Какво да правите, ако боли кръста след сън?

Долната част на гърба може да боли сутрин по много причини. Разказваме ви за всичко и обясняваме какво да правим с тази неприятна болка.

Ако сутрин вместо бодрост се чувствате уморени и кръста ви боли след сън, трябва не само да смените матрака и да заемете удобна поза, но и да проверите състоянието на гръбначния стълб и вътрешните органи.

Как мястото за спане влияе върху благосъстоянието

Неприятните усещания в гърба веднага предизвикват желание да отидете на невролог или хирург, да коригирате сколиозата или да излекувате херния. Но обикновено причината е много по-проста: чувствата ни се влияят преди всичко от организацията на съня..

  • Скованост на матрака. Твърде мекият матрак не поддържа гърба и твърде твърдият ще го държи напрегнат;
  • Височината на възглавницата. Възглавница, която е твърде обемиста или плоска, не поддържа естественото положение на гърба;
  • Поза за сън. Спането на стомаха напряга мускулите на долната част на гърба, а на гърба поддържа тялото в напрежение. Идеалната позиция за сън е на ваша страна със свити крака;
  • Собствени чувства. Душ, чист въздух, комфортна температура, лека вечеря и ароматерапия ще помогнат да се справите с ненужната умора преди лягане..

Проверете гърба си

Ако сте сигурни, че сте организирали правилно спалнята, но въпреки това имате болки в кръста след сън, е време да проверите състоянието на гръбначния стълб. Именно неговите заболявания най-често провокират болка..

Какво би могло да бъде?

  • Изместване на прешлените. Също така се посочва от болка в краката, затруднено движение и тежест в коленете..
  • Изпъкналост, херния и мускулна невралгия. Основните проблеми започват след притискане на нервите. В същото време болките в гърба са толкова силни, че е невъзможно да ги облекчите дори с лекарства..
  • Остеопорозата е изтъняване на костите. Изпитвате болка не само сутрин, но и през целия ден. Същите усещания ще бъдат и при пукнатини или фрактури на гръбначния стълб..
  • Радикулит. Болката се появява внезапно по всяко време, но след сън кръста боли почти винаги.

Но може би гръбначният стълб е наред. В този случай причината за болката е патологията на вътрешните органи, разположени наблизо..

  • Заболяване на бъбреците. Долната част на гърба ще боли от едната страна и ще започнат проблеми с уринирането. Това могат да бъдат пролапс на бъбреците след нараняване или бременност, нарушаване на работата им след пиене на алкохол, уролитиаза и т.н..
  • Панкреатитът е възпаление на панкреаса. Има болки в цялата долна част на гърба, гаденето се увеличава и се появяват неприятни усещания след хранене.
  • Бременност, гинекологични заболявания при жените и простатит при мъжете.

Има и по-редки причини, като паразити в червата, туберкулоза или рак. Ако се притеснявате от болки в кръста след сън, само цялостен преглед ще помогне да се определи причината за тях..

Кой специалист да изберете?

В зависимост от това, което е причинило болката, трябва да се консултирате с друг лекар:

  • невролог - първичен преглед и заболявания на гръбначния стълб,
  • хирург - ще помогне при изкривяване и тежко увреждане на костите,
  • нефролог и уролог - при простатит и бъбречни заболявания,
  • гинеколог - при патологии в матката и яйчниците,
  • гастроентеролог - при заболявания на чревния тракт: панкреатит, стомашна язва, гастродуоденит,
  • проктолог - заболявания на дебелото черво, язви и полипи,
  • специалист по инфекциозни болести - ще помогне да се отървете от чревни инфекции, възпаление на таза и паразити.

На първо място, неврологът ще помогне. Той ще може да потвърди заболяванията на гръбначния стълб и да ви каже при кой лекар трябва да се направи консултация, ако с него всичко е наред..

За бърза диагностика си струва да се направи ЯМР на гръбначния стълб и ултразвук на коремната кухина. Но техните резултати трябва да бъдат проверени от лекар. Опитът да поставите диагноза самостоятелно е изпълнен с грешка и сериозни последици от липсата на правилно лечение..

На какво друго си струва да се обърне внимание?

Сутрешната болка в гърба може да бъде причинена не само от болест или неудобно място за сън. Шансовете са големи, че неврологът ще ви изпрати във фитнеса, а не за ЯМР. При слаби мускули цялото тяло лежи директно върху гръбначния стълб, което причинява остра болка в кръста. Проблемът се влошава особено при наднормено тегло.

Прекомерният стрес на гърба предния ден води до неприятни усещания в мускулите сутрин. Болката може да продължи ден-два, но след това ще изчезне без лечение.

Дори емоционалният стрес може да причини болки в гърба. Ето защо си струва да гледате в какво настроение си лягате..

Какво можете да направите в момента, ако ви боли кръста след сън?

Ако болката е причинена от проблеми на вътрешните органи, трябва да се проведе правилно лечение и да се отърве от причината. Ако има лекарско предписание, можете да използвате болкоуспокояващи.

Но ако гърбът боли поради неправилно организирано място за спане или слаби мускули, те ще помогнат за облекчаване на болката:

  • болкоуспокояващи и противовъзпалителни мехлеми - облекчават отока и намаляват дискомфорта и болезнеността;
  • лека гимнастика - загряване на гърба, странични завои, разтягане, упражнения за корема.

Премахнете причините за лошия сън. Плътен ортопедичен матрак, възглавница-ролка под врата, редовно проветряване на спалнята ще помогнат за това. Не забравяйте да следвате позата: често просто трябва да се преобърнете настрани, за да отшуми болката.

Ако въпреки тези действия болката в гърба не изчезне, мехлемите нямат ефект и дискомфортът започне да се разпространява по цялото тяло, не можете да отложите посещението при лекар. На пръв поглед незначителните симптоми могат да скрият сериозна заплаха за здравето. И само с навременното лечение можете да се отървете от болката и да избегнете развитието на болести.

Защо гърбът боли в лумбалната област след сън??

