Болка в стъпалото при ходене

Човешките крака имат доста сложна структура. Те осигуряват поддържаща функция и служат като амортисьор, предпазвайки ставите на долните крайници и гръбначния стълб от шок и шок. Това е възможно поради факта, че те се състоят от 26 кости, подвижно свързани чрез стави и връзки. Краката са постоянно под голямо натоварване, така че често се подлагат на различни патологии. Много хора забелязват, че имат болезненост на това място, особено при ходене..

Обща характеристика на такъв симптом

Костите на стъпалото са свързани така, че да образуват две арки: надлъжна и напречна. Благодарение на тях той извира при ходене и бягане, омекотявайки всички удари и удари, предпазвайки долните крайници и гръбначния стълб от тях. Освен това краката помагат на човек да поддържа баланс. При ходене човек първо се опира на петата, след това се търкаля по външната страна на стъпалото, накрая се оттласква с пръсти. Това гарантира безпроблемно возене. Необходима е и специална структура, за да отскачате, клякате и да извършвате много други движения..

Когато краката болят, човекът не може да се движи нормално. Всяка стъпка причинява дискомфорт или остра болезненост. Освен това могат да се появят парене, сърбеж и изтръпване. Болката може да бъде дифузна, да се разпространява по цялото стъпало или да се локализира в една част от него. При някои патологии има деформация на костите на стъпалото, изравняване на сводовете му, увреждане на кожата.

Най-често болката в стъпалото при ходене се появява поради увеличени натоварвания, неправилно подбрани обувки или възпалителни заболявания. Освен това не само патологиите на самите крака могат да предизвикат подобни усещания. Болестите на гръбначния стълб и ставите на долните крайници, както и някои системни заболявания влияят върху тяхното състояние.

Причините

Болезнено усещане в краката може да се появи при всеки човек. Обикновено болката се появява след дълго ходене, спорт или носене на тежки товари. Те могат да бъдат причинени и от слабост на мускулно-лигаментния апарат на стъпалото, затлъстяване или вродени структурни аномалии. Но те не винаги показват патологични процеси. Основните причини за това състояние са преумора и повишен стрес върху мускулно-лигаментния апарат. В крайна сметка краката поемат цялото тегло на човешкото тяло и при продължително ходене, бягане, скачане това натоварване се увеличава.

Освен това краката често болят от носене на неудобни обувки. Това важи особено за високите токчета, така че подобни болки са по-често познати на жените. При ходене на високи токчета основното натоварване пада върху пръстите, а стъпалото не се търкаля от петата до петите, както би трябвало. Следователно мускулите и връзките са подложени на повишен стрес. И след дълга разходка в такива обувки се появява остра болка..

Естествено положение на стъпалото се получава и при носене на тесни обувки. Той силно притиска пръстите и не позволява на напречната дъга да изпълнява амортизиращите си функции. Подобно състояние може да възникне, ако подметката е твърде твърда или твърде тънка. В този случай страда не само самото стъпало. Поради факта, че не извира, увеличени натоварвания падат върху гръбначния стълб и долните крайници. Ако ходите често в такива обувки, може да се появят болки не само в стъпалото, но и в ставите..

Ако дискомфортът не е силен, той се появява след натоварването и след известно време преминава, няма от какво да се притеснявате. Просто трябва да изберете правилните обувки за спорт или дълго ходене, не носете дълги обувки на високи токчета. Но се случва така, че болката е много силна, остра или пареща, или се появява не само при ходене. В такива случаи е необходимо да се консултирате с лекар, който ще ви помогне да определите защо се е появил дискомфортът..

В края на краищата това може да е нараняване на костите, ставите или връзките на стъпалото. Дори при обикновена натъртване или след стъпване на камък с бос крак се развиват отоци и хематоми. Болката обикновено се появява само при натиск или при ходене. Ако връзките или ставите са повредени, както и с фрактура на стъпалото, е много болезнено стъпването, често напълно губи своите поддържащи функции. Набъбва бързо, болката може да се усети дори в покой.

В допълнение, такива усещания могат да се появят при възпалителни заболявания, нарушения на кръвообращението или деформации на стъпалото. Колкото по-рано се проведе изследването, толкова по-лесно е да се отървете от патологията..

И краката могат да болят при наличие на различни заболявания:

  • плоски стъпала,
  • фасциит,
  • лигаментит,
  • остеопороза,
  • метатарзалгия,
  • hallux valgus,
  • артрит,
  • подагра,
  • захарен диабет,
  • облитериращ ендартериит,
  • тендинит,
  • разширени вени,
  • невроми.

Патологии на краката

За да определите защо боли кракът, трябва да се консултирате с хирург или ортопед. В допълнение към външен преглед и изясняване на характеристиките на болката, лекарят предписва преглед. На първо място, това е рентгенова снимка, която ще помогне да се установи наличието на деформации или наранявания на костите и ставите. Понякога трябва да направите и ултразвук или ЯМР. Прегледът ви позволява да поставите диагноза навреме и да предпише подходящото лечение.

Фасциит

Най-често стъпалото боли в средата при ходене с плантарен фасциит. Това е възпаление на надлъжния лигамент, което минава покрай подметката. При стъпване на стъпалото се появява остра непоносима болка. Засилва се сутрин, а вечер може да отшуми. Патологията може да бъде причинена от продължително носене на високи токчета, увеличени натоварвания, затлъстяване.

Постоянният възпалителен процес често води до образуване на израстък върху петата кост. В този случай те говорят за появата на петна шпора. Болката се наблюдава в средата на стъпалото. Тя е много силна и не позволява на пациента да ходи..

Плоски стъпала

Смята се, че тази патология се среща главно при деца и юноши. Но всъщност плоските крака са често срещани при възрастните. Може да се появи след нараняване и на единия крак, например вляво, ако фрактурата е била вдясно.

Честата деформация на стъпалото при жените, известна като "кост", е усложнение на напречните плоски стъпала. В същото време сводът на ходилото се изравнява под пръстите, той става по-широк и губи своята амортизираща функция. Поради увеличеното натоварване палецът се деформира. При ходене болката на стъпалото и пръстите боли. Походката се променя, за пациента е трудно да намери подходящи обувки.

При надлъжно плоско стъпало, при ходене човек почива на цялото стъпало. В същото време не пружинира, следователно страдат всички стави на краката и гръбначния стълб. Това състояние засяга походката. Краката бързо се уморяват, често се появява подуване, трудно е да се изберат обувки. Краката болят при продължително ходене, вечер след тежък ден, когато носите високи токчета. Без лечение коленните стави постепенно започват да се рушат, гръбначният стълб е огънат.

Възпалителни заболявания

Най-често срещаният от тях е артритът. Освен това, ставите в областта на стъпалото са най-често засегнати от ревматоиден, подагричен или инфекциозен артрит. Симптомите на това заболяване са скованост в движение, подуване, зачервяване на кожата, болки в ставите..

Тези усещания са най-изразени при подагра. Болката по време на обостряне е остра, възниква не само при ходене, но и в покой. Пациентите особено често страдат през нощта. Освен това може да бъде засегнат само един десен или един ляв крак. А при ревматоидния артрит ставите обикновено се възпаляват симетрично..

