Изправена цервикална лордоза

Резюме: Цервикалната лордоза означава, че шията на човек е или необичайно изправена, или необичайно вдлъбната. Вратът на хората с изправена лордоза е необичайно прав.

лордоза, шиен отдел на гръбначния стълб.

Какво е изправена цервикална лордоза?

Изправената цервикална лордоза е необичайно изкривяване на шийните прешлени. Човек, страдащ от изправена цервикална лордоза, изглежда сякаш е изпънат от вниманието. Това състояние се нарича още „военна врата“, въпреки че няма нищо общо с военната служба. Изправената цервикална лордоза може да бъде причинена от:

  • дегенеративно заболяване на гръбначния стълб (цервикална остеохондроза);
  • ятрогенна болест;
  • вродено заболяване;
  • травма.

Какви са симптомите на изправена цервикална лордоза?

"Военната врата" може да бъде придружена от следните симптоми:

  • скованост на врата;
  • стесняване на обхвата на движение;
  • главоболие;
  • болка във врата и крайниците (пръстите на ръцете и краката);
  • проблеми с координацията;
  • слабост в мускулите;
  • гръбначна деформация;
  • парализа;
  • нарушен контрол на пикочния мехур и червата.

Не всеки човек с изправена цервикална лордоза изпитва същите симптоми. Парализата, както и проблеми с уринирането и дефекацията, се наблюдават само в редки, изключително сериозни случаи, особено когато на пациента не е оказана навременна помощ.

Какви са причините за изправяне на цервикална лордоза?

Най-честата причина за изправена лордоза е лошата стойка в будно състояние и в сън. Лошата стойка може да бъде свързана с работа на компютър, определени професионални заболявания или повтарящи се движения. Въпреки това, изправената цервикална лордоза може да бъде резултат и от:

1) Дегенеративно заболяване на гръбначния стълб (остеохондроза). С напредване на възрастта нашите междупрешленни дискове постепенно се износват. В резултат на това те губят вода, хранителни вещества и се изравняват..

Дегенерацията на гръбначния стълб може да доведе до промени в огъването на шийката на матката и да причини дисбаланси, свързани с теглото на главата. С течение на времето гръбначният стълб се износва все повече и повече, тъй като изправянето на врата значително увеличава натоварването на междупрешленните дискове.

2) Ятрогенна болест. Изправената цервикална лордоза също може да бъде ятрогенна, тоест да бъде резултат от медицинска процедура. Най-честият страничен ефект от изправена цервикална лордоза е ламинектомия, операция, извършена за облекчаване на натиска върху нервния корен..

Премахването на пластината създава повече пространство за нервите, но може да доведе и до нестабилност на фасетните стави. Това усложнение е по-често при деца, отколкото при възрастни. Ятрогенното изправяне на цервикална лордоза също може да е резултат от неуспешно сливане на маточната шийка.

3) Вродена патология. Вродената патология е дефект, който се наблюдава от раждането. Пациентите, страдащи от цервикална лордоза от детството, като правило имат проблеми с пикочните пътища и бъбреците.

Когато директната лордоза е резултат от вродено състояние, като непълно формиране на гръбначния стълб, гръбначният стълб расте ненормално и прешлените в крайна сметка приемат триъгълна форма, което води до необичаен завой на шийката на матката.

4) Наранявания. Изправянето на цервикалната лордоза също може да бъде свързано с травма. Шийният отдел на гръбначния стълб може да бъде наранен от падания, упражнения или автомобилна катастрофа. Ако връзките са разкъсани или опънати, гръбначният стълб може да се огъне напред и гръбначното пространство може да се стесни..

Поради компресията, телата на гръбначните могат да станат клиновидни, което води до дисбаланс. В тежки случаи пациентът може да изпита неврологични проблеми, причинени от стесняване на гръбначния канал (спинална стеноза). Компресията може да причини изтръпване, болка и мускулна слабост.

