Ако се тревожите, ако коляното ви щракне?

Коляното боли и щрака по различни причини и този проблем е обезпокоителен и неприятен на всяка възраст. Такива симптоми могат да бъдат сигнал за преумора или признак за сериозна патология. Защо коленете щракат?

  • Защо коляното се хруска?
  • Какви заболявания щрака коляното??
  • Кликнете върху упражненията
  • При кои лекари да отида, ако коляното ми хруска?
  • Как да лекуваме хрупкава става?
  • Профилактиката ще помогне

Защо коляното се хруска?

Щракания и хрускане в колянната става по време на удължаване могат да се появят както при наличие на сериозни заболявания, така и при обикновено мускулно натоварване. Основните причини за този симптом са следните:

  • затлъстяване;
  • проблеми със ставите;
  • хормонален дисбаланс;
  • прекомерна физическа активност.

За да разберете конкретната причина, поради която коленните стави щракат, трябва да разберете при какви условия и колко често се появява неразположението.

Какви заболявания щрака коляното??

Има много заболявания и проблемни състояния, сред симптомите на които има щракане на колянната става. Но основният списък включва няколко от най-вероятните:

  • ставни заболявания;
  • травма;
  • ендокринни заболявания;
  • чернодробни и бъбречни заболявания;
  • затлъстяване;
  • метаболитни проблеми.

Понякога пациентът се притеснява от щракане на колянната става в следоперативния период (в продължение на два месеца), това е нормално. В този случай ставата може да боли и да се подуе.

Кликнете върху упражненията

Ако чуете хрущене и щракане в коленете, докато правите упражнения, особено при клякане, това е причина да прегледате тренировъчната програма и да се консултирате с лекар. Здравата става може да щракне, но това се случва рядко, но постоянните щракания показват разрушаване на хрущялната тъкан.

Съвет! За да се намали напрежението върху коляното, спортистите се препоръчват да носят спортни скоби или еластична превръзка.

Ако щракания в коляното се появят след нараняване или натъртване, това може да сигнализира за увреждане на хрущяла. Стресовите ситуации или дори носенето на неудобни обувки могат да провокират появата на смачкване..

При кои лекари да отида, ако коляното ми хруска?

Когато коленете болят и щракат, е невъзможно да поставите точна диагноза сами, трябва да се консултирате с лекар. Първичната среща може да се извърши от терапевт и той, ако е необходимо, ще изпрати за допълнителни консултации до специалисти:

  • невропатолог;
  • травматолог;
  • ревматолог;
  • ортопед;
  • ендокринолог.

Ако при кърмачета или малки деца се появят щракания в колянната става, свържете се с педиатър.

Допълнителни изследвания, които да ви помогнат да разберете защо боли коляното и щраканията, включват:

  • Ултразвук на ставите;
  • анализи;
  • Рентгенов.

Тъй като щракането на коленете може да сигнализира за различни заболявания, целта на процедурите за лечение може да варира в зависимост от състоянието на пациента и оплакванията..

Как да лекуваме хрупкава става?

Дискомфортът при сгъване в коляното се лекува по различни начини. Започвайки терапия с консервативно лечение, в тежки случаи е показана операция. Не можете без него, когато пациентът е диагностициран със следните характеристики на ставни заболявания:

  • характеризиращо се с тежки увреждания и разкъсване на връзките;
  • имат III степен на тежест;
  • не се лекуват с лекарства.

Консервативното медикаментозно лечение е показано при диагностициране
ставни заболявания от I-II степен, включително посттравматични. По време на периода на възстановяване след намесата на хирурзи лекарствата не се отменят.

При натъртвания, бурсит и луксации е достатъчно да се използват различни фиксиращи превръзки и затоплящи компреси, допълнени с терапевтични упражнения.

На всеки етап от заболяването, когато коляното боли и щрака, е силно обезкуражено да се самолекува. С навременното и компетентно лечение прогнозата е благоприятна, във всеки случай внимателното отношение към здравето още при първите проблемни признаци ще избегне неприятни усложнения.

Профилактиката ще помогне

За да се отървете от хрупкавото коляно, има малко придържане към препоръките за лечение и приемането на лекарства. Когато коленната става щракне, превантивните мерки трябва да се превърнат в норма на ежедневието. Какво да правя? Трябва да промените навиците си на здравословни:

  • правилно хранене;
  • дневен режим;
  • физическа дейност;
  • удобни обувки;
  • повишен прием на течности.

Защо ме сърби кракът? Прочетете тук.

За да се подобри общото състояние на тялото, функциите на сгъване и разтягане на ставите, се препоръчва да въведете във вашата рутина:

  • занимания по йога;
  • плуване;
  • водни процедури;
  • физическо възпитание и аеробика.

Тези мерки ще помогнат за подобряване на здравето и ще облекчат емоционалния стрес..

Трябва да се помни, че стресът е основният враг на здравето, засягащ коленните стави, следователно трябва да се избягват стресови ситуации. И ако изведнъж пациентът забележи, че коляното щрака по време на удължаване и огъване, не се колебайте да се консултирате с лекар.

Ако откриете грешка, моля, изберете част от текста и натиснете Ctrl + Enter.

Коляното хруска и щрака: какво да правя?

Хрускането и щракането в колянните стави са най-често обезпокоителни при възрастните хора. Понякога обаче младите пациенти също имат подобни оплаквания. В последния случай те най-често са свързани с тежки физически натоварвания или продължителни тренировки..

Лекарите наричат ​​хрущене в ставен крепит. Този звук може да възникне в коляното поради пукването на въздушни мехурчета, които се образуват в синовиалната течност по време на ходене. Най-често подобни крепитации се случват поради човек, който води заседнал начин на живот. Това състояние обаче не може да се нарече патологично..

Хрускането, което е симптом на заболяването, се дължи на факта, че костните структури на ставата се търкат една в друга. Може да се прояви като моносимптом или да се комбинира с други прояви на патологичния процес, например с оток и болка.

