Страдате ли от болка с цервикална остеохондроза? Причини, характеристики, лечение и профилактика на неприятен симптом

SHOC заема 50% от всички видове остеохондроза. Патологията е много разпространена, след 40 години тя присъства при 70% от населението. Основната причина е физическото бездействие и заседналият начин на живот.

Защо се появява болка??

Болката възниква поради увреждане и трансформация на междупрешленните дискове. Човешкият гръбнак, поддържащият елемент на скелета, е много твърда и здрава структура. С всичко това колоната на гръбначния стълб също запазва своята гъвкавост, без която човешкото тяло би било неподвижно. Хората приемат работата на гръбначния стълб за даденост и дори не се замислят да я подкрепят.

Най-крехката и подвижна част на гръбначния стълб е неговата цервикална област. Състои се от 7 прешлени. Тук те са сложни, но натоварването върху тях е доста голямо. По-близо до основата на черепа, те са все по-малки и по-малки. Те поддържат тежестта на главата, предпазват нервите от мозъка до останалата част от тялото.

При цервикалната остеохондроза (SCH) се развива дегенеративен процес в междупрешленните дискове, структурата им се променя. Еластичността на хрущяла е напълно загубена, ядрото на диска намалява поради изсушаване с метаболитни нарушения. Прешлените се приближават по-близо и започват да се трият един в друг. Това води до деформации и пукнатини, развитие на възпаление..

В резултат на това уплътняването на дисковете води до загуба на способността за абсорбиране на удари. Те започват да притискат и прищипват нервните окончания..

Самите прешлени започват да притискат хрущяла, тъй като вече няма амортизация. Това води до появата на микропукнатини на вече деформирани дискове. Те постепенно се увеличават и пръстеновидният фиброз, който ограничава пулпата на диска, се уврежда с частично или пълно разкъсване..

Ядрото на диска пада и образува издатина - дискова издатина или междупрешленна херния. В последния случай пулпата навлиза в канала на гръбначния мозък. На първо място са засегнати нервните влакна и кръвоносните съдове. Провеждането на нервните импулси и кръвоснабдяването на мозъка са рязко нарушени. Болката при тези явления се увеличава и става хронична.

Как се развиват гърчовете?

Атаките са резултат от дълга статична поза: седене на компютър, микроскоп, маса и др. Мускулите постепенно атрофират без стрес. Те вече са едни от най-слабите в областта на шията. Обездвижването води до увеличаване на теглото, калориите се съхраняват като спасителен пояс на стомаха.

Мускулите спазмират в резултат на статичен стрес. Рефлекторното им свиване е опит за самозащита. В същото време те могат да компресират нервните корени, появява се цервикален лумбаго - цервикалгия.

Обостряния на SHOC

Обострянията настъпват в два случая - след продължително седене или събуждане сутрин. През нощта позата също е доста неподвижна, леглото често е неправилно: меко, с високи възглавници, неправилна форма и т. Н. Така шийният отдел на гръбначния стълб отново не е в най-благоприятното положение - нездравословно.

Мускулният спазъм не отнема много време. Това означава силна болка. Те се увеличават с най-малкото движение на главата - със смях, кашлица, кихане и др. Факторите на обостряне включват:

  • хипотермия;
  • травма;
  • нервно и физическо претоварване;
  • внезапни движения на главата;
  • неправилен масаж или ръчни действия.

Симптоми

Симптоматичните прояви на SHOC в напреднал стадий са много ярки. Помислете къде обикновено боли човек, какви неприятни усещания го притесняват по природа, къде го дават.

  1. Болка в шията - цервикалгия. В началния стадий на заболяването те са слаби и скучни, усещат се след дълго седене в една поза. След почивка те преминават. С напредването на промените те стават хронични, болезнени, по-интензивни и продължителни. Когато нервните окончания бъдат притиснати, те се превръщат в остри пристъпи. Болката се усеща дълбоко в тъканите на шията и често излъчва към лопатката, гърба, рамото, ключицата, в зависимост от нивото на корените.
  2. Главоболие - възникват предимно през нощта или след физическо натоварване. С течение на времето те се придвижват от тилната част към теменната и темпоралната части на главата и стават пулсиращи. В по-късните етапи те се спукват.
  3. Болки в гърлото и болки в лицето - под формата на спазми в гърлото и изтръпване на лицето. Укрепва се при преглъщане. Много силна пулсираща болка в очите.

Следните признаци също показват прогресията на заболяването:

  • напрежение в главата и шията;
  • ограничено движение във врата;
  • шум, звънене, скърцане в ушите;
  • на второ място след болка е замаяност;
  • повишена умора;
  • затруднена концентрация на работа;
  • периодично изтръпване на езика, долна челюст.

Силна болка в тила

Според нивото на прищипаните корени болката се локализира на следните места:

  • ниво 1 на шийния прешлен - болката се появява в долната част на короната;
  • 1 и 2 прешлени - в короната и тила;
  • 2 и 3 - спуска се от тила към врата;
  • 3 и 4 прешлен - в долната част на тила;
  • 4 и 5 - в самото дъно на главата, дава на раменете и ключиците;
  • 6 прешлен - болката в долната част на главата е придружена от нарушения на дишането (чувство за липса на въздух);
  • 6-7 прешлен - болката обгражда цялата глава и излъчва към сърцето.

Окципиталната невралгия може да се насърчава от:

  • спазми на шийните мускули;
  • пролиферация на остеофити;
  • прищипване и изстискване на тилните нерви, гръбначните нерви;
  • вътречерепна хипертония.

Замайване

Честото и силно замайване е ранен симптом. Те могат да се появят при бързи движения на врата и сутрин след събуждане. Те са придружени от потъмняване на очите, дезориентация и баланс. Световъртежът се провокира от хипоксия на мозъка, когато изцедените съдове не са в състояние да доставят на мозъка храна и кислород в достатъчно количество.

Шум в ушите

Цервикалната остеохондроза (SCH) често провокира шум, звънене, задръствания в ушите и болка. Такива симптоми при остеохондроза се срещат при 55% от пациентите..

Тъканната хипоксия и повишеното вътречерепно налягане нарушават венозния отток с недохранване на средното и вътрешното ухо. В резултат на това целият вестибуларен апарат страда. Всичко това се допълва от стесняване на артериите. В компресираните съдове кръвта придобива вихрообразно движение. Ухото възприема тези звуци като шум..

Диагностика

Извършват се инструментални изследвания:

  1. Най-честата диагноза е рентгеновата снимка. Снимките се правят в различни проекции. Това ви позволява да идентифицирате намаляване на височината на диска, наличието на издатини, хернии и остеофити..
  2. В случай на усложнения или на ранен етап, когато промените са минимални, за диагностика се използва CT или MRI.
  3. Доплер изследване - показва състоянието на гръбначните артерии, тяхното стесняване и проблемните зони.

