Колко трае масажът на зоната на шийната яка

Масажът на шията помага да се възстанови нормалното кръвообращение, да се отървете от отлаганията на сол и да се подобрят процесите на хранене на клетките, които обикновено се случват в тази област. Тъй като тази област на тялото е най-неподвижна в човешкото тяло, именно тук се случва отлагането на соли, поради което може да се образува „гърбица“ и да се появи остра болка, която само се усилва с времето.

Масажът на шията е не само приятна процедура, но и много полезна. С негова помощ можете да се отървете от "гърбицата", да предотвратите заболявания на гръбначния стълб и значително да подобрите мозъчното кръвообращение.

Благодарение на масажа ще получите прекрасен релаксиращ ефект, както и ще се отървете от болката и напрежението. Такъв масаж е просто необходим за хора, които страдат от главоболие от напрежение. Обикновено се появява поради натоварванията. Ако прекарвате дълго време в едно неудобно положение, главоболието може да се превърне във ваш постоянен спътник..

Масажната сесия трябва да продължи 15-20 минути, през които е необходимо да се използват специални масла или кремове, за да не се нарани кожата.

Как се извършва масаж?

За щастие, масажът на шията е един от най-лесните и достъпни видове масажи, които всеки може да овладее. Хубав плюс на тази процедура е, че не е необходимо оборудване за такъв масаж..

За да се извърши най-добре масажът на зоната на яката, масажираното лице трябва да бъде поставено на висок диван или на стол със или без ниска облегалка, за предпочитане срещу висока маса. Също така е възможно да разгънете стола, така че пациентът да опира гърдите си на гърба, но след това трябва да се постави малка възглавница или навита кърпа. Трябва да поставите мека възглавница или валяк на масата, така че човек да може удобно да седне и да се отпусне, спускайки глава на такава импровизирана стойка.

Масажът трябва да започне с леко поглаждане, което ще загрее кожата и горния мускулен слой. Движенията трябва да бъдат насочени от гръбначния стълб към страните, отгоре надолу, но в никакъв случай не обратното. Постепенно трябва да увеличите натиска, така че поглаждането да се превърне в триене. Тази техника се извършва с фалангите на пръстите, което ви позволява да постигнете максимален ефект при въздействие върху мускулите.

Следващата стъпка в масажа трябва да бъде месене. Извършва се с две ръце, тъй като основната цел на масажа е трапецовидният мускул. Това е доста болезнена част от масажа, особено ако гърбът е прекалено напрегнат или ако съдържа повече вредни вещества. В случай на неприятни усещания, пациентът ще ви каже точно какъв вид болка е възникнала на какво място. В този случай не можете да толерирате болка, ако вашият "клиент" съобщи за болезнени усещания, налягането трябва да се намали.

Силно обезкуражено е да докосвате гръбначния стълб, това може да има отрицателен ефект върху цялото тяло на пациента.

Когато действате върху зоната на яката, е необходимо да обърнете внимание на раменете и горната част на гърба, тъй като тук най-често се натрупва напрежение и кръвта застоява. Разтрийте и омесете гърба по повърхността на ставите и мускулите на гърба.

Опитайте се да избягвате резки движения и не натискайте твърде силно кожата, тъй като това може да доведе до натъртване. Да се ​​научите сами да масажирате областта на шията не е толкова трудно - основното е да знаете основните движения и да почувствате колко можете да разтегнете мускулите.

Масаж на шията и яката (SHVZ)

Показания за масаж

Традиционно масажът е отлично лечение, често включено в профилактиката на много заболявания, за да се отърве от прекомерно напрежение и конгестия в края на деня. По принцип масажът на яката е показан и за хора, страдащи от мигрена, заболявания на гръбначния стълб, нарушения на кръвообращението и хипертония.

Също така, масажът се използва, за да се отървете от симптомите на невралгия, нарушения на съня и хипертонуса. Редовният петнадесетминутен масаж ще осигури нормално благосъстояние и ще ви позволи да се отървете от болките в напрежението - постоянните спътници на офис служителите, които са принудени да седят пред компютъра с часове.

В случай на психическо натоварване или стрес също се препоръчва да се направят няколко масажни сесии. Това ще възстанови нормалното функциониране на нервната система и ще облекчи главоболието от напрежение, което може да придружава редовен стрес на нервите..

Малката подвижност и заседналият начин на живот също изискват редовен масаж, в противен случай мускулите ще атрофират и ще се появят заболявания на гръбначния стълб. За да предотвратите това, ще трябва не само да коригирате ежедневието си, като добавите там физическа активност, но и редовно да масажирате областта на шията.

Има и медицински показания за сесия за масаж на яка. Например при остеохондроза масажът може да помогне да се отървете от неприятната болка в гръбначния стълб и главата. Въпреки това е невъзможно да се излекува остеохондроза с един масаж, дори ако редовно посещавате специалисти. Затова трябва да се комбинира с лекарства и физически упражнения, предназначени за укрепване на гръбначния стълб и околните мускули..

Противопоказания за масаж

Масажът не е подходящ за всички и масажът на шията не прави изключение. Списъкът с противопоказания за него е подобен на този на други масажни процедури. Не можете да масажирате хора, страдащи от рак, в нарушение на черния дроб, бъбреците или сърцето, с кръвни заболявания, включително тромбоза, както и високо кръвно налягане.

Противопоказанията за детски масаж са абсолютно същите като за възрастен. В противен случай разликите са само в интензивността на манипулациите.

Също така, лекарите не препоръчват масаж за хора, които страдат от кожни заболявания, остри инфекции или вирусни заболявания, които са придружени от рязко повишаване на телесната температура..

Резултатът от масажа

Въпреки факта, че почти винаги първата масажна сесия е много болезнена (което най-често е резултат от пренебрегване на болестта), вече вторият път, когато масажираният се чувства много по-добре. Умората и апатията изчезват, сънят и апетитът се нормализират, болките във врата, раменете и главата изчезват. Масажът често е отлична алтернатива на голям брой лекарства за болка при мигрена..

Пълният курс на масажна терапия ще ви позволи да се върнете към нормалния живот и да възстановите напълно работоспособността си.

Масаж на шията на врата: ефект, индикации и противопоказания

Съдържанието на статията:

Областта на шията-яка включва горната част на гръбначния стълб, мускулите на врата и раменния пояс. Тази зона е постоянно изложена на статични натоварвания. Неактивният начин на живот допринася за това, че в него се появяват подуване и прищипване, задръствания, което провокира недостатъчно кръвообращение в мозъка и причинява недостиг на кислород.

