Известната гимнастика на Дикул за гръбначния стълб, ефективността на която е несравнима!

Тези упражнения наистина са това, от което се нуждаете при лумбална херния. Знам това от първа ръка. След травма на гръбначния стълб леля ми получи лумбална херния. Тя беше против операцията, така че трябваше да се примири с тази диагноза. Отначало хернията не се намесва и се проявява само в редки пристъпи на болка. Но с течение на времето ситуацията се влоши.

Болката се усили и започна да се появява все по-често и не отшумяваше със седмици. Тогава тя започна да търси начини за намаляване на симптомите и нестандартни методи на лечение. Тогава тя се запозна с метода на Валентин Дикул, който промени живота й и искам да го споделя с вас..

Упражнения за лумбална херния

Валентин Дикул научи от собствения си опит какво представлява гръбначно увреждане, след което лекарите вече не дават надежда, че ще можете да ходите. Това е невероятна история за изцеление, когато след падане от височина 13 метра и ужасна контузия (той беше парализиран в продължение на 5 години), той се върна в цирка..

Той казва: „Лекарите ми казаха, че ще прекарам остатъка от живота си в инвалидна количка. Но реших да се бия. " И той се бори и успя да се изправи на крака. Той е разработил различни техники за възстановяване на гръбначния стълб. Лечението му е насочено към облекчаване на болката и възстановяване на функционалността на гръбначния стълб..

Дикул смята, че упражненията са най-ефективното лечение за лумбална херния на гръбначния стълб. Основната им задача е да върнат мускулите в оптимално състояние. Отпуснете напрегнатите мускули и възстановете тонуса на слабите. Тази известна гимнастика включва само 6 упражнения, но по отношение на ефективността те нямат равни на себе си.

ТЕРАПЕВТИЧНА ГИМНАСТИКА ВАЛЕНТИНА ДИКУЛ

● Упражнение 1
Качете се на четири крака, широко разтворени ръце, изправен гръб, гледащ напред. Поемете дълбоко въздух, докато издишвате, спуснете бедрата до петите, отпуснете гърба и наклонете главата си към протегнатите ръце. Докато вдишвате, преместете се напред върху ръцете си, като се наведете, така че главата ви да се изпъне нагоре. Оставате в това положение и седите отново на петите си. Правейки 10-12 повторения.

● Упражнение 2
Изходното положение е същото като при предишното упражнение, коленете са събрани заедно. Повдигнете краката си, притиснати един към друг, и завъртете пръстите си в страни, облегнати на колене. По този начин гръбначният стълб се движи в лумбалната област, а раменете и гърдите са неподвижни. Направете 10-12 повторения във всяка посока.

● Упражнение 3
Все същата ситуация. Дръжте гърба си изправен, брадичката успоредна на пода. При това упражнение е необходимо тазът да се спусне на свой ред в страни, като махало, докато се появи болка (възможно най-ниска). В изходна позиция не се бавете, люлеейте се от едната страна на другата. Само плавно и без резки движения. Също така 10-12 повторения на страна.

● Упражнение 4
Всеки знае упражнението "котка". Позицията е същата, докато вдишвате силно огънете гърба си в кръста, насочете се към тавана. Докато издишвате, спуснете главата между ръцете си и огънете гърба си в дъга. Също така плавно, също 10-12 пъти.

● Упражнение 5
Легнете по гръб със свити крака в коленете. Ръце по тялото. Бавно спуснете коленете на пода наляво и надясно. В това упражнение участва само лумбалната част на гръбначния стълб, лопатките не се отделят от пода. Дишането е дълбоко, движенията са плавни. Направете 10-12 повторения.

● Упражнение 6
Позицията е същата, коленете са свити, ръцете са по тялото, дланите надолу. Поставете лявата си пета върху дясното коляно. Докато издишвате, повдигнете десния си крак към себе си. Издишайте бавно и спуснете крака си на пода, докато вдишвате. Направете 10 повторения с всеки крак.

В това видео те разказват и показват по-подробно как се изпълняват упражненията за гръб с херния, разработени от Дикул..

В тези упражнения няма нищо сложно, те са лесни за изпълнение и не изискват специална физическа подготовка. Този метод се основава на четири принципа, които не трябва да се нарушават: правете упражненията всеки ден, изпълнявайте упражненията поне 60 минути, спазвайте гигиената на гимнастиката и имайте непоклатима вяра в успеха. Ако следвате тези прости правила, тогава болката със сигурност ще отстъпи. Погрижете се за себе си и здравето си!

Най-добрите упражнения Dikul за гърба с херния на различни части на гръбначния стълб

Съвременният начин на живот провокира проблеми с гръбначния стълб у много хора. Прекомерните натоварвания или тяхното отсъствие, наранявания на гърба водят до факта, че мускулите губят своята еластичност и самият гръбначен стълб може да започне да се деформира. От сериозните последици такова често явление като дискова херния е заболяване, което причинява сериозен дискомфорт. Методът Dikul се е доказал добре при спинална херния. Известният ортопед Валентин Дикул предлага специален набор от упражнения, които са насочени към лечението на тази патология.

Малко за болестта

Хернията се счита за доста сложно заболяване. Често се препоръчва операция. Трябва да се има предвид, че операциите на гръбначния стълб са доста опасни. Съществува риск от нараняване на гръбначния мозък и други последици, така че е в най-добрия интерес както на пациента, така и на лекаря да се направи без тях, където е възможно..

Вертебралната херния е резултат от метаболитни нарушения в дисковите тъкани, травма и прекомерен стрес. Нервните окончания се прищипват поради изпъкване на ядрото пулпоз. Междупрешленните дискове са патологично деформирани. Поради продължителната дегенерация дискът губи течност и става крехък. Също така, при херния, фиброзният пръстен се счупва и изпъква.

Мерките за лечение на херния на лумбосакралния гръбначен стълб винаги се определят от чувството за локализация, етапа на развитие на заболяването, както и наличието на усложнения.

Нехирургичните методи могат да изискват прием на противовъзпалителни и аналгетични лекарства, новокаинова блокада, физиотерапевтични упражнения, масаж и разтягане на гръбначния стълб, носене на корсет и редица физиотерапевтични методи. В много случаи с тяхната сложна комбинация можете да се отървете от необходимостта от хирургическа интервенция..