Какво да правите по време на атака?

  • В моменти на обостряне, на първо място, трябва да се отпуснете, да заемете удобна поза. По-горе беше споменато, че мускулните спазми стават причина за болка, така че можете да приемате мускулни релаксанти - Sirdalud, Midocalm. Лечението им се извършва на курсове по време на периода на ремисия. Аналгетици - Кеторол или Кетанов ще помогнат за облекчаване на болката.
  • За възпалителни процеси и задържане на нервите се предписват нестероидни противовъзпалителни лекарства: Диклофенак или Ибупрофен, Волтарен, Ортофен и др. Можете да направите леко триене на врата.
  • При непоносима болка невролог може да приложи новокаинова блокада.

Трябва да действате със студ - лед, увит в кърпа, хладен компрес, ментолов мехлем. В същото време нервните окончания се отпускат..

Как да се отървем от заболяване?

Тъй като основната отрицателна причина за обостряне са статичните натоварвания, трябва да промените начина си на живот. За да не боли врата, трябва да седите по-малко, да се движите повече и да се затопляте, да смените диетата на правилната, да правите водни процедури и т.н. Най-важното е физическата активност в умерени граници. Само лекарствата не решават проблема.

Ако имате наднормено тегло, трябва да отслабнете. Тегло - много стрес върху гръбначния стълб.

Освен медикаменти и физиотерапия, задължително е и локалното лечение с ортези. Това се отнася до яката на Шанц - тя фиксира прешлените в правилната позиция, което значително подобрява общото състояние.

Лечението е само цялостно и целите му са следните:

  • подобряване на метаболитните процеси и притока на кръв в засегнатия гръбначен стълб;
  • ако е възможно, възстановяване на разрушаването на хрущяла;
  • симптоматично лечение под формата на облекчаване на болката;
  • нетрадиционни методи под формата на физиотерапия, ЛФК, масаж, акупунктура и др..

Лекарства

Групи използвани лекарства:

  1. Спазмолитици: Дротаверин (No-shpa); Сирдалуд; Midocalm; Трентал.
  2. Седатика: Реланиум; Сибазон; Седуксен.
  3. За намаляване на мозъчната хипоксия: Cavinton, Vinpocetine, Cinnarizine.
  4. За възстановяване на хрущялната тъкан - курсово лечение с хондропротектори: Хондроксид Форте, Артра, Структум, Алфлутоп, Терафлекс.
  5. За подобряване на метаболизма и съдовата защита - курсове Actovegin, Piracetam, Neuromidin.
  6. Витаминен комплекс - инжекции на В6, В12, Е. Те подобряват функционирането на нервната система. В таблетки - Милгама, Невромултивит.

Нестероидни лекарства

Те включват:

  • Найз;
  • Диклофенак;
  • Ксефокам;
  • Индометацин;
  • Волтарен;
  • Нимезил и много други.

Има много от тях. Те облекчават добре отока, намаляват болката и възпалението в проблемните области на гръбначния стълб. Може да се прилага и локално.

Аналгетици

Те включват:

  • Пенталгин;
  • Кетонал;
  • Баралгин;
  • Кеторол;
  • Аналгин.

Лекарствата са чисто симптоматични, те не лекуват причината за патологията. Те не трябва да се злоупотребяват, дори и с добра толерантност и добър ефект. Факт е, че те влияят негативно на сърцето и хемопоетичната система, увеличавайки риска от рак..

Нестероидни противовъзпалителни лекарства под формата на мехлеми:

  • Найз;
  • Волтарен гел;
  • Диклофенак;
  • Бутадион;
  • Ибупрофен;
  • Apizartron;
  • Capsicum;
  • Нимезулид;
  • Мовалис;
  • Фастум гел.

Те също имат противовъзпалителни и противоотечни ефекти. След като ги приложите на мястото на лезията, шията се увива с шал, за да се засили лечебният ефект.

Можете да използвате мехлеми с хондропротектори - хондроксид например. Те забавят процеса на износване на тъканите на междупрешленните дискове.

Пипер мазилка

Пиперната мазилка за SHOX е ефективно средство за защита. Може да облекчи болката дори при липса на ефект от хапчета и инжекции. Съдържа екстракт от червен пипер. Той засилва микроциркулацията на кръвта в болезнената област поради локално дразнещо действие. Неговите компоненти не влизат в общия кръвен поток, действието е доста меко и продължително.

Загряването се случва през целия ден, равномерно и мощно. Болката и спазмите се облекчават напълно..

Пластирът не засяга самата причина за остеохондроза.

Мануална терапия

Мануалната терапия също има огромен положителен ефект, но проблемът се крие в намирането на добър лекар. Неграмотен ръчен оператор може да осакати. Специалист ще помогне да се отървете от болката поне шест месеца. След това курсът трябва да се повтори.

Физиотерапия

Тя винаги допълва медицинското лечение. Често използваните процедури включват:

  1. UHF, магнитотерапия, електрофореза с новокаин, лечение с токове с различни честоти. Те облекчават мускулните спазми и доставят лекарства точно до засегнатата област.
  2. Акупунктура - отлично облекчава мускулните спазми в случай на главоболие и болки във врата.
  3. Фармакопунктурата също е акупунктура, но с въвеждането на лекарство. Ефектът е по-силен, отколкото при традиционния метод.
  4. Парафиново лечение, лазерна терапия, ултразвук.
  5. Лечебните вани помагат за облекчаване на болката дори в напреднал стадий на заболяването. Те практикуват солени бани (за предпочитане с морска вода), с лечебни билки, иглолистни дървета.
  6. Морската сол лекува патологии на опорно-двигателния апарат като цяло, билковите препарати помагат за възстановяване на тъканите. Иглолистните вани помагат за облекчаване на болката в късните стадии на остеохондроза..

Магнит

Магнитотерапията инхибира възпалителните процеси. Това действие се дължи на статичното магнитно поле. Методът е най-ефективен, когато се комбинира с хидротерапия.

Магнитното поле премахва възпалението на засегнатите прешлени, подобрява лимфния дренаж, нормализира кръвообращението, облекчава болката чрез блокиране на активните нервни влакна, облекчава световъртежа и главоболието.

Упражняваща терапия у дома

След отслабване на острите симптоми на заболяването и настъпването на ремисия, ежедневните физиотерапевтични упражнения ще помогнат. Допринася за създаването на мускулен корсет в шийните прешлени.

