Болка в шийните прешлени

Често хората са изправени пред много патологии, които могат да причинят болка в шийните прешлени. Те включват заболявания с инфекциозен и неинфекциозен характер, заболявания на гръбначния стълб и други. Най-често се изискват всякакви мерки за премахване на неприятните симптоми. Ако не отидете на лекар и не се опитате сами да излекувате болната шия, тогава с грешната терапия могат да се появят изключително неприятни последици..

Причини за болка

Причините за болката в шийните прешлени са доста разнообразни. Някои от тях са напълно безвредни и не причиняват почти никакъв дискомфорт. Други, напротив, създават много неудобства..

Патологии на гръбначния стълб и гръбначния мозък

Следват най-често срещаните патологии и техните симптоми..

Спондилоартроза

Възпалително заболяване, характеризиращо се с ограничаване на подвижността на гръбначния стълб в резултат на увреждане на междупрешленните стави. Има само няколко причини, които могат да предизвикат началото на заболяването: наследственост, дефекти в образуването на гръбначния стълб и автоимунни заболявания. Спондилоартрозата на шийните прешлени е почти безсимптомна за дълго време.

Само в редки случаи болката в засегнатата област се отбелязва в началните етапи от развитието на болестта. Тогава болката във врата се влошава, влошава се през нощта или при смяна на позицията. В резултат на сливането на прешлените те се обездвижват. Лечението включва НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства), болкоуспокояващи и кортикостероидни хормони.

Травма на гръбначния стълб

Патология, която най-често се свързва с изкълчване или фрактура на прешлените. Паданията с главата надолу, рязкото огъване на врата при аварийно спиране на автомобила, удряне на главата в големи предмети и др. Стават причина за наранявания. Симптомите на травма са болка във врата и тила, дискомфорт или невъзможност за завъртане на главата, изтръпване на крайниците или парализа в случай на нараняване на гръбначния мозък.

Междупрешленна херния или изпъкналост

Патологии, при които има изпъкналост на пулпозното ядро ​​отвъд диска. Има много причини, поради които това се случва. Те включват: остеохондроза, травми на гръбначния стълб, висок стрес, затлъстяване, физическо бездействие, инфекциозни лезии и лоша стойка. Симптомите на херния и изпъкналост са болки в шията, задната част на главата, мухи се появяват пред очите, горните крайници изтръпват, чувствителността на кожата намалява.

Лечението се провежда с клукортикостероиди, НСПВС, витамини от група В.

Остра или хронична остеохондроза

Патология, при която има нарушение на структурата на прешлените и дисковете, което води до промяна във формата и загуба на еластичност. Причината за остеохондрозата е наследственост, заболявания на ендокринната система, ортопедични заболявания, наранявания на гръбначния стълб. Начинът на живот на човек играе важна роля, лошите навици, стресът, недохранването, затлъстяването и физическото бездействие със сигурност ще доведат до остеохондроза.

Основните симптоми на цервикалната хондроза са остра болка в тази област, излъчваща се в тила, раменете и ръцете, главоболие и световъртеж, загуба на чувствителност на пръстите, мускулна дистрофия и умора. В напреднали случаи може да настъпи загуба на съзнание и нарушаване на храносмилателния тракт. Остеохондрозата може да бъде лекувана не само консервативно, но и хирургично.

Инфекциозни заболявания

Става въпрос за менингит. Това е остро възпаление на лигавицата на мозъка и гръбначния мозък. Причинява се от вируси и бактерии, гъбички и спирохети, токсоплазма. Признаците на заболяване включват силно главоболие, скованост на задните мускули на врата, студени тръпки, страх от ярка светлина и изкривено възприятие на звука..

При някои форми могат да се появят кожни обриви, гърчове и психични разстройства. Лечението на менингит е насочено към унищожаване на инфекцията, премахване на отока на менингите и премахване на други симптоми на патология.

Съдова болест на шията

Освен това се разглеждат основните патологии на цервикалните съдове и особеностите на тяхното развитие..

Шийна мигрена

Разстройство, характеризиращо се с тежко главоболие, причинено от дефект в една или две сънни артерии.

Причините за това състояние са: вродени аномалии на прешлените, тяхната деформация по време на травма, остеохондроза на първия и втория прешлен, атеросклероза на артериите на гръбначния стълб, анормална вродена съдова структура, миозит, силно свиване на мускулите, причинено от нараняване или тежко физическо натоварване.

Клиничните признаци на заболяването са постоянна остра или вълнообразна болка в шийните прешлени, пареща и пулсираща болка в тила, дискомфорт при надраскване и докосване на главата, световъртеж, гадене, замъглено зрение и понякога припадък. Лечението зависи от причината за заболяването: може да бъде консервативно или хирургично.

Тромбоза на шийната яремна вена

Образуването на кръвни съсиреци вътре в съда, нарушавайки нормалното кръвообращение. Рисковата група включва възрастни хора, пушачи, затлъстели, хормонални нарушения. Също така, приемът на хормонални контрацептиви и носенето на мазилка за дълго време допринася за патологични процеси.

Тромбозата се проявява с болка в шията при докосване, цианоза на кожата в засегнатата област, изпъкване на вените на шията, сърбеж, изтръпване, тежест на вените. Лечението включва прием на лекарства за разтваряне на кръвен съсирек или отстраняването му с балонен катетър.

Дифузни патологии

Анкилозиращият спондилит и ревматичната полимиалгия се считат за видни представители, провокиращи развитието на болка в шийните прешлени..

Болест на Бехтерев (анкилозиращ спондилит)

Системно заболяване на ставите, най-често на гръбначния стълб, свързано с внезапно ограничаване на подвижността, поява на костни израстъци и вкостяване на връзките. Причината за сериозна патология е генетично предразположение, нарушения във функционирането на имунната система, инфекция с бактериите Klebsiella или някои други микроорганизми. Патологията засяга шийните прешлени само при мъжката част от населението.

Първите симптоми на заболяването, които се появяват най-често сутрин или когато са в едно положение, са болезнени и стягащи усещания във врата, които лесно могат да бъдат облекчени с помощта на упражнения и гимнастика и лоша стойка. Общо влошаване на фона на нормалното представяне, апатия, депресия. Лечението е насочено към премахване на болката и намаляване на ограниченията в движението.

Ревматична полимиалгия

състояние, при което се появяват ревматични болки в различни мускулни групи. Причините, които допринасят за развитието на болестта, не са напълно изяснени. Симптомите на заболяването са болка и скованост в мускулите на врата, раменете, ханша, гръбначния стълб, по-лоши след нощен сън и изчезващи през деня. Най-често заболяването се появява при жени след 50 години. Терапията включва прием на НСПВС, глюкокортикостероиди, химиотерапия.