Диагностика

Лекарите диагностицират изправена цервикална лордоза, използвайки различни методи. По време на първата консултация Вашият лекар ще състави история на Вашето заболяване и ще Ви попита подробно за Вашите симптоми. След това лекарят ще проведе физически преглед. Може да ви бъде дадено направление за образен тест, било то рентгенова снимка, ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) или компютърна томография (КТ). Рентгеновата снимка ви позволява да оцените състоянието на костната система на гръбначния стълб, неговото огъване и външния вид на прешлените. Ядрено-магнитен резонанс (MRI) и компютърна томография (CT) се използват за получаване на триизмерни изображения на гръбначния стълб и междупрешленните дискове. Използвайки радиовълни и мощни магнити, ЯМР създава серия от подробни изображения на меките тъкани и костите. Костите на гръбначния стълб не са толкова ясно видими на ЯМР изображения, но това проучване предоставя изчерпателна информация за състоянието на меките тъкани на гръбначния стълб, включително междупрешленните дискове, нервите и връзките. ЯМР е особено полезно, ако има съмнение за притиснат нерв.

Изправената цервикална лордоза се диагностицира, когато извивката на врата ви е под 20 градуса.

Как да лекуваме изправена цервикална лордоза?

Като правило, при изправена цервикална лордоза лекарите предписват терапевтични упражнения, сън на ортопедични възглавници и леки болкоуспокояващи. Единствените изключения са тежките случаи с компресия на гръбначния мозък, при които операцията най-вероятно ви се препоръчва. При изправена цервикална лордоза най-често се извършва гръбначно сливане.

Консервативното лечение, което се предписва или като самостоятелно лечение, или като част от комплекс от постоперативни рехабилитационни процедури, може да включва специфични упражнения за укрепване на мускулите, разтягане на гръбначния стълб, масаж и ортопедични устройства.

Разтягането може да се извърши и на специални инсталации. Най-безопасният метод на тракция се счита за тяга на гръбначния стълб без товар. Изправената цервикална лордоза инициира или ускорява развитието на дегенеративни процеси. Това се дължи на нарушение на статиката на гръбначния стълб. Тягата без товар увеличава разстоянието между прешлените, което намалява скоростта на дегенерация и намалява натиска върху нервните корени, което води до намаляване или изчезване на синдрома на болката.

За да подобрите състоянието си у дома, можете да използвате следните препоръки:

  • дайте на врата си почивка. Почивката може да помогне за облекчаване на болката и ускоряване на заздравяването, особено когато изправянето на цервикалната лордоза е причинено от повтарящи се движения или професионална дейност. Избягвайте дейности, които водят до засилена болка във врата.
  • поставете правилно врата си. Специална възглавница с мемори пяна ще ви помогне да коригирате позицията на врата си по време на сън. Валцуваната кърпа или предлаганата на пазара ролка за врата също могат да бъдат много полезни. Вътре в калъфката се поставя кърпа или валяк. Това ще осигури опора за врата ви, когато спите. Вашият лекар може също така да предложи няколко позиции, които да помогнат за облекчаване на болката в ръцете, излъчваща се от врата ви;
  • нанесете студено. Пакети с лед или пакети с лед могат да помогнат за облекчаване на болката. Вашият лекар вероятно ще препоръча да прилагате лед няколко пъти на ден в продължение на 10-15 минути. Можете също така да разтриете болезненото място с кубче лед;
  • приложете топлина. Нагревателна подложка, горещ компрес, гореща вана или душ също могат да бъдат ефективни. Обикновено топлината се прилага за 15-20 минути наведнъж;
  • обърнете внимание на работното си място. Уверете се, че работното ви място е организирано така, че стресът на врата да е минимален и можете да поддържате правилна стойка през целия работен ден. Може да се наложи да промените височината на масата, местоположението на монитора на компютъра или да намерите по-подходящ стол.

Каква е прогнозата за изправена цервикална лордоза?

