Упражнения за периартрит на раменната лопатка и не само

Ежедневните упражнения в медицинската гимнастика с периартрит на раменната лопатка ще помогнат не само да премахнат болезнените усещания, но и да предотвратят появата им. Укрепването на мускулната рамка на раменния пояс спомага за увеличаване на обхвата на движение, подобряване на кръвообращението в меките тъкани и спиране на патологията. За да бъдат класовете възможно най-ефективни, трябва да тренирате редовно, като постепенно увеличавате натоварването..

Защо се нуждаем от физиотерапевтични упражнения за периартрит на раменната лопатка

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Периартритът на рамото първоначално засяга меките тъкани, заобикалящи раменната става - мускули, връзки, сухожилия, бурси. Възникващите при тях дистрофични промени водят до развитие на реактивно възпаление. Ако патологията не се лекува, тогава човек може да стане инвалид след няколко години. Възпалението и болката се елиминират чрез прием на лекарства. И за възстановяване на повредени връзки и сухожилия е възможно само с помощта на лечебна гимнастика и физическо възпитание..

Ефективност на упражненията

Ортопедите, невролозите и травматолозите препоръчват да се правят упражнения веднага след облекчаване на болката и контрол на възпалението. Редовните упражнения помагат напълно да се отървете от подпухналостта, сковаността на движенията, болката, която се появява при опит за повдигане на ръката или завеждането й зад гърба. Те позволяват да се избегне развитието на синдрома на "блокираното рамо", при който дори частично възстановяване на подвижността в раменната става е възможно само чрез извършване на хирургическа операция.

Общи правила и изисквания

Трябва да го направите в топло, предварително проветриво помещение. За тренировка трябва да изберете дрехи, изработени от естествени материали, които абсорбират добре влагата и позволяват на въздуха да премине. За да се постигне максимален терапевтичен ефект за относително кратък период от време, е необходимо да се спазват следните препоръки на лекарите с ЛФК и рехабилитаторите:

  • внезапни движения, наклон с висока амплитуда, тежко повдигане, интензивно завъртане на раменете са неприемливи;
  • заниманията трябва да се провеждат ежедневно;
  • всички движения се извършват плавно, бавно, точно с постоянно проследяване на възникващите усещания.

Основното правило на лечебната гимнастика е постепенното увеличаване на натоварванията. Много технически предизвикателни упражнения не могат да се правят за първи път. С тях може да се справи след 1-2 месеца редовно обучение, когато сухожилията и сухожилията станат достатъчно здрави..

Комплект упражнения за синдром на болката

В подострия период на протичането на периартрит е препоръчително да тренирате под ръководството на лекар по ЛФК. Болките, които възникват по това време са достатъчно силни и всяко неудобно, прекалено рязко движение ще провокира тяхното засилване.

Какви упражнения ще подобрят вашето благосъстояние:

  • седнете, сложете ръцете си на масата, бавно стиснете и разгънете юмруци и след това изпълнете кръгови завъртания с ръце;
  • легнете по гръб, разтворете малко краката. Правете кръгови завъртания с ръце, докато повдигате, обръщайки ръцете си с дланите нагоре;
  • легнете по гръб, протегнете ръце по тялото и след това ги сгънете в лактите, докосвайки лявото рамо с дясната си длан и обратно;
  • легнете по гръб, сгънете ръце, разтваряйки лактите в страни, така че дланите ви да се допират;
  • седнете, сложете длани на раменете си, докато вдишвате, отведете лактите настрани, задръжте се в това положение за 5 секунди, издишайте и се върнете в изходна позиция.

На последния етап от тренировката трябва да си разклатите добре ръцете и да разтриете болното си рамо с дланта си. Всички упражнения трябва да се изпълняват 5-7 пъти по 1-2 комплекта.

Упражнения за възстановяване

Необходимо е да започнете основната тренировка само след загрявка. Трябва да направите няколко плитки удара и клякания, да завъртите и наклоните главата, тялото, да се разхождате из стаята, като вдигате високо коленете си.

Упражнения за раменно-скапуларен периартрит по време на ремисия
Седейки на стол или табуреткаСтоящ
Затегнете пръстите си в ключалката, протегнете ръцете си при вдишване и след това вдигнете. Задръжте в това положение за няколко секунди, издишайте и спуснете ръцете сиРазтворете малко краката си, правете кръгови ротации с ръце, повдигайки ръцете нагоре. Повторете упражнението с ръце в страни
Вдигнете раменете си, изпълнявайте кръгови завъртания първо напред, после назадРазтворете краката на ширината на раменете, размахвайте ръцете първо напред-назад, след това от една страна на друга
Алтернативно повдигайте и обвивайте ръцете си зад гърба, опитвайки се да докоснете противоположната лопатка с дланРазтворете ръцете си отстрани, сгънете ги, докосвайки раменете си с длани. След това, в положението на ръцете на раменете, донесете и отстранете лактите

Авторски упражнения

Дори „пренебрегваните“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го мажете с него веднъж на ден..

Лекарите-рехабилитатори и хиропрактиците са разработили авторските методи за лечение на раменно-скапуларен периартрит с движения. Много от тях практикуват комбинация от гимнастика с техники за дълбоко дишане, масаж, излагане на засегнатото рамо на топлина или студ.

Попов гимнастика

За да се избегне появата на болка при периартрит, човек умишлено ограничава подвижността на рамото. Връзките, сухожилията, мускулите „свикват“ с това състояние. Те стават по-малко еластични, издръжливи, не се справят добре със стреса дори след възстановяване. П. Попов разработи набор от упражнения, изпълнението на които позволява да се увеличи функционалната активност на сухожилно-сухожилния апарат:

  • седнете на ръба на стол или стол, изправете се, разтворете малко краката си. Докато издишвате, повдигнете предната част на крака, докато плъзгате дланите си от основата на бедрото до коленете. Издишайте и също така плавно преместете ръцете си към бедрата;
  • изправете се, вдигнете раменете си, изпълнете движението "осем" с тях. Трябва да се напрягат не само мускулите на раменния пояс, но и целият гръб;
  • застанете изправени, стиснете дланта на другата ръка и я издърпайте напред, докато накланяте тялото назад.

Ако възникнат неприятни усещания при изпълнение на някакво упражнение, то може безопасно да бъде изключено от комплекса. П. Попов вярва, че приятните движения имат лечебен ефект.

Метод на Бубновски

Основният принцип на лечението на хумероскапуларния периартрит по метода на С. Бубновски е движението през болката. Този известен хиропрактор съветва пациентите да спрат да използват лекарства, преди да започнат класове. Необходимо е да се отървете от болката не като приемате аналгетици, а чрез укрепване на мускулите, което ви позволява да контролирате възникващия дискомфорт. Ето няколко упражнения от комплекса на С. Бубновски:

  • легнете по гръб, разтворете крака, протегнете ръце по тялото, дланите нагоре. Вдигнете ръцете си и започнете зад главата си, докато вдишвате, докато издишвате, върнете се в изходна позиция;
  • легнете по гръб, разтворени ръце. Извършвайте плъзгащи движения нагоре и надолу с тях, без да повдигате четките от повърхността на пода;
  • легнете по корем, разтворете крака, изпънете ръце напред. Повдигнете последователно първо дясната ръка и левия крак, след това лявата ръка и десния крак.