В резултат на това такива отрицателни фактори в тази област водят не само до мускулни болки, но и до главоболие, както и други неприятни явления:

  • виене на свят,
  • заболявания,
  • влошаване на координацията,
  • гадене,
  • лети пред очите,
  • нарушено зрение и говор,
  • повишена умора и намалено настроение.

Редовният масаж на тази област може да премахне дискомфорта, свързан с напрежението в зоната на шийката на матката. И понякога, за да се отървете от дискомфорта, е достатъчно да извършите самомасаж.

Въпреки това, болката в цервикалната яка може да бъде свързана с патологични процеси, например различни заболявания на гръбначния стълб или кръвоносните съдове.

Преди да извършите масаж, трябва да се консултирате с лекар, може би той ще предпише терапевтична възможност за масаж.

Ефект на масаж на шията и яката

Масажът на шията и яката като цяло има лечебен ефект за тялото, повишава жизнеността и има много други положителни ефекти.

Масажът нормализира кръвообращението, подобрява метаболитните процеси, премахва задръстванията.

С негова помощ можете бързо да облекчите натрупаната умора и напрежение в мускулите на раменния пояс, шията, да повишите тяхната еластичност и да нормализирате тонуса. Има такъв масажен ефект като увеличаване на работоспособността, връщане на пълен сън, той също е отлична профилактика на много заболявания на опорно-двигателния апарат..

Въпреки простата техника на извършване на масаж на зоната на врата-яката, положителният ефект от въздействието пряко зависи от точността и професионализма на масажиста. Ето защо, по време на самомасаж, трябва да бъдете много внимателни и при най-малкия дискомфорт трябва да се спре независимото изследване на тази област и да се консултирате с лекар.

Терапевтичната опция за масаж се предписва не само за възрастни, но и за деца. Благодарение на масажа, вниманието и паметта на детето се подобряват, мускулите се отпускат и излишното натоварване се отстранява от нарастващото тяло.

Също така, следните ефекти могат да бъдат приписани на ефектите от масажа на зоната на шията:

  • стимулиране на мускулите в зоната на шията-яка;
  • корекция на стойката;
  • нормализиране на дишането и микроциркулацията на кръвта;
  • премахване на стагнацията в тази област на тялото;
  • премахване на болката от млечна киселина след спортни тренировки;
  • общ релаксиращ ефект;
  • подобряване работата на вътрешните органи.

По принцип след масажа се наблюдава повишаване на общата работоспособност на човек, тъй като рефлексогенните точки са разположени в зоната на шията.

По подобен начин се подобрява и зрението, тъй като нервните окончания, свързани с органите на зрението, се намират в цервикалната област..

Масаж на цервикалната яка съгласно показанията може да се извърши с помощта на механични и електромеханични устройства

В допълнение, козметичните ползи от процедурата са важни за жените. В резултат на точков ефект върху кожата нейната еластичност се увеличава и дебелината на мастния слой намалява. Най-често масажът се извършва ръчно, разрешено е да се извършва у дома. За да направите това, имате нужда само от равна мека повърхност, диван или легло..

Показания за масаж на зоната на врата-яката

Масажът е показан при следните заболявания и състояния на тялото:

  • умора, напрежение след работен ден, стрес, безсъние;
  • спазъм и напрежение на мускулите на врата и гърба (трапецовиден мускул, делтоиден);
  • продължително статично натоварване на шийните прешлени, физическа активност в областта на раменете и шията;
  • главоболие, виене на свят;
  • профилактика на невралгични заболявания от хипо- или хиперстеничен тип;
  • плексит и неврит - възпалителни патологии на нервите;
  • леко повишаване на кръвното налягане;
  • заболявания на шийните прешлени - остеохондроза, хондроза, артроза, сколиоза и други;
  • рехабилитация след наранявания, натъртвания и фрактури, инсулти и инфаркти (както е предписано от лекар);
  • нарушения на стойката, деформации на гръбначния стълб;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, колит);
  • някои заболявания на дихателната система (емфизем, бронхиална астма).

Отделно трябва да се отбележи, че ежедневният самомасаж в областта на шийката на матката е много полезен за тези, които изпитват висок стрес върху зрението. Масажът може да се извършва като курс както за терапевтични цели, така и за профилактика.

По принцип масажът на цервикалната яка се показва на всички хора, тъй като тази област е подложена на ежедневен стрес..

Противопоказания за масаж на шията и яката

Въпреки големите ползи от масажа, има състояния, при които той е противопоказан. Ето защо, преди такава процедура е необходима консултация с лекар..

Противопоказания за извършване на масаж на врата и яката:

  • тумори, тежко възпаление или рани на шията - фрактури, разкъсвания, натъртвания;
  • остри инфекциозни заболявания, висока температура;
  • високо кръвно налягане;
  • декомпенсирана атеросклероза;
  • дихателна и сърдечна недостатъчност;
  • декомпенсация на чернодробна и бъбречна функция;
  • нестабилност в шийния сегмент на гръбначния стълб;
  • несчупена фрактура или незараснало нараняване на врата;
  • наличието на херния междупрешленния диск в този сегмент;
  • тромбоза и кръвни патологии с дисфункция на системата за хемостаза (хемофилия);
  • остеомиелит, костна туберкулоза;
  • кожни заболявания в тази област, хронични дерматози.

Масаж на цервикалната яка на бременна жена може да се извършва само според показанията на лекар. Преди масажист трябва да предупредите за бременността си.

Как се извършва масаж на врата и шията?

Съществуват разнообразни техники за масаж за зоната на шията и яката. Разликите зависят от специалиста, който го извършва, както и от целта на процедурата. Понякога се комбинира с консерви и се извършва с допълнителен вакуумен ефект. Класическият масаж на тази област улавя няколко мускула: трапецовидни, делтовидни, гръбначни, както и зоната на раменния пояс, раменната става и цервико-черепната става.

Пациентът е правилно разположен преди масажа.

Можете да поставите пациента на диван или да седнете на стол, но в седнало положение трябва да намерите опора за главата - челото трябва да лежи на възглавницата на масата или в сгънатите длани.

Техника на масаж стъпка по стъпка

Алгоритъмът стъпка по стъпка за ръчен масаж на зоната на врата-яката се състои в редуване на няколко техники в определена последователност: поглаждане, триене, месене, триене отново, вибрация и накрая отново поглаждане.

