Когато боли областта на стъпалото и петата

Болка в стъпалото, която се появява между петата и пръста, може да се появи при пациент, независимо от пола и възрастта. И тъй като краката са подложени на огромен стрес всеки ден, много често патологията се приписва на обикновена умора. Честите симптоми обаче могат да провокират по-опасни причини от физическата умора..

Причини за болка в стъпалото и петата

Обикновено болката в краката и петата се появява, след като пациентът е трябвало да стои дълго време през деня или да ходи необичайно много. Именно тази болка в стъпалото близо до петата се счита за често срещана умора. Това е болезнено усещане, което понякога се придружава от усещане за парене.

Но не само голямото натоварване причинява болка в краката. Свръхчувствителността на кожата и болките в ставите може да се появи поради такива фактори:

  • Носенето на грешни обувки. Това включва модели със заострени пръсти, големи токчета, неестествен ъгъл на повдигане на краката, както и прекалено твърди продукти. Такива обувки провокират състояние, когато петата и пръстът започват да болят от първите стъпки. Състоянието е придружено от парене, изтръпване, изтръпване и подуване. В този случай в резултат на износването могат да се появят мазоли. Но болката в стъпалото спира при носене на удобни обувки и дискомфортът изчезва, когато пациентът почива в легнало положение с леко повдигнати боси крака.
  • Заседнал начин на живот. Когато областта на петата на стъпалото не е подложена на стрес дълго време, сухожилните тъкани губят своята еластичност. В резултат на това краката и петите могат да започнат да болят дори в резултат на кратка разходка или неинтензивен джогинг. Но за да се отървете от симптомите на болка, трябва да се упражнявате, осигурявайки на краката и петите си редовен стрес под формата на продължително ходене или джогинг..
  • Наднормено тегло. Една от честите причини, поради които болят краката и петата, е рязко увеличаване на теглото. В същото време опорната система се оказва не готова за повишени натоварвания, от които краката и петата започват да болят, които са опората на цялото тяло.
  • Лоши навици. Може да боли в стъпалото и петите, ако човек пуши твърде много или злоупотребява с алкохол, отравяйки тялото си с токсини. Причините, поради които кракът и петата могат да наранят, се крият в способността на вредните вещества да се отлагат по стените на кръвоносните съдове, предотвратявайки пълното циркулиране на кръвта в частта на тялото, най-отдалечена от сърцето, краката.

Дискомфорт между петата и пръстите обаче може да възникне по по-сериозни причини..

Дискомфортът се проявява поради наранявания, както и при редица заболявания. И истинската причина, поради която само лекар може да нарани крак и пета.

Възможни заболявания

Когато кракът боли между петата и пръста, различни заболявания могат да бъдат причина за дискомфорт:

  • Метаболитни. Това са остеопороза, подагра и други заболявания, които възникват от отлагането на соли върху костите. Естеството и локализацията на болката са различни. Но най-често болката възниква между петата и стъпалото и има болезнен характер.
  • Заразно. Ако не бъдат открити навреме, те могат да доведат до развитие на автоимунни процеси като ревматоиден артрит или артроза. Болестта е придружена от дисфункция на стъпалото. Локализация на болката се появява в петата или в супинатора, докато болката има постоянен болен характер. Дискомфорт се наблюдава постоянно, дори по време на продължителна почивка..
  • Възпалително. Обикновено това е бурсит, наричан още петна..

Има и други заболявания, в резултат на което има дискомфорт в стъпалото и дава болка в петата. Такива симптоми в организма могат да провокират канцерогенеза и костна туберкулоза. Но най-често започва да боли в петата и крака поради следните причини:

  • Травма
  • Плантарен фасциит
  • Бурсит
  • Болест на Бехтерев
  • Плоски стъпала

Когато стъпалото или петата изтръпнат, това състояние често се причинява от проблеми с кръвообращението или притиснати нервни окончания. При продължително носене на изстискващи обувки неврома на Morton често се наблюдава при пациенти. Характеризира се с парещ лумбаго и изтръпване..

Травма

Нараняванията на подметката и петите са с различна тежест и са придружени от увреждане на кожата, мускулната тъкан, костите или сухожилията. При нараняване на меките тъкани, често в резултат на неуспешен скок, боли стъпването на петата, състоянието е придружено от лумбаго.

Краката и петата могат да бъдат особено болезнени при разкъсвания на сухожилията. В такива ситуации мускулът в петата се дърпа неприятно, дори по време на почивка. След нараняване под формата на фрактура често се появява възпаление на предната част на стъпалото и се появяват синини.
Нараняванията включват мазоли. Те са резултат от неправилно монтирани обувки и причиняват силна болка при движение. Може да се прояви само по цялата подметка или само в петите. Този проблем обаче може лесно да бъде отстранен с лекарства, които омекотяват втвърдената тъкан и улесняват отстраняването..

Плантарен фасциит

Болката под петата е локализирана. Патологичните процеси са резултат от повишено отлагане на соли върху костите. Има болка в стъпалото близо до петата при ходене. По време и след почивка болката под петата от подметката само се усилва..

Диагностиката на състоянието се извършва с помощта на рентгенова снимка. И ако на снимката се забележи растеж, с получения резултат трябва да отидете на лекар за среща за лечение. Ако това не бъде направено, болката в ходилото по-близо до петата ще продължи да се натрупва и скоро ще попречи на нормалното движение..

Бурсит

Патологията не е опасна и се проявява във факта, че кракът може да боли точно над петата. Явление възниква при възпаление на ахилесовото сухожилие. В началото на развитието на болестта по кожата на петата се появява зачервяване, което започва да боли. В този случай често се появява усещане за парене..
В напреднали случаи петата може да боли от вътрешната страна на стъпалото. В същото време в областта на петата на крака се образува плътна подутина..

Болест на Бехтерев

Появата на патология, при която се появяват силни болки отдолу в стъпалото и петата, се обяснява с наследственост и дори неизправности в работата на стомаха, щитовидната жлеза, червата, както и на пикочно-половата и имунната системи.
По време на развитието на болестта дискомфортът започва да се проявява не само на подметката на стъпалото и в областта на петата. Той присъства във всички части на гръбначния стълб. Петата и подметката не спират да болят в покой. И по време на огъване на тялото, дискомфортът се увеличава значително, докато гърбът и шията започват да болят.