С. Бубновски предупреждава, че по време на тренировка могат да се появят леки и дори умерени болки. Но трябва да спрете класовете само когато те се увеличат..

Лекар по гимнастика Евдокименко

Задачата на обучението по метода на П. Евдокименко е да се върне към нормалните двигателни модели. Това означава, че на последния етап от упражнението раменната става трябва да се огъва и разгъва без никакви усилия. Какви упражнения са включени в лечебния комплекс:

  • седнете на табуретка, разтворете малко крака, сложете ръце на бедрата, дланите надолу. Извършвайте редуващи се, а след това съвместни ротации първо с раменете;
  • изправете се изправете, сложете ръце на колана си. Преместете раменете си напред и след това ги върнете колкото е възможно по-назад;
  • в изправено положение, вземете наранената ръка назад, помагайки със здравата ръка, която е поставена зад гърба.

П. Евдокименко смята, че само чрез коригиране на работата на мускулно-лигаментния апарат е възможно да се спре разпространението на възпалителния процес върху здрави мекотъканни структури на раменния пояс..

Упражнения по Норбеков

М. Норбеков е разработил метод за лечение на раменни артрити, насочен към едновременно подобряване на физическото и психо-емоционалното състояние на човек. В допълнение към упражненията за развитие на раменния пояс в терапията се използват елементи на психотерапия и автогенни ефекти. Това ви позволява да премахнете всички фактори на стрес, да увеличите устойчивостта на човека към влиянието на външни ситуации. Комплексът може да включва следните упражнения:

  • изправете се, изпънете ръце напред, стиснете и отпуснете плътно юмруците си;
  • седнете, закръглете гърба си, повдигнете раменете нагоре, имитирайки вдигане на рамене;
  • в седнало положение изпълнявайте ротационни движения с раменете, опитвайки се да доближите лопатките възможно най-близо един до друг.

На последния етап от тренировката трябва да изпълнявате плавни, бавни разтягащи движения. Трябва да се изпънете добре, сгъвайки долната част на гърба и след това да се наведете напред с ръце пред себе си.

Техника на Саражев

А. Сараев - травматолог-ортопед, автор на метода за възстановяване на раменната става с помощта на тренировка с гимнастическа топка или пръчка. Тези устройства помагат за бързо укрепване на мускулите, които стабилизират увредените структури на рамото. Ето някои от най-терапевтично ефективните упражнения:

  • изправете се, вдигнете пръчката над главата си, наведете се напред, извивайки гърба си. Върнете се в изходна позиция, наклонете назад;
  • изправете се, като държите пръчката зад гърба си. Наведете се напред, докато повдигате пръчката до нивото на лопатките;
  • изправете се, разтворете краката на ширината на раменете, поставете пръчка пред себе си. Обърнете тялото първо в едната страна, а след това в другата.

Тъй като упражненията се изпълняват с максимална амплитуда, обучението трябва да бъде спряно, когато се появят тежки болезнени усещания..

ЛФК Джамалдинова

М. Джамалдинов е автор на метод за лечение на патологии на раменната става, използвайки често повтарящи се движения. Тяхната амплитуда е толкова малка, че понякога е неусетно отвън, че човек изпълнява някакви упражнения. Този метод на обучение помага за подобряване на кръвообращението без микротравми на хрущялните структури и меките тъкани. Какви упражнения препоръчва М. Джамалдинов:

  • седнете, разтворете малко краката си, стиснете пръстите си и ги сложете на раменете си. Извършвайте чести, едва забележими завъртания на лактите;
  • седнете, сложете ръце на бедрата си, изпънете рамо напред, сякаш се опитвате да докоснете противоположното коляно;
  • в изправено положение, вдигнете ръце, като заключите пръстите си в ключалката, направете кръгови завъртания с тях.

По време на тренировка е допустим лек дискомфорт. Но дори лека болка трябва да е сигнал за продължителна почивка..

В какви случаи е по-добре да се въздържате от гимнастика и упражнения

При остър ход на периартрит е строго забранено да се ангажирате поради голямата вероятност за разпространение на възпалителния процес. Обучение не се провежда, ако пациентът не се чувства добре, например по време на респираторни или чревни инфекции, с скокове на кръвното налягане.

Подобни статии

Как да забравим за болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават вашите движения и пълноценен живот...
  • Притеснявате се от дискомфорт, хрускане и системна болка...
  • Може би сте опитвали куп лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове, те не са ви помогнали много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно средство за лечение на болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>

Комплект упражнения от д-р Бубновски с раменно-лопаточен периартрит

Ако се постави диагноза "периартрит на лопатката", комплексът за упражнения на Бубновски трябва да се извършва систематично. За целта трябва да се запознаем с някои видове задачи..

Ако сте диагностицирани с заболяване като периартрит на раменната лопатка, тогава във всеки случай ще ви трябват специални терапевтични упражнения. Извършва се така, че в бъдеще да е възможно бързо да се възстанови подвижността на цялата ръка и да се подобри общото кръвоснабдяване на всички възпалени тъкани. За тези хора, които са изправени пред такова заболяване като периартрит, има специален набор от физически упражнения.

Какви физически действия трябва да се извършват при наличие на синдром на болката?

Ако периартритът на рамото в така наречения етап на ремисия е придружен от синдром на лека болка, тогава целият набор от задачи трябва да се изпълнява, докато лежи на достатъчно твърда повърхност. Сред основните упражнения за това заболяване Бубновски предлага следните опции:

  1. Извършете стискане-разтваряне на ръката в юмрук и разгъване-разгъване на горния крайник приблизително 8-10 пъти.
  2. Можете да правите ротационни движения и движения за удължаване на сгъването в китката с четка. В този случай трябва да се уверите, че предмишниците в лактите са огънати приблизително под прав ъгъл (90 градуса). След като завършите това действие, трябва да протегнете ръце по тялото за кратка почивка.
  3. Легнали по гръб върху твърда повърхност, протегнете ръце по протежение на торса. Горните крайници в това положение трябва да извършват 10 ротационни движения. Четките трябва да се движат нагоре и надолу на свой ред.
  4. Докато сте в предишната изходна позиция, сгънете лактите в предмишниците и се опитайте да сложите ръката си на рамото. Докато правите това, поемете дълбоко въздух и задръжте въздуха поне за няколко секунди. Когато започнете да издишвате, трябва да спуснете ръцете си на пода. Този метод трябва да се състои от 8-10 последователни упражнения..
  5. Поставете горните крайници по протежение на торса и ги огънете в лактите. Извършете плавно разреждане на лактите в различни посоки с едновременното им повдигане нагоре. В този случай вашите четки трябва да са в контакт с повърхността на пода..
  6. Поставете ръцете си в областта на раменната става. Веднага щом започнете да разтваряте лактите си отстрани, веднага поемете достатъчно дълбоко въздух. Когато бъдат възстановени в изходното си положение, напротив, издишайте.
  7. От позиция, когато лежите по гръб, опитайте се да извършите действие, при което трябва да повдигнете изправените си ръце нагоре, докато едновременно вдишвате и съответно издишвате, докато ги спускате в изходна позиция.
  8. На последния етап е задължително да се направи релаксиращо упражнение, при което трябва да разперете ръцете си в различни посоки с напълно изпънати длани. Трябва да сте в това положение за около няколко минути..