  1. Началото и краят на цялата процедура - поглаждане - се извършва с две длани в посока отгоре надолу на врата. Ръцете се държат по такъв начин, че палците да са разположени на шийните прешлени.
  2. Техника като триене е насочена към затопляне на мускулите и ставите, подобряване на метаболизма и кръвоснабдяването в зоната на шийката на матката. Триенето почти винаги се извършва с двете ръце, а понякога и с върховете на пръстите.
  3. Основната и най-ефективна масажна техника е месенето. Извършва се с една или две длани. Интензивността на експозицията трябва да се увеличава постепенно, като се избягва дискомфорт и болка. Месенето отнема около 60% от времето на сесията.
  4. При вибрация движенията са ритмични, периодични или постоянни, изпълнявани с юмруци или длан, болка също не е разрешена.
В допълнение към последното излагане на вибрации, всички други техники можете да направите сами.

Цялата процедура за добър масаж обикновено трае около 20 минути. Някои части на цервикалната яка могат да бъдат малко по-чувствителни, така че пациентът винаги трябва да информира капитана за своите чувства и благополучие, за да може правилно и на правилното място да увеличи интензивността и натоварването по време на сеанса.

След приключване на масажа не трябва да правите резки движения в продължение на няколко минути, трябва да легнете спокойно и отпуснато и да избягвате охлаждането на отработената зона на врата и яката.

Масаж на шията и яката - индикации и противопоказания

Масажирането на шията и горната част на тялото насърчава притока на кислород към меките тъкани, което подобрява кръвообращението. Това ви позволява да предотвратите развитието на редица заболявания и да се отървете от разсейване, умора, безсъние, раздразнителност. Масажните процедури също могат да помогнат за лечението на някои заболявания.

  1. Показания за употреба
  2. Ефектът от масажните процедури
  3. Основни правила
  4. Техника за това да го направите сами
  5. Загрявка
  6. Поглаждане
  7. Триене
  8. Вибрация
  9. Схема за масаж
  10. Техника за самомасаж
  11. Особености на бебешкия масаж
  12. Техника на изпълнение
  13. Честота на лечението
  14. Масаж на зоната на шията по време на бременност
  15. Противопоказания

Показания за употреба

Масажът на шията и яката се извършва за различни цели. Например, за да се премахнат неприятните усещания, причинени от дълъг престой в еднообразно положение. Или за профилактика и лечение на редица заболявания с различна етиология. Тази процедура може да се препоръча за:

  1. Болка в горната част на гърба и врата, причинена от мускулно натоварване, което не е свързано с възпаление.
  2. Цервикална остеохондроза.
  3. Повишена умора, дължаща се на продължително присъствие на пациента в монотонна поза (проблемът е типичен за студенти и работещи в областта на знанията).
  4. Намалено представяне, безсъние, хиподинамия.
  5. Радикулит на шийните прешлени.
  6. Вегето-съдова дистония.
  7. Хипертония, хипотония, чести мигрени, неврастения.
  8. Редовен стрес върху раменете и врата.
  9. Респираторни заболявания.
  10. Наличието на солни отлагания.
  11. Състояния преди инсулт и след инсулт.
  12. Хормонални нарушения.

Един професионално извършен масаж на шийните яки помага да се премахнат главоболието и умората!

Ефектът от масажните процедури

С помощта на правилно извършен SHVZ масаж можете да облекчите натрупаното напрежение в мускулите, да нормализирате тонуса им и да повишите еластичността. След сесията пациентите забелязват подобрение в общото си състояние, повишаване на ефективността и качеството на съня..

Техниката на изпълнение е проста, но резултатът до голяма степен зависи от професионализма на масажиста. Въпреки това, всички необходими действия могат да се извършват независимо. Ако процедурата се провежда за дълъг период от време, тогава ефектът от нея ще бъде по-изразен:

  • работата на вътрешните органи ще се подобри;
  • болката, възникваща от натрупването на млечна киселина в мускулите, се неутрализира, което е характерно за спортисти и лица, ангажирани с тежък физически труд;
  • задръстванията в областта на шията ще бъдат премахнати, микроциркулацията на кръвта ще се подобри;
  • дишането се нормализира;
  • стойката ще се промени (към по-добро);
  • клиничните прояви на вече съществуващи заболявания ще намалеят, например цервикална остеохондроза.

Основни правила

  1. Масажът ShVZ може да се извършва в седнало положение (на маса) или легнало. В този случай пациентът трябва да се опита да притисне брадичката към гърдите.
  2. По време на сесията масажистът може да използва допълнителни техники, например "пробиване".
  3. По време на процедурата пациентът не трябва да изпитва болка.
  4. Професионалният масаж на шийно-якичната зона включва въздействие върху раменния пояс, раменната става, гръбначните, трапецовидните, делтовидните мускули. За правилното извършване на масажирането на тази зона е необходимо да се спазва реда на редуване на основните техники.

Техника за това да го направите сами

Има няколко техники за извършване на масаж на шията и всяка от тях може да изглежда много проста. Но всеки бизнес има своите специфики..

Загрявка

Това е най-трудоемкият процес и може да отнеме до 60% от времето на сесията. Загрявката може да се направи с една ръка, което е много важно за самомасаж. Долната линия: мускулите се захващат с пръсти (в задната част на главата) и трябва да се водят надолу по гръбначния стълб. Движението се извършва с натиск към гръбначния стълб и леко изместване. След това трябва да извършвате кръгови движения с върховете на пръстите по горната част на гръбначния стълб. Подгряването не означава прилагане на прекомерни усилия, тъй като се извършва с цел „затопляне“ на меките тъкани.

Поглаждане

Това е първият и последен етап от масажа и именно с поглаждане процедурата започва и завършва с него. Процесът изглежда така: правят се леки удари с дланите, плъзгането на ръцете трябва да бъде почти незабележимо. След - ударът става по-интензивен, при което ръцете трябва да опират в радиалния ръб. За облекчаване на напрежението и отпускане на мускулите се препоръчва постепенно да се увеличи ефектът върху кожата, а ръцете трябва да се използват последователно.

Триене

Извършва се чрез интензивно въздействие върху мускулите с цел подобряване на притока на кръв. Същността на процеса се състои в прищипване и изземване на мускулни групи от фалангите на пръстите. За непрофесионалист извършването на подобни действия може да бъде твърде трудно, поради което се допуска шлифоване като гребен. За да направите това, е необходимо да стиснете ръката в юмрук и да използвате костни издатини като „работен инструмент“. Триенето може да бъде спирално или кръгло.