Гимнастика може да се прави в производството, без дори да ставате от стола. Просто трябва да се изправите и да изпълните следните упражнения:

Разтягане на шийните прешлени:

  1. Преместете задната част на главата леко напред и преместете брадичката възможно най-малко към гърдите. Поставете дланта си на главата и натиснете малко. Главата трябва да преодолее натиска.
  2. Тогава дланта може да се постави отдясно, отляво и отзад на главата. А също и с главата за преодоляване на съпротивлението на ръката.
  3. Спуснете брадичката до гърдите. Започнете да търкате ключицата си, увеличавайки амплитудата.

Простите движения ще облекчат шийните прешлени и ще подобрят кръвообращението.

Единствената забрана е, че не можете да правите ротационни движения с главата си..

Самомасаж на шията

Самомасажът е не по-малко ефективен. Той облекчава спазмите, като отпуска мускулите и подобрява метаболизма на тъканите. Трябва да се извършва, докато седите на твърда повърхност, в удобно и спокойно положение..

За да масажирате дясната страна, завъртете главата наляво и масажирайте мускулите на врата с лявата ръка. Другата страна е същата. Всички движения се извършват отгоре надолу и от центъра настрани.

  1. Всеки масаж започва с поглаждане. Извършвайте леки докосвания с двете длани от двете страни, като постепенно увеличавате натиска с ръце.
  2. След това се извършва триене, като всички 5 пръста се поставят в различни посоки, сякаш шията се разресва.
  3. Трябва да се опитате да хванете с ръка цялата кожа на врата отзад и да я омесите правилно. В този случай е необходимо да грабнете мускулите под кожата..
  4. С палците на двете ръце изпълнявайте кръгови месещи движения на врата с много малка амплитуда, движейки се хоризонтално.
  5. Завършете сесията с поглаждане.

Предотвратяване

Профилактиката на болката при SHS включва следното:

  1. Винаги трябва да помните стойката си - не се мърдайте на масата. Трябва да седите изправени, облегалката на стола трябва да поддържа задната част на главата и гърба.
  2. Препоръчително е да се извършва масаж или загряване на врата на всеки час.
  3. За сън трябва да закупите ортопедична възглавница и плосък матрак.
  4. Физическата активност и правилното хранене са важни.
  5. Трябва да се избягват хипотермия и стрес.

Винаги се появяват болки при цервикална остеохондроза в напреднал стадий. Важно е да разпознаете проблема навреме и да започнете лечението. Медикаменти, мануална и физиотерапия, упражнения и масаж ще помогнат за облекчаване на състоянието..

Как да се отървете от болката във врата

Вратът ни е изграден от прешлени, които се простират от задната част на главата до горната част на торса. Между прешлените има специални дискове, които абсорбират налягането. Костите, връзките и мускулите, разположени в шията, всички работят, за да поддържат главата и да се движат. Всяка аномалия, травма или възпаление на шийните прешлени води до болезнени усещания.

Какво да правите, ако ви боли врата? В крайна сметка от време на време това се случва на всички. Това често се дължи на пренапрежение или лоша стойка. Понякога болката може да се дължи на нараняване от падане или спорт.

Най-често е възможно да се отървете от болката в шията за няколко дни у дома без допълнителни средства, ако е доста незначително, тогава тя изчезва сама. Понякога това може да бъде предупреждение за сериозни наранявания и заболявания и изисква незабавен преглед от специалист. Ако болката в шийните прешлени е силна, продължава повече от седмица и е придружена от други симптоми, незабавно посетете лекар.

Причини за болка във врата

Кога боли врата? Това може да се дължи на редица причини..

Видеото ще ви каже: от какво боли врата, какво да правите, когато боли врата и как да облекчите болката за 35 секунди.

Мускулно напрежение и напрежение

Това най-често се дължи на:

  • лоша стойка;
  • да стоите твърде дълго на бюрото;
  • лоша стойка по време на сън;
  • наранявания на врата по време на тренировка.

Травма

Вратът ни е особено уязвим от падания, автомобилни катастрофи, спорт и други дейности, които принуждават мускулите ни да се движат извън нормалния им обхват на движение. При фрактура на шийните прешлени е вероятно гръбначният мозък също да е повреден.

Сърдечен удар

Болката във врата може да бъде симптом на инфаркт. Въпреки това, обикновено в такива случаи се проявява заедно с други симптоми, като:

  • затруднено дишане;
  • повишено изпотяване;
  • слабост;
  • повръщане;
  • болка в ръцете или челюстта.

Ако забележите няколко от изброените симптоми, незабавно се обадете на линейка.

Менингит

Менингитът е възпаление на тънката обвивка на гръбначния мозък и мозъка. В много случаи пациентите с менингит, заедно с повишена температура и главоболие, отбелязват дискомфорт и задръствания във врата. Това е много опасно заболяване, което може да бъде фатално. Ако имате симптоми на менингит, незабавно потърсете медицинска помощ..

Други причини

  • Ревматоидният артрит причинява дискомфорт, подуване на ставите и костни шпори. С развитието на артрит в областта на шията се появява силна болка.
  • Остеопорозата води до отслабване на костната тъкан и фрактури. Ръцете и коленете обикновено са изложени на най-голям риск, но шията също често е засегната..
  • Фибромиалгията е състояние, което причинява мускулни болки в цялото тяло, особено в областта на шията и раменете.
  • Дегенерацията на междупрешленния диск се случва с възрастта. Това състояние се нарича още остеоартрит - стесняване на пространството между шийните прешлени, което увеличава натоварването на шията и причинява болка.
  • В резултат на нараняване междупрешленният диск може да започне да изпъква силно навън, което увеличава натоварването на гръбначния стълб и нервните окончания, причинявайки дискомфорт.
  • Спиналната стеноза възниква, когато гръбначният стълб се стеснява и оказва натиск върху гръбначния мозък или нервните корени, когато излиза от прешлените. Това може да е резултат от продължително възпаление, причинено от артрит и други медицински състояния.

В редки случаи болката във врата може да бъде резултат от:

  • вродени аномалии;
  • инфекции;
  • абсцес;
  • тумори;
  • рак на гръбначния стълб.

Кога да посетите лекар

Ако симптомите продължават повече от седмица, трябва да се потърси специалист. Също така трябва да отидете в болница, ако имате някой от следните симптоми:

  • силна болка в шията без причина;
  • тумор;
  • топлина;
  • главоболие;
  • възпалени лимфни възли;
  • слабост;
  • повръщане;
  • проблеми с преглъщането и дишането;
  • гадене;
  • изтръпване;
  • шум в ушите;
  • болка, която се разпространява отгоре надолу към ръцете или краката;
  • невъзможност да движите ръцете си;
  • невъзможност за докосване на гърдите с брадичката;
  • нарушение на пикочния мехур или червата.