Връзките на стъпалото и глезенната става също могат да се възпалят. Издигането на стъпалото боли при ахилесов тендинит или ахилесов бурсит. При ходене тези усещания стават остри, стрелящи. Лигаментитът е посттравматично възпаление на връзките в предната част на крака, подметката или супинатора. Ставните торбички също могат да се възпалят. Това води до развитие на бурсит.

Нарушения на кръвообращението

Най-честата патология на краката, свързана с кръвоносните съдове, е разширените вени. Това заболяване започва с разширени вени в долната част на крака. След това има тежест в краката, спазми. На по-късен етап пациентът е постоянно обезпокояван от болезнени усещания в краката. Ако патологията не се лекува, могат да се появят кръвни съсиреци, развитието на флебит. Но болката в стъпалото може да се появи и при други патологии. Всъщност, ако кръвоснабдяването на краката е нарушено, метаболитните процеси се забавят, възникват язви и тъканите могат да отмират. В този случай може да има усещане за парене, усещане за печене или пробождане, изтръпване.

Кракът боли при ходене и при пациенти с патология като диабетно стъпало. Това е усложнение на диабета. Изразява се в появата на оток, мускулна слабост, изтръпване. По кожата се появяват язви, те могат да растат много големи и да доведат до необходимостта от ампутация. Това се причинява от увреждане на малките кръвоносни съдове поради високата кръвна захар..

При пациенти с облитериращ ендартериит дори кратката разходка причинява страдание. Болката в стъпалото при това заболяване е изгаряща, мъчителна. Това променя походката на пациента, кара го да спира на всеки 20 метра.

Остеопороза

Тази патология засяга хората с възрастта. Има загуба на калций в костната тъкан, в резултат на което краката могат да болят дори в покой. Дискомфортът се увеличава при натискане върху костите, както и след ходене.

Неврологични патологии

Ако нервната проводимост е нарушена или нервните корени са възпалени, се появява и болка в стъпалото. Най-често това се дължи на деформация на стъпалото поради плоскостъпие или травма..

Но има няколко заболявания, които се характеризират със сходни симптоми:

  • Фуникуларната миелоза е патология, свързана с нарушение на процесите на провеждане на нервни импулси в гръбначния мозък. Това се дължи на липсата на витамин В12.
  • Болезнена невропатия се появява при захарен диабет или алкохолизъм. Засегнати са нервните корени, което води до силна болка в краката.
  • Невромата на Мортън се характеризира с остри стрелящи болки в предната част на крака в завоя на пръстите. Болестта възниква поради удебеляване на междупалтовите нерви. Най-често това се случва, когато са притиснати дълго време, например, докато носят високи токчета..

Лечение

Когато се появи болка в стъпалото, не всеки ще разбере какво да прави, за да се отърве от тях. Ето защо е по-добре да се консултирате с лекар, който след преглед ще определи причините за тях. Възможно е да облекчите болката сами, само ако те са редки и леки, възникват след преумора или дълъг престой на крака в неудобни обувки. Най-добрият начин да направите това е да вземете топла вана за крака с морска сол, да направите лек масаж, можете да използвате анестетичен крем и да легнете с крака нагоре на възглавницата. Обикновено болките изчезват до сутринта.

Но при наличие на патологии на краката или други заболявания е необходимо да се лекуват болезнени усещания по изчерпателен начин. На първо място, това е намаляване на натоварванията, смяна на обувки за по-удобни и по-добри - ортопедични. Понякога е необходимо да се използват специални превръзки или ортези, а след нараняване - нанасяне на мазилка. Освен това е необходимо да се премахнат причините за болката, като се излекуват болестите, които са ги причинили. И като симптоматично лечение се използват лекарства и физиотерапия..

Лекарството се предписва от лекар, като се отчита причината за болката и тежестта на състоянието на пациента. Най-често се използват нестероидни противовъзпалителни лекарства под формата на таблетки или мехлеми. Диклофенак е ефективен. Нимесулид, Мелоксикам, Кетанов, Ибупрофен. Понякога се изискват инжекции на кортикостероиди като хидрокортизон. Освен това, в зависимост от заболяването, причиняващо болка, се предписват и други лекарства: антибиотици, хондропротектори, мултивитамини, вазодилататори.

Сред физиотерапевтичните процедури са особено ефективни контрастни вани, кални апликации, парафин, криотерапия. Полезно е да масажирате със специални мехлеми или етерични масла. За много патологии помагат рентгенова терапия, магнит, терапия с ударни вълни, електрофореза.

Често освен предписаните от лекаря мерки се препоръчва и лечение с народни средства. Те ще помогнат бързо да се отървете от болката и да възстановят функциите си на краката. Най-често използваните рецепти са:

  • при подагра трябва да втриете мехлем от 50 г суха горчица, 200 г морска сол и керосин в ставата;
  • при възпаление на ставите помага мехлем, направен от масло, смърчова смола и пчелен восък;
  • ефективно облекчава болката от тинктури от брезови пъпки или люлякови цветя;
  • през нощта трябва да направите компрес от мумията, разтворен в течен мед;
  • помагат вани с етерично масло от карамфил или евкалипт.

Предотвратяване

Болката в краката може да причини сериозни неприятности на човек, значително да намали работата му. Ето защо е най-добре да се предотврати появата им. За това се препоръчва своевременно лечение на възпалителни заболявания и нарушения на кръвообращението. Избягвайте наранявания и се опитайте да носите удобни обувки, особено когато спортувате.

За да укрепите мускулите и връзките на стъпалото, трябва да ходите повече, да карате ски или да карате колело. Но не преуморявайте; когато се появи дискомфорт, е по-добре да си починете малко. Полезно е да ходите боси по трева или пясък, да плувате, да правите гимнастика.

Болката в краката значително намалява качеството на живот на човека. Следователно трябва да се отървете от тях възможно най-скоро. И за това лечението трябва да бъде предписано от лекар, в зависимост от причината за патологията..

Болки в краката: причини и лечение

Ходилото е най-ниската част на крайника. Това е комбинирана група кости, които изпълняват поддържаща функция. Появяващата се болка в стъпалото може да сигнализира за различни заболявания, физическо претоварване, травматични наранявания. Характерът на болезнените усещания, тяхната честота и тежест зависят от възрастовите характеристики на пациента, начина на живот и състоянието на тялото като цяло. В случай на епизодична болка не трябва да се притеснявате, но ако болезненият дискомфорт се усеща постоянно, трябва да се свържете с медицинско заведение.

Причини за болка в краката

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Различни причини могат да провокират появата на синдром на болката. Подобно състояние може да възникне както по време на ходене, така и в покой. Локализация на болката възниква или по цялата повърхност на стъпалото, или върху някаква специфична част от него. Само специалист ще разкрие естеството на патологията. Ето защо при редовни оплаквания от болезнени усещания в краката е необходимо да се консултирате с невролог или ортопед..