Почти постоянно високо натоварване се носи върху гръбначния стълб на човека. По време на сън тялото трябва да си почива, да се възстановява, но това не винаги е така. Стресът, физическото напрежение се отразяват от болка в гръбначния стълб. Болки в гърба се появяват по различни причини, понякога в определени позиции или при движение. Почти половината от населението страда от лумбална болка след събуждане. Нека да разберем какви биха могли да бъдат източниците на проблема.

  • 1 Защо ме боли гърбът след сън?
  • 2 Какви заболявания могат да се развият?
    • 2.1 В гръбначния стълб
    • 2.2 Във вътрешните органи
  • 3 Как да облекчим болката?
  • 4 Кога да посетите лекар?
  • 5 Видео: Пози за сън. Как да спя, ако те боли гърбът?

Защо ме боли гърбът след сън?

Причините за болки в долната част на гърба след сън обикновено се дължат на екзогенни и ендогенни фактори..

Външни причини за болки в гърба след сън:

  1. Спете в неудобна поза. Когато мускулите на гърба са в напрежение, възниква спазъм, в резултат на което се усещат "болки", "дърпащи" болки.
  2. Неподходящ матрак. Почивайте на меки матраци, които не се адаптират към особеностите на положението на гръбначния стълб, принуждавайки гръбначния стълб да бъде в неестествено положение, като отново оказва натиск върху мускулите на гърба. В резултат на това мускулите са претоварени..
  3. Грешна възглавница. Болезнени усещания в шийните прешлени могат да възникнат поради неправилно подбрана възглавница: тя е или твърде висока, или ниска.

Вътрешни причини, поради които всяка сутрин човек има болки в кръста:

  1. Остеохондроза. Този разрушителен процес на хрущялната и костната тъкан на гръбначния стълб може да възникне в цервикалната, гръдната и лумбалната области. Развива се на фона на невралгия, хипотермия или като естествено износване на тялото. Симптомите са напрежение на мястото на проблема, изтръпване на крайниците. При цервикална остеохондроза се появяват главоболие, шум в ушите, проблеми със зрението, усеща се болка в областта на раменете и лопатките. При гръдната остеохондроза болката се появява при дишане, с неправилна стойка в легнало положение. Лумбалната остеохондроза се характеризира с интензивна болка при движение, резки завои.
  2. Болести на ставите. Друга причина за болки в кръста след сън може да бъде възпалението на ставите. Болезнените усещания възникват поради дълъг престой на човек в покой, тоест по време на сън. Докато се събуждате и увеличавате двигателната активност, болките в ставите изчезват.
  3. Мускулни спазми. Спазмите обикновено се причиняват от повишено мускулно напрежение. Пренапрежението възниква в резултат на наранявания, физическо претоварване. Възпалението на наранените сухожилия, връзки и мускули се характеризира с остри болезнени усещания по време на движение (особено след продължителна статична поза), може да намалее по време на почивка и заемане на „правилната“ позиция на тялото.
  4. Междупрешленна херния. Болки в гърба се появяват веднага след сън в лумбалната област с херния, а по време на движение интензивността на болката намалява. Болката е остра, силна и може да се появи внезапно.

Ако човек чувства болка в кръста, след като е спал по корем, тогава предразполагащите фактори могат да бъдат заболявания като:

  • Спондилоартроза;
  • Сколиоза;
  • Остеопороза;
  • Анкилозиращ спондилит;
  • Болести на вътрешните органи;
  • Невралгия.

Какви заболявания могат да се развият?

Болката сутрин в лумбалната част на гръбначния стълб може да бъде причина за банално пренапрежение, резултат от продължително седене, както и следствие от развитието на патологични процеси в гърба и в случай на нарушение на работата на вътрешните органи.

В гръбначния стълб

Възможни патологии на гръбначния стълб:

  1. Онкология на гръбначния стълб. Заболяването е рядко, причините за образуването на метастази включват намаляване на имунитета в резултат на ХИВ инфекция и СПИН, човешки папиломен вирус, радиация и химически увреждания.
  2. Вертебрални фрактури. Те се появяват, когато има прекомерен стрес върху прешлените, например скачане от височина. Привидно незначителни механични повреди могат да доведат до сериозни последици за човешкото здраве.
  3. Спинална туберкулоза. Протича при белодробна туберкулоза в напреднал стадий. Болката е от различно естество, възниква главно по време на движение и натоварване на гърба.
  4. Остеопороза. Болестта се проявява във връзка с изтъняване на тъканите в гръбначния стълб поради липса на достатъчно клетъчно хранене.

Алкохол, кофеин, намалена или повишена активност, травма на гръбначния стълб, химическа или лъчева терапия, прием на хормонални лекарства, поднормено тегло ускоряват процеса на разрушаване.

Във вътрешните органи

Болестите на вътрешните органи също са причина за болки в гърба сутрин след сън. Списъкът с опасни патологии включва:

  • Болести на бъбреците и пикочната система. Бъбречните проблеми се характеризират с локализирани болкови усещания от едната страна на тялото. Интензивността на болката не зависи от положението на тялото. Само средства за облекчаване на спазми премахват болката, наблюдава се често и болезнено уриниране.
  • Гинекологични заболявания. Силна болка в лумбалната област при жените може да се появи по различни причини. Това може да е грешното местоположение на матката, възпалителни процеси в репродуктивния орган и неговите придатъци, ендометриоза, предменструален период.
  • Простатит при мъжете. Простатитът е много опасно заболяване, което, ако не се лекува своевременно, може бързо да се превърне в рак на простатата. Болката в областта на кръста и слабините, същото болезнено уриниране са включени в списъка със симптоми на възпаление на простатната жлеза.
  • Патологични процеси в червата. Често болката в червата е придружена от поглъщане на опасни паразити в човешкото тяло. Възпалителните процеси на храносмилателната система водят до разрушаване на целостта на съединителната тъкан. В резултат на това пациентът развива пептична язва или перитонит. В бъдеще бактериите се размножават в кръвоносната система, което може да бъде фатално.

Долната част на гърба боли сутрин след сън, а след това изчезва и при бременни жени поради тежестта на плода. Стресът, заседналият начин на живот, нездравословната диета - всичко, което човек изпитва и свиква през живота, се отразява от промените в тялото.

Как да облекчим болката?