Лечение на спинална херния Dikul

Валентин Дикул разработи собствена техника, след като самият той получи травма на гръбначния стълб. И тя успя да помогне на голям брой хора да си възвърнат мобилността..

Основата на метода са упражненията на Дикул за херния на гръбначния стълб. За да дадат добри резултати, трябва да се придържате към определени правила, които ще помогнат да се направи темпът на изпълнение правилен, а натоварванията - приемливи за тази патология.

Продължителността на класовете трябва да се увеличава постепенно. В началните етапи прекалено дългите упражнения могат да влошат ситуацията. Освен това имайте предвид, че трябва да работите дълго и усилено, за да постигнете резултати - упражненията не дават бързи резултати..

И така, основните правила за изпълнение на упражненията са както следва:

  • Важно е да контролирате стойката си. Можете да използвате специални корсети и поза, които ще предотвратят разтягане.
  • Комбинирайте гимнастиката с мануална терапия, масаж и други мерки, предписани от Вашия лекар.
  • Физическата активност трябва да се дозира. С минимална болка и дискомфорт намалете теглото на противотежестите върху оборудването.
  • Не са разрешени скокове и резки движения.

Правилното изпълнение ще помогне за значително намаляване на синдрома на болката, укрепване на мускулите на гърба.

Една от грешките на пациентите е, че след преминаването на силната болка те рязко увеличават натоварването, мислейки, че това значително ще ускори процеса на възстановяване. Не можете да направите това - всяко увеличаване на активността трябва да бъде постепенно, а мускулният корсет трябва да е готов за наложените натоварвания.

Упражненията са разделени на групи:

  • Пестелив курс. Извършва се в първия стадий на заболяването. Не се допуска дори най-малкото пренапрежение. Комплексът е насочен към подготовка на пациента за възстановяване. Упражнението възстановява връзките между гръбначния мозък и мускулната тъкан.
  • Междинен курс. Продължителността на етапа се определя от тежестта на заболяването, нивото на подготовка на пациента и характеристиките на организма.
  • Труден курс. Насочена към възстановяване на увредения гръбначен стълб, за консолидиране на резултатите. Само силните мускули могат да издържат на стрес и да поддържат тялото в естественото му положение. Това е основното условие за осигуряване на резултата за дълго време..

Можете да продължите към следващия курс само след като завършите предишния. Няма конкретни срокове, всичко се определя само от това как работи самият пациент и колко е фокусиран върху възстановяването - това е много важен аспект..

Трябва да се има предвид, че гимнастиката на Дикул за гръбначния стълб с херния има противопоказания. Малко са, но са. Ако имате определени неприятни симптоми, ще трябва да откажете да извършите някои движения.

Противопоказанията включват следното:

  • топлина;
  • нарушение на кръвоснабдяването на мозъка;
  • дългосрочна мускулна болка;
  • усещане за притискане.

Обострянето на гръбначната патология е временно противопоказание.

Също така, обучението е забранено при такива условия:

  • злокачествени новообразувания;
  • сърдечно заболяване;
  • хемофилия.

Можете да започнете да извършвате гимнастика само като спрете остра атака, нормализирате състоянието на пациента и се консултирате с лекар.

Упражнения на Дикул за гърба с херния: техника на изпълнение

Валентин Дикул е разработил голям брой комплекси, но упражненията за херния се различават, тъй като са предназначени за укрепване на специфични мускулни групи. Някои елементи от йога, пилатес, стречинг могат да бъдат показани. Упражненията се подбират индивидуално, но винаги са насочени към укрепване на гърба.

В комплекса могат да бъдат включени следните елементи:

  • „Планк“. Поставени срещу лактите и пръстите на краката.
  • Виси на примки, пропуснати подмишници.
  • Гладкото тяло се огъва в страни.
  • Виси на хоризонталната лента.
  • Повдигане на краката от легнало положение.

В рехабилитационните центрове се представят голям брой специални симулатори. За тренировки у дома ще са достатъчни стенните решетки. Ако не е възможно да го приложите, можете да използвате ластици, които помагат за облекчаване на натоварването на ставите и връзките..

Упражненията на Dikul за херния на шийните прешлени

При заболяване на шийния отдел на гръбначния стълб гимнастика може да се извършва само по време на рехабилитационния период. Можете да го направите и за профилактика..

Упражненията се правят, докато седите на стол:

  • При херния в шийния отдел на гръбначния стълб е полезно едновременното натискане върху челото и тила. Поставете дланта си на челото и натиснете върху него за три секунди, така че врата ви да се огъне назад. Работи три пъти. След това същото се прави с дланта на тила..
  • Наклонете главата си назад, след което внимателно спуснете брадичката до зоната на яремната ямка.
  • Седнете изправени с главата назад. Опитайте се да докоснете ухото си, когато той излекува. Направете пет завоя към двете страни.
  • Направете 10 завъртания с глава към рамо. Трябва да се движите плавно, без да се дръпнете.

За да се подобри представянето, комплексът се препоръчва да се комбинира с плуване или аеробика.

Упражнения за гръдна херния

Тази част на гръбначния стълб дава възможност за осигуряване на стабилизация и нормална стойка. Упражненията по-долу ще помогнат за намаляване на хернията в гръдната област:

  • Легнете по гръб, разтворете краката на ширината на раменете, кръстосайте ръце на гърдите. Докато вдишвате, завъртете торса си настрани, така че противоположното рамо да се повдигне от пода. Краката и тазът не трябва да се движат. Плавно заемете изходната позиция. Първо направете 8 повторения в двете посоки и постепенно увеличавайте този брой..
  • Ситуацията е същата. Ръцете трябва да бъдат увити около предмишниците. Опитайте се да обърнете тялото максимално настрани, без да движите краката и задните части.

Правенето на тези упражнения редовно може да помогне за намаляване на болката и стягането в гърдите..

Упражненията на Dikul за херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб

Гимнастиката се извършва, докато лежите на равна и твърда повърхност. Понякога може да са необходими специални инструменти като пръчка и ластици. Упражненията се повтарят 8 пъти на комплект. С течение на времето се предприемат три подхода, почивката между които е две минути.

