Страдате ли от болка с цервикална остеохондроза? Причини, характеристики, лечение и профилактика на неприятен симптом

SHOC заема 50% от всички видове остеохондроза. Патологията е много разпространена, след 40 години тя присъства при 70% от населението. Основната причина е физическото бездействие и заседналият начин на живот.

Защо се появява болка??

Болката възниква поради увреждане и трансформация на междупрешленните дискове. Човешкият гръбнак, поддържащият елемент на скелета, е много твърда и здрава структура. С всичко това колоната на гръбначния стълб също запазва своята гъвкавост, без която човешкото тяло би било неподвижно. Хората приемат работата на гръбначния стълб за даденост и дори не се замислят да я подкрепят.

Най-крехката и подвижна част на гръбначния стълб е неговата цервикална област. Състои се от 7 прешлени. Тук те са сложни, но натоварването върху тях е доста голямо. По-близо до основата на черепа, те са все по-малки и по-малки. Те поддържат тежестта на главата, предпазват нервите от мозъка до останалата част от тялото.

При цервикалната остеохондроза (SCH) се развива дегенеративен процес в междупрешленните дискове, структурата им се променя. Еластичността на хрущяла е напълно загубена, ядрото на диска намалява поради изсушаване с метаболитни нарушения. Прешлените се приближават по-близо и започват да се трият един в друг. Това води до деформации и пукнатини, развитие на възпаление..

В резултат на това уплътняването на дисковете води до загуба на способността за абсорбиране на удари. Те започват да притискат и прищипват нервните окончания..

Самите прешлени започват да притискат хрущяла, тъй като вече няма амортизация. Това води до появата на микропукнатини на вече деформирани дискове. Те постепенно се увеличават и пръстеновидният фиброз, който ограничава пулпата на диска, се уврежда с частично или пълно разкъсване..

Ядрото на диска пада и образува издатина - дискова издатина или междупрешленна херния. В последния случай пулпата навлиза в канала на гръбначния мозък. На първо място са засегнати нервните влакна и кръвоносните съдове. Провеждането на нервните импулси и кръвоснабдяването на мозъка са рязко нарушени. Болката при тези явления се увеличава и става хронична.

Как се развиват гърчовете?

Атаките са резултат от дълга статична поза: седене на компютър, микроскоп, маса и др. Мускулите постепенно атрофират без стрес. Те вече са едни от най-слабите в областта на шията. Обездвижването води до увеличаване на теглото, калориите се съхраняват като спасителен пояс на стомаха.

Мускулите спазмират в резултат на статичен стрес. Рефлекторното им свиване е опит за самозащита. В същото време те могат да компресират нервните корени, появява се цервикален лумбаго - цервикалгия.

Обостряния на SHOC

Обострянията настъпват в два случая - след продължително седене или събуждане сутрин. През нощта позата също е доста неподвижна, леглото често е неправилно: меко, с високи възглавници, неправилна форма и т. Н. Така шийният отдел на гръбначния стълб отново не е в най-благоприятното положение - нездравословно.

Мускулният спазъм не отнема много време. Това означава силна болка. Те се увеличават с най-малкото движение на главата - със смях, кашлица, кихане и др. Факторите на обостряне включват:

• хипотермия;
• травма;
• нервно и физическо претоварване;
• внезапни движения на главата;
• неправилен масаж или ръчни действия.

Симптоми

Симптоматичните прояви на SHOC в напреднал стадий са много ярки. Помислете къде обикновено боли човек, какви неприятни усещания го притесняват по природа, къде го дават.

1. Болка в шията - цервикалгия. В началния стадий на заболяването те са слаби и скучни, усещат се след дълго седене в една поза. След почивка те преминават. С напредването на промените те стават хронични, болезнени, по-интензивни и продължителни. Когато нервните окончания бъдат притиснати, те се превръщат в остри пристъпи. Болката се усеща дълбоко в тъканите на шията и често излъчва към лопатката, гърба, рамото, ключицата, в зависимост от нивото на корените.
2. Главоболие - възникват предимно през нощта или след физическо натоварване. С течение на времето те се придвижват от тилната част към теменната и темпоралната части на главата и стават пулсиращи. В по-късните етапи те се спукват.
3. Болки в гърлото и болки в лицето - под формата на спазми в гърлото и изтръпване на лицето. Укрепва се при преглъщане. Много силна пулсираща болка в очите.

Следните признаци също показват прогресията на заболяването:

• напрежение в главата и шията;
• ограничено движение във врата;
• шум, звънене, скърцане в ушите;
• на второ място след болка е замаяност;
• повишена умора;
• затруднена концентрация на работа;
• периодично изтръпване на езика, долна челюст.

Силна болка в тила

Според нивото на прищипаните корени болката се локализира на следните места:

• ниво 1 на шийния прешлен - болката се появява в долната част на короната;
• 1 и 2 прешлени - в короната и тила;
• 2 и 3 - спуска се от тила към врата;
• 3 и 4 прешлен - в долната част на тила;
• 4 и 5 - в самото дъно на главата, дава на раменете и ключиците;
• 6 прешлен - болката в долната част на главата е придружена от нарушения на дишането (чувство за липса на въздух);
• 6-7 прешлен - болката обгражда цялата глава и излъчва към сърцето.

Окципиталната невралгия може да се насърчава от:

• спазми на шийните мускули;
• пролиферация на остеофити;
• прищипване и изстискване на тилните нерви, гръбначните нерви;
• вътречерепна хипертония.

Замайване

Честото и силно замайване е ранен симптом. Те могат да се появят при бързи движения на врата и сутрин след събуждане. Те са придружени от потъмняване на очите, дезориентация и баланс. Световъртежът се провокира от хипоксия на мозъка, когато изцедените съдове не са в състояние да доставят на мозъка храна и кислород в достатъчно количество.

Шум в ушите

Цервикалната остеохондроза (SCH) често провокира шум, звънене, задръствания в ушите и болка. Такива симптоми при остеохондроза се срещат при 55% от пациентите..

Тъканната хипоксия и повишеното вътречерепно налягане нарушават венозния отток с недохранване на средното и вътрешното ухо. В резултат на това целият вестибуларен апарат страда. Всичко това се допълва от стесняване на артериите. В компресираните съдове кръвта придобива вихрообразно движение. Ухото възприема тези звуци като шум..

Диагностика

Извършват се инструментални изследвания:

1. Най-честата диагноза е рентгеновата снимка. Снимките се правят в различни проекции. Това ви позволява да идентифицирате намаляване на височината на диска, наличието на издатини, хернии и остеофити..
2. В случай на усложнения или на ранен етап, когато промените са минимални, за диагностика се използва CT или MRI.
3. Доплер изследване - показва състоянието на гръбначните артерии, тяхното стесняване и проблемните зони.