Плоски стъпала

При плоскостъпие носенето на неправилно подбрани обувки винаги провокира силна болка, която пречи на пациента да се движи нормално. Болят най-вече свода на стъпалото и петата. Дискомфорт възниква по време на движение, както и след продължително стоене. Продължителното ходене на дълги разстояния с плоски крака също провокира болка.
Ако стъпалото боли в областта на петата с плоскостъпие, за пациента е важно да избере подходящи обувки или да използва ортопедични стелки. Той също така изисква редовно изпълнение на специална гимнастика за краката..

Първа помощ

Ако изпитвате болка в подметката или петата, студен компрес или хладна баня за крака може да бъде безопасна и ефективна първа помощ. В случай на остра болка, мястото, където се появява дискомфортът, трябва внимателно да се масажира с помощта на противовъзпалителен мехлем. Симптомите на заболяването се облекчават от Fastum гел, Нурофен, Ибупрофен и Бутадион. Също така, при силна болка е позволено да се облекчи състоянието с едно от тези нестероидни противовъзпалителни лекарства:

  • Парацетамол
  • Кетопрофен
  • Нурофен
  • Ибупрофен

Наложително е да си починете краката. Ако обаче патологията се проявява често, тогава състоянието изисква сериозно лечение..

Какво да направите, ако краката и петите болят, само лекар трябва да реши. И тъй като болката в подметката и петите е само симптом, тогава терапевтичните мерки трябва да бъдат насочени към основното заболяване, провокирало дискомфорта. В същото време диагностиката и лечението на заболявания, развиващи се в стъпалото и петата, при които тези области започват да болят, могат да се извършват от такива специалисти:

  • Терапевт
  • Ортопед
  • Хирург

По време на първоначалния преглед същите специалисти, въз основа на допълнителни симптоми, могат да насочат пациента към ревматолог и невролог..

Независимо кой лекар се занимава с проблема, той определя как да лекува болката в краката и петите индивидуално, въз основа на общото състояние на крака на пациента и резултатите от теста.

За да се предпише лечение, е необходимо да се проведат следните проучвания:

  • Общ анализ на кръв и урина. Показва състоянието на организма като цяло и разкрива наличието на възпалителни процеси в организма, както и анемия;
  • Рентгенов. Позволява ви да определите наличието на наранявания.
  • Ултразвук. Необходимо е да се проведе, за да се оцени състоянието на ставите и тъканите в подметката, както и да се идентифицира патологията.
  • Микробиологичен кръвен тест. Открива наличието на инфекция в организма.

Понякога основната причина за симптомите на болка може да бъде заболяване на вътрешните органи на човек или неизправност в имунната система. В този случай се извършват допълнителни изследвания под формата на ЯМР и биохимични кръвни тестове..
Когато се открие инфекция или друг патологичен процес, се предписват антибиотици. Обикновено нараняванията се лекуват чрез временно ограничаване на движението на стъпалото. Също така, почти винаги терапията е придружена от терапевтични упражнения..

Предпазни мерки

За да не наранят петите и краката на краката, лекарите препоръчват предотвратяване на патологии. Основните препоръки включват следните дейности:

  • Носенето на удобни обувки. В случай на болка в стъпалото и петата е препоръчително изобщо да не се носят високи токчета или да се носят не по-дълго от 1,5-2 часа.
  • Отслабване
  • Редовни тренировки за крака със специална гимнастика
  • Спазване на здравословен начин на живот и отказ от лоши навици
  • Носенето на ортопедични обувки или постелки за плоски крака

Ако се появи болка в петите и ходилата, не само след значително натоварване, пациентът трябва, колкото е възможно по-често през деня, да почива краката си и да не ходи дълго време. Също така се препоръчва периодично да се използват лекарства, които неутрализират и премахват токсините от тялото..

Защо болят краката и петите

Всеки ден човек изпитва стрес върху долните крайници, независимо от възрастта, пола и дейността, с която се занимава. В резултат на това често се появява болка в краката. По правило повечето пациенти приписват този вид симптоматика на обикновена умора, без да се замислят как да се лекуват, когато болят краката и петите.

Причини за болка

Съществуват редица патологични състояния, при които болката в близост до петите показва изключително сериозни заболявания, които изискват задължителна терапия. Болезнени усещания могат да възникнат по всяко време. Опитен специалист е в състояние визуално да определи причината, поради която краката и петите болят.

Болката може да бъде причинена от следното:

Състоянието на краката директно зависи от обувките, които човек използва. Например, високите токчета, тесните пръсти и сложната геометрична форма на продукта могат да провокират деформация на краката и симптоми на болка. Диагностицирането на такава причина не е трудно, тъй като болката се появява изключително по време на ходене и след отстраняване на неудобните обувки дискомфортът напълно изчезва.

Болката между петите е доста често срещана при пациенти, които прекарват дълъг период от време в принудителна поза. За възстановяване на активността са необходими физически усилия, които неизбежно са придружени от болка в краката. В този случай се предписва специфично лечение, в зависимост от общото състояние на пациента..

Болката при ходене може да бъде причинена от рязко увеличаване на телесното тегло, което увеличава натоварването на краката. Най-често това състояние се среща сред жените по време на бременност..

Освен това болезнените усещания около петите могат да бъдат предизвикани от обща хипотермия на тялото, повишена физическа активност и продължително стоене. Като правило в такива случаи не се изисква специална терапия..

Болести

Ако краката ви болят силно при ходене, редица заболявания могат да бъдат причина:

Подагра

Това заболяване, при което има засилено отлагане на соли на пикочната киселина (урати) в ставите и е придружено от зачервяване на кожата, сърбеж, парене и парестезия на засегнатата област. Към днешна дата няма ефективно лечение за подагра, но е напълно възможно да се поддържа болестта под контрол, като се минимизират болезнените симптоми..

Остеомиелит на калканеуса

Това заболяване е изключително опасно от образуването на гноен ексудат в костния мозък, чието количество постепенно се увеличава. В началния стадий на остеомиелит се появяват болки в петата, наблюдава се рязко повишаване на телесната температура и след това се появява болка в глезенната става. Пациентът е отслабен, петата е хиперемирана, оточна, с удебеляване на вените около нея. При първите признаци на калцеен остеомиелит трябва незабавно да потърсите медицинска помощ за по-нататъшна терапия.

Ревматоиден артрит

С развитието на ревматоиден артрит в съединителните тъкани присъства инфекциозен процес, придружен от постепенно разрушаване на ставата. Етиологията на заболяването не е проучена достатъчно, което обяснява трудностите при диагностицирането. Терапевтичните мерки са насочени към намаляване на симптомите на болка, а хирургичната интервенция включва ендопротезиране. Първите признаци на ревматоиден артрит са болки в близост до петите в стъпалото, ограничено движение, липса на апетит, безсъние, хипертермия и повишена умора. Прогресията на заболяването води до сериозни усложнения, до пълното обездвижване на пациента.