Подобно обучение се провежда, когато се появи незначителен синдром на болката при хумерално-лопаточен периартрит..

Упражнения за раменно-скапуларен периартрит по време на етапа на възстановяване

Ако сте на етапа на възстановяване, тогава в този случай с раменно-лопаточен периартрит можете да извършвате тренировка от всяка изходна позиция. Помислете за задачите, които могат да бъдат изпълнени, ако седите на стол:

  1. Разположете краката си на ширина на раменете и изправете гърба си възможно най-много. Изправете ръцете си право пред себе си и започнете да ги повдигате пред себе си, докато вдишвате. Трябва да спуснете ръцете си директно при самото издишване. Веднага след като извършите около 5-6 такива издишвания, трябва да разпънете ръцете си доколкото е възможно и да ги вдигнете възможно най-високо..
  2. Извършвайте така наречените линейни движения на раменете, при които трябва да направите максималното им спускане и повдигане.
  3. Спуснете ръцете надолу и изпълнявайте кръгови движения и движения под формата на осмица с рамене напред-назад.
  4. Опитайте се да достигнете до собствената си лопатка с четката първо под рамото и след това докоснете лопатката над рамото.
  5. От едната страна сложете ръцете си на раменете. Седнете на стол и съберете коленете си. Опитайте се да дръпнете лактите надолу възможно най-много и винаги към противоположното коляно.
  6. На последния етап от тренировката в седнало положение можете да правите кръгови движения в различни посоки в шийния отдел на гръбначния стълб с главата си. Когато правите това, ръцете ви трябва да са спуснати.

Ако сте в изправено положение, тогава можете да следвате тези доста прости стъпки:

  1. С ръце правете ротационни движения в кръг, докато при вдишване трябва да вдигнете изправените ръце нагоре, а при издишване, напротив, да ги спуснете надолу.
  2. Поставете краката си около ширината на раменете. Направете леки люлки с ръце както наляво, така и надясно. След това направете около 10 от същите люлки, но ги изпълнявайте само напред-назад..
  3. Махайте ръце, докато ходите за една минута.

В случай, че сте изправени пред хумероскапуларен периартрит, тогава един доста прост комплекс на Bubnovsky може да ви помогне. Естествено, желаният резултат ще бъде постигнат само когато изпълнението на целия комплекс се извършва системно и изцяло. Но преди да го приложите, препоръчително е да се консултирате със собствения си лекар предварително..

Бубновски

В съвременния свят на свръхскоростите и постоянния стрес все повече хора се сблъскват с проблеми по един или друг начин, свързани със заболявания на опорно-двигателния апарат (ODA). За съжаление тези заболявания не зависят нито от възрастта, нито от социалния статус на човек. Сред такива проблеми и заболявания най-чести са остеохондрозата на междупрешленните дискове (понякога с херния), ставни заболявания (включително анкилозиращ спондилит и ревматоиден артрит), както и последиците от предишни операции и наранявания. Не последното място се заема от заболявания на гръдния отдел на гръбначния стълб, лечението и диагностиката на които заслужават внимание..

Лечение в центъра на Бубновски

Ако сте изправени пред подобни проблеми, вероятно вече сте имали време да предложите лечение на гръбначния стълб, лечение на стави по стандартни схеми с използване на различни видове противовъзпалителни и аналгетични лекарства, курс на "блокажи", носене на корсети и бинтове и, разбира се, "ограничения на движенията и товари.

С други думи, лечението на гръбначния стълб, лечението на ставите се свежда до формулата: „Без стрес, повече лекарства. Може да се наложи операция! "
Всичко това води до един единствен резултат - лишен от стрес и следователно храненето, мускулите и връзките отслабват и атрофират, което води до още по-голямо метаболитно разстройство в засегнатата област. Това от своя страна означава по-нататъшно развитие на заболяване на гръбначния стълб или ставата - при липса на хранене ставите и гръбначният стълб се износват и стават крехки.

Трудно е да си представим, че лечението на гръбначния стълб, лечението на ставите с този подход ще бъде ефективно.!

В същото време по някаква причина всички забравят, че най-опасното натоварване за човек, страдащ от слаби мускули на багажника, е движението на собственото му тегло в пространството!

Когато решавате кое лечение на гръбначния стълб или ставите е необходимо, е изключително важно да се вземе предвид състоянието на мускулната тъкан на пациента. Мускулите подхранват прешлените и ставите с всичко необходимо, тъй като нервно-съдовите снопове преминават през мускулите. И, разбира се, когато храненето на гръбначния стълб и ставите е нарушено, тяхната функция се нарушава..

Следователно, болки в гърба, нарушена подвижност на ставите, остеохондроза и др..

Но колкото и да е странно, лекарственото лекарство не обръща внимание на тази много важна съединителна тъкан на тялото..

Възможно ли е ефективно лечение на гръбначния стълб и ставите без операция и лекарства??

Повече от 20 години проблемите за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат се решават успешно в клиники, работещи по методите на професор Бубновски в повече от петдесет града в Русия, ОНД и далеч в чужбина.

Професор Бубновски, основателят на съвременната кинезитерапия, е създател на принципно различен подход към въпроса как да се лекува гръбначният стълб и да се лекуват ставите. Лечението по неговата уникална система - без лекарства и операции - позволява на хората да си възвърнат достойно качество на живот и възстановява пълната работоспособност.

Лечение на ставите, лечение на гръбначния стълб по системата на професор Бубновски

Лечение на гръбначния стълб, съвместното лечение с кинезитерапия е лечение с движение. Недостатъчната мобилност на нашия начин на живот променя състоянието на дълбоките мускули, което води до тяхната атрофия, което от своя страна нарушава хранителната система на ставите чрез кръвообращението.

Най-важният компонент на лечението според системата на S.M. Бубновски с помощта на кинезитерапия са специални терапевтични упражнения, които са безопасни за ставите и гръбначния стълб, които се извършват от пациента на мултифункционалните декомпресионни и антигравитационни симулатори (МТБ) на Бубновски. Комбинацията от специализирана гимнастика, руски бани и криопроцедури са в основата на системата на професор Бубновски.

Ефективното лечение на гръбначния стълб и лечението на ставите по метода на Бубновски се дължи на включването в активна дейност и възстановяване на дълбоки мускули, които снабдяват ставите и гръбначния стълб с всичко необходимо. Сергей Михайлович доказа, че основната основа за лечение на повечето проблеми със ставите и гръбначния стълб е именно активирането на неработещи мускули. Неработещите мускули атрофират с времето и това само усложнява лечението на ставите, лечението на гръбначния стълб.