Какво да правите по време на атака?

• В моменти на обостряне, на първо място, трябва да се отпуснете, да заемете удобна поза. По-горе беше споменато, че мускулните спазми стават причина за болка, така че можете да приемате мускулни релаксанти - Sirdalud, Midocalm. Лечението им се извършва на курсове по време на периода на ремисия. Аналгетици - Кеторол или Кетанов ще помогнат за облекчаване на болката.
• За възпалителни процеси и задържане на нервите се предписват нестероидни противовъзпалителни лекарства: Диклофенак или Ибупрофен, Волтарен, Ортофен и др. Можете да направите леко триене на врата.
• При непоносима болка невролог може да приложи новокаинова блокада.

Трябва да действате със студ - лед, увит в кърпа, хладен компрес, ментолов мехлем. В същото време нервните окончания се отпускат..

Как да се отървем от заболяване?

Тъй като основната отрицателна причина за обостряне са статичните натоварвания, трябва да промените начина си на живот. За да не боли врата, трябва да седите по-малко, да се движите повече и да се затопляте, да смените диетата на правилната, да правите водни процедури и т.н. Най-важното е физическата активност в умерени граници. Само лекарствата не решават проблема.

Ако имате наднормено тегло, трябва да отслабнете. Тегло - много стрес върху гръбначния стълб.

Освен медикаменти и физиотерапия, задължително е и локалното лечение с ортези. Това се отнася до яката на Шанц - тя фиксира прешлените в правилната позиция, което значително подобрява общото състояние.

Лечението е само цялостно и целите му са следните:

• подобряване на метаболитните процеси и притока на кръв в засегнатия гръбначен стълб;
• ако е възможно, възстановяване на разрушаването на хрущяла;
• симптоматично лечение под формата на облекчаване на болката;
• нетрадиционни методи под формата на физиотерапия, ЛФК, масаж, акупунктура и др..

Лекарства

Групи използвани лекарства:

1. Спазмолитици: Дротаверин (No-shpa); Сирдалуд; Midocalm; Трентал.
2. Седатика: Реланиум; Сибазон; Седуксен.
3. За намаляване на мозъчната хипоксия: Cavinton, Vinpocetine, Cinnarizine.
4. За възстановяване на хрущялната тъкан - курсово лечение с хондропротектори: Хондроксид Форте, Артра, Структум, Алфлутоп, Терафлекс.
5. За подобряване на метаболизма и съдовата защита - курсове Actovegin, Piracetam, Neuromidin.
6. Витаминен комплекс - инжекции на В6, В12, Е. Те подобряват функционирането на нервната система. В таблетки - Милгама, Невромултивит.

Нестероидни лекарства

Те включват:

• Найз;
• Диклофенак;
• Ксефокам;
• Индометацин;
• Волтарен;
• Нимезил и много други.

Има много от тях. Те облекчават добре отока, намаляват болката и възпалението в проблемните области на гръбначния стълб. Може да се прилага и локално.

Аналгетици

Те включват:

• Пенталгин;
• Кетонал;
• Баралгин;
• Кеторол;
• Аналгин.

Лекарствата са чисто симптоматични, те не лекуват причината за патологията. Те не трябва да се злоупотребяват, дори и с добра толерантност и добър ефект. Факт е, че те влияят негативно на сърцето и хемопоетичната система, увеличавайки риска от рак..

Нестероидни противовъзпалителни лекарства под формата на мехлеми:

• Найз;
• Волтарен гел;
• Диклофенак;
• Бутадион;
• Ибупрофен;
• Apizartron;
• Capsicum;
• Нимезулид;
• Мовалис;
• Фастум гел.

Те също имат противовъзпалителни и противоотечни ефекти. След като ги приложите на мястото на лезията, шията се увива с шал, за да се засили лечебният ефект.

Можете да използвате мехлеми с хондропротектори - хондроксид например. Те забавят процеса на износване на тъканите на междупрешленните дискове.

Пипер мазилка

Пиперната мазилка за SHOX е ефективно средство за защита. Може да облекчи болката дори при липса на ефект от хапчета и инжекции. Съдържа екстракт от червен пипер. Той засилва микроциркулацията на кръвта в болезнената област поради локално дразнещо действие. Неговите компоненти не влизат в общия кръвен поток, действието е доста меко и продължително.

Загряването се случва през целия ден, равномерно и мощно. Болката и спазмите се облекчават напълно..

Пластирът не засяга самата причина за остеохондроза.

Мануална терапия

Мануалната терапия също има огромен положителен ефект, но проблемът се крие в намирането на добър лекар. Неграмотен ръчен оператор може да осакати. Специалист ще помогне да се отървете от болката поне шест месеца. След това курсът трябва да се повтори.

Физиотерапия

Тя винаги допълва медицинското лечение. Често използваните процедури включват:

1. UHF, магнитотерапия, електрофореза с новокаин, лечение с токове с различни честоти. Те облекчават мускулните спазми и доставят лекарства точно до засегнатата област.
2. Акупунктура - отлично облекчава мускулните спазми в случай на главоболие и болки във врата.
3. Фармакопунктурата също е акупунктура, но с въвеждането на лекарство. Ефектът е по-силен, отколкото при традиционния метод.
4. Парафиново лечение, лазерна терапия, ултразвук.
5. Лечебните вани помагат за облекчаване на болката дори в напреднал стадий на заболяването. Те практикуват солени бани (за предпочитане с морска вода), с лечебни билки, иглолистни дървета.
6. Морската сол лекува патологии на опорно-двигателния апарат като цяло, билковите препарати помагат за възстановяване на тъканите. Иглолистните вани помагат за облекчаване на болката в късните стадии на остеохондроза..

Магнит

Магнитотерапията инхибира възпалителните процеси. Това действие се дължи на статичното магнитно поле. Методът е най-ефективен, когато се комбинира с хидротерапия.

Магнитното поле премахва възпалението на засегнатите прешлени, подобрява лимфния дренаж, нормализира кръвообращението, облекчава болката чрез блокиране на активните нервни влакна, облекчава световъртежа и главоболието.

Упражняваща терапия у дома

След отслабване на острите симптоми на заболяването и настъпването на ремисия, ежедневните физиотерапевтични упражнения ще помогнат. Допринася за създаването на мускулен корсет в шийните прешлени.