Калциева туберкулоза

При това заболяване костта на петата се унищожава с последващо разпространение на патологичния процес в други области. Често туберкулозата на калтенеуса е придружена от образуването на гнойни фистули, което води до сериозни усложнения в бъдеще.

Шпори на петата

Петата може да боли при ходене в резултат на петата (шило). Характерен признак на петата е повишена болка след нощен сън. Опасно усложнение на петите може да бъде атрофия на меките тъкани.

Ракови новообразувания

Болката в краката може да възникне в резултат на злокачествени тумороподобни новообразувания в ставите, меките и костните тъкани. В началния стадий на заболяването негативните симптоми могат да бъдат облекчени с помощта на болкоуспокояващи, но с напредването на тумора болката става постоянна. Метастазите в резултат на злокачествен тумор могат да засегнат всеки орган.

Възпаление на ахилесовото сухожилие

Това заболяване се развива в резултат на повишено напрежение в сухожилията. По време на ходене се появява болка в задната част на свода на крака, придружена от локална хипертермия и зачервяване на кожата. Когато се опитвате да се изправите на пръсти, симптомите на болката се усилват, което може също да показва разкъсване на ахилесовото сухожилие. В този случай пациентът не може дори да се опре на засегнатия крайник..

Бурсит

Калциевият бурсит не принадлежи към категорията на опасните заболявания, но може да бъде доста болезнен, тъй като възпалителният процес засяга синовиалната торба. При напреднала форма на бурсит се осезава доста голяма плътна формация, която е хиперемична и гореща на допир.

Плоски стъпала

Много често болката може да бъде причинена от вродени плоски стъпала. При това заболяване има деформация на крака и болка в глезенната става, което изисква задължителното участие на ортопед, тъй като плоските стъпала могат да бъдат коригирани със специални обувки, стелки и коректори за крака.

Анкилозиращ спондилит (анкилозиращ спондилит)

Факторите за развитието на анкилозиращ спондилит не са напълно изяснени, но има редица предразполагащи фактори, които включват предимно наследствено предразположение. В допълнение, заболяването може да възникне, когато имунната система е нарушена, пикочно-половите и чревните заболявания..

При анкилозиращ спондилит постепенно се засягат ставите на всички части на гръбначния стълб и главно тазовите кости. В този случай болката в стъпалото присъства не само при ходене, но и в покой. Тъй като симптомите се влошават, пациентът се оплаква от болки в гърба и врата. Влошаването на симптома на болката се увеличава с огъване и извиване на гърба. Отсъствието или ненавременната терапия може да доведе до пълно обездвижване на пациента.

Травма

Много силна болка в стъпалото се появява в резултат на различни видове наранявания, например фрактури и натъртвания на петата на костта, луксации, навяхвания и разкъсвания на връзки (сухожилия) и др..

За да се определи естеството на увреждането и причините за развитието на възпалителни процеси, е необходимо задълбочено диагностично изследване. След това лекарят ще предпише адекватна терапия.

Диагностика

При болки в краката е необходима консултация с терапевт, травматолог, ортопед и хирург. Ако е необходимо, се назначава преглед на тесни специалисти, които да помогнат да се разграничи причината, поради която боли кракът.

Ако подозирате развитието на възпалителен процес и латентни инфекции, препоръчително е да се извършат редица лабораторни изследвания:

  • вземане на кръв за биохимичен анализ (при съмнение за подагра);
  • клиничен кръвен тест;
  • за ревматоиден артрит се препоръчва микробиологичен анализ;
  • подозрение за туберкулоза на костната тъкан се извършва биопсия с консултация с фтизиатър;
  • при злокачествени новообразувания се открива онкомаркер (специален протеин, присъстващ в урината и кръвта на пациенти, страдащи от рак).

Трябва да се има предвид, че симптомите на болка в стъпалото са само показател за тежестта на заболяването, но при своевременно започнала терапия е напълно възможно да се избегнат сериозни усложнения в бъдеще..

Лечение

Тактиката за лечение на болка в петата се състои в използването не само на лекарства, но и на физиотерапия, масаж, упражняваща терапия, както и в използването на специални ортопедични устройства, например специални стелки за обувки, които значително намаляват натоварването на основната част на стъпалото.

Медикаментозна терапия

Трябва да се има предвид, че е възможно да се лекува болка в областта на стъпалото само след извършване на диагностичен преглед. Във всички останали случаи терапията е насочена изключително към облекчаване на болката..

За намаляване на симптомите на болка се използват следните мерки:

  • на пациента се препоръчва ежедневно триене в областта на глезена и краката на външни агенти (Diprilifa, Fastum-гел и др.);
  • при липса на противопоказания се предписват НСПВС (Ибупрофен, Жиклоберл, Мовалис, Кетанов, Нимесил и др.);
  • със силни симптоми на болка се извършва блокада на лекарството (Diprospan с лидокаин) в точка, разположена по-близо до зоната на възпаление. Този метод е най-подходящ при артрит и пети;
  • за трофични разстройства се предписват лекарства за подобряване на кръвообращението (Actovegin, Tivortin и др.);
  • със сухи мозоли можете да използвате специални лепилни мазилки, които съдържат млечна киселина, например Kollomak, Salipod и други агенти от тази група.

В случай на неефективност на медикаментозното лечение се използва оперативна хирургия с резекция или пълно отстраняване на шпората или костта.

При всякакви болки в областта на петата се препоръчват упражнения, масаж, носене на ортопедични обувки и др. Като профилактика и профилактика на симптомите на болка в областта на петите е наложително да се контролира теглото.

Гимнастика и масаж

По време на лечението на болки в стъпалото е полезен специален набор от упражнения, всеки от които се повтаря поне 12 пъти на интервали през ден в продължение на 2-3 седмици.

Ефективно е упражнение, при което пациентът е помолен да седне на стол с десния крак надолу, така че петата да лежи върху седалката на стола. След това пръстите на десния крак първо се спускат с ръце, а на издишване се изтеглят нагоре. При повдигане отдолу трябва да се осигури съпротивление на напрежението за 2-5 секунди. След това същото действие се повтаря с другия крак..

Всеки ден, след работен ден, се препоръчва максимално да отпуснете краката си за 10-15 минути, като заемате хоризонтално положение и повдигате крака на крака с малък валяк или възглавница. Тази позиция осигурява нормализиране на кръвообращението, което води до възможно най-бързо подобряване на общото състояние..