Неврологични заболявания

Невралгията на тилния нерв е патологично състояние, при което е засегната периферията на нервните влакна, разположени на нивото на 2-ри шиен прешлен. Има няколко причини за развитието на заболяването: хронично мускулно пренапрежение поради недостатъчна двигателна активност, последиците от изпъкналости и хернии, хипотермия или нараняване, нестабилност на шийните прешлени.

В редки случаи невралгията е усложнение на някои заболявания: менингит, вертебрална туберкулоза, подагра, атеросклероза. Както при всеки остър възпалителен процес, пациентите се оплакват, че имат болки в шийните прешлени, тила, областта зад ушите, особено при завъртане на главата.

Болката е с внезапен стрелящ характер и може да излъчва челото или очните ябълки. По време на лечението се предписват болкоуспокояващи, антиконвулсанти, мускулни релаксанти. Задължително с цел ускорена рехабилитация се провеждат терапевтичен масаж и физиотерапевтични процедури.

Кога да се потърси помощ?

Болката не винаги е причина за сериозна патология. Понякога неприятните симптоми изчезват сами след няколко дни и не изискват лекарства. Но какво, ако главата и шията продължават и клиничните признаци нарастват все повече и повече? Няма нужда от самостоятелно прилагане на терапия

Необходимо е да се консултирате със специалист в следните ситуации:

  • болковият синдром продължава 3 или повече дни, също периодично се повтаря;
  • неприятните симптоми се простират извън шийните прешлени;
  • силна болка след падане или друго нараняване;
  • има мускулни спазми за дълго време;
  • в резултат на лечението състоянието на пациента се влошава.

Диагностика

За да се разбере какъв вид патология е възникнала и не позволява на пациента да съществува нормално, е необходимо да се премине през набор от мерки, насочени към диагностициране на патологията. Основните диагностични методи включват:

  • събиране на анамнеза и вписване в медицинската история;
  • преглед на пациента и проучване на симптомите на заболяването в момента;
  • лабораторни методи: анализ на кръв и урина, което ще покаже наличието на възпалителен процес в организма;
  • Рентгенова снимка на шийните прешлени за откриване на луксации, фрактури и други последици от травма. В допълнение, изображенията ясно показват израстъци, артритни промени в ставите на гръбначния стълб;
  • компютърна или магнитна томография разкрива хернии и изпъкналости, компресия на корените, наличие на тумори и метастази в шийните прешлени.

Помня! Много е важно да посетите лекар и да се изследвате поне веднъж годишно. Ранното откриване на патология помага да се улесни терапията и да се сведе до минимум развитието на сериозни усложнения.

Страдате ли от болка с цервикална остеохондроза? Причини, характеристики, лечение и профилактика на неприятен симптом

SHOC заема 50% от всички видове остеохондроза. Патологията е много разпространена, след 40 години тя присъства при 70% от населението. Основната причина е физическото бездействие и заседналият начин на живот.

Защо се появява болка??

Болката възниква поради увреждане и трансформация на междупрешленните дискове. Човешкият гръбнак, поддържащият елемент на скелета, е много твърда и здрава структура. С всичко това колоната на гръбначния стълб също запазва своята гъвкавост, без която човешкото тяло би било неподвижно. Хората приемат работата на гръбначния стълб за даденост и дори не се замислят да я подкрепят.

Най-крехката и подвижна част на гръбначния стълб е неговата цервикална област. Състои се от 7 прешлени. Тук те са сложни, но натоварването върху тях е доста голямо. По-близо до основата на черепа, те са все по-малки и по-малки. Те поддържат тежестта на главата, предпазват нервите от мозъка до останалата част от тялото.

При цервикалната остеохондроза (SCH) се развива дегенеративен процес в междупрешленните дискове, структурата им се променя. Еластичността на хрущяла е напълно загубена, ядрото на диска намалява поради изсушаване с метаболитни нарушения. Прешлените се приближават по-близо и започват да се трият един в друг. Това води до деформации и пукнатини, развитие на възпаление..

В резултат на това уплътняването на дисковете води до загуба на способността за абсорбиране на удари. Те започват да притискат и прищипват нервните окончания..

Самите прешлени започват да притискат хрущяла, тъй като вече няма амортизация. Това води до появата на микропукнатини на вече деформирани дискове. Те постепенно се увеличават и пръстеновидният фиброз, който ограничава пулпата на диска, се уврежда с частично или пълно разкъсване..

Ядрото на диска пада и образува издатина - дискова издатина или междупрешленна херния. В последния случай пулпата навлиза в канала на гръбначния мозък. На първо място са засегнати нервните влакна и кръвоносните съдове. Провеждането на нервните импулси и кръвоснабдяването на мозъка са рязко нарушени. Болката при тези явления се увеличава и става хронична.

Как се развиват гърчовете?

Атаките са резултат от дълга статична поза: седене на компютър, микроскоп, маса и др. Мускулите постепенно атрофират без стрес. Те вече са едни от най-слабите в областта на шията. Обездвижването води до увеличаване на теглото, калориите се съхраняват като спасителен пояс на стомаха.

Мускулите спазмират в резултат на статичен стрес. Рефлекторното им свиване е опит за самозащита. В същото време те могат да компресират нервните корени, появява се цервикален лумбаго - цервикалгия.

Обостряния на SHOC

Обострянията настъпват в два случая - след продължително седене или събуждане сутрин. През нощта позата също е доста неподвижна, леглото често е неправилно: меко, с високи възглавници, неправилна форма и т. Н. Така шийният отдел на гръбначния стълб отново не е в най-благоприятното положение - нездравословно.

Мускулният спазъм не отнема много време. Това означава силна болка. Те се увеличават с най-малкото движение на главата - със смях, кашлица, кихане и др. Факторите на обостряне включват:

  • хипотермия;
  • травма;
  • нервно и физическо претоварване;
  • внезапни движения на главата;
  • неправилен масаж или ръчни действия.

Симптоми

Симптоматичните прояви на SHOC в напреднал стадий са много ярки. Помислете къде обикновено боли човек, какви неприятни усещания го притесняват по природа, къде го дават.

  1. Болка в шията - цервикалгия. В началния стадий на заболяването те са слаби и скучни, усещат се след дълго седене в една поза. След почивка те преминават. С напредването на промените те стават хронични, болезнени, по-интензивни и продължителни. Когато нервните окончания бъдат притиснати, те се превръщат в остри пристъпи. Болката се усеща дълбоко в тъканите на шията и често излъчва към лопатката, гърба, рамото, ключицата, в зависимост от нивото на корените.
  2. Главоболие - възникват предимно през нощта или след физическо натоварване. С течение на времето те се придвижват от тилната част към теменната и темпоралната части на главата и стават пулсиращи. В по-късните етапи те се спукват.
  3. Болки в гърлото и болки в лицето - под формата на спазми в гърлото и изтръпване на лицето. Укрепва се при преглъщане. Много силна пулсираща болка в очите.