Лечение на болки в гърба самостоятелно може да се направи у дома, като се използват нехормонални болкоуспокояващи за външна употреба:

  • Finalgon;
  • "Съединения";
  • Живокост;
  • "Нурофен" или "Найз".

Алтернативно лекарство за болки в гърба:

  1. Листата от дъб и папрат могат да помогнат за облекчаване на болката чрез отпускане на мускулите.
  2. Настържете небеленото цвекло, отцедете сока от цвекло и добавете керосин към останалата дебелина. Смесете добре съставките, прикрепете към възпаленото място, като завържете с кърпа.
  3. Ако източникът на болка е бъбречно заболяване, тогава е полезно да се приемат настойки от шипка, коприва или живовляк.
  4. При радикулит и остеохондроза помага чай от лайка, който успокоява нервната система, затопля мускулните тъкани.
  5. Ежедневната употреба на мед, разреден в преварена вода със стайна температура, ще има положителен ефект върху тялото, включително укрепване на имунната система.

Важно е да поддържате мускулите на гърба в покой. След премахване на болката трябва да укрепите мускулите на гърба, да правите гимнастика, да приемате витаминни и минерални комплекси.

Кога да посетите лекар?

Отговорете на въпроса "Защо кръстът боли сутрин след сън?" може да бъде лекар само след диагностициране на пациента. В случай на остри болки, които пречат на пълното движение, при наранявания и удари в гърба, трябва незабавно да се консултирате с местен лекар, който ще даде насока за изследвания. Също така, невропатолог, травматолог, уролог, гинеколог се занимава с болки в гърба..

Трябва да отидете на лекарска консултация, ако:

  • болката след сън в кръста се появява редовно и след това преминава дълго време (в рамките на една седмица);
  • болката не се освобождава денонощно, а мерките, взети у дома, не помагат;
  • заболяването е придружено от висока телесна температура;
  • се появява изтръпване в крайниците.

Видео: Пози за сън. Как да спя, ако те боли гърбът?

Колкото по-скоро пациентът потърси лекар, толкова по-добро и бързо ще бъде лечението. Самодиагностиката може да добави усложнения. Например, хората могат погрешно да вярват, че болката се намира на същото място като засегнатия орган..

Боли в гърба след сън - какво да правя?

Малко по-малко от половината от възрастното население се събужда сутрин с болки в кръста. Гърбът боли след сън по различни причини. Най-често срещаните от тях са заболявания на гръбначния стълб, скованост на мускулите на гърба и неудобно легло или матрак. Когато се появи болка, трябва да разберете причината възможно най-скоро. В крайна сметка дългосрочната болка може да бъде свързана с опасни заболявания, които трябва да бъдат лекувани незабавно..

Съдържание:

Защо ме боли гърбът след сън

Болки в гърба могат да се появят при всеки. И дори тези, които водят здравословен начин на живот. Естеството на болката не зависи от възрастта и пола. А самата болка най-често се появява спонтанно..

Външни причини

Неправилна позиция на сън

Обикновено болките в гърба се появяват сутрин, когато човек спи по гръб с изправени крака. В това положение долната част на гърба е силно извита, поради което мускулите на гърба са претоварени по време на сън..

Също така, болките в гърба често се чувстват след сън на стомаха. В това положение мускулите на врата и кръста са претоварени. Резултатът от такава почивка са сутрешните болки в главата и гърба..

За да намалите риска от сутрешна болка, поставете възглавница под краката си, ако спите по гръб, или я поставете под корема си, ако спите по корем. Друга възможност е да заемете по-удобна поза, например фетална поза. В това положение мускулите на долната част на гърба и врата са отпуснати. Това означава, че има по-малък шанс гърбът ви да боли сутрин..

Прочетете повече за това в коя позиция да спите тук..

Неудобно място за спане

Спането на грешен матрак и възглавница е често срещана причина за болки в гърба сутрин. Неприятните усещания в този случай се дължат и на неправилното положение на гръбначния стълб по време на сън..

Висококачественият ортопедичен матрак ще облекчи болката, свързана с неудобното място за спане. Изберете матрак специално за себе си. Експертите препоръчват закупуването на матрак със средна твърдост - вид златна среда, която ще подхожда на повечето хора с проблем в гърба.

Главоболието, свързано с ниско или високо положение на главата по време на сън, се лекува с ортопедична възглавница. Продуктът ще поддържа главата и шията изправени, което елиминира вероятността от сутрешна болка.

Как да изберем правилната възглавница - прочетете тази статия.

Прекомерен стрес в гърба

Прекомерното напрежение в долната част на гърба във фитнеса или на работното място води до мускулна микротравма. Ето защо, често сутрин след тренировка или след интензивна физическа работа, човек не може да стане от леглото поради болезнени усещания. В тази ситуация намалете интензивността на физическата активност или избягвайте внезапното тежко вдигане. По принцип болките в гърба "стрес" след сън отшумяват за 3-7 дни.

Стрес

Претоварването на нервите може да провокира мускулни скоби в областта на лопатките сутрин.

Инфекции

Сериозните инфекциозни заболявания също водят до болки в гърба. Например туберкулоза, ХИВ, сифилис и др. Тези заболявания засягат вътрешните органи, причинявайки възпаление в тях. И се изразява с болки в гърба след сън.

Алкохолни напитки

Хроничното чернодробно или бъбречно заболяване може да има болки в гърба, свързани с честа консумация на алкохол.

Вътрешни причини

наднормено тегло

Излишните килограми върху тялото увеличават аксиалния натиск върху гръбначния стълб. В същото време липсата на каквато и да е физическа активност прави мускулите на гърба слаби, поради което натоварването при ходене още повече пада върху гръбначния стълб. В резултат на това междупрешленните дискове са повредени и разстоянието между прешлените намалява, което води до компресия на нервните окончания и болки в гърба след сън..