Нараняванията могат да доведат до счупване в коляното, както и наличие на наднормено тегло при човек. Под негово налягане се разрушават структурните компоненти на ставите, което води до появата на съответни звуци. Понякога коленете хрущят поради неправилно монтирани обувки.

Какво може да хрусне в коляното?

Хрускането в колянната става може да създаде нейните твърди структури, включително:

Краен участък на бедрената кост.

Проксимална пищяла.

Менискуси и патела.

Ставен хрущял и капсули.

Освен това, както един, така и няколко елемента на коляното могат да пукат.

Понякога лезиите на меките структури на коляното водят до странични звуци, в този случай те се обясняват с нарушение на еквивалентността между твърдите ставни повърхности.

Причини за хрускане на коленните стави

Има следните причини, които могат да доведат до хрускане в колянните стави:

Гонартроза. Това заболяване е придружено от дегенеративни промени в тъканите на ставата, тъй като те престават да получават нормално хранене. В резултат на такова нарушение хрущялът се разрушава, а самата става се деформира. Болестта често води до факта, че хората са с увреждания. По-често патологията се развива при жените. Първичната гонартроза се развива поради хормонални, метаболитни или генетични нарушения в организма. Вторичната форма на заболяването може да се прояви след нараняване или операция на долните крайници. В допълнение към хрущене в колянната става, човек ще изпитва болка. С напредването на патологията тя се увеличава и подвижността на ставата е все по-ограничена..

Увреждане на менискусите. Най-често менискусите се повреждат поради въздействието на външни сили върху тях, например с рязко удължаване на коляното, с резки завои или скачане от височина. В допълнение към хрущенето в коленете, човек има болка, той не може да седне нормално или дори да ходи. По време на движение ставата започва да щрака. В кухината на колянната става може да се натрупа синовиална течност, която се отделя в отговор на възпаление на синовиалните мембрани на ставата.

Ревматоиден артрит. Тази патология има автоимунен характер, най-често засяга жените. Понякога страда само една става, а понякога няколко наведнъж. Все още не са установени причините за развитието на болестта. Наранявания, хипотермия, вирусни инфекции и др. Сутрин ставите се чувстват сковани и коленете са подути. Самите периартикуларни тъкани набъбват и течността може да се натрупва в кухината му. По време на движение се получава хрускане.

Подагричен артрит на коляното. Това заболяване се развива поради факта, че метаболизмът на пикочната киселина се нарушава в организма. Солите му започват да се отлагат в тъканите и ставите, което предизвиква съответните звуци в тях. Коляното рядко се атакува от подагрозен артрит, но това се случва. По-често мъжете в зряла възраст страдат. В допълнение към крепитациите, пациентът се оплаква от болка и ограничена подвижност. Коляното се подува и кожата над него може да стане червена и гореща на допир.

Синдром на хипермобилност. При тази патология колянната става се характеризира с повишена гъвкавост и подвижност. Болестта се развива поради генетични аномалии, но понякога може да бъде придобита в резултат на нараняване, хормонални смущения или неврологични нарушения. Основната проява на синдрома е хрускането, което може да бъде придружено от болка..

Нарушения в организма на метаболизма на калция и фосфора. Тези микроелементи образуват костна тъкан, ако те не са достатъчни, това със сигурност ще повлияе на състоянието му. В допълнение към хрущенето, човек ще се оплаче от ограничена подвижност в ставата, болка, която може да започне да преследва дори в покой. Ако не се отървете от проблема, ставата ще се деформира..

Наднормено тегло. При затлъстяване се поставя сериозен стрес върху колянната става. Това води до факта, че постепенно се срива. Ако навреме се отървете от излишните килограми, тогава патологичният процес може да бъде спрян. Колкото по-висока е степента на затлъстяване, толкова по-тежко е увреждането на структурите на коляното.

Хондроматоза на ставата. При хондроматоза се наблюдава метаплазия на хрущяла на ставата. В резултат на този процес се образуват хондромични тела, които блокират нормалната подвижност на коляното. Най-често са засегнати и двата крака. В допълнение към хрущенето в коляното, човек ще изпитва болезнени усещания. Ставата се подува, което влияе отрицателно върху обхвата на движение на пациента.

Бурсит. При бурсит възниква възпаление на синовиалните торбички. Основната причина за заболяването са наранявания на ставата и прекомерно физическо натоварване върху нея. Понякога патогенната флора води до възпаление на синовиалните торбички. Симптомите на бурсит включват хрущене на коляното, подуване на меките тъкани, ограничена подвижност на ставите и болка.

Остеохондрит дисекан или болест на Кьониг. При тази патология се наблюдава разслояване на хрущялната плоча, което припокрива костта. При остеохондрит най-често страда колянната става. Заболяването дебютира при хора на възраст 20-40 години. Развитието му може да бъде провокирано от наранявания, нарушено кръвоснабдяване, прекомерен стрес върху ставата. Патологията винаги е придружена от болезнени усещания и хрускане. При тежки случаи има пълно запушване на ставата.

Ставните остеофити са израстъци на костна тъкан, които обикновено не трябва да присъстват. Те са костни израстъци. Причината за образуването им е повтарящ се стрес върху ставата, метаболитни нарушения в организма, както и остеоартрит. При големи остеофити ставата ще се хруска по време на движение, ще спре да функционира нормално и ще започне да боли.

Изкълчване или фрактура. Всяка травма на костните структури е придружена от характерна криза. Понякога ставата може да изпука дори след заздравяване на увредената тъкан. Това се наблюдава в случай на присъединяване към патологичен процес, например с растежа на остеофити или с бурсит.

Увреждане на сухожилията и връзките на колянната става. Увреждането на сухожилията и връзките води до факта, че структурите на колянната става губят стабилност, нарушава се тяхната анатомия, което води до хрускане.

Хондромалация на пателата. При това заболяване настъпва разрушаването на хрущялната тъкан на ставата. Става тънък, на него се появяват пукнатини. С напредването на патологията патилата и бедрените кондили ще страдат. По-ранните наранявания на коляното и прекомерните натоварвания върху него могат да провокират хондромалация. По време на движение на ставите ще се появи хрускане и болка.

