптомите на лумбаго включват разкъсване, пулсираща или стреляща болка в мускулите на долната част на гърба, която може да излъчи в близките тъкани.
  • Диабетната полиневропатия е следствие от прогресиращ захарен диабет. Неговите причини са нарушение на храненето на нервната тъкан и в резултат на това намаляване на чувствителността в долните крайници, изтръпване, изтръпване, пареща болка. Повишен дискомфорт се появява през нощта.

Сърдечно-съдови заболявания:

  • Посттромбофлебитен синдром, който засяга хора, които са имали венозна тромбоза. Клапанният апарат за дълбоки вени престава да функционира, поради което притока на кръв през вените се нарушава. Миалгиите провокират продължителни натоварвания, които включват дълъг престой на тялото в една позиция.
  • Разширени вени - загуба на еластичност на съдовата стена с последваща деформация. На долните крайници са видими вените на паяка, в напреднал стадий са видими уплътнения, зачервяване и оток. Болката е тъпа пароксизмална, по-често вечер. Мускулите започват да болят.
  • Тромбофлебит - образуването на кръвен съсирек във възпалена вена, което провокира атаки на силна болка в комбинация с оток в долната част на крака;
  • Облитериращият ендартериит е поражение на малките артерии на краката, характеризиращо се с постепенно стесняване и последващо спиране на съда. Основното оплакване е куцота, която е пароксизмална..
  • Атеросклерозата е запушване на кръвоносните съдове с холестеролни плаки, което провокира нарушение на кръвния поток. Синдромът на болката има вълнообразен характер, увеличава се с физическо натоварване. Заедно с миалгията има слабост в краката, тежест.

Мускулни болки при бременни жени

Бременните жени могат да получат болки в прасеца, които се появяват по-често с напредването на бременността. Това се дължи на увеличаване на теглото, което означава, че натоварването на мускулната система също се увеличава..

Може също да причини болка:

  • разширени вени;
  • инфекциозен артрит;
  • плоски стъпала;
  • воднянка на бременни жени.

Лечение на болки в мускулите на краката

Основните принципи на лечение включват лекарства, лекарства, физиотерапевтични упражнения, масаж, рецепти на традиционната медицина. Те могат да бъдат насочени както към отстраняване на причината за миалгия, така и към намаляване на болката..

Само специалист трябва да предоставя пълна медицинска помощ. У дома е възможно облекчение.

Медикаментозно лечение

Насочен към премахване на неприятни симптоми, включва облекчаване на болката и облекчаване на възпалението.

За лечение на симптоми под формата на мускулна болка се използват следните групи лекарства:

  • мускулни релаксанти - Сирдалуд, Баклофен, Мидокалм;
  • нестероидни противовъзпалителни лекарства под формата на таблетки и инжекции - диклофенак, ибупрофен, нурофен, кеторол;
  • мехлемите могат да облекчат болката - Волтарен, Финалгон, Меновазин.

Масаж при болки в краката

Друго ефективно лечение е масажът. Релаксираща масажна терапия може да помогне за облекчаване на болката в краката. Тя може да бъде както акупресура, така и ръчна.

Преди да извършите процедурата, трябва да следвате препоръките:

  • да си взема душ;
  • приглушава светлините, осигурява комфортна температура и приятна музика;
  • по време на масажа покрийте един от крайниците, тъй като краката бързо замръзват;
  • използвайте кремове или масла, които облекчават болката и мускулната умора;
  • избягвайте активното използване на масаж в подколенната ямка и вътрешната част на бедрото, за да не останат синини;
  • осигурете спокойствие, почивка след процедурата.

Основните етапи на масажа:

  1. Стъпало: притискане, месене и отпускане. Необходимо е да се тренира стъпалото с натискащи движения и след това да се разтегне, като се обръща внимание на всеки пръст. Процедурата трябва да завърши с поглаждащи движения;
  2. Подбедрица: триене и поглаждане. Първата техника може да се направи с кърпа, разтривайки мускула на прасеца отдолу нагоре. Също така, масажът ще бъде редуващо се огъване и удължаване на стъпалото, което ще принуди мускула на прасеца да се разтегне. Завършете последния етап с поглаждане;
  3. Бедро: поглаждане, месене, след това триене и вибрации. Необходимо е да се щади вътрешната част на бедрото, всички техники се изпълняват енергично, посоката на движение е от коляното до таза.

Упражнения за болка в долните крайници

Премахването на синдрома на болката е възможно чрез изпълнение на прости упражнения:

  • Упражнение номер 1. Заемете позиция до стената, като се обърнете настрани към нея. Задържайки се върху него, застанете възможно най-много на върховете на пръстите на краката, след това се задръжте в това положение за 30 секунди и след това внимателно се спуснете върху петата, повдигайки пръстите нагоре. Повторете 5 пъти.
  • Упражнение номер 2. Седнете на пода, изправете краката си и стиснете краката си с длани, леко ги дръпнете към себе си и след това се отпуснете. Трябва да почувствате, че мускулите се разтягат. Възможно е упражнението да се изпълнява последователно с всеки крайник. Повторете 5-7 пъти.

Традиционна медицина и миалгия

Въпреки че има много причини за болки в краката, има често срещани билки, масла и инфузии, които могат да помогнат за облекчаване на болката и облекчаване на болката..

Популярни рецепти за облекчаване на болката:

  • Смесете следните компоненти в равни части: ментолово масло, любител на зимата, евкалипт, камфор, карамфил и сок от алое. Трябва да втриете получения продукт на болезнени места, последвано от фиксиране на ленена превръзка. Правете това 2-3 пъти на ден..
  • Настойката от вратига се приема по 1 супена лъжица. лъжица 2-3 пъти на ден, а за приготвянето му трябва да излеете чаша вряща вода 1 супена лъжица. л. настърган вратига.

Профилактика на мускулни болки

За да предотвратите или намалите болката в краката, избягвайте:

  • хипотермия;
  • неудобни обувки;
  • дългосрочни статични натоварвания;
  • травматични ситуации.

Навременното търсене на съвет от специалист и установяването на причината за миалгията ще помогне да се избегнат усложнения.