Следните признаци също показват прогресията на заболяването:

  • напрежение в главата и шията;
  • ограничено движение във врата;
  • шум, звънене, скърцане в ушите;
  • на второ място след болка е замаяност;
  • повишена умора;
  • затруднена концентрация на работа;
  • периодично изтръпване на езика, долна челюст.

Силна болка в тила

Според нивото на прищипаните корени болката се локализира на следните места:

  • ниво 1 на шийния прешлен - болката се появява в долната част на короната;
  • 1 и 2 прешлени - в короната и тила;
  • 2 и 3 - спуска се от тила към врата;
  • 3 и 4 прешлен - в долната част на тила;
  • 4 и 5 - в самото дъно на главата, дава на раменете и ключиците;
  • 6 прешлен - болката в долната част на главата е придружена от нарушения на дишането (чувство за липса на въздух);
  • 6-7 прешлен - болката обгражда цялата глава и излъчва към сърцето.

Окципиталната невралгия може да се насърчава от:

  • спазми на шийните мускули;
  • пролиферация на остеофити;
  • прищипване и изстискване на тилните нерви, гръбначните нерви;
  • вътречерепна хипертония.

Замайване

Честото и силно замайване е ранен симптом. Те могат да се появят при бързи движения на врата и сутрин след събуждане. Те са придружени от потъмняване на очите, дезориентация и баланс. Световъртежът се провокира от хипоксия на мозъка, когато изцедените съдове не са в състояние да доставят на мозъка храна и кислород в достатъчно количество.

Шум в ушите

Цервикалната остеохондроза (SCH) често провокира шум, звънене, задръствания в ушите и болка. Такива симптоми при остеохондроза се срещат при 55% от пациентите..

Тъканната хипоксия и повишеното вътречерепно налягане нарушават венозния отток с недохранване на средното и вътрешното ухо. В резултат на това целият вестибуларен апарат страда. Всичко това се допълва от стесняване на артериите. В компресираните съдове кръвта придобива вихрообразно движение. Ухото възприема тези звуци като шум..

Диагностика

Извършват се инструментални изследвания:

  1. Най-честата диагноза е рентгеновата снимка. Снимките се правят в различни проекции. Това ви позволява да идентифицирате намаляване на височината на диска, наличието на издатини, хернии и остеофити..
  2. В случай на усложнения или на ранен етап, когато промените са минимални, за диагностика се използва CT или MRI.
  3. Доплер изследване - показва състоянието на гръбначните артерии, тяхното стесняване и проблемните зони.

Какво да правите по време на атака?

  • В моменти на обостряне, на първо място, трябва да се отпуснете, да заемете удобна поза. По-горе беше споменато, че мускулните спазми стават причина за болка, така че можете да приемате мускулни релаксанти - Sirdalud, Midocalm. Лечението им се извършва на курсове по време на периода на ремисия. Аналгетици - Кеторол или Кетанов ще помогнат за облекчаване на болката.
  • За възпалителни процеси и задържане на нервите се предписват нестероидни противовъзпалителни лекарства: Диклофенак или Ибупрофен, Волтарен, Ортофен и др. Можете да направите леко триене на врата.
  • При непоносима болка невролог може да приложи новокаинова блокада.

Трябва да действате със студ - лед, увит в кърпа, хладен компрес, ментолов мехлем. В същото време нервните окончания се отпускат..

Как да се отървем от заболяване?

Тъй като основната отрицателна причина за обостряне са статичните натоварвания, трябва да промените начина си на живот. За да не боли врата, трябва да седите по-малко, да се движите повече и да се затопляте, да смените диетата на правилната, да правите водни процедури и т.н. Най-важното е физическата активност в умерени граници. Само лекарствата не решават проблема.

Ако имате наднормено тегло, трябва да отслабнете. Тегло - много стрес върху гръбначния стълб.

Освен медикаменти и физиотерапия, задължително е и локалното лечение с ортези. Това се отнася до яката на Шанц - тя фиксира прешлените в правилната позиция, което значително подобрява общото състояние.

Лечението е само цялостно и целите му са следните:

  • подобряване на метаболитните процеси и притока на кръв в засегнатия гръбначен стълб;
  • ако е възможно, възстановяване на разрушаването на хрущяла;
  • симптоматично лечение под формата на облекчаване на болката;
  • нетрадиционни методи под формата на физиотерапия, ЛФК, масаж, акупунктура и др..

Лекарства

Групи използвани лекарства:

  1. Спазмолитици: Дротаверин (No-shpa); Сирдалуд; Midocalm; Трентал.
  2. Седатика: Реланиум; Сибазон; Седуксен.
  3. За намаляване на мозъчната хипоксия: Cavinton, Vinpocetine, Cinnarizine.
  4. За възстановяване на хрущялната тъкан - курсово лечение с хондропротектори: Хондроксид Форте, Артра, Структум, Алфлутоп, Терафлекс.
  5. За подобряване на метаболизма и съдовата защита - курсове Actovegin, Piracetam, Neuromidin.
  6. Витаминен комплекс - инжекции на В6, В12, Е. Те подобряват функционирането на нервната система. В таблетки - Милгама, Невромултивит.

Нестероидни лекарства

Те включват:

  • Найз;
  • Диклофенак;
  • Ксефокам;
  • Индометацин;
  • Волтарен;
  • Нимезил и много други.

Има много от тях. Те облекчават добре отока, намаляват болката и възпалението в проблемните области на гръбначния стълб. Може да се прилага и локално.

Аналгетици

Те включват:

  • Пенталгин;
  • Кетонал;
  • Баралгин;
  • Кеторол;
  • Аналгин.

Лекарствата са чисто симптоматични, те не лекуват причината за патологията. Те не трябва да се злоупотребяват, дори и с добра толерантност и добър ефект. Факт е, че те влияят негативно на сърцето и хемопоетичната система, увеличавайки риска от рак..

Нестероидни противовъзпалителни лекарства под формата на мехлеми:

  • Найз;
  • Волтарен гел;
  • Диклофенак;
  • Бутадион;
  • Ибупрофен;
  • Apizartron;
  • Capsicum;
  • Нимезулид;
  • Мовалис;
  • Фастум гел.

Те също имат противовъзпалителни и противоотечни ефекти. След като ги приложите на мястото на лезията, шията се увива с шал, за да се засили лечебният ефект.

Можете да използвате мехлеми с хондропротектори - хондроксид например. Те забавят процеса на износване на тъканите на междупрешленните дискове.