Вибрация

Движения, извършвани в последните етапи на масажа. Вибрацията включва потупване с пръсти по областта на шията и яката. Тоест се извършват движения, подобни на тези, извършвани от човек, който пише на клавиатура. След това трябва леко да сгънете пръстите си и да използвате дланта "лодка", за да извършите потупващи движения, а след това - потупване. И последното е леки удари с три пръста. Професионалистите наричат ​​тези движения „прошиване“. Всички изпълнявани техники трябва да бъдат ритмични, умерено интензивни и ясни.

Схема за масаж

Всички действия трябва да се извършват в определен ред. Масажната сесия започва и завършва с поглаждане, а след това се извършва триене. Подгряването, което е най-дългият етап във времето, се извършва след триене. Последните удари се предшестват от вибрации. Всички техники се изпълняват отгоре надолу, а обратният ред е неприемлив!

Определени изисквания се налагат и върху позицията на тялото на пациента: той трябва да седне на столче до масата, подпрял чело на плота на масата, върху който първо трябва да се постави възглавница.

Техника за самомасаж

Една сесия отнема около 20-25 минути време. В този случай процедурата може да се извърши, докато седите, изправяте гърба или стоите, краката са раздалечени на ширината на раменете. Препоръчително е да масажирате шията заедно с яката..

Всички движения на ръцете трябва да се извършват от скалпа - отгоре надолу. Не може да се упражнява ефект върху сънните артерии и прешлени - само върху мускулите. Не трябва да се проявява прекомерна ревност и по време на процедурата трябва да се избягва силно физическо въздействие, за да не възникне болка.

Преди да започнете сесия за самомасаж, трябва леко да спуснете главата си. Първите стъпки са леки удари, изпълнявани с две ръце. В този случай трябва да се влияе само върху кожата..

  1. Поглаждането се извършва с длани със затворени пръсти, с кръгови движения - от скалпа до зоната на яката. Раменните стави също са лесни за масаж.
  2. Триене. Те се извършват с върховете на четири пръста и двете ръце участват в процеса. Извършват се кръгови движения от ушите надолу по врата. Трябва да работите с ръце енергично, като обръщате специално внимание на областта на раменете..
  3. Загрявка. Извършва се с цел въздействие върху дълбоките и повърхностните мускули. В основата си това са щипки, извършвани с пръсти от основата на черепа надолу, с преход към зоната на яката.
  4. Точково въздействие. Застегнете главата си с ръце от двете страни. Намерете вдлъбнатини в горната част на врата (в основата на черепа). Натиснете подложките няколко пъти върху тези точки, докато продължителността на натискането не трябва да надвишава 6 секунди.
  5. Вибрация. Извършвани движения за увеличаване на притока на кръв към масажираните зони. Те са леки удари с ребрата на дланите, докато пръстите трябва да са отпуснати. Слабите ощипвания могат да бъдат алтернатива на вибрациите.

За да се получат забележими резултати, се препоръчва редовно да се извършва самомасаж на зоната на шията и врата в продължение на две седмици. Това ще възстанови подвижността на врата, ще премахне мускулните спазми и болката..

Особености на бебешкия масаж

Масажът на цервикалната яка при децата се извършва с цел коригиране на стойката, тъй като ефектът върху меките тъкани помага за отпускане на мускулите на горния раменен пояс и увеличаване на притока на кръв. Доказано е, че редовно извършваните процедури имат благоприятен ефект върху умствената дейност. Тъй като в зоната на врата-яка има съдове, отговорни за храненето и снабдяването на мозъка с кислород..

Техника на изпълнение

  • Поставете бебето по корем, с лице надолу. Ръцете - отпуснати, по протежение на тялото.
  • Поглаждане: от зоната на растежа на косата до долната част на шията.
  • Тритурация. Извършва се само с подложките на пръстите, с които е необходимо да се масажира зоната от ключиците до главата. В този случай зоната, където се намира гръбначният стълб, не е засегната.
  • Разтриване с ръба на дланта в същата посока.
  • Месене. Извършва се в спирални движения: от гръдната област нагоре.
  • Поглаждане (по аналогия с т. 2).

Честота на лечението

Масаж на цервикалната яка може да бъде препоръчан от лекуващия лекар. Общият брой сеанси зависи от състоянието на пациента. Процедурата не се извършва ежедневно. Оптималната честота е през ден или на всеки 2-3 дни. Курсът може да се състои от 5-10 сесии, с продължителност от 8 до 20 минути. Цената на една сесия започва от 200 рубли. Средната цена на 20-минутна сесия е 600 рубли.

Масаж на зоната на шията по време на бременност

Няма категорична забрана за тази процедура, но при провеждането й трябва да се вземат предвид редица условия. Например, масажист не трябва да извършва резки движения и да упражнява прекомерни усилия. Всички движения трябва да са плавни, меки. Масажът ShVZ не се извършва, ако лекарят, който наблюдава хода на бременността, го е забранил. Също така, противопоказания за процедурата са разширени вени и токсикоза..

Противопоказания

Всички медицински процедури имат противопоказания и масажът на цервикалната яка не прави изключение. Тази процедура трябва да бъде изоставена, когато:

  1. Сърдечна недостатъчност.
  2. Наличието на рак.
  3. Кървене и отворени рани, както и всякакви увреждания на кожата.
  4. Нестабилно положение на шийните прешлени.
  5. Трескави условия.
  6. Остри възпалителни заболявания.
  7. Декомпенсация на функциите на вътрешните органи.
  8. Патологии на хемопоетичната система (тромбоза, тежки форми на разширени вени).
  9. Инфекциозни заболявания.

Ако откриете печатна грешка или неточност, моля, изберете част от текста и натиснете Ctrl + Enter.

Master shaul pochal

Хиропрактор в Москва

Колко масажни сесии трябва да има?

Колко масажни сесии трябва да има?

Хората често имат различни независими мнения. Например такива:

- Чух, че стандартните 10 (понякога 15) масажни сесии са измама с пари на клиента. и че ако масажистът е добър професионалист, тогава са достатъчни 3-4 сесии, за да усетите подобрението. В същото време терапевтичният ефект след масажа не идва веднага и се проявява в рамките на около месец. Как да разберете дали е достатъчен масаж!

Тук трябва да разберете, че няма развод. Ако говорим за общ здравен масаж, тогава основният му ефект е да разгражда солите в мускулите и да премахва мускулните спазми и т.н. Това се постига само за 10 +/- сесии. Проверява се по елементарен начин: след първата сесия кожата се зачервява, топлината се усеща дълго време. Особено чувствителните имат леко усещане за парене. Пациентите с хипертония могат да получат леко замайване. Често пациентите имат запушен нос и сополите започват да текат обилно.

