Защо боли гърба и кръста, когато седите?

Съвременната епоха направи образа на човек заседнал, по-голямата част от дейността включва седене за дълго време. И гръбначният стълб в лумбалната част на гръбначния стълб се счита за най-уязвим и най-голямото натоварване му се налага..

Междупрешленните дискове в легнало положение изпитват натоварване от 50 кг, когато човек стои - центнер, седнал с прав гръб около 150 кг, а ако гърбът е наклонен, тогава 220 кг. И ако трябва да вдигате тежки предмети, тогава натоварването се увеличава няколко пъти. В резултат на това се случва нарушение на работните функции на гръбначния стълб и започват процеси с дистрофичен характер. Заради тях болката в кръста се появява при седене..

Причини за болки в гърба при седене

Всички болки, възникващи в лумбалната област, могат да бъдат разделени на първични и вторични. Основната е болезнеността, причината за която е именно нарушението в работата на прешлените, междупрешленните дискове и околната мускулна маса. Вторично възниква при наранявания на гръбначния стълб, вирусни инфекции, тумори и заболявания на вътрешните органи.

Чрез закупуване дори на най-скъпия стол не може да се намали натискът върху лумбалната част на гръбначния стълб. Следователно, когато седите дълго на работното място, се появяват болки в гърба. Причината е намаляване на притока на кръв към дисковете, разположени между прешлените. Необходимо е да правите почивки по време на работа и да ставате от масата.

Когато работите на таблет или четете електронна книга, главата дълго време е в спуснато положение и това причинява болка не само във врата, но и в гърба.

Носенето на грешни обувки също може да причини болки в гърба. При такива обувки има разхлабена фиксация на крака, което оказва допълнителен натиск върху гръбначния стълб, в резултат на което възникват болезнени усещания.

Когато гърбът ви боли, докато седите, наднорменото тегло може да бъде причина, тъй като има повишен натиск върху тази област. Дори няколко допълнителни сантиметра могат да доведат до леко изместване на тазовата област и да причинят болезненост..

В допълнение към тези често срещани причини за болки в гърба, други фактори могат да причинят дискомфорт в долната част на гърба:

  • разтягане или разкъсване в мускулния корсет,
  • офсетни дискове,
  • гръбначен счупване,
  • увреждане на нервната система,
  • коксартроза,
  • епидурален абсцес,
  • онкологични заболявания,
  • новообразувания,
  • патология на гърба и остеохондроза.

Диагностика - как да се определи какво е причинило болката?

В този случай е невъзможно да се включите в самолечение. За да определите защо боли кръста, особено след дълго седене, трябва да посетите лекар и да се изследвате.

Необходимо е да започнете прегледа с посещение на терапевт, това е необходимо, за да се изключат възможни заболявания, свързани с вътрешните органи, тъй като причините за болката не винаги зависят от неправилен начин на живот. Терапевтът проверява за нарушения като заболявания на бъбречната система, репродуктивната система и стомаха.

Също така се проверява наличието на патологии в гръбначния мозък, тазобедрените стави, метастази, разположени в гръбначния стълб, инфекциозни заболявания и възможни възпалителни процеси в връзките и ставите на гръбначния стълб..

За да се установи точна диагноза, първо се проверява долната част на гърба, която боли, когато седите. За целта пациентът трябва да се подложи на рентгеново изследване, ЯМР и ултразвук на гръбначния стълб. Ако болестите и разстройствата не са идентифицирани, тогава причините за болката все още са свързани с продължително седене. В този случай се препоръчва да посетите спортните секции и басейна.

След като терапевтът проведе преглед, той може да изпрати пациента на невролог или ортопед, за да изясни диагнозата..

Лечение на болки в гърба

В момента, когато боли кръста и пациентът се оплаква, че го боли да седи, лекарите могат да избират различни методи за лечение. Всичко зависи от причините, които ги причиняват. В някои случаи са достатъчни мануална терапия и масаж..

В днешно време нова техника набира популярност - структурна остеопатия. Включва въздействието върху лумбалната област с помощта на ръцете. Предписва се на пациенти, на които е забранено да правят масаж..

Ако има процеси с патологичен характер, които са силно изразени, тогава лечението започва с лекарствен метод. Болката след седене започва да отстъпва след приемане на лекарства за болка или блокиране с новокаин.

Използват се и мускулни релаксанти, тоест лекарства, които действат за отпускане на мускулната маса, противовъзпалителни лекарства, лекарства за възстановяване на кръвообращението и успокоителни.

След отстраняване на възпалителния процес, на пациента се предписва магнитотерапия, лечение с лазер и кал.

Предотвратяване

Ако човек има дълъг или дори постоянен заседнал начин на живот, тогава, за да се предпазите от дискомфорт и да предотвратите заболяването на гърба си, трябва да се придържате към няколко прости правила.

Седенето се отразява негативно на гръбначния стълб, така че е необходимо да се оборудва правилно работното място. Височината на стола трябва да се подбира индивидуално, докато седите, коленете трябва да са под бедрата. Дълбочината трябва да бъде около две трети от дължината на ханша, гърбът не трябва да е къс. Ако трябва да прекарате дълго време в седнало положение, препоръчително е да изоставите твърде меките мебели.

След като сте били дълго време в една позиция, препоръчително е да правите редовни почивки и да ставате от стола. За да се забавят процесите с дистрофичен характер в гръбначния стълб, трябва да се приемат лекарства от хондропротективната група, които помагат за защита на хрущялната тъкан от разрушаване.

Необходимо е да се използват лекарства само тези, които са предписани от лекаря, тъй като те се предписват индивидуално за всеки пациент.

Ако работата е предимно заседнала и насърчава заседнал начин на живот, тогава често възникват проблеми с гърба и гръбначния стълб. Ако болката започне да възниква, тогава не трябва да се лекувате самостоятелно, тъй като можете да навредите на здравето допълнително.

Когато седите дълго време, се препоръчва да се затопляте възможно най-често и да подготвяте правилно работното място. След работа е препоръчително да посетите басейна или да отидете в спортната секция, също така се препоръчва да коригирате диетата и да консумирате храни с много витамини.

Болки в кръста, докато седите дълго време

Преди да се доближа до темата за болките в гърба, бих искал да кажа малко за натоварванията, които падат върху сакро-лумбалната област. Почти 90% от населението има проблеми в тази област, които са номер едно в списъка с причини за временна нетрудоспособност. Причините за болки в гърба и кръста са много разнообразни..