Пипер мазилка

Пиперната мазилка за SHOX е ефективно средство за защита. Може да облекчи болката дори при липса на ефект от хапчета и инжекции. Съдържа екстракт от червен пипер. Той засилва микроциркулацията на кръвта в болезнената област поради локално дразнещо действие. Неговите компоненти не влизат в общия кръвен поток, действието е доста меко и продължително.

Загряването се случва през целия ден, равномерно и мощно. Болката и спазмите се облекчават напълно..

Пластирът не засяга самата причина за остеохондроза.

Мануална терапия

Мануалната терапия също има огромен положителен ефект, но проблемът се крие в намирането на добър лекар. Неграмотен ръчен оператор може да осакати. Специалист ще помогне да се отървете от болката поне шест месеца. След това курсът трябва да се повтори.

Физиотерапия

Тя винаги допълва медицинското лечение. Често използваните процедури включват:

  1. UHF, магнитотерапия, електрофореза с новокаин, лечение с токове с различни честоти. Те облекчават мускулните спазми и доставят лекарства точно до засегнатата област.
  2. Акупунктура - отлично облекчава мускулните спазми в случай на главоболие и болки във врата.
  3. Фармакопунктурата също е акупунктура, но с въвеждането на лекарство. Ефектът е по-силен, отколкото при традиционния метод.
  4. Парафиново лечение, лазерна терапия, ултразвук.
  5. Лечебните вани помагат за облекчаване на болката дори в напреднал стадий на заболяването. Те практикуват солени бани (за предпочитане с морска вода), с лечебни билки, иглолистни дървета.
  6. Морската сол лекува патологии на опорно-двигателния апарат като цяло, билковите препарати помагат за възстановяване на тъканите. Иглолистните вани помагат за облекчаване на болката в късните стадии на остеохондроза..

Магнит

Магнитотерапията инхибира възпалителните процеси. Това действие се дължи на статичното магнитно поле. Методът е най-ефективен, когато се комбинира с хидротерапия.

Магнитното поле премахва възпалението на засегнатите прешлени, подобрява лимфния дренаж, нормализира кръвообращението, облекчава болката чрез блокиране на активните нервни влакна, облекчава световъртежа и главоболието.

Упражняваща терапия у дома

След отслабване на острите симптоми на заболяването и настъпването на ремисия, ежедневните физиотерапевтични упражнения ще помогнат. Допринася за създаването на мускулен корсет в шийните прешлени.

Гимнастика може да се прави в производството, без дори да ставате от стола. Просто трябва да се изправите и да изпълните следните упражнения:

Разтягане на шийните прешлени:

  1. Преместете задната част на главата леко напред и преместете брадичката възможно най-малко към гърдите. Поставете дланта си на главата и натиснете малко. Главата трябва да преодолее натиска.
  2. Тогава дланта може да се постави отдясно, отляво и отзад на главата. А също и с главата за преодоляване на съпротивлението на ръката.
  3. Спуснете брадичката до гърдите. Започнете да търкате ключицата си, увеличавайки амплитудата.

Простите движения ще облекчат шийните прешлени и ще подобрят кръвообращението.

Единствената забрана е, че не можете да правите ротационни движения с главата си..

Самомасаж на шията

Самомасажът е не по-малко ефективен. Той облекчава спазмите, като отпуска мускулите и подобрява метаболизма на тъканите. Трябва да се извършва, докато седите на твърда повърхност, в удобно и спокойно положение..

За да масажирате дясната страна, завъртете главата наляво и масажирайте мускулите на врата с лявата ръка. Другата страна е същата. Всички движения се извършват отгоре надолу и от центъра настрани.

  1. Всеки масаж започва с поглаждане. Извършвайте леки докосвания с двете длани от двете страни, като постепенно увеличавате натиска с ръце.
  2. След това се извършва триене, като всички 5 пръста се поставят в различни посоки, сякаш шията се разресва.
  3. Трябва да се опитате да хванете с ръка цялата кожа на врата отзад и да я омесите правилно. В този случай е необходимо да грабнете мускулите под кожата..
  4. С палците на двете ръце изпълнявайте кръгови месещи движения на врата с много малка амплитуда, движейки се хоризонтално.
  5. Завършете сесията с поглаждане.

Предотвратяване

Профилактиката на болката при SHS включва следното:

  1. Винаги трябва да помните стойката си - не се мърдайте на масата. Трябва да седите изправени, облегалката на стола трябва да поддържа задната част на главата и гърба.
  2. Препоръчително е да се извършва масаж или загряване на врата на всеки час.
  3. За сън трябва да закупите ортопедична възглавница и плосък матрак.
  4. Физическата активност и правилното хранене са важни.
  5. Трябва да се избягват хипотермия и стрес.

Винаги се появяват болки при цервикална остеохондроза в напреднал стадий. Важно е да разпознаете проблема навреме и да започнете лечението. Медикаменти, мануална и физиотерапия, упражнения и масаж ще помогнат за облекчаване на състоянието..

Вратът боли

Шийният отдел на гръбначния стълб, заедно с лумбалния, е подложен на най-активно натоварване. Специфичността на анатомичната структура и физиологията на този сегмент определя заболяванията и характерните симптоми. Най-често диагностицираната патология на шийните прешлени е остеохондроза, възпалително-дегенеративно заболяване на междупрешленните дискове и костите на гръбначните тела, което определя последващи диагнози и лечение. Лечението на шийните прешлени предполага продължителността и сложните ефекти на терапевтичните мерки.

Специфичност на шийните прешлени, която определя естеството на развитието на заболявания

Шийният сегмент има най-голяма подвижност в сравнение с останалата част на гръбначния стълб, което понякога е предпоставка за нарушаване на радикуларните нерви и сублуксация.

Голяма гръбначна артерия, която снабдява мозъка с кръв, преминава през отворите на напречните процеси на прешлените, следователно патологиите, причинени от дегенеративни промени в костната структура и хрущяла, определят характерните симптоми на тази лезия на артерията.

Хрущялните дискове между прешлените не са разположени по цялата дължина, във фронталната част те са заместени от ръбовете на прешлените със ставите, които ги свързват, и ако функционалността на прешлените се загуби, тази структура причинява риск от сублуксация.

Долните три прешлена на отдела имат триъгълна форма на дупки и са по-често засегнати от остеофити, което води до стеноза на дупките и заклещване на корените.

Шийният отдел на гръбначния стълб също съдържа някои ганглии на вегетативната нервна система..

Като се има предвид структурата и функцията на шийните прешлени, има редица често срещани причини за проблеми с гръбначния стълб..