Общата прогноза за пациенти, страдащи от изправена цервикална лордоза, е много благоприятна. Хората обикновено реагират добре на физикална терапия, промени в начина на живот и хирургическа намеса (ако е необходимо). След операцията хората обикновено се връщат към нормалното си ниво на активност след период на възстановяване, въпреки че може да се наложи да носят яка за врата в продължение на 3 месеца.

За да избегнете операция, консултирайте се с лекар, когато се появят първите симптоми на болка..

Статията е добавена към Yandex Webmaster 2018-05-24, 17:02.

Цервикална лордоза: как да се отървем от проблема

Главоболие често? Забелязвате ли повишена умора? Може би въпросът изобщо не е в големите натоварвания върху тялото. Много често причината се крие в гръбначния ни стълб. Цервикалната лордоза е заболяване, което засяга повече от 40% от населението на света по един или друг начин.

Съдържание

И колкото и успешна да е медицината, тя не е в състояние да освободи човечеството от болести, които се формират от грешни навици и начин на живот. Човек трябва преди всичко да се грижи за собственото си здраве. Ако вие или някой ваш близък сте диагностицирани с лордоза, прекарайте само няколко минути в четене на този материал, за да научите повече за причините и симптомите на заболяването и най-важното как да се отървете от болестта. Видео материалите ясно и ясно описват анатомията на гръбначния стълб, профилактиката и лечението на цервикалната лордоза.

Защо възниква цервикална лордоза?

Първо трябва да дефинирате термините. Цервикалната лордоза е медицински термин, който означава промяна в кривината на шийните прешлени. Огъването на гръбначния стълб във физиологична норма е просто необходимо за поддържане на гръбначния стълб в баланс и функциониране. Но прекомерната кривина води до патология. Лордозата на врата като диагноза се казва, ако кривината се изправи или, напротив, стане по-извита, отколкото във физиологичната норма.

От това видео ще научите какво е цервикална лордоза и как да я поправите:

Такива патологични промени могат да настъпят както при възрастни, така и при деца, не са разкрити разлики в честотата на разпространение сред представители от различен пол и раса..

Причините, водещи до цервикална лордоза, са много и различни:

  • нарушение на стойката;
  • нараняване на гръбначния стълб;
  • заболявания на костната и мускулната системи на тялото: ахондроплазия, херния, остеопороза, кифоза, сколиоза;
  • новообразувания с различна етиология, които причиняват деформация на шийните прешлени;
  • вродена патология на развитието на гръбначния стълб;
  • отслабен мускулен тонус на врата. Тази причина е най-характерна за развитието на патологична лордоза на шията в юношеска възраст, когато темповете на растеж на мускулите и костите не си съответстват;
  • повишено телесно тегло.

Особености на заболяването

Физиологичната лордоза (нормално изкривяване на гръбначния стълб) се формира през първите 12 месеца от живота на човек, но патологичната лордоза на шията може да започне на всяка възраст. Патологичната лордоза на шията не е само естетически дефект.

При някои сложни форми на заболяването се нанасят значителни щети на здравето. Така че, поради намаляване на двигателната функция на мускулите и гръбначния стълб, има значително влошаване на кръвообращението: болен човек изпитва постоянна умора, липса на апетит. Като цяло това има много негативен ефект върху качеството на живот. Появата на симптоми като изтръпване на пръстите, слабост в ръцете, затруднено управление на движенията, е причина за незабавна медицинска помощ..

Видове лордоза

В зависимост от локализацията на патологичните промени в гръбначния стълб има:

Болестта се класифицира в зависимост от причината, която я е причинила. Така че, патологичната лордоза на шията може да бъде:

  • първичен. Обичайно е да се говори за първична лордоза, ако се появи поради някакви патологични процеси в гръбначния стълб, например травма, тумор или херния.
  • втори. Вторичната лордоза на шията има компенсаторен характер: шийните прешлени се "адаптират" към нефизиологични условия: продължително излагане на монитора, прегърбване.