  • Изследвания
  • Причини за болки в гърба
  • Лечение и перспективи
  • Какво трябва да се научи от този материал
Свързани статии:

    За някои причината е заседнала работа, други ходят на фитнес, трети работят като товарачи или строители, а трети правят работа в градината или в страната в грешна позиция. Спортистите получават професионални травми. Постоянното обучение износва тялото.

    Например, докато бягате, натоварването на гръбначния стълб е 130-150 кг. Когато става въпрос за скачане на колело, скейтборд от батути или хора, които правят паркур, натоварването е много по-голямо..

    Това може да включва и хора, които водят заседнал начин на живот и ходят на фитнес три пъти седмично - правят клекове с щанга или мъртва тяга. Организмът, свикнал да седи, получава колосален товар. И като резултат - изпъкналости и хернии. Особено опасно е за сколиоза, кифоза и други заболявания. И това е според официалната статистика за всяка секунда.

    Забележка! Преди да се занимавате с някакъв спорт, подложете се на преглед - направете ЯМР или рентгенова снимка на гръбначния стълб. Особено ако долната част на гърба боли след седене. Може би имате остеохондроза, протрузия или херния. В този случай ще бъде предписано конвенционално лечение. Опасните спортове са строго забранени.

    От гледна точка на физиологията, ходенето, джогингът (къси разстояния), постоянното движение, хоризонталните щанги, успоредките, атлетиката и др. Са идеални. Нещо, което дава определен хормонален отговор, а също така тренира цялото тяло. Мускулите атрофират без натоварване. Това може да се приложи към тялото като цяло. Не забравяйте за почивката. Намерете средна позиция. Към тренировките трябва да се подхожда много бавно и постепенно..

    Изследвания

    С течение на времето се появяват нови технологии. Например компютърна симулация, която ви позволява да пресъздадете човешкия скелет и да го тествате в различни ситуации. Тоест биомеханика.

    В детството на всички се казвало - "Седнете изправени!" Смяташе се, че кривата на стойката поради неправилна стойка, след това изложи теорията, че това е заседнал начин на живот, мускулен спазъм, липса на калций, неправилна и небалансирана диета, наследственост и др.

    И до днес има противоречиви данни за това и няма ясен отговор относно причините за сколиозата, както и други дегенеративни промени в опорно-двигателния апарат. И лечението се извършва въз основа на изложени теории. Може да се направи аналогия с холестерола. Първо го изключиха от храната. Оказа се, че черният дроб сам го синтезира от мастни киселини. Бихме се с него с хапчета, но се оказа, че той изпълнява функцията на „цимент“ на износени артерии. И защо се случва износване - отново теории. Освен това той участва в изграждането на мозъчните клетки и в резултат на това ранната болест на Алцхаймер.

    Интересно проучване беше проведено от учени от Шотландия и Канада. Субектите седяха на три позиции:

    1. Прегърбен.
    2. Точно под ъгъл от 90 градуса.
    3. Наклонен назад под ъгъл 135 градуса.

    В този случай всичко беше записано със специален томограф. Оказа се, че ъгъл от 135 градуса дава най-малко стрес. Особено в лумбосакралната област. А в легнало положение гръбначният стълб „почива“ почти на 100%.

    Някои учени не са съгласни с това изследване и твърдят, че позицията от 90 градуса е оптимална..

    Хората, които са принудени да седят дълго време, се съветват да наклонят гърба. Освен това ставайте на всеки 40 минути и правете прости упражнения..

    Причини за болки в гърба

    Болката в долната част на гърба, докато седите може да бъде симптом на:

    • заболявания на отделителната система (цистит, пиелонефрит);
    • заболявания на репродуктивната система (простатит, салпингит);
    • остеохондроза, изпъкналост, херния.

    В седнало положение има голямо натоварване на лумбалната област, особено на L5-S1 региона (кръстовището на сакрума и последния лумбален прешлен). Ето защо, след дълго седене, боли кръста. Най-любимото място за изпъкналости и хернии. Ако човек е прегърбен, тогава цервикоторакалната област също страда.

    При продължително седене болките в долната част на гърба обикновено се причиняват от остеохондроза - дегенеративни промени в междупрешленните дискове, които подобно на прешлените нямат капилярна мрежа. Храненето се дължи на осмотичното налягане, което се осигурява от работата на мускулите. Ако човек седи на работа, в колата и у дома на компютъра. Без захранване и бавно износване.

    Допълнителните причини могат също да включват:

    1. Неправилно и небалансирано хранене.
    2. Лоши навици.
    3. Заседнал начин на живот.
    4. Хормонален дисбаланс.
    5. Липса на витамини, минерали.
    6. Употреба на наркотици (странични ефекти).
    7. Хормонална терапия.
    8. Стрес и неврози.
    9. Наличието на сколиоза, кифоза.
    10. Грешно ежедневие.
    11. Вдигане на тежести.
    12. Болести на храносмилателния тракт.
    13. Дълги тренировки без подходяща почивка.

    Симптоми на остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб:

    • изтръпване на долните крайници;
    • временна загуба на чувствителност;
    • изтръпване, студени тръпки в долната част на тялото;
    • дискомфорт при продължително седене или изправяне;
    • постоянен дискомфорт в лумбалната област;
    • при товари леко "лумбаго". Особено ако има изпъкналости и хернии.

    При херния е възможна остра, смразяваща болка. В този случай трябва да се обадите на линейка. Или веднага уговорете среща с лекар. Ще се извърши преглед - рентгеново или ЯМР. Предписани инжекции и лекарства под формата на таблетки за облекчаване на болката, облекчаване на мускулен спазъм и възпаление.

    Освен това се препоръчва да се подложите на преглед за проблеми на пикочните и репродуктивните системи, в случай че това не е предписано от Вашия лекар..

    Лечение и перспективи

    Ако болката в гърба е причинена от дегенеративни промени в гръбначния стълб, тогава се предписва:

    • физиотерапия;
    • противовъзпалителни лекарства;
    • мускулни релаксанти;
    • хондропротектори (в зависимост от възрастта и тежестта);
    • дават се препоръки за промяна на начина на живот - добро хранене, упражнения, ходене и др.;
    • отхвърляне на лоши навици;
    • препоръчително е да ставате на всеки 40 минути и да правите гимнастика. Болката в долната част на гърба ще ви притеснява все по-рядко след седене..

    Дегенеративните промени в опорно-двигателния апарат са практически необратими. Със здравословния начин на живот можете значително да подобрите състоянието си и да забавите процеса.