Причини за болка в ставите и мускулите, симптоми и лечение на заболявания, които са причинили болка

Едва ли е възможно да срещнете човек, който поне веднъж да не изпитва болка в ставите и мускулите. Това може да са заболявания на самите стави или техните меки тъкани, или може да има симптоми на заболявания, които не са пряко свързани с опорно-двигателния апарат. Всяка става се състои от кости и хрущяли, заобиколени от сухожилия, връзки и мускули и не може да функционира нормално без подходящата работа на тези структури. Ето защо, ако се появят костни заболявания, проблеми в сухожилията, сухожилията и мускулите, това се отразява на функционирането на ставата..

Понякога може да бъде трудно да се разграничат мускулните болки от болките в ставите. Напоследък често оплакване на пациентите е болката в ставите и мускулите, като едновременно обхваща цялото тяло. В медицината дори се появи съответната концепция за миоартралгия. Миоартралгията не е заболяване, а състояние с подчертан синдром на болка в ставите и мускулите. Оплакванията на пациентите се свеждат до факта, че им е трудно да ходят, трудно е да стават сутрин, правенето на дори обикновени домакински задължения се превръща в проблем. Болката често е трудно да се локализира, тя се разпространява в цялото тяло.

Защо ставите и мускулите могат да болят

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Причините за болки в ставите и мускулите са различни. Първо, това може да са заболявания на опорно-двигателния апарат. Много условно всички заболявания могат да бъдат разделени на възпалителни и дегенеративни заболявания. Дегенеративни промени обикновено настъпват при по-възрастни пациенти. С възрастта хрущялната тъкан изтънява, кръвообращението в ставите може да бъде нарушено, което води до липса на хранене и активиране на процесите на разрушаване. Пример за това е заболяване като подагра. Най-често дегенеративните заболявания се срещат при жените. Това се дължи на промените в женското тяло, които се случват по време на менопаузата, по това време жените често имат остеопороза, при която калцият се измива от костите..

Възможни са и инфекциозни процеси в ставите и вторична артроза, която е следствие от предишни наранявания. Вторичната артроза се среща главно при хора, занимаващи се със спорт, тук мъжете са по-склонни да се разболеят, защото именно те обичат екстремните спортове и носят голяма физическа активност.

Когато ставите и мускулите на цялото тяло болят, има съмнения за наличието на общи заболявания на тялото и неговите системи. Системните заболявания включват ревматизъм, ревматоиден артрит, склеродермия, системен лупус еритематозус. Това са автоимунни заболявания, при които има патология на съединителната тъкан, присъстваща във всички органи. Въпреки факта, че ревматизмът се причинява от стрептококи, автоимунният процес се развива допълнително.

В допълнение, ситуации, които провокират болка в мускулите и ставите, включват:

  • възпалено гърло;
  • инфекциозни заболявания;
  • гръбначна деформация;
  • кръвни заболявания;
  • туморни процеси;
  • неврологични и заболявания на централната нервна система;
  • бременност.

Този обширен списък може да бъде продължен, но съдържа и различни и сериозни заболявания, така че първото нещо, което трябва да направите, е да определите защо болят мускулите и ставите. За да направите това, определено трябва да се свържете със специалист..

Причини и симптоми

Всяко заболяване има определен набор от симптоми, в този случай основният симптом е болката, а самите заболявания са много различни, следователно е необходимо да бъдете много внимателни при описанието на болезнените усещания, като отбелязвате и записвате всички негови характеристики:

  • естеството на болката (болка, рязане, пробождане, дърпане);
  • места за локализация;
  • възниква в едни и същи области на тялото или се лута;
  • възниква периодично или се усеща постоянно;
  • интензивността, която го засяга;
  • има ли слабост, умора, болки в цялото тяло.

При болки в мускулите и ставите, причинени от общи заболявания, определено ще има симптоми, които я характеризират.

Фитотерапевт, хомеопат и диетолог Ермоленко Людмила ще сподели с вас знания по темата:

Физическото пренапрежение или възпалено гърло е състояние, познато на всеки човек. Ако е имало почивка в тренировката или има промяна в вида на натоварването, се извършва необичайна физическа работа, мускулните влакна могат да се счупят. Появява се микротравма, на местата на разкъсване се натрупва млечна киселина, което причинява болки в тялото.

Инфекциозните заболявания са често срещан източник на болка в мускулите, ставите, костите и болки в цялото тяло. Вероятно всеки е изпитвал болезнени болки, болки в ставите с остри респираторни инфекции, остри респираторни вирусни инфекции, възпалено гърло и грип. Причината за тези симптоми е интоксикация на тялото. В този случай обикновено се наблюдават повишаване на температурата, повишена температура, студени тръпки, обща слабост и главоболие. Усложненията на прехвърлените инфекции са възпалителни заболявания. Пример за това е миозитът, болката се локализира в крайниците и багажника и обикновено се влошава при движение. Често се наблюдават треска и студени тръпки, повишават се телесната температура, зачервяване на кожата и мускулно напрежение. Хелминтозната инвазия също може да причини миозит..

Симптомите на автоимунните заболявания включват подути стави и ограничени и сковани движения. Може да се появят трескави състояния, отслабване, кожни обриви, признаци на увреждане на сърцето и бъбреците. Ревматоидният артрит се характеризира с летлива болка, която се появява периодично.

При липса на калий и калций се появяват болки и спазми в мускулите, свързани с дисбаланс на електролити в тъканите, тези състояния често причиняват безсъние и се наричат ​​фибромиалгия.

Болката в мускулите и ставите е характерна за синдрома на хроничната умора, свързан с активността на херпесния вирус, дори и да не се проявява външно..

Болките в ставите и мускулите могат да бъдат причинени от кръвни заболявания като левкемия. В този случай симптомите на често срещано заболяване са:

  • увеличени лимфни възли;
  • появата на синини на различни места;
  • далакът и черният дроб могат да бъдат увеличени.

Дори „пренебрегваните“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го мажете с него веднъж на ден..