Гимнастика може да се прави в производството, без дори да ставате от стола. Просто трябва да се изправите и да изпълните следните упражнения:

Разтягане на шийните прешлени:

1. Преместете задната част на главата леко напред и преместете брадичката възможно най-малко към гърдите. Поставете дланта си на главата и натиснете малко. Главата трябва да преодолее натиска.
2. Тогава дланта може да се постави отдясно, отляво и отзад на главата. А също и с главата за преодоляване на съпротивлението на ръката.
3. Спуснете брадичката до гърдите. Започнете да търкате ключицата си, увеличавайки амплитудата.

Простите движения ще облекчат шийните прешлени и ще подобрят кръвообращението.

Единствената забрана е, че не можете да правите ротационни движения с главата си..

Самомасаж на шията

Самомасажът е не по-малко ефективен. Той облекчава спазмите, като отпуска мускулите и подобрява метаболизма на тъканите. Трябва да се извършва, докато седите на твърда повърхност, в удобно и спокойно положение..

За да масажирате дясната страна, завъртете главата наляво и масажирайте мускулите на врата с лявата ръка. Другата страна е същата. Всички движения се извършват отгоре надолу и от центъра настрани.

1. Всеки масаж започва с поглаждане. Извършвайте леки докосвания с двете длани от двете страни, като постепенно увеличавате натиска с ръце.
2. След това се извършва триене, като всички 5 пръста се поставят в различни посоки, сякаш шията се разресва.
3. Трябва да се опитате да хванете с ръка цялата кожа на врата отзад и да я омесите правилно. В този случай е необходимо да грабнете мускулите под кожата..
4. С палците на двете ръце изпълнявайте кръгови месещи движения на врата с много малка амплитуда, движейки се хоризонтално.
5. Завършете сесията с поглаждане.

Предотвратяване

Профилактиката на болката при SHS включва следното:

1. Винаги трябва да помните стойката си - не се мърдайте на масата. Трябва да седите изправени, облегалката на стола трябва да поддържа задната част на главата и гърба.
2. Препоръчително е да се извършва масаж или загряване на врата на всеки час.
3. За сън трябва да закупите ортопедична възглавница и плосък матрак.
4. Физическата активност и правилното хранене са важни.
5. Трябва да се избягват хипотермия и стрес.

Винаги се появяват болки при цервикална остеохондроза в напреднал стадий. Важно е да разпознаете проблема навреме и да започнете лечението. Медикаменти, мануална и физиотерапия, упражнения и масаж ще помогнат за облекчаване на състоянието..

Причини, симптоми и методи за лечение на цервикална остеохондроза

Дистрофичните процеси и дисфункцията на междупрешленните дискове на шийните прешлени се наричат ​​цервикална остеохондроза (COS).

Какво представлява цервикалната остеохондроза?

Цервикалната остеохондроза е заболяване, при което меката междупрешленна пулпа, която действа като амортисьор между прешлените, се дегенерира в вкостеняла тъкан, докато нервните корени и кръвоносните съдове участват в патогенезата. Тази патология е маскирана като разнообразни нарушения. Отличителна черта на остеохондрозата на шийните прешлени е болката в главата, шията и горната част на гърба. Също така пациентите отиват на лекар със световъртеж, гадене, скокове на кръвното налягане, загуба на съзнание, липса на въздух, изтръпване на езика, със съмнение за ангина пекторис и други патологии на сърдечно-съдовата система.

Това означава, че човек, който усеща болка в тила, раменете, ръцете, гръдната кост и в областта на гръдната гръбнака, се оплаква не само от невролог, но и от лекари от други медицински специалности (кардиолог, терапевт, ортопед), което сериозно усложнява първоначалната диагноза на заболяването.

Дистрофичните промени в тъканите на шийните прешлени са широко разпространени сред хората на средна възраст и по-възрастните. Това се дължи на вертикалното положение на човешкия скелет и разпределението на статични и динамични натоварвания..

Широко разпространената цервикална остеохондроза се обяснява с особеностите на изхода на корените на нервните окончания в горната част на гръбначния стълб и подвижността на ставите на шията, носейки товара, за да поддържа черепа в изправено положение.

Приблизително 60% от възрастното население на европейските страни страда в една или друга степен от клиничните прояви на остеохондроза. Забелязва се, че това заболяване се проявява по-рано при мъжете - на възраст 45-50 години. Жените обикновено се разболяват малко по-късно, на около 50-55 години.

В съвременното общество остеохондрозата на шията се подмладява. При изследване на представители на различни поколения със склонност към това заболяване е надеждно установено, че днешните млади хора започват да изпитват затруднения с гръбначния стълб много по-рано от представителите на по-старото поколение на семейството, понякога дори в юношеството. Хората, родени преди 60-70 години, за първи път отиват в медицинско заведение за остеохондроза на шийните прешлени в зряла възраст или дори в напреднала възраст, но хората, родени преди 20-40 години, често се разболяват от остеохондроза в млада възраст. Това показва значително влошаване на здравето на подрастващото поколение, което е свързано със заседнал начин на живот и намаляване на качеството на хранене..

Остеохондроза обичайно е да се разглежда по два начина, винаги във връзка между физиологичните (естествено стареене на тялото) и патологичните (дистрофични и възпалителни процеси) фактори:

Физиологичен процес - неизбежното стареене на хрущяла на гръбначния стълб, регулирано от невро-ендокринните механизми на тялото в резултат на природни необратими явления;

Патологичен процес - разрушаване на междупрешленните структури и околните прешлени на нервни възли и съдове - колкото по-малко здравословен начин на живот, толкова по-бързо се развива заболяването.

От гледна точка на локализация на патологичния процес:

Физиологичните промени се намират в центъра на междупрешленния диск, придружени са от заместване на пулпата на диска с фиброзна тъкан, са част от процеса на стареене на тялото, не се проявяват клинично или се появяват само когато нервните окончания са раздразнени;

Патологичните промени, разпространени извън хрущяла, винаги причиняват дразнене на нервните окончания и изстискване на кръвоносните съдове, което се проявява чрез локални и отразени болкови реакции (дискалгия).

Патологичната форма на остеохондроза е заместването на физиологичното стареене с патологичен процес.

Болестта може да се самоликвидира, компенсира и да се проявява спорадично. Тази особеност е свързана със способността на организма на висшите бозайници и хората да развиват компенсаторни и защитни механизми, които изравняват патологията. Междувременно е неподходящо да се тества тялото за сила.

Патологичната форма на заболяването винаги е свързана със стареенето на тялото, дори при младите хора. По-нататъшното унищожаване на тъканите на пръстеновидния фиброз без замяна на пулпата с фиброзна тъкан води до образуване на микропукнатини, нарушена фиксация на прешлените и развитие на симптоми на гръбначна нестабилност.