Провокиращи фактори и причини, допринасящи за увреждане на прешлените на шийните прешлени:

  • Травма
  • Заседнал начин на живот
  • Често и продължително принудително положение на тялото с натоварване на врата
  • Нарушения на обмена
  • Наднормено тегло, излишно пушене, прием на алкохол
  • Лоша позиция на сън, големи възглавници, нефизиологичен матрак
  • Наследственост

Симптомите на заболявания на шийните прешлени се определят от изместването на прешлените, стеноза на гръбначния канал, хернии, мускулен спазъм.

Първоначалните симптоми, при появата на които се подозира остеохондроза и последващи заболявания, включват хрущене в шията при движение на главата, като правило това показва структурни промени в хрущяла и самите прешлени; неизразена болка във врата и тила, с чувство на тежест, известно изтръпване в рамото и ръцете.

Допълнителните симптоми, еднозначно показващи лезия на шийния отдел на гръбначния стълб, се разделят на две групи:

  • Рефлекс: причинен от нарушена циркулация на кръвта и мускулен спазъм поради дегенеративни промени в прешлените. Това са остри остри болки във врата, възникващи и утежняващи се при движение, завъртане на главата, което принуждава пациентите понякога да държат главата си в едно положение поради болка и хрускане. Също така, нарушенията в шийния отдел на гръбначния стълб се характеризират с натискане на главоболие с откат в очите и слепоочията, с намаляване на зрителната острота. Има синдром на гръбначната артерия - пристъпи на световъртеж при движение на главата, понякога с гадене и повръщане и сърдечен симптом - болезнени усещания, подобни на пристъп на ангина.
  • Радикални: причинени от компресия на нервните корени на гръбначния мозък и се проявяват с нарушена чувствителност и двигателна активност. В зависимост от това в кой прешлен е локализирана компресията на корена, се различава следната клиника:

1-ви прешлен: нарушена чувствителност в тила.

2-ро: болка в короната и тила.

3-то: намалена чувствителност, болезнени явления в областта на шията, частично изтръпване на езика и в резултат на това нарушена реч.

4-ти: болка с нарушена чувствителност на рамото и лопатките, намален мускулен тонус на врата и главата, понякога проблеми с дишането, болка в сърцето и черния дроб.

5-то: нарушена чувствителност и болезненост по външната повърхност на рамото.

6-то: болка в шията, навлизане в лопатката, предмишницата, външната раменна повърхност, улавяне на радиалната област на предмишницата и палците.

7-мо: болката и нарушената чувствителност преминават от шията към лопаточната област, рамото отзад, предмишницата, с връщане към показалеца, средния и безименния пръст.

8-мо: болка във врата и нарушена чувствителност, с преход към рамото, предмишницата, малкия пръст.

Как да лекуваме заболявания на шийните прешлени

Лечението на шийните прешлени е сложно и отнема много време, предполага комплекс от процедури и медицински предписания. Обикновено това е медикаментозна терапия, с упражнения за ЛФК, рефлексотерапия, масажи, физиотерапия, в напреднали случаи е показана операция.

Лечението на шийните прешлени има за цел да облекчи болката, да възстанови подвижността и чувствителността чрез възстановяване на функциите на прешлените, стимулиране на притока на кръв в шийните прешлени, подобряване на качеството на съня и живота като цяло и предотвратяване на рецидив.

Обичайните лечения са както следва:

  • Акупунктурата е метод на източната медицина, който е доказал своята ефективност в продължение на хиляди години съществуване. Чрез стимулиране на биологично активни точки, върху които се проектират системите и органите на човек, лечението на шийните прешлени с акупунктура води до премахване на болка, подуване, отпуска мускулите, възстановява двигателната активност и чувствителността.
  • Акупресурен масаж е друг метод за въздействие върху активните точки на тялото чрез масаж с кокалчета или върховете на пръстите. Този масаж облекчава мускулните спазми, стимулира кръвообращението и метаболизма в засегнатата област, премахва подпухналостта и други признаци на възпаление.
  • Мануална терапия - лечение чрез ръчен масаж и неговите разновидности. Лечението на шийния отдел на гръбначния стълб с ръчен масаж помага за облекчаване на напрежението от прешлените на шията, премахване на притискането на нервните корени, чрез плавно разтягане връща прешлените във физиологично положение, което подобрява притока на кръв, облекчава мускулния спазъм и активира двигателната активност.
  • Купажният масаж е вид масаж, извършван от медицински банки, създаващ зона на отрицателно налягане в засегнатата област. Ефектът се постига поради прилив на кръв, подобряване на метаболитните процеси, облекчаване на застоя на кръв и спазъм на мускулите на врата. Не се извършва директно над самите прешлени, само в съседната област.
  • Хирудотерапия - лечение с пиявици, чиято слюнка съдържа активни вещества, които подобряват притока на кръв, с премахване на лимфата и застоя на кръвта в цервикалната област и нормализиране на кръвното налягане.
  • Моксибустията е вид лечение с ефект на топлина върху активните точки на тялото; при заболявания на гръбначния стълб ефектът протича по точките по гръбначния стълб. Методът ефективно възстановява кръвообращението, стимулира регенерацията на хрущялната и костната тъкан, подобрява метаболизма.
  • Физиотерапията включва извършване на набор от упражнения под наблюдението на инструктор с цел облекчаване на мускулния спазъм, леко разтягане на прешлените и възстановяване на физиологичната активност в шийния отдел на гръбначния стълб.
  • Физиотерапия - излагане на засегнатата област на природни фактори, по-специално топлина, ултразвук, електрически ток и др..

Лечението на шийните прешлени включва участието на специалисти, след подходяща диагноза. У дома можете да действате върху шийните прешлени със самомасаж, при спазване на следните условия:

  • Ударът трябва да бъде плавен, без прилагане на сила
  • Масажът се извършва с пръсти
  • Движенията преминават от гръбначния стълб по гърба

Обикновено този домашен масаж се прави чрез месене, разтриване, поглаждащи движения на врата, тила, главата, в седнало положение, за облекчаване на главоболието и болките във врата, премахване на мускулните спазми. Домашният масаж не е достатъчен, за да се излекува напълно патологията на шийните прешлени..

Като профилактика на рецидиви трябва да се следват препоръките на специалистите, да не се натоварва гръбначният стълб, да се спазва стойката, да се изпълняват предписаните терапевтични упражнения, да се разреши проблемът с наднорменото тегло.

Технологичният напредък през 21 век доведе до факта, че по-голямата част от населението на развитите страни прекарва работния си ден в седнало положение. Нашата физическа активност е намаляла до почти минимум, а количеството на ежедневния стрес е нараснало, по всяка вероятност, до максимум. Тази ситуация се отразява негативно на нашето здраве и на първо място на състоянието на гръбначния стълб. Има безброй хора с проблеми с гърба, но още повече хора се оплакват от постоянни или повтарящи се болки във врата. Причините за това могат да бъдат много разнообразни и тяхното разпространение е свързано със структурните особености на самия шиен отдел на гръбначния стълб..