Трябва да кажа, че тези симптоми са не само безвредни, но и признак на добре направен масаж. Това са просто чудесни признаци, които ни казват, че тялото реагира нормално, кръвообращението е добро и лимфните канали се активират. Има мощно почистване, в случая през носа. По правило запушването на носа изчезва след 5-10 минути.

На следващия ден пациентът може да има мускулна болезненост - това също е нормално, тъй като тялото отделя в мускулите млечна киселина и пикочна киселина като защитна реакция. До 10-та сесия практически няма зачервяване и усещане за парене, всички тези симптоми частично изчезват, тъй като тялото вече започва да се адаптира към такъв остър ефект върху него.

От собствен опит знам, че за да се постигне видим резултат (независимо дали става дума за общоукрепващ или лечебен масаж, както и антицелулитен), е необходимо да се проведат от 10 до 15 сесии. И тогава вероятно вече ще постигнете желания ефект. Това се счита за норма, но за да се консолидира резултатът, дори е по-добре да се направи курс от 20 сесии. Обяснете директно на клиентите си.

Други хора казват това:

- И ми се струва, че "в идеалния случай" масажът трябва да се прави през целия ви живот)) За да забележите подобрения, 3-4 сесии наистина може да са достатъчни, но защо да спрете дотук? В крайна сметка подобрението не е последният призрак на нормата! Доколкото знам (и след 5 години обучение във Факултета по адаптивно физическо възпитание), минималният брой масажни сесии е точно 7-10 процедури. И тук въпросът изобщо не е в развода на клиенти, а в индивидуалните характеристики на всеки човек и адаптивността на организма. В крайна сметка натоварването нараства постепенно. И точно за този брой процедури е възможно да подготвите тялото за натоварването, да постигнете ефект и да го консолидирате.

Ще отговоря на това, отново от моята собствена практика:

Всъщност те обикновено правят курс на масаж, за един месец почивка, например в пансион или санаториум, след това отново курс и отново, така че, докато проблемът бъде напълно отстранен. Често поради липса на време за почиващите, им се предписват например 12 масажни сесии дневно в продължение на 12 дни, за които той (и) дойде да си почине. Но това не е съвсем правилно. Между масажните сесии е по-добре да издържите 2-3 дни, за да може тялото да се възстанови и тъканите да се нормализират..

Ето защо истинските специалисти планират сесии 2-3 пъти седмично и често веднъж седмично..

Имам приятели, които редовно масажират веднъж седмично в продължение на 20 години. Така че можете да правите масаж почти през целия си живот. Помислете, че ако клиентът е свикнал с качеството на вашите услуги, той вече ще бъде обвързан с вас и вашата услуга за цял живот..
Това са пациентите, които на дълбоко ниво разбират, че не можете да слезете с 10 сесии тук. Всъщност: колко дълго човек живее и си разваля здравето, толкова много време трябва да се подложи на възстановителни процедури за тялото си, включително масажи.

Но за съжаление не всички разбират това. Следователно трябва да образовате пациентите си с чувство за здрав разум. Което, ако говорим накратко за това, се състои във фразата: „Животът е постоянна борба със смъртта“! И е вярно. В края на краищата нищо не стои неподвижно, няма абсолютна почивка във Вселената. Защото всичко или се развива, или деградира. А самият човек или се развива, или започват необратими дегенеративни процеси.

Ето защо, най-често масажът се прави от 10 до максимум - 20 сеанса и се предписва на цикли след 3 месеца.

Ето какво има масажът:

Мнение на друг колега:
- 10 процедури е военновременна норма, чиято цел не е да излекува човек заради пълнотата на живота му и да подобри качеството на този живот, а да върне войника на служба. Напълно възможно е утре войникът вече да няма нужда от живота си. Вземете учебника "терапевтичен масаж": в съответствие с квалификацията на показанията за масаж, може да отнеме от 1 процедура (например еднократна, някои релаксиращи видове масажи, масаж като част от цялостна програма за грижа и релаксация) до курсове през целия живот с почивки между тях масажни процедури при сколиоза).

Добре казано! Това казвам на клиентите си и вие също можете да повторите тези думи. Фактът е, че можете бързо да помогнете на човек в една сесия. Понякога имах само 5 минути за това...
Например, ако се прави релаксиращ еротичен масаж, тогава никой лекар няма да ви го предпише на курсове, достатъчен е един сеанс. И тогава човек сам решава. Ако му е харесало и се е възползвало, тогава той може да си напише такива процедури поне за цял живот.

Повтарям, имам клиенти, които много успешно съчетават масаж с парна баня. Това наистина дава висококачествен резултат! Така те отиват около веднъж седмично в банята и масажират в продължение на много десетилетия поред. Това е практически цял живот. Те вече са на възраст над 60 години и в същото време се чувстват отлично, в отлична физическа форма, не страдат от абсолютно никакви физически заболявания.

Страхотно нали!?

Единствената заслуга в това са не само моите и други масажисти, заслугата е тук - на самия този човек, който е свикнал да наблюдава и да се грижи за тялото си, използвайки много различни процедури в комплекса.
Има много видове масаж. Само в нашата Академия на ориентирани към тялото практикуващи Alpha-TOP има повече от 30 от тях!

Някои от тези видове масажи имат много дълбок ефект върху човешкото тяло, така че те трябва да се извършват много внимателно, с особено внимание при избора на пациента и неговите симптоми..

Но има и видове масажи, които не са медицински, а са хигиенични. Такива масажи са много по-лесни за извършване, не изискват специални лицензи, медицински книги и дипломи. Тъй като е почти невъзможно да нанесете вреда на подопечните си с помощта на такива техники. Дори бих казал, че за да причиниш вреда, пак трябва да се постараеш много.

Така че в други случаи масажът не е просто процедура за удоволствие, той е и сериозно подобряващо здравето събитие. 10 - 15 сесии на курс ще бъдат достатъчни. Възлагайте такива курсове на вашите пациенти - 1-2 или 3 пъти годишно.

Колко трае масажът на зоната на шийната яка

Навигация през статията:

Областта на яката на гърба се счита за една от най-проблематичните. Честата фиксирана поза, засягаща крехката шийна част на гръбначния стълб, води до дегенеративни промени в нейните тъкани и увреждане на съседни структури (съдове, нервни окончания, връзки, мускулни влакна). Масажът на зоната на шията и яката може да отпусне мускулите на врата и раменния пояс, както и да премахне болката..