Потърсете незабавно и лекар, ако болката е причинена от падане или злополука.

Как се лекува болката в шията?

Лекарят първо ще провери вашето физическо състояние и медицинска история. Бъдете готови да говорите за всички нюанси на симптомите, които се появяват. Също така си струва да споменем всички лекарства, които наскоро сте приемали. Всяка информация за съществуващи наранявания, дори ако ви се струва, че няма нищо общо с проблема, ще бъде полезна.

Методът на лечение зависи от диагнозата. В допълнение към общия преглед и анализ на вашата медицинска карта, лекарят може да назначи и допълнителни тестове:

  • кръвен тест;
  • Рентгенов;
  • CT сканиране;
  • ЯМР сканиране;
  • електромиография, която ви позволява да проверите здравето на мускулите и нервните окончания, които ги контролират;
  • лумбална или гръбначна чешма.

В зависимост от резултатите от теста, лекарят ще ви насочи към съответния специалист. Лечението може да включва:

  • термична терапия;
  • Упражняваща терапия и разтягане;
  • болкоуспокояващи;
  • инжекции на кортикостероиди;
  • мускулни релаксанти;
  • шийка за врата;
  • тягова тяга на гръбначния стълб;
  • антибиотици (ако има инфекция);
  • болнично лечение (при менингит и инфаркт);
  • хирургия (рядко използвана).

Алтернативните лечения включват:

  • акупунктура;
  • хиропрактика;
  • масаж;
  • транскутанна електрическа нервна стимулация.

Независимо от метода на лечение, не забравяйте да посетите сертифициран специалист.

Как да се отървете от болки във врата в домашни условия

Ако болката е незначителна, опитайте следните лечения:

  • Прилагайте студен компрес върху засегнатата област през първите няколко дни. Използвайте горещ компрес или горещ душ веднага след това;
  • Вземете болкоуспокояващи без рецепта като ибупрофен и ацетаминофен;
  • За няколко дни спрете да спортувате, да вдигате тежести и дейности, които увеличават болката. Постепенно се върнете към нормалните нива на активност, тъй като симптомите намаляват;
  • Правете упражнения за врата всеки ден. Издърпайте бавно главата си отстрани настрани, отгоре надолу;
  • Внимавайте за стойката си;
  • По време на разговор не стискайте телефона между врата и рамото си;
  • Сменяйте позицията на тялото си по-често. Не седяйте и не стойте неподвижно твърде дълго;
  • Направете нежен масаж на шията;
  • По време на сън използвайте специална възглавница за врата;
  • Не носете скоба за врата, без да се консултирате с професионалист. Неправилното му използване може да влоши симптомите..

Разтягането ви помага да забравите за болката

Докато работите, опитайте се да държите монитора на нивото на очите, седнете изправени, дръжте гърба си изправен, не се навеждайте и не спускайте главата си твърде ниско. Когато шофирате или сърфирате в интернет от вашия смартфон, опитайте се да си осигурите кратки периоди на почивка, така че шийните прешлени да не отиват твърде напред..

Ключът към премахването на болката е правилното движение и правилното разтягане. Следните упражнения за гърба и врата могат да се правят както по време на работа, така и по време на шофиране:

  • Направете 10 кръгови движения с раменете назад;
  • Съберете 10 пъти лопатките;
  • Поддържайки главата си изправена, подпрете главата си максимално до облегалката на стола и задръжте в това положение за 30 секунди;
  • Наклонете главата си отстрани възможно най-близо до рамото си, 10 пъти от всяка страна.

Внимавайте в съня си

Ако често се притеснявате от болка в шийните прешлени, тогава трябва да бъдете по-внимателни за условията и в каква позиция спите. Опитайте се да спите само настрани или отзад - никога не спите по корем.

Когато спите по корем, вие обръщате главата си на едната или другата страна и врата ви се втвърдява в продължение на няколко часа в необичайно положение. Такъв сън може да повлияе негативно на състоянието на долната част на гърба, тъй като при липса на подходяща опора стомахът "пада" надолу.

При леки болки, освен упражнения, следвайте и следните указания:

  • Нанесете студен или горещ компрес върху засегнатата област. Използвайте лед през първите 48-72 часа, след това преминете към горещи компреси. Не използвайте компреса, докато спите, тъй като това може да доведе до нараняване.
  • Вземете болкоуспокояващи без рецепта като ибупрофен и ацетаминофен;
  • Продължете да се движите, но елиминирайте тези движения, които увеличават болката. Това ще помогне за намаляване на симптомите и възпалението..
  • Направете нежен масаж на шията.
  • Опитайте да спите на твърд матрак без възглавница или на специална възглавница за врата.
  • Попитайте Вашия лекар, ако имате нужда от скоба за врата. Не носете превръзката твърде дълго, това може да отслаби мускулите.

9 йога упражнения за врата

Йога е друг добър начин за облекчаване на болката.

1. Ръце през гърдите

Седнете удобно на пода или на стол с права облегалка с отпуснати рамене и удължена врата. Изпънете дясната си ръка, така че да е на височината на раменете и я донесете наляво. Обърнете главата си, погледнете през дясното рамо. Тази поза ви позволява да разтегнете мускулите на врата и задната част на раменете. Задръжте в това положение 8-10 вдишвания, след което повторете същото с лявата си ръка.

Поза "вкарване на игла"

Застанете на четири крака с колене под ъгъл към бедрата. Изпънете лявата си ръка възможно най-напред и плъзнете дясната отдолу. Спуснете дясното рамо и бузата на пода. Затворете очи, отпуснете се, усетете как се разтягат мускулите на раменете, ръцете, горната част на гърба и врата. Задръжте в това положение 8-10 вдишвания, след което повторете същото с лявата си ръка.

3. Ръце на орел

Застанете или седнете в удобна позиция с изправен гръбнак и изпъната врата. Изпънете двете ръце, така че да са на ширина и височина на раменете. Свийте дясната си ръка към главата си и плъзнете лявата си ръка под дясната. Сгънете се и увийте лявата си ръка около дясната. Крайната цел е да докоснете с длани. Това може да отнеме известно време, така че ако не можете, хванете китката на дясната си ръка с лявата ръка. Дишай дълбоко. Спуснете раменете, внимателно отдалечете ръцете си от лицето и бавно завъртете главата си към лявото рамо. Тази поза разтяга мускулите на ръцете, раменете, горната част на гърба и врата. Задръжте тази позиция поне 5 вдишвания (в идеалния случай 10). Повторете от другата страна.