Гръбначни заболявания

Основните патологии, свързани с болки в гърба, са:

  • Остеохондроза. С болестта междупрешленните дискове се деформират, което в крайна сметка води до компресия на нервните окончания и последваща болка. Остеохондрозата, в зависимост от местоположението, се разделя на цервикална, гръдна и лумбална. Всеки тип заболяване има свои собствени симптоми. Цервикалната остеохондроза е придружена от болка в главата, шията, раменете и в областта между лопатките. Типът на гърдите се характеризира с болки в гърдите, подобни на инфаркт, изтръпване на ръцете и т.н. Лумбалната остеохондроза се проявява с болка в долната част на гърба, която се увеличава при продължително седене, резки завои и завои на тялото.
  • Ревматоиден артрит. Възпалението на ставите провокира развитието на болки в гърба след сън. Причините за обостряне на заболяването включват инфекции, наследственост, стрес и др..
  • Артроза. Характеризира се с деформация на ставите с невъзпалителен характер. По принцип болестта се появява при възрастни хора, но в редки случаи патологията се развива в млада възраст..
  • Спондилоартроза. Възпалението на ставите на гръбначния стълб нарушава неговата подвижност, поради което гърбът боли след сън сутрин. Патологията се характеризира с постоянна болка през деня и хрускане в гръбначните стави.
  • Оток. Травма на гърба или инфекция в гърба може да причини подуване. В този случай отокът може да не изчезне дълго време сам по себе си, ако не се направи нищо за отстраняването му..
  • Болест на Бехтерев. Възпалително заболяване на гръбначния стълб, при което прешлените са слети с вкостеняване на гръбначните връзки. Болестта се проявява като болка и скованост в долната част на гърба. Освен това в този случай гърбът боли сутрин след сън, след известно време болката изчезва.
  • Междупрешленна херния. По-често се случва поради остеохондроза и прекомерен стрес на гръбначния стълб. Можем да говорим за наличие на херния, ако краката на човек болят или изтръпнат. Освен това дисковите хернии причиняват болка при продължително седене..

Мускулни заболявания

В допълнение към заболявания на гръбначния стълб, болките в шията и гърба след сън са свързани с мускулни патологии. Между тях:

  • Мускулна дистрофия. При това заболяване дългите мускули на гърба не получават необходимото количество хранителни вещества. Това се дължи на неправилна стойка, липса на физическа активност и чест стрес. Наличието на заболяването се показва от сковаността на мускулите на гърба в долната част на гърба..
  • Мускулна конгестия. Подобна задръствания се появява след продължителна заседнала работа, дълго седене пред компютъра, както и в резултат на силен стрес.
  • Спазми. Мускулите на гърба могат да болят след сън със сколиоза, прекомерно усилие, а също и след сън в грешна позиция.
  • Миозит. Характеризира се с мускулно възпаление, причинено от инфекция или прекомерна употреба на гърба. За разлика от болката след тренировка, при миозит болката в гърба е дълготрайна и може да не изчезне повече от 3 дни.
  • Наранявания. В 99% от случаите натъртванията или изкълчванията на мускулите на гърба са причина за сутрешната болка. Всяко нараняване на гърба изисква незабавна диагностика. В края на краищата нараняванията в гръбначния стълб могат да се обърнат при изместване на дискове или поява на микропукнатини в прешлените. Ядрено-магнитен резонанс или рентгеново изследване могат да разкрият последиците от нараняванията.

Други заболявания на опорно-двигателния апарат

  • Остеопороза. Намаляването на хормоналните нива заедно с липсата на калций в костите прави костите крехки. Резултатът е остеопороза, която значително увеличава риска от фрактури. Болестта може да се установи, ако фрактурите на пациента се случват повече от 2 пъти годишно и то на „плоско място“. Рискът от заболяването е повишен при жени в менопауза.
  • Междуребрена невралгия. Друга често срещана причина за болки в гърба след сън. Болката с тази патология се увеличава с кашлица, кихане и резки завои на тялото. За разлика от други патологии, междуребрената невралгия преминава сама. Преди да се потвърди наличието на диагноза, трябва да се постави диагноза за подобни заболявания..

Вътрешни заболявания

  • Болести на отделителната система. Възпалението или пролапсът на бъбреците, както и наличието на камъни в тях, провокират болки в гърба. Симптомите на пиелонефрит (възпаление на бъбреците) се появяват в спокойно състояние и рядко се свързват с упражнения. При заболявания на пикочно-половата система температурата обикновено се повишава и посещенията в тоалетната стават по-чести. Заедно с това ръцете, лицето и краката могат да се подуят. Камъните в бъбреците от своя страна затрудняват уринирането и техният симптом може да бъде кръв в урината.
  • Респираторни заболявания. Ако гърбът боли силно след сън, може да се предположи наличието на пневмония, пневмония, туберкулоза и дори рак. За да поставите точна диагноза, трябва да бъдете изследвани.
  • Болести на стомашно-чревния тракт. Патологиите на храносмилателната система могат да се проявят като болки в гърба сутрин. С други думи, болката в стомашно-чревния тракт излъчва или излъчва към гръбначния стълб, така че на човек му се струва, че боли гърбът. В този случай трябва да проверите. В крайна сметка болките, излъчващи гърба, в случай на стомашно-чревни заболявания, могат да показват сериозни здравословни проблеми. Имайте предвид, че най-често болките в гърба при патологии на стомашно-чревния тракт са свързани с обостряне на панкреатит и жлъчен мехур.

Причини за болки в гърба при жените

  • Нарушаване на женската репродуктивна система. Възпалението на яйчниците и болезнените периоди могат да се проявят с болки в кръста сутрин след сън. Заедно с това обикновено се появяват болки в долната част на корема, което също показва гинекологични проблеми. Болката, свързана със здравето на жените, е периодична: дискомфортът в долната част на гърба и долната част на корема обикновено изчезва след известно време.
  • Менопауза. С намаляване на нивото на половите хормони при жените в менопауза се нарушава кръвообращението в долната част на гърба. Това от своя страна провокира появата на болки в гърба. При менопаузата болката в гърба може да придружава жената не само сутрин, но и през деня..
  • Бременност. Увеличаването на телесното тегло по време на раждането на бебе увеличава натоварването на гръбначния стълб. В същото време мускулите на гърба не могат да издържат на нарастващата тежест по-близо до третия триместър, което се изразява с болки в долната част на гърба. С увеличаване на теглото на плода се увеличава и натоварването на прешлените, което води до компресия на нервните окончания и последваща болка. Прочетете за това как правилно да спите по време на бременност в тази статия..