Тази част на тялото се състои от седем доста тънки прешлени. От всички части на гръбначния стълб: лумбален, гръден и шиен, последният е най-малко масивен, но най-мобилен: неговата функция е да осигури безпрепятствени завъртания на главата. Постоянен и значителен стрес върху шията и определя честотата на синдрома на болката.

Болката в областта на шията в медицината обикновено се нарича терминът "цервикалгия". Този знак може да сигнализира за развитието на различни заболявания, така че първото нещо, което трябва да направите за човек, който се притеснява от остра болка във врата, е да се обърнете към лекар. Специалист, сравняващ други симптоми, след като е проучил необходимите тестове и анамнеза на заболяването, ще диагностицира.

Най-честите причини за болки във врата

Остеохондроза

Това е най-честият и най-вероятният фактор за появата на симптоми на цервикалгия. Спазмите в мускулите на шията провокират дегенеративно-дистрофични промени в дисковете, свързващи шийните прешлени, допринасят за появата на триене между тях. Неспособността на свити или изтънени междупрешленни дискове да изпълнява функционално натоварване води до прищипване на нервните корени, преминаващи между прешлените, причинявайки болка. По правило болката има остър или болезнен характер, интензивността й се увеличава с движение на врата или главата, има облъчване на болкови усещания в ръката или в областта на лопатката.

Междупрешленна херния

Естественият резултат от прогресиращата остеохондроза е появата на дискова протрузия и междупрешленна херния. Деформиращият диск под въздействието на нарастващото натоварване на съседните прешлени постепенно се измества и след това се получава разкъсване на фиброзния пръстен и изпъкване на желатинозната част на диска извън гръбначния стълб. При тази патология боли горната част на гърба и врата, мускулите на ръката или ръцете стават по-слаби, появяват се световъртеж и главоболие, налице е парестезия на пръстите.

Дегенеративно-дистрофичните процеси във фиброзния пръстен на междупрешленния диск водят до образуването на остеофити. Тези костни израстъци се появяват по краищата на прешлените и действат като допълнителна опора за нестабилни прешлени. Патологичният излишък от костна тъкан обаче променя първоначалната структура на шийните прешлени, което провокира прищипване на нервните окончания и създава препятствия по пътя на цервикалната артерия. Следователно, при спондилоза има болка в шията и главата, а нарушението на свободното кръвообращение причинява хранителен дефицит в мозъка и в резултат на това влошаване на зрението, чести световъртеж, постоянен шум в ушите.

Uncovertebral артроза

Подобно на остеофитите, поради дистрофия на междупрешленните дискове в шийния отдел на гръбначния стълб, зад тях се образуват израстъци - така наречените uncovertebral стави. Тези стави са необичайни и често причиняват прищипване или компресия на нервни процеси или кръвоносни съдове. Симптомите на този вид цервикалгия са подобни на проявите на цервикална остеохондроза и спондилоза. В допълнение, пациентът може да има спадане на налягането и затруднено поддържане на баланс..

Изместване на прешлените в шийните прешлени

Дори леко нараняване на врата с анамнеза за влошаваща се остеохондроза често допринася за изместването или сублуксацията на прешлените. Този вид патология може да се определи от постоянното напрежение на мускулите на врата и, напротив, слабостта на мускулите на ръцете, парестезията на пръстите, наличието на световъртеж и главоболие. Тези признаци обикновено се свързват с раздразнителност, проблеми със съня, депресия и когнитивни нарушения..

Тилна невралгия

Хипотермия на тила, възпаление на шийните стави или притискане на тилния нерв от шийните прешлени дава синдром на постоянна болка, който може да бъде допълнен с дупки в очите, в долната част на лицето, зад ушите.

Много жители на града прекарват работния си ден на масата, в почти една и съща позиция. Ако през свободното време монотонното натоварване на мускулите на врата не се компенсира от спорт, се появява мускулна хипертоничност, мускулите на врата се спазмират. Последицата от хиподинамията е болка във врата и раменния пояс.

Заседналият начин на живот, както и рязкото излагане на студ или влага водят до болка в шията и невъзможност да се обърне. Болковият синдром е подобен на предишното описание, излъчва се в слепоочията и челото.

При някои заболявания (отит на средното ухо, тонзилит, тиреоидит и други), подмандибуларните лимфни възли се увеличават и провокират болка в предната част на шията. Чувства се доста интензивно, дърпащо.

Вегето-съдова дистония

Разнообразието от симптоми на това заболяване, причинено от неправилно функциониране на вегетативната нервна система, включва болка във врата и главата, изтръпване на пръстите, внезапно изпотяване, тахикардия или брадикардия, чувство на недостиг на въздух и други.

Хората, които се оплакват от високо кръвно налягане, често имат болки в главата и шията сутрин..

Психогенен фактор

Хроничното преумора, различни видове стресови ситуации, емоционални преживявания, психични травми и неврози могат да допринесат за появата на мускулни спазми и силна невротична болка във врата.

Кои тибетски лечения са ефективни при болки във врата?

Тибетската медицина разглежда появата на болка във врата като знак за дисбаланс в една или повече от регулаторните конституции: „вятър“, „жлъчка“ и „слуз“. За възстановяване на енергийния баланс и избавяне от болката е необходим цялостен терапевтичен подход, чийто първи етап е коригиране на начина на живот и храненето на пациента..

След подготвителната работа личният лекар съставя индивидуален курс на лечение от следните процедури, като взема предвид личните характеристики на пациента и неговата медицинска история:

Масажните техники са подходящи за заболявания, свързани с патологични процеси в мускулите или ставите: остеопатия, мануална терапия, терапия с камъни, вакуумна терапия, акупресура, масаж на главата и шията

Акупунктурата често се използва за облекчаване на болката, спиране на възпалението и отпускане на спазматичните мускули

За да се елиминира нервното напрежение, да се затопли тялото и да се стимулират защитните му механизми, се използват фитотерапия и такива процедури като моксибуция, терапия с камъни, компреси Horma

· За преодоляване на стагнацията и активиране на кръвообращението задължително се предписва прием на фитопрепарати. Освен това се практикуват сесии за хирудотерапия, кръвопускане, Ku-nye масаж и други..

Всички методи на тибетската медицина се използват в комбинация и се комбинират помежду си, като се вземат предвид индивидуалните особености на пациента, конституционната му принадлежност, наличието на съпътстващи заболявания, възрастов статус и др..

  • Сесия за комплексно лечение

Набор от процедури на фиксирана цена. Идеален за лечение на всяка болест.

Перфектно допълва леченията и ви лекува отвътре навън.

Всяка сесия на сложно лечение започва с него..