Ще наблегнете на интересен материал за себе си за проблема от разказа на невролога Михаил Моисеевич Шперлинг:

Мускулите и ставите могат да наранят при заболявания на нервната система, например полиневропатия. Най-често мястото на локализация на проблема са долните крайници. Наблюдаваното:

  • изтръпване, "настръхване", парене, усещане за разкъсване на кожата;
  • промяна в чувствителността;
  • намалена тежест на рефлексите.

При постоянен стрес или депресивни състояния е възможен мускулен спазъм, който нарушава кръвоснабдяването и храненето на ставата, причинявайки болка.

Диагностика

Диагностиката се извършва въз основа на оплаквания и преглед на пациента, резултатите от лабораторни изследвания и обективни методи на изследване.

За да направите диагноза, е необходимо да преминете: общ анализ на кръвта и урината, биохимичен кръвен тест. Може да се предпише: рентгенова снимка, артроскопия, ЯМР, ултразвук, пункция на ставите.

Има специална група пациенти, които изпитват силна болка, чак до появата на депресия. Мускулите и ставите на цялото тяло болят едновременно непоносимо, но в същото време всички проведени изследвания не показват никакви патологии. В този случай можем да говорим за заболяване на централната нервна система, което причинява промяна в прага на чувствителност към болка..

Поради разнообразието от заболявания, чиито симптоми са болки в мускулите и ставите, може да се наложи консултация с ревматолог, онколог, специалист по инфекциозни болести, невропатолог, хематолог. Само цялостен преглед може да гарантира точна диагноза.

Лечение

Независимо от причината за болката, лечението започва с прилагането на болкоуспокояващи, обикновено НСПВС. Употреба:

  • кетани;
  • диклофенак;
  • волтарен;
  • индометацин;
  • ибупрофен;
  • butadion.

Списъкът далеч не е пълен, има голям брой подобни лекарства.

Ако болката е причинена от заболявания на ставите, на пациентите се предписват хондропротектори (таблетки, гелове, инжекции в ставата), физиотерапия, терапевтични упражнения, масаж. Възможно е лечение на болки в резултат на радикулит, остеохондроза, ревматизъм, артрит, като се използват лекарства под формата на мехлеми, гелове, балсами.

При болки в ставите и мускулите, причинени от общи заболявания, е необходимо да се лекува преди всичко основното заболяване. В зависимост от патологията, която причинява болка в мускулите, ставите, костите, могат да се предписват следните лекарства:

  • антибиотици;
  • антипаразитни;
  • антивирусен;

Можете да научите повече за антивирусните лекарства във видеото:

  • детоксикация;
  • цитостатици и имуносупресори;
  • мускулни релаксанти;
  • антидепресанти.

Продължителността на лечението зависи от причината за болката и индивидуалните характеристики на организма. В този случай няма смисъл да се говори за някои общи термини.

Ако болката е причинена от диспнея, тогава е необходимо да се обърне достатъчно внимание на загрявката, процеса на отпускане и разтягане на мускулите по време на тренировка. Контрастен душ, горещи вани помагат да се отървете от болката. Болезнеността обикновено изчезва след 3-7 дни. Времето зависи от индивидуалните характеристики на организма.

Трябва да се отбележи, че традиционната медицина разполага с голям арсенал от ефективни средства: тинктури, триене, отвари за лечение на болки в ставите и мускулите.

Ето две прости, но ефективни народни рецепти:

  1. В чаша студена преварена вода разтворете супена лъжица морска сол. Направете компрес на възпалено място. Повтаряйте поне 15 дни.
  2. Изсушете всяка глина на слънце. Разредете парче глина с вода, разнесете върху възпалено място, покрийте с филм, увийте с кърпа, която запазва топлината. Дръжте 30-40 минути. Повторете, докато се получи положителен ефект.

Бременност и мускулни болки

По време на бременност краката много често болят, те се спазмират, особено през нощта. Това е така, защото по време на бременност:

  • увеличава се натоварването на ставите;
  • липсва калций в организма;
  • настъпват промени в биомеханиката на костната система, центърът на тежестта се измества.

Всичко това може да доведе до нарушаване на кръвоснабдяването на ставите и метаболитните процеси в тях, резултатът може да бъде разрушаването на хрущялната тъкан, появата на артроза. Може да възникне и възпаление, което да доведе до артрит. Ако изпитвате болка в крайниците по време на бременност, в никакъв случай не трябва да ги пренебрегвате. Необходимо е да се консултирате с лекар за правилната диагноза и избора на метод на лечение, като се вземе предвид състоянието на пациента.

Предотвратяване

Въпреки успехите на съвременната медицина, едва ли ще бъде измислено магическо лекарство, което гарантирано ще премахне всички здравословни проблеми. Най-доброто лекарство за болести е превенцията. Най-добрата рецепта е здравословният начин на живот: балансирана диета, достатъчна физическа активност, без лоши навици, защита от инфекции, укрепване на имунитета. В този случай рискът от заболяване е сведен до минимум. Ако са възникнали неприятни симптоми, трябва по-бързо да се консултирате с лекар.

Подобни статии

Как да забравим за болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават вашите движения и пълноценен живот...
  • Притеснявате се от дискомфорт, хрускане и системна болка...
  • Може би сте опитвали куп лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове, те не са ви помогнали много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно средство за лечение на болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>

Мускулна болка - причини и лечение

Мускулната болка (миалгия) е един от основните „маяци“ на тялото, който заедно с артралгия, треска, слабост и други симптоми може да подскаже на човек, че е настъпила някаква неизправност.

Разбира се, наличието на заболяване изобщо не е необходимо за появата на миалгия. Мускулната болка може да наруши човек след физически труд или дори просто, дълго ходене.

Името на това състояние идва от комбинация от две гръцки думи - "myos" (мускул) и "algos" (болка), така че излиза - мускулна болка.

Мускулната болка сама по себе си не представлява опасност за човек, единственото изключение може да бъде остра болка в сърцето, тъй като сърцето е до голяма степен съставено от мускулни влакна, които образуват миокарда. В такива случаи болката може да показва остър и животозастрашаващ процес - инфаркт на миокарда, при който човек почти припада от болка. Други случаи на миалгия са повече физиологични неудобства, при които може да е трудно да се отпуснете тялото, да заспите или просто движение на тялото (диспнея).