Приблизителен комплекс може да бъде както следва:

  • Първо трябва да загреете мускулите си. Това изисква просто загряване, което може да включва завои, различни наклони, разтягане.
  • Закрепете краката си с бримки, докато лежите. Повдигнете плавно лявото бедро и го завъртете надясно. Повторете същото за другия крак. В този случай раменете не трябва да се отделят от пода..
  • Кръстосайте ръце на раменете си, разтворете краката на ширината на раменете. Вдигнете раменете си и се обърнете надясно, а след това наляво.
  • Скръстете ръце на гърдите си. Повдигнете леко краката си и ги отведете отстрани. Задръжте за няколко секунди и се върнете в изходна позиция, след което направете същото и от другата страна.
  • Началната позиция е същата. Заедно с отвличането на краката отстрани, трябва да повдигнете тялото.
  • Докато лежите по гръб, издърпайте краката си до задните части. Спуснете коленете в страни и се опитайте да докоснете пода с тях.

Чрез редовни упражнения с постепенно увеличаване на стреса, скелетът постепенно ще се нормализира. Упражненията трябва да се извършват през целия живот, тъй като в противен случай са възможни регресия и ограничаване на подвижността.

Редовните класове по метода на Dikul, заедно със спазването на всички препоръки на специалиста, помагат на пациента с междупрешленна херния да се върне към пълноценен живот. Най-доброто доказателство за ефективността на комплекса е личният опит на автора на техниката. Но не очаквайте да е лесно. Трябва да тренирате всеки ден, давайки всичко най-добро. Това ще намали болката и ще нормализира подвижността на гръбначния стълб. Техниката е уникална с това, че помага на пациента да забрави за болестта и не учи да живее с нея. Тя помогна на много хора да си възвърнат здравето.

Предлагаме ви да гледате видеоклип с упражненията на Дикул за херния.

Лечение на гръбначния стълб

Често при заболявания на гръбначния стълб пациентите много се страхуват от операции на гръбначния стълб, вярвайки, че това е опасно за здравето. Добрата новина е, че деветдесет процента от хората, които имат проблеми с гръбначния стълб (изпъкване на диска, остеохондроза, спондилоза, дискова херния, сколиоза, кифоза) и хронични болки в гърба никога няма да се нуждаят от гръбначна операция, тъй като повечето от проблемите се решават с с помощта на консервативно лечение. Консервативното лечение на болки в гърба или шията включва широк спектър от възможности за лечение, от конвенционални лекарства до по-необичайни техники като акупунктура или биологична обратна връзка. Лечението на гръбначния стълб може да се извършва едновременно с няколко метода, въпреки че в някои случаи е по-оптимално методите да се използват последователно. Целта на лечението на гръбначния стълб е да се възползва максимално от по-малко инвазивните лечения, докато се разглеждат по-инвазивни възможности за лечение, когато консервативните опции се провалят..

Остра и хронична болка

Болките в гърба могат да бъдат разделени на две категории: остри и хронични. Въпреки че традиционно хроничната болка се определя като болка с продължителност повече от шест месеца, напоследък здравните специалисти разглеждат хроничната болка като постоянна болка след възстановяване на първоначалното увреждане на тъканите. Например може да отнеме шест месеца, докато болката след гръбначна операция бъде класифицирана като хронична, но болката след обикновено навяхване може да бъде класифицирана като хронична болка много по-рано..

Пасивно и активно лечение

Съществува категорична разлика между пасивното и активното лечение. Първоначално тези лечения могат да се използват в комбинация за по-бързо възстановяване на подвижността на пациента, но в дългосрочен план активните лечения имат по-дълготраен ефект върху здравето на гръбначния стълб..

Пасивно излекуване

Първоначално се използват пасивни техники за облекчаване на болката, за да може пациентът да се подготви за възстановяване. Тези процедури, като ултразвук, TENS и др., Са насочени към намаляване на болката, докато истинското лечение е възстановяване на правилния модел на движение чрез укрепване на мускулно-лигаментния апарат..

Активно лечение

Активната част от лечението е упражнение, включително компоненти за разтягане, укрепване и издръжливост. Разтягането помага за увеличаване на гъвкавостта и обхвата на движение. Упражненията за съпротива или съпротива са необходими за увеличаване на мускулната сила. Укрепването на мускулите помага за облекчаване на стреса върху гръбначния стълб и ставите. Укрепването на гръбначния стълб е от особено значение за лечението на заболявания на гърба. Така наречената „динамична стабилизация“ спомага за намаляване на векторите на силови натоварвания на гръбначния стълб, дисковете и нервите. Продължителните повтарящи се движения се използват за подобряване на издръжливостта - това увеличава устойчивостта на аеробна активност, а също така намалява болката.

Консервативно лечение

Медицински и алтернативни лечения

Алтернативното лечение обикновено се отнася до нетрадиционни медицински интервенции, които нямат достатъчно научни доказателства. Алтернативната медицина обаче става все по-популярна и често се използва при лечението на гръбначния стълб. Границата между традиционните и алтернативните методи на лечение става все по-неясна с всяка година. Повишената популярност и използването на медицинска акупунктура е добър пример..

Независимо от консервативния метод, по-голям успех се постига, когато пациентите са активно включени в лечението, с акцент върху възстановяването на функцията, а не просто премахването на болката..

Лекарства

Медикаментозната терапия е най-често срещаното лечение както за остра, така и за хронична гръбначна болка. Някои лекарства не само облекчават болката, но и намаляват възпалението или спомагат за намаляване на мускулните спазми. Типичните категории лекарства, които могат да се използват за лечение на гръбначния стълб, включват:

  • Ацетаминофен (аналгетик)
  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) (включително аспирин, ибупрофен, напроксен и други)
  • Инхибитори на COX-2 (Celebrex)
  • Мускулни релаксанти (Flexeril, Zanaflex, Skelaxin и други)
  • Антидепресанти (Elavil, Pamelor, Cymbalta и други)
  • Антиконвулсанти (Neurontin, Lyrica и други)
  • Аналгетици (трамадол, дарвоцет)
  • Опиоидни аналгетици (хидрокодон, оксикодон, оксиконтин)
  • Физическа терапия и упражнения

Упражненията се считат за основата на лечението за консервативно лечение на гръбначния стълб. Ако има болка в гърба или крака, човек значително намалява обхвата на движение, за да намали болката.