    Какво трябва да се научи от този материал

    Остеохондрозата не се лекува. Важно е да разберете, че трябва да промените начина си на живот, да се движите повече, да избягвате и да се научите да се справяте със стреса. Ако невроза, тогава се обърнете към психотерапевт, за да разрешите определени проблеми. Хранете се правилно - плодове, зеленчуци, билки, възможно най-малко съвременна храна, особено полуфабрикати. Храната трябва да е проста и вкусна.

    По време на заседнала работа често ставайте, правете завои на тялото, размахвайте ръцете си в малка амплитуда. Забранено е вдигането на тежести, както и носенето на торби с храна в едната ръка. По-добре е да използвате раница, която разпределя равномерно товара.

    Пази се. Здравето не се увеличава всяка година - то е незаменим ресурс. И в същото време никога не се отказвайте!

    Поява на болка в лумбалната област, докато седите

    Дейността на повечето хора се състои в дълго седене. Уязвимата част на гръбначния стълб е в лумбалната област. Най-голямото натоварване е съсредоточено тук.

    Ако човек има заседнал начин на живот, при който той седи дълго време, междупрешленните дискове изпитват товар от 150 кг. Ако човек също се сгуши, тогава всичките 200 кг.

    Долната част на гърба боли, когато седите, поради дисфункция на гръбначния стълб и дистрофични процеси.

    Причини за дискомфорт

    Болезнените усещания в лумбалната част на гръбначния стълб се разделят на първични и вторични.

    Първичните възникват поради нарушаване на прешлените, междупрешленните дискове и околната тъкан.

    Вторична - поради гръбначно увреждане, с развитие на инфекциозни процеси, с новообразувания и заболявания на вътрешните органи.

    Ако закупите специален ортопедичен стол и намерите удобна маса, няма да можете напълно да намалите натиска върху лумбалната част на гръбначния стълб. Седенето все още води до нарушен приток на кръв към дисковете.

    Ако по време на работа седите на компютъра, правете упражнения на всеки половин час: огъване, клякане, разтягане. Не сядайте на мек стол.

    При гледане на таблет или четене на електронна книга главата е в спуснато състояние, това води до болка във врата и кръста.

    Друг проблем са обувките. Неадекватната фиксация на стъпалото и плоската подметка водят до натиск върху гръбначния стълб.

    Ако гърбът ви боли, докато седите, причината може да се крие в голяма тежест. Дори няколко допълнителни сантиметра ще бъдат достатъчни, за да изместят тазовата област и да причинят дискомфорт.

    В допълнение към тези причини болката може да се появи поради следните фактори:

    • мускулно напрежение или разкъсване;
    • изместване на междупрешленните дискове;
    • гръбначен счупване;
    • нарушения на нервната система;
    • онкологични заболявания;
    • новообразувания;
    • патология на гърба;
    • остеохондроза.

    Възможни заболявания

    Следните състояния могат да причинят болка в гърба:

    1. Болка в опашната кост. Патологията се характеризира със силна болка, която се влошава при седене и ходене.
    2. Ишиасът е възпаление на седалищния нерв, което тече от гръбначния стълб до долните крайници. Седенето на твърд стол или стегнатият колан може да провокира болка.
    3. Lumbodynia - възниква след физическо натоварване, продължителен престой в едно положение, хипотермия.
    4. Болка в долната част на гърба - сигнализира за развитието на простатит. Утежнено от седене и въздържание.
    5. Лумбална остеохондроза, която се развива при заседнала работа.
    6. Междупрешленна херния, която се провокира от различни заболявания на гръбначния стълб.
    7. Протрузия - изпъкване на междупрешленния диск.
    8. Новообразувание в междупрешленния канал.
    9. Артрит.
    10. Спинална туберкулоза.
    11. Възпаление на бъбреците.

    Методи на лечение

    Ако имате болка, консултирайте се с Вашия лекар. Диагнозата се поставя въз основа на клиничен преглед, както и използването на съвременни диагностични методи. Най-информативният метод е ядрено-магнитен резонанс.

    Лечението зависи от причината за болката. Понякога, за да се отървете от неприятните усещания, можете да направите няколко затоплящи компреса или да прибегнете до масажна терапия..

    Структурната остеопатия се използва широко за лечение на болки в гърба. Това е въздействие, насочено към връзките и мускулната тъкан близо до опорния стълб. Този метод е подходящ за тези пациенти, които нямат право да използват масажна терапия. Това са бременни жени, възрастни хора.

    За патологии на гръбначния стълб лекарят предписва медикаментозна терапия с използване на болкоуспокояващи, противовъзпалителни и увеличаващи кръвния поток лекарства.

    След отстраняване на възпалителния процес можете да приложите калолечение и лазерна терапия. Курсът на лечение включва 10 до 15 сесии. Острата болка може да бъде овладяна в 3 лечения. Терапията трябва да се извършва ежедневно.

    Как да облекчим болката

    При липса на патологии можете да се справите с болката у дома. Нека разгледаме основните начини:

    1. Човек има нужда от мир. Това не означава, че трябва да легнете и да прекарате няколко дни, без да се движите в леглото. Продължителната легналост може да влоши състоянието. Ако искате да легнете, тогава трябва да седнете по гръб и да поставите няколко възглавници под коленете си.
    2. Важен момент е загрявката. Леко усукване и разтягане на тялото ще направи, ако причината за болката е притиснат нерв. Трябва да се избягват силни физически натоварвания и тежко вдигане.
    3. Ако настъпи нараняване през първия ден, трябва да се приложи лед. Това ще намали развитието на възпалителния процес и ще облекчи болката. За процедурата трябва да поставите парчета лед в найлонов плик и да увиете с кърпа. Задръжте 20 минути.
    4. Приемането на гореща вана може да помогне за облекчаване на болките в гърба.
    5. Приложение на апликатора Ляпко. Това са специални гумени плочи с вградени шипове, на които трябва да лежите 20-30 минути.
    6. Долната част на гърба на пациента се нуждае от топлина. Важно е да се увиете с топло одеяло или вълнен шал. Първоначално се препоръчва да се смазва мястото на болката със затоплящ мехлем..
    7. Емоционалното напрежение може да провокира силна болка. Полезно е да овладеете техниките на медитация и релаксация.
    8. Болкоуспокояващите ще помогнат за облекчаване на състоянието: Аспирин, Ибупрофен, Парацетамол.

    Превантивни препоръки

    Можете да предотвратите болки в кръста, като използвате следните методи. Седналото положение е най-вредно за гръбначния стълб..