Чести причини за патологичен дискомфорт в тази област:

  • свързани с възрастта промени;
  • дълъг престой в изправено положение;
  • наследствени деформации и аномалии на стъпалото;
  • наднормено тегло, поради което натискът върху областта на ходилото се увеличава;
  • травматични наранявания (сложни фрактури, навяхвания, луксации);
  • излишък на физически (спортен) стрес върху долните крайници;
  • неудобни обувки с нарушени амортизиращи характеристики;
  • отслабване на мускулната тъкан и връзките в резултат на продължителна липса на физическа активност (лежащо болни).

Болести

Системните и хронични заболявания, които засягат работата на цялата мускулно-скелетна система, могат да провокират болка в краката:

  • неврома на крака или неврома на Мортън. Това е доброкачествен растеж на перинеалната тъкан в плантарната област. Патологията се проявява като болезнени усещания в основата на третия и четвъртия пръст. Само един крак е засегнат от такава лезия;
  • заболявания на ставите на стъпалото (артроза, артрит). Обикновено се среща при хора в напреднала възраст, което е свързано с възрастово износване на ставите, нарушен кръвоток в долните крайници, костни деформации, компресия на нервни окончания. Патологиите провокират нарушения на двигателната активност на засегнатия крайник, болка с различна тежест;
  • подагрозен артрит. Разнообразни ставни заболявания имат възпалителен характер. Появата на болка в долните крайници с такава патология е свързана с образуването на уратни кристали в периартикуларните тъкани, които допринасят за образуването на тумороподобни израстъци;
  • флевризъм. Симптоми като тежест и болка в областта на краката не са необичайни при тази диагноза. Такива прояви са следствие от заболяването и се появяват след развитието на разширени вени..

Болката в стъпалото с разширени вени може да сигнализира за последния стадий на заболяването. Несериозно отношение към такава сериозна патология може да доведе до тромбоза и емболия;

  • плоскостъпие (наследствено или придобито). Има нарушение на пролетната функция на стъпалото, болката се простира не само до костите и ставите на стъпалото, глезенът също боли. Силните болкови усещания възникват както по време на физическа активност, така и пасивно в изправено положение;
  • плантарен фасциит. Развитието на заболяването възниква в резултат на увреждане или разтягане на фасцията на подметката. В областта на лезията възпалителният процес е локализиран, причинявайки силни спазми на болката, които измъчват човек предимно сутрин;
  • хигрома на стъпалото. Това е доброкачествено образувание, вътре в което има серозно-влакнеста течност. Такава подутина на стъпалото се появява в резултат на носене на неудобни обувки и прекомерно физическо натоварване на краката;
  • остеопороза. Болезнените атаки са постоянни, независимо от физическата активност. Фокусът на възпалението се разпространява в костите, разположени близо до кожата. Следователно, дори леко докосване до увреденото място причинява силен дискомфорт;
  • облитериращ ендартериит. Неприятните усещания в областта на стъпалото имат подчертан постоянен характер. Болестта се придружава от изтръпване на краката, повишени болезнени усещания след излагане на температура, поява на язвени рани, куцота;
  • шпорите са източник на болка в петата. Появата на тези костни израстъци върху плантарната или задната част на калканеуса се дължи на прекомерно напрежение върху калциевите сухожилия. Такива израстъци дразнят меките тъкани, причинявайки пронизваща, остра болка. Особеността на патологията е, че краката болят главно сутрин, когато пациентът става на крака след сън;
  • лигаментит (възпалително заболяване на сухожилно-лигаментния апарат) се характеризира с появата на неприятни усещания при ходене и физическо натоварване. Винаги, когато пациентът се опитва да премести изтръпнал крайник от болка, се появява характерен щракащ звук;
  • Ахилесов тендинит провокира остра, пронизваща болка в петата и гърба на подбедрицата. Съпътстващи симптоми са отоци в засегнатата област, повишена чувствителност и локална температура, конвулсивни контракции по време на ходене;
  • еритромелалгия или болест на Mitchell. Острата болка се причинява от неврогенни патологични процеси в кръвоносните съдове и тъканите. Болестта се разпространява в ръцете и краката, характеризира се с тежки болкови атаки и зачервяване на областта на стъпалото. Най-често мъжете на средна възраст са податливи на патология;
  • заден тибиален тендинит. Болката в краката е свързана с разтягане на сухожилията и се появява в областта на супинатора. Болезнените усещания се усилват с пренапрежение, но бързо изчезват след почивка;
  • бурсит. Болката се локализира в глезена, но впоследствие се разпространява до петата и пръстите, засягайки цялото стъпало. В допълнение към синдрома на болката се образуват отоци, промяна на цвета на кожата, повишаване на местната температура;
  • сезамоидит. Заболяването е свързано с фрактура на две крехки сезамоидни кости, които са отговорни за сгъването-удължаване на палеца на крака и развитието на възпалителен процес в близките тъкани. Типични симптоми са подуване и болка в областта на палеца;
  • кожни заболявания (плантарни брадавици, мазоли, мазоли, микози). Всички тези състояния провокират болезнени усещания, което е свързано с носенето на неудобни или некачествени обувки. Естеството на такива болки е болезнено, пулсиращо, влошаващо се при ходене;
  • съдови патологии, метаболитни нарушения. Болковите спазми с такива нарушения са доста изразени, придружени от чувство на топлина или студ в долните крайници, пролиферация на съдовата мрежа (венозна мрежа). Нарушението на метаболитните процеси засяга органичния състав на костните структури, правилното функциониране на мускулните и ставните тъкани. Това води до болезнени усещания в ходилото;
  • hallux valgus се характеризира със своята деформация, в резултат на което палецът на крака се измества встрани. Това води до нарушение на походката, болка и други неприятни последици..

Ако подозирате деформация на стъпалото, е необходимо спешно да се свържете с ортопед или травматолог, за да установите причината и спешно лечение. Разширените форми на заболяването изискват хирургическа намеса и проследяване от ендокринолог.

Диагностика

Разнообразието от причини, които провокират появата на болка в краката, изисква квалифицирана диагноза. Качественият преглед играе важна роля при поставянето на правилната диагноза и избора на метод на лечение. Първоначалните диагностични методи включват:

  • изследване на медицинската история. Позволява ви да идентифицирате причините, които биха могли пряко или косвено да повлияят на развитието на патологията;
  • физическо изследване. Лекарят оценява общото състояние на пациента и самия ранен крайник: определя се точното местоположение на болката, целостта на кожата (рани, язви), промяна в цвета й, наличие на оток или подуване в областта на стъпалото.

Изясняване на диагностичните мерки:

  • общи и подробни тестове за урина;
  • кръвен тест за оценка на неговите биохимични маркери;
  • ядрено-магнитен резонанс ви позволява да оцените състоянието на мускулните, костните и ставните тъкани, сухожилията на областта на ходилото. Изследването се счита за най-точно, защото помага да се разбере какво точно причинява болка: увреждане на мускулите, сухожилията, костите или боли в ставите на крака;
  • Рентгеновото изследване е необходимо за точно откриване на органични промени и патологични процеси в костните структури;
  • компютърната томография е предназначена за слойно изследване на костната тъкан на долните крайници. Получените резултати позволяват точна диагноза. Следователно компютърната томография е последният етап от изследването, потвърждаващ предишни диагностични процедури..