Две форми на патологична лордоза на шията изискват лечение и корекция:

  • хиперлордоза на шията с прекомерно изкривяване на свода на гръбначния стълб;
  • хиполордоза, характеризираща се с изправяне на физиологичната кривина на гръбначния стълб. В този случай лекарите говорят за изгладена цервикална лордоза..

Симптоми на патологична лордоза на шията

По правило установяването на правилната диагноза дори с визуален преглед не е трудно за лекар. Изкривяването на гръбначния стълб в шийните прешлени е основният симптом на заболяването. В допълнение, допълнителни доказателства в полза на патологичната лордоза на врата за лекаря са оплакванията на пациента относно:

  • чести главоболия, лошо контролирани от аналгетици;
  • виене на свят и замаяност;
  • повишена умора при нормални натоварвания;
  • намалена памет;
  • болка в областта на шията и тилната област;
  • нарушения на подвижността на шията и гръбначния стълб като цяло;
  • нарушение на чувствителността в областта на раменете и ръцете, пациентите често се оплакват от усещане за "настръхване" в тези части на тялото.

При хиперлордоза на шията са прикрепени невралгични симптоми, появява се изразена клинична картина на кифоза. С гладкостта на цервикалната лордоза в някои особено тежки случаи на заболяването, пациентите отбелязват затруднено преглъщане, задух, кашлица, силна болка в рамото.

За изясняване на диагнозата могат да се използват следните диагностични методи:

  • Рентгенов;
  • Магнитен резонанс;
  • компютърна томография с позитронна емисия;

Защо патологичната лордоза на шията е опасна?

Хипо- и хиперлордозата е, освен естетически дефект, преди всичко отклонение в нормалното функциониране на гръбначния стълб. Натоварването на гръбначния стълб не е равномерно разпределено, което води до бърза умора, нарушения на съня, деформация на междупрешленните дискове и стесняване на дупките, през които преминават нервните влакна. Компресията на нервните корени води до доста изразени усещания за болка. При липса на лечение заболяването може да причини симптоми като дискомфорт и болка в лумбалната област, деформация на костните структури и в най-трудните случаи компресия на вътрешните органи. Всички системи и органи няма да могат да изпълняват нормално функциите си, така че започва повреда в цялото тяло.

„Цервикалната лордоза е изгладена“ - разбираме концепцията с помощта на следното видео:

Лечение на патологична лордоза на шията

Лечението на заболяването е комплекс от консервативни мерки, но в особено тежки случаи лекарите препоръчват операция. Хирургичната интервенция е инсталирането на специална метална конструкция, която не позволява на гръбначния стълб да се огъва още повече.

В началните етапи болестта реагира доста добре на лечението. При силна болка симптоматично се използват болкоуспокояващи и мускулни релаксанти. Тези лекарства могат да помогнат за облекчаване на спазми и дискомфорт във врата.

Физиотерапевтичните методи на лечение са широко използвани. Добре доказани:

  • Физиотерапия. Този метод, при който упражненията се подбират индивидуално за всеки пациент от опитен лекар или инструктор, е насочен към увеличаване на подвижността на шийните прешлени, коригиране на стойката, укрепване на мускулите.
  • Курс за масаж, насочен към отпускане на спазматичните мускули на врата, ви позволява да увеличите подвижността на гръбначния стълб, да облекчите болката;
  • Корсет. Методът включва носене на специален корсет, който коригира ненормалното положение на гръбначния стълб в шийните прешлени. Корсетът се носи през деня. През нощта се използва специална ортопедична възглавница или валяк, която има положителен ефект върху състоянието на гръбначния стълб по време на сън.
  • Ултразвукова терапия. Обикновено курсът е от 10 до 16 сесии.
  • Тяговата терапия или гръбначната тяга е насочена към облекчаване на спазмите, намаляване на вътредисковото налягане и намаляване на болката.