Импрегниране на ядрото пулпозус с калциеви соли;

Чрез натискане на структурите на прешлена в тялото на съседния прешлен (като херния);

Постепенно износване на прешлените (спондилоза)

Осификация на лигаментите (вкостяване на лигаментоза).

Симптоми на цервикална остеохондроза

Диагностиката на заболяването е трудна, болката понякога не се появява и симптомите се изтриват, освен това неконтролираното използване на силни аналгетици маскира признаците на заболяването. Пациент, който не чувства болка, се смята за здрав и това продължава до развитието на необратими процеси в тъканите на шийните стави.

Важни симптоми на цервикалната остеохондроза са световъртеж, главоболие, скокове на кръвното налягане.

Замайване с цервикална остеохондроза

Това състояние не винаги ясно показва остеохондроза на шийните прешлени..

Замайването може да е резултат от:

Възпаление в средното или вътрешното ухо;

Съдови спазми на мозъка;

Нарушения в предаването на нервните импулси;

Проблеми с вестибуларния апарат;

Няма ясни критерии за световъртеж при остеохондроза. Има обаче системно и несистемно световъртеж, те имат очевидни разлики.

Препоръчва се да се знаят разликите между системно и несистемно замаяност, това ще помогне за независимо определяне на причините за необичайно състояние:

Системното замайване е усещане за кръгово движение на околните предмети или тялото, което е следствие от нарушаване на вестибуларния апарат, зрителни анализатори и рецептори в ставите, мускулите и епидермиса (остеохондроза с различна етиология);

Несистемното замайване е чувство на замаяност, чувство на зашеметяване, неувереност в изправено положение. При несистемно замаяност усещането за кръгово въртене отсъства и това е важна разлика между сравняваните признаци.

Човек, който изпитва световъртеж от един от тези видове, трябва да бъде прегледан от опитен лекар, на първо място, от невролог или (ако има подозрение за заболяване на ухото и носоглътката) от отоларинголог.

Причината за спешна хоспитализация, която не е свързана с остеохондроза на шийните прешлени, е идентифицирането при пациента (с изключение на световъртеж) на такива признаци като:

Парализа на лицевите мускули и изтръпване на раменния пояс;

Силно главоболие на фона на влошаване на здравето;

Нарушения на координацията на движението;

Загуба или изчезване на съзнанието.

Главоболие с цервикална остеохондроза

Това е един от най-често срещаните неспецифични признаци на много човешки заболявания. Главоболието е особено често при женското население. Може да е трудно да се определи причината за главоболието и още повече да се свърже с лезии на гръбначния стълб. Установени са около 14 различни причини за главоболие при хората.

Най-честите причини за главоболие в патологията, която описваме:

Съдови спазми на мозъка;

Прищипани нервни корени;

Рефлекторно повишаване на вътречерепното налягане.

Главоболието с цервикална остеохондроза може да прилича на усещания при артериална хипертония, ангина пекторис или инсулт. Нещо повече, хората на средна възраст и по-възрастните по правило имат риск от развитие на инсулти или инфаркти..

Усещането, че болката може да бъде пароксизмална, постоянна, пулсираща и тъпа.

В случай на сърдечни патологии пациентите се оплакват от дискомфорт в областта на гръдния кош, придружен от нарушение в ритъма на сърдечната дейност. Само квалифициран лекар може да установи причината. В случай на главоболие, съчетано с гадене, виене на свят и болка в гърдите, трябва да се направи ЕКГ.

Болка при остеохондроза на шийните прешлени

Болката не винаги е локализирана точно в областта на главата и шията. Известни са случаи на друга локализация на болката.

Болката в шията (цервикалгия) може да излъчва към рамото и към различни части на ръцете. Отличителна черта на такива усещания е внезапността на атаките след сън, внезапни движения, напрежения, които едва ли се забелязват за човек, например при смях или кихане. Болката, свързана с остеохондрозата, ако процесът не е станал хроничен, обикновено отшумява след кратко време и се комбинира с хрущене в шийните прешлени.

Без предварително изследване не трябва да облекчавате болката с мануална терапия (масаж). В някои случаи неправилната манипулация може само да влоши патологията, да наруши инервацията и да доведе до увреждане на пациента..

По интензивност болката може да бъде умерена или силна. По продължителност - както кратка, така и дълга.

Типични усещания, описани от пациентите:

Локализация на болката в дълбочината на шията;

Усещане за хрускане и напукване при опит за завъртане на главата;

Мускулна слабост или намалена чувствителност в различни части на тялото.

В цервикалната област на всички бозайници, включително хората, има седем прешлени и осем двойки нервни възли. SHOC може да се развие и на границата на шийните и гръдните прешлени.

Забелязва се, че остеохондрозата на шийните прешлени най-често се свързва с увреждане на шестия и седмия шиен прешлен.

Има тестове за определяне на локализацията на фокуса на болковия импулс. Лезията в областта на шестия прешлен се допълва от болка в палеца, а лезията в областта на седмия прешлен е придружена от болка в средния пръст.

Кръвно налягане при цервикална остеохондроза

Отдавна е установена връзката на цервикалната остеохондроза с скокове на кръвното налягане. Шийните прешлени имат важни нервни окончания и кръвоносни съдове.

Характерни са скокове на налягането през деня. Хипертонията за дълго време не е характерна за това заболяване. Рефлекторното дразнене на нервните окончания и краткосрочните спазми на кръвоносните съдове причиняват рязка дневна динамика на артериалната хипертония.

Отличителна черта на високото кръвно налягане при цервикална остеохондроза е комбинация със следните симптоми:

Болка в крайниците и гърдите;

Намалена чувствителност в областта на шията;

Появата на скокове на налягане след стрес, мускулно напрежение, продължителна неудобна поза и други подобни ситуации.

Тези признаци трябва да се вземат предвид при самодиференцирана хипертония от различен произход..

Рязките скокове на кръвното налягане и бързото влошаване на благосъстоянието са основата за търсене на спешна медицинска помощ.

Причини за цервикална остеохондроза

Причините винаги са свързани със стареенето на тялото и развитата патология на костната и хрущялната тъкан. Не всички хора в напреднала възраст обаче страдат от различни видове скелетни патологии..

Многобройни наблюдения са установили, че цервикалната остеохондроза има провокиращи фактори, включително:

Заседнал начин на живот;

Принудителни пози по време на работа;

Прекомерно нервно напрежение и продължителен стрес;

Предишни наранявания на тила и шията;

Автоимунни заболявания, които водят до дегенерация на хрущялната тъкан;

Вродени аномалии на структурата на гръбначния стълб.

Умерената физическа активност, здравословното хранене и правилният начин на живот значително намаляват риска от остеохондроза или минимизират ефекта му върху благосъстоянието в напреднала възраст.