Видео: трансфер Живей здравословно! "Защо коленете се хрущят? Ние изучаваме тялото си":

Какво може да бъде хрущене в коляното?

Най-често хрущене в колянната става възниква по време на флексия и екстензия. Именно хрущенето е първият симптом на увреждане на структурите на коляното. Може да показва деформация на хрущялната тъкан, увреждане на връзките, ставната капсула, хрущяла или мускулите. Въпреки че понякога ставите могат да изпукат просто поради факта, че човек води заседнал начин на живот.

По време на клякане, ставите често хрускат при спортисти. Това обикновено не трябва да се случва. Следователно, ако човек се занимава активно със спорт и забележи патологична криза в себе си, той трябва да се консултира с лекар. Може да се наложи да се откажете от тежки физически упражнения, при които натоварването пада върху долните крайници.

Хрускащото коляно е почти винаги болезнено. Колкото по-интензивна е болката, толкова по-тежка е степента на патологичния процес. Не понасяш болка. Необходимо е да се свържете със специалист и да разберете причините за появата му.

Диагностика на хрускам на ставите

По време на срещата лекарят ще изслуша основните оплаквания на пациента и ще го прегледа.

За изясняване на диагнозата могат да бъдат назначени следните изследвания:

Общ и биохимичен кръвен тест.

Общ анализ на урината.

Ултразвук на коляното.

Рентгеново изследване на колянната става.

Събиране на синовиална течност и нейният анализ.

Артроскопия. Този метод може да се извършва не само за диагностични, но и за терапевтични цели. Процедурата се извършва под упойка. По време на нейното изпълнение в ставата се вкарва артроскоп и на монитора се изследват вътрешните структури на колянната става..

CT или MRI на ставата.

Лечение на коляното

За да се отървете от хрущенето в колянната става, е необходимо да се идентифицира патологията, довела до развитието на този симптом. В случай на нараняване крайникът се обездвижва чрез прилагане на специални шини или гипсова отливка върху крака.

В зависимост от причината за счупване на коляното могат да бъдат предписани следните лекарства:

Препарати от групата на НСПВС. Те намаляват възпалението и болката, облекчават отока. Те се приемат през устата и се прилагат върху възпалената става. Това могат да бъдат лекарства като ибупрофен, диклофенак и др..

Кортикостероиди. Тези лекарства се предписват за облекчаване на възпалението. Инжекциите се инжектират в ставната кухина. Тези лекарства включват преднизолон, хидрокортизон, триамцинолон.

Лекарства за лечение на подагра: Колхицин и Алопуринол. Те предотвратяват излишното производство на пикочна киселина в организма, ускоряват отделянето й и премахват симптомите на заболяването. Лекарствата се приемат през устата.

Основните противовъзпалителни лекарства са насочени към спиране на разрушаването на хрущялната и костната тъкан на колянната става. Като интрамускулни инжекции се използват лекарства като: Азатиоприн, Циклоспорин, Метотрексат.

Предписват се витаминни и минерални комплекси за укрепване на костната тъкан и възстановяване на здравината на костите.

За да се подобри състоянието на хрущялната тъкан и да се спре процесът на нейното унищожаване, на пациентите се предписват хондропротектори. Това могат да бъдат лекарства като: Глюкозамин, Хондроитин сулфат и Хиалуронова киселина. Лекарствата се приемат през устата или се инжектират.

Видео: Д-р Орлов "Как да лекуваме хрущене в ставите?":

Диета. Ако пациентът е диагностициран със затлъстяване или подагра, тогава диетата се превръща в основен фокус на лечението.

С подагра ограничете консумацията на храни, които могат да доведат до натрупване на соли на пикочна киселина в тъканите. Изключва месни ястия, риба, броколи, карфиол, фурми.

При затлъстяване менюто трябва да бъде съставено от диетолог. Освен това човек трябва да промени начина си на живот, да увеличи физическата активност..

За нормализиране на фосфорно-калциевия метаболизъм е необходимо диетата да се обогати с извара, риба, мляко и ферментирали млечни напитки.

Хирургично лечение на хрущене в коляното

Ако не беше възможно да се справим със съществуващия проблем по консервативен начин, тогава пациентът е показан за операция.

В зависимост от причината за разстройството могат да се използват следните лечения:

Артротомия на ставите. В този случай болната става се отваря и от нея се изпомпва възпалителният ексудат. Ако е необходимо, отстранете чужди тела. Това е нежна операция, която уврежда структурите на ставата в малка степен..

Тенорафия. Тази процедура цели зашиване на сухожилията, ако са разкъсани или повредени по друг начин. В този случай лицето ще бъде обездвижено за 1-1,5 месеца..

Артропластика. Операцията се извършва със ставни контрактури, което е довело до промяна във формата му или до изразена дисфункция на коляното. Възможно е да се замени повредената става с протеза.

Пункция на колянната става. По време на пункцията се инжектират лекарства в ставната кухина и възпалителният ексудат се изпомпва. По този начин е възможно да се намали налягането вътре в коляното и да се намали интензивността на болката..

Синовектомия. Тази процедура цели премахване на синовиума на ставата. Показан е при ревматоиден артрит, при условие че възпалението не може да бъде спряно с помощта на лекарства. Собствената обвивка на ставата се заменя със синтетична обвивка. Към операцията се прибягва само в екстремни случаи..

Синовкапсулектомия. Тази операция включва отстраняване не само на синовиалната мембрана, но и на самата капсула на ставата. Практикува се при напреднал артрит, когато структурите на колянната става са силно увредени..

Артроскопията се извършва с помощта на ендоскопско оборудване. Възможна е локална или обща анестезия в зависимост от степента на хирургичната интервенция. Предписва се на пациенти с патологии на менискусите или връзките, с остеоартрит. Процедурата е минимално инвазивна и достатъчно бърза.

Остеосинтеза. Тази процедура е показана за пациенти с фрактури. По време на неговото изпълнение целостта на ставата се възстановява чрез сравняване на костните фрагменти. След операцията колянната става се фиксира и обездвижва до пълното излекуване на костите.