Всъщност естеството на мускулната болка, както и придружаващите я симптоми, зависят от естеството на миалгията. Те могат да бъдат локални или в цялото тяло (дифузни), както и да теглят, болят, усукват, режат и т.н..

Според статистиката в западните страни почти 75% от населението е загрижено за болки в гърба, които в много случаи са причинени именно от болки в мускулите на гърба. Също така популярни локализации на миалгия са - врата, раменете. Това означава ли нещо за вас, скъпи читатели? Ако сега четете тази статия от смартфон, таблет или лаптоп, обърнете внимание на позицията на тялото си и помислете колко време прекарвате всеки ден на компютър и мобилно оборудване.

Преди да разгледате симптомите на миалгия, още няколко реда за функционирането на мускулните тъкани.

Факт е, че функционирането на мускулите се регулира от нервната система - от мозъка. И все пак мускулните тъкани са разделени на 2 основни групи - скелетни (които привеждат цялото тяло в движение) и гладки (които изграждат вътрешните органи). Когато се появи нервен импулс, мускулните тъкани се свиват и пускат в движение; при липса на импулс те се отпускат. Болезнените усещания в мускулите в повечето случаи се дължат на негативното въздействие на външни и вътрешни фактори върху човешката нервна система, с изключение на нараняване, натъртвания, разкъсвания на тъканите.

Миалгия - ICD

ICD-10: M79.1
ICD-9: 729.1

Симптоми на миалгия

Симптомите на миалгия зависят преди всичко от етиологията и здравословното състояние на пациента, например, в случай на ритник с крак върху рамката на вратата, той често завършва с малък локализиран оток, болка, леко зачервяване, редуващи се с натъртване.

Въпреки това, мускулната болка в много случаи се придружава от следните симптоми:

  • Болка в ставите (артралгия), поради която човек чувства мускулно-ставна болка, която е един от най-популярните симптоматични комплекси на различни заболявания, предимно от инфекциозен характер;
  • Слабост, повишена умора, чувство на слабост и депресия, депресия, безсъние;
  • Повишена телесна температура с периодични студени тръпки;
  • Липса на апетит, гадене, пристъпи на повръщане и диария;
  • Бърза загуба на тегло;
  • Подпухналост, понякога с появата на хиперемия;
  • Намаляване на умствените способности, придружено от влошаване на концентрацията, паметта;
  • Главоболие, световъртеж;
  • Възпалено гърло, кихане, кашлица;
  • Влошаване в координацията на движенията;
  • Подути лимфни възли - обикновено показва инфекция на тялото и / или възпалителен процес;
  • Усещане за изтръпване и изтръпване (парестезия), мускулни крампи
  • При нараняване се появява подуване, може да се появи синина по кожата.

Симптоми, изискващи спешна медицинска помощ

  • Проблеми с дишането, при които задухът се появява първо и след затруднено дишане на кислород;
  • Болка в гърдите, която излъчва към ръката, шията, лопатката, челюстта;
  • Делириум, загуба на съзнание;
  • Тежки спазми по цялото тяло;
  • Нарушена способност за самостоятелно движение, вкл. в нарушение на двигателната функция на една от частите на тялото;
  • Ако човек не ходи дълго време до тоалетната поради липса на урина;
  • Повишена слабост и изтръпване;
  • Скованост на врата с треска.
  • Повишената мускулна болка обикновено се появява при физически натиск върху болезнената област или когато болният мускул участва в някакво действие.

Усложнения

Болестите и състоянията, придружени от мускулни болки, могат да причинят следните усложнения:

  • Синдром на хронична болка, стабилен дори при консервативна терапия;
  • Атрофия, мускулна контрактура, обездвижване, парализа;
  • Влошено качество на живот.

Причини за мускулна болка

Помислете за основните причини за мускулна болка, в зависимост от тяхното местоположение.

Болки в мускулите на гърба - причини

  • Болести на гърба, най-често - остеохондроза, сколиоза, кифоза, патологична лордоза, радикулит, наличие на междупрешленни хернии, гръбначна стеноза, спондилоза;
  • Механично нараняване на гърба, вкл. развитието на синдром на болка поради вдигане на тежести;
  • Дългосрочно и монотонно нарушаване на стойката при работа на компютри, шевни машини, по време на обучение, но най-често този проблем все още се среща сред офис служители (ИТ, мениджъри, ръководители и други);
  • Неправилно направен масаж на гърба;
  • Вродени или придобити нарушения в структурата и функционирането на опорно-двигателния апарат - различна дължина на краката, асиметрия на таза, плоскостъпие;
  • Заседнал начин на живот, поради който мускулите отслабват и с малко физическо натоварване дават „сигнал за бедствие“;
  • Неудобно място за спане - неправилно подбран матрак, което е особено важно за съвременните ортопедични матраци и възглавници с анатомичен ефект;
  • Хипотермия на гърба или когато духа.

Болка в мускулите на краката - причини

  • Механична травма на краката, фрактури, които след излекуване след няколко години или в напреднала възраст могат да „хленчат“, за да променят времето;
  • Продължително физическо натоварване на краката от навик, например - туризъм в планината по време на ваканция, докато в ежедневието човек е неактивен;
  • Заседнала работа, която води до забавяне на кръвообращението в краката и тазовите органи;
  • Болести на долните крайници, поради които тялото се преструктурира компенсаторно за изпълнение на ежедневни задачи - артрит, артроза, бурсит, синовит, подагра, плоскостъпие;
  • Болест на кръвоносните съдове на краката - разширени вени на долните крайници, тромбофлебит (причинява пареща болка с изтръпване на мускулите на прасеца), ендартериит, атеросклероза;
  • Разтягане или разкъсване на сухожилия, мускулни влакна.

Болка в мускулите на ръцете - причини

  • Механични повреди на ръката, натъртвания, травми, дислокации;
  • Възпалителни процеси в ръцете - бурсит, синовит, ревматоиден артрит, ревматизъм;
  • Инфекциозни заболявания - предимно грип и други остри респираторни вирусни инфекции с остри респираторни инфекции, които също могат да причинят мускулни болки и болки в цялото тяло;
  • Носене на тежести по навик, например, когато младите купуват голямо количество храна в магазина и след ядене ги привличат вкъщи;
  • Изкълчени или спукани сухожилия и / или мускули.