Защо цервикалната остеохондроза е опасна??

Намалената гъвкавост в ставите, мускулната еластичност и други признаци на стареене на тялото са безусловни спътници на възрастните хора - това е естествен процес.

Болката по време на движение и в покой започва да дразни човек много по-рано от естествения период на стареене, понякога завършва с увреждане или значително намаляване на качеството на живот.

Неопитното лечение е също толкова опасно, колкото и бездействието, тъй като в първия случай патологията без висококачествено лечение се влошава, във втория неспособната терапия може да доведе до внезапно увреждане или трайно влошаване на благосъстоянието, тъй като терапевтичните манипулации засягат двете най-важни системи на тялото - нервната и съдовата.

Шийни остеохондрозни синдроми

Синдромите са комбинация от няколко симптома. Има няколко симптоматични комплекса на цервикалната остеохондроза, основните от които са:

Прешлен или прешлен;

Сърдечна или сърдечна;

Нервни окончания (радикуларни).

Комбинацията от различни синдроми, като мозайка, се развива в единна картина на цервикална остеохондроза.

Вертебрален синдром

Този синдром означава, че патологичните процеси са свързани с тялото на костната и хрущялната тъкан..

В случай на клинична проява синдромът се състои от три симптома, свързани с увреждане на костната или хрущялната тъкан на прешлените, а именно:

Нарушена подвижност на врата;

Болка при опит да обърнете врата си;

Морфологични промени в тялото на прешлените или в междупрешленното пространство (симптомът се определя на рентгенографията).

Тези симптоми трябва да се комбинират помежду си. При липса на един от тях вертебрален синдром също отсъства - това е медицинска аксиома. При наличие на болка по време на въртене на главата винаги е възможно да се предположат морфологични промени в тъканите на костите и хрущяла на цервикалния скелет, а по непреки признаци (промяна в мястото на чувствителност) е възможно да се определи конкретен прешлен или група стави, участващи в патологията.

Трудността при диагностицирането на вертебралния синдром се крие във факта, че подобна клинична картина (ограничение на подвижността на шията) може да се открие и при лезии на мускулите на врата (миозит), а основният симптом на синдрома - болка с активна промяна в позицията на шията - често е резултат от други патологични процеси в човешкото тяло.

Синдром на вертебралната артерия

Този синдром означава, че патологичните процеси са свързани с гръбначните артерии, които снабдяват мозъка. Проявата на симптоми трябва да се разглежда в пряка връзка с нарушено кръвоснабдяване на мозъка и цервикалните тъкани..

Синдромът се състои от няколко симптома. Основните са свързани с:

Недостатъчен кръвен поток в един от стволовете поради компресия на артерията (шум в ушите, зашеметяващо състояние, световъртеж, скокове на налягане, гадене и повръщане);

Дразнене на нервните окончания на артерията (силна болка и мигрена или обратно, изтръпване, намалена чувствителност, временна едностранна слепота или „мухи“ в очите);

Кислороден глад (сънливост, припадък, леко болезнено главоболие, намалена работоспособност и концентрация, депресия).

Този синдром може да се развие не само с остеохондроза, но и с други патологии (отлагане на атеросклеротични плаки върху вътрешната стена на кръвоносните съдове, компресия на съда от тумори, възпалителен инфилтрат и т.н.).

Сърдечен синдром

Признаците на този синдром наподобяват сърдечни аномалии, ангина пекторис и дори състояние, предшестващо сърдечен удар. Синдромът включва следните симптоми:

Болка и парене в гръдната кост;

Задух, слабост и умора;

Основните методи за диференциална диагностика на патологии на сърдечно-съдовата система и остеохондроза са ЕКГ методът и функционалните тестове. На ЕКГ се отбелязва съкратен ST сегмент, с ангиография - отсъствие на атеросклероза. Може да бъде трудно да се изключи сърдечният синдром при остеохондроза и това изисква дълго проучване.

Радикуларен синдром

Клиничната проява на този синдром е свързана с една от осемте двойки корени на гръбначния нерв, които инервират шийния гръбначен стълб. Характеризира се с едностранно участие на тялото.

Синдромът е свързан с нарушена нервна проводимост: с болка или, напротив, с полупарализа (пареза), парализа и намалена чувствителност.

Нарушенията на проводимостта се характеризират със следните симптоми:

Първият и вторият корен - изтръпване или, обратно, болка в тилната област;

Третата двойка корени - изтръпване на езика и областта зад ушите, затруднено дъвчене на храна, усещане за пръсване на езика;

Четвъртата двойка - болка в ключицата, хълцане, затруднено преглъщане, както при ангина;

Пета двойка - нарушения се усещат в областта на раменете под формата на затруднено движение на ръцете;

Шестата двойка - дискомфорт в лопатките и предмишницата;

Седмата двойка - изтръпване на ръцете и по-специално показалеца и средните пръсти;

Осми чифт - води до трудности при притежаването на безименни и малки пръсти.

На практика много рядко се засягат единични прешлени, по-често в патогенезата участват няколко двойки нервни корени, поради което синдромите се смесват и объркват клиничната картина. Препоръчително е пациентът самостоятелно да слуша собственото си тяло.

Лечение на остеохондроза на шийните прешлени

В зависимост от стадия на патологията (ремисия или обостряне), формата на заболяването (остра или хронична), тежестта на клиничните прояви (наличие или липса на синдром на болка) се избират различни методи на терапия.

Консервативно лечение (медикаментозно и нелекарствено);

Комбинации от консервативни и оперативни техники.

Нека се спрем на класическите методи на терапия. Познаването и компетентното използване на прости техники, включително физиотерапевтични упражнения, масаж и самомасаж, значително улеснява благосъстоянието на човек, изпитващ болки в шията с остеохондроза. В случай на продължителни дегенеративни процеси е по-добре да се подложите на преглед в болница или амбулаторна обстановка и едва след това да приложите медицински процедури.

Ако не е възможно да се подложите на преглед, тогава се препоръчва използването на щадящи методи, например изпълнение на упражнения, насочени към хидратация - насищане на междуставното пространство с течности чрез подобряване на кръвоснабдяването на врата и гърба.

Упражняваща терапия (физиотерапевтични упражнения) за цервикална остеохондроза

Терапевтичната гимнастика, когато се прави правилно, прави чудеса. Предложени са много техники, но всички те се основават на засилено хранене на хрущялната и костната тъкан. Принципът на ЛФК е да се възстанови кръвоснабдяването в увредената област на тялото.

Забранено е силно въртене и огъване на главата по време на тренировъчна терапия, разрешена е само имитация на такива движения. Този метод показа своята ефективност, въпреки очевидната си простота..