Усложнения на болки в гърба

Поради проблеми с гърба, човек не получава достатъчно сън, което води до намаляване на ефективността и качеството на живот като цяло. В допълнение, лишаването от сън, свързано с болки в гърба сутрин, компрометира имунитета, увеличавайки риска от инфекция..

Симптоми на сериозна болка в гърба

  • Болката е постоянна. Ако дискомфортът в гърба продължава повече от 4 дни и не е свързан с физическо претоварване, посетете лекар.
  • Изтръпване на ръцете, краката, лицето и др. Това показва нарушение на нервната проводимост, появата на която е причина да се консултирате с лекар.
  • Повишена телесна температура. Субфебрилната телесна температура над 37 С може да показва възпаление в тялото, провокиращо болка.
  • Подуване и зачервяване на кожата - следствие от възпалителни процеси.
  • Намалена подвижност на гръбначния стълб, ръцете или краката. Такава скованост може да говори за спондилоартроза, анкилозиращ спондилит и други патологии, които изискват медицински контрол.
  • Силна болка по време на натоварване. Често показват формирането на междупрешленна херния.

Имайте предвид, че еднократната болка в гърба след сън обикновено не застрашава здравето. Ако обаче дискомфортът продължава, потърсете Вашия лекар..

Диагностика

Ако гърбът ви боли сутрин повече от 4-5 дни, посетете терапевт, ортопед или невролог. Лекарят ще ви насочи към диагностика, която трябва да включва:

  • Електромиография. Процедурата определя функционалността на мускулите и регистрира нервната проводимост на мускулните влакна.
  • Общ и биохимичен кръвен тест. В някои случаи се диагностицира общо възпаление в тялото.
  • Рентгенова / компютърна томография / ЯМР. Разкрива заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи.
  • Ултразвук. Открива патологии на вътрешните органи.
  • Денситометрия. Рентгенова или ултрасонография на костна плътност за откриване на остеопороза.

В допълнение към изброените дейности, лекарят при първоначалното назначение ще палпира болезнената област, ще попита за придружаващите симптоми и ще изследва пациента като цяло.

Какво да правите, ако гърбът ви боли след сън

След като идентифицира причината за болката, лекарят ще насочи пациента към свързан специалист. Ако обаче трябва бързо да облекчите болката, са подходящи следните методи:

  • Прием на болкоуспокояващи. Популярните аналгетици под формата на хапчета, мехлеми, пластири или супозитории са ефективни при лечението на болки в гърба. Те включват аналгин, индометацин, ибупрофен и др..
  • Прием на лекарства, насочени към лечение на съпътстващи заболявания. Например, ако болките в гърба са причинени от уролитиаза, се вземат лекарства за разбиване на камъните. Подобни средства се използват и за други съпътстващи заболявания..
  • Ограничение на физическата активност. При остра болка се опитайте да почивате повече или да не претоварвате гърба си.
  • Вземане на вани. Топлите бани вечер могат да помогнат за предотвратяване на болки в гърба след сън.
  • Масаж. Подобрява кръвообращението и облекчава болката. Предписва се, ако болките в гърба не са свързани със сериозни медицински състояния.
  • Рефлексотерапия или акупунктура. Облекчава мускулните спазми, които често са причина за болки в гърба.
  • Физиотерапия. Включва електрофореза, UHF терапия и други процедури, които подобряват притока на кръв в болезнената област..
  • Мануална терапия. Хиропракторът може да облекчи болките в гърба за няколко сесии. Това обаче се отнася за онези случаи, които не са свързани със сериозни заболявания..

Упражнения за болки в гърба

Болките в гърба след сън могат да бъдат премахнати чрез систематично извършване на следните упражнения:

  • Легнете на пода с ръце, протегнати по тялото. Сгънете коленете си с ходила, плоски на пода. След това повдигнете и спуснете таза. Направете 20-25 от тези асансьори. Упражнението укрепва корема и кръста, като по този начин подобрява притока на кръв в долната част на гърба.
  • От същото положение на склона със свити колене изпънете единия крак, оставете другия сгънат. В същото време при това разтягане на противоположната ръка нагоре, докато се усеща напрежението в разтягащите се крайници. Например, ако сте удължили десния си крак от изходна позиция, едновременно с това протегнете лявата си ръка и разтегнете мускулите за 5-10 секунди. След това сменете работната си ръка и крак. Извършете 10-15 от тези разтягания.
  • Качете се на четири крака, като използвате лакти и колене. Издишайте и огънете гръбначния стълб нагоре, имитирайки движението на котка, когато е уплашена. След като достигнете максимално възможното разтягане на гърба, извийте гърба си, докато вдишвате. Направете 10-15 движения.
  • Завършете лодката. Легнете по корем и след това ритмично повдигнете ръцете и краката си от пода. Направете 10-15 повторения.

При болка, свързана със слаби мускули на гърба, се препоръчва да тренирате дългите мускули на гърба с помощта на хиперекстензия или блокиране на машини. Разбира се, това трябва да става под ръководството на треньор..

Ако някое упражнение за гърба увеличава болката, тренировката е строго забранена. Първо, разберете причината за синдрома на болката и облекчете острата болка в гърба. Внимание: всички лекарства и лекарства трябва да се предписват само от компетентен специалист.