Масажът на краката може да се извършва с помощта на специални устройства и импровизирани средства, например тенис топка, която се търкаля между пръстите и петата на стъпалото. Водните процедури, ежедневните разходки и колоезденето имат благоприятен ефект.

етнонаука

В някои случаи при неусложнен ход на заболяванията, придружени от негативни симптоми в петите и краката, използването на билкови препарати е доста ефективно.

Следните рецепти се използват най-често за облекчаване на болката, разпространяваща се в стъпалата на краката:

  • за облекчаване на болката можете да използвате солена баня за краката, за приготвянето на която трябва да разтворите 100 грама морска сол в 1 литър топла вода. Продължителността на процедурата е от 5 до 10 минути, всеки ден, за предпочитане преди лягане. Освен това за облекчаване на умората от краката е добре да се използват инфузионни вани с пелин;
  • доста ефективно триене на краката с масло от ела за 3-5 минути, както и алкохолна тинктура от блатна сабя, люляк, кедрови ядки;
  • препоръчително е да приготвите мехлем за крака от камфорно масло, свинска мас и конски кестен. Всички съставки се вземат в равни пропорции, разбъркват се старателно и се оставят на тъмно място за 2-3 часа, след което мехлемът може да се използва според указанията (смазвайте болезнените зони 2 пъти на ден);
  • зехтин, готварска сол и оцет (в съотношение 1: 1) се смесват старателно, след което се нанасят върху краката като лосион.

Положителен резултат се наблюдава при използване на студени компреси (парчета лед, предварително увити в няколко слоя чиста кърпа), както и компреси от настъргани сурови картофи, прилагани върху стъпалото през нощта.

Предпазни мерки

Отрицателните прояви в стъпалата на краката могат да бъдат напълно избегнати чрез извършване на елементарни превантивни мерки, които включват:

Отслабване

В повечето случаи затлъстяването оказва негативно влияние върху състоянието на краката, защото увеличава натоварването на петите. Ето защо е важно да намалите теглото си, като спазвате правилното хранене, като изключите от менюто мазни, сладки, солени и пушени храни. Предпочитание трябва да се дава на пресни зеленчуци и плодове, постно месо и употребата на големи количества (поне 2 литра) чиста вода дневно.

Изборът на подходящите обувки

Особено внимание трябва да се обърне на обувки, които са подбрани в съответствие с размера и пълнотата на стъпалото. Подметката на обувките или ботушите трябва да е умерено мека, а петата да е не повече от 5 см, но пълното му отсъствие може да провокира и болка в стъпалото.

Дозирана физическа активност

Физическото бездействие допринася за застояли процеси в долните крайници, което води до развитие на заболявания като разширени вени, тромбофлебит и др. Патологичните процеси от това естество винаги са придружени от болезнени симптоми в стъпалата, следователно контролираната физическа активност е изключително важна за подобряване състоянието на мускулната и костната система. Дългите разходки не се препоръчват, тъй като това увеличава натоварването на краката.

Отхвърляне на лоши навици

Една от причините, поради която боли петата, е злоупотребата с алкохол и пристрастяването към никотина. Доста често болката се появява след обилно пиене. Характерно е, че ако болят петите и краката на фона на алкохол, има задължително подуване на долните крайници.

Болезнените болки се причиняват от разширяването на вените в резултат на действието на етанол. Освен това хроничният алкохолизъм провокира изтъняване на съдовете на долните крайници, забавяне на кръвообращението и чести гърчове. Това състояние води до кислородно гладуване на мозъка, което влияе негативно на периферната нервна система, провокирайки сериозни усложнения в бъдеще..

Всяка болка има изключително негативен ефект върху общото състояние на пациента, особено ако симптомите на болка се появят в долните крайници. В този случай най-малкото движение е придружено от силна болка в петите и ходилата, така че определено трябва да знаете какво да правите в такова състояние, за да облекчите бързо болката.

На първо място, трябва да посетите Вашия лекар, който ще открие основните фактори, причиняващи това състояние, с помощта на задълбочен диагностичен преглед. Едва след това ще бъде предписана адекватна терапия. Не трябва да се самолекувате, тъй като облекчаването на болката от петите с помощта на лекарства не е в състояние да премахне основната причина за заболяването, провокирало патологичния процес. При навременно лечение прогнозата за възстановяване е благоприятна..

Причини за болка в петата, ако боли да стъпвате сутрин, при ходене. Лечение с народни средства, лекарства

Някои от причините, поради които боли петата, когато боли да стъпвате по време на активно движение, могат да бъдат причинени от твърде тесни обувки, продължителен престой на краката или са първият симптом за развитие на патология на крака.

По-долу е обсъдено по-подробно какво може да причини болка в тази част на крайника и как да се справим с проявата на болка.

Класификация на симптомите

В зависимост от вида на заболяването, което засяга костната, съединителната или мускулната тъкан на стъпалото, са възможни различни прояви на дискомфорт в областта на петата.

Въз основа на това се разграничават следните видове болка в тази част на долния крайник:

  • остър - характерен за динамично развиващото се възпаление, което се причинява от заболявания, засягащи по-голямата част от ходилото;
  • болки - синдром на мудна болка, който се проявява по всяко време на деня, но най-често притеснява човек след дълъг престой в изправено положение;
  • стрелба - най-трудно възприемащият вид болка в петата, която се появява рязко, пробивайки крака от основата на стъпалото до коляното или тазобедрената става (може да се прояви както в периода на активно движение, така и в моменти на почивка);
  • изгаряне - човек чувства синдром на болка, напомнящ продължително усещане за парене, което е локализирано в центъра на петата и се разминава по цялата плантарна част на крака;
  • изтръпването е лека форма на остра болка, която най-често е предвестник на нарастващо възпаление на меките тъкани.

Петата боли и боли да стъпвате (причината за патологичното състояние на стъпалото винаги има логично обяснение) в покой или след натоварване е симптом, който може да се влоши с напредването на заболяването.

Причини за патология

Болката в петата може да бъде силна. Ако боли да стъпвате върху него, тогава причините за незадоволителното здравословно състояние може да са свързани с настоящото заболяване или те са придобити поради негативното влияние на външни фактори. По-подробна информация е представена в таблицата.

