Защо боли петата сутрин, как да се лекува?

Стъпалото е много важна част от тялото. Тя е най-прекият участник в процеса на ходене. С болка в която и да е част от нея става трудно да се ходи. Най-често болката се появява в петата, след сън. Поради това понякога е трудно да се изправиш от леглото и да свършиш нещо или да работиш, но хората са много търпеливи, преодоляват болката и не ходят на лекар до последно. Междувременно болестта не стои на едно място и се развива, болката се усилва и сложността и разходите за лечение на силна болка в петата се увеличават..

Анатомия и функция на петите

Петата е анатомично представена от петата кост, покрита със слой мастна тъкан и кожа, от която се простират различни връзки и сухожилия. Най-важното от сухожилията - петата или Ахил - започва в прасеца и се прикрепя към туберкула на калтенеуса. Между туберкула и сухожилието има синовиална торба.

Осигурява лост за ахилесовото сухожилие, създавайки задна опорна точка, помагайки на предното и средното стъпало да носят товар. С пружиниращ ефект петата действа като амортисьор при ходене.

Причини за болка

С разбирането на анатомията и функцията на петите можете да разберете причините за болката в петата сутрин. Обикновено тези болки се появяват с първите стъпки след сън (начална болка) и имат остър, почти режещ характер, в повечето случаи те изчезват при ходене..

Основната причина за болка в петата, а понякога и в целия крак, е плантарният фасциит. Той също е - пета или плантарен фасциит. В интернет можете да намерите и друг синоним - например, плантарна апоневроза, това е погрешно име. Плантарна апоневроза, aponeurosis plantaris, не е заболяване, а друго име на плантарната фасция, която расте плътно с кожата на ходилото на стъпалото и се простира от туберкула на петата до основата на пръстите.

Причините за възпаление на апоневрозата на подметката все още не са ясно определени. Допринасящите фактори са:

  1. Равните обувки. Поради спускането на надлъжния свод на стъпалото, напрежението на плантарната фасция се увеличава. Трябва да носите обувки с малък ток - 2-3 см са достатъчни. Кецове и ортопедични обувки са приемливо решение.
  2. Неадекватни вертикални натоварвания. Те включват скокове и бягане без омекотяващи обувки или без предварително загряване. Тичането обикновено е рисков фактор за фасциит, особено при хора с плоски крака или свръхпронация. Също така е вредно да се тича много по асфалт и бетон..
  3. Наднормено тегло. По-скоро се отнася до предишната точка, тъй като затлъстяването също причинява твърде високи вертикални натоварвания на петата.

Всички тези фактори действат върху фасцията, причинявайки дегенеративно-възпалителен процес в нея..

Основната проява на плантарен фасциит е болката. Появата на болка в петите сутрин след сън е много характерна. Постепенно след „крачка“ болката отшумява. Тежестта на неприятните усещания зависи от тена на лицето и времето, през което той стои на крака.

Диагностика

По време на прегледа лекарят ще се опита да усети мястото на закрепване на фасцията на подметката към туберкула на калканеуса. При фасциит това ще причини болка. Огъването на палеца може да влоши болката. Въпреки че този симптом е много надежден, той не е много често срещан. Допълнителни методи за изследване може да изискват радиография. В повечето случаи анамнезата и изследването са достатъчни за поставяне на диагноза..

Крайният резултат от плантарен фасциит е петата, която по същество представлява костен израстък (остеофит), който се формира като реакция на тялото към дегенеративни процеси във фасцията. На рентгенови снимки изглежда като шип или клюн, излизащи от петата на костта.

В 90% от всички случаи на шпори причината за появата им е плоскостъпие. Болезнена шпора може да се появи както в дясната, така и в лявата пета. Не се вижда с просто око.

Клиничните симптоми са същите като при фасциит, но болката е още по-изразена, има усещане за нокът в петата.

Диагнозата е ограничена до анамнеза, физикален преглед и рентгенография. Това е достатъчно, за да сте сигурни в диагнозата..

Други причини за болка в петата

Изброените по-долу заболявания са по-малко вероятни само с болки в петите сутрин, но не ги отстъпвайте.

  • Заболявания на ахилесовото сухожилие, като ахилесов бурсит (възпаление на бурсата). С него петите се подуват, по тях се отбелязва зачервяване - характерни признаци на възпаление.
  • Апокалитусът на калкана е болест на децата. Нарушено е образуването на петата.
  • Спондилоартрит, ревматоиден артрит. Тези заболявания засягат системно организма.

Лечение

Фасцитът на петата и петата трябва да се третират като едно заболяване, тъй като последното е следствие от първото.

Лечението може да бъде консервативно или хирургично. Последното се използва рядко, в най-напредналите случаи. Лечението започва с интервенционна програма, която гарантира облекчаване на симптомите в рамките на 6 месеца след започване на лечението..

Предефиниране на физическата активност

От една страна, натоварването на краката трябва да бъде намалено. Но е доказано, че само намаляването на натоварването може да помогне за облекчаване на болката в петата. От друга страна е необходимо да се извършват специални физиотерапевтични упражнения (упражняваща терапия) за разтягане на апоневрозата на подметката.

Някои упражнения за разтягане и укрепване на плантарната фасция:

  1. Вземете студена пластмасова бутилка или кутия с лимонада от фризера. В седнало положение на стол го търкаляйте по пода с свода на стъпалото с масажиращи движения. Можете да използвате малка топка вместо бутилка. Изпълнявайте 2-3 минути.
  2. Застанете на стъпало, перваз или друга стабилна повърхност, висока няколко сантиметра от пода. Лице към стъпалото. Застанете на самия му край с пръсти, висящи петите. Алтернативно дръпнете нагоре и спуснете петите под нивото на стъпалото. За баланс се препоръчва да държите опората по време на упражнението..
  3. Лицето е насочено към стената, ръцете опират върху него. Поднесете единия крак до стената, а другия - за да се отдалечите. Ще получите поза полуклек. Петата на далечния крак е на пода. В същото време се усеща напрежението на мускула на гастрокнемия - това е разтягане за него. Повторете упражнението за двата крака..
  4. В седнало положение на пода се изпънете с кърпа, стискайки крака и внимателно отпивайки към вас.

Обувки, стелки и подложки за пети

Вече беше споменато по-горе за ток с размери 2-3 см. Материалът на подметката трябва да е стабилен. Трябва да изберете правилния размер обувки, така че да не са тесни или прекалено свободни. Сменете обувките, докато се износват..

Използването на индивидуални ортопедични стелки с опора за супинатор е ефективен метод за лечение. Петите са по-скоро симптоматично лечение, тъй като те само намаляват болката в петата и не лекуват първоначалния й източник..

Превръзка (залепване)

Поддържа свода на стъпалото, предотвратявайки падането му. Това обаче е доста трудоемко и неудобно за пациента. Нанесете лента преди да направите индивидуални стелки.