Области на употреба

Ползите от масажа на зоната на шийката на матката:

  • облекчава мускулно-тоничния синдром на яката;
  • стимулира функционалността на мускулните влакна в областта на яката;
  • подобрява еластичността, възбудимостта и разтегливостта на мускулните влакна;
  • подобрява стойката;
  • нормализира работата на дихателната система;
  • елиминира подпухналостта на яката;
  • подобрява кръвообращението, като по този начин насища мозъка с кислород, а също така премахва главоболието;
  • нормализира общото благосъстояние и повишава ефективността.

Масажът може да се препоръча както за терапевтични, така и за профилактични цели. Преследваните задачи оказват влияние върху времето и продължителността на сесиите. Може да се прави на пациенти от всяка възрастова група, включително малки деца..

Масажът на яката има следните показания:

  • продължителен престой на шийните прешлени в статично положение;
  • прекомерно физическо натоварване в областта на яката;
  • чести главоболия, вестибуларни нарушения;
  • синдром на хронична умора;
  • постоянен престой в състояние на стрес;
  • с болки в шията, причинени от остеохондроза, артроза, сколиоза;
  • плексит, неврит и други неврологични патологии;
  • стабилно нарушение на съня;
  • състояние след инсулт.

Трябва обаче да се има предвид, че процедурата за масаж има не само показания за употреба, но и противопоказания. Освен това масажните манипулации на сегмента на яката могат да доведат до определени усложнения..

Противопоказания и усложнения

Масажът на шията е много полезна процедура, но не е подходящ за всички пациенти. Има следните противопоказания за масаж на шийната яка:

  • епизодични случаи на хипертония или спешна медицинска помощ (криза);
  • сериозно нараняване или нестабилност на шийните прешлени;
  • декомпенсирана дисфункция на миокарда, както и тежка дихателна недостатъчност;
  • хронично артериално заболяване от мускулно-еластичен тип;
  • остри инфекциозни заболявания;
  • заболявания на кожата на мястото на масажа;
  • фебрилни състояния, независимо от етиологията на появата;
  • тенденция към вътрешно и външно кървене.

Обикновено, когато масажирате яката, няма сериозни усложнения. Но за това трябва да се извърши правилно, като се вземат предвид всички противопоказания за масаж на областта на шийната яка.

Но се случва пациентите все още да изпитват болка след масаж в мускулите или главата..

Всеки масажен ефект дава такъв резултат при първите процедури. Постепенно мускулните влакна свикват с усилието и болезнените усещания изчезват. Ако това не се случи, определено трябва да уведомите хиропрактора и вашия невролог..

Правила за изпълнение

Като се има предвид анатомията на цервикалната област (наличието на много съдове и нерви), някои се чудят дали е възможно да се масажира шията? Експертите казват, че е възможно и дори е необходимо, но трябва да знаете основните техники и да запомните някои правила:

  1. Пациентът трябва да е в положение, което ще улесни отпускането на мускулните влакна в областта на яката.
  2. Продължителността на сесиите отнема средно четвърт час.
  3. Опитен масажист знае как правилно да масажира врата. Всичките му движения трябва да са плавни, без резки преходи..
  4. Движенията на ръцете на хиропрактора трябва да имат посока, подобна на потока на лимфата.
  5. Ако масажът се извършва правилно, тогава в процеса пациентът не трябва да бъде болезнен или неудобен.
  6. Масажистът ще обясни колко сесии трябва да преминете, за да получите максимален ефект. Понякога може да се нуждаете от няколко курса за масаж.
  7. Не трябва да се извършват агресивни манипулации върху структурите на шийните прешлени..

Също така пациентите искат да знаят колко често може да се прави масаж? И това е разумен въпрос, тъй като прекомерната употреба на масаж може да навреди и влоши състоянието. Процедурата се прави през ден, или още по-добре - след 2-3 дни. Средният курс е 10 дни, но може да бъде променен от мануален терапевт, с оглед състоянието на пациента или неговите индивидуални характеристики.

Масажът на шийната яка (SHVZ) е разделен на няколко вида:

  1. Класически. Тя се основава на стандартната техника за въздействие върху мускулите (поглаждане, триене и месене, вибрации).
  2. Точка. Хиропрактиците правят всички движения селективно, като се фокусират върху биологично активни сегменти на тялото.
  3. Хардуер. Масажните процедури се извършват с помощта на специални масажни устройства и устройства.
  4. Самомасаж - пациентът може да го направи сам.

Освен това съществува концепцията за козметичен масаж, която е насочена към премахване на козметичните несъвършенства (например, стягане на кожата под брадичката).

Класически

За зоната на яката терапевтичният масаж за жени / мъже се извършва по следната схема:

  1. Техниките на поглаждане се извършват с два горни крайника от главата до раменния пояс (до 7 манипулации).
  2. След това преминете към плавно, спретнато триене (до 7 движения).
  3. Омесването се извършва с палци, които се поставят върху шийните мускули, а останалите се фиксират върху трапеца без натиск. Правете кръгови манипулации на палците върху кожата по / срещу движението на стрелката на часовника (4-5 пъти).
  4. Натиснете върху трапецовидния мускул с цялата длан. Лесно се изцежда, а също така се привлича и освобождава. Манипулацията се повтаря до 10 пъти..
  5. След това се обръща внимание на раменните стави. Масажните движения се извършват в кръг по посока на часовниковата стрелка / обратно на часовниковата стрелка (до 8 пъти).
  6. Ръката е отпусната, дланите са поставени с ръб върху трапецовидния мускул. Удряйте първо с едната ръка, после с другата, създавайки вибрация. На тази техника се дават 15 секунди..
  7. Те започват с поглаждане и завършват с тях (5-8 пъти).

Всички манипулации трябва да бъдат насочени отгоре надолу - от основата на главата до раменния пояс.

Точков масаж на шийния отдел на гръбначния стълб е разрешен от експерти дори на фона на силна болка. Биоактивните точки се влияят не от ръцете, а от пръстите или отделните части на ръката. Пръстите се притискат само в онези сегменти, които не са повредени от дегенеративно-дистрофичния процес и не влизат в контакт с области на локализация на болката.

Вкъщи пациентите често използват различни апарати и устройства за масаж на областта на шията. Масажорите са разделени на механични, захранвани от мрежата или оборудвани с ролки. Първо върху кожата се нанася специално масажно масло, след което устройството се свързва и се извършва сесия в съответствие с приложеното към него ръководство с инструкции..