Обстоятелствата на дискомфортаПричини за болка
Сутрин след събуждане от сънПлантарният фасциит е заболяване на стъпалото на долния крайник, което се усеща след дълъг работен ден, когато крайникът е под критични натоварвания, а през нощта съединителната и мускулната тъкан нямат време да се възстановят напълно
След бяганеПродължителното ходене или джогинг може да причини болка в петата, ако първоначално в тази част на подметката вече има бавно възпаление, а допълнителното натоварване показва само заболяването
Патологични усещания от вътрешната част на подметкатаБолката в петата, която се появява особено от вътрешната страна на плантарната част на крайника, е признак на плоскостъпие. Тежестта на болката е пропорционална на тежестта на заболяването
Усещане за болка от външната страна на петатаПричинява се от последиците от деформационни промени в стъпалото. Среща се при хора, които са претърпели нараняване на долния крайник, носят прекалено тесни обувки или с подметка с много голям ток
Изгаряща болка по цялата петаУмора на плантарната част на крака, която се е натрупала поради ежедневна умора, продължителен престой в неподвижно положение. Счита се за най-честата физиологична реакция на тялото при хора, чиято професия е свързана с движението на тежести.

Петата боли, боли да стъпвате (причината за състоянието не винаги е свързана с областта на локализация на неприятни усещания) не може да се дължи само на горните негативни фактори.

Съпътстващите заболявания могат да причинят болка в петата, а именно:

  • анкилозиращият спондилит е тежко автоимунно заболяване, протичането на което се характеризира с агресивното поведение на собствените имунни клетки по отношение на костната тъкан и сухожилията;
  • ревматоиден артрит - в този случай настъпва разрушаването на глезенната става, а болката от петата е косвен симптом на основното заболяване;
  • подагра - прекомерно отлагане на минерални соли и урея се появява в костната тъкан на петата (причината за развитието на тази патология е нарушение на протеиновия метаболизъм);
  • механично увреждане на сухожилията, нараняване на меките тъкани или фрактура на костта на петата - появяват се след удар, падане, скок от голяма височина или неправилно позициониране на крака по време на кацане (след нараняването възпалителният процес продължава да расте, което в крайна сметка води до болка);
  • епифизит - развива се след множество разкъсвания на съединителната тъкан, които са получени в резултат на продължително физическо натоварване на стъпалото на долния крайник (без подходящо медикаментозно лечение, синдромът на болката се увеличава и независимото движение става проблематично);
  • костната туберкулоза е рядко заболяване на петата, което се характеризира с методично разрушаване на нейната структура и се причинява от бацила на Кох;
  • реактивният артрит е тежка инфекциозна патология на петата, която се провокира от инфекциозни микроорганизми, попаднали в тази част на стъпалото заедно с кръвния поток;
  • остеомиелит - характеризира се с остра болка вътре в петата, което се обяснява с гноен възпалителен процес, чийто ход се характеризира с тъканна некроза на долния крайник, деформационни промени в стъпалото и загуба на неговите характеристики;
  • невропатия на тибиалния нерв - отличителна черта на болезнени усещания в петата, които се причиняват от този причинителен фактор, е остро лумбаго от основата на стъпалото до тазобедрената става;
  • захарен диабет - болката в петата е провокирана от усложнения на това ендокринно заболяване, които се състоят в нарушение на локалното кръвообращение в крайника (смята се, че при повишено ниво на глюкоза болката в тази част на стъпалото е предвестник на диабетна воднянка);
  • туморите са доброкачествени или ракови новообразувания, които се развиват в костната тъкан на стъпалото или директно в самия калтенеус, а тежестта на синдрома на болката зависи пряко от стадия на патологичния процес и вида на патогенните тъкани.

Ако причината за болката в петата е шпора, тогава болката винаги присъства при тази патология!

Петата боли, боли да стъпвате (причината често е многостранна) може да се дължи на голям брой патологии на долния крайник, които могат да провокират разрушаването на структурата на петата или да предизвикат възпалителен процес на тъканите, разположени в нейната обиколка.

Патология по време на бременност

Усещане за дискомфорт в областта на петата се среща при 3% от жените, които носят дете. Въз основа на обширната медицинска практика се разграничават следните причини, които могат да причинят този вид болка:

  • липса на калций, фосфор, магнезий и други минерали, необходими за нормалното функциониране на петната кост, както и нервните окончания, отговорни за чувствителността на стъпалото (този фактор е най-често срещан сред бременните жени, тъй като тялото на бъдещата майка изисква голямо количество микроелементи, за да поддържа нормалното детско развитие);
  • намаляване на филтрационната активност на бъбреците поради натоварването на органа, възникнало по време на бременност (има натрупване на урея, което провокира възпаление на петата, подуване на меките тъкани и синдром на болка);
  • бързо наддаване на тегло, причинено от големи обеми на плода, развитие на близнаци или тризнаци, нарушен въглехидратен метаболизъм в организма, което води до натрупване на мастна тъкан;
  • продължително стоене през третия триместър на бременността.

Петата боли и боли да стъпвате (причината при бременни жени може да е свързана с инфекциозни заболявания на костната тъкан или нейното унищожаване под въздействието на други фактори) е важен знак за контакт с гинеколог. В този случай жената трябва да се подложи на цялостен преглед на тялото..

Към кой лекар да се обърнете?

При наличие на патологични симптоми в тази част на стъпалото е необходимо да си уговорите среща с ортопед, хирург или травматолог. Всичко зависи от условията, при които се появява синдромът на болката или острата болка, както и наличието на специалисти от този профил в лечебното заведение.

Хирургът е мултидисциплинарен лекар, в чиято област на компетентност е да извърши преглед и да предпише лечение на пациенти, оплакващи се от болка в петата.

Лекарства за лечение на болка в петата

Основната цел на лекуващия лекар не е просто да спре болката в петата, а да премахне самото заболяване, което намалява качеството на човешкия живот, с помощта на лекарства..

Най-ефективните и често използвани лекарства са от следните видове:

  • Voltaren е прозрачен гел без никаква специфична миризма, прилага се директно върху областта на кожната повърхност, където е локализирано чувството за болка, прилага се 2-3 пъти на ден, в зависимост от клиничните симптоми (основният недостатък на лекарството е, че няма дългосрочен терапевтичен ефект, но само премахва чувството за болка).
  • Диклофенак натрий е противовъзпалително и аналгетично средство, което се предлага под формата на таблетки, които се приемат по 1 брой сутрин и вечер в продължение на 5 дни.
  • Movalis е мощно противовъзпалително средство, което се инжектира в тялото на пациента интрамускулно 2 пъти на ден (продължителността на курса на лечение се определя индивидуално от лекаря, в зависимост от причината за заболяването).
  • Ибупрофенът е таблетно лекарство, което има локален анестетичен ефект, а също така има противовъзпалителни свойства (приема се по 1 капсула веднага по време на появата на синдрома на болката).