    Правилен избор на работното място:

    • височината на стола трябва да бъде такава, че коленете да са под бедрата;
    • дълбочина на седалката, равна на 2/3 дължина на бедрото;
    • важно условие е висок гръб и скованост.

    Седнете изправени, не се облягайте назад или не се навеждайте напред. Във всяка позиция на тялото, опитайте се да държите гърба си изправен.

    Ако сте в една позиция за дълго време, направете гимнастика. Вдигнете ръцете си нагоре и се разтегнете, закачете се на хоризонталната лента, направете завои.

    Хондропротекторите, които имат защитен ефект върху хрущялната тъкан, ще помогнат да се забави развитието на дистрофични промени. Прилага се като курс, изключително както е предписано от лекар.

    Ако се притеснявате от постоянна болка в долната част на гърба, тренирайте ежедневно. Плуването работи добре.

    Защо ни боли кръста, когато седите?

    Болка в долната част на гърба може да се появи по различни причини..

    Това може да се дължи на заседнал начин на живот, заболявания на гръбначния стълб и прекомерен стрес върху гръбначния стълб..

    Болката може да бъде от различно естество: тя може да бъде остра и пареща или болезнена и дърпаща.

    Каквато и симптоматика да имате, не трябва да отлагате контакт с лекар.

    Навременното откриване на патологии и лечение може да предотврати появата на усложнения в бъдеще, така че трябва да внимавате за чувствата си.

    Причини за болки в долната част на гърба при седене

    Има много фактори, които могат да причинят болки в долната част на гърба, докато седите. На първо място, болезнените усещания в долната част на гърба могат да сигнализират за наличие на патологии.

    Болести

    Спектърът на гръбначните заболявания, които могат да причинят болки в долната част на гърба, е доста широк. Болките условно се разделят на първични и вторични.

    Първичните включват всички онези патологии, които са пряко свързани с прешлените, междупрешленните дискове, мускулите, които ги заобикалят, както и връзките и сухожилията. Вторичните болки включват болка, свързана с наранявания на гръбначния стълб, както и с тумори или инфекциозни заболявания.

    Най-често всички причини за болка са:

    • Инфекциозни заболявания, засягащи гръбначния стълб;
    • Тазово възпаление
    • Хипотермия или претоварване (лумбодиния);
    • Кокцигеална болест;
    • Цистит;
    • Простатит;
    • Възпаление на седалищния нерв;
    • Мускулни спазми, причинени от патология или претоварване.

    Други причини

    В допълнение към различни видове патологии, които могат да причинят болки в гърба, има редица други фактори, които могат да причинят дискомфорт в гърба..

    Те включват:

    • Последиците от гръбначни или мускулни наранявания;
    • Заседнал (заседнал) начин на живот;
    • Неправилно хранене;
    • Пристрастявания (пушене, често пиене на алкохол или психотропни лекарства);
    • Хормонални нарушения;
    • Авитаминоза и липса на минерали;
    • Стрес и невроза;
    • Нарушен сън и почивка;
    • Дълги тренировки без подходяща почивка;
    • Постоянно вдигане на тежести;
    • Хормонална терапия.

    Съпътстващи симптоми и характер на болката

    Естеството на болката в гърба, както и някои съпътстващи симптоми, могат да помогнат за идентифициране на причината за дискомфорта..

    Причината за болкатаСимптоми
    Травма на гръбначния стълбПациентът се опитва да заеме неестествена за него позиция, има мускулен спазъм в възпалената област
    ОстеохондрозаПациентът се оплаква от постоянни болки, които иррадират в долните крайници. Гърбът е ограничен в движение, усеща се скованост. Сковаността може да се увеличи при стрес върху гръбначния стълб, при неловки движения, при завои. Ако пациентът заеме удобна поза, сковаността донякъде отслабва.
    Последици от нараняване на опашната костЗа пациента е трудно да смени позицията си, да направи завои. Болковите усещания могат да бъдат от различно естество: те могат да бъдат скучни, болезнени, както и остър лумбаго.
    Междупрешленна хернияДискомфортът може да се разпространи в долните крайници, слабините и опашната кост. Болковите усещания се усилват сутрин, но стават по-слаби до следобеда. Понякога силната болка може да отшуми, след като пациентът се „разпръсне“.
    Патология на сакроилиачните ставиБолковите усещания най-често са едностранчиви. Походката на пациента се променя, появяват се крампи в долните крайници, пациентът започва да куца.
    СпондилолистезаБолката е болезнена, тъпа. Обикновено се появява след директна натъртване или насилствен скок.
    Развитие на гръбначния стълбПоявяват се неочаквано. Причината обикновено е голямо натоварване, падане на крака, неуспешно движение на тялото.
    Разширение на сигмоидното дебело червоБолезнените усещания са пробождащи, пръсващи. Обикновено болката излъчва в долната част на корема. Пациентът има нарушение на изпражненията (диария или запек).
    ПростатитБолковите усещания са локализирани от едната страна или в центъра
    Злокачествени новообразуванияНай-често болката се появява в късните етапи от развитието на болестта и има болезнена, скучна природа. Болката се увеличава към нощта, след почивка отслабва.
    Инфекциозни заболяванияБолката не е интензивна, постоянна и не изчезва след почивка. По време на физическа активност болката се усилва.
    Метаболитни нарушенияБолезнените усещания са продължителни, болезнени, не интензивни
    Менструална болкаБолките са пароксизмални, не са интензивни, могат да излъчват към долните крайници и слабините
    По време на бременностБолките имат носещ характер, отслабват, ако пациентът лежи настрани или в друго удобно за нея положение.

    Премахнете болката в гърба, докато седите

    Болката в долната част на гърба може да бъде елиминирана само след поставяне на диагноза. След като разбере причината за появата на болка, специалистът ще може да предпише компетентно лечение.

    Медикаментозно лечение

    Ако пациентът постоянно се оплаква от непоносима болка в сакралната област, може да му бъдат предписани редица болкоуспокояващи, които ще помогнат за облекчаване на болката и напрежението за по-нататъшна терапия.

    Най-често на пациенти с тежка болка в долната част на гърба се предписват болкоуспокояващи като:

    • Кеналог;
    • Новокаин;
    • Линдокаин.

    Тези лекарства се прилагат на пациента интрамускулно в болната мускулна област. Анестетичните свойства на тези лекарства помагат за облекчаване на болката, спазмите и подуването на мускулите..

    В допълнение към болкоуспокояващите, специалистът ще предпише мускулни релаксанти (лекарства, които помагат за облекчаване на спазми и напрежение). Тези лекарства ще засилят релаксиращия ефект, проправяйки пътя за по-нататъшно консервативно лечение..