Продължителната почивка в леглото или обездвижването обаче причинява влошаване, загуба на мускули и скованост на ставите, което води до патологичен цикъл на болка и слабост, така че обездвижването трябва да бъде ограничено..

Упражненията за укрепване и разтягане на гърба трябва да започнат възможно най-скоро. Тези упражнения не трябва да причиняват болка в гърба, врата или крайниците. Упражненията могат да бъдат препоръчани от всеки лекар, но е по-добре, ако програмата за упражнения е избрана от лекаря по ЛФК и изборът се извършва, като се вземат предвид специфичните проблеми на всеки пациент. В допълнение, промяната на разпределението на векторите на натоварване на гръбначния стълб чрез загуба на тегло, правилната механика на тялото и постигането на правилна ергономия на работа и у дома е от голямо значение. Такъв интегриран подход към двигателната активност избягва повтарящи се наранявания или влошаване на болката..

Спинални инжекции

Различни гръбначни инжекции могат да се използват за диагностициране и / или лечение на болка в шийния, гръдния, лумбалния и сакрококцигеалния гръбнак. Спиналните процедури могат да бъдат категоризирани като диагностични или терапевтични, въпреки че някои могат да се извършват, за да се постигнат и двете..

Тези инжекции използват анестетик и / или стероидно лекарство. Спиналните инжекции се правят най-добре с помощта на образни техники, за да се гарантира точността на процедурата. Всички инжекции, извършвани с терапевтична цел, са предназначени за намаляване на възпалението и облекчаване на болката. Видът на инжекцията зависи от конкретната диагноза и причината за симптомите.

Епидурален блок

Епидуралната инжекция на стероиди е процедура, при която стероидно лекарство се инжектира в епидуралното пространство. Използват се различни методи в зависимост от това дали е имало предишни операции и анатомичните характеристики на инжекционната област. Селективният корен на нервните блокове (SNRB) е много подобен на епидурална инжекция, но без използването на стероид. Тази инжекция, използвана за диагностични цели, облекчава болката в продължение на няколко часа и помага да се открие източникът на болка..

Блокада на медиалния клон на корена

От двете страни на прешлените има малки стави, които свързват прешлените и промените в тези стави могат да бъдат източник на болка. Когато болката в ставите е дифузна и не съответства на специфичната структура на нервния корен, медиалният корен блок може да се използва за диагностициране на фасетната болка в ставите. Златният стандарт е инжектиране във фасетната става и / или медиалния рамус. Интраартикуларното инжектиране на фасети е процедура, при която лекарството се инжектира в ставата и обикновено е терапевтично. Инжекциите могат да се използват и за лечение на сакрална болка в ставите (SI), която често се появява след остра травма, бременност и при пациенти с лумбосакрално сливане. Инжектирането на ставни капсули е терапевтично и диагностично.

Физиотерапия, Този метод за лечение на гръбначния стълб е от значение както за синдром на остра болка, така и за рехабилитация. При синдром на остра болка ефективни са такива физиотерапевтични процедури като криотерапия, хивамат, електрофореза. За лечение на хронични състояния успешно се използват методи като HILT-терапия, SWT и др..

Мануалната терапия и остеопатията могат да се използват за диагностициране на симптоми и диагностика на проблеми с гръбначния стълб и тези лечения обикновено са ефективни, когато се използват заедно с активни терапии, като последователна програма за упражнения, които помагат за възстановяване на функционалността на гръбначния стълб.

Тягова терапия. Методът за разтягане на гръбначния стълб с помощта на специално оборудване се използва за лечение на радикуларен синдром и чрез увеличаване на разстоянието между прешлените може да намали ефекта на компресия върху корена.

Масаж. Това лечение на гръбначния стълб се използва много често за облекчаване на мускулното напрежение и подобряване на местния кръвен поток..

Акупунктура Този метод често се използва при лечението на заболявания на гръбначния стълб и в комбинация с други техники може да облекчи болката и да възстанови чувствителността.

Пролотерапия. Този метод на лечение позволява да се подобри регенерацията на увредените тъкани при заболявания на гръбначния стълб..

Биофидбек. По-конкретно, психотерапията може да помогне да се намали употребата на лекарства за болка и да се повишат нивата на активност чрез промяна на поведението чрез промени в мислите и самосъзнанието..

Хирургично лечение

Когато консервативните методи за лечение на гръбначния стълб са неефективни, препоръчително е да се разгледа въпросът за хирургичното лечение.

Операцията на гръбначния стълб обикновено се използва, когато има компресия на корените (гръбначния мозък) или когато има нестабилност в двигателните сегменти. Хирургичното лечение се разглежда само когато източникът на болката е точно идентифициран, като дискова херния, сколиоза или спинална стеноза.

Преди пациентът да приеме операция, препоръчително е да се консултирате с няколко неврохирурзи, за да вземете информирано решение относно лечението, което най-добре ще помогне за възстановяване на нормалния начин на живот и желаното ниво на физическа активност..

Отворена хирургия или минимално инвазивна хирургия?

Традиционно операцията на гръбначния стълб обикновено се извършва като отворена хирургия. Това води до голяма дисекция на тъканта за оперативен достъп, така че хирургът да може да види патологията и да получи достъп до анатомичните структури на гръбначния стълб. Независимо от това, съвременните технологии всяка година разширяват възможностите на минимално инвазивни хирургични методи за лечение на гръбначния стълб..

Тъй като минимално инвазивната хирургия на гръбначния стълб не включва големи разрези и изместване на мускулите и тъканите около гръбначния стълб, това значително намалява времето на операцията. Освен това минималното увреждане на тъканите може значително да намали болката след операцията и да се възстанови по-бързо..

Образни техники за гръбначна хирургия.

Хирургичните интервенции под рентгенов контрол позволяват извършването на хирургични манипулации доста точно и това, например, прави възможно инсталирането на клетки или импланти с много по-голяма точност, отколкото при визуален контрол. По правило КТ се извършва преди операцията, а по време на операцията изображенията, получени по време на операцията на пациента, се сравняват с предоперативните, което дава в реално време оглед на анатомичната позиция и възможността за ориентация по време на оперативния достъп. Предоперативна компютърна томография (КТ) и интраоперативна флуороскопия (рентгенови лъчи в реално време) обикновено се използват, тъй като позволяват на хирурзите да извършват операции с най-високо ниво на точност и безопасност.