Ако причината за болката в петата е свързана с нейното поражение от инфекциозни микроорганизми или възпалителен процес, който се е развил в резултат на фрактура, тогава ще се наложи използването на антибактериални лекарства. Лекарствата от тази фармакологична група се предписват само след изолиране на щам на патогенен микроорганизъм.

Затоплящи мехлеми

Този тип лекарства е най-препоръчително да се използват по време на лечението на възпалителни и други патологични процеси в калканеуса или меките тъкани, разположени в неговата обиколка..

Препоръчват се следните видове затоплящи мехлеми:

  • Кеторол - активното вещество на лекарството кеторолак трометамин бързо облекчава болката, облекчава подуването и възпалението на стъпалото (използва се ежедневно при третиране на повърхността на петата поне 3 пъти на ден).
  • Индометацин - мехлемът е най-ефективен при болка в петата, възникнала след механичното му нараняване, тъй като лекарството едновременно облекчава текущото възпаление, а също така предотвратява развитието на инфекциозни микроорганизми (необходимо е да намажете петата 3 пъти на ден и след прилагане на лекарството, изчакайте 5 минути. докато лекарството се абсорбира в кожата).
  • Betadione - затоплящ мехлем, направен на основата на фенилбутазон, предназначен за облекчаване на болка, причинена от бурсит, артрит, фасциит, петна на шпората (лекарството се разпределя равномерно по повърхността на кожата, без да се масажира или трие, така че след изсъхването му се образува тънък филм).
  • Piroxicam е нестероидно противовъзпалително лекарство, което се прилага върху петата след почистване от мръсотия и извършване на затоплящ масаж (оптималният брой процедури през деня е 3 пъти).
  • Erazon е мехлем с мощен затоплящ ефект, помага за премахване на болка и възпаление при тежки натъртвания на стъпалото, фрактури на калканеуса и след хирургични интервенции (периоди на лечение от 5 до 15 дни с прилагане на лекарството най-малко 3 пъти на ден).

Предимствата на използването на затоплящи мехлеми при лечението на болка в петата са удобството при използване на средствата от тази фармакологична група. Основното условие за терапия с тези лекарства е пациентът да няма алергична реакция към активните вещества на лекарството..

Лечебни вани

Използването на противовъзпалителни бани в борбата с болката в пяточната кост може да бъде независим метод за лечение или може да бъде част от цялостен курс на терапия..

По-долу са най-ефективните рецепти за лечебни бани:

  • Йод със сода - вземете 3 литра гореща вода в леген, добавете към него 20 mg сода за хляб и изсипете 25 ml бутилка йод в него (краката трябва да са в легенчето, докато водата напълно се охлади, а след това се избърсват с кърпа).
  • Отвара на основата на коприва - вземете 20 mg сухи листа и стъбла на лечебно растение, изсипете ги в метален съд, залейте 2 литра вода и кипете на котлона в продължение на 15 минути и след охлаждане на течността до комфортна температура, направете вана за крака от нея ( процедурата за лечение се извършва ежедневно 20 минути преди лягане).
  • Смес от терпентин и оцет - изсипете 3-2 литра топла вода в леген, добавете към него 50 ml оцетна киселина с 9% концентрация и около 150 ml нагрят терпентин и след това разбъркайте добре получената смес (в получената баня, накиснете краката си за 15-20 мин. 1 път на ден в продължение на 12 дни).
  • Зелевият бульон - трябва да вземете обелената плотва, която остава след настъргването на зелето, да го варите 10 минути. в 1 литър вода (полученият бульон се добавя към леген с топла вода, където пациентът издига краката си, докато течността изстине напълно).

Лечебните бани наистина могат да имат положителен терапевтичен ефект, но само ако болката в петата не е свързана с костна фрактура, инфекция на меки и съединителни тъкани с инфекциозни микроорганизми или други тежки наранявания на плантарната част на стъпалото.

Компреси

Използването на традиционната медицина може да облекчи болката и да премахне възпалителния процес в калтенеуса.

За тези цели се препоръчва използването на следните видове компреси:

  • Чесън и креда - трябва да вземете 3 средни скилидки чесън, да ги накълцате до състояние на каша, да добавите 20 г креда без оцветители, да поставите марля и да фиксирате върху повърхността на петата (продължителността на носенето на компреса е 3-4 часа).
  • Жлъчка - тази храносмилателна тайна се закупува в аптеката, а за терапевтичната процедура ще са необходими 30 ml жлъчка, която се смесва с 20 g сапун за пране, предварително настърган на ренде (получената смес се поставя върху кърпа и след това се извършва приложение върху възпалената пета).
  • Топтун е лечебно растение, което в народите се нарича и възли (необходимо е да се вземе достатъчно количество от растението, да се смила в блендер и получената зелена маса се нанася върху петата, след което отгоре трябва да се постави чорап).

Не се препоръчва използването на компреси от полезни растения и други вещества, тъй като основното лечебно свойство е да се отървете от болката в петата и да премахнете възпалителните процеси..

Сроковете на терапия с компреси продължават, докато болезнените симптоми изчезнат напълно.

Втриване и лосиони

Има малък брой разтриващи агенти, които могат едновременно да облекчат възпалението, подуването на тъканите и да облекчат болката..

В този случай следните лекарства са най-ефективни:

  • Димексид - лекарственият разтвор се втрива в повърхността на възпалената пета 2-3 пъти на ден и веднага след приключване на процедурата трябва бързо да облечете топъл чорап, за да не се загуби ефектът от затоплянето на крайника.
  • Керосинът е народно лекарство за триене на болезнени зони на стъпалото, прилага се на малки порции 2 пъти на ден - сутрин и вечер (по време на лечението трябва да спазвате правилата за безопасност и да стоите далеч от открити източници на огън).
  • Тинктура от червен пипер - 3 люти чушки се хвърлят върху 0,5 литра водка, която се влива в продължение на 5 дни, след което смилането е готово за употреба (продуктът се нанася веднъж дневно преди лягане и след това петата се увива с вълнен плат).
  • Картофен лосион - необходимо е да се среже кореновата култура наполовина, да се фиксира върху повърхността на възпалената пета с бяла пулпа (минималната продължителност на лосиона на крака е 1,5-2 часа, поради което се препоръчва процедурата да се извършва вечер или преди лягане).