Основният критерий за възстановяване според системата на професор Бубновски е възстановяването на мускулната константа на пациента, което се характеризира с възможността да се изпълняват упражнения с тежести (упражнения, които са безопасни, от терапевтичен характер) без болка..

За стотици хиляди хора, дошли в центровете на Бубновски, ние предлагаме фундаментално различен подход, който прави лечението на ставите и лечението на гръбначния стълб успешно. Индивидуален подход, който не разпознава стандартните решения, тъй като сме убедени, че дори при подобни диагнози няма идентични пациенти!

След преминаване на лечение на гръбначния стълб или лечение на ставите в "Център на д-р Бубновски" на Ходинка и "Център на д-р Бубновски" на Дм. Улянов, ще можеш да преодолееш страха от лечебното движение и да осъзнаеш, че можеш и трябва и без лекарства, защото те не са в състояние да ти върнат здравето без твоето старание, търпение и твоите собствени усилия.

Клиниката на д-р Бубновски е оборудвана с всичко необходимо за комфортен престой на пациентите, на ваше разположение са уютни съблекални, душове и гардероб. Разполагаме със сауна и кабинети за масаж.

Само движението може да ви даде пълноценен живот!

Комплект от упражнения за раменно-скапуларен периартрит

Има няколко възможности за упражняваща терапия, предназначена за хора с периартрит на рамото. Всички те са насочени към намаляване на болката, укрепване на мускулите и възстановяване на загубената подвижност. Лекарят ще ви помогне да изберете оптималния комплекс за конкретен случай..

Каква е същността на упражненията?

Периартритът на рамото е възпаление на периартикуларните тъкани, по-често сухожилията и сухожилията на рамото. Заедно с лекарствата, терапията с упражнения се използва широко за лечение на заболяването, което значително ускорява процеса на оздравяване.

Същността на гимнастиката с периартрит на рамото е да блокира почти всички механизми на появата и развитието на ставни заболявания.

Това е цялостно лечение, което има най-благоприятен ефект върху възпалените тъкани:

  • активира притока на кръв в засегнатата област;
  • облекчава болката и предотвратява дегенеративно-дистрофични увреждания на ставата;
  • повишава еластичността на връзките;
  • отпуска напрегнатите мускули;
  • подобрява трофиката (храненето) на тъканите;
  • служи за предотвратяване на контрактури;
  • възстановява подвижността на ставата.

Терапевтичната гимнастика с периартрит на раменната лопатка се предписва по време на ремисия и се извършва под наблюдението на инструктор по ЛФК.

Има няколко ефективни техники, насочени към ранното възстановяване на пациента. Такива известни лекари като Бубновски и Евдокименко, академик Норбеков, рехабилитационният терапевт Джамалдинов "имат пръст" в тяхното развитие..

Но системата на д-р Попов е особено популярна сред пациентите и лекарите. Именно той създаде най-простата и ефективна система от упражнения за хумероскапуларен периартрит..

Правилата на физиотерапевтичните упражнения

За да бъде физическата терапия наистина полезна, трябва да следвате прости правила:

  • Упражнявайте се от самото начало на заболяването. В противен случай ще има малка полза от класовете..
  • По време на гимнастика избягвайте прекомерно напрежение върху ставата. Ако се появи болка, трябва да си починете или да пренастроите упражнението за друг ден..
  • В лечебния комплекс включете упражнения с топка и гимнастическа тояга, а при достатъчно обучение - с дъмбели.
  • Тренировките не трябва да са дълги или прекалено интензивни. Постепенното увеличаване на натоварванията ще бъде от голяма полза.

Всички упражнения се препоръчват да се изпълняват плавно, без дръпване, като се отчита обхватът на движение на артикулацията. Броят на подходите се определя индивидуално за всеки урок и зависи от физическото състояние, възрастта и благосъстоянието на пациента.

Упражнения на Попов

Лечебната гимнастика от световноизвестния рехабилитатор Попов се основава на множество повторения на едно и също упражнение с постоянно нарастваща амплитуда. В резултат на това има постепенно разтягане на връзките и мускулите, които с течение на времето започват да издържат на все повече и повече натоварвания..

Методът на Попов се основава на сложен ефект върху меките и твърди структури на рамото - този ефект се постига чрез подбор на движения, следващи едно след друго в определена последователност. Освен това за всеки пациент този ред може да е различен..

Гимнастиката според Попов с периартрит на раменната лопатка включва прости упражнения:

  1. За да се затоплят мускулите на раменния пояс, се извършва "разходка" с раменете - седнал на стол, ръцете са поставени на коленете и, като редувате повдигането на петите от пода, галите бедрата с кръгови движения. Амплитудата на упражнението зависи от възможностите на пациента.
  2. В седнало положение ръцете се съединяват в "ключалка" и бавно се повдигат нагоре, доколкото ставата позволява. Замразете в това състояние за 5-6 секунди и се върнете в първоначалното си положение.
  3. Седейки, изпълнете дълбоки наклони встрани, докато дърпате съответното рамо към ухото.
  4. Като увисите ръцете си надолу и се отпуснете, направете раменете си няколко кръгови движения напред-назад, след това, сгъвайки гърба, съберете раменете си.

Всички упражнения на Попов се изпълняват, докато седите на стол или гимнастическа пейка. Когато се появи дискомфорт, класовете се спират, докато състоянието се нормализира. Болкоуспокояващо хапче, взето 10 минути преди началото на гимнастиката, ще помогне да се отървете от болката..

Упражняващата терапия за хумероскапулозен периартрит по метода на Попов се препоръчва да се извършва редовно, като се отделят 15-20 минути за това всеки ден. На следващата сутрин може да се появи болка и тежест в мускулите - това е напълно нормално явление, което показва ефективността на тренировките..

Упражняваща терапия според Бубновски

Известният лекар, професор по медицински науки С. Бубновски създаде собствена система за възстановяване на пациенти с хумерален периартрит. До каква степен може да се счита за алтернатива на гимнастиката на д-р Попов?.

Техниката на Сергей Бубновски, наречена кинезитерапия, е в състояние да помогне на най-безнадеждните пациенти. Характеристика на системата е необходимостта от използване на симулатори и предварително обучение на пациента за правилни дихателни техники.

По този начин основната идея на упражняващата терапия за периартрит на раменната лопатка според Бубновски се състои в комбинация от терапевтични и подобряващи здравето упражнения с консултиране. В проучванията си лекарят се опитва да предаде на човека, че не ставите го болят, а мускулите и връзките, прилежащи към тях. Той настройва пациента за успех и премахва страха от тренировъчните машини..

Когато се диагностицира „хумероскапуларен периартрит“, комплексът за упражнения на Бубновски трябва да се извършва под ръководството на инструктор.