Нощни ортези

Това са ортопедични устройства, използвани по време на сън и предназначени да обездвижат стъпалото при възможно най-голяма флексия. Апоневрозата е в продълговато състояние за дълго време, което допринася за зарастването на нейните разкъсвания и предотвратява повтарящи се разкъсвания при ставане от леглото сутрин. Когато използвате ортези, болката сутрин ще намалее или изобщо ще изчезне.

Хормонална терапия

Използват се кортикостероиди - по-специално хидрокортизон. Инжекциите с тях намаляват възпалението и облекчават болката. При инжекциите обаче съществува риск от разкъсване на фасадата на ходилото. Много лекари смятат, че ефектите на стероидите не си заслужават. За бързо облекчаване на болката е най-добре да приемате НСПВС (като ибупрофен).

Екстракорпорална терапия с ударна вълна

ESWT първоначално се използва за лечение на камъни в бъбреците. Импулсни сигнали отвън "смачкват" камъни. При фасциит ESWT помага за възстановяване на притока на кръв и „запечатване“ на болката. При ударните вълни нервните окончания се превъзбуждат и „затварят“, така че болката изчезва.

Хирургическа интервенция

Хирургично лечение се предписва, когато всички горепосочени методи не са имали ефект в интервала от 6 до 12 месеца (в зависимост от клиничната ситуация, опита на лекаря и интензивността на болката на пациента). Ендоскопското отстраняване с рентгеново ръководство вече е стандарт. Плантарната апоневроза се дисектира и остеофитът (шпората) се отстранява с рана под местна упойка.

Както показва практиката, можете да опитате да лекувате шпори на петите с народни средства. Тези методи не са клинично тествани, така че е трудно да се говори за тяхната ефективност..

Преди да използвате каквито и да било методи, по-добре е да се консултирате с лекар за назначаването на подходящо за вас лечение..

Да се ​​отървем от болката в петата не е толкова трудно, колкото си мислят много хора. Точно следвайки програмата за лечение, положителните резултати ще се моля много скоро.

Московски държавен университет М.В. Ломоносов

Защо има болка в петата сутрин

Калканеусът играе важна роля в тялото: той е опора при ходене и облекчава натоварването на гръбначния стълб. Понякога се случва болката в петата да се появи сутрин. Изглежда, че човек си е почивал цяла нощ и сутрин става пълен със сили и енергия, за да прави бизнес, но известно време трябва да ходи на пръсти, поради което не е възможно да стои напълно на крака си поради болка в петата. Прави впечатление, че такава болка в петата изчезва при ходене. Може да се повтори през деня след дълъг период на почивка, като седене..

Причини за болка в петата сутрин

Голям брой кръвоносни съдове и нерви преминават в областта на калканеуса, а също така е и мястото на закрепване на мускулите и сухожилния апарат. Има само две причини, които причиняват болка в петата директно сутрин. Нека разгледаме по-отблизо всеки от тях..

Плантарен фасциит

Този термин се отнася до възпаление в плантарното сухожилие на стъпалото, което свързва малките кости на стъпалото с костта на петата, поддържайки ги в правилното положение един спрямо друг. Тази причина е може би една от най-честите, за която петите болят сутрин..

Възпалителен процес възниква в резултат на влиянието на такива фактори:

  • Носенето на неудобни обувки, включително високи токчета
  • Плоскостъпие - води до преразтягане на фасцията и появата на микропукнатини по нея;
  • Продължителен статичен стрес на краката (работа в изправено положение);
  • Прекомерно телесно тегло, което води до повишено натоварване на сухожилния апарат;
  • Системна травма и възпалителни процеси.

Характеристиките на проявата на плантарен фасциит са следните признаци:

  • болката е локализирана на една страна;
  • петата боли само сутрин след сън;
  • при ходене болезнеността често изчезва;
  • болката може да се възобнови след период на почивка.

В същото време общото благосъстояние на човек не страда и не се наблюдават други прояви.

Шпори на петата

Ситуацията, когато боли петата и боли да идвате сутрин след сън, може да бъде причинена от появата на т. Нар. Петна шпора. При продължителен хроничен стрес на стъпалото, придружен от плоскостъпие, се създават предпоставки за отлагането на калциеви соли там в областта на петата. Наслоявайки се, те допринасят за появата на растеж от тип трън, който се нарича "шпора". В същото време петите ще болят поради факта, че шпората притиска меките тъкани, а също така дразни плантарната фасция, която е прикрепена в тази област. По този начин, петата на шпората е специален случай на плантарен фасциит, който има хроничен ход. Болката по време на развитието на петата се появява след сън, докато петите буквално изгарят. През деня болката губи своята интензивност и можете напълно да отшумите.

Други причини за болка в петата

В допълнение към горните причини, когато петите изгарят сутрин, без да засягат стъпалото, има редица причини, които причиняват болка, когато долните крайници са натоварени и по-специално областта на петата. Всички тези причини са сериозни заболявания или наранявания, така че появата на болка в петата може да бъде тревожен сигнал за идентифициране и лечение на основната патология..

Травматично увреждане

Различни остри наранявания в областта на петата могат да доведат до болка. Такива щети включват:

  • натъртена пета: има остра болка след травматизация отстрани на лезията, боли да стъпвате върху петата, зоната на петата става хиперемична и гореща на допир;
  • фрактура на петата - появява се крепитус, невъзможност за изправяне на крака, може да има видима деформация на петата;
  • изкълчване / разкъсване на сухожилието - най-често се развива при резки движения в стъпалото при спортисти, болката възниква рязко от локализирана в една посока;
  • бурсит - възпалителен процес в торбата между петата и ахилесовото сухожилие;
  • тендинит - развива се в областта на ахилесовото сухожилие, където се възпалява. Основният фактор е стресът върху задната мускулна група на подбедрицата, например при носене на високи токчета.

Инфекциозни заболявания

  • Реактивният артрит е възпаление на глезенната става, което се разпространява в областта на петата. Болката може да се появи сутрин, през нощта, през деня - т.е. всъщност не спира през деня, което силно ограничава живота на пациента. Причинява се по-често от урогенитални или чревни инфекциозни агенти.
  • Туберкулоза на костите - с туберкулозни лезии на калканеума, костната тъкан се топи, образувайки кухини и фистулни проходи след себе си. Тежка патология, която води до деформации на стъпалото и увреждане на пациента.
  • Остеомиелит на петата - характеризира се със силна болка, подуване и зачервяване на петата. Болката е остра, пръсваща по природа, идва отвътре. Движението и натоварването са провокиращи фактори за укрепването му.

Системни заболявания

  • Подаграта е системна патология, която се основава на нарушение на използването на пикочната киселина, което води до нейното отлагане в органите и тъканите на човешкото тяло. Най-честата локализация на стъпалото е 1-ва метатарзофалангеална става, на 2-ро място е калканеуса. Болката се появява през нощта, увеличавайки интензивността си по-близо до сутринта и води пациента до пробуждане. Зоната на петата става подута, зачервена, натоварването на стъпалото или простото докосване рязко увеличава болката.
  • Ревматоидният артрит е системно заболяване, характеризиращо се със сутрешна скованост и болка в ставите. Ако процесът засяга областта на петата, болката първо се появява по време на тренировка, но с напредването на процеса те са постоянни.