4. Кръгови движения на главата

Седнете удобно на пода или на стол с права облегалка с отпуснати рамене и удължена врата. Спуснете брадичката до гърдите си, след това бавно спуснете главата надясно, опитвайки се да докоснете дясното ухо до дясното рамо. Поставете върховете на пръстите на лявата си ръка върху лявото рамо, а дясната ръка над лявото ухо. Колкото повече натискате рамото и ухото си с ръце, толкова повече мускулите се разтягат. Това е упражнение за болки във врата и раменете. Повторете от другата страна.

5. Кръгови движения на раменете

Застанете или седнете в удобна позиция с изправен гръб. Поставете върховете на пръстите си на раменете си. Изпънете лактите един към друг пред тялото, за да изпънете лопатките и горната част на гърба. Нагоре - за разтягане на трицепса. Встрани - за разтягане на гърдите и предната част на раменете. Изпънете лактите един към друг от гърба, за да разтегнете дълбоките мускули на раменете и гърдите.

6. Разтягане на "Котка"

Застанете на четири крака с колене под ъгъл към бедрата. При всяко вдишване се огъвайте в гърба си, погледът ви е насочен към тавана. При всяко издишване придърпайте брадичката си към гърдите, дръпнете опашната си кост под себе си, заоблете гърба си. Това упражнение помага за разтягане на мускулите на врата, гърдите, раменете, гърба и долната част на гърба. Задръжте всяка позиция за 8-10 издишвания-издишвания.

7. Ръката до лакътя

Застанете или седнете в удобна позиция с изправен гръб. Повдигнете дясната си ръка нагоре, сгънете се в лакътя и я спуснете между лопатките. Поставете лявата си длан върху десния лакът и приложете лек натиск, за да увеличите разтягането. Тази поза разтяга раменете, трицепсите, гърба и врата. Задръжте позицията за 8-10 вдишвания. Повторете от другата страна.

8. Ръце в ключалката зад гърба

Застанете изправени с крака на ширината на раменете. Върнете ръцете си назад и докоснете дланите си. Повдигнете ръцете си възможно най-високо, докато почувствате, че предната част на раменете ви се разтяга. Задръжте позицията за 8-10 вдишвания.

9. Подкрепете Fish Pose

Седнете на пода с изпънати пред вас крака или свити в коленете. Поставете малка купчина одеяла или два йога блока зад себе си, така че когато се облегнете назад, едното да е между лопатките, а другото под главата ви. Спуснете гърба си върху блоковете, като държите ръцете си отпуснати отстрани на торса. Тази поза ви позволява да разтягате мускулите на гърдите и врата, както и предната част на раменете. Задръжте позицията за 8-10 вдишвания.

Болка във врата: причини и начини за избавяне от остър проблем

Тъй като шията свързва главата с тялото, болезнените усещания в нея трябва да се лекуват внимателно. Лимфните съдове, големите нерви и артерии и гръбначният мозък преминават през врата. В мускулно-скелетната кухина на шията е щитовидната жлеза, както и фаринкса, началото на хранопровода, ларинкса, част от трахеята. Мускулите на шията участват в движението на главата, раменете и челюстите..

С други думи, ако изпитвате болки във врата, трябва спешно да се консултирате с лекар, за да разберете причината за тях и да предотвратите редица проблеми..

Видове болки във врата

Разграничете цервикалната болка (цервикалгия) и цервикалния лумбаго (цервикаго). Цервикалгията може да бъде повърхностна соматична (свързана с кожни лезии), дълбока соматична (причинена от увреждане на шийните мускули и прешлени), висцерална (дифузна, резултат от инфекция или патология на вътрешните органи). Цервикалгията, включваща съседни области, е разделена на два вида:

  • цервикобрахиалгия - цервикобрахиален синдром с разпространение на болка от шията до раменете;
  • цервикокраниалгия - болката започва в областта на шията или тилната област и се разпространява към главата.

Цервикалгията от всички видове може да бъде остра или хронична. Острата форма продължава около 10 дни, но без лечение може да стане хронична. Хроничната болка е болка, която продължава повече от три месеца [1].

Cervicago винаги е остра болка, локализирана в областта на шията и не позволява завъртане на главата.

Ако болката е невропатична, тя може да бъде централна (повреден гръбначен стълб) или периферна (увредени периферни нерви).

Причини за болка във врата

Болката във врата може да бъде причинена от редица различни патологии:

  • Прекомерно мускулно напрежение, възникващо от статични или динамични натоварвания (дълго седене пред компютъра или шофиране, вдигане на тежести, спорт). Може би развитието на миофасциален синдром - появата на уплътнения и подутини в местата на постоянни мускулни спазми.
  • Фибромиалгия - болка и болезненост на мускулите, ставите, сухожилията.
  • Остеохондроза и остеоартрит, изкривяване на гръбначния стълб, нестабилност на гръбначния стълб, херния междупрешленни дискове.
  • Имунни нарушения, водещи до загуба на костна маса.
  • Спинална стеноза, свързана с натиск върху гръбначния мозък и нервните корени на костните структури и хрущяла.
  • Инфекции на прешлени, органи на шията, мембрани на мозъка.
  • Вътрешни заболявания.
  • Предишни наранявания или операции на гръбначния стълб и врата.
  • Туморни образувания и метастази.

Хипотермия, стрес, инфекциозни заболявания, физическа активност могат да провокират развитието на синдром на болката.

Подходи на класическата медицина към диагностиката и лечението

Съвременната европейска медицина разполага с редица технологично усъвършенствани диагностични методи, които помагат да се установи причината за болката във врата.

  • ЯМР е най-информативният диагностичен метод, който ви позволява да определите наличието на патологии в междупрешленните дискове, мускулите, кръвоносните съдове (във всички меки тъкани). Недостатъците включват високата цена, необходимостта от използване на специални ЯМР машини за страдащите от клаустрофобия.
  • КТ - разкрива патологии в прешлените. Недостатъкът на този метод е необходимостта от използване на контрастно вещество за визуализиране на кръвоносните съдове, което причинява алергични реакции при някои хора.
  • Ултразвукът се прави за изследване на артериалния пръстен и лимфните съдове на шията. Позволява ви да определите проходимостта на кръвоносните съдове и състоянието на близките тъкани. Не е подходящ за цялостен преглед на всички тъкани в областта на шията.
  • ЕКГ - извършва се за изключване на атипичен ход на миокарден инфаркт, при който може да се появи болка във врата.
  • Клиничният кръвен тест е допълнителен метод за изследване, който идентифицира инфекциозни и възпалителни процеси.