Профилактика на болки в гърба

За да предотвратите болки в гърба сутрин след сън, следвайте нашите съвети:

  • Спи в удобно легло. Ортопедичният матрак и възглавница ще ви помогнат да избегнете болки в гърба. Те обаче трябва да бъдат избрани правилно. Как да изберем възглавница за спане, прочетете тази статия..
  • Работете правилно. Ако имате заседнала работа, уверете се, че столът, на който седите, е удобен и има висок гръб. Масата трябва да е на нивото на лактите ви в седнало положение. Ако масата е по-ниска или по-висока, отколкото би трябвало, теглото на човека не се разпределя правилно по време на работа, което в крайна сметка води до болка. Ако работата не е заседнала, сменете по-често положението, в което стоите. Освен това се опитайте да се отпуснете, докато седите на всяка почивка..
  • Ход. Ходете по-често и водете активен живот. Като последното, йога, плуване и физиотерапевтични упражнения са подходящи. Предотвратяването на болка в този случай се състои в укрепване на мускулите на гърба..
  • Поддържайте телесното си тегло. За целта активно изразходвайте калории и намалете количеството консумирана храна. Това трябва да се направи, ако телесното ви тегло надвишава нормата..
  • Яжте правилно. Храненето на здравословна диета ще поддържа здравословното ви тегло, което ще ви попречи да напълнеете с възможно усложнение на болките в гърба. Консумирането на плодове, зеленчуци и постно месо ще намали риска от затлъстяване. В същото време добавянето на риба и храни с омега-3 към диетата ще намали вероятността от възпаление в организма, съответно ще облекчи възможните болки в гърба. След като добавите здравословни храни към вашата диета, не забравяйте да намалите приема на сладки, солени и брашни продукти..
  • Не вдигайте тежести, с които не можете да се справите.
  • Избягвайте резки движения. Когато завъртате или накланяте багажника, той може да притисне гърба. Освен това болките в гърба често се влошават сутрин след сън..
  • Не преохлаждайте гърба си. В студено време се обличайте топло и предпазвайте кръста от студа.
  • Получавайте редовни прегледи. Периодичните прегледи ще идентифицират заболяването на ранен етап, което ще улесни последващото лечение.

Заключение

Гърбът често боли след сън, дори при напълно здрав млад човек. Обикновено причините за дискомфорт в гърба са мускулно напрежение и претоварване или възпалително състояние. Остеохондрозата и междупрешленната херния са не по-малко чести причини. Последните се характеризират с постоянна болка, която се влошава през нощта..

Облекчаващите болката временно ще облекчат болката ви. Въпреки това е лоша идея да „потискате“ болката с лекарства, без да ходите на лекар. В края на краищата липсата на лечение може да доведе до усложнения, от които след това ще бъде трудно да се отървете..

В някои случаи сутрешната болка в гърба може да се излекува самостоятелно у дома. Но ако болката продължава, уговорете среща със специалист. Опитен лекар ще ви прегледа внимателно и ще ви насочи за диагностика, за да установи причината за болки в гърба.

Желая ви здраве и лека нощ!

Видео по темата за болки в гърба сутрин:

Заглавие "Корем"

Всеки човек от време на време изпитва болки в гърба и корема.

Като правило причината за такива явления са грешки в храненето, заболявания на стомашно-чревния тракт и опорно-двигателния апарат, тежки физически натоварвания, хипотермия.

Но в някои случаи е доста трудно да се определи източникът на болката, тъй като тя се усеща както в гърба, така и в корема..

Може ли всичко вътре да боли след сън, когато спите по корем и какво да правите, ако коремните мускули ви болят по време на менструация с облъчване в други области на гърба.

Защо боли

Преходният дискомфорт, който се появява едновременно в гърба и в корема, се нарича в медицината облъчваща или блуждаеща. Механизмът на тяхното развитие е следният: фокусът на патологичния процес е на едно място, но поради дразнене на клоните на нервите, които преминават през него, болката се разпространява в други области.

Анатомично органите на коремната кухина и структурите на гръбначния стълб са разположени в непосредствена близост един до друг и се инервират от нерви, простиращи се от гръбначния мозък, следователно при хора, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат и храносмилателния тракт, често болят гърба и стомаха.

Локализация на болката

Болките в гърба и корема могат да бъдат от различно естество - те са остри, режещи, пробождащи, болки, възникват след определено физическо въздействие или без причина, понякога неприятните усещания са свързани с приема на храна и други фактори. Понякога дискомфортът се увеличава при огъване, обръщане, палпиране на определена област и т.н., и отшумява в определена позиция. Степента на неговото разпространение също се различава една от друга - в някои случаи тя обхваща значителна част от тялото, докато в други има главоболие или малка област в долната част на гърба или гърба. Характеристиките на синдрома на болката зависят от неговата причина и са от голямо значение при поставянето на диагноза..

Причините

В повечето случаи болките в корема и гърба се провокират от патологични причини, т.е.заболявания на гръбначния стълб или органите на храносмилателния тракт, понякога се причиняват от нарушения в пикочно-половата система. Във всеки случай само лекар може да постави точна диагноза след цялостен преглед на пациента..

Гръбначни заболявания

Болести на гръбначния стълб - една от честите причини за дискомфорт в гърба, който може да се отдаде на стомаха. По правило дискомфортът възниква при лезии на лумбалния или гръдния отдел на гръбначния стълб и има редица характерни черти.

Сколиоза

Сколиозата е странично изкривяване на гръбначния стълб, което се наблюдава в една или друга степен при почти всички хора. В ранните стадии на заболяването единственият симптом, като правило, е лека болка в засегнатата област, която се появява след дълъг престой в едно положение или физическо натоварване. Те започват да се отдават в стомаха, когато извитият гръбначен стълб започне да притиска нервните тъкани или вътрешните органи.

Остеохондроза

Признаците на остеохондроза са много разнообразни и могат да имитират всякакви други заболявания, от нарушения в храносмилателния тракт, завършващи с инсулт и инфаркт..

Болката в гърба и корема се наблюдава едновременно при лумбална, в редки случаи гръдна форма на заболяването, когато засегнатите тъкани на гръбначния стълб притискат определени нервни окончания. Той е тъп, пръсващ или режещ по природа, като правило, той притеснява човек постоянно и се влошава при резки движения, кашлица, дълбоки вдишвания.

Характеристика: при напреднали случаи на остеохондроза човек може да получи стомашно-чревни смущения, включително гадене, киселини, нарушения на дефекацията, повишено образуване на газове.

Кифоза

Кифозата е патологично (повече от 30 градуса) изкривяване на гръбначния стълб в областта на гръдния кош, чийто основен симптом е силно навеждане. Неприятните усещания в корема и нарушенията на храносмилателната система, които се наблюдават при това заболяване, са свързани с натиска на извития гръбначен стълб върху вътрешните органи и отслабването на мускулите на коремната стена. Кифозната болка обикновено се намира в горната част на корема, но може да се разпространи и отдолу.