Подобрява кръвообращението и кръвообращението

Влияе на биологично активни точки, активирайки лечебния процес.

Защо боли врата

Шийният отдел на гръбначния стълб и околните тъкани могат да наранят по различни причини - от банално преумора до пренебрегване на мускулно-скелетната болест.

  • Докторе какво ми е на врата?
  • Причини за болка
  • Хондроза и други нещастия
  • Гимнастика и упражнения за предпазване на здравето на врата
  • Движението е живот

Чувство на изтръпване, затруднено движение, придърпване на болка във врата отпред или отзад, остра или болка в прешлените и мускулите - симптоми, които могат уверено да разберат защо боли врата и как да се отървете от проблема с шийните прешлени.

Докторе какво ми е на врата?

Ако зададете този въпрос на лекар, тогава може да не получите отговор веднага - лекарят трябва надеждно да разбере какво е причинило проблема с шийните прешлени.

Затова общуването с добър лекар винаги започва с консултация и анкета, а след това се предписват необходимите изследвания и анализи..

Болката във врата може да бъде от различно естество и местоположение. По естеството на болката, остра, дърпаща, пулсираща.

В някои случаи това се случва рязко, в други - врата на пациента постоянно боли. В зависимост от това кои структури са засегнати от болестта, усещанията могат да бъдат дълбоки или повърхностни..

Локализацията също има значение:

  • Когато боли лявата страна на шията, може да се подозира или невралгия на десните нервни корени, или левостранни проблеми на костната и мускулната тъкан;
  • Болката в предната врата обикновено се свързва с ларинкса и сливиците. Най-добре е да изключите вирусните възпалителни процеси и след това да потърсите причините в по-дълбоките тъкани;
  • Яковата зона страда от болка, когато не се спазва режимът на работа и почивка, особено сред представители на „заседнали“ професии;
  • Силна болка, локализирана в гърба, когато мускулите са притиснати или има проблеми с прешлените или междупрешленните дискове.

Причини за болка

Вратът е съставен от рекорден брой тъкани. Тук са костите на гръбначния стълб и хрущялите на междупрешленните дискове и нервните снопчета; големи кръвоносни съдове, гладки мускули на хранопровода и хрущялен скелет на трахеята, лимфни възли, жлезиста тъкан на щитовидната жлеза и мускули, които контролират движенията на главата. Всяка от тези тъкани може да има източник на болка..

Спинална костна тъкан

В случай на болка в шийните прешлени причините се крият в патологиите на скелета. Болезнени усещания могат да се появят при артроза, остеопороза, остеохондроза, херния, тумор и патологични процеси в костите. При тези заболявания врата обикновено боли от страната, където болестта е удобно разположена..

Болестите на шийните прешлени трябва да се лекуват незабавно. В пренебрегвано състояние дори най-простите и безболезнени патологични процеси могат да се превърнат в сериозни проблеми..

Хрущялна тъкан на гръбначния стълб

Хрущялът е еластично и еластично вещество, което предпазва костната повърхност от триене и разрушаване. В случай на недостатъчност на хрущяла или неправилното му положение (изпъкналост, херния), има болки в шията, причините за които най-добре се търсят с лекар.

Мускули и връзки

Болката в шийните прешлени също може да бъде свързана с мускулите: както сама по себе си, така и в резултат на костни проблеми. Скелетните мускули се характеризират с еластичност на влакната и тяхната грубост в сравнение с гладката мускулатура на вътрешните органи.

Но дори тази грубост не предпазва мускулите от хипотермия, навяхвания и нарушения. Ако врата ви боли от лявата страна, може би просто сте я охладили, докато шофирате с отворен прозорец.

В този случай шията обикновено се дърпа дълго време и след това се появява неприятно усещане за скованост. При рязко завъртане наляво поради изкълчването има болка във врата отдясно и обратно.

Умерената и остра болка в шийния отдел на гръбначния стълб, причините за която се крие в костите, винаги засяга състоянието на мускулите: спазмите на влакната поради принудителни пози се нарушават поради растежа на костната тъкан.

Нервни влакна

Много нерви на главата и шийните прешлени са слабо защитени от мускулите от студ и нараняване. При ангина или синузит е вероятно възпалението да се разпространи от меките тъкани до нервната.

Заразеният или наранен нерв спира да предава правилно импулсите. Усещанията се променят, пулсираща болка във врата може да се появи отляво или отдясно.

Опасността от възпаление на нервните снопчета и влакна е, че те престават да изпълняват своите функции: да регулират тонуса на мускулите и кръвоносните съдове, да контролират дишането, движението и безусловните рефлекси. Следователно, острата болка във врата е причина за безпокойство и посещение при лекар..

Какво да направите, ако боли врата отляво?

Болката отляво не е специфичен симптом, така че прегледът ще бъде същият като при всяко друго място на болка.

Съединителната тъкан

Така наречените фасции са тънки слоеве от съединителни клетки, които предпазват и отделят структурите от другите. Те лесно се повлияват от възпаление и хипотермия, подобно на други меки тъкани..

Фасциите се намират между слоевете на други тъкани и могат бързо да „заразят“ съседите с възпаление и нагнояване. Следователно е доста опасно да понасяте болки във врата..

ИНТЕРЕСНО Е! Областта на шията понякога се нарича още цервикална област. Не бива обаче да бъркате този термин с цервикалния канал, разположен в шийката на матката при жените..

Съдове

Мозъкът се нуждае от повишено хранене, което влиза в него през големите съдове. И през същите големи съдове кръвта се връща в сърцето.

Естествено, при всяко нарушение на нормалната дейност на вените и артериите, храненето на мозъчната кора ще бъде сред първите, които страдат. Опасно е не само за физическото здраве, но и за психическото.

Езофагус и трахея

Пред врата са разположени два тръбни органа: единият принадлежи на храносмилателната система, другият - на дихателната система. Значението на всеки от тях трудно може да бъде надценено. Ларинксът, заедно с гласните струни, е разположен на нивото на 4-7 шийни прешлени и се контролира от нервите, простиращи се от тях.

Нарушаването на проводимостта на нервите в тази област е много опасно за здравето и живота. Рефлексите за преглъщане и запушване се реализират с помощта на инерватори, простиращи се от цервикалния сплит на нервите.

При вирусни заболявания на гърлото шията боли отпред, под челюстта. Сливиците рядко се възпаляват симетрично, така че или дясната страна на врата боли, или пациентът усеща режещи болки във врата отляво.

Как да се лекува болка във врата?

Ако причината за заболяването е вирус или бактериална инфекция на горните дихателни пътища, на помощ ще дойдат специални лекарства и антибиотици..

Болестите на шийните прешлени на нивото на тези сегменти водят до увреждане и разрушаване на гласовите и гълтателните функции.