Ако не е възможно да посетите стаята за ЛФК, е разрешено някои упражнения да се правят у дома:

  1. От легнало положение с ръце, протегнати по тялото, крайниците се повдигат нагоре зад главата, след това се връщат на мястото си и се отвеждат отстрани под ъгъл от 90 °.
  2. Седейки на пейка с широко разтворени крака и свободно спуснати ръце, изпълнявайте кръгови движения с рамене, като изписвате осмица.
  3. Стоейки до стената, ръцете бавно се повдигат настрани и нагоре, прилепват се в „ключалка“ и се спускат право пред вас.
  4. От седнало положение с ръце, опряни в коленете, раменете се извеждат напред и се изтеглят назад, изправяйки гърба.

Разгледаните упражнения повишават еластичността и разтегливостта на мускулите на раменния пояс, укрепват ги, облекчават дискомфорта и напрежението. В допълнение, кинезитерапията отвлича вниманието от негативните мисли, подобрява настроението, а също така помага за изпомпване на корема и подобрява подвижността на всички стави..

Лекар по гимнастика Евдокименко

Известният ревматолог и психофизиолог П.В. Евдокименко се занимава със здравето на ставите повече от 20 години. Под писалката му излязоха много интересни печатни публикации, които разкриват тайните на нелекарствените решения на проблемите на опорно-двигателния апарат.

Въз основа на дългогодишен опит, д-р Евдокименко е разработил проста и много ефективна гимнастика за периартрит на рамото, която може да се извършва както в обичайната, така и в опростената версия:

  1. Легнала по гръб, ръката се изтегля встрани и се откъсва от пода, задържайки в това положение 5 секунди. При вдишване крайникът е леко повдигнат, при издишване се връща обратно. За да усложните движенията, използвайте диван или пейка като опора..
  2. Седейки на пейка, засегнатата ръка е сгъната и поставена на противоположното рамо, след което лакътът бавно се повдига нагоре до максимално възможното положение. Те остават в това състояние за 10 секунди. За да направи упражнението по-трудно, лакътът се изтласква нагоре с другата ръка..

Упражненията се правят, докато седите или лежите на твърда повърхност, като всеки подход дава 1-2 минути.

Упражнения по Норбеков

Мирзакарим Норбеков е добре познат на хората, страдащи от ставни патологии. Специалистът е създал уникална система за лечение на раменно-скапуларен периартрит, основана на единството на духа и тялото.

Като виден представител на ориенталската алтернативна медицина, Норбеков е първият, който изследва не само външната страна на заболяването, но и се опитва да открие произхода му. Същността на неговата техника е да създаде общо позитивно отношение и вътрешно желание за възстановяване..

Упражнения Норбеков с хумероскапуларен периартрит:

  1. За да загреете, направете фреза или кръгови движения с разтягания.
  2. Заставайки до стената, раменете се изтеглят напред, опитвайки се да ги свържат, след това те се повдигат нагоре и накрая се изтеглят назад, събирайки лопатките.
  3. Наведете се напред и отпуснете крайниците, правете кръгови движения със събрани или редуващи се рамене.
  4. Седейки на пейка с ръце надолу, дланите максимално се разгръщат напред и назад.

Сами по себе си упражненията на традиционния лечител не са нещо уникално. По-скоро те приличат на обикновени физиотерапевтични упражнения, следователно гимнастиката с периартрит на рамото според Норбеков може да се разглежда като средство за общо изцеление и укрепване на духа.

ЛФК Джамалдинова

Джамалдинов Мюслим - ръководителят и водещ специалист на рехабилитационния център на д-р Попов - е познат на мнозина днес. Създадената от него уелнес програма е ефективна дори при силна болка и загуба на подвижност. Тайната на тази гъвкавост се крие в предварително загряване на мускулите с масаж..

Като основа на методологията си Мюсюлман Джамалдинов взе набор от упражнения на Попов от хумероскапуларен периартрит, преработи го и го допълни със своите открития.

Резултатът е мека, напълно нетравматична система за възстановяване на засегнатата става:

  1. Свийте крайниците в лактите и в това положение „свийте рамене“.
  2. Седейки на пейка и сложили ръце на бедрата си, опитвайки се да достигнете с рамо до противоположното коляно.
  3. Свързвайки пръстите в "ключалка", правете кръгови движения с ръцете си пред тях.

Терапевтичната гимнастика на Джамалдинов с рамен периартрит е в състояние да облекчи стреса от костните структури, да отпусне мускулите, да намали болката и да възстанови обхвата на движенията.

Техника на Саражев

Водещ специалист от центъра Dikul, известен травматолог и ортопед Александър Сараев създаде своя програма за възстановяване на засегнатите стави.

Техниката включва движения с гимнастическа топка или пръчка, което ви позволява да увеличите максимално използването и развитието на мускулния слой на цялата раменна област:

  1. Изправен, повдигнете пръчката нагоре и се наведете напред, огъвайки се отзад. Дръжте ръцете си изправени пред себе си.
  2. Стоейки, пръчката е в ръцете надолу зад гърба. Направете три завоя напред, като вземете снаряда нагоре.
  3. Стоейки, краката на ширината на раменете, пръчката се повдига нагоре с протегнати ръце. Правете завои на пръчката надясно и наляво, опитвайки се да кръстосате ръцете си.

При желание гимнастическата пръчка може да бъде заменена с топка или гумена превръзка. Зареждането е много по-лесно с тези елементи..

Противопоказания

Упражненията за периартрит на раменната лопатка, дори изпълнявани според правилата, не са подходящи за всички. Има редица ограничения, които трябва да знаете:

  • сърдечна недостатъчност, скорошен миокарден инфаркт, аортна аневризма;
  • висока температура;
  • остри инфекциозни или дихателни заболявания;
  • артериална хипертония.

Пренебрежителното отношение към разглежданите противопоказания може да доведе до сериозни проблеми, поради което, преди да започнете гимнастика, е необходимо да се подложите на пълен медицински преглед и да преминете тестове. Ако не са идентифицирани патологии, можете спокойно да започнете да тренирате.

В никакъв случай не трябва сами да избирате лечебния комплекс. Това трябва да прави само специалист, който знае индивидуалните особености на своя пациент и разбира как ще му се отрази този или онзи вид гимнастика.

Всички упражнения за периартрит на раменната става трябва да се извършват под наблюдението на методист на ЛФК, който е в състояние да контролира правилността на движенията и да дава компетентни препоръки. В случай на постоянни усещания за болка, лечебният комплекс трябва да бъде коригиран и допълнен с прием на аналгетици.

Упражнения на Бубновски за периартрит на лопатката

В продължение на много години вие се борите с болки в ставите без успех.?

Ръководител на Института за ставни заболявания: „Ще бъдете изумени колко лесно е да се лекуват ставите само като се приема всеки ден.

Понякога има заболявания в областта на раменете, които спират обичайния ритъм на живот, пречат на активната работа и почивка. Надявате се, че ще ви нарани и отпусне, търсите причината в течение или преумора, но в 80% от всички случаи на болезнени усещания на раменната става диагнозата се поставя „синдром на раменния скапуларен периартрит“.

Периартритът се усеща с болка в рамото, скованост. Трудно е да вдигнете ръката си, за да срешете косата си, да облечете палто или просто да хванете ръката си зад гърба си. Болката се влошава през нощта и с натиск върху раменната става.