Междуребрена невралгия

Междуребрената невралгия се причинява от дразнене на междуребрения нерв, което може да има различни причини. Отличителни признаци на заболяването са стрелящите интензивни болки, които имат поясен характер. Те се усилват с дълбоки вдишвания, резки движения на тялото и палпация на засегнатата област. Болковият синдром е локализиран в междуребрената област, но може да се разпространи в гърба и корема, така че може да бъде трудно за пациента да идентифицира ясно източника.

Спондилоза

Спондилозата е хронично заболяване, причинено от характерни гръбначноподобни израстъци на костна тъкан по краищата на прешлените. Патологичен процес, локализиран в лумбалната област или гръдния кош, причинява компресия на нервните корени, в резултат на което болката се дава на корема, краката и слабините. В ранните стадии на болестта усещанията могат да бъдат болезнени и придърпващи, но с течение на времето те стават по-интензивни и придобиват режещ характер.

Междупрешленна херния

При междупрешленните хернии дисковете са повредени, които се намират между прешлените - изместване на ядрото пулпоз, придружено от разкъсване на пръстеновидната фиброза и характерни симптоми, по-специално болка. Най-често такива наранявания се наблюдават в лумбосакралния гръбначен стълб, така че неприятните симптоми често се разпространяват в корема. Болката при херния е доста интензивна, има парещ и прободен характер, излъчва се в долната част на корема, седалището, бедрата.

Протрузия на междупрешленния диск

Изпъкналостта е първият етап от образуването на херния, когато пръстеновидното тяло е повредено, но целостта му е запазена.

Симптомите на патологията наподобяват проявите на херния, спондилоза и други заболявания, свързани с лезии на структурите на гръбначния стълб - болка в различни части на гърба, излъчваща се в долната част, по-рядко в горната част на корема.

Те могат да бъдат от различно естество и интензивност, а в тежки случаи са придружени от нарушения на стомашно-чревния тракт..

Характерна особеност на болките в гърба и корема, свързани с гръбначни лезии, е, че те се усилват с промяна в положението на тялото, резки движения, дълбоки вдишвания и кашлица. В допълнение, те често са придружени от неврологични симптоми - изтръпване, нарушена чувствителност, пълзене "втрисане" в крайниците.

Вътрешни заболявания

Патологиите на вътрешните органи, най-често храносмилателната, жлъчната и пикочно-половата система, са друга често срещана причина за болки в корема и гърба. Техните симптоми наподобяват проявите на заболявания на гръбначния стълб, но те имат редица характерни черти - като правило те са придружени от сериозно влошаване на общото състояние, интоксикация на тялото и нарушаване на храносмилателния тракт.

Стомах

Язви, гастрит и други възпалителни заболявания на стомаха винаги са придружени от болка с различна интензивност, която може да излъчва към гърба и гръбначния стълб.

Underbelly

Дискомфортът в долната част на корема, излъчващ се към гърба, може да бъде причинен от редица патологии, от възпалителни и инфекциозни процеси в червата до урологични заболявания и нарушения на репродуктивната система. При жените такава болка често се появява в определени дни от менструалния цикъл и може да бъде както физиологична норма, така и симптом на заболявания..

Холецистит

Холециститът е възпаление на жлъчния мехур, причинено от образуването на камъни, които пречат на потока на жлъчката. Болестта има както остър, така и хроничен ход.

Основните симптоми на острия холецистит включват пароксизмална болка, която се локализира главно в дясната страна на корема и излъчва в дясната страна на гърба. Много пациенти имат висока температура, рязко влошаване на общото здравословно състояние, гадене, повръщане, диария.

Чернодробни колики

Обикновено причината за пристъп на чернодробна колика е прекомерното разтягане на жлъчния мехур поради нарушение на нормалното изтичане на жлъчката. Болковият синдром е локализиран в областта на десния хипохондриум и се простира до цялата дясна страна до лопатката. Понякога болката обхваща целия корем, излъчва се в горната част на гърба и врата. Припадъците обикновено се наблюдават през нощта, придружени от треска, бледа кожа, силно гадене и повръщане.

Панкреатит

Възпалението на панкреаса или панкреатитът е една от най-честите причини за болка в корема и гърба едновременно..

Неприятните усещания са интензивни, най-често болезнени и е почти невъзможно да се спрат с помощта на конвенционални лекарства за болка.

Като допълнителни симптоми има силно повръщане, което не носи облекчение, постоянна жажда, сухота в устата, признаци на интоксикация и дехидратация.

Важно: панкреатитът, холециститът и чернодробните колики изискват незабавна хоспитализация на пациента и лечение в болнична обстановка, тъй като тези заболявания могат да доведат до сериозни последици.

Злокачествени тумори

Дискомфортът в гърба и корема може да бъде причинен от злокачествени тумори с всякаква локализация - гръбначен, гръбначен мозък, коремни органи, дихателна система, гърда и др..

В началните етапи повечето от тях са безсимптомни и болката се появява след химиолучева терапия, когато новообразуванията достигнат достатъчно големи размери и метастазират. Тревожни симптоми на рак са необяснима загуба на тегло, постоянна слабост, нискостепенна треска, нарушени вкусови предпочитания и често нарушено храносмилане.

Причини за болка при мъжете

Болките в гърба и корема едновременно при мъжете са много по-рядко срещани, отколкото при жените, което е свързано с анатомичните особености на мъжкото тяло. Наличието на такива симптоми показва следните заболявания:

  • простатит;
  • ингвинална херния;
  • болести, предавани по полов път;
  • възпалителни процеси в тестисите;
  • колит.

Причини за болка при жените

При жените подобни болезнени усещания са много по-чести и могат да бъдат свързани със следните фактори:

  • особености на менструалния цикъл;
  • възпалителни и инфекциозни процеси в яйчниците, придатъците, матката;
  • доброкачествени и злокачествени новообразувания на репродуктивните органи;
  • бременност.

В някои случаи дискомфортът в долната част на корема и кръста при нежния пол е физиологична норма - по време на менструация и бременност може да е резултат от промени в хормоналните нива и други природни фактори. Ако болката е достатъчно интензивна и е придружена от допълнителни симптоми (кървене от матката, треска, гадене и др.), Най-вероятно това е патологичен процес.