Как да победим цервикалната лордоза? В това видео ще намерите някои отговори на въпроса си:

В допълнение към изброените методи може да се използва магнитотерапия, акупунктура, кал, сол и водна терапия. По време на лечението на заболяването си струва да се ограничи физическата активност, повдигането на тежести е строго забранено.

За пациенти с патологична лордоза на шията се препоръчва спа лечение, което се предписва не по-рано от шест месеца след терапията. Изберете санаториум, разположен в топла климатична зона, чиято уелнес програма включва минерални бани, калолечение, кинезитерапия, озокеритотерапия.

Профилактика на заболяването

Както показва практиката, заболяването е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се премахнат последиците от него по-късно. И това твърдение е много актуално в случай на заболявания на гръбначния стълб и мускулите на гърба и врата. За да се избегне патологична лордоза и със съществуващото заболяване, значително да се подобри състоянието на пациента, е необходимо:

  1. Укрепване на контрола на стойката. Неправилното статично положение на гръбначния стълб е основната причина за болка. Лошата стойка е директен път към много заболявания на гръбначния стълб.
  2. Не пестете от спално бельо. Съвременната лека индустрия предлага много полезни устройства за сън, включително ортопедични матраци, възглавници и специални подложки, които се грижат за здравето на гръбначния стълб, докато спите, а всъщност прекарваме една трета от живота си в сън. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да закупите, за да изберете „правилния“ матрак или възглавница, особено ако имате гръбначно разстройство.
  3. Оптимизирайте работното си време. Служителите в офиса са особено податливи на заболявания на гръбначния стълб поради статичната поза пред компютър или документация. Мониторът трябва да е на същото ниво като очите. Отделете време за „маса“ упражнения по време на работния си ден.
  4. Плувайте. Посещението на басейна е отлична профилактика на патологичната лордоза. Докато е във водата, тялото не е подложено на гравитация, което позволява на мускулите да се отпуснат; при плуване се натоварват онези мускули на гърба, които практически не се използват на сушата. Всичко това укрепва мускулния корсет, има общо лечебно въздействие върху организма..
  5. Физическа дейност. Редовното упражнение ви позволява да коригирате зрителни дефекти в стойката, да елиминирате дисбаланса на мускулно-лигаментния апарат

облекчете натоварването от гръбначния стълб чрез укрепване на мускулния корсет.

Следете храната си. Не забравяйте, че затлъстяването е една от причините за патологичната лордоза и много други опасни заболявания..

Тренажор Drevmass

С цялата простота и наличност на мерки за запазване здравето на гръбначния стълб, настоящата статистика на заболеваемостта изглежда потискаща. Но днес хората, които се грижат за правилната стойка, здравето на гръбначния стълб, мускулната еластичност, имат възможността да използват Drevmass - идеален симулатор за изработване на всички мускулни групи на гърба, кръста и врата. Drevmass може да бъде закупен както за медицински, така и за профилактични цели..

Упражнявайки само десет минути на ден на Drevmass, можете трайно да се отървете от скованост на движенията, нарушения на стойката, болка и спазми. Основният принцип на използване на симулатора е редовността. Drevmass вече е спечелил много възхитителни отзиви от пациенти, борещи се с гръбначни патологии. Основните предимства на симулатора включват:

  • здравина, надеждност и стабилност на конструкцията;
  • естествени материали, използвани при производството му;
  • възможността за използване от всички членове на семейството;
  • достъпна цена;
  • лекота на използване;
  • малък размер.

Можете да използвате Drevmass у дома и на работа, той не изисква много място за съхранение. Класовете могат да се комбинират с изпълнението на стандартните препоръки на лекуващия ви лекар.

Ефективни методи за лечение и изправяне на цервикална лордоза

Важно е да се лекува лордоза на шийните прешлени възможно най-рано, с хронифицирането на процеса, симптомите се увеличават. Заболяването може да причини сериозни усложнения - повишено вътречерепно налягане, пареза на горните крайници, влошено зрение, слух.