Не всички пациенти отговарят на условията за минимално инвазивни хирургични процедури, ръководени от CT. В някои случаи се изисква обширна отворена операция.

Хирургични подходи

Независимо дали е отворена хирургия или минимално инвазивна хирургия, гръбначният стълб може да бъде достъпен от различни ъгли. Те се наричат ​​хирургични подходи:

  • Преден подход: Както подсказва името, хирургът осъществява достъп до гръбначния стълб от предната част на тялото през корема.
  • Подход отзад: разрезът се прави на гърба.
  • Страничен подход: пътят към гръбначния стълб е през страничната повърхност на багажника.

Основни хирургични техники

    • Дискектомия или микродискектомия: Премахване на дискова херния за декомпресия на корена. Микродискектомия - CT-ръководена процедура.
    • Ламинектомия: Премахване на тънка костна плочка в задната част на прешлена, за да се увеличи пространството в гръбначния канал и да се облекчи натискът върху корена.
    • Ламинотомия: Премахване на частта от гръбначния свод (ламина), която покрива гръбначния мозък. Ламинотомията премахва по-малко кости от ламинектомията.
    • И ламинектомията, и ламинотомията са процедури за декомпресия. Декомпресията обикновено означава, че компресиращият ефект върху гръбначния корен е елиминиран.
    • Фораминотомия: Отстраняване на кост или тъкан около / във фораминалния канал, където корените на гръбначния мозък излизат от гръбначния стълб.
    • Подмяна на диска: Като алтернатива на процедурата за снаждане, повреденият диск се заменя с изкуствен.
  • Спинално сливане: Хирургична техника, използвана за свързване на два прешлена. Фиксирането на прешлените може да включва използването на костна присадка и инструментариум (напр. Пръчки, винтове). Има различни видове костна присадка, като собствената кост на пациента (автотрансплантация) и донорната кост (алотрансплантация).

6 упражнения за гимнастика Dikul при болки в гърба

Достатъчно е просто да го направите 10 минути преди лягане.!

Болката в гърба може да бъде предизвикана от редица проблеми, от заболявания на вътрешните органи до дискова херния. Тя може да бъде болезнена или остра, обгръщаща или излъчваща към други части на тялото, постоянна или временна.

Както показва практиката, пациентите, които искат да започнат упражнения за болки в гърба, искат да минимизират подготвителния етап и веднага да започнат усилени тренировки. Много от тях са объркани от простотата и лекотата на първите упражнения. Започват да постъпват заявки за преминаване към по-напреднало ниво. Помня! Този подход е строго противопоказан. Системата е проектирана по такъв начин, че основният етап е много важен в комплекта от упражнения за мускулите на гърба. Необходимо е да подготвите добре тялото си, мускулите трябва да са настроени за сериозна корекция.

Ако говорим за болезнени усещания, причинени от състоянието на гръбначния стълб, тогава е необходимо да се споменат най-честите причини: мускулно пренапрежение, увреждане на нервните корени, изкривяване на гръбначния стълб, междупрешленни хернии.

Известната техника на Dikul за заболявания на гръбначния стълб ще помогне да се справите с болката и постепенно да се отървете от проблема.

Валентин Дикул е академик, който от собствен опит е научил какво е сериозно нараняване на гърба, при което хората вече не могат да стоят на крака.

Неговият случай показа, че всичко е възможно, и направи възможно развитието на активната гимнастика на Дикул за гръбначния стълб с херния.

Методът на лечение е насочен към облекчаване на болката и връщане на функционалната активност на засегнатите неврони.

Именно те, когато бъдат притиснати и притиснати, харчат цялата си енергия за оцеляване, а не за комуникация с мускулните клетки. Това причинява мускулна дистрофия, статично напрежение и силна болка в гърба..

Можете да научите повече за връзката между гръбначните мускули и междупрешленните хернии, както и да прочетете цялата информация по тази тема в книгата на Валентин Дикул „Живот без болки в гърба“.

Как работи лечебната гимнастика?

Основната задача на упражнението е да накарате мускулите да достигнат оптимално състояние. Напрегнатите мускули трябва да бъдат отпуснати, а слабите мускули трябва да възстановят тонуса..

Методът на Dikul за херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб се основава на четири постулата:

  • трябва да правите упражненията всеки ден;
  • урокът трябва да продължи поне 60 минути;
  • хигиената на гимнастиката е важна;
  • непоклатим оптимизъм и вяра в успеха.

Терапевтични упражнения за херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб:

  1. Приемаме акцент върху коленете (ъгъл от 90 градуса), ръцете не са широко раздалечени, прави, гръб без отклонение, главата гледа напред. С издишване трябва да спуснете бедрата до петите, да отпуснете гърба и да наклоните главата си към протегнатите ръце. С дъх се търкаляме напред върху ръцете си, огъваме се така, че главата ни да се изпъне нагоре. Тазът е притиснат към пода. Задържаме се и сядаме на петите с плавно движение. Повторете 10-12 пъти.
  2. Началната позиция е една и съща, коленете са събрани заедно. Повдигнете стоновете, притиснати един към друг над пода и, облегнати на колене, замахваме с пръсти в страни. Гръбначният стълб се движи само в лумбалната област. Раменете и гърдите не са ангажирани. Повтаряме 10-12 пъти във всяка посока.
  3. Изходна позиция, както при упражнение номер 2. Гърбът е прав, брадичката е успоредна на пода. Опирайки се на ръцете и коленете си, е необходимо като махало бавно да спускате таза един по един настрани до пода, докато се появи болка. Не се бавим в изходна позиция. Направете 10-12 повторения от всяка страна.
  4. Акцент пред вас върху коленете, събрани заедно. При вдишване гърбът трябва да е силно огънат в долната част на гърба, а главата трябва да се повдигне до тавана. Докато издишваме, спускаме главата си между ръцете и огъваме гърба си максимално с дъга. Повторете до 10-12 пъти.
  5. Лежим по гръб, сгъваме крака в коленете. Изпънете ръце по тялото. Бавно коленете се спускат на пода отдясно и отляво. Работи само лумбалната област. Лопатките не се отделят от пода. Дишането е дълбоко и доброволно. Направете 10-12 повторения във всяка посока.
  6. Легнал по гръб, свити колене, ръце по тялото, длани надолу. Хвърляме лявата пета през дясното коляно. Докато издишвате, бавно повдигнете десния си крак към себе си. Спускаме го на пода, докато вдишваме. Повторете с всеки крак 10 пъти.