    • Midocalm;
    • Тизандин;
    • Баклофен.

    Важно! Всяко от тези лекарства се предлага в различна форма. Забранено е да приемате лекарства самостоятелно, тъй като всеки има цял набор от противопоказания и странични ефекти. Тези лекарства могат да бъдат предписани само от лекуващия лекар, под чието стриктно наблюдение те трябва да се използват..

    Масаж

    Един от най-ефективните начини да се отървете от болките в кръста и сакралите е масажът. Масажът може да облекчи възпалението, мускулното напрежение, да подобри притока на кръв.

    Но техниката трябва да бъде възможно най-нежна: всички движения трябва да са плавни, само понякога се допуска месене или потупване. Продължителността на една сесия не трябва да надвишава 10 минути.

    Ефективните техники за масаж при болки в кръста са:

    • Поглаждане;
    • Триене;
    • Налягане;
    • Месене (рядко).

    Техниката ще бъде избрана за вас от специалист въз основа на данните от вашата клинична картина и характеристиките на заболяването.

    Важно! Моля, имайте предвид, че масажът може да бъде предписан само от Вашия лекар. Сесиите трябва да се извършват само от опитен майстор, самомасажът може да доведе до нараняване на гръбначния стълб и влошаване на ситуацията, така че в никакъв случай не експериментирайте!

    Видео: "Причини за болки в гърба"

    Физиотерапия

    С всички съвременни медицински постижения терапевтичната гимнастика остава един от най-ефективните начини за борба със заболявания на гръбначния стълб и болки в мускулите и ставите. Най-важното в случая е да не прекалявате, а също и да изберете подходящ набор от упражнения с лекуващия си лекар. За да се избегнат обостряния или случайни наранявания, препоръчително е комплексът да се изпълнява отначало под наблюдението на специалист.

    Комплектът от упражнения винаги се подбира строго индивидуално, въз основа на конкретна клинична картина и на характеристиките на всеки пациент поотделно.

    Като пример ето някои общи упражнения, които най-често се предписват от специалисти:

    1. Легнете по гръб, сгънете крака в коленете и притиснете към гърдите. Увийте ръце около коленете си, сякаш ги прегръщате, и задръжте в това положение 5-10 секунди. Не забравяйте да държите долната част на гърба си здраво притисната към пода. След като спуснете краката си, върнете се в изходна позиция. Упражнението трябва да се повтори 8-10 пъти;
    2. Легнете по гръб, сгънете единия крак в коляното и също го притиснете към гърдите си, както при упражнение 1. Хванете крака си с ръце и задръжте тази позиция за 5-10 секунди. След това се върнете в изходна позиция. Повторете с противоположния крак. Повторете 8-10 пъти;
    3. Приклекнете с колене на пода. Извийте гърба си и спуснете главата надолу. Сега започнете бавно да се огъвате като котка. Упражнението трябва да се повтори 8-10 пъти..

    Важно! В периода на обостряне и остра болка е строго забранено да се правят каквито и да е физически упражнения, както и да се правят резки движения и навеждания..

    Избор на ортопедичен стол

    За тези пациенти, които не могат да откажат работа в седнало положение, има специален метод за коригиране на стойката. Говорим за ортопедичен стол - специално устройство, което ви позволява да поддържате правилна стойка по време на старателна работа на маса или компютър.

    Столът за корекция на стойката позволява на потребителя да поддържа естествена позиция на гърба (правилна позиция на гърба) без никакви усилия. Облегалката и седалката със специална форма, както и специална подложка за коляно, подравняват гръбнака, докато седите.

    Благодарение на тази необичайна форма на стола, точката на напрежение се прехвърля от междупрешленните дискове в гръдния отдел на гръбначния стълб и голяма част от товара се измества от долната част на гърба към долните крайници..

    За да може ортопедичният ви стол да работи както трябва, трябва правилно да го настроите и да спазвате някои правила за използване:

    • Важно е да се почива равномерно на върховете на исхиалните кости от двете страни;
    • Кръстната кост трябва да се прибере, така че вътрешните органи да са разположени на една и съща ос с гръбначния стълб;
    • Издърпайте раменете и страните на кръста назад, за да отпуснете мускулите на гърба;
    • Дръжте главата си изправена с гръбнака;
    • Регулирайте внимателно ортопедичния стол, така че всички части да опират в извивките на гръбначния стълб.

    Препоръчително е да ставате и да се затопляте малко след всеки час, прекаран на стол: например разходка из стаята.

    Алтернативно лечение

    Не само консервативните методи могат да облекчат болката в кръста. От незапомнени времена народните рецепти са спасявали хората от постоянни болки в гърба..

    Ето няколко примера за ефективни начини за справяне със сакралната болка:

    • Настържете черна ряпа (или хрян). Смесете настърганата маса с малко количество заквасена сметана (за да избегнете изгаряния на кожата). Сложете сместа в долната част на гърба, покрийте с пластмаса и увийте с вълнен шал или шал. Такъв компрес трябва да се държи цяла нощ;
    • В съотношение 1: 1 смесете вода и суха горчица до заквасена сметана. Смажете долната част на гърба с получената смес, покрийте със салфетка или памучен плат, увийте с топла кърпа. Трябва да задържите лосиона не повече от 5 минути, тъй като съществува голям риск от изгаряния. След отстраняване на превръзките, измийте засегнатата област с топла вода и смажете с бебешки крем. Най-добре е да извършите подобна процедура преди лягане;
    • Сухите листа от репей трябва да бъдат попарени с вряща вода. Нанесете получената каша върху болното място и я увийте с топла кърпа. Дръжте компреса около 1 час.

    Заключение

    Болката в кръстната кост и кръста са симптоми, които могат да сигнализират за наличие на гръбначни патологии или други сериозни заболявания. Ето защо при първите симптоми трябва да се консултирате със специалист и да установите причината за болката. Едва след поставяне на диагнозата, лекарят ще може да предпише курс на лечение, който може да ви освободи от дискомфорта в гърба..