Диагностичните методи се определят от специалист въз основа на общото състояние и индивидуалните характеристики на пациента, съпътстващите симптоми и анамнезата на заболяването.

Лечение на болки в краката

Когато ставите на крака болят силно, лекарят ще ви каже какво да правите. След определяне на причината за дискомфорта е необходимо лечението да започне възможно най-рано. Това ще избегне сериозни усложнения и развитие на съпътстващи заболявания. Комплексната терапия включва:

  • прием на лекарства;
  • физиотерапия;
  • лечебна гимнастика;
  • носене на ортези;
  • хирургическа интервенция (ако е необходимо).

Д-р Сперлинг за болестта:

Медикаментозна терапия

Лечението включва прием на лекарства, които могат да облекчат болката, да облекчат възпалението, да намалят отока и други неприятни симптоми. Предписването на лекарства се извършва само от лекар, като се вземе предвид заболяването, което е причинило дискомфорт в стъпалото:

  • за премахване на болката се предписва перорално приложение на аналгетици;
  • антибиотиците се препоръчват за потискане на възпалението или инфекцията;
  • ако болката в стъпалото е причинена от гъбична инфекция, е необходимо да се използват противогъбични лекарства (мехлеми, гелове за локално приложение);
  • с непоносима болка се разрешава инжектиране на анестетици (разтвори на лидокаин, новокаин);
  • за тумори, отоци, хиперемия, нестероидни противовъзпалителни лекарства (диклофенак, ибупрофен) се предписват под формата на таблетки, мехлеми или гелове;
  • при мускулни спазми е необходимо да се приемат мускулни релаксанти с витаминни и минерални комплекси (Cavinton, Actovegin).

Ако болката в краката е възникнала поради неизправност на щитовидната жлеза, черния дроб или бъбреците, е необходимо да се насочат всички усилия за лечение на основното заболяване. Необходима е консултация със специалист с тесен профил и лечение според неговите препоръки. Обикновено, след елиминирането на основното заболяване, дискомфортът в дисталните части на долните крайници изчезва.

Дори „пренебрегваните“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го мажете с него веднъж на ден..

Физиотерапия

В допълнение към медикаментозното лечение, лекарите препоръчват физиотерапия - ударна вълна и терапия с магнитен резонанс. Тези процедури повишават тонуса на мускулите и нервите на долните крайници, възстановяват двигателната им способност, облекчават човек от болка, подобряват кръвообращението, ускоряват метаболитните процеси, облекчават отока и зачервяването на кожата.

На пациентите могат да се предписват кални апликации, масажи, ултразвук, лазерна и рентгенова терапия. Такова лечение е насочено към премахване на проявите на патология и предотвратяване на усложнения и рецидиви..

Физиотерапия

Терапевтичната гимнастика е ефективно средство за лечение на болки в краката, предотвратявайки различни патологии на опорно-двигателния апарат (плоскостъпие, неврома на Мортън, артрит, подагра и други заболявания). Специален комплекс от упражнения е насочен към подобряване на притока на кръв, разтягане на мускулно-лигаментния апарат, което увеличава силата и гъвкавостта на подбедрицата. Ето защо, когато ставите болят, краката изискват редовни здравни упражнения:

  1. В изправено положение се вдигнете на "пръстите на краката", задръжте се в това положение за 10 секунди, върнете се в изходна позиция.
  2. Оставайки в същото положение (заставайки на пълен крак), „откъснете“ пръстите на краката си от пода. Задръжте за 10 секунди и се върнете в изходна позиция.
  3. Без да сменяте положението, приберете краката си навътре за 15 секунди. Повторете упражнението 20 пъти.
  4. В седнало положение на стол повдигнете единия крак (пръстите сочат право нагоре). Извършете 10 кръгови движения на крака. Повторете с другия крак.
  5. Седейки на стол, повдигнете двата крака успоредно на пода. Издърпайте чорапите към себе си със сила, като останете в това положение за 5 секунди, спуснете краката си. Повторете 20 пъти.

Ортопедични продукти

Носенето на ортопедични стелки-подложки (ортези) е неразделна част от комплексната терапия при постоянна болка в краката. Те помагат да се премахнат неприятните усещания и подпухналост, да се разпределят правилно натоварванията на краката, да се предотврати образуването на мазоли и мазоли и да се улесни носенето на неудобни обувки..

Хирургия

Хирургичната интервенция е показана за неефективно консервативно лечение, наследствени или придобити аномалии на краката, тежки травматични наранявания:

  • операции при фрактури, когато е необходимо намаляване (правилно сравнение на счупени и изместени костни фрагменти);
  • имплантиране на импланти или поддържащи структури в костта;
  • артроскопия за отстраняване на разрушени или повредени фрагменти на ставите;
  • остеотомия.

Народни средства за защита

Много хора са склонни към домашни лекарства за традиционната медицина. Но в случай на болка в долните крайници е строго забранено да се използва такава терапия, тъй като такъв симптом може да показва сериозни заболявания на вътрешните органи. Въпреки че много лекари приветстват използването на алтернативна медицина при лечение на болки в краката, все пак е необходимо да се прилага конкретна рецепта на практика само след консултация с лекар. Най-ефективните са следните:

Иглолистен бульон за вани:

  1. 100 г сухи борови иглички се заливат с 1 литър вряща вода.
  2. Варете на тих огън 5 минути, оставете да къкри на водна баня още половин час.
  3. Настоявайте до пълно охлаждане, филтрирайте.
  4. Изсипете в таза и запарете краката за 15 минути.

Тинктура от корен от оман:

  1. 1 супена лъжица л. изсипете суровините с 1 литър алкохол (40% алкохол).
  2. Настоявайте на тъмно, сухо място в продължение на 3 седмици, разредете с 2 литра вода.
  3. Вземете 1 супена лъжица вътре за 1 месец. л. три пъти на ден 10-15 минути преди хранене.

Инфузия на царевични стигми:

  1. 4 с.л. л. сухи суровини изсипете 1 литър вряща вода.
  2. Настоявайте под капака половин час.
  3. Филтрирайте и пийте по 100 ml на всеки 2 часа.
  4. Курсът на терапия е 1,5 месеца.

Профилактика на болки в краката

Превантивните мерки включват спазване на прости правила за здравословен начин на живот:

  • упражнявай се редовно. Идеални за тези цели са бягане, колоездене, ски, плуване и състезателно ходене. Трябва да започнете класове с минимални натоварвания, като постепенно увеличавате интензивността им. Използвайте спортни обувки или ортопедични стелки. Загрейте краката си, особено преди предстоящите тренировки;
  • носете само удобни обувки, изработени от качествени материали, които осигуряват естествено ниво на абсорбиране на ударите. В никакъв случай не трябва да носите прекалено тесни или твърде свободни обувки, което може да доведе до сериозни деформации на стъпалото. Не е нужно жените да се „увличат“ с обувки на висок ток, ако е възможно, да намалят времето за носенето им;
  • изпълнявайте самомасаж на краката. За това са подходящи елементарно месене на краката с пръсти, търкаляне на тенис топка от пети до пети. През топлия сезон често можете да ходите боси по тревата, пясъка, а в студа - по ортопедични килими за масаж;
  • контролирайте теглото си. Излишните килограми увеличават натоварването на краката;
  • придържайте се към здравословна диета. Изключете вредните храни (пикантни, мазни, солени, пушени, сладки, кафе, алкохол) от диетата. Включете в менюто храни, обогатени с витамини и микроелементи, които са необходими за функционирането на организма;
  • организирайте си почивка с най-малък дискомфорт и леки болки в краката. За да направите това, трябва да вземете хоризонтално положение и да повдигнете краката си, като поставите валяк или възглавница под тях. Напрежението ще изчезне, мускулите на долните крайници ще се отпуснат, притока на кръв ще се нормализира;
  • не се самолекувайте при редовни болки в краката. Ако болезнените усещания са станали постоянни, е необходимо спешно да се потърси помощ. Само специалист ще определи причината за дискомфорта и евентуално ще предотврати развитието на сериозни патологии.