Различни причини, поради които боли петата, когато боли да стъпвате по нея, докато извършвате движения, показват вече съществуващо заболяване на стъпалото или само развиваща се патология.

За да предотвратите усложнения и загуба на функционалност на долния крайник, трябва да се подложите на преглед възможно най-рано и да започнете лечението на заболяването, като използвате горните методи на терапия.

Дизайн на артикула: Мила Фридан

Видео за причините за болка в петата

Невролог ще ви разкаже за болки в краката:

Болка в петата

От всички места по човешкото тяло най-уязвими са не раменете, както мнозина предполагат, а петите - те са подложени на силен стрес всеки ден, докато са в изправено положение. В тази зона има голям брой нервни окончания, така че острата болка в петата не е причина за самолечение. Факт е, че такива усещания възникват не само на фона на физическа умора или механични повреди, болезнените усещания в тези области на краката могат да действат и като съпътстващ симптом на сериозни заболявания, изискващи незабавна медицинска намеса..

Възможни причини

Има много причинно-следствени фактори, които допринасят за болката в петата, най-честите от които са:

  • носенето на обувки с плоска подметка, които нямат амортизиращ ефект;
  • хода на бременността. През този период теглото на жената може да се увеличи с повече от 15 кг, поради което на краката се поставя голямо натоварване;
  • механични повреди на петите в резултат на натъртвания. Като правило силните падания водят до увреждане на връзките в областта на петата, което може да причини болезнени усещания;
  • интензивният стрес на долните крайници по време на спортни тренировки е една от най-честите причини за болка в петата;
  • носенето на неудобни обувки с високи токчета (хората ги наричат ​​още „стилети“). Такива обувки допринасят за неравномерното разпределение на натоварването на крака на жената, което провокира появата на стрелящи болки.

Повечето от горепосочените проблеми могат да бъдат избегнати, като промените начина си на живот или изберете по-удобни обувки. Но си струва да се отбележи, че болезнени усещания могат да се появят и на фона на различни патологии. В този случай е силно обезсърчено да се игнорира появяващият се симптом..

Болести, причиняващи болка в петата

Списъкът с болести, при които пациентът може да има болки в петите или всички крака, е достатъчно голям, затова ще разгледаме най-често срещаните от тях:

  • подагра е възпалително ставно заболяване, което се развива на фона на отлагането на соли на пикочната киселина. Патологията е придружена от зачервяване и подуване на тъканите, както и остра болка;
  • Ревматоидният артрит е системно увреждане на ставите на човек, при което често се развиват сериозни усложнения. Симптомите на артрит включват подуване и болка в ставите, което ограничава тяхната подвижност. Също така пациентите са изправени пред намаляване на апетита, повишена умора и обща умора на тялото;
  • анкилозиращият спондилит е възпалително заболяване, което засяга гръбначния стълб и ставите на човек. Като правило заболяването е хронично и се развива при нарушена имунна система. Придружен е от симптоми като болезненост в областта на петата и намалена подвижност на засегнатия гръбначен стълб;
  • Костната туберкулоза е често срещано и в същото време опасно заболяване, развитието на което започва с увреждане на костната течност. С течение на времето пациентът има некроза на кожата на някои места;
  • Болестта на Север е друго заболяване, при което болните петите болят. Този патологичен процес се проявява под формата на възпаление на калтенеуса, поради което пациентът не може спокойно да стои на пръсти, тъй като такива действия винаги са придружени от силна болка;
  • бурситът е възпалително заболяване, което засяга ставната капсула на пациента. Придружен е от подуване на тъканите на гърба на петата, зачервяване на кожата и болезнени усещания. В хода на развитието на болестта подуването може да се увеличи;
  • шпората на петата е патология, придружена от възпаление на лигамента на долния крайник, или по-скоро на ходилото на крака. По правило плантарният фасциит (както научно се нарича болестта) протича с прекомерен стрес и в резултат на това разтягане на плантарната фасция. В този случай пациентът изпитва силна болка в областта на петата.

Видове болезнени усещания

Опитните лекари могат да определят причинителя, провокирал развитието на болестта, по естеството на болезнените усещания. Това значително улеснява диагностичния процес..

Пулсиращ

Внезапна поява на пулсираща болка в долните крайници, която е придружена от оток на тъканите, може да показва развитието на бактериална инфекция. Често такъв патологичен процес се случва с гъбична инфекция или фасциит..

След раждането

Ако една жена има неприятни усещания в областта на петите след раждането на бебето, това може да говори само за едно нещо - поражение на лумбалния нерв. В такива случаи се предписва физиотерапия и медикаментозно лечение..

По време на бременност

Когато носи дете, жената може да изпитва и болезнени усещания в петите, които като правило се усилват вечер. В такива случаи е достатъчно да се разхождате малко и под въздействието на натиск върху петите се появява болка. Но веднага щом една жена роди и отслабне, синдромът на болката изчезва сам по себе си.

В покой

Интензивната физическа активност или продължителното стоене в изправено положение често водят до факта, че след тежък работен ден долните крайници са много болезнени. Но ако трудовата дейност няма връзка с постоянно ходене, тогава причината за болезнените усещания най-често е инфекциозна лезия на пикочно-половата система.

Сутрин

Ако пристъпите на болка се появят веднага след събуждане, тогава причината за този симптом е шпората на петата. Както показва практиката, след няколко минути ходене болезнените усещания стават по-слабо изразени или напълно изчезват. Често пациентите, страдащи от шпори на петата, се сблъскват със синдром на болката през нощта, поради което имат безсъние.

Остър

Внезапна остра болка в долните крайници и по-специално в петите, се проявява предимно при патологии като реактивен артрит или подагра. Също така, остра болка се появява с фрактура на петата..

Болезнено

Често болки в петата се появяват с рязко увеличаване на теглото, което е типично за бременни жени. Също така, фризьорите, продавачите в магазините или хирурзите могат да изпитват болезнена болка, тъй като трябва да стоят на крака по цял ден, без да сменят позицията си..

Към кой лекар да се обърнете

Ако установите болезнени усещания в областта на стъпалото, не е нужно да се самолекувате, опитвайки се самостоятелно да определите причината за болката. Това изисква квалифицирана помощ от специалисти. Всъщност може да се нуждаете от помощта на няколко лекари, а именно ортопед, онколог, хирург, травматолог и ревматолог. Но преди всичко трябва да посетите кабинета на общопрактикуващ лекар, който след диагностичен преглед ще ви насочи към други специалисти..