    Също така трябва да запомните още няколко важни момента, свързани с лечението на болка в долната част на гърба:

    • Болезнените усещания могат да бъдат от различно естество. Те могат също да бъдат придружени от допълнителни симптоми, които ще ви помогнат да разберете истинската причина за постоянни болки в кръста;
    • За да се облекчат болките в кръста, има цяла гама терапевтични методи, включително медикаментозна терапия, масаж, физиотерапия, упражнения и народни рецепти. Консервативните мерки могат да бъдат предписани само от лекуващия лекар, тъй като самолечението може да доведе до влошаване на състоянието или нараняване;
    • Ако почувствате влошаване на състоянието си след започване на упражнения, масажни сесии или прием на лекарства, трябва незабавно да спрете лечението и да се свържете с Вашия лекар, който ще Ви помогне да коригирате терапевтичния си курс;
    • Трябва да се погрижите за правилната организация на работното си място. Ортопедичните столове, специално проектирани за корекция на стойката, ще ви помогнат да поддържате гърба си здрав и да не претоварвате гръбнака си, докато работите на бюро или компютър.

    Откъде идва болката в кръста, когато седите?

    Много хора имат болки в кръста, когато седят. Тя може да бъде от различно естество, да се появява поради различни фактори.

    Бездействието се превръща в основна причина, но някои заболявания (и доста сериозни) също могат да причинят болка.

    • 1 Причината за болката е болестта
    • 2 Видове болка
    • 3 Диагностични методи
    • 4 Кога да посетите лекар
    • 5 Лечение на болка
    • 6 Как да спим и да седим правилно?
    • 7 Превантивни препоръки
    • 8 Свързани видеоклипове

    Причината за болката е болестта

    Симптомите се проявяват при хора с наднормено тегло. Например, натоварването на гръбначните дискове с ниска подвижност е 150 кг, с допълнително навеждане - до 200 кг. При затлъстяването тези стойности се увеличават значително, плюс това има изместване на тазовата област, което засилва негативните усещания. Също така, болките в кръста в седнало положение могат да причинят някои патологии:

    • онкологични заболявания;
    • бременност с усложнения;
    • остеомиелит;
    • простатит;
    • ендометриоза;
    • остеохондроза;
    • лумбодиния;
    • фрактура на гръбначния стълб;
    • артрит;
    • нарушения на централната нервна система;
    • уролитиазна болест;
    • изпъкналост;
    • междупрешленна херния;
    • различни заболявания на гърба;
    • дискит;
    • гръбначна туберкулоза;
    • възпаление на бъбреците;
    • киста на яйчника;
    • тумори, кисти.

    Причините за появата на негативни симптоми в долната част на гърба при седене включват също нараняване на мускулите (разкъсвания, навяхвания).

    Болката в опашната кост обикновено е силна и става по-изразена при ходене или седене. Симптомите се появяват и при възпаление на седалищния нерв (ишиас).

    Видове болка

    Болката може да бъде разделена на първична и вторична. В първия случай симптомите засягат прешлените, дисковете, връзките или мускулите. Основните причини за тази болка са големи натоварвания, остеохондроза, изместване на дискове, сколиоза..

    Вторичните симптоми се появяват поради травма на гръбначния стълб, различни заболявания (гинекологични, бъбречни, неврологични), простатит, съдови патологии, инфекциозни процеси.

    Някои имат болки в кръста, когато седят дълго време, а гърбът не се поддържа. Най-малкото натоварване върху него е в хоризонтално положение. Причината може да бъде и неестествена поза. И в двата случая негативните усещания се появяват постепенно, постепенно. Видове болка:

    1. При остеохондропатия болката е двустранна.
    2. Симптомът е едностранен с остеохондроза.
    3. Внезапна, интензивна болка може да показва кръвоизлив или разкъсване на аортата.
    4. Симптомите могат да се засилят с движение. Ако болката е по-силна, когато човекът лежи, но преминава по време на ходене, това може да означава спондилоартропатия..
    5. При остеохондрозата ситуацията е обратна. Няма болка при легнало положение.
    6. Раковите заболявания са придружени от интензивни симптоми. Болката продължава, може да продължи дни и нощи. За други патологии - само по едно време на деня.

    Болката може да бъде остра или хронична, болка, стрелба, остра. Понякога излъчва към краката или седалищните мускули. Понякога негативните усещания изчезват при ходене, в някои случаи, напротив, се усилват.

    Диагностични методи

    Ако боли да седите, боли долната част на гърба, но това не се провокира от физическо натоварване или продължително обездвижване, тогава не можете сами да поставите диагноза. Лекарят първо провежда визуален преглед, палпация, изслушва оплакванията на пациента.

    След това могат да бъдат поръчани рентгенови лъчи, ЯМР или КТ. Това ви позволява да оцените състоянието на гръбначния стълб и да идентифицирате или изключите много заболявания. В зависимост от естеството на болката, пациентът може да бъде проверен за ракови патологии (дарява се кръв, урина, прави се биохимия).

    Кога да посетите лекар

    Трябва да се консултирате с лекар, ако долната част на гърба ви боли в седнало положение за дълго време, не изчезне в рамките на три дни или повече. Или ако симптомите започнат да се разпространяват в крака.

    Също така, прегледът е необходим след нараняване на лумбалната част на гръбначния стълб. Особено ако има изтръпване на крайниците или определени области на тялото.

    Лечение на болка

    Лекарствата "Ибупрофен", "Парацетамол" ще помогнат за излекуване на болката. В същото време назначени:

    • противовъзпалителни лекарства;
    • лекарства за подобряване на кръвообращението;
    • хондропротектори;
    • мускулни релаксанти.

    Ако долната част на гърба боли, боли да се наведете и да седнете, тогава ще помогне мануална терапия, масаж. Такива методи обаче могат да бъдат противопоказани при възрастни хора и бременни жени. Можете да използвате и други препоръки:

    1. Когато нервът е притиснат, трябва да се направи загрявка - разтягане на тялото, усукване, но вдигане на тежести или големи физически натоварвания трябва да се избягват.
    2. Ако причината е нараняване, тогава се нанася лед върху нараненото място (през първия ден) за 20 минути.
    3. Горещата вана помага за облекчаване на болките в гърба.
    4. Легнете върху апликатора Ляпко половин час.
    5. Ако болката е причинена от стрес, релаксацията и медитацията ще бъдат полезни..

    Има малък набор от упражнения, които помагат да се справите с болките в кръста (ако не са причинени от заболявания, но след дълго седене на стол):

    1. Легнете на пода по корем, отпуснете се на ръце и облегнете тялото назад колкото е възможно повече. Упражнението се повтаря 10 пъти..
    2. Застанете до стената с лице на разстояние 25 см. Повдигнете ръцете си нагоре, погледнете ги и с гърдите и брадичката стигнете до вертикалната повърхност, обръщайки се на свой ред в различни посоки.
    3. Облегнете дясната страна на стената, протегнете дясната си ръка назад. След това трябва бавно да обърнете тялото си към него. Фиксирайте позицията за няколко минути, след това повторете упражнението (изпълнете няколко пъти).
    4. Закачете за няколко минути на хоризонтална лента или стенни решетки.
    5. Легнали по гръб, стегнете коленете. В този случай краката трябва да бъдат здраво притиснати към пода. Редувайте коленете до гърдите с ръце на интервали от 20 секунди.
    6. Легнете по гръб, притиснете плътно раменете към повърхността. Свийте краката, коленете заедно и в това положение ги наклонете наляво и надясно. Във всяка позиция фиксирайте краката си за 10 секунди.