Всички съществуващи заболявания на краката водят до ограничена подвижност и болка. В напреднали случаи патологиите на краката стават причина за инвалидност. Затова трябва да положите всички усилия, за да предотвратите тяхното развитие. Следвайки прости превантивни мерки, можете да избегнете възможни нарушения и да запазите здравето на много други органи..

Какво да правим при болки в краката по време на ходене

Аномалиите, в резултат на прогресията на които боли кракът на човек при ходене, са доста опасни за здравето. За да предотвратите нежелани последици, трябва да знаете причините за дискомфорта и как да ги премахнете..

Причини за болка

Факторите, причиняващи появата на дискомфорт, обикновено се класифицират в 2 групи - физиологични и патологични.

Списъкът на първите включва прекомерна физическа активност, носене на обувки на високи токчета, работа в изправено положение. Наднорменото тегло, неволните промени в структурите имат отрицателен ефект върху състоянието на краката.

Изброените причини причиняват краткосрочна болка. Дискомфортът изчезва след почивка. Пълното облекчаване на неприятните симптоми се улеснява от използването на специална гимнастика и масаж, преглед на диетата и отказ от неудобни обувки.

Патологичните фактори включват заболявания на елементите на опорно-двигателния апарат и наранявания на стъпалата. Признаците за развитие на заболявания, принципите на диагностика и схемите на лечение варират.

Плантарен фасциит

Второто име на болестта е плантарен фасциит. Аномалията е следствие от постоянна микротравматизация на връзката, поддържаща свода на стъпалото (плантарна фасция) и прогресирането на възпалението във влакната му.

Началото на патологията се сигнализира от синдрома на болката, който се усилва сутрин и при ходене. Зоната за локализация на дискомфорта - подметка.

Усложнение на заболяването е образуването на израстъци в областта на прикрепване на съединителнотъканни елементи към сесамовидните кости. Сред най-важните фактори, предразполагащи към появата на остеофити:

  • плоски стъпала;
  • наранявания на ставите;
  • метаболитни нарушения, работата на кръвоносната система;
  • наднормено тегло.

Основният симптом на образуването на екзофит е остра пронизваща болка в петата, която се появява при опит за стъпване на стъпалото. Появата на неприятни усещания е свързана с травма с петни на шпори на околните тъкани. Интензивността на дискомфорта се увеличава сутрин. Кожата в областта на образуване на израстъци е груба, хиперемирана.

Бурсит на стъпалото

Една от най-честите причини за болки в стъпалата при ходене е бурсит, възпалителен процес, който се развива в 1 от 10 процепни кухини на стъпалото. Патологията често засяга синовиалните торбички, разположени близо до ахилесовото сухожилие и метатарзофалангеалната става на палеца на крака, в долната част на калканеуса, близо до малкия пръст.

В списъка на факторите, водещи до появата на заболяването:

  • микротравма;
  • ендокринни, инфекциозни заболявания, артрит;
  • увеличени товари;
  • вродени малформации;
  • плоски стъпала.

Полученият дискомфорт се описва от пациентите като остър, влошен от движение и отшумяване в покой. Натискането върху възглавничките на пръстите също причинява дискомфорт.

Развитие на артрит

Силната болка, която се появява в ходилата при ходене, е знак, който сигнализира за възможното прогресиране на артрита.

В списъка на най-често срещаните форми на заболяването:

  1. Артроза. Неговите симптоми са обсъдени в материала по-долу..
  2. Системна патология от ревматоиден тип, разрушаваща структурите на периферните интермитентни стави на стъпалото. Отнася се за автоимунни аномалии.
  3. Подаграта е заболяване, което се развива, когато солите на пикочната киселина се отлагат в подвижните стави на краката.
  4. Посттравматичен артрит. Болестта се появява при механично увреждане на елементите на ODA.

Общи признаци за прогресиране на патологиите - сутрешна скованост на движенията, подуване и зачервяване на кожата в засегнатата област.

Неврома на Мортън

Развитието на заболяването се наблюдава, когато дигиталният нерв е повреден в метатарзалните кости, което причинява появата на локални удебелявания на обвивката на структурите.

Болестта се среща главно при жените;

носенето на обувки с тесни пръсти или високи токчета води до образуването на формации. Допълнителните причини включват наднормено тегло, продължително ходене, хронични инфекции.

В списъка на симптомите на появата на неврома на Мортън - парене, остра болка в стъпалото, излъчваща се към пръстите на долния крайник (обикновено в 3 и 4). Напредналите стадии на заболяването се придружават от изтръпване на засегнатата област.

Пациентите отбелязват постоянния характер на дискомфорта. Чувствата отслабват минимално в покой;

след нощен сън проявите се засилват - почти невъзможно е да стъпите на крака.

Плоски стъпала

Болезнена болка в стъпалото при ходене може да показва прогресия на придобития тип плоскостъпие. Болестта се характеризира със спускане на напречните надлъжни сводове на стъпалото.

Допълнителните признаци на заболяването включват:

  • бърза умора;
  • конвулсии;
  • облъчване на усещания към ханша, коленните стави, гръбначния стълб.

Вродена патология се открива при 3% от изследваните пациенти. Първите симптоми се появяват, когато детето се опитва да ходи без подкрепа: децата се опитват да стъпят във вътрешната област на краката, лошо поддържат правилната позиция на краката, навеждат се.

Походен крак

Патологичните промени в костната тъкан в средната част на стъпалото се развиват в резултат на прекомерно натоварване на крайниците. Предразположени към появата на заболяване:

  • набрани;
  • трудолюбиви работници;
  • лица, чиято професия е свързана с дълъг престой в изправено положение.

Острата форма на заболяването се характеризира с остър, интензивен дискомфорт в средата на дисталния крак. Болката се появява главно след дълго бягане, физическо пренапрежение.

Първичният хроничен тип аномалия се характеризира със заличени симптоми. Допълнителните симптоми включват развитие на куцота, несигурна походка. Изследването разкрива локален оток, повишена чувствителност на кожата.

Нарушение на кръвообращението в долните крайници

В списъка с причини, поради които краката на левия, десния крак болят при ходене - съдови патологии (тромбоза, разширени вени). Болестите намаляват еластичността на тръбните образувания, нарушават притока на кръв, влошават трофиката на тъканите.