Лечение

Периартритът на рамото е 100% лечим. Трябва упорито да се занимавате със здравето си и по всякакъв начин да постигнете възстановяване на двигателната активност на раменната става.

Обикновено лечението се състои от набор от мерки:

  • Ограничаване на натоварването на раменните стави.
  • Лекарствена блокада под формата на НСПВС, глюкокортикоидни инжекции, хидрокортизон, кеналог.
  • Терапевтични упражнения за поддържане на мобилността.

Хората след 45-годишна възраст са по-податливи на болестта. Но за съжаление, вместо да лекуват възпалено рамо, мнозина започват да правят всичко с другата ръка и претоварват здравото рамо, като по този начин само се влошават.

Трудно е да се надцени стойността на упражняващата терапия за хумероскапуларен периартрит. Принципите на ЛФК се основават на много от техниките на автора.

Попов гимнастика

Комплексът от упражнения на лекаря-рехабилитатор Петър Александрович Попов се основава на повторения на движения с постепенно нарастваща амплитуда. Тоест с повторението на едно и също движение мускулите се загряват и скоро те вече могат да издържат на натоварванията все повече и повече..

В този случай се препоръчва да се следват някои правила:

  • Движенията трябва да се извършват, без да причиняват дискомфорт..
  • Не бива да има болка, така че всеки трябва да прави колкото е възможно повече.
  • Не забравяйте да отпускате мускулите на раменния пояс след всяко упражнение..
  • Дишайте спокойно, в такт с движения.

Лечебната гимнастика според Попов се състои от няколко вида упражнения:

  • Седнал на стол.
  • Седнал на стол с топка.
  • Стоящ.

Когато се диагностицира „периартрит на раменната лопатка“, наборът от упражнения трябва да бъде подбран по такъв начин, че постепенно да се разтяга, за да даде насочен ефект върху меките и твърдите тъкани на ставата. Именно тази задача изпълняват гимнастиката на д-р Попов и метода на д-р Бубновски.

Упражнения

Всяко движение отнема около една минута. Ако се появят неприятни усещания или болка, тогава упражнението може да се пропусне и да се премине към следващото. След известно време трябва да опитате да го изпълните отново..

Едно от най-универсалните упражнения според Попов е седенето на стол. Нещо повече, основата е „Разходка“, докато седите на стол. За да направите това, трябва да седнете на стол, да сложите ръце на коленете си. Заемете правилната права позиция на тялото и гръбначния стълб и с плавни, равномерни (не резки движения) започнете да ходите, докато седите - повдигайте чорапите на свой ред на десния и левия крак.

Ръцете, лежащи на коленете, се движат по ханша поради движението на коленете. Можете да използвате това и да движите дланите си по ханша, защото в същото време раменете се затоплят плавно, без болка.

Важно е съзнателно да усещате работата на раменете. Тогава ще можете да усетите как раменната става започва да се затопля. В резултат на това можете да правите дори по-тежки упражнения..

„Ходенето“, докато седите на стол, е основното упражнение в гимнастиката на Попов и в бъдеще ще бъде релаксиращо след всяко ново упражнение.

Какви други упражнения е разработил Попов:

  1. Опуснете ръцете си, отпуснете се, гръбнакът ви е изправен, краката са на пода. С леки движения редувайте раменете напред и назад. Трябва да почувствате „натоварването“ в долната част на ръцете си, а също така е желателно едновременно да изправите и отпуснете лумбалния гръбнак. Движейки раменете си, за да се изправите, наведете се леко назад и обратно. Тоест, ако избутате раменете си напред, отпуснете долната част на гърба. Също така трябва плавно да издърпате раменете нагоре, като правите кръгови движения с раменете. Цялото тяло работи на вълни.
  2. „Осем“. Леки движения на раменете на фигура осем. Първо няколко пъти напред и после назад. Можете да се наклоните леко встрани. Правете го бавно в ритъма на махалото. Когато раменете се повдигнат, гърбът се изправя, а когато пада и се прибира назад, се отпуска и леко се огъва. Тазобедрената става също се издига и спада.
  3. Стиснете ръце пред себе си. Бавно повдигнете нагоре, обърнете дланите си нагоре. Посегнете към ръцете си. Ако боли, тогава изпънете ръце напред пред себе си - лумбалният и гръдният отдел на гръбначния стълб ще се разтегнат. Когато се изпълнява, раменната капсула работи, раменните мускули са включени. Когато правите упражнението, не забравяйте за дишането: движение напред - вдишване, назад - издишване. Всеки път приближавайте раменете един до друг отпред.
  4. Махайте ръце. Движения на тялото напред-назад, ръцете са леко изпънати. Тяло напред - ръцете са изтеглени назад (вдишване), тялото назад - ръце напред (издишване). Свържете лопатките, намалете раменете отпред. Вземете го бавно, спокойно.
  5. Движение последователно ръце напред и назад. Започвайки с малка амплитуда, изпънете ръцете на свой ред напред до нивото на главата си. Вдишайте от едната страна, издишайте от другата. От една страна, облегнете тялото назад, от друга - изправете напред. След това, като се обърнете леко, хванете ръката си леко встрани и посегнете към нея. Цялото тяло трябва да работи.
  6. Свийте лактите пред раменете си и правете плавни кръгови движения. Целият гръбначен стълб работи. Първо се гримирате (вдишвате), а след това надолу (издишвате) и то в обратната посока. Започнете с малка амплитуда. Постепенно разширявайте движенията. Можете да свържете гръбначния стълб и да движите цялото тяло зад лактите нагоре и надолу.
  7. Свържете коленете и пръстите на краката. Наведете се напред и изпънете ръце по краката до пода. Изправете, разтворете чорапите и коленете си отстрани, изправете тялото и свържете лопатките. Повторете от началото. В този случай лумбалният, гръдният, раменният пояс се разтягат, така че веднага щом почувствате напрежение, спрете.
  8. Лактите са свити, ръцете са в раменете. Преместете лактите напред и нагоре и назад - по този начин дайте движение на раменния пояс.

Не насилвайте никакви упражнения. Току-що се появи болка - преминете към следващата.

Стрии, "вълна"

Съществуват и други упражнения, наречени стречинг. Те са не по-малко полезни от изброените по-горе. Но трябва да запомните, че тази гимнастика предполага и прилагането на „Релаксация“ и „Разходка“.

  1. Спуснете ръцете си. Отворете дланите, вдигнете ръцете си отстрани до нивото на раменете. Обърнете дланите надолу. Поставете ръцете си надолу, докосвайки външната страна на дланта на бедрата. Гръбначният стълб е изправен, а ръцете са изтеглени надолу, разтягащи мускулите. Плавно назад.
  2. Спуснете ръцете си. Алтернативно, леко сгънете китките си, повдигнете и спуснете ръцете пред себе си. Усложнение: Повдигане до нивото на раменете, огъване в лакътя. Едната ръка е вдишване, другата е издишване. Едната ръка е тялото напред, другата е назад. Раменният пояс, лумбалната част работи.