Дибетично стъпало

В този случай появата на болка в областта на петата се основава на нарушения на кръвообращението в тази област на стъпалото. Всъщност голям брой съдове преминават в областта на петата и основната опора пада върху нея. Основните отличителни черти са болка в две пети едновременно, която е придружена от допълнителни симптоми: усещане за пълзене, изтръпване в стъпалото. Болката в петата се появява при дълга история на диабет.

Как да се отървете от болката в петата

По-добре е да не се опитвате да лекувате болката в петата самостоятелно, защото това може да е симптом на сериозно заболяване, а ненавременното или неадекватно лечение може само да влоши състоянието. Лечението се предписва от лекаря в зависимост от причината, довела до болката в петата. Могат да се използват следните методи:

  1. Лечение на основното заболяване (диабет, подагра, ревматоиден артрит и др.)
  2. Поставяне на гипсова превръзка или превръзка за фиксиране на стъпалото - в случай на нараняване.
  3. НСПВС се предписват само на кратък курс за облекчаване на състоянието. Това лечение е симптоматично и не елиминира причината за болката..
  4. Носенето на ортопедични стелки - позволява ви да разтоварите стъпалото, в случай на „петна шпора“, което значително подобрява качеството на живот на пациента.
  5. Физиотерапевтични процедури: излагане на лазер, магнит или електрофореза. В допълнение, терапията с ударни вълни е намерила широко приложение, което прави възможно облекчаването на състоянието без използване на лекарства..
  6. Масаж - облекчава възпалението и отока, подобрява притока на кръв в засегнатата област.
  7. Упражняваща терапия - помага за развитието на сухожилия и връзки.
  8. Хирургичното лечение е крайна мярка, използвано при петна на шпората.

По този начин има много причини, поради които болката в областта на петата се появява сутрин. Въпреки това, появата на болка след сън е характерна черта на две патологии: калциален фасциит и петна. Ако забележите такива прояви в себе си, консултирайте се с лекар, който ще подбере правилното лечение за вас и ще ви помогне да се отървете от дискомфорта..

Списък на използваната литература:

  • Zepelin H. Нормални възрастови промени в съня // Нарушения на съня: основни и клинични изследвания / изд. от М. Чейс, Е. Д. Вайцман. - Ню Йорк: SP Medical, 1983.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Сън и епилепсия: това, което знаем, не знаем и трябва да знаем. // J Clin Neurophysiol. - 2006.
  • Полуектов М.Г. (съст.) Сомнология и медицина на съня. Национално ръководство в памет на А.Н. Уейн и Я. И. Левина М.: „Medforum“, 2016.

Защо боли петата сутрин или след почивка

На всеки 8 души се оплакват от болки в петата сутрин или след почивка, най-често жени. Те не могат да станат от леглото и веднага започват да се движат активно, трябва да ходят бавно, докато болката отмине. За да избегнете сериозни последици, не отдавайте болезнените усещания в петите на проста умора на краката. Необходимо е да се установи причината за появата им и да се отстрани, защото прогресиращо заболяване може да завърши с пълна инвалидност.

Основни причини

От 26 кости на стъпалото, калтенеусът е най-големият и най-натоварен, той изпитва натиска на цялото телесно тегло. През него преминават много кръвоносни съдове и нервни влакна. Болката може да се появи както в ограничена област, така и да обхване цялото стъпало, да бъде обща и дифузна. Основните причини за появата му са свързани с пренапрежение на стъпалото, когато в средата му има прекалено голям натиск, което може да причини следното:

  • дълго ходене, бягане или дълго стоене;
  • наднормено тегло;
  • танци или лека атлетика;
  • засилено обучение на симулатори на мускули на краката;
  • неудобни обувки, които се стесняват или не осигуряват адекватна амортизация.

При по-възрастните хора болката може да се появи поради изтъняване на мастната подложка на петата или при развитие на плоскостъпие, когато сводът на стъпалото падне, а тъканите, свързващи го с петата, се разтягат и в тях се появяват микропукнатини. Тези проблеми най-често се появяват при тези, които имат висок свод на ходилото от раждането си..

При децата петите могат да болят, когато в организма липсва калций и магнезий..

Възможни заболявания

Основната причина за болка при заболявания на опорно-двигателния апарат е възпалителният синдром. Боли да стъпвате на петите сутрин след сън, най-често поради възпаление на фасцията на твърдата съединителна тъкан, която минава покрай стъпалото и свързва костта на петата с други кости.

Тази патология се нарича плантарен (или плантарен) фасциит. За пациента е трудно не само да направи първите стъпки сутрин, но и да ходи след дълго седене, да се изкачи по стълбите. Болката се локализира в областта на 3-4 см от предната част на петата, това място е меко на допир.

През нощта, по време на сън и почивка, фасцията се съкращава поради натрупването на увредени участъци, но при първите стъпки тъканите започват да се разтягат и да се чупят отново, докато фасцията се удължи. Това причинява болка, която може да бъде лека, облекчаваща след минута ходене или остра и изтощителна, когато петата не може да бъде стъпчена. Най-често болката отшумява през деня, а сутрин се повтаря..

Ако фасциитът не се лекува, се допускат постоянни разкъсвания на костната тъкан, те растат и образуват петни шпори или костен остеофит. Израстъкът на петата е под формата на трън или кука, с размери 0,5–1 cm, който непрекъснато притиска меките влакна, причинявайки им възпаление, загрубяване на кожата и остра остра болка, чийто пик настъпва сутрин, когато трябва да станете от леглото след почивка. Петите на двата крайника могат да болят.

Същите симптоми са типични за началния стадий на следните заболявания:

  • анкилозиращ спондилит;
  • подагра;
  • наранявания на гръбначния стълб (лумбални);
  • възпалителен процес в ахилесовото сухожилие;
  • реактивен артрит.

Методи на лечение

Лечението на всички тези състояния се предписва от лекар. При фасциит консервативната терапия може да продължи 6-12 месеца. Пациентът се лекува у дома. За да се възстановите, трябва да направите следното:

  1. Упражнявайте се редовно за разтягане на ахилесовото сухожилие - няколко пъти на ден.
  2. Носете шина на крака през нощта, за да предотвратите свиването на фасцията. При тежки случаи се поставя гипс на краката или се поставя ортеза.
  3. Използвайте подложка за пета, докато ходите, за да намалите стреса върху петите.

За облекчаване на състоянието се използват болкоуспокояващи с противовъзпалителни ефекти, като Advil или Ибупрофен. Ако болката продължава, се правят стероидни снимки, но тези инжекции имат много странични ефекти, могат да доведат до разкъсване на плантарната фасция и невъзстановими плоски стъпала.

Ако има пряка заплаха от разкъсване на връзката в случай на необратими дистрофични промени в тъканите на глезена, на пациента се предлага фасциотомия - отстраняване на част от променената фасциална тъкан, така че да не изтегля костта при ходене, и самия костен израстък. Операцията може да причини усложнения, включително травма или разкъсване на съседни нерви, така че се предписва в екстремни случаи.