Болка в мускулите на врата

  • Болести на гръбначния стълб - цервикална остеохондроза, кифоза, тортиколис;
  • Хипотермия на врата или издухване с течение;
  • Неудобна възглавница или място за спане;
  • Нараняване на врата;
  • Инфекциозни заболявания - менингит, енцефалит, тетанус;

Мускулна болка в цялото тяло - причини

  • Инфекциозни заболявания - грип и други остри респираторни вирусни инфекции, тонзилит, фарингит, ларингит, трахеит, бронхит, пневмония и други остри респираторни инфекции, борелиоза, пренасяна от кърлежи (лаймска болест), енцефалит, пренасян от кърлежи, токсоплазмоза;
  • Мускулни заболявания - миозит, рабдомиолиза, фибромиалгия, абсцеси;
  • Болести на сърдечно-съдовата система - миокарден инфаркт, ангина пекторис, инсулт, разширени вени;
  • Чести системни заболявания - болест на Паркинсон, множествена склероза, ревматична полимиалгия, болест на Шарко-Мари-Зъб (CMT), системен лупус еритематозус, злокачествени тумори (рак), хипотиреоидизъм, остеопороза, анкилозиращ спондилит.
  • Прием на някои групи лекарства и други вещества - статини (антихолестерол), АСЕ инхибитори (антихипертензивни);
  • Лоши навици - наркотици (кокаин);
  • Други причини са хипотермия, бременност, свръхнормализирана и необичайна физическа активност върху тялото (първи пътувания до фитнеса, игра на футбол след дълга пауза и др.), Хиповитаминоза и дефицит на витамини (особено витамини В6, В12 и D), нарушаване на водата - електролитен баланс (дисбаланс или липса на калий, калций, натрий), депресия, бъбречна недостатъчност.

Диагностика

Диагностиката на мускулна болка включва следните изследвания:

  • Събиране на оплаквания, анамнеза, визуално изследване на болезнената област;
  • Неврологични тестове за нервна проводимост;
  • Общ анализ на кръвта;
  • Химия на кръвта;
  • Ултразвуково изследване (ултразвук);
  • Компютърна томография (КТ);
  • Ядрено-магнитен резонанс (ЯМР);
  • Мускулна биопсия - приема се в краен случай, ако подозирате съответно заболяване, например от онкологичен характер.

Лечение на мускулни болки

Как да се отървете от болки в мускулите? Лечението на мускулна болка е насочено главно към отстраняване на основната причина за състоянието. В крайна сметка, както казахме в началото на статията, на първо място, миалгията е симптом.

За облекчаване на състоянието при комплексна терапия на различни заболявания и патологии обаче могат да се използват и лекарства за облекчаване на болката, особено остра мускулна болка. За да се увеличи ефективността на лекарствата, лекарят може да препоръча и физиотерапевтични процедури..

Как да облекчим мускулната болка - общи препоръки

Когато сте преуморени или упражнявате, не е нужно да приемате лекарства за миалгия веднага. Достатъчно е да извършите няколко процедури у дома и болката ще отшуми.

Помислете за процедурите за средство за лечение на мускулни болки у дома:

1. Осигурете максимално облекчение на болния мускул или част от тялото.

2. За да облекчите мускулната болка след тренировка, вземете горещ душ, или още по-добре - вана с добавка на етерични масла (особено от иглолистни дървета) или морска сол. Процедурите с топла вода също ще отпуснат спазматичните мускули при болки в гърба, врата или краката.

Не забравяйте обаче, че не трябва да се прави топла вана в случай на заболяване при висока телесна температура, за да не се влоши общото състояние на пациента..

3. За да облекчите мускулната болка в случай на нараняване или нараняване, нанесете студен компрес на възпаленото място - студена влажна кърпа или увит в торба и увит в лед. Това ще помогне да се предотврати развитието на подпухналост и да се забави развитието на възпалителния процес..

4. За да намалите болката в краката, причинена от лошо кръвообращение, е необходимо да легнете, докато почивате краката си на леко издигане, като възглавница. Ако пареща болка в мускулите на прасеца притеснява повече от един ден, не забравяйте да отидете на лекар за преглед..

Лекарства за болки в мускулите

Повечето болкоуспокояващи при мускулни болки са част от групата на така наречените нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС). Силната остра болка при тежки заболявания (онко и други) понякога се облекчава с наркотични лекарства (опиати, канабис).

Лекарствата и другите средства за консервативна терапия при мускулни болки са представени в следните форми:

  • Мехлеми за мускулни болки - "Волтарен емулгел", "Фастум гел", "Диклофенак", "Апизартон", "Капсикам", "Меновазин", "Гевкамен", "Нафталгин", "Миотон", "Санитас", "Индометацин" "," Finalgon "," Vipratox liniment ".
  • Системни агенти (таблетки, инжекции, прахове) - "Диклофенак", "Кетонал", "Кетанов", "Нимезил", "Нурофен", "Ибупрофен".
  • При тежко възпаление на мускулната тъкан могат да се предписват мехлеми на хормонална основа.

Мехлемите, в зависимост от вида, имат обезболяващи, релаксиращи, затоплящи и други действия.

Физиотерапевтични процедури при миалгия

Популярната физиотерапия за мускулни болки, която често се използва в здравни курорти, са:

  • Електрофореза на новокаин;
  • Електротерапия;
  • Лазерна терапия;
  • Ултразвукова терапия
  • Магнитотерапия;
  • Парафиново лечение;
  • Калолечение;
  • Масажи (воден, ръчен);
  • Физиотерапия (ЛФК).

Мускулни болки - народни средства

Зеле. Този зеленчук от градината е чудесен за облекчаване на болка и възпаление от мета възпалено място. Напенете със сапун за пране и поръсете със сода за хляб от едната страна на зелевото листо, а другата, чистата страна на листа прикрепете към частта на тялото, фиксирайте отгоре листа с памучен плат или носна кърпа. Прикрепването е най-добре през нощта.