Самомасаж

Масажът на шията у дома се извършва вертикално (докато седите) или хоризонтално. Основното нещо е да отпуснете мускулите на областта на врата. Можете да масажирате врата си у дома по следната схема:

  1. Пациентът поставя двете си ръце на тила и започва да гали от главата до раменете..
  2. След това преминава към растерни движения в същата посока, улавяйки активно мускулите на раменния пояс.
  3. Извършва кожни движения в кръг по шийните прешлени.
  4. Намира точки за задействане на раменния пояс и нежно ги масажира с прищипващи движения.
  5. Алтернативно или едновременно компресира десния и левия раменен пояс.
  6. Масажира точки в близост до основата на черепа с подложките на палците.
  7. Потупвайки се с пръсти в областта на врата и раменете.
  8. Завършва поглаждащи манипулации.

След приключване на самомасажа на врата, би било добре пациентът да направи редуващи се наклони напред, назад и в страни. И след това завъртете главата си възможно най-много, първо надясно, а след това наляво, като за кратко фиксирате максималния завой.

Техники и техники

Техниката на масаж на зоната на шийната яка включва следните техники:

  1. Поглаждане. Всяка схема за масаж започва и завършва с такава манипулация. Всички удари се извършват с длани отгоре надолу..
  2. Тритурация. Тези динамични движения са склонни да разтягат / изместват кожата в засегнатата област.
  3. Месене. Това е основната техника, която ви позволява ефективно да тренирате мускулни влакна. В процеса те са подложени на прищипване, изместване, разтягане и изстискване. Тази техника трябва да се изпълнява балансирано, като постепенно набира интензивност..
  4. Вибрация. Вибрациите се извършват с подложки за пръсти или гърбици. Тази манипулация може да се извършва непрекъснато или може да се прави периодично, като се премества от една техника в друга..

Масажът на шията не е завършен без всяка от тези техники. Масажът стъпка по стъпка на зоната на маточната шийка по правило се извършва в последователността, тъй като тези техники бяха изброени.

Месене

Такава манипулация като месене може да се извърши по различни начини:

  1. Напречно загряване. Ръцете са разположени диагонално спрямо оста на тялото, както и перпендикулярно на мускулното влакно. С палците мускулът се изтегля нагоре, в процеса на сближаване на двете ръце. В този случай синхронността не е подходяща. Когато дясната ръка се движи напред, лявата трябва да се движи назад..
  2. Надлъжно загряване. Горните крайници на масажиста са разположени надлъжно. Палецът е поставен от едната страна на централната ос, а четири от другата. Манипулациите се извършват към центъра.
  3. Тренировка за щипка. В този случай се използват както надлъжни, така и напречни техники. Мускулът се разтяга чрез прищипване или кръгови (полукръгли) движения с двете ръце.
  4. Разгряване на смяна. Манипулацията се извършва чрез плъзгане на пръсти по кожата в четири посоки.

Същността на всички манипулации на тази техника е компресирането на тъканите с прилагане на достатъчна сила.

Класическите техники за масаж не са пълни без изстискване. Ако поглаждането засяга само кожата, тогава по време на изстискване се засягат подкожната тъкан, съединителната тъкан и повърхностният слой на мускулите.

Масажът на шията трябва да включва тази техника, тъй като тя насърчава бързия кръвен поток и след това бързо запълване на кръвоносните съдове в засегнатата област. Подобни манипулации подобряват храненето на кожата, както и мускулните влакна, затоплят тъканите и облекчават болката. В същото време те възбуждат централната нервна система и тонизират тялото.

Тритурация

По време на масажа на цервикално-якичната област триенето отнема най-много време. Това е доста интензивна техника, поради което в процеса на нейното изпълнение трябва да се опитате да не повредите кожата. Общоприето е, че основната задача на триенето е да загрее тъканите..

Разтриването се извършва с голямо налягане и топлина. Такова интензивно механично дразнене постига приток на кръв и затопляне на тъканите..

Поглаждане

Най-нежната, релаксираща техника е поглаждането. Такива движения трябва да се правят внимателно, бавно, за да се отпусне максимално проблемната зона. Масажистът плъзга дланите си първо повърхностно, а след това движенията му стават по-силни, по-дълбоки. При извършване на поглаждане се включват и двете ръце наведнъж, но движенията им се извършват последователно.

Масаж на шията и яката

Главоболие след масаж

Има случаи, че след извършване на масаж на шията на пациент, той има главоболие. Това се случва най-често при хора с хипертония и хипотония. Но може да има и други причини:

  • липса на подходяща квалификация у лицето, извършващо масажа;
  • хиропракторът не е взел предвид всички характеристики на тялото на пациента и е избрал грешната техника;
  • по време на масажни манипулации главата на пациента заема погрешна позиция;
  • масажните сесии се провеждаха при наличие на очевидни противопоказания;
  • деформация или изтласкване на гръбначната артерия;

Ако болката е толкова силна, че няма сила да ги понесе или те не изчезват дълго време, тогава пациентът може да вземе анестетично лекарство. За някои пациенти студените компреси са полезни в такива случаи. Но ако състоянието не се подобри, тогава определено трябва да потърсите медицинска помощ..

Масажът в повечето случаи е уникален начин да се отървете от проблемите в областта на шийката на матката без лекарства. Но това ще бъде от полза само ако бъде извършено от опитен сертифициран специалист. А в случай на самомасаж, пациентът трябва да овладее добре всички основни техники.

Има стандарти за класически терапевтичен масаж. Включително гърбове. Гърбът (зоната на врата-яка, всъщност гърбът, задните части) се прави за 30 минути. Ако правите масаж на отделни зони "включени в гърба", тогава SHVZ-10 минути, гръб-15-20 минути, PKZ-10 минути.

Всъщност как ще се получи.

За пълен отговор трябва да изясните самия масаж. Какъв вид масаж е това, терапевтичен или възстановителен; коя зона за масаж, централна или цервикална и т.н..

Ако комбинирате всичко в едно и отговорите, получавате средните данни.

Масажът на гърба продължава около 20-30 минути!

няма норма. всичко зависи от вида на масажа. ако правите цялостен масаж на гърба, включващ шията, раменете, долната част на гърба, това може да продължи 45 минути. Ако направите само зоната на яката до средата на гърба, можете да запазите в рамките на 12 минути. Но като цяло. Дори имах масаж на краката в продължение на 60 минути. това е такава тръпка. колкото по-дълго, толкова по-добре. толкова по-добър е резултатът

Продължителността на масажа на гърба зависи от теглото на човека. Ако човекът е малък, тогава масажът ще бъде кратък, тъй като масажистът бързо ще има време да разтегне всички зони. Средно масажът може да продължи 10-25 минути. В някои случаи може да отнеме до 45 минути.