    В някои случаи долната част на гърба може да бъде затоплена. Можете обаче да използвате такива мехлеми само според указанията на Вашия лекар. В противен случай можете само да увеличите възпалението и да влошите състоянието. От методите на физиотерапия се предписват кални апликации, лазерна и магнитна терапия..

    Ако причината за болката е междупрешленните дискове, наранявания или фрактури, а медикаментозното лечение и физиотерапията не са дали резултат, тогава се извършва операция. Рядко се използва, само за сериозни показания..

    Как да спим и да седим правилно?

    Ако появата на болка в гръбначния стълб не е свързана със заболявания, това означава, че симптомите са възникнали във връзка с неправилен начин на живот. Например, негативните усещания могат да се засилят само от продължително легнало положение. В този случай просто трябва да легнете по гръб и да поставите възглавници под коленете си..

    За да предотвратите появата на болки в долната част на гърба, когато седите на стол, трябва да държите гърба изправен и да не се прегърбвате. Препоръчително е да изберете твърд стол.

    Не можете да спите на мек матрак. Трябва да е със средна твърдост. Вместо възглавници е по-добре да използвате ортопедични ролки. Как да седнете, така че да не ви боли кръста: трябва да сменяте позата си по-често (за предпочитане на всеки четвърт час). Спането е по-добре на гърба - това е полезно за гръбначния стълб.

    Превантивни препоръки

    За да не боли кръста след дълго седене, трябва да водите активен начин на живот. Особено при работа в заседнал начин се препоръчват чести кратки почивки. По време на тях трябва да се наведете, да се разтегнете, да завъртите тялото си в различни посоки..

    Не трябва да се допуска накланяне, гърбът да се поддържа. При вдигане на тежести не се допускат резки движения. Жените могат да носят не повече от 3 кг, за мъжете - до 5 кг.

    Не се препоръчва да се носят чанти в една ръка. Товарът трябва да бъде разпределен равномерно от двете страни.

    Обувки с високи токчета се носят не повече от 2 часа. След това краката получават кратка почивка. Препоръчително е постоянно да укрепвате лумбалните мускули. Разходките, ски, йога, плуване помагат за това. За да проверите дали има изкривяване на гръбначния стълб, периодично се изправяйте до стената.

    Обикновено лопатките, задните части и петите трябва да докосват вертикална повърхност. Ако има леко изкривяване, то може да бъде премахнато, като стоите до стената в горното положение за 5 минути. Също така трябва да се откажете от лошите навици (пиене на алкохол, пушене). Храненето трябва да бъде балансирано, да съдържа всички необходими микроелементи и витамини.

    Подобни видеа

    Ако болките в кръста не са причинени от заболяване, тогава можете да ги излекувате сами и тогава трябва да се следва профилактика. Когато патологията се превърне в причина, за да се премахнат негативните симптоми, основното заболяване трябва да бъде излекувано.

    Защо се появяват болки в гърба, когато седите?

    Продължително физическо бездействие - седене на компютър, работна маса, четене на книга, силна болка в гърба - може да се появи лумбална или гръдна област. Това може да се случи по различни причини, използват се различни методи за премахване на състоянието. Материалът ще отговори на въпроса защо болките в гърба се появяват, когато седите, как да ги премахнете, за да избегнете повторната им поява.

    • Причини за болка
    • Защо ви боли гърбът, когато седите дълго време?
    • Болки в гърба след дълго седене
    • Диагностициране на проблема
    • Какво да правя?
    • Загрявка
    • Правилна стойка
    • Смяна на стола
    • Лечение
    • Използване на болкоуспокояващи
    • Как и какво да се лекува допълнително?
    • Изход

    Причини за болка

    Болката се появява по различни причини, но всички причиняват едно или и двете от двете явления, които провокират появата на дискомфорт:

    • Прищипан нерв, при който болката е интензивна, изразена, ерозира до различни зони на гърба, гръдния кош. Особено често състоянието засяга лумбосакралната област. Прищипването може да се получи от изместени прешлени, междупрешленни дискове, спазматични мускули;
    • Мускулната хипертоничност се развива с дълго неподвижно състояние. Дискомфортът в този случай е дифузна, болезнена болка (въпреки че ако спазматичният мускул е притиснал нерва, той може да бъде остър). Явлението е най-типично за гръдната област. Именно този характер на болката засяга най-често шийните прешлени..

    Специфична рядка причина за болка е компресията, компресията на кръвоносните съдове при тежка остеохондроза, някои съпътстващи заболявания. Тогава кръвното налягане се повишава толкова много, че може да причини болка..

    Защо ви боли гърбът, когато седите дълго време?

    Продължителното физическо бездействие води до много неприятни явления. Освен това, колкото повече хиподинамията е по-дълга, толкова по-вероятно е нейните отрицателни ефекти. Случва се следното:

    1. Застой на съдовата, артериалната циркулация;
    2. Компресия на кръвоносните съдове, което потенциално води до липса на кръвоснабдяване на мозъка;
    3. Постепенно сближаване на прешлените;
    4. Силен стрес върху междупрешленните дискове;
    5. Хипертоничност на мускулите, които се опитват да пазят прешлените да не се съберат заедно, поддържайки нормалното си физиологично положение;
    6. Мускулен спазъм, служещ като продължение на хипертония.

    Всяко от тези явления само по себе си може да доведе до дискомфорт, излъчвайки не само гърба, но и гърдите, горните, долните крайници.

    В сакралния гръбнак има голям нервен възел. Следователно притиснатият нерв е най-типичен за отдела. Болката може да засегне лумбалната област. Същата долна част на гърба може да боли поради притискане на нерв, поради мускулен спазъм поради дълго обездвижване. Тогава симптомите се придружават от изтръпване, изтръпване на долните крайници, слабост на краката.