Тези упражнения ще помогнат за облекчаване на силна болка, облекчаване на мускулното напрежение и тонизиране на отпуснатите мускули, подобряване на притока на кръв и храненето в тъканите..

Методът на Dikul за гръбначна херния вече е помогнал на десетки хиляди хора. Но за всеки отделен случай трябва да бъде избран собствен индивидуален набор от упражнения..

За да разберете по-точно от какво се нуждаете, препоръчваме да прочетете книгата „Живот без болки в гърба“ на В. Дикул.

Основните принципи на методологията на Валентин Дикул

Какво представлява този набор от класове, неговите индивидуални и изключителни възможности, събитията, предшестващи появата му, както и принципите на неговата работа, указания за класовете и как да се провеждат - това и много повече в нашата статия.

Безболезнена, уникална техника на д-р Bobyr

По-евтино от мануалната терапия

Вземете вашата карта и ни посетете!

Само от 1 до 10 юни! Включи се сега!

Заболяванията на опорно-двигателния апарат са на първо място в наши дни. Подобни заболявания са често срещани в целия свят. От година на година броят им се увеличава в геометрична последователност. Резултатът от появата им се счита за наранявания на работното място и у дома. Никой не е имунизиран от неуспешни падания, но не винаги е възможно да се предскаже до какво ще доведат.

Един от основните е рехабилитацията на пациента, която непрекъснато се поддава на модернизация. Науката не стои на едно място. Лечението на заболявания на гръбначния стълб може да се извършва по много методи, но в момента комплексът Dikul е признат за по-ефективен по отношение на възстановяването. С помощта на него двигателната активност на засегнатата област на прешлена се възстановява почти на 100%. И това не са само думи, всички случаи са доказани на практика.

Статистически данни

Методът на лечение съществува повече от 10 години. В центъра, създаден от Валентин Иванович и носещ неговото име, са лекувани над 7 хиляди пациенти. Има и значителен брой онези, които са го изучавали самостоятелно чрез брошури и видеоклипове. Какви други доказателства трябва да бъдат представени, че това продуктивно лечение е резонирало сред хората?

Тя спечели такова вълнение и огромен брой последователи, като не само осигури възстановяване от наранявания, но и мотивира хората да не пробват увреждания като други методи. Добър пример за Валентин Дикул говори сам за себе си.

Как се получи? Ракурс в историята

Работейки в цирк като въздушен специалист, той падна от 13 метра височина. Присъдата на лекарите беше компресионна фрактура на гръбначния стълб, по-късно пълна невалидна. Валентин Иванович не загуби духом, той изучи медицинска литература, събра цялата налична информация за такива наранявания. Благодарение на постоянството и търпението си той почти напълно се възстанови..

Самият академик Дикул тества системата на своите упражнения и след това създава специален симулатор. С помощта на последния, с упорито желание и желание, можете да се възстановите от най-тежките наранявания на гръбначния стълб.

Принцип на действие

Добре известно е, че след известно време след операцията пациентът трябва да прави гимнастика, в противен случай мускулите ще умрат без натоварване. И тялото вече няма да се възстанови. Валентин Иванович обяснява: „Докато упражняваме, ние принуждаваме мускулите да работят и с помощта на масаж не оставяме нервните клетки да умрат в увредената област. Нашата задача е да ги поддържаме в работно състояние, преди да се появи нервен импулс. Това може да се направи самостоятелно, но е по-добре под наблюдението на инструктор по терапевтична гимнастика ".

Несъмнено е трудно - все пак трябва да работите до изтощение, преодолявайки болката. Но класовете подобряват не само физическото състояние на тялото, но и психическото, помагат да се адаптират към нов живот..

Показания за употреба. От какво се състои медицинският комплекс?

Медицинският комплекс се изисква, ако:

• наранявания на гръбначния стълб на всеки отдел

• детска церебрална парализа

Методологичният комплекс на доктора на науките Дикул има няколко области на лечение:

• Физиотерапия, която включва два комплекта упражнения:

Единият дава на повредените мускули ежедневно разтоварване и от своя страна е разделен на 2 епизода: сутрин, възстановяване на гърба и краката, вечер, укрепване на мускулите на корема, гърдите, краката. Резултатът от заниманията е съживяването на мускулния тонус.

Вторият укрепва мускулния корсет. Той също така има два етапа на класове. Крайният резултат от работата му е премахването на болката и формирането на двигателната функция.

• Физиотерапия - те помагат за регенериране на увредените тъкани и клетки.

• Масаж, мануална терапия.

Най-важното при всяко изцеление е емоционалната нагласа, тя дава сили да повдигне духа на пациента да продължи да се изправя срещу болестта.

Продължителност на рехабилитацията

Времето на заздравяване винаги е субективно и зависи от тежестта на заболяването. При леки форми на заболяването са достатъчни 90 дни и тежките патологии се лекуват повече от една година. Курсът включва три цикъла - общо 36 урока.

▪ период първи - адаптация на тялото с помощта на индивидуални упражнения (ставни и дихателни упражнения, йога на леки форми).

▪ втори период - фокусиран върху повишаване на мускулния тонус на засегнатата област.

▪ трети период - развитие на гъвкавост и подвижност на гръбначния стълб.

За да обобщим всичко по-горе - Валентин Иванович Дикул подхожда към човешкото тяло като към система, която може да се възстанови сама. Човек се научава да контролира тялото си, бори се и побеждава болестта си.

Лечение на гръбначния стълб по метода на V. Dikul: при какви условия е показано, набор от упражнения

Известно е, че човешкото здраве се определя от състоянието на гръбначния стълб. Именно на тази теза се основават методите на известния народен лечител Валентин Дикул, който създава няколко центъра за медицинска рехабилитация на пациенти с гръбначни проблеми, пише много публикации на тема рехабилитация на гръбначния стълб и опорно-двигателния апарат..