Дърпащите и болки в долната част на гърба и корема могат да бъдат свързани с неврологични и психични разстройства - те се наблюдават при някои форми на неврози, депресия и истерия.

Диагностика

Тъй като може да има много причини за болка в гърба и корема, невъзможно е да се постави диагноза въз основа на външни симптоми - това изисква цялостна диагноза, която включва клинични и инструментални методи за изследване.

  1. Приемане на анамнеза. На първия етап от диагностиката лекарят събира информация за начина на живот и характеристиките на професионалната дейност на пациента, минали заболявания, хронични патологии, наличие или липса на лоши навици.
  2. Проверка и разпит. Външен преглед и палпация на засегнатите области се извършва, за да се определи точната локализация на синдрома на болката, а проучването и събирането на оплаквания - за изясняване на естеството и характеристиките на неприятните усещания.
  3. Анализи. Общите изследвания на кръвта и урината позволяват да се идентифицират възпалителни и инфекциозни процеси в организма, след което могат да бъдат предписани допълнителни изследвания: биохимичен и бактериологичен анализ, определяне на концентрацията на хормони и др..
  4. Рентгенография. Рентгеновите лъчи се предписват най-често при съмнения за остеохондроза, протрузия, херния и други заболявания на гръбначния стълб. Ако клиничните симптоми показват коремни аномалии, най-често се препоръчва ултразвуково сканиране или ендоскопия на храносмилателния тракт..
  5. CT и MRI. Най-информативните изследователски методи, които позволяват да се оцени състоянието на вътрешните органи и костните тъкани, да се идентифицират новообразувания, камъни и други дефекти.

Само лекар може да определи причината за болки в гърба и корема въз основа на резултатите от тестове и изследвания - категорично не се препоръчва да се дешифрира и диагностицира сам.

Лечение

За да се отървете от синдрома на болката, първо трябва да премахнете причината за него. Лечението зависи от клиничния ход и стадия на заболяването, характеристиките на човешкото тяло и други фактори. За неусложнени патологични процеси се използват методи на консервативна терапия, а при тежки заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи (особено при злокачествени тумори, заклещване на нервните корени, обширна некроза) пациентите се нуждаят от хирургическа интервенция.

Премахване на синдрома на болката

Ако дискомфортът в гърба и корема е умерен и общото благосъстояние на пациента е задоволително и не предизвиква сериозни притеснения, дискомфортът може да бъде премахнат с помощта на прости средства.

Използването на болкоуспокояващи

Можете да лекувате лека до умерена болка в гърба и корема със следните лекарства:

  • аналгетици - кеторол, кетанов, темпалгин;
  • нестероидни противовъзпалителни лекарства - ибупрофен, индометацин, диклофенак;
  • спазмолитици - Спазмалгон, Баралгин, Папаверин.

Ако дискомфортът е свързан с нарушения в храносмилателния тракт, може да се наложи да приемате лекарства, които премахват повишеното образуване на газове, блокират прекомерната секреция на ензими и подобряват процесите на стомашно-чревната функция.

Някои патологии, включително бъбречна и чернодробна колика, панкреатит, холецистит, тежка компресия на нервни окончания, се характеризират със синдром на непоносима болка, който в някои случаи може да причини болков шок. За облекчаване на подобни прояви се използват наркотични аналгетици (Трамадол, Морфин, Кодеин и др.), Но те могат да се използват само когато е абсолютно необходимо под строг медицински контрол.

При интензивна болка, придружена от повръщане, висока температура, диария и други подобни симптоми, не можете да използвате обезболяващи средства сами, тъй като те могат да замъглят клиничната картина и да затруднят поставянето на диагноза. В такива случаи пациентът трябва незабавно да се обади на линейка.

Физиотерапия

Упражняващата терапия се предписва на пациенти след облекчаване на остри симптоми при патологии на гръбначния стълб, нарушения на храносмилателната и пикочно-половата система и респираторни заболявания. Специалните упражнения стимулират метаболитните и вегетативните процеси, подобряват кръвообращението, функционирането на имунната система.

Комплексът от физиотерапевтични упражнения се разработва индивидуално във всеки отделен случай и се извършва под наблюдението на лекар - като правило се състои от дихателни и укрепващи упражнения, които са насочени към повишаване на мускулния тонус в определена област.

Загрявам

Топлинни компреси, парафинови апликации, мехлеми със затоплящ ефект, използването на суха топлина са ефективни начини за премахване на дискомфорта при възпалителни заболявания, гръбначни лезии, болезнени менструации при жените. Необходимо е да се извършват такива процедури само след консултация с лекар, тъй като те имат определени противопоказания:

  • злокачествени и доброкачествени новообразувания;
  • инфекциозни и гнойно-септични процеси;
  • склонност към кървене;
  • увреждане и отворени рани по кожата.

С повишено внимание трябва да се извършват термични процедури по време на бременност, особено ако процесът на раждане на дете се усложнява от повишен тонус на матката и други патологии.

Масаж

Подобно на физиотерапевтичните упражнения, масажът е показан на пациенти по време на периоди на ремисия на заболявания, след премахване на болката и възпалението и нормализиране на телесната температура. Най-често процедурата се предписва на хора, страдащи от остеохондроза, изпъкване на дискове, междупрешленни хернии и други заболявания на гръбначния стълб, но понякога се препоръчва и при други патологии..

Към кой лекар да се обърнете

Ако изпитвате дискомфорт в гърба и корема, трябва да се свържете с терапевт и да се подложите на първоначален преглед.

Въз основа на резултатите от него лекарят предписва допълнителни изследвания на пациента и го насочва към консултация с тесни специалисти - гастроентеролог, гинеколог, уролог, хирург и др..

Болката, която се появява едновременно в гърба и корема, е сериозен симптом, който може да показва опасни заболявания, които могат да доведат до неприятни последици за здравето.

Поради тази причина не отлагайте посещението при лекар - навременната диагностика и лечение ще помогнат не само да се отървете от дискомфорта, но и да предотвратите развитието на усложнения.

Arthronosos

Лакът