    Гръдният регион е най-малко подвижен, в областта на гръбначния канал е относително широк, тук не са концентрирани толкова много нервни окончания. Следователно дискомфортът от притиснат нерв за гръдната зона е съвсем малко вероятно. В този случай мускулният спазъм е по-често срещан, което се разпознава като усещане за скованост в гърба, предадено на раменете. Болката, причинена от притискане на нерв в цервикалната област, може да ерозира в отдела..

    Болки в гърба след дълго седене

    Понякога дискомфортни усещания се появяват веднага след като човек седне. Това показва наличието на съществуваща патология. Ако пациентът изпитва болка веднага след като седне, това може да означава:

    1. Травма на отдела, в който са концентрирани неприятни усещания;
    2. Възпалителен процес на гръбначния стълб;
    3. Наличието на обостряне на хронично заболяване на опорно-двигателния апарат;
    4. Наличието на настоящ притиснат нерв.

    Ако не можете да седите дълго време, тъй като се появяват неприятни усещания, това показва по-малко остър процес в тялото. Това се случва при наличие на хронично заболяване на гръбначния стълб в стадия на компенсация, слаба мускулна рамка. Понякога причината за дискомфорт може да бъде неудобна стойка, неправилен стол, прекомерно натоварване на опорно-двигателния апарат преди време, мускулни болки в резултат на предишна физическа активност.

    Диагностициране на проблема

    Само лекар може правилно да диагностицира състоянието. Използват се няколко метода:

    1. Поемане на анамнеза, анализиране на симптомите при пациент;
    2. Ръчен преглед, палпация, проверка на рефлексите, чувствителност в определени точки (особено показан за определяне на факта на притиснат нерв);
    3. Рентгенографията отразява остеохондроза, други хронични процеси в гръбначния стълб;
    4. CT, MRI - предписват се по-модерни, сложни, информативни изследователски методи, ако е невъзможно да се диагностицира по друг начин;
    5. Електроневрограмата ви позволява да оцените състоянието на нервната тъкан;
    6. Ангиограмата оценява състоянието на кръвоносните съдове, интензивността на притока на кръв, храненето на тъканите.

    Не винаги е необходимо да се използват всички тези диагностични методи. Често диагнозата може да бъде поставена въз основа на резултатите от едно ръчно изследване..

    Какво да правя?

    Болките в гърба в седнало положение пречат значително на работния процес, причиняват дискомфорт и намаляват качеството на живот и производителността. Как да се отървете от тях зависи от причините, които са ги причинили. Когато нервът е притиснат, е необходимо да се освободи засегнатата нервна тъкан, да се премахнат причините за прищипване. При наличие на остро или хронично заболяване, възпалителен процес, трябва да се лекува с лекарства. Мускулната хипертоничност се елиминира чрез извършване на масаж, загряване.

    Методите, описани по-долу, са доста ефективни. Лекарствата не само ще помогнат да се отървете от болката, но и ще предотвратят появата й в бъдеще..

    Загрявка

    Помага за облекчаване на мускулната хипертоничност, укрепва мускулната рамка, предотвратявайки появата на болка отново. Загрейте веднъж по време на работния си ден:

    • Седнете на стол, стиснете ръцете си с ключалка, поставете на тила, докато вдишвате, наведете се възможно най-назад, докато издишвате - наведете се напред;
    • Седнете на стол, изправен гръб, раздалечени колене, крака на ширината на раменете, повдигнете ръцете над главата си. Хванете дясната китка с лявата ръка, наклонете се наляво, сменете ръцете, страната;
    • Седнете на стол, протегнете ръце пред себе си под прав ъгъл спрямо тялото. Разтворете ръцете си при издишване, донесете ръцете си при вдишване.

    Изпълнявайте всяко упражнение 5 пъти (в случай на наклон - пет вляво, след това вдясно). Упражненията са в състояние да премахнат негативния ефект от физическото бездействие, да облекчат дискомфорта и да предотвратят болки в гърба след седене.

    Правилна стойка

    Ако се придържате към правилната стойка, тогава натоварването на гръбначния стълб ще бъде повече или по-малко равномерно. Дискомфорт, дискомфорт в този случай е по-малко вероятно. Правилна стойка:

    1. Седнете с прав гръб, не се мърдайте, не се огъвайте в лумбалния отдел на гръбначния стълб;
    2. Екранът на компютъра трябва да е на нивото на очите, няма нужда да се навеждате към него;
    3. Нормалната височина на стола, при която лактите ви образуват прав ъгъл, когато поставите дланите си на маса.

    Правилно конфигурираното работно място може значително да намали вероятността от болки в гърба.

    Смяна на стола

    Столът играе важна роля. Важно е да се спазват няколко правила при избора му:

    1. Не трябва да седите на твърде меки столове;
    2. Височината на стола трябва да е подходяща;
    3. „Анатомичните“ извивки на облегалката на компютърните столове не са подходящи за всички - намерете подходящ стол;
    4. Регулирайте удобно облегалката за глава;
    5. Ако подът не е прекалено равен, тогава компютърният стол ще се отдръпне, принуждавайки ви да се дръпнете до масата, като поставите стрес на гърба си - използвайте стол с крака.

    Столове, дивани не са алтернатива на стол, дори ако работите на лаптоп.

    Лечение

    Понякога фактът, че пациентът е болезнен да седи, е признак на патология. След това състоянието трябва да се лекува.

    Използване на болкоуспокояващи

    Независимо от причините, предизвикали дискомфорт, най-добрият избор за облекчаване на болката ще бъдат нестероидните противовъзпалителни лекарства - ибупрофен, нурофен, ортофен, диклофенак. Средствата се приемат еднократно в случай на болка, по една таблетка наведнъж. Ако болката е интензивна, тогава диклофенак може да се инжектира интрамускулно еднократно, индивидуално дозирано.

    Как и какво да се лекува допълнително?

    Прищипани нерви, възпалителни процеси на гръбначния стълб се лекуват с нестероидни противовъзпалителни лекарства, предписани за курс до 14 дни, 2-3 таблетки / ден. Мехлемите с НСПВС (диклофенак, найз) се предписват да се прилагат върху болезнената област 2-3 пъти на ден.

    Мускулната хипертоничност се облекчава чрез лечебна гимнастика, предписана от лекар по ЛФК, систематичен професионален масаж, физиотерапия. В случай на откриване на херния, пренебрегвана остеохондроза, новообразувания, упорито прищипване е необходима хирургическа интервенция.

    Изход

    Ако гърбът ви боли след дълго седене, това може да е признак на сериозна патология. Ето защо, когато се появи симптом, не е нужно да търпите дискомфорт - по-добре е незабавно да се консултирате с лекар.

    Arthronosos

    Лакът