Менискектомия. Операцията включва отстраняване на коленните менискуси. Достъпът до неговите структури може да бъде отворен и затворен. В последния случай се използва ендоскопско оборудване..

Елиминиране на увреждане на лигаментния апарат. Операцията е показана за пациенти, които са с разкъсване на връзката на коляното. В хода на изпълнението му връзките се зашиват. Обездвижването на крайника след процедурата продължава 1-1,5 месеца.

Реконструкция на колянната става

След завършване на основния етап от лечението пациентът ще трябва да поддържа здравето на колянната става. За целта те избират комплекси за физическа терапия, предписват физиотерапевтично лечение (масаж, електрофореза, парафинова терапия и др.).

Добре е да се занимавате с плуване, тъй като във водата ставата не получава товари, които могат да я наранят отново.

Кой лекар лекува хрущене в ставата?

Ако ставите на човек хрускат, тогава може да се наложи помощта на ортопед, травматолог или ревматолог. Всичко зависи от това какъв вид патология е предизвикала появата на този симптом. Ако не можете да уговорите среща с тези специалисти, първо трябва да посетите терапевт.

Образование: диплома по специалността „Обща медицина“, получена през 2009 г. в Медицинска академия. И. М. Сеченов. През 2012 г. завършва следдипломно обучение по травматология и ортопедия в Градската клинична болница на името на Боткин в катедрата по травматология, ортопедия и хирургия при бедствия.

Щракания в коляното при ходене

От администратор · Публикувано на 13.06.2017 г. · Актуализирано на 18.01.2018 г.

Ако коляното ви се напука, когато ходите, може да имате едно от няколкото състояния. Те включват синдром на илиотибиален тракт, травма на менискус или синдром на гънки. Синдромите, които често водят до щракащо коляно, често са относително лесни за лечение, въпреки че може да се наложи да намалите стреса върху коляното, докато се движите. Важно е да посетите Вашия лекар, за да получите точна диагноза и план за лечение на вашето щракащо коляно. Лечението често включва упражнения за разтягане и укрепване за предотвратяване на бъдещи проблеми. В тази статия ще разгледаме щраканията в коляното при ходене.

Щракания в коляното при ходене - причини

Сухожилия и връзки.

Връзките и сухожилията са меки тъкани, които са разположени около всички стави в тялото ни. Понякога, когато премествате ставата, сухожилието или сухожилието може леко да се разтегне, докато пътува през малката костна област и след това отново щракне на мястото си, издавайки щракащ звук върху коляното. Няма никаква вреда при тези щракания в коляното, ако няма болка и това не ви прави по-склонни към нараняване. Медиално колатерално увреждане на връзката.

Вашата колянна става има няколко части, които са необходими за поддържане на здравето и защитата, една от които е хрущялът. Хрущялът е тъканта, която изгражда и защитава костите, но с течение на времето този хрущял може да расте неравномерно. Когато сгъвате коляното си, хрущялът се трие един в друг и ако е неравномерен, може да предизвика пукащи или смилащи звуци. С възрастта става все по-често, но не е причина за безпокойство..

Синдром на Илиотибиален тракт.

Едно от най-честите наранявания при прекомерна употреба е синдром на илиотибиалния тракт. Обхватът варира от бедрото до долната част на коляното. Докато лентата пресича колянната ви става, тя може да се стегне и захване, докато бягате, което причинява щракване. Други симптоми на синдрома включват болка във външната част на коляното, която може да се прояви като пареща или болезнена болка. Болката може да отекне отстрани на бедрото. Това нараняване обикновено не причинява подуване или проблеми с движението на коляното. Упражненията за разтягане и укрепване са често срещани лечения за синдрома. Външни болки в коляното.

Синдромът на Crease ще предизвика щракване в коляното ви, докато ходите. Този синдром се появява, когато ленти от синовиална тъкан, наречени гънки, се раздразнят. Или нараняване, или прекомерна употреба може да предизвика дразнене. Обикновено синовиалната гънка се съединява, образувайки една голяма синовиална кухина. При някои хора обаче гънката остава като четири ленти на синовиалната тъкан в коляното. Други симптоми на синдрома включват болка, подуване, слабост в коляното и запушване на коляното. Обичайните лечения включват противовъзпалителни лекарства, намалена активност и лед, последвани от укрепващи упражнения. Лекарят може също да препоръча инжекции с кортизон или операция за отстраняване на гънката..

Щраквания в коляното при ходене могат да бъдат причинени от травма на менискуса. Менискусът ви може да бъде наранен, когато извивате коляното си под стрес, като бързо извиване при завъртане, за да ударите тенис топка. Ако увреждането е минимално, вашият менискус ще остане вързан в предната и задната част на коляното ви. Най-вероятно ще почувствате болка, когато коляното ви е удължено. Възможно е миналото нараняване да стане болезнено месеци или години по-късно, особено ако сте наранили коляното си втори път. След нараняване коляното ви може да щракне, блокира или да почувствате слабост в коляното. Вашите симптоми могат да изчезнат сами. Симптомите обаче обикновено се връщат или продължават, което изисква лечение. Физическата терапия често се препоръчва при леки наранявания на менискус. В тежки случаи Вашият лекар може да препоръча операция. Видове наранявания на коляното.

Пателофеморалният синдром или коляното на бегача се причинява от тежко претоварване на пателата, което се случва преди действително увреждането на ставната повърхност на патела Този синдром може да доведе до хондромалация патела. Ако имате пателарна хондромалация, ще усетите и чувате болезнено хрущене и щракане в коляното, когато ходите, докато движите коляното си.

Артритът е всяко възпалително състояние на ставата, което включва лигавицата, лигавицата, хрущяла или костните краища на ставата. Остеоартритът не е основно възпалително състояние на ставите, въпреки името си. Ревматоидният артрит е един от най-известните видове артрит, който се появява, когато имунната система на организма атакува лигавицата на ставите. Други видове включват септичен артрит от инфекция, посттравматичен артрит от остро увреждане на коляното и подагра от натрупване на кристали на пикочна киселина в ставата.