Правилното използване на ЛФК е използването на физически упражнения без:

Дългосрочни натоварвания на ставите на шията (един комплекс от упражнения се изпълнява не повече от 2 минути);

Обръщания, накланяния и завъртания на врата (такива упражнения влошават патологичните процеси в ставите и междупрешленните дискове).

Показани са плитки (плитки) накланяния на главата, които не водят до движение на ставите, но увеличават притока на кръв към тях. Такива наклонности в движение наподобяват фино кимане с глава, което означава, че отговорът е „да“. След известно време, около 30 минути по-късно, движението се повтаря, наподобяващо отговора "не".

Можете също така да правите упражнения, които симулират движението на главата напред (ограничаване на челната част на главата с ръка) и назад (ограничаване на движението на главата с ръце в задната част на главата).

Масаж при цервикална остеохондроза

Масажът трябва да се прави внимателно, без силови натоварвания. Неопитният, непрофесионален масаж може да завърши с катастрофа. Движенията трябва да се простират до шийната област, областта на шията и част от гърба.

Масажът се извършва в легнало положение, в краен случай в седнало положение.

Техниките се основават на следните техники:

Поглаждане. Въздействие върху повърхностните слоеве на кожата. С дланите на ръцете или върховете на пръстите от главата надолу до горната трета на средата на гърба. Поглаждането от основата на врата също може да бъде зигзагообразно;

Стискане. Въздействие върху дълбоките слоеве на кожата в горната трета на гърба. Пръстите (палеца и показалеца) през шията извършват движения за хващане на кожата, напомнящи на изстискване. Това се прави внимателно, тъканите в близост до прешлените не участват;

Тритурация. Целта на процедурата е да загрее кожата и да увеличи притока на кръв в областта на шията. Това се прави много внимателно. Не се допуска въздействие върху остистите израстъци на прешлените. Триенето може да бъде заменено с движения, напомнящи на трион, или кръгови поглаждания;

Месене. Той е от ограничено значение, тъй като засяга много дълбоко лежащи тъкани, което може да влоши патологията.

Самомасажът при цервикална остеохондроза се извършва, докато седите в удобна поза. Използват се методи на поглаждане, кръгово триене във врата или раменете. Препоръчително е да комбинирате метода за самомасаж с втриване в различни мехлеми, които увеличават притока на кръв и облекчават болката в омесената област.

Апликатор Кузнецов

Това е просто пластмасово устройство с шипове, които действат върху участъци от кожата. Човек лежи върху тръни или ги прилага върху тялото, като по този начин причинява дразнене на кожните рецептори, отговорни за физиологичните процеси в тялото.

В някои случаи апликаторът помага и трайно облекчава болката, причинена от цервикална остеохондроза. В допълнение, устройството понякога повишава производителността на човек, има благоприятен ефект върху тургора на кожата, нормализира съня и кръвообращението и възстановява подвижността на ставите..

Противопоказания за употребата на апликатора на Кузнецов са инфекциозни, туморни, кожни и съдови заболявания. Преди да използва устройството, пациентът трябва да се консултира с лекуващия лекар или самостоятелно да тества това просто устройство върху себе си с помощта на краткосрочно приложение на апликатора и наблюдение на неговото благосъстояние.

Ортопедични възглавници за цервикална остеохондроза

Ортопедичните възглавници за сън са ефективна превантивна мярка. В много случаи остеохондрозата се влошава от допълнително компресиране на цервикалната артерия и нервните корени, докато спи на неудобна възглавница. Ортопедичният продукт осигурява равномерно хоризонтално положение на човек по време на сън и по този начин гарантира физиологично адекватно кръвоснабдяване на мозъка.

Когато избирате възглавница, трябва да се вземат предвид индивидуалните анатомични особености на човек и да се съпоставят с обема и характеристиките на пълнителя. Правилно подбраната възглавница носи осезаеми ползи за пациента с остеохондроза на шийните прешлени.

Лекарства и лекарства за цервикална остеохондроза

Арсеналът от лекарства и лекарства за лечение на цервикална остеохондроза е много богат:

Аналгетици (нестероидни лекарства, които облекчават болката). Те обикновено се предписват като таблетки или капсули. Трябва да се помни, че повечето от тези лекарства дразнят лигавицата на храносмилателния тракт. Сред съвременните лекарства, използвани за облекчаване на болката при остеохондроза, са диклофенак, пироксикам;

Противовъзпалително (стероидно). Това са хормонални лекарства, които облекчават възпалението и по този начин премахват болката. Най-често за остеохондроза на шийните прешлени се използват таблетки и мехлеми на основата на хидрокортизон, преднизолон или дексаметазон;

Мускулните релаксанти са лекарства, които отпускат мускулния тонус. Те се използват в хирургията и ортопедията като помощни средства за облекчаване на болката. Тези лекарства се прилагат парентерално и следователно винаги са под лекарско наблюдение. За лечение на остеохондроза се използват лекарства от две фармакологични групи: глицерол и бензимидазол. Има обширен списък от противопоказания;

Витамини. При остеохондроза на шийните прешлени се предписват витамини, които имат благоприятен ефект върху периферната нервна система и подобряват проводимостта. Водоразтворими витамини: B₁, IN₆, IN₁₂, мастноразтворими витамини: A, C, D, E. През последните години все по-често се предписват комбинирани препарати, съдържащи както болкоуспокояващи, така и витаминни компоненти. Едно от тези лекарства е Milgamma compositum. Ефективният препарат се състои от витамини от група В на основата на пиридоксин и тиамин и съдържа лидокаин като упойка;

Мехлеми и гелове за външна употреба. Това е най-достъпната група лекарства за употреба у дома. Те се разделят на облекчаване на възпалението, затопляне и облекчаване на болката. Такива продукти често се рекламират, най-популярни са: voltaren emulgel, nurofen, fastum gel. При цервикалната остеохондроза не всички мехлеми са ефективни, освен това поради тяхната наличност понякога се използват неразумно и без да се вземат предвид особеностите на патогенезата. Преди да използвате каквито и да е лекарства, трябва да бъдете прегледани от лекар.

Профилактика на цервикална остеохондроза

По-добре е да се предотврати заболяването или да се сведе до минимум факторите, допринасящи за развитието на патологията. Известно е, че здравето се основава на правилен начин на живот. Включва умерена физическа активност, контрол на теглото, редовни загрявки за заседнала работа, особено ако се извършва в статично положение. Всичко по-горе се контролира независимо от човек и често зависи от навиците, установени в детството..

Но през целия живот човек е изложен на рискове, които не могат да бъдат елиминирани. Те включват вродени и придобити микротравми на гръбначния стълб, заболявания на опорно-двигателния апарат.