Същността на техниката

Основната задача на техниката, разработена от Dikul, е да възстанови здравето на хората с тежки проблеми с гръбначния стълб и крайниците. Използвайки го, пациентите буквално се изправиха на крака, които по различни причини бяха приковани към инвалидна количка или до легло. Не им помогна официалната медицина, която в повечето случаи лекува не причината, а ефектът от болестта..

Рехабилитационната система Dikul се фокусира върху скритите възможности на човешкото тяло. Доказано е от лечителя, че нервните импулси, насочени към неработещите мускули, могат да заобиколят увредената област и да се приближат не директно, а да ги заобиколят. Наранените участъци са заобиколени от здрави и непокътнати тъкани, които са готови да изпълняват функциите на увредените и да ги активират за възстановяване. Упражнението е необходимо, за да накарат мускулите да поемат нервните импулси. Тогава мускулните влакна не се разграждат, а запазват функциите си и ще се възстановят напълно с времето..

Техниките на Dikul са предназначени за хора, които имат голямо желание да се изправят на крака и буквално да направят чудо със себе си, благодарение на тяхната воля, стремеж към целта и голяма работоспособност. Само пламенно желание да станете здрави, заедно с усърдна, понякога продължителна физическа подготовка, ви позволява да постигнете целта си - да накарате мускулите и ставите да работят, забравили как да го направят.

Преминал най-трудния път на рехабилитация след травма на гръбначния стълб и изправил се на крака, Дикул не само е автор на уникалните методически разработки на упражненията на Дикул за гръбначния стълб. Той е създател на специално оборудване, което помага да се възстанови здравето на хората - специални симулатори.

Съдържание на методологията

Показанията за използване на техниката Dikul при заболявания на гръбначния стълб са следните патологични състояния:

  • церебрална парализа;
  • травматични наранявания на лумбалния, гръдния или шийния отдел на гръбначния стълб;
  • посттравматични контрактури.

Основните насоки на метода Dikul са:

  • Медицинска гимнастика на Дикул за гръбначния стълб;
  • физиотерапевтични упражнения, включително специални упражнения за гръбначния стълб на Dikul;
  • мануална терапия;
  • физиотерапия;
  • специален режим на пиене на минерална вода.

Физиотерапия

Целта му е да възстанови еластичността на мускулите и връзките бързо и ефективно. Като правило ритмичната музика придружава гимнастиката. Упражненията са избрани за насочване към всички мускулни групи. Всяко упражнение се повтаря поне 20 пъти.

Гимнастиката на Dikul с херния на гръбначния стълб трябва да се извършва през ден. Има 8 повторения за всяко упражнение. Почивайте 2 минути между сетовете. Техниката на Dikul за гръбначна херния е насочена към укрепване на мускулния корсет на гърба. Всички движения трябва да бъдат с плавна амплитуда, насочени към флексия и разтягане на ставите на гръбначния стълб и разтягане на мускулите му. Не дръпнете и не се движете с остри амплитуди, за да не провокирате болка и мускулни крампи.

Упражненията на Dikul за херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб:

  • легнал по гръб, разтворете ръце в страни, длани надолу;
  • не рязко, с бавно темпо, завъртете левия ханш надясно, докато спре и замразете за 2 секунди;
  • върнете крака назад със същото темпо;
  • по същия начин изпълнявайте движения с десния ханш и отново се връщайте в предишната позиция.

Упражнения на Dikul за херния на гръбначния стълб в гръдната област:

  • легнали по гръб и разтворени крака на ширината на раменете;
  • с кръстосани ръце, сложете на гърдите. Вдишайте дълбоко и на бавен ход завъртете торса надясно, докато насочвате лявото рамо нагоре;
  • останете в това положение за 2 секунди и се върнете;
  • завийте наляво по същия начин. Върнете се в предишната позиция.

Упражнения за косите мускули на гърба:

  • легнали по гръб, стиснете краката си, насочете чорапите към себе си;
  • разтворете ръце в страни, длани надолу;
  • без да повдигате гръдната част от пода, бавно разтворете краката, притискайки ги към повърхността на пода;
  • повторете 8 пъти.

Укрепване на мускулите на гръбначния стълб:

  • легнали по корем, притиснете ръце към тялото, дланите гледат нагоре;
  • притиснете брадичката си към пода и повдигнете тялото възможно най-високо, докато краката трябва да са неподвижни;
  • заедно с тялото с бавно темпо, повдигнете протегнати нагоре ръце и замръзнете в това положение за 2 секунди;
  • Върни се. Повторете 8 пъти.

Методът Dikul за херния на гръбначния стълб, както и за други проблеми, свързани с наранявания и заболявания на гърба, изисква стриктно спазване на определени условия:

  • следвайте препоръчания ред в упражнението;
  • извършват определен брой подходи;
  • не претоварвайте тялото още при първите тренировки;
  • при извършване на движения е необходимо да се поддържа дадена амплитуда;
  • движенията трябва да се извършват в бавно темпо, без дръпване;
  • да бъде систематичен при изпълнение на упражнения (препоръчително е да провеждате часове през ден).

Физиотерапия

Зареждането на Dikul за гръбначния стълб е подходящо за всички - които имат проблеми с гръбначния стълб и за тези, които нямат. Той е прост и ефективен..

  • станете на колене и лакти, вдишайте;
  • докато издишвате, трябва да се наведете напред, сгъвайки се отзад, докато краката ви трябва да са на пода, а ръцете ви да са изправени;
  • началната позиция е същата. Повдигайте краката си последователно, карайки ги да се люлеят;
  • от първоначалната позиция на коляното-лакът, люлеете бедрата последователно надясно и след това наляво;
  • упражнение - "Котката е ядосана." От изходна позиция, огънете и огънете гърба последователно;
  • позиция - легнала по гръб - със свити крака в коленете. Наклонете ги в това положение последователно, след това надясно, после наляво;
  • легнал по гръб, издърпайте краката, свити в коленете, към корема, след това и двата наведнъж;
  • легнал по корем, правейки лицеви опори на ръцете и пръстите на краката.