  • Болки в ставите.
  • Подуване на ставите.
  • Зачервяване и топлина на ставата.
  • Скованост (затруднено движение на ставата и намален обхват на движение).
  • Възли и деформации при ревматоиден артрит.

Коляното има различни поддържащи структури, включително мускули, сухожилия, обвивки и връзки. Дислокация е мястото, където костите в колянната става са се изплъзнали от позицията си. Това е рядко, освен ако повечето връзки не са разкъсани едновременно. Пателата (пателата) може да се измести сама, дори ако други кости се държат на мястото си от ставата. Най-честите причини за изкълчване са свързани с травма. Спортните наранявания, падания и автомобилни инциденти са по-вероятни причини за изкълчване на коляното и пателата. Дислокация на капачката на коляното.

Излишна кърпа или чиния.

Някои хора развиват излишна тъкан около коляното и могат да попаднат в част от коляното, причинявайки щракащ звук.

Когато капачката на коляното излезе от линията и не следва правилно с бедрото, тя е известна като коляно на бегача. Това състояние често се причинява от травма или допълнителен стрес на пищяла. Когато костите се провалят, това води до щракащ звук, когато коляното е сгънато. Коляно на бегач може да възникне и ако мускулите на квадрицепсите са претоварени..

Рискувате от такива наранявания, когато внезапно увеличите интензивността или продължителността на разходката си или добавите планини (хълмове) към ходенето и бягането си. Рискът се увеличава и когато носите износени или некачествени обувки. Потърсете обувки за бягане с добра амортизация и конструкция. Ако имате плоски крака, може да се нуждаете от ортопедични стелки за обувките си. Поддържайте здравословно тегло, защото затлъстяването е друг рисков фактор за прекомерно нараняване на коляното. Шофирайте по гладка, равна повърхност, това намалява риска от нараняване като увреждане на менискуса.

Упражнения за спиране на щракането на коленете

Преди да започнете каквото и да е упражнение, при което коляното щрака при ходене, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като някои упражнения могат да влошат състоянието Ви, например ако имате разкъсване или изместване. Ако Вашият лекар Ви е дал зелена светлина за упражнения, укрепването на квадрицепсите е добро начало, тъй като мускулите, които минават през бедрото Ви, могат да помогнат за по-добрата подкрепа на коляното Ви..

Полезните упражнения за квадрицепс включват удължаване на крака или статично свиване. Пример за това може да бъде упражнение с четири настройки, което се изпълнява, докато седите на пода с изправени крака. Свийте лявото коляно и поставете крака си на пода и поставете навита кърпа под дясното бедро близо до коляното. Изправете левия си крак нагоре, повдигайки петата и пищяла от пода. Падащо. Не повдигайте бедрото си от кърпата по време на тренировка.

Важно е също така да имате еднаква сила между вашите четириколесни и подколенни сухожилия, така че ако вашите четириъгълни са силни, но подколенните са слаби, коленете ви могат да се чувстват тежки. Подколенните сухожилия са разположени в задната част на бедрото. За да укрепите тези мускули, легнете на пода с колене, свити под ъгъл от 45 градуса. Повдигнете пръстите си нагоре и натиснете петите си надолу, свивайки подколенните сухожилия в процеса. Задръжте 10 секунди, отпуснете се и повторете. Обикновено квадрицепсите трябва да са с 25 процента по-здрави от подколенните сухожилия.

Силният, гъвкав обхват на движение може да помогне допълнително да поддържате коленете си. За да използвате обхват, преместете десния крак зад левия крак, докато стоите. Свийте леко коляното си, наведете се наляво. Преместете бедрата надясно, за да увеличите разтягането и задръжте за 30 секунди. Разменете страните и повторете. Как да лекуваме изкълчване на задно бедро?

Съвети за спиране на щракването на коляното при ходене

След като вече знаете възможните причини и упражнения за щракане на коляното, ето някои други съвети за спиране на щракането на коленете..

  • Укрепете коленете си с упражнения и разтягане.
  • Клякайте правилно, облегнати назад, като държите краката си на пода.
  • Винаги се загрявайте преди каквато и да е физическа активност.
  • Подобрете подвижността на тазобедрената става.
  • Подобрете подвижността на глезена.
  • Активирайте глутеусите.
  • Научете се да скачате правилно, като седнете с леко свити колене, а не прави.
  • Яжте здравословни храни - това, което ядете, може да ви помогне да смажете ставите.
  • Спрете дейности, които причиняват болка.
  • Носете подходящи обувки.

Следвайки тези съвети, можете да помогнете за предотвратяване на щракания в коляното и други наранявания на коляното, свързани с упражнения..

Защо коленните стави щракат?

В случай, че човек има проблеми със ставите, за него дори обичайните дейности могат да причинят силен дискомфорт, влошавайки качеството на живот. Има много физиологични и патологични причини, поради които коляното щрака по време на флексия и екстензия, но във всички случаи се изисква съвет от специалист..

Структури, които могат да провокират патологично състояние

Като правило, коленете се щракат, когато твърдата структура в ставата е повредена, въпреки че подобно състояние може да бъде причинено и от нарушения в ставните повърхности, когато меките тъкани участват в патологичния процес.

Най-често появата на криза в областта на коляното е свързана с увреждане на следните структури:

  • патела;
  • дистална бедрена кост;
  • проксималната пищяла;
  • менискуси;
  • ставния хрущял;
  • ставни капсули.

Появата на криза може да бъде причинена от поражението на една или едновременното участие на няколко структури в патологичния процес. Следователно е важно да знаете причината за това състояние и какво да правите, ако това състояние не изчезне дълго време..

Причините

В нормалното състояние на тялото натоварването се разпределя равномерно върху двете костни кондили, но с развитието на възпалителния процес или поради вторични фактори, например, повишено физическо натоварване, този процес се нарушава, което води до появата на хрущене по време на движение. Коляното може да се разболее както в детството, така и в зряла възраст. Има много предпоставки, когато внезапно коляното щракне и се появи общ дискомфорт.