Ако човек има склонност към клинични прояви на остеохондроза, препоръчително е да не избира работа, свързана с повишена физическа активност, както и да избягва резки движения в ежедневието. Наднорменото тегло над 10 кг се счита за критично за хора с проблеми с гърба.

Ако е невъзможно напълно да се откажете от интензивната физическа активност, трябва:

Прехвърляйте тежестта последователно от едната страна на тялото, след това от другата;

Използвайте корсет за защита на гръбначния стълб;

След приключване на работата, разтоварете гръбначния стълб, а именно, легнете за известно време или закачете на хоризонталната лента.

Трябва да се избягват резки промени във времето и климата. Рисковете се увеличават с по-висока влажност и по-ниски температури.

За да се предпазите от обостряне на цервикалната остеохондроза ще ви помогне:

Спете на ортопедичен матрак и възглавница в правилната позиция, която не пречи на кръвообращението в гръбначния стълб;

С остеохондроза са противопоказани спортове, които увеличават натоварването на гръбначния стълб и допринасят за неговата травма: бягане, скачане, вдигане на тежести. По време на обостряне трябва да откажете да посетите парната баня в банята.

Прилагането на прости правила за профилактика, упражнения и масаж (в някои случаи) ви позволява да водите комфортен живот с остеохондроза на шийните прешлени, дори в напреднала възраст.

Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - "Обща медицина" през 1991 г., през 1993 г. "Професионални болести", през 1996 г. "Терапия".

Как да се отървем от болката при цервикална остеохондроза

Болка при цервикална остеохондроза се появява след продължителни статични натоварвания. За да избегнете болезнени атаки на врата, трябва да промените начина си на живот - седнете по-малко, затопляйте се по-често, отделете време за физическа активност. Гръбначните артерии преминават през врата, снабдявайки мозъка с кислород и други хранителни вещества.

Шийните артерии започват в субклавиалната област, преминават симетрично по линията на гръбначния стълб и след това навлизат директно под защитата на костните тъкани на прешлените. По-близо до главата те правят един вид примка, така че потокът на кислород да не бъде притиснат в резултат на завои и движения на главата. След това те влизат директно в тилната област, за да осигурят кръвообращение в мозъка. Системата на гръбначните артерии на шията е проектирана така, че ако една от тях бъде притисната, мозъкът все пак ще оцелее за сметка на другата. В този случай обаче все още ще има много негативни симптоми..

Как се развиват гърчовете

Когато човек седи дълго време, мускулите, главно шийните и лумбалните мускули, атрофират и врата го боли. Има набор от излишна мастна маса, тъй като калориите няма къде да отидат. Продължителният престой в седнало положение във всеки случай натоварва шийните междупрешленни дискове. И особено ако се случва постоянно. Добавят се споменатите рискови фактори: мускулна слабост и излишни килограми.

Хрущялните тъкани на междупрешленните дискове на шията не се възстановяват и кръвообращението им се влошава от постоянен стрес. Те изсъхват и спират да работят като пружини между прешлените. Височината на дисковете намалява, прешлените започват да се допират един друг, когато главата се движи. Възможно е развитието на усложнения като спондилоза, протрузия, херния.

По време на часове на седене се развива мускулен спазъм на врата. Мускулите не могат да издържат на стреса и се свиват, за да се предпазят. В този случай може да настъпи компресия на нервните корени, цервикален лумбаго - цервикалгия.

Във всеки случай деформацията на междупрешленните дискове на врата и мускулните спазми в тази област водят до появата на два основни симптома - болка и усещане за скованост. Ако участват нерви, чувствителността в горните крайници може да се влоши. Постоянно може да се развие такава неприятна картина като компресия на гръбначната артерия. Мозъкът ще спре да получава достатъчно кислород.

Обостряния на остеохондроза

Обострянията настъпват в два случая - след събуждане и при продължително запазване на статична поза, обикновено седнало. Ние също сме в една и съща позиция през нощта. И ние често спим на грешни възглавници - твърде високи, меки, твърди или, обратно, ниски. Формата на възглавницата и нейната дължина също може да са неправилни. Следователно шийният отдел на гръбначния стълб остава в нездравословно положение в продължение на няколко часа, дисковете издържат на компресия и възниква мускулен спазъм..

След като е в дълго статично положение, остеохондрозата се влошава. Освен това пристъпите на болки във врата могат да се появят след резки движения, дори като кихане, кашляне, смях.

• Вижте също: Ортопедична възглавница за шийните прешлени

Разновидности на синдрома на болката

Цервикалната остеохондроза води до болка от различно естество и произход. Така че, различни усещания възникват поради компресия на нерви, липса на кислород, мускулни спазми и деформация на междупрешленните дискове. Но тези чувства винаги носят дискомфорт на пациента и изискват медицинска консултация, както и последващо лечение. Как боли се отразява на методите за това как да облекчим болката.

Болка, излъчваща се в ръката

Ако синдромът на болката на шията, отдавайки на ръцете, е придобил хронични черти, най-вероятно настъпва деформация на нервните тъкани на шията. Често виновни са остеофитите (костни израстъци на прешлените), които влияят негативно на нервите, които инервират ръцете..

В този случай може да се появи такъв неприятен симптом като парестезия. Това е името на състояние, характеризиращо се като загуба на усещане в горните крайници. Наблюдават се леки пробождащи усещания, ръцете изтръпват, сякаш по тях „настръхва“. Дланите и пръстите са особено предразположени към парестезия. Понякога такива симптоми се появяват и при остеохондроза на гърдата..

Болка в челюстта и адамова ябълка

Болка и скованост при остеохондроза на шийните прешлени могат да се усетят не само в областта на шията, но и по цялата глава. Болка може да се отдаде на областта на челюстта, адамовата ябълка, ушите. Поради спазматичните контракции на мускулите се появява неприятен симптом - хрускане на челюстта. Болката се появява в секундата, когато пациентът яде или говори. За тези прояви лекарите често предписват мускулни релаксанти, носещи яка на врата на Шанц.

Главоболие и лишаване от кислород

Притискащите или болки в главата възникват внезапно и, както изглежда на пациента, без причина. Утежнено от движенията на врата на очната ябълка. Болезнените усещания могат да се развият на вълни. Обострянията се развиват по същия механизъм като общите пристъпи на болка при цервикална остеохондроза. Ако обаче боли главата, най-вероятно е настъпило такова опасно състояние, като компресия на една от гръбначните артерии.

Причината може да бъде развитието на остеофити, изпъкналост или херния, мускулен спазъм.