Чест признак за поява на промени е постоянният дискомфорт, който се увеличава с прогресирането на заболяването. Вторичните прояви включват изтръпване на краката, поява на венозна мрежа върху прасците, потъмняване или хиперемия на кожата.

Хигрома на стъпалото

Доброкачествените кистозни новообразувания се откриват главно на задните повърхности на пръстите, метатарзуса. Основите на формациите са запоени отдолу към тъканите. Кожата, разположена в горната част на туморите, е свободно изместена в страни.

Хигромите причиняват тъпа болка в стъпалото при ходене, интензивно натоварване и носене на тесни обувки. Натискането върху областта на патологията е придружено от появата на остър дискомфорт.

Дали формацията може да се развива асимптоматично е положително. До една трета от случаите на диагностицирани новообразувания не се проявяват дълго време.

Артроза

Болестта засяга хрущялната тъкан на метатарзуса. Първоначалните признаци на остеоартрит са лек дискомфорт, сутрешна скованост на ставите.

Прогресията на аномалията е придружена от развитие на оток, локално зачервяване, повишаване на температурата в областта на засегнатите структури.

В бъдеще болестта се характеризира с появата на:

  • силна болка;
  • изкривяване на 2-5 пръста и деформации на палеца (в посочения участък се образува „кост“);

Двигателната активност е рязко ограничена.

Травми на краката

Травмите на краката се класифицират в няколко групи; списък на основните видове и техните симптоми са показани в таблицата по-долу.

Видове щетиХарактеристика
Разкъсване на връзкатаНарушаването на целостта на съединителнотъканните елементи и мускулните влакна е придружено от силна болка с нарастващ характер, развитие на оток, поява на хематом. Признак на тежки форми на анормални състояния - патологична подвижност на ставите.
Контузия на конструкцииБоли да стъпиш на крайник. Ходилото се подува, подува се.
НавяхванеУмерен дискомфорт, влошен от движение. Артикулационните функции се запазват. В някои случаи се диагностицира кръвоизлив.
Счупени кости на стъпалотоТой е придружен от оток, интензивна болка и развитие на хематоми. Поддръжката е трудна или изключена.

Забранено е отлагането на посещението в медицинската клиника, ако се открият признаци на травматично увреждане на стъпалото. Самолечението, отказът да отидете на лекар ще доведе до развитие на усложнения, обездвижване на крайника.

Диагностика

Идентифицирането на причините, предизвикали появата на болка в стъпалото по време на появата, се извършва чрез използване на инструментални и лабораторни методи за изследване.

След интервю с пациента, лекарят ще изследва засегнатия крайник и ще палпира мускулите. След като бъде поставена предварителна диагноза за потвърждаване на заключението, може да се назначи следното:

  • ЯМР;
  • Ултразвук;
  • CT сканиране;
  • Рентгенов.

Подозрението за развитие на възпалителен процес се доказва (опровергава) от резултатите от общия кръвен тест.

За идентифициране на подагрозен артрит се извършва допълнително микробиологично изследване на телесната течност; бурсит - изследване на ексудат.

Първа помощ

Ако прекомерното натоварване е причинило появата на болка в краката и ставите, трябва да си вземете почивка от работата, да вземете удобна поза за отпускане на мускулите и връзките (ако е възможно, легнете по гръб, повдигнете краката нагоре).

Приемането на аналгетици ще помогне за облекчаване на дискомфорта.

Ако подозирате костна фрактура или разкъсване на структури, трябва да фиксирате крайника в неподвижно положение, да се обадите на линейка.

Основни методи на лечение

Терапията на горните патологии се извършва по сложен начин. Списъкът на често срещаните методи за спиране на заболявания включва използването на лекарства, използването на физиотерапия, масаж, упражнения. Рецептите на традиционната медицина спомагат за повишаване на ефективността на използваните методи..

Лекарства

Ако краката на пациента болят при ходене, режимът на лечение включва няколко групи лекарства. Между тях:

  1. Перорални аналгетици за облекчаване на болката. При силен дискомфорт е възможно да се използват инжекции с лидокаин.
  2. НСПВС (диклофенак, ибупрофен) под формата на линимент, таблетки. Използването на лекарства помага да се спре възпалителния процес, да се сведе до минимум отокът, да се намали болката.
  3. Мускулни релаксанти Actovegin, Cavinton, премахвайки мускулните спазми.
  4. Имуномодулатори, които укрепват защитните сили на организма.

Когато се открие инфекция, се използват антибиотици и антивирусни средства. Неизправностите на кръвоносната система се елиминират с помощта на лекарства, които повишават еластичността на тъканите, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци.

Списъкът на лекарствата, необходими за облекчаване на патологиите, се формира от лекуващия лекар.

Контрастен душ

Процедурата облекчава болката, укрепва стените на кръвоносните съдове. Техниката включва редуване на студена, гореща вода при обливане на долните крайници.

Втвърдяването не се използва, ако има анамнеза за тромбофлебит, ракови патологии, заболявания на сърдечно-съдовата система.

Физиотерапия

Списъкът с ефективни начини за потискане на дискомфорта в краката:

  • терапия с ударна вълна;
  • фоно-, електрофореза;
  • магнито и пелоидна терапия;
  • минерални бани.

Масаж

Ако краката ви болят при ходене, можете да облекчите дискомфорта след тренировка с помощта на самомасаж. Разтриването, месенето се извършват с внимателни движения с постепенно увеличаване на приложените усилия.

При използване на техниката е позволено да се използват етерични масла, противовъзпалителни мехлеми.

Процедурите за лечение имат редица противопоказания. Забранено е масажирането на краката без предварителна консултация с лекар..

Използване на лед

Пакет лед, приложен върху възпалената област, ще помогне за облекчаване на упоритите болки. Продължителността на манипулациите не трябва да надвишава 20 минути.

Ако се появят негативни усещания, влошаване на състоянието, трябва да откажете да провеждате процедури.

Специална гимнастика

Активира кръвообращението, намалява дискомфорта и укрепва тъканите на краката, като изпълнява прости упражнения:

  • въртене на краката, първо по посока на часовниковата стрелка, а след това срещу неговото движение;
  • търкаляне на топката;
  • повдигане на малки предмети (ядки, химикалки) с пръсти.

Препоръчително е да тренирате по няколко пъти на ден..

Народни средства за защита

Използването на рецепти за алтернативна медицина помага за временно спиране на болката:

  1. Отвара от суровини от лечебни билки (низ, мента, пелин, репей). Лечебните течности се използват за вани за крака.
  2. Компреси с мед, накълцани листа от коприва, настъргани сурови картофи. Избраният компонент се нанася преди лягане върху засегнатата област, фиксиран с полиетилен. Горната част на крака е увита в топла пелена.
  3. Тинктура от блатна тинтява. Можете да направите лекарството сами. За да направите това, трябва да закупите посочения продукт в аптеката и да разтворите в 1/3 с.л. вода 1 с.л. л. медицински продукт. Необходимо е да се вземе полученото лекарство преди хранене, на всеки 8 часа. Продължителността на терапията е 20 дни. Препоръчва се курсът на лечение да се повтори след 1,5 седмици..