Лечението на болки в шията за всяка диагноза трябва да бъде цялостно, включително медикаменти и физиотерапия. Понякога се налага да прибягвате до хирургични методи, но обикновено те започват с консервативни подходи за лечение:

  • Инжекции. При остра болка във врата може да се предпише анестетичен блок. Използвани лекарства като "Диклофенак", "Мидокалм", "Кеторолак" и други. Също така, лекарствата могат да се прилагат през IV линия. Влизайки директно в кръвообращението, болкоуспокояващите облекчават атаката най-бързо. След облекчаване на острата болка се използват противовъзпалителни таблетки и мехлеми. Методът има противопоказания, например: бременност, заболявания на съсирването на кръвта.
  • Прием на антидепресанти. Дава изразен аналгетичен ефект с постоянна пареща болка във врата [2].
  • Стимулиране на нервните окончания. Нелекарствена възможност за облекчаване на болката с помощта на електрически импулси, които блокират болката. Няма странични ефекти.
  • Физиотерапевтични упражнения и масаж на зоната на врата-яката. Те помагат за облекчаване на мускулни скоби, спазми, подобряват кръвообращението и увеличават подвижността. Препоръчва се както за комплексна терапия, така и за профилактика.
  • Хирургично отстраняване на херния и новообразувания. Предписва се в случаите, когато консервативното лечение не работи от няколко месеца. Използват се методи за лазерна и ендоскопска хирургия, при тежки случаи е необходимо да се направи обичайната операция. След всяка операция е необходим дълъг период на рехабилитация [3].

Общият подобряващ здравето ефект се осигурява от балнеолечението, включително прием на кални бани.

Методи на традиционната китайска медицина

Особеността на диагностиката при контакт с специалист по национална китайска медицина е създаването на цялостна картина на състоянието на всеки пациент въз основа на следните данни:

  • Инспекция. Оценява се състоянието на кожата, косата, ноктите, езика. Позата и начинът на движение на пациента имат значение.
  • Интервю. Пациентът ще трябва да отговори на въпроси относно начина му на живот, взаимоотношенията с близки и колеги, социалната активност.
  • Палпация. Сценарият на пулса задължително се изследва (китайските лекари различават до 28 сценария).
  • Слушане. Гласовият тембър и ритъмът на речта също са важни.

Като се има предвид, че болката във врата може да има най-различни причини, става ясно, че създаването на обща картина от опитен лекар може да бъде по-ефективно за диагностика, отколкото последователност от инструментални изследвания..

Китайската традиционна медицина работи с целия спектър от заболявания на вътрешните органи и жизненоважните системи на тялото. Тя се основава на идеи за системата на меридианите - каналите, през които преминава жизнената енергия. Ако този процес се „събори“ на някое място, това води до заболявания на един или повече органи. В този случай лекарят трябва да се справи с основната причина за патологията, тоест да възстанови енергийния баланс в тялото. Следните методи са най-ефективни при болки във врата:

  • Акупунктура. Аналгетичният и седативен ефект на тази процедура облекчава състоянието на пациента по време на обостряния. Стерилни игли се вкарват в биологично активни точки - местата, където меридианите са най-близо до повърхността на тялото. Стимулирането на точки възстановява циркулацията на енергия в тялото, облекчава болката, нормализира функционирането на нервната система. Импулсният електрически ток (електро-акупунктура) помага да се засили ефектът на иглите в съвременни условия.
  • Масаж. Китайският масаж Tuina помага за затопляне на мускулите, облекчаване на мускулни спазми, възстановяване на кръвоснабдяването и освобождаване на притиснати нерви. Има дълбок ефект върху кожата, мускулите, сухожилията, костите и ставите..
  • Моксибуция. Това е нагряването на биоактивни точки с мокс - пулина от пелин. Той отпуска мускулите, облекчава болката, а димът от пелин има дезинфекциращ и успокояващ ефект..

Няма и най-малък смисъл да се противопоставяме на китайската и европейската медицина. Съвременният лекар, практикуващ в областта на традиционната китайска медицина, има същото основно обучение като европейското, само подсилено от древни методи, отдавна признати от Световната здравна организация. Следователно можете да се обърнете към него с рентгенови снимки и резултати от ЯМР [4]. Ако дойдете с пренебрегван случай, когато вече се изисква хирургическа интервенция, ще бъдете изпратени в хоспитализация в обикновена болница и можете да се върнете към китайските методи на терапия по време на рехабилитационния период..

Каквито и методи да предписва специалистът, много ще зависи от квалификацията на лекаря, при когото прилагате, и от спазването на препоръките му. Не забравяйте, че лечението на болки във врата изисква индивидуален подход и поверителна комуникация с Вашия лекар..

Как да намерите специалист?

На кого трябва да се повери толкова важен за целия организъм цервикален регион? Ю Кун, лекар от най-високата категория в клиниката на традиционната китайска медицина "TAO", казва:

„Често болката кара пациента да отиде в първия медицински център, който идва, което, разбира се, е погрешно. Ако ви боли врата, имате нужда от специалист, който внимателно да ви прегледа, да постави правилната диагноза и да предпише лечение. Ако решите да се обърнете към традиционната китайска медицина, лекарите трябва да имат документи, потвърждаващи специализацията им в тази област, а клиниката трябва да има лиценз. Клиниката TAO получи лиценз от правителството на Москва за извършване на медицински дейности на 30 януари 2008 г., № LO-77-01-000911, документ, издаден от Московския градски здравен департамент. Извършваме диагностика безплатно, това дава възможност на нашите пациенти да разберат дали искат да се лекуват при нас. Китайската медицина насочва всяка процедура за възстановяване на енергийния баланс в организма като цяло, но не всеки е готов за такъв глобален подход. За да се постигне терапевтичен ефект, предписанията се правят в курсове от 10-15 процедури, както в конвенционалните клиники ".

P.S. Д-р Ю Кун - възпитаник на Университета по традиционна китайска медицина Хейлундзян, има 25-годишен опит, посещава клиниката по китайска медицина TAO от началото на 2016 г..

Лиценз за извършване на медицински дейности №LO-77-01-000911 от 30 януари 2008 г..

Масажът с помощта на различни техники на традиционната китайска медицина може да бъде показан за широк спектър от заболявания: от проблеми с гръбначния стълб до заболявания на нервната и сърдечно-съдовата системи.

Съвременните клиники на традиционната китайска медицина могат да предлагат на клиентите сезонни промоции, отстъпки и програми за лоялност.

Акупунктурата е една от най-популярните услуги в клиниките по традиционна китайска медицина.

Можете да научите повече за клиниката, услугите, цената на процедурите при първоначалната консултация.