Хирургията все повече отстъпва на заден план; лечението на петите се извършва по хардуерни методи. Специално място сред тях заема екстракорпоралната ударно-вълнова терапия (SWT), която действа директно върху костната и хрущялната тъкан, калциевите отлагания. Ударните вълни проникват дълбоко във влакната на петата и активират процесите на регенерация и обновяване на клетките, подобряват метаболизма.

След 5-7 процедури костните израстъци на петите се разпадат, микросъдовете започват да растат в третираната зона, тъканите получават хранене, възпалението и отокът отшумяват. За някои пациенти сесиите са твърде болезнени, така че преди да започнете лечението, трябва да обсъдите с Вашия лекар всички потенциални ползи и рискове. Едновременно с UHT, специалист може да предпише следните физиотерапевтични средства:

  1. Ултразвукова фонофореза. Лекарството се прилага върху болезнената област на петата и след това се излага на ултразвуков излъчвател за 2–5 минути. Лечението не елиминира растежа на костите.
  2. Лазерна (квантова) терапия. Лъчът прониква дълбоко в тъканта на петата, клетките се активират, притока на кръв се подобрява, шпорите се разтварят и болката се елиминира. По време на процедурата пациентът чувства само приятна топлина. Лазерът се използва в курсове.
  3. Магнитотерапия. Излагането на постоянни и променливи нискочестотни магнитни полета подобрява храненето на тъканите на петата. Методът е най-подходящ за възрастни и изтощени хора с начален стадий на фасциит или за неговата профилактика.

етнонаука

Използването на нетрадиционни средства трябва да бъде съгласувано с лекуващия лекар. Традиционните методи помагат за облекчаване на възпалението и болката в петата сутрин по следните начини:

  1. Компреси. Слагат се на петата през нощта и се увиват около крака. Използват се зелеви листа с мед, топла глина, настърган суров картоф или бишофит, разреден във вода (1: 1). Брой процедури - 10-14.
  2. Вани за крака. Epsom сол или масла като евкалипт, розмарин и хвойна за насърчаване на релаксация. Процедурата продължава 15020 минути.
  3. Контрастни бани.
  4. Масаж. Можете да го направите сами, като с кръгови движения втривате в краката си противовъзпалителен мехлем. След това обуват топли чорапи. Процедурата ще бъде най-полезна преди лягане..
  5. Омесване на петите с точилка, перваз на вратата или друг предмет.

Не се препоръчва да чукате по болното място, тъй като това допълнително наранява меките тъкани. Не използвайте безразсъдно продукти, които могат да навредят на краката ви, например оцетна есенция, тъй като тя може да изгори кожата.

Полезно е да носите специални ортопедични стелки. Най-добрите са тези, които се правят индивидуално от гипс. Подложката трябва да прилепва към стъпалото по цялата площ - само тогава ще възстанови височината на арката.

Възрастните хора често отказват да лекуват петите, като смятат, че болката при тях е естествен спътник на възрастта. Ако нищо не се направи, след 6–10 месеца то може да изчезне от само себе си, но след това ще се върне. Наложително е да се лекува фасциит, като се използват няколко метода едновременно..

Предотвратяване

На първо място, трябва да се отървете от причините, водещи до претоварване на краката: отслабнете, изберете удобни обувки с токчета не по-високи от 3-4 см, а тези, които трябва да са на крака през целия ден, се съветват да посетят басейна.

Едно просто превантивно средство за болка в петата е масажна постелка. Неговите гумени шипове с различна височина действат върху стъпалото, така че мускулите му се свиват и в същото време се подсилва цялата глезенна става, тренира сухожилията и подобрява кръвообращението. Бодлите масажират биологично активни точки на стъпалото, като по този начин повишават тонуса на цялото тяло.

За да разтегнете мускулите на краката, е полезно да направите следните упражнения:

  1. Седейки на стол, огънете и разгънете краката за 1-2 минути.
  2. Вземете разпръснати дребни предмети с пръсти и ги сложете в кутия.
  3. В седнало или изправено положение с ръце или с лента издърпайте крака към себе си до максимално огъване и задръжте в това положение за 15 секунди.
  4. Ходете на пръсти и по вътрешния и външния ръб на стъпалото по 5-20 минути на ден.
  5. Завъртете краката 10 пъти във всяка посока.

Преди да изпълните упражненията, направете загрявка, разтягане и загряване на областта на мускулите на прасеца. Лечебната гимнастика не отнема много време и усилия и може да помогне за облекчаване на болката в петата, ако се прави редовно..

Извършвайки някаква работа, не можете да останете в едно положение дълго време, тъй като това също може да провокира дискомфорт в ставите на краката. Лечението на петите с повишено натоварване е бавно, така че трябва да намалите активността. Важно е обаче да не се отказвате напълно..

За тези, които се занимават с джогинг, експертите препоръчват смяна на спортни обувки след 600-800 км пробег, а по време на тренировка, за да се предотврати рецидив, не стъпвайте на неравни повърхности. Ако обувките са с твърди токчета, за по-добро фиксиране се поставят силиконови облицовки под петите, повишаващи комфорта при ходене.

Заключение

За да не пропаднат краката ви до дълбока старост, трябва да се грижите за тях. И ако сутрин има болка в петата, не се надявайте, че тя ще отшуми сама, - потърсете квалифицирана помощ.

В резултат на самолечението на фасциит пациентът може да получи следните усложнения:

  • повишена болка в петите по време на първите стъпки след сън;
  • подуване на глезена;
  • артрит или артроза на палечната става.

Първите резултати от лечението се забелязват в рамките на един месец. Но ако здравето ви не се е подобрило след 1,5 месеца терапия, лекарят ще избере други методи. За успех трябва да започнете курса възможно най-рано, да следвате препоръките и да бъдете търпеливи..

Защо болят петите и е трудно да ставате сутрин

Болката в петите обикновено е симптом на възпалителен процес в тази област. В зависимост от конкретното заболяване, естеството и интензивността на болката могат да се различават. Основният фактор, провокиращ болката, е увеличаването на статичното натоварване на плантарната част на стъпалото. След почивка това натоварване се увеличава рязко, така че когато ставате на крака, болката е особено изразена.

Причините

Болковият синдром, който се появява предимно сутрин след сън, е типичен симптом на плантарен фасциит, по-известен като петна на шпората. Трябва да се отбележи, че "шпората" не е напълно правилен термин, тъй като растежът на костите на фона на фасциит не винаги се появява.

Трудно е да ставате сутрин и ако областта на петата е наранена. Резултатът от механично увреждане може да бъде пукнатина в костта, изкълчване на връзки и сухожилия, както и възпаление на лигавицата..

На трето място по разпространение са метаболитните заболявания - захарен диабет, подагра. При диабет малките съдове са повредени: мембраната им се удебелява, пропускливостта е нарушена, което забавя кръвообращението. Това е особено изразено в долните крайници, които са покрити с незарастващи язви..