Този звук може да бъде причинен от редица физиологични и патологични причини:

Патологични

Патологичното щракане, за разлика например от неудобна позиция, се развива системно и е постоянно. Това състояние, като правило, се причинява от наличието на различни заболявания или патологични състояния на тялото у пациента. В повечето случаи щраканията са придружени от локално възпаление, оток и хиперемия. Освен това, в допълнение към ограничаването на физическата активност, коленете болят и щракат..

Най-честите причини за патологично хрускане са:

  • артроза, артрит и артроза, придружени от хрущене в колянните стави;
  • тендинит и бурсит (възпалителен процес в областта на периартикуларните образувания);
  • щракания в коляното при физически наранявания и механични наранявания. Доста често пациентите посочват, че коленете ги болят след лумбална болка, което изисква специално внимание;
  • мускулно възпаление поради физическо претоварване;
  • свързаните с възрастта промени в ставите водят до факта, че ставата се възпалява;
  • хронична чернодробна недостатъчност и отлагане на сол (подагра);
  • разширени вени;
  • нарушения в работата на ендокринната система (захарен диабет и др.);
  • неспазване на диетата;
  • в случая, когато отговорът на въпроса защо ставите щракат е тяхната повишена подвижност, това се дължи на производството на твърде много протеин в съединителната тъкан.

Почти всички дистрофични и възпалителни заболявания на ставите и наранявания на крайниците могат да бъдат придружени не само от скърцане по време на ходене и клякане, но и от други симптоми, например ограничено движение, хипертермия, подуване на коляното и зачервяване на възпалената област. Следователно, когато се свързва със специалист, пациентът трябва да озвучи всички придружаващи прояви, за да може лекарят да идентифицира по-точно причините, поради които коляното щраква.

Физиологично щракане

Когато коленете щракат по време на разтягане и сгъване, както и по време на ходене и клякане, това не е задължително, защото пациентът има сериозно медицинско състояние. Доста често това може да се дължи на физиологични причини, които зависят от начина на живот и индивидуалните характеристики на човешкото тяло..

Те включват:

  • повишено физическо натоварване на коленете поради активни спортове, работа, носене на грешни обувки. Дори бързото изкачване по стълбите може да доведе до това състояние;
  • заседнал начин на живот;
  • доста често щрака в пателата с генетичното предразположение на пациента към заболявания на опорно-двигателния апарат;
  • индивидуални особености на структурата на коляното.

Наличието на болка и подуване при щракане показва развитието на патологичен процес и възможно разрушаване на ставата. Важно е да запомните, че хрущялната тъкан е изключително трудна за възстановяване, следователно прогнозата за възстановяване зависи от това колко навременно е започнала терапията..

Ако се появи дискомфорт в областта на коляното, препоръчително е да отидете в медицинско заведение, за да се консултирате с ортопед, травматолог и ревматолог, който ще извърши необходимите диагностични мерки и ще предпише подходящото лечение. Освен това, според индикациите, както и при липса на горепосочените специалисти, можете да се свържете с вашия семеен лекар, терапевт или диетолог (за затлъстяване).

Диагностика

За адекватна оценка на работата на ставите на ставата е необходимо задълбочено диагностично проучване, тъй като щраканията могат да бъдат последиците от различни причини, които изискват подходяща терапия. Трябва да се има предвид, че симптомите могат да бъдат сходни помежду си..

Най-често хората, прекрачили прага на четиридесетия си рожден ден, се оплакват от счупване в коляното, което се дължи на дегенеративни промени, свързани с възрастта, настъпващи в ставните структури. В допълнение към хрущенето, пациентите се оплакват от дискомфорт, сутрешна скованост в ставата и наличие на болка.

На първо място, лекарят събира анамнестични данни за пациента и причините, причинили това състояние, след което се извършва визуален преглед, аускултация (слушане) и палпация (усещане) на засегнатата става. След това се определя обемът на двигателната активност в колянните стави.

При събиране на анамнеза се обръща специално внимание на възможността за нараняване, както и на наличието на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат. Освен това е не малко важно да се изясни професионалната дейност на пациента, тъй като често подобно състояние се среща при професионални спортисти, както и при хора, чиято професия включва често вдигане на тежести..

Външният преглед може да разкрие следните патологични симптоми:

  • тумор на мястото на локализация на възпалителния процес;
  • възможно образуване на хематом;
  • различни ставни деформации;
  • симетрия на патологичните прояви;
  • увреждане на меките тъкани и кожата в близост до мястото на възпаление.

При палпация крепитът може ясно да се усети в коляното, особено ако дланта се приложи към предната част на коляното с едновременното му огъване. В допълнение, палпацията ви позволява да определите наличието на течност в ставната кухина, както и патологични деформации и изместване на ставата в случай на изкълчвания и фрактури. По време на аускултация от пациента се изисква да извърши пасивно или активно движение на крайника, което води до появата на щракания и хрускане.

За по-точна оценка на обхвата на движение първо се оценяват активни движения, които се извършват независимо от пациента, а след това се извършват с медицинска помощ. Когато се измерва с гониометър (специално устройство), кракът трябва да бъде изправен.

За потвърждаване на предварителната диагноза могат да бъдат предписани следните изследвания:

Рентгенов

Като правило в повечето случаи рентгенографията е напълно достатъчна за откриване на патологични промени в ставата, тъй като изображението ясно показва фрактура, пукнатини, възпаление и дегенеративни нарушения. В случай, че изостряне и удължаване на междукондиларната възвишеност се отбелязва на рентгеново изображение в 2 проекции, това показва активен стадий на гонартроза.

С помощта на компютърна томограма е възможно по-точно да се оцени състоянието на костната тъкан, като своевременно се открият възможните й промени.

Това проучване има за цел да проучи подробно свойствата на меките тъкани, включително менискуси, връзки и хрущяли..