Упражненията на Дикул за херния на гръбначния стълб, видео

Целта на упражняващата терапия за херния на гръбначния стълб е правилното разпределение на натоварването върху него, за да се отърве от нарушение на тъканите, да възстанови кръвообращението в тях в пълен обем и да позволи на кислорода и хранителните вещества да проникнат активно в увредените тъкани на междупрешленния диск. Това е основното условие за възстановяване на функционалността му..

Правилно подбраните терапевтични упражнения за възстановяване на мускулния корсет, поддържащ гръбначния стълб, ще облекчат напрежението на увредения диск, като по този начин ще спрат прехода на болестта към следващия етап на декомпенсация.

Упражненията се предписват само от лекуващия лекар, извън острия период, след отстраняване на синдрома на болката. Гимнастиката на Dikul с херния на гръбначния стълб, чието видео е представено, трябва да има плавни амплитуди, без резки люлки и завои, без силно продължително напрежение на гръбните мускули.

  1. Разтоварващи упражнения със столове. Трябва да се направят чифт столове със седалките заедно. Седнете пред тях на колене и легнете по корем на седалката. Цялото тегло трябва да се концентрира върху стомаха и гърдите. Останалата част от торса остава отпусната. Необходимо е да се фиксирате в това положение за 2-3 минути, след което внимателно да застанете на крака.
  2. Застанете в отпуснато положение с ръце, протегнати по протежение на торса. Направете бавен завой, така че горната част на тялото да е в същата посока като пода. Отпуснатите ръце висят по тялото без стрес. Останете в това положение 1-2 минути и се върнете в изходна позиция. Направете няколко пълни вдишвания и издишвания и отново се върнете към извършване на движения от комплекса.
  3. Легнете на пода със свити колене, така че краката ви да лежат на бедрата. Бавно спуснете коленете на едната или другата страна, опитвайки се да ги докарате до пода. Повторете упражнението с бавно темпо 6-8 пъти.
  4. Легнали с лице надолу, сгънете лактите така, че дланите ви да са до главата ви, притиснати към пода. Сега трябва да ходите на колене, като ги приближавате до главата си. Формата на тялото трябва да наподобява триъгълник, където върховете ще бъдат главата, притисната към пода, повдигнатият таз и коленете под стомаха. В същото време дръжте гърба си изправен, успореден на повърхността на пода. След като стоите в това положение в продължение на 1 минута, трябва да ходите на колене в посока, обратна на началната точка. Повторете 2-3 пъти.

Основната гимнастика за гръбначния стълб на Dikul, (видеото може да видите тук), включва упражнения, които укрепват и разтягат мускулите, които държат гръбначния стълб и корема.

Укрепване на гърдите

Легнали по гръб, разтворете краката на ширината на раменете. Хванете предмишниците кръстосано с ръце. Без да повдигате гърба и главата си от пода, леко огънете цялото си тяло наляво. Дръжте краката и бедрата си на пода. Задръжте завоя за 2-3 секунди и отново плавно се върнете в изходна позиция. По същия начин изпълнявайте движения в другата посока. Повторете 3-4 пъти.

Укрепване на мускулите на гърба

Застанете изправени и бавно се наведете напред, като държите гърба изправен. Ръцете се спускат свободно, коленете са леко свити. Останете в това положение за 2-3 секунди и се върнете в изправено положение. Повторете 3-4 пъти.

Укрепване на мускулите на задната част на бедрата и гърба

Легнали по корем, ръце по тялото, длани нагоре. Брадичката е в контакт с пода, краката са неподвижни. Бавно повдигнете торса от пода с изправени вдигнати ръце. Насочете погледа си право напред. Задръжте в това положение за 2-3 секунди и се върнете в предишното положение. Извършвайте повторения, както се препоръчва.

Укрепване на наклонените коремни мускули

Легнете от лявата си страна, протегнете лявата си ръка пред себе си. Дланта е на пода. Достигнете повърхността на пода с дясната си ръка.

Повдигнете десните горни и долни крайници и ги изпънете едно към друго едновременно. В този случай главата и шията са повдигнати над пода. Задръжте за 2-3 секунди и отново се върнете в предишното си положение. Направете същото, като се обърнете от дясната страна. Почивка между сетовете - 2 минути.

Псоас разтягане

Легнете по гръб, отпуснете мускулите на врата. Бавно издърпайте краката, свити в коленете, до ханша. След това плавно се върнете към началната точка. Повторете 12 пъти.

Укрепване на коремните мускули

Легнете по гръб с ръце зад главата. Свийте крака в коленете. Без да повдигате краката си от пода, бавно повдигнете раменете си с главата. Задръжте 2-3 секунди и се върнете.

Актуалност на техниката на В. Дикул

Разработените и изпитани от опита методи на Dikul действително работят и са помогнали на десетки хиляди хора да намерят не само здравето, но и смисъла на живота. Неговата основа е редовността на обучението по предложените програми на специални симулатори в рехабилитационни центрове. В основата на успеха е волята и постоянството за постигане на поставената цел - да стъпите на крака. Ключът към положителните резултати е необходимото точно изпълнение на индивидуалните препоръки.

Всички области на цялостната рехабилитационна програма трябва да бъдат включени в лечението. Продължителността на периода на рехабилитация зависи от степента на увреждане на гръбначния стълб и състоянието на опорно-двигателния апарат на пациента. Средно, от опита на наблюдение на възстановителните процеси на пациентите, положителната динамика в състоянието на тялото започва след месец редовни класове.

Методът на Dikul при рехабилитация при различни патологии на гръбначния стълб може да се използва у дома, но това изисква точното изпълнение на всички препоръки.

Дългосрочните, постоянни натоварвания в крайна сметка водят до възстановяване на нарушената проводимост. Това изисква не само физическа сила от пациента, но и психологическа. Освен това е необходима силна мотивация за възстановяване. Методът на Дикул има голямо бъдеще. Резултатите от него днес все още нямат ясна научна основа, тъй като няма пълномащабно обяснение на механизма на неговото действие. В бъдеще с разработването на нови подходи в рехабилитацията на пациенти със гръбначни патологии ще бъдат намерени нови алгоритми за по-бързо самолечение на тялото. Това е инициирано от В. Дикул.

Arthronosos

Лакът