Дафинов лист. Смелете 3 с.л. супени лъжици дафинов лист и го залейте с 200 мл слънчогледово олио, покрийте контейнера с капак и оставете продукта настрана за 10 дни, за да се влива. Настойката от дафинови листа се втрива в болното място 2 пъти на ден - сутрин и вечер до възстановяване.

Конска опашка. Помага в борбата с миозит и миалгия. За приготвяне смесете заедно 1 чаена лъжичка нарязан хвощ и 2 с.л. супени лъжици несолено масло (несолено). Разбъркайте продукта добре и обработете мястото с него като мехлем, като нанесете целофан или прозрачно фолио отгоре, като го фиксирате с допълнителна топла кърпа.

Жлъчка и черен пипер. Смесете 250 г медицинска жлъчка, 160 мл камфор алкохол и 1 с.л. лъжица смлян червен пипер. Затворете плътно сместа с капак в тъмен съд и я поставете за една седмица на тъмно топло място за инфузия. За използване, потопете памучна кърпа в слънчогледово олио, а след това в получената инфузия го нанесете като компрес, като го увиете с филм отгоре, върху който завържете топъл шал. Правете такива компреси преди лягане, всеки ден, като ги държите на тялото в продължение на 2 часа.

Краставица билка. Смесете заедно 2 чаени лъжички листа от краставица и 1 чаена лъжичка от цветята на това растение, след това изсипете сухи суровини с 250 ml вряща вода, покрийте и оставете продукта да се влива в продължение на 5 часа. Прецедете и вземете инфузия от 1 супена лъжица. лъжица до 6 пъти на ден.

Бодяга. Смесете заедно ¼ чаена лъжичка бодиаги на прах и 1 чаена лъжичка разтопено масло. Получената смес трябва да се втрива в болното място преди лягане 1 път седмично, като я завързва отгоре с топъл шал.

Профилактика на мускулни болки

За да намалите риска от мускулна болка, следвайте следните указания:

  • Ограничете излишната физическа активност;
  • Водете активен начин на живот - движете се повече, вземете за правило да правите вечерни разходки, да карате колело или ролкови кънки;
  • При наличие на инфекциозни заболявания се консултирайте своевременно с лекар, за да предотвратите хронични инфекции;
  • Избягвайте стреса като те са способни да предизвикат спазми на гладката мускулатура, от която са съставени много вътрешни органи, което причинява гадене, позиви за дефекация, остри вътрешни болки и други неприятни усещания;
  • В храната се фокусирайте върху пресни зеленчуци, плодове и други дарове на природата, богати на витамини и минерали;
  • Откажете се от пушенето, пиенето на алкохол.

Мускулни болки в краката

Мускулите на долните крайници осигуряват движение в ставите на коляното, глезена и пръстите. Болки в мускулите на краката могат да се появят в покой, по време на ходене или след тренировка. Причината за мускулни болки в краката са заболявания на гръбначния стълб, ставите, кръвоносните съдове или мускулите на долните крайници. Появата на болка в мускулите на краката може да бъде свързана със съдови заболявания. Това се случва поради нарушение на изтичането на венозна кръв и повишаване на налягането в съдовете. Лекарите от болница Юсупов провеждат цялостен преглед на пациентите, определят причината и предписват лечение на заболяването, довело до мускулни болки в краката.

След терапията пациентите се нуждаят от рехабилитационно лечение. Специалистите на клиниката за рехабилитация използват съвременни масажни техники, кинезитерапия, физиотерапевтични процедури и извършват акупунктура. Индивидуалният подход за лечение на болка в краката за всеки пациент ви позволява да постигнете осезаем ефект за възможно най-кратко време.

Причини за възникване

При заболявания на венозните съдове на пациента настъпва застой на кръв в долните крайници. Той причинява дразнене на нервните окончания и развитие на болка. Най-често такива болки имат "тъп" характер, пациентът чувства тежест в краката. Постепенно се развиват разширени вени на долните крайници.

Тъпите, болезнени и пронизващи болки в мускулите на краката, тежестта в краката и спазмите често са резултат от стояща или заседнала работа, когато не настъпва нормално кръвообращение поради стагнация във вените на долните крайници, настъпва кислороден глад. При тромбофлебит пациентите се притесняват от пулсираща болка, която често се превръща в усещане за парене под кожата. При тромбофлебит се появява и постоянна болка в мускулите на прасеца..

Друга причина за болка в краката са заличаващи заболявания на долните крайници - ендартериит, атеросклероза. Мускулите на краката не получават достатъчно кислород и по време на ходене има атака на болка, която наподобява камшик. Тя минава сама.

Съществуващите нарушения в гръбначния стълб водят до появата на така наречените излъчващи болки, които излъчват към краката. При ишиас болката от гръбначния стълб по протежение на седалищния нерв се предава на долните крайници. Доста често заболяванията на ставите са причина за болки в краката. Влошаване се наблюдава, когато времето се промени. В по-късните стадии на ставни заболявания болката може да бъде постоянна, понякога просто болезнена. Това важи особено за болковите пристъпи при подагра..

Една от причините за постоянната болка в краката е плоскостъпието. Това заболяване се проявява с бърза умора при ходене, болка и усещане за "оловна тежест" в краката. С плоскостъпие рехабилитаторите от болница Юсупов разработват специален набор от упражнения. Болката намалява, ако пациентът носи ортопедични обувки или стелки.

Болестите на периферните нерви също провокират болка в краката. При невралгия болката е пароксизмална. Това се случва по протежение на нервните влакна. В покой практически няма болка, а самата атака на болката може да продължи от няколко секунди до няколко минути.

Най-силната болка в краката се появява, когато мускулите на краката са възпалени. Миозитът може да се развие след вирусна инфекция, пренапрежение на мускулите, поради необичайно физическо натоварване или нараняване на мускулите на краката. При миозит се появяват болезнени болки в мускулите на краката, които се усилват с движение. Често в мускулите се усещат плътни въжета или възли. При отворена травма, когато инфекциозните агенти навлязат в раната, може да се развие гноен миозит. Болестта се проявява със следните симптоми:

  • Повишена телесна температура;
  • Втрисане;
  • Постепенно увеличаване на болката;
  • Подуване;
  • Мускулно напрежение и уплътняване;
  • Зачервяване на кожата над него.