Упражнение "Вълна" е както следва: ръце в ключалката на нивото на гърдите. Повдигнете едното рамо, лакътя, ръката, след това другото възможно най-спокойно. Тогава ръцете са в ключалката, но правете само кръгови движения с ръцете, включително раменете. Сега изпънете ръцете си в ключалката напред и обърнете дланите си навън, надолу.

Можете да направите следното: ръцете надолу. Правете ротации с изтегляне с рамене (акцент върху раменната става) няколко пъти назад, след това напред.

Комплексът на Попов трябва да се извършва всеки ден. Може да изпитате дискомфорт в областта на раменете - това е нормално. Мускулното напрежение трябва да изчезне след втората сесия.

Метод на Бубновски

Кинезотерапията по системата на Сергей Михайлович Бубновски ще укрепи връзките, тонизира мускулите, ще развие ставите и ще мобилизира вътрешните сили на тялото. Лечението се състои в повтаряне на определени движения със и без симулатор. Комплексът е разработен индивидуално за всеки.

Основни упражнения за периартрит:

  1. С дъмбели. Вземете лека гира. Повдигайте се, докато издишвате. Издишването трябва да бъде активно "h-ha". Повторете до 20 пъти. Работата с ръце увеличава кръвообращението в раменните стави. Ако след упражнението се появят неприятни усещания, можете да приложите лед върху рамото - това облекчава болката. Ако искате, можете да си направите по-трудно за себе си - правете това упражнение с по-тежка гира.
  2. "Мелница". Стоейки, правете широки кръгови люлеещи се движения с прави ръце (последователно надясно, наляво). Първо няколко пъти напред, после назад. Цялото тяло трябва да работи. Започнете с бавни движения, като постепенно ускорявате и увеличавате обхвата. Може да се направи до 20 пъти.

Рамото се лекува дълго време, така че най-важното е да не се спира. Физиотерапията трябва да се прави ежедневно. Мускулите и ставите трябва да работят, а не да атрофират. В случай на болка, приложете студ върху мускулите.

Лечението чрез движение е помогнало на много отчаяни пациенти. Но като комбинирате курс на лекарствена терапия с медицинска гимнастика, можете да ускорите лечебния процес няколко пъти..

Раменно-лопаточен периартрит: домашно лечение

За разлика от обикновения артрит, при който се възпаляват само ставите, при периартрит хрущялът се деформира и се засягат периартикуларните тъкани. Болестта обхваща връзките или капсулите на ставата, сухожилията и мускулите. При първата поява на болка в рамото трябва да се консултирате със специалист.

  • Причини и симптоми на периартрит на раменната лопатка
  • Раменно-лопаточен периартрит: медикаментозно лечение
    • Консервативно лечение
    • Физиотерапия
    • Физиотерапия за периартрит
    • Новокаинова блокада
  • Лечение на периартрит с народни средства
    • Билков компрес
    • Втриване с тинктури
    • Вани със сенен прах
    • Меден компрес
    • Солеви превръзки
    • Орални отвари

И ако диагнозата е поставена - периартрит на раменната лопатка, трябва незабавно да започнете лечение. Ако болестта е все още в ранен стадий, тогава терапията гарантира положителен бърз резултат..

Причини и симптоми на хумероскапуларен периартрит

Положителен резултат при лечението на заболяването е възможен само ако се разкрие етиологията на неговия произход. Терапията трябва да бъде насочена не само към външни прояви, но и към отстраняване на причината за периартрит.

Основните причини за заболяването са:

  1. Травма.
  2. Дисплазия на съединителните тъкани.
  3. Удар.
  4. Болест на дробовете.
  5. Диабет.
  6. Хормонален дисбаланс по време на менопаузата.
  7. Хепатит.
  8. Инфаркт на миокарда.
  9. Спондилоза.
  10. Цервикална остеохондроза.
  11. Раменна артроза.

Нараняванията са една от основните причини за периартрит на раменната лопатка. Първите симптоми на заболяването се появяват седмица след нараняване. В този случай неблагоприятен фактор може да бъде не само натъртване или изкълчване, но и обикновен удар, продължителни натоварвания на рамото, падане на протегната ръка.

В някои случаи е възможно да се постави правилна диагноза на пациента веднага след прегледа, тъй като външните прояви на патологията са изразени. Характерните симптоми на периартрит включват:

  1. Очевидно нарушена контрактура на рамото, поради което подвижността на ръката е ограничена. Ставната капсула се удебелява, рамото изтръпва. В хроничния стадий, за облекчаване на симптомите, пациентът се опитва да поддържа ръката сгъната, притискайки я към гърдите.
  2. Болковият синдром може да бъде с различна интензивност. При остър периартрит се появяват неприятни, парещи усещания и остри болки, които не изчезват дори в покой. В началния етап болката може да е малка и да се появи само когато крайникът е повдигнат над рамото.
  3. При остър периартрит ще се повиши висока температура, която може да достигне 38C.

Когато пациентът се обърне към ревматолог, задачата на специалиста е да идентифицира причините за заболяването, да определи степента на развитие на патологията и да предпише правилното лечение.

Раменно-лопаточен периартрит: медикаментозно лечение

Лечението на периартрит на раменната лопатка трябва да бъде цялостно, тъй като терапиите, които действат само върху симптомите, създават фалшивото усещане, че болестта се е оттеглила. В резултат на това патологията се развива и преминава в етап, с който може да се справи само с помощта на хирургическа интервенция..

В повечето случаи заболяването се лекува с медикаменти, ЛФК и физиотерапия. Консервативната терапия е много ефективна, паралелно с което пациентите използват народни средства в домашни условия.

Консервативно лечение

Такава терапия включва нестероидни противовъзпалителни лекарства, с помощта на които се елиминират възпалителните процеси. Лекарят може да предпише аспирин, волтарен, диклофенак и др. Тези лекарства обаче имат противопоказания и продължителната им употреба води до неизправност в стомашно-чревния тракт. Те не се препоръчват за пациенти с гастрит и язвена болест..

В днешно време се появиха лекарства, които имат по-малко странични ефекти. Те включват целоксиб, нимезулид, мовалис. Във всеки случай курсът на лечение с нестероидни противовъзпалителни лекарства трябва да бъде краткосрочен..

Външно се предписват компреси с димексид и мехлеми с лекарства от групата на НСПВС за премахване на възпалителни симптоми.

При напреднали форми на заболяването, когато компресите и противовъзпалителните лекарства не помагат, се предписват кортикостероидни инжекции. За постигане на желания резултат е достатъчно да се поставят 2-3 инжекции в засегнатата става.

В зависимост от състоянието на пациента, курсът на медикаментозно лечение продължава около 10-15 дни. Успоредно с това на пациента се предписва физиотерапия и ЛФК.

За лечение на стави нашите читатели успешно използват Sustalife. Виждайки такава популярност на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание..
Прочетете повече тук...

Физиотерапия

Физиотерапевтичните процедури играят важна роля при лечението на раменния скапуларен периартрит. С тяхна помощ се елиминират подпухналостта, синдромът на болката, липсата на подвижност. Някои процедури облекчават възпалението, докато други могат да се използват само ако няма етап на обостряне.