Китайската традиционна медицина може да се използва на почти всеки етап от заболяването, както и за профилактика.

  • 1 http://pomogispine.com/bolit-v/shejnyj-otdel/tservikobrahialgiya.html
  • 2 http://mfvt.ru/boli-v-shee-i-spine-diagnostika-klinika-i-lechenie/
  • 3 http://mypozvonok.ru/shejnyj-otdel-pozvonochnika/gryzha-shejnogo-otdela-pozvonochnika/process-udaleniya-gryzhi-v-shejnom-otdele.html
  • 4 https://www.taomed.ru/klinika/blog/zabolevaniya/kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-podkhody-kitayskoy-meditsiny/

Тези, които прекарват много време в офиса на компютъра, карат превозно средство дълго време, често вдигат тежести, трябва да правите редовно най-простите упражнения за врата и раменете. Това няма да реши глобални проблеми, но като превенция на стагнация и мускулни спазми е напълно подходящо.

Какво да правите у дома, ако ви боли врата

В човешкото тяло всичко е взаимосвързано и всяка болест или болка не възникват просто така, трябва да има някакъв тласък за вината. В ритъма на съвременния живот човек е свикнал да не лекува болка и да не ходи на лекар, надявайки се болката да отмине от само себе си с течение на времето. Неприятно заболяване като болка във врата често се случва при служители в офиса, спортисти и хора със заседнал или застоял начин на живот, както и след прекалена физическа активност. Когато врата ви боли, разбира се, не е нужно да търпите, защото колкото по-рано започне лечението, толкова по-бързо можете да се отървете от болката и дискомфорта.

  1. Структура на врата
  2. Видове болка
  3. Причините
  4. Диагностика
  5. Лечение
  6. Медикаментозно лечение
  7. Гимнастика и физиотерапевтични упражнения
  8. Масаж и мануална терапия
  9. Физиотерапевтични методи

Структура на врата

В човешкото тяло всичко е взаимосвързано и естествено нормалното функциониране на шията е невъзможно без здрав гръбначен мозък и гръбначен стълб. Вратът е началото на гръбначния стълб и се състои от седем шийни прешлена. Движението на главата е възможно поради голям брой мускули и връзки и когато работата на един или друг мускул е нарушена, в този случай можем да говорим за синдром на болката. Съставът включва следните компоненти:

  1. Трапецовидни мускули - участват в движението на лопатките.
  2. Коланни мускули - благодарение на тях можете лесно да извършвате движения на шията напред и назад, както и да накланяте главата си.
  3. Лопаточният мускул е връзката на лопатката с остистия процес.
  4. Разтягащият мускул е един от най-дългите мускули, минаващ от сакрума до костите на главата, преминаващ през целия гръбначен стълб.
p, блок цитат 3,0,0,0,0 ->

Мускулното съкращение е възможно с помощта на нерви и има три вида от тях във врата:

  1. Двигателните нерви са в състояние да се свиват сами, без ничия помощ.
  2. Сензорните нерви са способни да усещат различни движения и манипулации.
  3. Френичните нерви поддържат диафрагмата.
p, блок цитат 4,0,0,0,0 ->

С помощта на кръвоносни съдове шията се пълни с кислород, тъканите и клетките са защитени от смърт. Естествено, нарушеният кръвен поток може да доведе до тумори и други новообразувания..

Видове болка

Болката във врата се характеризира с различни видове и характеристики. Вратът в човешкото тяло изпълнява важна двигателна функция, дава възможност за завъртане на главата и увеличаване на гледката. Той също така обвързва главата и гръбначния стълб, за да поддържа изправена стойка. Ако врата ви боли, това може да бъде дори от неловко движение, рязък завой или огъване. Тази болка във врата обикновено изчезва бързо. Понякога неприятните усещания не изчезват напълно, човек свиква с тях, не само шията започва да боли, но и гръбначния стълб - тогава трябва да разберете какъв вид болка във врата може да бъде:

  1. Остра болка може да възникне от рязък завой или огъване. В този момент мускулите, сухожилията и сухожилията на шийния отдел на гръбначния стълб се прищипват и човек се чувства, нервите се притискат и върху тях действа силен натиск.
  2. Болката в болката се появява в резултат на продължително увреждане на гръбначния стълб, със спазми и преумора.
  3. Понякога болката се появява внезапно и не се подкрепя от нищо.
  4. Натискащ характер упражнява върху гръбначния стълб, ръцете, главата, раменете.
  5. Шията боли силно при движение на главата.
  6. Изтръпване в тази област на тялото, намалена чувствителност.
  7. Вратът боли отпред със съпътстващи респираторни заболявания.
p, блок цитат 6,0,1,0,0 ->

Горните видове усещания са основните, когато човек се сблъска с такъв неприятен симптом. Освен това болката може да се промени и да се превърне в по-тежка форма, засягаща други части на тялото.

Причините

Трябва да се търси източникът на болка и тя не винаги ще бъде свързана с шийните прешлени. Съвременната медицина в момента знае много за това какво може да провокира това нарушение, тъй като без уточняване на причината е невъзможно да се предпише настоящото лечение. Причините за болки във врата могат да бъдат:

  1. Солевите отлагания в шийните прешлени могат да причинят болка във врата. Цервикалната остеохондроза и артроза са доста често срещани заболявания както в млада, така и в напреднала възраст. С оглед на такива заболявания ясно се чува хрущенето на дискове, в особено тежки случаи шийният отдел на гръбначния стълб губи подвижност, обръщането на главата е много трудно.
  2. Мускулни спазми. Ако шията е възпалена и причината за това са мускулни спазми, болката е пароксизмална. По принцип при завъртане на главата се усеща по-силно. В този случай болката може да отшуми сама или след прием на болкоуспокояващи..
  3. Хернията е сериозно заболяване, което засяга раменния пояс, гръбначния стълб, шията страда по-малко, но отчита натиска, упражняван от горните части на тялото.
  4. Условията на труд. Заседналата работа, редки промени в позицията на тялото увеличават риска от нарушения.
  5. Появата на тумори. Появата на тумори е един от най-опасните процеси. Естествено, съвременната медицина по този въпрос даде тласък за отстраняване и лечение на доброкачествени тумори, но болестта не винаги иска да отстъпи и туморът може да се развие в злокачествен. В този случай се изисква преглед.
  6. Миелопатия - нарушение на гръбначния мозък в резултат на наранявания, инфекциозни заболявания и различни възпаления.
  7. Съпътстващи заболявания на двигателната система, костите и хрущялите.
p, блок цитат 8,0,0,0,0 ->

Има много фактори и причини за възникване и задаване на въпроса: "защо боли врата?" човек се губи и не знае откъде да започне прегледа и диагностиката.