При лица с наднормено тегло, поради повишено натоварване на долните крайници, се наблюдава болка в мускулите на краката. Мускулна болка в покой се появява след инсулт, инфаркт. Причината за болка в дългия перонеален мускул на крака може да бъде физически или психически стрес, хипотермия или прегряване.

Защо се появява тежест в краката

Изтичането на кръв от долните крайници става през дълбоки вени, които са разположени в дебелината на мускулите, и подкожни, които преминават в подкожната мастна тъкан. Повърхностната и дълбока венозна система на краката са свързани помежду си чрез свързване или комуникация на вените. Във вените на долните крайници има клапи. Те ориентират кръвния поток стриктно към сърцето. Клапите, разположени в съединителните вени, позволяват на кръвта да тече от подкожните венозни съдове в дълбоките и предотвратяват връщането му. Повечето венозни клапи на подбедрицата и много малко на бедрото.

Кръвта тече през вените до сърцето, благодарение на активните контракции на мускулите на стъпалото, подбедрицата и бедрото. Клапаните предотвратяват връщането на кръв. Други механизми (енергия на сърдечната контракция, смукателен ефект на гръдния кош по време на редуване на вдишване и издишване) са от второстепенно значение.

Какво причинява тежест в краката? Основната причина за развитието на хронична венозна недостатъчност и появата на постоянна тежест в краката е нарушение на нормалното функциониране на клапите на вените. Кръвният поток става хаотичен и налягането в подкожните вени се увеличава толкова много, че стените на съда не могат да издържат и започват да се разширяват, като балон.

Увреждането на клапите на вените възниква поради:

  • Продължителен престой в изправено положение;
  • Повишено вътрекоремно налягане;
  • Промени в хормоналните нива при жените;
  • Бременност (поради натиска на нарастващата матка върху вените на коремната кухина, което от своя страна затруднява изтичането на кръв от краката).

Човек развива тежест в краката, за него е трудно да ходи след венозна тромбоза, която почти напълно унищожава клапаните в засегнатата вена. Микротромбите, които увреждат венозните клапи, понякога са резултат от битови и спортни наранявания.

Преглед на пациента

Пациентите, посещаващи флеболог, се оплакват от болка и тежест в краката, умора до края на деня, изтръпване, изтръпване в долните крайници. При ходене венозната болка изчезва, а артериалната болка се увеличава. Първите признаци на хронична венозна недостатъчност са подуване на крака и ходилото към края на деня, чувство на тежест в краката, което се появява при продължително седене или изправяне. Малко по-късно може да се появи пукната болка и тежест в прасците, усещане за топлина в краката и нощни крампи в мускулите на прасеца.

На долната част на крака и бедрата се появяват малки синьо-червени съдови „звездички“. През кожата се виждат вени с диаметър до 2 мм. Най-характерната проява на разширени вени на долните крайници е разширените вени. Те се появяват по пищялите и бедрата като причудливи тъмносини конгломерати, които приличат на гроздови гроздове..

При по-нататъшно прогресиране на заболяването кожата на подбедрицата става суха, чувствителна към различни наранявания. Тогава се появяват малки островчета с тъмнокафяв цвят. Те постепенно се сливат в един „архипелаг“, в центъра на който се образува кожна област, която наподобява изтичане на стеарин. След това се отваря трофична язва.

В болницата Юсупов флеболозите широко използват различни ултразвукови методи за изследване на пациенти с патология на венозната система на долните крайници. По време на проучването лекарят изследва образа на съда, кръвния поток през него и оценява функцията на венозните клапани. Отделението по флебология е оборудвано със съвременни диагностични устройства. Те ви позволяват да реконструирате триизмерно цветно изображение на съда. Това значително подобрява надеждността на изследването. Резултатите от изследванията могат да се съхраняват за неопределено време в компютърната памет или на видеокасета.

Пациентите с тежест и болка в краката могат да се подложат на пълен преглед амбулаторно, в удобно за себе си време. Ако флебологът подозира, че причината за тежестта в краката е предишна дълбока венозна тромбоза или вродена аномалия, той препоръчва допълнителен преглед - флебография. Извършва се с въвеждането на контрастно вещество във венозните съдове.

Лечение

Как да се отървем от болки в мускулите на краката? Лекарите в болница Юсупов първо установяват причината за болката в мускулите на краката и след това предписват лечение. Заболяванията се диагностицират с помощта на съвременно оборудване от водещи световни производители. За лабораторни изследвания се използват висококачествени реактиви за получаване на точни резултати от теста. Компютърната томография и ядрено-магнитен резонанс могат да определят точната причина за болки в краката.

Лекарите индивидуално подхождат към избора на терапевтичния метод в зависимост от причината за болката в краката. В случай на съдови заболявания се препоръчва пациентите да ограничат консумацията на мазни храни, богати на холестерол, да отслабнат. Рехабилитаторите съставят индивидуален набор от упражнения за предотвратяване на развитието и лечението на разширени вени на долните крайници.

Когато сте седнали или изправени, правете редовни почивки и сменяйте позицията. Ако причината за болките в краката са гръбначни заболявания, невролозите-вертебролози провеждат медикаментозна терапия, рехабилитационните терапевти използват съвременни методи за рехабилитационно лечение, насочени към облекчаване на болката в краката и гърба. За ирадииращи болки в краката се извършва масаж. Старши инструкторът по ЛФК провежда уроци по физикална терапия. Той индивидуално подбира упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба.

Как да облекчим мускулната болка в краката

Не винаги е възможно човек незабавно да се консултира с лекар, ако се появят мускулни болки в краката. Ако развиете болка в мускулите на краката, докато правите аеробика, трябва да обърнете внимание на твърдостта на повърхността, върху която тренирате. Опитайте се да избягвате бетонни подове. По-добре е бегачите да бягат не по бетонни или асфалтови пътища, а по трева или мръсотия. Когато бягате или тренирате, обувките трябва да са омекотени. Ако не, сменете обувките си.