15 минути направиха нещо като нормата с масажисти

Масажът на гърба е много добра и най-важното полезна процедура, със сигурност никой няма да го откаже, толкова съм сигурна.

Масажът продължава средно около половин час.

Но всичко зависи от размера на пациента, ако човек е с малко тегло и крехка конституция, тогава масажът може да се направи за 20 минути.

Ако пациентът има големи размери, тогава съответно ще продължи малко повече, 35-40 минути.

Масажът на шията помага да се възстанови нормалното кръвообращение, да се отървете от отлаганията на сол и да се подобрят процесите на хранене на клетките, които обикновено се случват в тази област. Тъй като тази област на тялото е най-неподвижна в човешкото тяло, именно тук се случва отлагането на соли, поради което може да се образува „гърбица“ и да се появи остра болка, която само се усилва с времето.

Масажът на шията е не само приятна процедура, но и много полезна. С негова помощ можете да се отървете от "гърбицата", да предотвратите заболявания на гръбначния стълб и значително да подобрите мозъчното кръвообращение.

Благодарение на масажа ще получите прекрасен релаксиращ ефект, както и ще се отървете от болката и напрежението. Такъв масаж е просто необходим за хора, които страдат от главоболие от напрежение. Обикновено се появява поради натоварванията. Ако прекарвате дълго време в едно неудобно положение, главоболието може да се превърне във ваш постоянен спътник..

Масажната сесия трябва да продължи 15-20 минути, през които е необходимо да се използват специални масла или кремове, за да не се нарани кожата.

Как се извършва масаж?

За щастие, масажът на шията е един от най-лесните и достъпни видове масажи, които всеки може да овладее. Хубав плюс на тази процедура е, че не е необходимо оборудване за такъв масаж..

За да се извърши най-добре масажът на зоната на яката, масажираното лице трябва да бъде поставено на висок диван или на стол със или без ниска облегалка, за предпочитане срещу висока маса. Също така е възможно да разгънете стола, така че пациентът да опира гърдите си на гърба, но след това трябва да се постави малка възглавница или навита кърпа. Трябва да поставите мека възглавница или валяк на масата, така че човек да може удобно да седне и да се отпусне, спускайки глава на такава импровизирана стойка.

Масажът трябва да започне с леко поглаждане, което ще загрее кожата и горния мускулен слой. Движенията трябва да бъдат насочени от гръбначния стълб към страните, отгоре надолу, но в никакъв случай не обратното. Постепенно трябва да увеличите натиска, така че поглаждането да се превърне в триене. Тази техника се извършва с фалангите на пръстите, което ви позволява да постигнете максимален ефект при въздействие върху мускулите.

Следващата стъпка в масажа трябва да бъде месене. Извършва се с две ръце, тъй като основната цел на масажа е трапецовидният мускул. Това е доста болезнена част от масажа, особено ако гърбът е прекалено напрегнат или ако съдържа повече вредни вещества. В случай на неприятни усещания, пациентът ще ви каже точно какъв вид болка е възникнала на какво място. В този случай не можете да толерирате болка, ако вашият "клиент" съобщи за болезнени усещания, налягането трябва да се намали.

Силно обезкуражено е да докосвате гръбначния стълб, това може да има отрицателен ефект върху цялото тяло на пациента.

Когато действате върху зоната на яката, е необходимо да обърнете внимание на раменете и горната част на гърба, тъй като тук най-често се натрупва напрежение и кръвта застоява. Разтрийте и омесете гърба по повърхността на ставите и мускулите на гърба.

Опитайте се да избягвате резки движения и не натискайте твърде силно кожата, тъй като това може да доведе до натъртване. Да се ​​научите сами да масажирате областта на шията не е толкова трудно - основното е да знаете основните движения и да почувствате колко можете да разтегнете мускулите.

Масаж на шията и яката (SHVZ)

Показания за масаж

Традиционно масажът е отлично лечение, често включено в профилактиката на много заболявания, за да се отърве от прекомерно напрежение и конгестия в края на деня. По принцип масажът на яката е показан и за хора, страдащи от мигрена, заболявания на гръбначния стълб, нарушения на кръвообращението и хипертония.

Също така, масажът се използва, за да се отървете от симптомите на невралгия, нарушения на съня и хипертонуса. Редовният петнадесетминутен масаж ще осигури нормално благосъстояние и ще ви позволи да се отървете от болките в напрежението - постоянните спътници на офис служителите, които са принудени да седят пред компютъра с часове.

В случай на психическо натоварване или стрес също се препоръчва да се направят няколко масажни сесии. Това ще възстанови нормалното функциониране на нервната система и ще облекчи главоболието от напрежение, което може да придружава редовен стрес на нервите..

Малката подвижност и заседналият начин на живот също изискват редовен масаж, в противен случай мускулите ще атрофират и ще се появят заболявания на гръбначния стълб. За да предотвратите това, ще трябва не само да коригирате ежедневието си, като добавите там физическа активност, но и редовно да масажирате областта на шията.

Има и медицински показания за сесия за масаж на яка. Например при остеохондроза масажът може да помогне да се отървете от неприятната болка в гръбначния стълб и главата. Въпреки това е невъзможно да се излекува остеохондроза с един масаж, дори ако редовно посещавате специалисти. Затова трябва да се комбинира с лекарства и физически упражнения, предназначени за укрепване на гръбначния стълб и околните мускули..

Противопоказания за масаж

Масажът не е подходящ за всички и масажът на шията не прави изключение. Списъкът с противопоказания за него е подобен на този на други масажни процедури. Не можете да масажирате хора, страдащи от рак, в нарушение на черния дроб, бъбреците или сърцето, с кръвни заболявания, включително тромбоза, както и високо кръвно налягане.

Противопоказанията за детски масаж са абсолютно същите като за възрастен. В противен случай разликите са само в интензивността на манипулациите.

Също така, лекарите не препоръчват масаж за хора, които страдат от кожни заболявания, остри инфекции или вирусни заболявания, които са придружени от рязко повишаване на телесната температура..

Резултатът от масажа

Въпреки факта, че почти винаги първата масажна сесия е много болезнена (което най-често е резултат от пренебрегване на болестта), вече вторият път, когато масажираният се чувства много по-добре. Умората и апатията изчезват, сънят и апетитът се нормализират, болките във врата, раменете и главата изчезват. Масажът често е отлична алтернатива на голям брой лекарства за болка при мигрена..

Пълният курс на масажна терапия ще ви позволи да се върнете към нормалния живот и да възстановите напълно работоспособността си.