С подаграта солите на пикочната киселина се натрупват и се отлагат в тъканите на ставите и близките области. Подагричните пристъпи се характеризират със силна болка, която се появява внезапно, през нощта или сутринта.

Някои инфекциозни заболявания също придружават болка в петата, като костна туберкулоза, остеомиелит и реактивен артрит.

Пълният списък с причини изглежда така:

  • плантарен фасциит;
  • Деформация на Хаглунд (остеохондропатия на туберкула на калтена);
  • наранявания - нарушаване на целостта на костите, сухожилно-сухожилен апарат;
  • епифизит на калтенеуса (болест на Север);
  • диабетна ангиопатия на долните крайници;
  • подагрозен артрит;
  • бурсит - възпаление на бурсата (бурса);
  • инфекциозни лезии - остеомиелит, туберкулоза, реактивен артрит.

Плантарен фасциит

Плантарната или плантарната фасция свързва калканеалната тубероза и главите на метатарзалните кости. Целта му е да поддържа надлъжната дъга на стъпалата. Когато човек е в изправено положение, почти 50% от теглото пада върху плантарната фасция, особено на мястото на нейното закрепване към плътната тубероза.
Поради постоянни натоварвания се получават микроразкъсвания на влакна, които обикновено се лекуват сами. Под влияние на редица фактори обаче се развива хронично възпаление, придружено от синдром на болката..

По време на нощен сън микро-почивките зарастват и фасцията се скъсява. При стъпване на петата сутрин фасциалните влакна отново се чупят, причинявайки силна болка. За да накарате петите да не болят по-малко, трябва да ходите известно време - плантарната фасция постепенно се разтяга и болката отшумява.

Тъй като микро-сълзите се повтарят ден след ден, възпалителният процес се разпространява в близките структури, включително костта и надкостницата. Като компенсаторна реакция на тялото се образуват маргинални костни израстъци - остеофити или петни шпори.

Фасциитът и шпорите се срещат главно при жените (80% от случаите), а рискът от заболяване се увеличава с възрастта. Преди няколко десетилетия тази патология беше много по-рядко срещана и хроничната травма на краката се смяташе за основната й причина..

Сега е доказано, че възпалението може да бъде провокирано не само от наранявания, но и от редица други фактори:

  • плоски стъпала. Изравняването на свода на стъпалото води до неправилно разпределение на товара и в резултат на това се увеличава натиска върху областта на петата;
  • физическо претоварване. Спортни дейности, при които основното натоварване пада върху долните крайници, както и работа, свързана с продължителен престой на краката;
  • Носете обувки на висок ток или на плоска подметка или неудобни, твърди или тесни обувки
  • съдови заболявания - атеросклероза, диабет;
  • инфекции - хламидия, гонорея;
  • свързани с възрастта промени, свързани с влошаване на притока на кръв в долните крайници и отслабване на лигаментния апарат.

Всички тези състояния и патологии водят до забавяне на процесите на възстановяване и микро фрактурите на фасцията не зарастват напълно.

Болката в петата сутрин е водещият симптом на плантарен фасциит. Пациентите го описват като груб и мъчителен, сравнявайки го с пирон в петата. Болката може да бъде локализирана до една точка или да се разпространи по цялото стъпало. Когато човек се разпръсне, идва облекчение, но вечер болезнеността се връща.

В повечето случаи е засегнат единият крак, но е възможно едновременно възпаление както в лявата, така и в дясната пета..

Деформация на Haglund (остеохондропатия на туберкула на калтена)

Деформацията на Haglund, подобно на петата, се появява главно при жените. Единствената разлика е, че възрастта в този случай не е определяща. Обаче жените, които предпочитат да носят обувки на висок ток, са изложени на риск. Следователно повечето болни са момичета на възраст под 30 години..

Деформацията на Haglund е костен израстък (шип), разположен в задната част на петата, по-близо до глезена. Тъй като ахилесовото сухожилие е много близо до него, има постоянно триене, което се увеличава с ходене или бягане..

Струва си да се отбележи, че освен самата деформация на Haglund има и синдром на Haglund. Синдромът на Haglund се разбира като възпаление на ахилесовото сухожилие и бурсите - ретрокалкално и повърхностно. Костният растеж може да липсва..

Деформацията на Haglund е придружена от следните симптоми:

  • на гърба на петата се появява подутина поради патологично удебеляване на калканеуса;
  • боли да стъпвате на крака;
  • подуване и зачервяване се появява в завоя на глезена.

Костна фрактура на петата

Фрактура в костта на петата е непълна, затворена фрактура, при която няма изместване. Такива щети могат да бъдат получени при падане от голяма височина или в резултат на директен удар в областта на петата. Във всеки случай външното въздействие трябва да бъде много силно, тъй като петата е силно издръжлива.

При затворена фрактура човек може да не знае за тежестта на нараняването и да счита болката в петата като последица от нараняването. Характерен симптом на съществуваща пукнатина е болезнеността, която се появява при ходене след сън или продължително седене..

Разтягане на ахилесовото сухожилие

Нараняването на ахилесовото сухожилие е едно от най-честите наранявания на меките тъкани на глезена. Хората, които водят активен начин на живот и спортистите, са по-податливи на разтягане. За разлика от разкъсването, изкълчванията са по-малко симптоматични, но петата боли много.

Мястото на нараняване обикновено е областта на калциевата тубероза, където е прикрепено ахилесовото сухожилие. Следователно болката се усеща зад и точно над петата и се влошава при ходене, бягане и скачане.

Ако петите ви болят сутрин поради увреждане на ахилесовото сухожилие, трябва да фиксирате глезенната става в фиксирано положение, да поставите лед и да се свържете с спешното отделение.

Навяхване

Глезенната става е снабдена с масивен лигаментен апарат, повечето от връзките са прикрепени близо до калканеуса. Следователно всяко нараняване причинява болка в петите. Най-често опънатите странични връзки, които свързват фибулата и костите на стъпалото. Като правило те се нараняват, когато стъпалото внезапно се прибира навътре по време на активни движения..

Увреждането на връзките на глезена се показва от локални признаци - болка по външната странична повърхност на стъпалото, подуване и зачервяване. Синдромът на болката има остър и пулсиращ характер, увеличава се със стъпването на крака и движенията на глезенната става. На мястото на нараняване често се появява хематом или натъртване.

Calcaneus епифизит (болест на Север)

Защо епифизитът на калтенеуса се нарича болест на Север? Това дължи ли се на излагане на ниски температури или други фактори, характерни за студения климат? Тези въпроси обикновено се задават от родители на пациенти, диагностицирани с тази патология, тъй като тя се среща сред юноши на възраст 9-14 години.

Болестта е кръстена на лекаря, който я е описал за първи път - Джеймс Уорън Север. Calcaneus epiphysitis е възпаление на епифизната жлеза (края на тръбната кост), причината за което е частичното отделяне на апофизата (костния процес) поради незавършен процес на осификация и сливане. Този процес обикновено приключва на 16-18 години, поради което болестта на Север се наблюдава малко по-рано - на 9-14 години.