Физиотерапевтичните лечения включват:

  1. Тесно насочени вълни. Методът UHT облекчава болката, подобрява кръвообращението и активира възстановяването на тъканите.
  2. Калолечение. Лечебна кал се приема в санаториуми или специални институции. Те затоплят мускулната тъкан и им осигуряват хранителни вещества.
  3. Хомеопатия. С помощта на хомеопатични лекарства периартритът може да бъде лекуван дори в напредналите му стадии. Правилно предписаното лечение може да премахне източника на болестта.
  4. Мануална терапия. Това е доста ефективен метод, при който хиропракторът действа върху биологично активни точки.
  5. Акупресура. При този масаж ефектът върху увредената зона се проявява локално. В резултат на това спазмите се премахват и подвижността на раменете се възстановява. В някои случаи се използва масаж с чаши за премахване на спазъм..
  6. Лечение с пиявици. Веществото, което при ухапване от пиявица се хвърля в кръвта на пациента, разрежда кръвта и в същото време облекчава болката. В резултат се упражнява анестетичен ефект и се отстранява задръстванията. Възможно е да се лекуват пиявици само в специални лечебни заведения..
  7. Плуване. Във водата натоварването на ставата е доста малко, така че раменният комплекс се развива безболезнено.
  8. Рентгенова терапия. Радиацията засяга само увредената зона. С негова помощ имунната система се потиска, в резултат на което се премахва дори тежкото възпаление. Рентгеновата терапия се предписва само в комбинация с други процедури.

Физиотерапия за периартрит

За да се намали интензивността на синдрома на болката и да се нормализира подвижността на раменната става, на пациента се предписват физиотерапевтични упражнения. Той е противопоказан само по време на обостряне на заболяването..

За лечение и облекчаване на патологията се използват специални видове гимнастика:

  1. Постизометрични упражнения за релаксация. Този набор от упражнения е насочен към отпускане и отпускане на тъканите..
  2. Комплект от упражнения на Попов. Включва извивки на ръце, огъване и разтягане. Всички упражнения се правят с малка амплитуда. В резултат на това се възстановяват основните функции на засегнатите сухожилия и връзки.

Всички физически упражнения трябва да се извършват само под ръководството на специалист. В противен случай неправилно проведеното физическо възпитание може да доведе до негативни последици:

  • влошаване на тъканта около ставата;
  • прогресията на възпалението;
  • засилена болка в рамото.

Новокаинова блокада

В някои случаи нестероидните и хормоналните лекарства, както и упражненията и физиотерапията, лечение на периартрит на раменната лопатка не дават положителен резултат. Ако след 2-3 седмици терапия не настъпи желаното подобрение, лекарят предписва периартикуларна новокаинова блокада.

По време на такава процедура новокаин, който е упойка, се инжектира в засегнатото рамо на равни интервали. През месеца блокадата може да се извърши от един до три пъти. Броят на процедурите зависи от увеличаване на двигателната функция на рамото и намаляване на болката, поради което се предписва от лекар индивидуално за всеки пациент.

По време на процедурата към новокаин могат да се добавят кеналонг или хидрокортизон, които са глюкокортикоидни средства. С тяхна помощ се премахва ограничението на движението на ръката и болката..

Лечение на периартрит с народни средства

Традиционната медицина има много рецепти, които могат да подобрят подвижността на ставите, тяхното кръвоснабдяване и хранене, да премахнат мускулното напрежение и болка и да нормализират нервната система. За това се използват различни лосиони, триене, компреси, мехлеми и вани на основата на билки и други средства..

Билков компрес

Лечебните билки ще помогнат за леко и ефективно лечение на периартрит. За да се приготви компрес, е необходимо да се смила лекарствен блат, лечебна сладка детелина и аптечна лайка, като се вземат суровини в съотношение 1: 2: 2. След добавяне на малко вряща вода към сместа, тя трябва да бъде поставена върху марля, сгъната на няколко слоя и поставена върху засегнатото рамо. Отгоре компресът е покрит с полиетилен и вълнен шал.

Веднага след като компресът се охлади, той трябва да бъде отстранен. Можете да го използвате ежедневно. Курсът на лечение зависи от състоянието на засегнатото рамо..

Втриване с тинктури

Засегнатите области могат да се търкат с тинктури от следните билкови препарати:

  1. Мента, корен от глухарче, живовляк, листа от бреза.
  2. Мента, корен от репей, лайка, кориандър.

Можете да използвате и тинктура от невен.

Триенето трябва да се извършва с плавни движения. Не се препоръчва да разтривате тинктурата твърде активно, в противен случай ефектът може да бъде обратен. След триене засегнатото място се увива с топла кърпа..

Вани със сенен прах

Топлите вани с добавка на прах от сено са много ефективни при периартрит. Те се приемат в рамките на 15-20 минути, през които е необходимо да се гарантира, че температурата във ваната не пада под 37С - 38С.

Приготвя се лечебна баня от 500-700 g прах, който се залива с 10 литра вода. Разтворът се кипва на умерен огън, отстранява се от печката и се влива в продължение на 40 минути. Полученият бульон се прецежда и се изсипва в подготвена баня.

Меден компрес

Тънък слой мед се нанася върху повърхността на кожата на болното рамо, ключица, предмишницата и лопатката. Третираната зона се увива с полиетилен и се увива в топъл шал. Препоръчително е да правите компреса през нощта..

Солеви превръзки

Можете да прилагате топли физиологични компреси през нощта, за да облекчите възпалението на ставите. За да направите това, 100 g сол се изсипва в 1 литър вода и се разбърква до пълно разтваряне..

Навитата на осем слоя марля се потапя във физиологичен разтвор за три часа. В края на времето разтворът се нагрява, така че марлята се нагрява. Марлята се изцежда малко, нанася се върху засегнатото място и се фиксира с топъл парцал или кърпа. Не е необходимо да го обвивате с полиетилен. Курсът на лечение с такива компреси е не повече от две седмици.

Орални отвари

Отварите и билковата запарка ще помогнат за облекчаване на възпалението на ставите:

  1. Настойката от коприва се приготвя от 10 грама сухи суровини и една чаша вряща вода. Разтворът, който е присъствал в продължение на 15 минути, се прецежда и се приема 3 пъти на ден по супена лъжица.
  2. Настойка от шипки, листа от червена боровинка, малини и касис може да се пие през целия ден. За да го приготвите, всяка съставка трябва да вземе 1 супена лъжица. л. и налейте 400 г вода. Веднага след като сместа заври, тя трябва да се отстрани от огъня и да се остави да се запари за 6 часа..

У дома, под наблюдението на лекар, лечението на периартрит обикновено е успешно. Острата и проста форма на патология има благоприятна прогноза. Въпреки това, при тежки случаи на периартрит, операцията не може да бъде избегната, в противен случай рамото е "блокирано" и можете да станете инвалид. Ето защо при първите симптоми на заболяването трябва незабавно да се свържете със специалист..