Преди да използвате народни средства, задължително трябва да се консултирате с лекар..

Предотвратяване на болка в краката

Предотвратяването на развитието на болестта е достатъчно лесно. Сред превантивните мерки са използването на удобни обувки или ортопедични стелки, медицински прегледи, корекция на теглото, ежедневни упражнения, поддържане на здравословен начин на живот, редовни кратки разходки.

Дискомфортът, усещан в краката след ходене, е ненормално състояние, появата на което сигнализира за развитието на патологии. Бездействието в тази ситуация ще има драматичен отрицателен ефект върху хода на заболяването. Поддържането на здравето на краката е възможно само при навременно посещение на лекар..

Болка в краката при ходене

Болката в стъпалото при ходене сигнализира не само за наранявания и наранявания, но и за развитие на дегенеративно-дистрофични процеси в структурата на глезенната става. Симптомите на болката могат да бъдат краткосрочни и хронични, но във всички случаи са необходими консултация с лекар и симптоматична терапия.

Причините за развитието на патологията

Има много причини за болки в краката. Подобно състояние може да се наблюдава при ходене, в покой, когато времето се промени и т.н. Само лекуващият лекар е в състояние да изясни етиологията на заболяването, поради което при първите неудобни прояви трябва да се свържете с медицинско заведение.

Най-често симптомите на болка в долните крайници могат да бъдат причинени от следните състояния:

1. Мускулно пренапрежение и липса на калций

Болката в устната кухина, болезнена, дифузна и дифузна, която се появява при продължително ходене или изправяне, както и при неправилно подбрани обувки, може да показва хипокалциемия (недостатъчно подаване на калций към оргазма). В допълнение, подобна симптоматика придружава остеопорозата, която се характеризира с крехкост и крехкост на костите, които не могат да издържат на повишено физическо натоварване..

2. Плоскостъпие

Появата на болка в краката е възможна в резултат на промяна във формата им и недостатъчна амортизация. В повечето случаи пациентите, които търсят медицинска помощ, имат плоски крака (придобити или хронични), което се случва при продължително физическо натоварване на долните крайници. В допълнение, при плоскостъпие при пациенти, болката в ходилата и глезените може да провокира появата на крампи в мускулите на прасеца..

3. Плантарен фасциит

Причините за развитието на фасциит, които от своя страна провокират симптоми на болка по време на ходене, могат да бъдат плоскостъпие, затлъстяване, повишен стрес на краката, неудобни обувки и бременност. Тези състояния причиняват повишено напрежение във фасциите, които отслабват и не омекотяват достатъчно добре. В този случай арката на стъпалото боли при ходене, както и петата кост. Пациентът развива болка и тежест в краката, особено след нощен сън и вечер, в края на тежък работен ден.

При липса на терапевтични мерки, плантарният фасциит може да провокира разрастването на петна на шпората в кръстовището на сухожилията.

4. Артрит

Възпалителният процес на ставите на стъпалото може да доведе до артрит и артроза, при които пациентът не може дори да стъпи на стъпалото. Артритът се характеризира с вълнообразен ход (след спокойна фаза, обострянето може внезапно да започне с хиперемия на засегнатата област и подуване на ставата). ТОРС, хипотермия и дори силен стрес могат да се превърнат в предразполагащи фактори на заболяването..

5. Артроза

Първоначалните признаци на развитие на артроза са периодично появяващи се болки по време на ходене и умора на стъпалото. В резултат на нарастващата „кост“ на стъпалото пациентът не може да стои дълго време, походката му се променя и болката може да се появи дори в покой. Появата на артроза е придружена от увеличени натоварвания на долните крайници, наднормено тегло, неправилно подбрани обувки и други фактори, които допринасят за разрушаването на метатарзуса, в резултат на което на палеца се появява „кост“.

6. Наранявания на стъпалото

Травмата на краката е най-често срещана и се причинява от многото малки кости и стави в ходилото. Нараняванията на част от метатарзуса (стъпало или тарзус) провокират появата на остра болка, която рязко се увеличава по време на движение на човек. Доста често нараняванията са придружени от оток и хиперемия на засегнатата област, както и промени в положението на стъпалото. По правило диагнозата не е трудна, визуалният преглед и палпацията определят, че когато един пръст е наранен, пациентът има възглавница, нараняването на глезена е придружено от остра болка, а подутината и зачервяването са характерни за метатарзуса..

7. Неврит и прищипани нервни окончания

В този случай болката в краката при ходене се обяснява с възпалителни процеси и притиснати нервни окончания. Това състояние най-често се появява в резултат на деформация на глезена, нарушения на кръвообращението в долните крайници и свързани с възрастта промени (метатарзалгия), при които има естествено намаляване на мастните натрупвания в метатарзуса. Резултатът от метатарзалгия е нарушение на амортизацията на краката, което води до появата на силни симптоми на болка по време на движение или продължително стоене на краката..

8. Бурсит на стъпалото

Това заболяване се характеризира с образуването на възпалителен процес в периартикуларната торба на ахилесовото сухожилие. Типични признаци на бурсит са подуване на засегнатата област, остра болка в стъпалото и дискомфорт при най-малкото движение. Появата на бурсит се дължи на прекомерно физическо натоварване на ставата, инфекциозни процеси с различна етиология и усложнения на артрозата.

В допълнение към горните заболявания, еритромегалията (съдова патология) може да причини парене, зачервяване и болка в топките на краката. При захарен диабет е възможно образуването на дългосрочно незаздравяващи пукнатини и язви, което води до зачервяване на възпалената област и болка при ходене. Вторичните фактори, които не са пряко свързани с меките тъкани и ставите на стъпалото, могат да провокират силна болка в долните крайници. Те включват плантарни брадавици, мазоли или врастнали нокти..

Във всички случаи е необходимо да се консултирате с висококвалифициран лекар, който при необходимост ще предпише диагностичен преглед и ще започне своевременно лечение на болката.

Причини за болка при деца

Всички патологични състояния на опорно-двигателния апарат в детска възраст изискват специално внимание. За да разберете защо боли при ходене и боли краката при децата, е необходимо да се изключат редица сериозни заболявания.

Най-честите симптоми на болка при деца при ходене се провокират от следните състояния:

  • когато краката болят, но няма допълнителни симптоми, това може да означава начален стадий на рахит и липса на калций в организма;
  • причината за болката в крака може да бъде почивка в леглото или, обратно, повишена активност на бебето. В допълнение, такива прояви при дете могат да причинят силни натоварвания на долните крайници и бързо наддаване на тегло;
  • болковите симптоми по време на движение могат да бъдат резултат от нарушено кръвоснабдяване и ревматоиден артрит на стъпалото. Причините за болката могат да бъдат затлъстяване, заличаваща атеросклероза, умора и компресия на краката;
  • механично компресиране на нервни окончания в резултат на неврома (доброкачествена неоплазма) може да провокира болка в подметката на крака при деца при ходене;
  • подобни прояви са възможни при враснал нокът, бурсит, плантарни брадавици и мазоли.