Възпалителният процес се причинява от прекомерен и повтарящ се натиск върху растежната зона - епифизната плоча, разположена в края на тръбната кост. Външните фактори също имат отрицателен ефект - ходене с обувки на плоска подметка (маратонки, балетки), недостиг на калций в тялото, вродени аномалии в структурата на стъпалото и наследственост. Доминиращият фактор, причиняващ възпаление, обаче е интензивното физическо натоварване върху непълно оформената кост..

Диабетна ангиопатия

При пациенти със захарен диабет се засягат кръвоносните съдове на вътрешните органи и долните крайници. Съдовете са стеснени и втвърдени, в резултат на което се нарушава кръвоснабдяването на съответните органи. Увреждането на съдовете на краката води до появата на дългосрочни незарастващи трофични язви, което се обяснява с частичната смърт на тъканите.

Тези язви се локализират главно в плантарната част на стъпалата, пръстите на краката и близо до глезена. Пациентите се оплакват, че болят петите и ходилата, а краката се чувстват изтръпнали и студени. Също така има нощни крампи в мускулите на прасеца и периодично накуцване..

Лечение

Ако причината за сутрешната ви болка в петата е плантарен фасциит (шпора на петата), рентгеновата снимка ясно ще покаже растеж, който е извит към пръстите на краката. Понякога остеофитът достига повече от сантиметър на дължина. Интересното е, че дори и с голям шпора, някои хора могат да се движат само с патерици, докато други дори не са наясно с болестта си..

За да се лекува петата, лекарите предписват лекарства и физическа терапия. Така се решават две основни задачи - елиминира се възпалението и се увеличава еластичността на лигаментния апарат..

За облекчаване на болката се използват нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) на базата на диклофенак и ибупрофен, както и Voltaren, Nise, аспирин и др. Понякога болката не изчезва през целия ден, дори когато се разпръснете: в този случай инжекциите се правят директно в областта на петата. Такава инжекция се извършва само от хирург и не повече от веднъж месечно. За терапевтични блокади се използва комбинация от анестетици (Лидокаин, Новокаин 1%) и хормонални средства (Дипроспан, Флостерон, Хидрокортизон).

Най-голям ефект върху възпалението на плантарната фасция обаче дава физиотерапията:

  • терапия с магнитен резонанс и ударна вълна;
  • електрофореза с хидрокортизон;
  • лазер;
  • Рентгенова терапия.

Ако вземете пълен курс физиотерапия, препоръчан от Вашия лекар, вече няма да Ви се налага да ходите на крак сутрин и да се страхувате да ставате от стол или стол. Болката ще спре, тъй като в повечето случаи петата може да бъде лекувана успешно. Периодът на лечение може да бъде ограничен до една седмица или да се разтегне в продължение на няколко месеца - всичко зависи от индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Като ефективно допълнение към основното лечение се предписват местни средства - противовъзпалителни, хондропротективни, затоплящи мехлеми. Обикновено се използват 2-3 пъти на ден..

Деформацията на Haglund може да бъде лекувана както консервативно, така и хирургично. Най-често се използват терапевтични методи, които са почти същите като при петата на петата. Но има разлика: при деформация на Haglund не се препоръчват инжекции с глюкокортикостероиди, тъй като това увеличава риска от разкъсване на ахилесовото сухожилие. Носенето на обувки със или без мек ток ще помогне за ускоряване на възстановяването ви..

За да се излекува болестта на Север, е достатъчно да се даде почивка на краката и да се изключат всякакви физически натоварвания. Най-добре е да смените спорта си, поне за известно време. Тъй като епифизитът не е стимул и няма растеж на костите, болкоуспокояващи и други лекарства се използват в изключително редки случаи. За да се намали натоварването на петата и да се намали напрежението на ахилесовото сухожилие по време на ходене, трябва да се използват подложки за пети. Тези устройства се поставят в обувки и можете да ги закупите в ортопедичен салон, магазин за обувки или аптека..

Фрактура на костта на петата изисква задължително обездвижване на крайника и пълното възстановяване завършва за около 3 месеца. Тази продължителност се дължи на факта, че костта на петата изпълнява поддържаща функция и теглото на човек в изправено положение я притиска.

Ако ахилесовото сухожилие или сухожилията са опънати, приложете студен компрес на крака веднага след нараняване и го фиксирайте във фиксирана позиция. Най-добре е да направите осмица от еластична превръзка - това не само ще помогне за облекчаване на ставата, но и ще намали болката, ще ускори възстановяването на увредените тъкани.

Полезни съвети

Ако болката в петите се появява всяка сутрин и след това изчезва, но се връща вечер, трябва да разберете причината за нея. В случай на възпаление на плантарна фасция, лекарят ще предпише необходимото лечение, което включва медикаменти, физикална терапия и използването на ортопедични устройства.

Носенето на ортопедични обувки, използването на стелки или подложки за пети ще създаде оптимални условия за плантарната част на краката. Добър ефект дава и лепенето през деня - превръзка със специални ленти, поддържащи надлъжната дъга, както и нощни скоби.

Най-лесният за използване е чорап от Страсбург, който фиксира плантарната фасция в опънато положение през цялата нощ. Някои пациенти се нуждаят от ортези, направени под формата на ботуш с отворени пръсти.

Също така си струва да се отбележи, че в ранните етапи можете дори да се справите с шпората с помощта на народни рецепти. В напреднали случаи понякога е невъзможно да се направи без операция.

Какво да правите, ако боли петата и ви боли да стъпвате сутрин, след сън

В тази статия ще анализираме възможните причини, поради които боли петата, както и защо е особено болезнено да я стъпвате сутрин, след сън.

Неудобните усещания в областта на петата сутрин са ужасно неприятно явление. Човекът е отпуснат след сън и затова болковите усещания изглеждат особено ярки. Обикновено такава болка отслабва през деня или изчезва напълно, но след като си дадете почивка на краката или обратно, прекалено ги разтегнете, дискомфортът се връща отново. Мнозина, изпитващи болка в петата при ходене след сън, не бързат да посетят специалист. Точно това се случва поради факта, че през деня всичко отшумява, а причината за безпокойство отшумява сама по себе си. Подобно поведение е коренно погрешно и дори опасно, тъй като подобни симптоми допринасят за много изключително неприятни заболявания. Разбира се, нищо страшно не може да ви се случи, но в този случай е по-добре да бъдете прекалено бдителни..

Болка в петата сутрин: причини и лечение

Немедицински причини за болка в петата сутрин

  • Твърде много физическо натоварване на краката
  • Нови, тесни обувки
  • Обувки с твърде високи токчета
  • Дълга разходка предния ден

Болести, които причиняват силна болка в петата сутрин

  • Шпора на петата
  • Фасциит
  • Диабетно стъпало
  • Подагра
  • Остеопороза
  • Артроза, артрит
  • Туберкулозен процес
  • Невропатична болка
  • Тенденит
  • Разни наранявания

Нека поговорим по-подробно за всяко състояние, при което болят петите след сън и седене..