Главоболието не идва само. Често се придружава от скокове на кръвното налягане. В същото време пациентите са сигурни, че причината за болката е именно в хипертонията и приемат подходящи лекарства. При липса на мозъчно кръвообращение това е критична грешка. Мозъкът повишава кръвното налягане, така че кръвта се изпомпва по-силно през стеснената артерия. В резултат на това високото кръвно налягане осигурява нормална мозъчна функция..

Ако налягането се понижи, мозъкът отново започва да изпитва глад, недостиг на кислород и хранителни вещества. Шум в ушите, потъмняване и отблясъци се появяват пред очите. Пациентът може да изпадне в състояние на лекота, да загуби съзнание.

За да се намали налягането и да се отървете от главоболието, лекарствата за хипертонични скокове не са подходящи. Необходимо е не да се инхибира мозъчното кръвообращение, а да се подобри. За тази цел са подходящи така наречените съдови средства. Тази група включва разширяване на кръвоносните съдове, лекарства за разреждане на кръвта. Някои ноотропи също са подходящи, но такива лекарства винаги трябва да се приемат на курсове.

Как да се отървем от болката

Цервикалната остеохондроза е дегенеративно-дистрофични промени в междупрешленните дискове на шийните прешлени. Много пациенти, когато открият източника на болки във врата, се питат дали е възможно да се излекува болестта и да се възстанови предишното състояние на хрущялната тъкан. За съжаление честният отговор на този въпрос не е такъв.

Хрущялните тъкани на човешкото тяло нямат способността да се регенерират. Но можете да намалите скоростта на развитие на патологичния процес.

За да се победи остеохондрозата, не е достатъчно да се изпие курс от определени лекарства. Спирането или поне забавянето на патологичните процеси е възможно само при условие на радикална промяна в начина на живот. За да се забави развитието на патологиите на хрущялните тъкани на шията, е необходимо да се подобри кръвообращението в тази област. Ще ви трябват физическа активност, масажни процедури, физиотерапия, контрол върху собствената ви стойка, промяна в ежедневната диета.

Лекарства

По време на атака е твърде рано да се мисли за това как да се подобри кръвообращението в шийните прешлени. Тук е необходимо да се спре болката, да се преодолее сковаността и спазмите на цервикалните мускули. Облекчаващите болката като Кеторол или Кетанов ще ви бъдат полезни. Ако има възпалителен процес, нервът се притиска - необходими са нестероидни противовъзпалителни лекарства като диклофенак или ибупрофен. Когато болката във врата е непоносима или не изчезва дълго време, невролог може да предпише инжекционен гръбначен блок с новокаин.

В много случаи причината за пристъпите на болка са мускулни спазми на шията, така че са необходими лекарства от групата на мускулните релаксанти (Sirdalud, Midocalm). Те обаче трябва да се използват само на курсове, а лечението с мускулни релаксанти може да започне само извън периода на обостряне..

Ако симптомите на кислородно гладуване на мозъка се измъчват, ще са необходими съдови средства. На първо място, това са лекарства, които разширяват пространството на кръвоносните съдове и улесняват кръвообращението - Norvask, Felodipine, Delacor. Това са антикоагуланти, лекарства за разреждане на кръвта - Варфарин, Ацетилсалицилова киселина, Фраксипарин. Това включва и някои ноотропи - Piracetam, Phenotropoil. Струва си да се помни, че само приемът на ноотропи в курсове е оправдан.

Упражняваща терапия у дома

Ако седите дълго време или усещате, че наближава пристъп на болка с цервикална остеохондроза, правете прости упражнения на цервикалните мускули. Това няма да отнеме много време и дори няма да ви накара да станете от стола си..

Просто трябва да се изправите и да изпълните следните упражнения:

• Представете си да окачите главата си на короната и да разтегнете шийните прешлени. В същото време задната част на главата трябва да се движи леко напред, а брадичката трябва да се движи минимално към гърдите. Поставете дланта си на главата и започнете да натискате малко. Концентрирайте се върху разтягане на шийните прешлени, преодоляване на натоварването;
• Докоснете брадичката си в областта на ключицата. Ако това движение не причинява дискомфорт, започнете да търкате ключицата, като всеки път увеличавате амплитудата;
• Докоснете задната част на главата си до трапецовидните мускули. Сега го разтрийте с тила си, като също увеличите амплитудата..

Самомасаж на шията

След като настъпи пиковият момент на атаката или ако почувствате, че мускулните спазми предстоят, направете елементарен самомасаж на шийните мускули. Всички движения се извършват отгоре надолу и от центъра на страни:

• Всяка масажна сесия започва с поглаждане. Използвайте двете длани за поглаждане от двете страни. С всяко движение въздействието върху врата трябва да става все по-интензивно;
• Извършете триене. Отдясно - с ръба на дланта, отляво - със задната страна, премахвайки палеца;
• Сега разтрийте с пет пръста на разстояние. Такова триене се извършва от центъра, по няколко хоризонтални линии. Представете си как разресвате мускулите на врата си;
• Хванете кожата на врата си с цялата си длан и я омесете. В същото време се опитайте да докоснете мускулите, разположени под кожата;
• С палците на двете ръце изпълнявайте кръгови месещи движения с много малка амплитуда. Движете се по няколко хоризонтални линии;
• Завършете сесията и с щрихи..

Предотвратяване на гърчове

За да предотвратите нови пристъпи на болка при остеохондроза на шийните прешлени, наблюдавайте стойката си.

Седнете изправени, с гръб и задната част на главата си към облегалката на стола. Дръжте лактите на масата, а раменете под врата. Опитайте се да ставате по-често и да изпъвате врата си. Не спи на възглавници, които са твърде меки или твърде твърди. Ортопедичната възглавница е идеална. В този случай дължината на възглавницата трябва да бъде приблизително равна на ширината на раменете ви. Идеалната форма е правоъгълна, а височината е такава, че шийните прешлени се огъват леко надолу в сравнение с останалите. Носете яка Shants. Това ще отпусне мускулите на врата и ще разтегне прешлените. Но не го използвайте твърде дълго - може да отслаби мускулите..

Автор: Петр Владимирович Николаев

Мануален терапевт, ортопедичен травматолог, озонотерапевт. Методи на лечение: остеопатия, постизометрична релаксация, вътреставни инжекции, меки ръчни техники, дълбокотъканен масаж, техники за облекчаване на болката, краниотерапия, акупунктура, вътреставно приложение на лекарства.

Как да лекуваме остеохондроза на лумбалния гръбнак?

Как да лекуваме остеофити на лумбалния гръбнак?

Лумбален колан за остеохондроза

Обостряне на остеохондроза на шийните, гръдните и лумбалните прешлени