Ядрено-магнитен резонанс е най-модерният начин за диагностика на ставите

Артроскопия

С помощта на артроскопия можете да проучите подробно вътрешното състояние на ставата, като определите причините, поради които коляното щраква.

Лабораторни тестове

Ако е необходимо, лекарят може да предпише клинично и биохимично изследване на кръвта и урината, за да идентифицира фазата на възпалителния процес, както и наличието на метаболитни нарушения в тялото.

Диагностиката в някои случаи изисква участието на тесни специалисти (нефролог, ендокринолог, невролог и др.), Което се дължи на тясната връзка на ставни заболявания и други патологични процеси.

Лечебни дейности

За да се отървете от щракания и хрущене в коляното, е важно да неутрализирате основната причина, провокирала подобно състояние, поради което терапията осигурява интегриран подход, насочен не само към избавяне от негативните симптоми, но и към възстановяване на функционалността на ставата след лечението.

В случай на очевидни травматични наранявания на коляното е необходимо обездвижване на крайника с помощта на импровизирани средства или специална шина и незабавно търсене на професионална медицинска помощ.

За да се отървете от патологични състояния, които провокират щракания и хрускане в областта на коляното, се използват следните техники:

Консервативна терапия

Медикаментозната терапия може да бъде локална или обща и се предписва в почти всички случаи на патологични състояния, при които тя щрака в коленете при огъване и разтягане. При лечението могат да се използват различни групи лекарства, което е свързано с множество причини за хрускане в коляното.

Групи лекарства, използвани в консервативната терапия:

  • НСПВС - имат аналгетични, противовъзпалителни и противоотечни ефекти, могат да се използват под формата на гелове, кремове, инжекции и таблетки. Най-изявените представители на тази група са диклофенак, ибупрофен, ортофен;
  • DMARDs (противовъзпалителни основни лекарства) - забавят разрушаването на ставата, ускорявайки процесите на регенерация. Лекарствата от тази група (циклоспорин, метотрексат, азатиоприн и др.) Се използват чрез инжектиране;
  • средства против подагра - спомагат за инхибиране образуването на пикочна киселина с едновременното й елиминиране от тялото, а също така предотвратяват развитието на подагрозен артрит. Най-често предписваното перорално приложение на колхицин и алопуринол;
  • хондропротектори - забавят процеса на разрушаване на хрущялната тъкан, подхранват я и стимулират регенерацията. Те се предписват в няколко форми (орални, интраартикуларни и интрамускулни инжекции). Най-често срещаните хондропротектори са глюкозамин, хондроитин сулфат и хиалуронова киселина;
  • кортикостероиди - предписват се при тежко заболяване и имат подчертан противовъзпалителен ефект. Най-често използваните вътреставни инжекции на Преднизолон и Хидрокортизон;
  • витаминни и минерални комплекси - предписват се през устата за нормализиране на хрущялната и костната тъкан, както и при липса на витамин D в организма.

При липса на терапевтичен ефект след лекарствена терапия, както и при необратими промени в хрущялните тъкани, въпросът за хирургичната интервенция е решен..

Оперативна намеса

Хирургическа интервенция при патологични състояния в колянните стави може да се извърши по няколко начина:

  • артротомия и артропластика;
  • тенография и синовектомия;
  • терапевтични пункции;
  • менискектомия и остеосинтеза.

Операцията се предписва само в краен случай, когато възстановяването на пациента не може да бъде осигурено с други средства.

Физиотерапия

За подобряване на състоянието на ставите по време на възстановителния период се препоръчват физиотерапевтични методи, които облекчават възпалителния процес, подобряват кръвообращението и метаболитните процеси в областта на увреждането.

Най-често назначени:

  • UHF терапия;
  • магнитотерапия;
  • балнеолечение;
  • електрофореза и парафинова терапия.

За най-оптимален резултат физиотерапевтът разработва индивидуален комплекс, като взема предвид общото състояние на пациента и предварително проведената терапия.

При комплексно лечение е изключително трудно да се направи без медицинска гимнастика, която позволява не само да се намалят негативните симптоми, но и да се възстанови почти напълно двигателната активност на ставата за възможно най-кратък период от време.

Класическият комплекс за упражнения за упражнения предвижда следните упражнения:

  • в легнало положение пациентът е помолен да изпълнява движенията "ножици" и "велосипед" поне 7-10 пъти за всеки крак;
  • в подобно изходно положение се извършват алтернативни завои на краката с изтеглянето им нагоре към стомаха;
  • в седнало положение се препоръчва бързо да разклатите краката си, като държите ръцете си на колене;
  • пациентът е помолен да се изправи и, облегнат на облегалката на стола, да извърши няколко завъртания с краката, първо навътре, а след това навън;
  • изправени, облегнати на облегалката на стол, завъртете колянните стави навътре и навън и след това изпълнете няколко клякания, като първо изпъвате единия крак, а след това другия. Когато клякате, трябва да се придържате към облегалката на стола, за да не претоварвате ставите.

Диета

В много случаи, ако коляното щракне, се предписва специална диета. Особено важно е да се наблюдава при затлъстяване и подагра, когато е необходимо да се ограничи натрупването на сол на пикочната киселина в тъканите. В този случай се препоръчва да се изключи или ограничи консумацията на храни, богати на пурини (месо и месни продукти, риба и рибни полуфабрикати, фурми, броколи, карфиол и др.).

За нормализиране на съдържанието на фосфор и калций в организма се препоръчва да се увеличи употребата на храни, които са богати на тези компоненти и в същото време те бързо се усвояват от организма, например мляко, сирене, извара и др..

Диетата играе важна роля при затлъстяването, тъй като с повишен стрес върху колянните стави те започват постепенно да се сриват. В този случай се препоръчва да се изключат мазнините, да се ограничат въглехидратите, да се използват предимно фибри, които се съдържат в пресните зеленчуци и плодове..

Трябва да се има предвид, че във всички случаи диетата се разработва индивидуално за всеки пациент, като се вземат предвид хроничните заболявания, тежестта на патологичните прояви и резултатите от предварителната терапия.