Шпора на петата

Ако се чудите защо болят петите сутрин след сън, обърнете внимание на засегнатата област. Има ли малко натрупване там, което ви създава дискомфорт? Ако откриете подобно нещо, най-вероятно имате заболяване като петна. Самата „шпора“ представлява отлагане на соли в областта на калтенеуса и при липса на подходящо лечение нараства до такава степен, че човек просто не може да се движи.

Лечението на шпорите на петата включва основно използването на продукти, които се прилагат външно (различни мехлеми, кремове, компреси). Ако болестта е преминала в хроничен стадий, се предписва курс на инжекции, хардуерно лечение и понякога дори хирургическа намеса.

Фасциит

В този случай причината, поради която боли да ставате на пети сутрин, е възпаление на плантарната фасция. Това е съединителнотъканна обвивка, която осигурява опора за надлъжната дъга на стъпалото.

Лечението се основава на фиксиране на стъпалото, прием на лекарства за облекчаване на възпалението или облекчаване на болката (орално или локално приложение) и дори операция за особено тежки случаи.

Диабетно стъпало

Болката в петата на фона на дълъг курс на захарен диабет причинява съдови увреждания, което се нарича ангиопатия. Когато диабетът прогресира, притокът на кръв в крайниците може да бъде нарушен и това се случва предимно в областта на петите..

Ако сутрин усещате болка само в лявата пета, най-вероятно това не е вашият случай, тъй като при такова заболяване и двата крайника започват да болят наведнъж. В допълнение към болката могат да се появят изтръпване или пълзящи усещания. Понякога след изтръпване болката се усилва - възниква трофична язва. Тогава само една пета боли рязко по крака сутрин, например десния.

Лекарствата се използват за ускоряване на лечебния процес, както и антихипергликемична терапия.

Подагра

Това заболяване се причинява от метаболитни нарушения в организма, по-специално пикочна киселина. Това е сериозна причина, поради която петите болят сутрин след сън, а понякога болката обикновено служи като причина за събуждане..

Самата атака на болезнени усещания се спира чрез приемане на болкоуспокояващи, а самото лечение на заболяването предполага намаляване на нивото на пикочна киселина в организма: специална диета с минимална консумация на месни продукти, билкови препарати, лекарства (например, алопуринол).

Остеопороза

Остеопорозата е заболяване, което се появява поради намаляване на костната плътност и промени в техния състав. Ако имате болки в петите сутрин при ходене и освен това има изкривяване на гръбначния стълб, тогава може би причината за всички неудобства е именно в остеопорозата..

Основата за лечение на това заболяване е приемът на лекарства, които ще попълнят необходимите за организма вещества и микроелементи (лекарят може да предпише, например, курс на витамини и калций D3 Nycomed)

Артрит, артроза

И всъщност, а в друг случай - заболяване на ставите. Артритът е тяхното възпаление, артрозата е свързана с възрастта промени. При тези заболявания петите са особено болезнени вечер, но често се случва трудно да ставате по тях сутрин..

Отново на помощ идват противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства. Ако случаят е сериозен, се извършва пункция на възпалената става.

Туберкулозен процес

Ако петите са много болезнени сутрин, когато стъпвате, причината може да е такова сериозно заболяване като туберкулоза на костите. При туберкулозни лезии, калтенеусът се топи, в него се образуват кухини. Това е много сериозна патология, която може да доведе до увреждане..

Лечението е много продължително, отнема до три години. По правило това е определен набор от мерки, насочени към повишаване на устойчивостта на организма и унищожаване на инфекцията..

Невропатия

Невропатията е заболяване, при което болката възниква не поради някакви външни увреждания, а в резултат на възбуждането на невроните в централната или периферната нервна система, които точно отговарят за реакцията на увреждане на тялото, с други думи, за обикновена болка.

Като правило това са остри болезнени усещания, които възникват внезапно. При тях болката в краката в близост до петата може да се появи само сутрин и може да продължи през целия ден..

Лечението на такова заболяване е много труден процес и конвенционалните болкоуспокояващи обикновено не носят облекчение. Лечението на базата на антиконвулсанти показва добри резултати.

Тенденит

Тенденитът е възпаление на ахилесовото сухожилие. Ето защо все още боли да стъпвате на петите си сутрин. Обикновено се случва поради твърде голямо натоварване на стъпалото.

Противовъзпалителни и болкоуспокояващи. В началото на лечението - фиксиране на стъпалото и студа към болното място, в края - курс на специални упражнения, насочени към развитие на увреденото сухожилие.

Разни наранявания

Ето няколко наранявания, които могат да причинят болка на петите сутрин, когато станете:

  • нараняване
  • фрактура
  • изкълчено или спукано сухожилие

Всички тези наранявания са причината, поради която петите болят сутрин..

Лечението включва пълно фиксиране на крайника и използване на лекарства за болка.

И така, какво да правим с остра болка в петата сутрин? Препоръчваме ви да се свържете със специалист, той ще може да ви диагностицира правилно, както и да предпише правилното лечение, което ще доведе до бързо и пълно възстановяване..

Можете да разберете причината за болка в петата при дете, като прочетете съответната статия на нашия уебсайт.

Естеството на болка в петите при събуждане

Анатомичните особености на човек са такива, че краката, особено стъпалата, носят много физическа активност. Те участват в ходене, бягане, всяка друга форма на движение. Краката поддържат теглото на цялото тяло, което може да увеличи излишните килограми, вдигайки различни тежести.

Болка в петата при събуждане

Принуденото да бъде в изправено положение през работния ден води до силна умора, подуване, става болезнено стъпването на петата. Могат да се появят и други неприятни симптоми. Те не могат да бъдат пренебрегнати, те са причинени от различни заболявания..

Чест симптом е болката в петата при ходене след сън. Човекът си е почивал цяла нощ, сънят е бил спокоен, дълбок и сутрин е бил принуден да се движи на пръсти поради силна болка.

Освен това неприятното усещане постепенно намалява, може да не прилича през деня. Но по време на почивка, почивка в движение, продължително седене, тя се появява отново.

Естеството на усещанията

Болката може да бъде локализирана във всяка част на петата. Той е остър, болезнен, особено силен в първите минути на ставане от леглото, когато започва да се движи. Сравнено е с удара с нещо остро. Не минава дори без опора на петата.

След няколко минути ходене болезнеността започва да отшумява, може да изчезне напълно или да остане малка. Ако седите и си почивате през деня, това възниква отново. Много неприятни усещания се появяват при продължително ходене, изправяне, носене на тежки товари.

Произходът на синдрома на болката

Калканеусът е най-големият на стъпалото. Заобиколен е от множество съдове, нерви. Заедно с меките тъкани, той действа като амортисьор при ходене. Прехвърляйки тежки товари, тази част на крака е склонна към наранявания и заболявания.