Ако се появи болка в крака, легнете на леглото, поставете одеяло или възглавница под глезенната става и починете 15-20 минути. Контрастните вани за крака облекчават мускулната болка (една минута с лед, една минута с вода, чиято температура достига 40 ° C). Те могат да се редуват 4-5 пъти.

За да предотвратите болки в краката, трябва да укрепите мускулите и връзките си с упражнения. Те ще бъдат избрани от старшия инструктор-методист на болница Юсупов. Можете да седнете на пода, да изправите крака си в колянната става. Поставяйки ролка или плътно навита кърпа под нея, напрягайте мускулите на долния крайник, без да движите коляното. След това задръжте мускула в свито състояние до 30 секунди и се отпуснете. Повторете упражнението 20-25 пъти. Укрепва мускулите на предната част на бедрото.

За да укрепите подколенното сухожилие, можете да направите следното упражнение:

  • Легнете по корем, поставете брадичката на пода;
  • Поставете дъмбели, торба с пясък, лека щанга на глезените си;
  • Сгъвайки крака в колянната става, повдигнете подбедрицата на 20-30 см от пода;
  • Бавно спуснете крайника обратно надолу;
  • Преди да докоснете пода с крак, задръжте движението за няколко секунди..

Болките в краката често се появяват при хора с наднормено тегло. Всеки килограм тегло поставя шест пъти натоварването върху коляното. Специалистите по рехабилитация на болница Юсупов ще изготвят програма за отслабване, която ще позволи не само да отслабнете, но и да укрепите мускулите на краката и да предотвратите болка.

Багери, бегачи, скиори се препоръчва да носят патела. При болки в краката трябва да използвате анестетични мехлеми. Всеки човек има точка на бедрото, която, когато се прилага, намалява болката в краката. За да го намерите, преместете ръката си от горната част на коляното право нагоре по предната част на бедрото 8–9 см. След това я преместете с 5–8 см навътре. С върха на палеца натиснете здраво върху точката и задръжте пръста си, докато почувствате, че болката в крака ви изчезва. Отнема около минута и половина..

За да подобрят кръвообращението в краката и да намалят болката в краката, рехабилитационните терапевти препоръчват да се правят няколко прости упражнения всеки ден:

  • Разпръснете 5-8 молива по пода и ги повдигнете с пръсти;
  • Лежейки на дивана, разклащайте краката си във въздуха няколко пъти на ден;
  • Седейки на стол, изпънете краката си пред себе си и завъртете краката си в едната и другата посока;
  • Поставете няколко грахчета в чехлите си и се разходете из стаята.

Ако усетите остра болка в крака, която прилича на камшик по време на ходене, спрете, починете и незабавно посетете лекар. В случай на остра болка в подбедрицата, утежнена от дорсифлексия на стъпалото, незабавно се обадете на линейка. В този случай може да се наложи спешен съдов хирург..

Как да лекуваме тежки крака

Ако ви болят краката, притеснявате се от тежест в краката, лечението е насочено към премахване на причината за разширени вени. В случаите, когато заболяването не е довело до необратими промени във вените, флеболозите от болница Юсупов провеждат консервативна терапия. Тежестта в долната част на краката се намалява чрез използване на еластични чорапи за коляното. Ако разширените вени са разположени на долната част на крака и бедрото, за пациентите се избират компресионни чорапи или чорапогащи. Еластичната компресия създава допълнителна рамка за болните вени и по този начин предотвратява тяхното разтягане. Той ускорява притока на венозна кръв, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци и тежест в краката.

Как да облекчите тежестта в краката сами? След тежък ден е полезно да правите вани за крака с ароматни масла. Можете да си направите лек масаж на краката. При силна болка и тежест в краката помага пневмомасажът. На болния крак се поставя специален еднокамерен или многокамерен чорап. Компресорът изпомпва въздух в камерите за отглеждане за 5-10 минути, създавайки налягане до 120 mm Hg, след което въздухът се освобождава. В резултат на пневмомасаж отокът изчезва, кръвообращението в крака и тежестта се подобрява. У дома пациентите могат да използват преносими пневматични масажори.

Бързото прогресиране на заболяването, постоянната тежест на краката може да бъде резултат от наднорменото тегло, което води до прекомерен стрес върху вените на долните крайници. За всички пациенти с тежки крака, високорискови или вече развити разширени вени, лекарите препоръчват диета за отслабване. Важен момент в диетата е предотвратяването на запек. Затрудненото изпразване на червата води до постоянно повишаване на налягането във вените, влошава венозната недостатъчност и провокира тежест в краката.

Флеболозите препоръчват да се обърне специално внимание на физическата активност. С тежест в краката поради патология на венозната система, полезни са спортове на открито (колоездене, бягане, ходене) и плуване. Препоръчително е да се изключат онези видове упражнения, които водят до нараняване на крака.

За да укрепят венозната стена и да подобрят функцията на клапаните, флеболозите предписват лекарства - венотоници. Най-ефективното средство за премахване на болка, тежест и подуване на краката е Detralex, Ginkor Fort. За да се намали тежестта в краката, на пациентите се препоръчва да прилагат мехлеми и гелове върху кожата на долните крайници, които включват хепарин, венотоници, нестероидни противовъзпалителни лекарства. Най-добрият гел, съдържащ хепарин, е лиотон.

Флеболозите при наличие на разширени повърхностни вени извършват склеротерапия. В Русия са разрешени за употреба склерозиращите лекарства етоксисклерол и фиброван. Те се използват от лекари от отделението по флебология. В случаите, когато възможностите за консервативна и склеротерапия са изчерпани, флеболозите извършват хирургическа интервенция. Операцията се състои в отстраняване на променените разширени вени по един или друг начин. За това флеболозите широко използват специална безшевна технология - засегнатите от патологичния процес вени се отстраняват чрез пункционни кожни пробиви.

Ако имате болка или тежест в краката, уговорете час при флеболозите на болница Юсупов онлайн или като се обадите. Лекарят ще проведе цялостен преглед, ще установи причината за умора, болка, подуване, тежест в краката и ще предпише адекватно лечение.

Arthronosos

Лакът