Не трябва да се пренебрегва хрущенето в свитото коляно, тъй като това може да показва сериозни патологични промени в ставата. От голямо значение е предотвратяването на развитието на такива състояния, което включва преди всичко нормализиране на физическата активност (плуване, ходене, сутрешни упражнения и др.). Освен това трябва да се носят подходящи обувки и да се внимава при спортуване..

Трябва да се помни, че в случай на някакви негативни прояви, придружени от щракания и хрускане по време на ходене или огъване на коляното, се изисква консултация с висококвалифициран специалист. Самолечението в този случай може да доведе до сериозни усложнения, пълно унищожаване на хрущяла и последващо увреждане на пациента. С внимателно отношение към собственото здраве е напълно възможно да се спре болестта в началния етап от нейното развитие, като се избягват сериозни последици в бъдеще..

Ако коленната става щракне

Кликванията в колянната става са доста често срещана причина пациентите да посещават ортопедични хирурзи. При някои пациенти тези щракания са придружени от болезнени усещания, но в повечето случаи тези щракания не предизвикват никакви външни усещания. Някои пациенти може да имат анамнеза за нараняване на коляното, но в повечето случаи пациентите не помнят нищо. Един ден пациентът просто забелязва, че коляното му е започнало да щрака. Лечението не е необходимо във всички такива случаи, но в някои от тях може да бъде показано..

По-голямата част от пациентите, които забелязват щракания в коляното, не изпитват болка, така че няма нужда да се притеснявате за това. Има редица интересни научни изследвания, които показват, че пациентите, които са счупили колене, стават много притеснени. Те се притесняват, че щракането в колянната става ще доведе до бързо износване на ставния хрущял и дегенеративно увреждане на колянната става. Всъщност щраканията в колянната става в по-голямата част от случаите са причинени от движението на нормални анатомични структури в областта на колянната става. Това означава, че в резултат няма да имате остеоартрит. Няколко проучвания показват, че щраканията могат да бъдат причинени от газове в колянната става. Това не е опасно. Също така, щраканията могат да бъдат причинени от движението на ставната течност в ставната кухина. Това отново е нормално.

Сега нека поговорим за ситуации, при които щраканията в колянната става са придружени от болка. Нека разгледаме някои от най-честите причини за това явление..

Нашите коленни стави са оформени от три кости - долния край на бедрената кост, горния край на пищяла и пателата. Тези кости са стабилизирани и държани заедно от голям брой връзки. Движението в колянната става се осигурява от добре координираната работа на мощни големи мускули и сухожилия. Менискусите са разположени между краищата на костите, образуващи колянната става, които са един вид амортисьори.

Всяка от описаните конструкции може да бъде повредена при физическо натоварване, нараняване или дори нормално износване. Кликванията в колянната става могат да бъдат причинени от увреждане на почти всички анатомични структури, описани по-горе..

Най-честите причини за щракания и други външни механични усещания в колянната става са:

  • Хондромалация: Това е състояние, характеризиращо се с дегенерация на ставния хрущял като пателата. В резултат на дегенерация нормално гладката повърхност на ставния хрущял става неравна. Когато неравномерната ставна повърхност на пателата се движи по съответната ставна повърхност на бедрената кост, възникват щракания, шум или хрускане.
  • Разкъсвания на менискус: Има два менискуса в колянната става между ставните краища на бедрената кост и пищяла. Менискусите са оформени като буквата "С" и предпазват ставните повърхности на костите, образуващи колянната става. Ако менискусът е повреден, разкъсан фрагмент от него може да причини щракания в колянната става с определени движения.
  • Хрущялни дефекти: Костите, образуващи коляното, са покрити с дебел и гладък слой "ставния хрущял". Нараняванията и някои заболявания, като остеохондрит дисекани, могат да доведат до дефекти в хрущялния слой. Такава повредена ставна повърхност става неравна, в резултат на което могат да се появят различни механични усещания, вкл. щракания в колянната става. Това не е най-честата причина за болезнени щракания в колянната става..
  • Дислокации на пателата. Пателарните дислокации са много по-чести, отколкото хората си мислят. Ако извиете крака си, докато играете някакъв спорт и почувствате щракване в колянната става, е много вероятно причината за това да е изкълчена патела. Пателата се намира в бразда на предната повърхност на бедрената кост. В идеалния случай тя трябва да бъде разположена строго в центъра на тази бразда. Понякога пателата се измества в браздата в една или друга посока, а понякога изобщо я напуска. Изкълчването на пателата или нарушаването на нормалната му биомеханика е една от най-честите причини за щракания в колянната става. Това е много труден проблем, който изисква пълен преглед от ортопед, специализиран в мултитрекинг и пателарна нестабилност..
  • Патологичен синдром на синовиалната гънка: Синовиалната гънка е гънка във вътрешната обвивка на колянната става. Много хора имат такива гънки, но те са сравнително необичайни, че причиняват щракания и болки в колянната става. С течение на времето или при многократно усилие тези гънки могат да се удебелят и да се възпалят, причинявайки болезнени щракания в колянната става..
  • Остеоартрит: Това е дегенерация или „изтъняване“ на ставния хрущял. Нормалният ставен хрущял е невероятно гладка и равномерна тъкан. С напредването на остеоартрозата повърхността на хрущяла става все по-неравна. Понякога този хрущял може дори да се отлепи от подлежащата кост, което води до дефект на хрущяла. Всяка неравномерност на ставните повърхности може да причини пукнатини в колянната става по време на движение.

Ако прости средства като превръзка, разтягане и временно ограничаване на физическата активност не носят желания ефект, има смисъл да посетите лекар..

Има и други по-рядко срещани причини за щракане в коляното. Причините, описани по-горе, обикновено причиняват не само щракания, но и болка в колянната става. Ако щраканията в колянната става са придружени от болка, препоръчваме да се консултирате с лекар.

За много от нас тези щракания са напълно безболезнени. Понякога причините им остават неизвестни. В много ситуации тези щракания могат да се считат за „нормални“ и не изискват никакво лечение..

Arthronosos

Лакът