Диагностика

Всякакъв вид болка в тялото трябва да се елиминира. Какво да правите, ако ви боли врата? Разбира се, отидете на лекар и за предпочитане на квалифициран, така че той да постави ясна диагноза и да предпише ефективно лечение. Следните специалисти могат да помогнат:

  1. Травматолог, ортопед или хирург.
  2. Терапевт.
  3. Ревматолог.
p, блок цитат 10,0,0,0,0 ->

Това са основните медицински профили, които се занимават с лечението на болка в цервикалната област..

p, цитат 11,0,0,0,0 ->

Началото на диагнозата е събирането на тестове за кръв и урина (биохимични и общи) за идентифициране на патологии в различните му компоненти. Повишеното ниво на левкоцити, наличието на свободен протеин в урината и много други е факт на нарушаване на работата на много органи. Когато се диагностицира заболяване, такива тестове се вземат задължително.

p, блок цитат 12,0,0,0,0 ->

Списъкът с допълнителни манипулации включва:

  1. Магнитен резонанс. Можете да оцените работата на мускулите, нервите и кръвоносните съдове, да проверите притока на кръв, да оцените меките тъкани. ЯМР е доста информативен метод за изследване.
  2. Компютърната томография помага да се изследват увредените области на шията, да се изследва съставът на дисковете, патологията.
  3. Електромиография. Изследва нервите и нервните дразнители с помощта на изкуствен стимул, който действа върху нервната система на врата.
  4. Рентгеновата снимка прави ясна снимка на областта и седем прешлена. Изпълнява се в няколко проекции наведнъж за по-точен преглед.
p, блок цитат 13,1,0,0,0 ->

С помощта на такива изследвания, които се извършват на съвременно оборудване, е възможно лесно да се идентифицират всички източници и причини, поради които боли врата и какво да се прави в този случай.

p, цитат 14,0,0,0,0 ->

Лекарят също така оценява състоянието на шията чрез преглед и палпация:

  1. Оценява рефлексите, стадия на чувствителност, мускулните контракции.
  2. Сондира шийки за настаняване на деформирани части.
  3. Изследва врата и главата.
p, блок цитат 15,0,0,0,0 ->

Ефективен диагностичен метод е ултразвуково изследване на съдовете на мозъка и шията, което ще регистрира дали има мозъчни спазми, как кръвта тече и ще покаже някакви новообразувания.

p, блок цитат 16,0,0,0,0 ->

Когато става въпрос за инфекциозни заболявания, които засягат шията, тогава също не си струва да се отлага лечението в този случай, тъй като инфекцията може да се разпространи и да доведе до смърт. Лекарят предписва бактериологично проучване, което може да идентифицира средата, в която бактериите живеят и се размножават.

p, блок цитат 17,0,0,0,0 ->

Повишеното ниво на левкоцити в общия кръвен тест показва, че тялото се бори с инфекцията.

p, блок цитат 18,0,0,0,0 ->

При тилната невралгия болката във врата се появява доста често - това показва, че мускулите, нервите и връзките се притискат един към друг. За пациента става трудно да извършва двигателни и ротационни движения на главата, врата се вцепенява. Такова заболяване се диагностицира на ЯМР и КТ. Когато причината не е установена, лекарят може да достави тилна невралгия от първа степен..

Лечение

След методи за диагностициране на болки в шията и причините за появата им, лекарят може да диагностицира и да предпише подходящо лечение. В момента има много методи за лечение, но основните и основните винаги остават същите:

  1. Задължителни лекарства.
  2. Гимнастика и лечебна физическа култура.
  3. Курсове за масаж.
  4. Физиотерапия.
p, блок цитат 20,0,0,1,0 ->

Освен това лекарите съветват и използването на традиционната медицина. В повечето случаи дава желания ефект и има положителен ефект върху организма..

Медикаментозно лечение

Използват се следните групи лекарства:

  1. Нестероидни противовъзпалителни лекарства - диклофенак, нимезил. Те блокират болката и спазмите, действат бързо и поддържат аналгетичен ефект за дълго време. Мускулните инжекции ще бъдат много по-ефективни от таблетките и разтворите.
  2. Наркотични аналгетици - морфин, кодеин. Те се използват само ако терапията с НСПВС не е помогнала, тъй като тези лекарства са много силни и имат изразени странични ефекти.
  3. Вазодилататори - те могат да подобрят състава на кръвта и структурата на кръвоносните съдове, да предотвратят кръвоизливи и да подобрят притока на кръв.
  4. Хондропротекторите са вещества, които могат да подобрят метаболизма в тъканите и органите, претърпели възпаление. С тяхна помощ необходимото количество необходими органични и неорганични компоненти пристига на възпаленото място..
p, блок цитат 22,0,0,0,0 ->

Въпросът как да се направи, когато боли врата, няма да стане, ако се придържате към всички препоръки на лекаря при приемането на тези средства.

Гимнастика и физиотерапевтични упражнения

В моменти на силна болка не се препоръчва да се изпълняват гимнастически упражнения, тъй като болката може само да се усили, но като профилактика срещу тях през периода на облекчение можете да изпълнявате. Следните упражнения ще бъдат полезни:

  1. Наклони на врата към раменете. 2-3 сета от 20 повторения.
  2. Обръща главата в страни. 2-3 сета от 20 повторения.
  3. Кръгови движения на главата. 2-3 сета от 20 повторения.
p, блок цитат 24,0,0,0,0 ->

Това са основните упражнения, които се изпълняват при болка. С него вършат отлична работа, втвърдяват мускулите и увеличават притока на кръв..

Масаж и мануална терапия

В днешно време няма масаж без масаж, така че курс от 10 процедури ще бъде напълно достатъчен за нормализиране на двигателната функция на шийните прешлени, докато напрежението в мускулите се премахва. Можете също така да извършвате масаж сами, да месите врата с леки движения от задната част на главата.

Физиотерапевтични методи

Физиотерапевтичните техники се извършват под наблюдението на лекар и се считат за ефективни за облекчаване на болката. Използват се електрофореза, лазерна терапия и терапия с ударни вълни. Действието им е насочено специално към нервите и тъканите, възстановяването настъпва след третата процедура.

p, блок цитат 27,0,0,0,1 ->

Можете да се отървете от болката във врата, всякакви методи на лечение във всеки случай дават ефект. Болката постепенно изчезва и в един момент изчезва напълно и не се връща дълго време. Като превантивна мярка лекарите съветват да се движите повече, да правите упражнения сутрин и да се храните правилно, така че всички необходими микроелементи да влязат в тялото.