Резултатът от нараняване и заболяване

Най-честата причина за болка в петата след сън сутрин е възпаление в ходилото на ходилото. Свързва и задържа в необходимото положение костите на стъпалото с петата. Фасциитът може да възникне по няколко причини:

  • носенето на високи токчета, неудобни обувки;
  • продължително принудително стоене;
  • травма;
  • възпалителни процеси;
  • плоски стъпала;
  • голямо телесно тегло.

Други често срещани причини

Има патологии, които могат да причинят болка в петата, която се появява през целия ден. Болката е постоянна, идва не само сутрин.

Следните фактори могат да доведат до такъв проблем:

  • диабет;
  • остеопороза;
  • артрит;
  • плоски стъпала;
  • радикулит;
  • увреждане на петата на костите.

Болката се проявява постепенно, като се увеличава през целия ден. Не забравяйте да потърсите медицинска помощ. Такъв проблем може да възникне след продължителна разходка, при спортисти. Необходимо е да се направи релаксиращ масаж, вана за крака преди лягане. Пикочна киселина, натрупана в мускулите, микротравмата ще доведе до силен синдром на болка.

Установяване на диагноза

Ако пациентът се оплаква, че боли петата, боли да дойдете сутрин след сън, за да поставите правилната диагноза, трябва да посетите травматолог или ортопед. Лекарят ще прегледа пациента, ще събере подробна анамнеза, ще предпише рентгеново изследване на стъпалото и ще установи защо е възникнал този проблем.

Картината ясно показва естеството на проблема. Може да са необходими лабораторни изследвания, ултразвук.

Методи на лечение

Терапията на патологията зависи от причината, която е причинила процеса. Ако болката е усложнение на често срещано заболяване, лечението трябва да бъде насочено към нея. Подобряването на състоянието помага за облекчаване на болката. Травма на крака може да изисква гипсова отливка и може да се наложи операция.

Болезнените усещания продължават дълго време, обикновено от шест месеца или повече. Тогава може да дойде период на ремисия, проблемът се оттегля. Но това е измамно подобрение. След определен период от време болката се връща, често проявите са много по-силни от предишния период на обостряне. Болестта трябва да се лекува, за да се предотвратят тежки усложнения, по-дълго възстановяване и рехабилитация.

Традиционни методи

След като се свържете с лекар и поставите правилната диагноза, се предписва сложна терапия. Има много различни методи, лекарят ще ви помогне да изберете най-подходящия.

Нестероидните противовъзпалителни лекарства облекчават подпухналостта, намаляват възпалението и болката. Предлага се под формата на инжекции, таблетки, мехлеми. Те облекчават състоянието бързо, но недостатъкът при използването им е многото странични ефекти. Не се препоръчва дългосрочно използване на такива средства..

Антипиретичните аналгетици не отстраняват причината за патологията, а само облекчават дискомфорта. Най-добре е да използвате свещи с този ефект. Те помагат за по-бързо облекчаване на състоянието, имат минимални странични ефекти. Болкоуспокояващите се произвеждат и в други дозирани форми.

Антимикробните болкоуспокояващи облекчават възпалението, подуването. Произвеждат се в бутилки, използвани като част от компрес.

Добър терапевтичен съвет дава използването на физиотерапия. Предписвайте електрофореза, магнити, лазер. Методът на лечение с ударна вълна помага добре, след няколко сесии болката изчезва, функцията на стъпалото се възстановява.

Препоръчва се прилагане на масаж, контрастни вани, компреси с успокояващи мехлеми и лосиони, които премахват неприятните усещания.

Упражненията за физическа терапия увеличават еластичността на мускулите и връзките, подобряват кръвообращението и нормализират метаболитните процеси в краката. Можете да използвате специална масажна подложка у дома..

Народни средства за защита

Най-често срещаният традиционен метод за лечение на болки в петата са различни вани. Те облекчават тежестта, болезнеността на долните крайници. Добавете 35 грама морска сол към топла вода, потопете краката си за четвърт час, като периодично добавяте вряща вода внимателно, за да поддържате температурата. Можете да вземете два леген, единият с хладка вода, а другият с не много гореща вода. Долните крака на свой ред в контейнери, след това избършете на сухо, обуйте топли чорапи.

Ледените възглавници са добри за облекчаване на болката. Замразените кубчета в торба, увити в кърпа, се нанасят върху петата за 15 минути. Помага за успокояване на болката след интензивни физически натоварвания, спортни тренировки.

Тинктура от блатна тинтява ще помогне за облекчаване на възпалението. Супена лъжица аптека се добавя към една трета от чаша, взета три пъти на ден преди хранене в продължение на три седмици. Прекъснете за десет дни, след което курсът може да се повтори.

Настържете черна ряпа с кора, нанесете върху възпалената пета. Увийте отгоре с полиетилен, облечете вълнен чорап и оставете до сутринта. Провеждайте процедурата пет поредни дни. Компресът се затопля, облекчава възпалението, след няколко сесии ще спре да боли, лесно можете да стъпите на крака си.

Можете да направите специален мехлем у дома. Разтворете пет грама мумийо на водна баня в 100 мл мед. Охладете и смажете краката си преди лягане. Чесънът се използва за облекчаване на състоянието. За да направите това, няколко скилидки се смачкват, поставят се в марля и се превързват на възпалено място. Дръжте компреса около три часа.

Той затопля добре, облекчава болката и възпалението на лютите чушки. Шушулката чили се натрошава в месомелачка, добавят се 30 мл пчелен восък. Разпределете сместа върху тъканта, нанесете върху петата, фиксирайте старателно, оставете за 4-6 часа, след това смажете кожата с крем.

Предотвратяване на болка в петата след нощен сън

За да премахнете появата на болезнени усещания в петата при ходене сутрин, трябва да промените начина си на живот. Неправилното поведение води до влошаване на процеса, усложнения. За целта трябва да са изпълнени следните условия:

  • изберете удобни обувки с оптимална височина на тока;
  • отървете се от наднорменото тегло;
  • ходене бос по трева, пясък, камъчета;
  • правете упражнения за крака.

Необходимо е да се установи храна. Тази мярка ще помогне за премахване на излишните килограми, ще предотврати отлагането на соли. Тялото трябва да получава достатъчно количество витамини и минерали. Специалните устройства, които държат ходилото под прав ъгъл спрямо подбедрицата по време на сън, са отлична помощ за справяне със сутрешната болка. Този метод облекчава напрежението от връзката и помага за облекчаване на болката при облягане на крака..

Заключение

Проблемите на лигаментния апарат на стъпалото изискват задължително лечение. Необходимо е да се консултирате с лекар, за да изключите сериозни заболявания като фактор за появата на тази патология. Добре подбраната терапия за конкретен пациент, изпълнението на всички препоръки ще помогне за облекчаване на състоянието, премахване на причината за проблема.

Правилното поведение в ежедневието, премахването на неблагоприятни фактори ще предотврати повторната поява на болка, ще предотврати появата на тежки усложнения и ще подобри качеството на човешкия живот.

Arthronosos

Лакът