Освен това, активността на щитовидната жлеза, най-важният регулатор на метаболизма, теглото и сексуалното поведение, е свързана със същата част на гръбначния стълб..

Лимфна мрежа

Съдовете и възлите на лимфната система обгръщат цялото тяло, а най-интензивното събиране на лимфна течност се получава на шията. От ухото до ключицата има верига от лимфни възли, всяка от които може да причини болка в случай на възпаление - лимфаденит.

ВАЖНО! Ако цервикалният лимфен възел е много увеличен и има остра болка отдясно или отляво, консултирайте се с лекар. Стартиралият лимфаденит заплашва с обща инфекция и дори смърт.

Хондроза и други нещастия

Според статистиката най-често болката в шийните прешлени е резултат от развитието на едно от често срещаните заболявания на гръбначния стълб:

  • Хондрозата на шийните прешлени е разрушаването на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове, при което има остра болка в шията, особено при обръщане и огъване. Отнема няколко седмици за лечение на цервикална хондроза. След лечение, врата все още може да боли, но не толкова остро и често, рехабилитационните упражнения трябва да се извършват редовно в продължение на няколко месеца;
  • Остеохондрозата на шийните прешлени е по-сериозно разрушение, което засяга не само хрущяла, но и костните части на гръбначните сегменти. Триенето на повърхностите на прешлените един срещу друг води до образуването на остеофити - източник на болка в шийните прешлени.
Шийните прешлени болят какво да правя?

Започнете с упражнения за врата от терапевтичния гимнастически комплекс. Опитайте се да правите упражненията без усилие и не забравяйте, че пълната почивка и носенето на яка са необходими при силна болка.

Проблеми с шията могат да възникнат както от стари спортни травми, така и поради пренебрегване на болестта.

С течение на времето пукнатините, замръзналите хернии, фрактурите се усещат с редица симптоми:

  • Пациентът има силна болка във врата по време на натоварване (например след фитнес и йога), а през останалото време не изпитва никакви неудобства;
  • По време на периоди на промяна на времето, в извън сезона, гръбначният стълб в шийните прешлени боли, има дърпаща или пулсираща болка. Понякога е възможно краткотрайно появяване на режещи болки, които трудно реагират на действието на аналгетиците;
  • Хората, които водят заседнал начин на живот, особено на компютъра, често имат болки в гръбначния стълб в зоната на врата и яката след работа.

Едва ли може да се счита за независима диагноза на болка във врата, лечението в този случай трябва да бъде насочено не толкова към симптома, колкото към причината за появата му - мускулен спазъм, нарушение, невралгия и т.н..

Най-добре е да разберете причината на среща с квалифициран лекар, а не в къщата на селски лечител или самоук мануалист. Поради анатомичните особености е много опасно да се експериментира със здравето на шията.

Как да се лекува болка във врата?

Лекуващият лекар трябва да е сертифициран специалист, а народните средства (с разрешение на лекаря) е най-добре да се оставят като допълнителни терапевтични мерки.

Гимнастика и упражнения за предпазване на здравето на врата

За да разрешите проблема с шията, е важно да следвате два принципа: да разберете причината за заболяването и да следвате препоръките на специалистите.

За рехабилитация в подостър и възстановителен период се препоръчва да се изпълняват терапевтични упражнения от ЛФК за шията.

Движението е живот

Редовната, структурирана и контролирана физическа активност носи положителен резултат до края на първата седмица.

Гимнастиката облекчава скобите и спазмите, без да приема излишни лекарства, възстановява нормалното кръвообращение, възстановява зрителната острота, паметта и доброто настроение.

Как да се отървете от болката във врата?

Оптималната комбинация от интензивна физическа активност без претоварване и добре организирана почивка е рецепта за идеална програма за лечение и възстановяване.

Спокойствие и релакс

Лечението на цервикална хондроза и остеохондроза с една трета зависи от способността на пациента да отпуска мускулите, като по този начин позволява на прешлените да заемат най-естествената позиция. Релаксационните практики помагат при невралгия и при пренапрежение и дори при мускулни разтежения.

Упражнение. Легнете на твърда повърхност с леко раздалечени ръце и крака. Не слагайте нищо под главата си. Затворете очи и мислено си представете как всеки от мускулите на лицето, шията, раменете, ръцете, краката, мускулите по гръбначния стълб се отпуска..

В същото време поддържайте корема си дишащ равномерно. Най-трудната част от това упражнение е да не мислите за нищо и просто да се наслаждавате на спокойствието си. В такова спокойно състояние трябва да прекарате 10-15 минути, можете и преди лягане.

Разнообразие от движения

Мускулите и костите на шийния отдел на гръбначния стълб се нуждаят от завъртания, огъвания, усуквания, за да функционират без застой или нараняване.

Навяхванията са чест спътник на остеохондрозата именно защото веднъж мускул, отслабен от напрежението на болката, не може да се справи с движението.

Упражнение. Седнете на стол, дръжте гърба си изправен, гледайки напред. Затворете очи и бавно наклонете главата си напред, докато усетите, че основата на врата го боли приятно, докато се разтягате.

Фиксирайте главата си в това положение за няколко секунди и след това, без да я повдигате, внимателно завъртете главата си надясно, след това наляво.

По време на цялото упражнение е важно да слушате как работят мускулите. При болки във врата от лявата страна упражнението се изпълнява с обръщане надясно, при болки във врата отдясно, първото завъртане на главата наляво се прави за разтягане и изправяне на мускула.

Как да лекуваме шийните прешлени?

В допълнение към гимнастиката, разбира се, ще ви е необходима и медикаментозна подкрепа. Посъветвайте се с Вашия лекар за подходящ план за лечение!

Работете без претоварване

При болки във врата е важно да се спазва режимът на работа и почивка. За да бъдете по-малко уморени пред компютъра и да не създавате екстремни натоварвания на хрущяла и шийните мускули на корсета, правете технически почивки приблизително на всеки час..

За да излекувате хондрозата, да се отървете от навяхвания и в крайна сметка да облекчите болката, е много важно цервикалната рокля на гръбначния стълб да бъде подложена на минимален стрес през целия период на лечение.

Но останалото може да бъде разнообразно: спете добре на ортопедично легло, носете яка, правите йога, релаксация и физическа терапия.

Може би един ден човек ще има техническата способност да укрепи гръбначния стълб, като вкара някои защитни механизми и износоустойчиви протези в шиите на всички служители в офиса..

Но досега медицината може само да запази и поддържа здравето на естествените части на тялото, за което са създадени лекарствени комплекси, физиотерапия и физиотерапевтични упражнения.

Прилагане на прости медицински препоръки, навременни лекарства и елементарно внимание към вашето здраве - това е всичко, от което се нуждаете за щастлив живот без болка.