Когато първоначалните симптоми на болка се появят при деца, е важно да се потърси професионална медицинска помощ, която ще позволи цялостна диагностика и ще предотврати редица сериозни усложнения.

Локализация на болката

Ако кракът боли силно по време на движение, на първо място, трябва да определите точно къде е фокусът на болката. Въз основа на характерните признаци можете да разберете причината за такива симптоми:

  • болка в пръстите - в този случай дискомфортът в горната и долната част на стъпалото, като правило, се предизвиква от hallux valgus и врастване на нокътя;
  • средно стъпало - Причинява се от фасциит и метатарзалгия. Това заболяване възниква с нарушение на функционалността на сухожилните мускули на стъпалото и ставите. Изместването на повърхностната става води до развитие на възпалителен процес и пациентите, страдащи от метатарзалгия, усещат остър лумбаго в крака;
  • пета - в случай на силна болка в петата при ходене, трябва да се изключи ахилестендин (дегенеративно-възпалителни промени в ахилесовото сухожилие). Основните признаци на това заболяване са лумбаго и парене в петата;
  • ходило - кракът често боли в резултат на фасциит. При това заболяване има възпалителен процес в средата на подметката при ходене.

Ако изпитвате симптоми на болка, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с невролог или ортопед. Ако е необходимо, специалистите ще предпишат редица диагностични мерки, по време на които ще бъде установена причината за развитието на патологията и ще бъде предписана адекватна терапия.

Лечебни дейности

След като лекарят установи защо кракът боли при ходене, той предписва определен режим на лечение, който може да се състои от няколко етапа:

  • с възпалителния характер на заболяването се предписват нестероидни противовъзпалителни лекарства, които са включени в задължителния списък на лечението. Тази група включва такива лекарства като Индометацин, Нимезил, Ортофен, Ибупрофен и други НСПВС;
  • ако причината за симптомите на болка е остеоартрит, е необходимо да се вземат хондропротектори (Don, Structum, Chondroitin и др.), които имат регенериращ ефект върху хрущялната тъкан;
  • ако е необходимо, курсът на лечение на болка в областта на стъпалото се допълва с антибиотици, които помагат за облекчаване на възпалителния процес не само в ходилото, но и в цялото тяло. С правилно подбран препарат периодът на възстановяване на функционалността на долните крайници значително намалява;
  • в случай на тежко развитие на патологично състояние се препоръчва прием на кортикостероидни лекарства (Преднизолон, Дексамезатон, Метипред и др.), които бързо облекчават симптомите на болка и ускоряват процеса на възстановяване на ставите;
  • появата на болезнени усещания при ходене поради нараняване включва използването на специални фиксиращи устройства (ортопедични шини, шини, еластична превръзка и др.). Освен това се изискват ограничение на физическата активност и нормализиране на ежедневието;
  • терапевтичните мерки задължително включват използването на външни агенти (Fastum-gel, Ketorol и др.), които не са в състояние да премахнат първопричината на заболяването, а по-скоро ефективно облекчават симптомите на болка и възпалението.

Преди лечение, съгласно традиционната схема, е напълно възможно да се намалят дискомфортните прояви в стъпалото, ако физическата активност на долните крайници е нормализирана (повече почивка, намалено време за ходене).

Допълнителни терапии

В допълнение към медикаментозното лечение има редица поддържащи мерки, които могат да намалят симптомите на болка:

Контрастен душ

Принципът на тази терапия е много прост. В продължение на 5-7 минути (последователно) краката се заливат първо със студена вода, а след това гореща. Въпреки положителния ефект на контрастните душове, определено трябва да се консултирате с лекар, за да избегнете риска от странични ефекти. В допълнение към контрастното обливане, горещите вани с добавка на морска сол имат добра ефективност..

Използване на етерични масла

Най-често използваните масла при лечението са хвойна, розмарин и евкалипт, които се добавят в гореща вана (по 6 капки). След това краката се спускат във ваната и процедурата продължава, докато водата се охлади. Продължителността на курса на лечение е 3-5 сесии.

Масаж

Най-простият начин за облекчаване на дискомфорта и болката в краката при ходене е самомасажът, включително вода. Процедурата може да се извърши както с добавяне на масажен крем, масажирайки стъпалото и пръстите с кръгови движения, така и под течаща вода.

Компресирайте с лед

Можете да облекчите силната болка в горната част на стъпалото с лед, парчета от който са увити в чиста кърпа, след което се нанася върху възпаленото място за 5-10 минути. След отстраняване на компреса, мястото, върху което е бил приложен ледът, може да бъде смазано с водка или алкохол, което ще подобри кръвообращението в крайника..

Гимнастика

Когато боли човек да стъпва на крака си и всяко движение е придружено от неприятни прояви, лекарите препоръчват извършването на прости гимнастически упражнения:

  • необходимо е да извършите 10 завъртания с краката (първо наляво, а след това надясно);
  • малки предмети (химикалки, моливи, играчки) трябва да се повдигат от пода с пръсти;
  • за да осигурите масаж на краката, препоръчително е да изсипете малко количество сух боб в обувките и след това да ходите в тези обувки за 5-7 минути.

Тези упражнения трябва да се изпълняват 1-2 пъти на ден, но е важно да се има предвид, че въпреки ефективността на терапевтичните упражнения, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го използвате..

Предпазни мерки

За да се предотврати развитието на патологични прояви в стъпалото, е необходимо да се спазва превенцията, която включва следните мерки:

  • за да се избегне появата на болка отгоре в стъпалото по време на движение, наложително е да се намали физическата активност на долните крайници, тъй като те увеличават риска от развитие на възпалителни заболявания на ставите и в резултат водят до негативни усещания;
  • важно е да носите правилните обувки, правилния размер и изработени от естествени материали, които осигуряват добра дишане. Освен това на жените се препоръчва да избягват високи токчета, но плоските подметки също могат да причинят болка при ходене. Оптималната височина на тока не трябва да надвишава 5 сантиметра;
  • ако кракът е наранен, трябва своевременно да потърсите професионална медицинска помощ. В противен случай е възможно развитието на възпалителен процес, който може да доведе до редица сериозни усложнения, а в някои случаи и до увреждане на пациента;
  • помага за профилактика на болката в стъпалото, включително в детска възраст, носенето на ортопедични стелки, които облекчават стъпалото възможно най-много и допринасят за нормализиране на движението по време на ходене;
  • във всички случаи на поява на болка от долната част на стъпалото, храненето трябва да се нормализира, включително повече пресни зеленчуци и плодове в него, с изключение на вредните храни, които включват сладки, мазни, солени и пушени храни.

Пациент, който внезапно има болки в стъпалото по време на ходене, трябва да знае, че по-нататъшното му състояние зависи от това колко навреме е посетил лекаря. Продължителността на лечението и периода на възстановяване се определят от няколко фактора, включително възрастовата категория, тежестта на състоянието на пациента, пренебрегването на възпалителния процес и наличието на хронични заболявания.

С ранното лечение на симптомите на заболяването можете да се справите с 2-3 седмично курсово лечение, а при тежки случаи периодът на рехабилитация може да отнеме от 2 до 4 месеца. В повечето случаи прогнозата за възстановяване е благоприятна..

Arthronosos

Лакът