По време на диагнозата лекарят трябва да открие причините за болката в долните крайници и това може да изисква различни процедури. След визуален преглед на пациента може да се предпише рентгеново изследване, ЯМР, лабораторен кръвен тест и др. След това, въз основа на получените резултати, лекарят ще може да постави точна диагноза и да започне лечение на патологията.

Методи на лечение

В медицината могат да се използват няколко метода на терапия при болки в петата, чиято същност на първо място е да облекчи или напълно да премахне неприятните симптоми. След това, в зависимост от причинния фактор, на пациента се предписват други средства..

Аптечни препарати

Само лекар трябва да участва в избора на курс за лечение, така че дори едно лекарство да е помогнало на приятеля ви да се справи с подобен проблем, това не означава, че същото лекарство ще бъде ефективно във вашия конкретен случай. Това се отнася не само за капсули и таблетки, но и за продукти за външна употреба. По-долу са най-популярните лекарства, използвани при идентифициране на болезнен симптом.

Таблица. Лекарство за болка в петата.

Име на лекарството, снимкаОписание
Ефективно средство, което има затоплящ ефект върху тялото. Често се предписва при отоци и възпаления на тъканите. В допълнение, димексидът има аналгетични свойства.
Противовъзпалително лекарство, което премахва не само треска с възпаление, но и болезнени усещания. Използва се предимно при диагностициране на артрит или шпори.
Нестероидно противовъзпалително средство, което ефективно лекува болката в петата. Използва се не за терапевтичен ефект при диагностициране на определена патология, а за облекчаване на болката.
Друго средство за облекчаване на болката с противовъзпалителни свойства. Проектиран да блокира болезнени усещания. Предлага се под формата на инжекции, мехлеми и таблетки. Често се предписва като част от цялостно лечение.
Кеторолак трометамин действа като активен компонент на това противовъзпалително лекарство. Инструментът успешно се бори с възпалението на тъканите и синдрома на болката, причинени от разкъсване на мускулни влакна или връзки.
Външно лекарство, произведено под формата на мехлем. Съдържа пироксикам, вещество с аналгетични свойства. Като правило, Ketonal се предписва при диагностициране на шпори или след фрактури на петата.

Народни средства за защита

Народните лекарства могат да се използват като допълнение към традиционната медицина при болки в петата. По правило това са мехлеми на растителна основа, вани или компреси. Такива средства са насочени към премахване на болката и облекчаване на възпалителния процес..

Таблица. Традиционна медицина при болки в петата.

Име на продукта, снимкаПриложение
Пасирайте няколко варени картофа и ги смесете с 1 с.л. л. лугол. Получената маса нанесете върху петата и я фиксирайте отгоре с превръзка. Трябва да махнете компреса, след като картофите изстинат напълно.
Смесете 40 ml мед с 25 g сол в една купа, след което смажете марлевата превръзка с получената смес и я нанесете върху възпаленото място. Увийте отгоре пластмаса или увийте крака си в топло одеяло. Повтаряйте процедурата всеки ден, за предпочитане преди лягане.
Смелете няколко обелени лука на ренде, след което смесете получената маса с малко количество брезов катран. Нанесете дебел слой върху петата и го увийте с превръзка или марлена превръзка. Компресът трябва да се прилага в продължение на 4 часа..
Прекарайте 1 шушулка червен пипер през месомелачка и получената каша смесете с 2 с.л. л. пчелен мед. Смажете марлевата превръзка или превръзката с приготвената смес и прикрепете към петата. След 4 часа измийте останалото лекарство с топла вода..
В народната медицина ряпата често се използва за лечение на настинки, но помага и при шпори на петата. Просто трябва да настържете черната ряпа и да направите компрес от получената каша. Препоръчително е да направите апликацията преди лягане и да я премахнете сутрин.
Уникално лечебно растение, което често се използва в народната медицина. Поставете прясна планинска трева (както растението е наричано и популярно) в обувките си и я носете през целия ден. Сменете билката на следващия ден. Както показва практиката, болезнените симптоми изчезват след 2-3 дни от такова лечение..

Ако решите да използвате горните рецепти на традиционната медицина, тогава не можете да изоставите традиционните методи на терапия за болка в петата. Народните средства за защита трябва да бъдат допълнение, а не пълен заместител. Освен това, преди започване на терапията, всички ваши действия трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар..

Физиотерапия

Възможно е да се облекчат болезнените симптоми с помощта на специални гимнастически упражнения, които е желателно да се допълват с медикаментозно лечение. Терапевтичната гимнастика се състои от следните упражнения:

  • масажирайте загряването на краката за 5 минути. Всички действия трябва да бъдат спретнати и гладки;
  • заемете хоризонтално положение и, като държите краката си изправени, започнете плавно да придърпвате краката си към себе си. Веднага щом почувствате болка, издърпайте чорапа и след това се върнете в изходна позиция;
  • разходете се из апартамента, първо на пети, а след това на пръсти, опитвайки се да разтегнете връзките и мускулните влакна възможно най-много;
  • поставете кърпа на пода и застанете на нея. Сега се опитайте да направите гънки върху него само с пръсти на краката и след това да ги изгладите. Повторете упражнението поне 5 пъти;
  • използвайте малка масажна топка, като я търкаляте по пода с арките на краката си. Правете това упражнение за 2-3 минути.

За постигане на максимален терапевтичен ефект се препоръчва да се изпълнява комплекс от упражнения два пъти дневно - сутрин и вечер. Това значително ще ускори лечебния процес..

Предпазни мерки

За съжаление е невъзможно да се предотвратят болезнени усещания в петите, но можете значително да намалите риска от тяхното възникване. За целта трябва да се спазват следните препоръки:

  • яжте здравословна и здравословна диета. Диетата трябва да е богата на протеинови и витаминни храни. По възможност изключете от менюто всички вредни продукти, които влияят негативно на здравето;
  • контролирайте теглото си. Както беше отбелязано по-рано, при наднормено тегло на петите има голямо натоварване, което може да причини болезнени усещания;
  • спрете да спортувате, ако внезапно почувствате болка в долните крайници;
  • носете само удобни обувки, които не създават дискомфорт при ходене;
  • масажирайте краката си, когато е възможно. По-добре да го правите ежедневно. Това ще подобри кръвообращението..

Ако преди това сте изпитвали силна болка в петата, тогава трябва редовно да носите специални ортопедични устройства, като подложки или стелки. Те ще помогнат за намаляване или напълно премахване на вероятността от повторение на симптома..