Опасност от заболяване на маточната шийка

Изкривяването (огъването) на прешлените е дъгообразно отклонение или сплескване, което има тенденция да изправя прешлените без разрешение, спрямо приетата норма. Изправянето често се среща при ученици при условие на принудително положение, седнало с наведена напред глава, а при възрастни е следствие от промени на фона на остеохондроза.

Причини за заболяването:

  • травматично увреждане,
  • наличието на херниална изпъкналост между дисковете,
  • ревматоиден артрит,
  • радикулит,
  • злокачествени новообразувания,
  • мускулен спазъм.

Сред проявите има ясни признаци - ниско положение на главата и шията, изпъната напред, изкривяване на позата, болка с участието на раменния пояс, ограничение на въртенето на главата. Има шум в ушите и световъртеж, изкривяване на чувствителността на горната част на торса под формата на изтръпване.

Те се класифицират в следните групи: физиологични или патологични, първични или вторични, вродени или придобити, с хипер- или хипо-кривина.

  • Комплект упражнения за лордоза
  • Методи за лечение на лумбална лордоза

Преглед на лекарствата

Първата линия на медицинска помощ за болестта се състои в използването на групи лекарства, за да се отървете от гладкостта.

  1. С подчертан синдром на болка се предписват аналгетични лекарства. Това могат да бъдат таблетки, хапчета, ампули за инжектиране.
  2. Група нестероидни противовъзпалителни лекарства ви позволява да премахнете фокуса на патологичните лезии, да облекчите болката и интерстициалния оток. Средствата се прилагат локално под формата на линимент, пластири, мехлем, гел, крем, през устата и в инжекции. Лекарства: ибупрофен, диклофенак, нимезулид, мовалис.
  3. В напреднали случаи след НСПВС се предписват глюкокортикостероиди, които се прилагат под формата на таблетки или чрез локална импулсна терапия. Това е хидрокортизон, мометазон.
  4. Хондропротекторите се използват в ранни прояви, забавят деструктивните процеси и допринасят за регенеративните механизми на клетъчните елементи. Това е aluftom, teraflex. При тежки случаи с дегенеративно разрушение от мащабен ефект ефектът им е неефективен и не се предписват хондропротектори.
  5. Витаминно-минерални комплекси, винаги съдържащи витамини от група В. Насочени към възстановяване на нервно-мускулния апарат. Това е невробион и невробион.
  6. Мускулните релаксанти се използват за мускулен спазъм. Най-често се предписва интрамускулно с курс на мидокалм, след което те преминават към таблетната му форма в поддържащия период на лечение.

Как да възстановите цервикалната лордоза

Рехабилитационната терапия има редица ефективни процедури, насочени към поддържане на основния ефект на лекарствата, коригиращ ефект.

  • физиотерапия,
  • специализиран медицински масаж,
  • използване на ортопедични яки,
  • акупунктура,
  • посещение на басейна за различни тренировки.

Използването на ленти (еластични превръзки) набира популярност, методът на разтягане, сцепление на гръбначния стълб и междупрешленните дискове не губи своята актуалност.

Да се ​​отървете от проявите на патологично отклонение включва самоконтрол, за да го коригирате, е необходимо систематично и редовно извършване на медицински процедури, посещаващи обучителни сесии с тясно насочен профил.

Физиотерапия

Техниката за патология на цервикалната лордоза включва следното лечение:

  1. Носенето на шийни яки за разтягане и репозиция на патологиите на хребетите.
  2. Електрофореза (по-малко популярна през последните години, поради ниска ефективност и използване само в ранните етапи).
  3. Акупунктурата с рефлексотерапия, засяга лезиите, но изисква високи умения, умения за приложение.
  4. Загряването с ултравиолетово облъчване преминава курса за постигане на желания резултат.
  5. Акватерапия с използване на подводна тяга.
  6. Магнитен ефект, лазерна терапия.
  7. Залепване с лента, прилагане на еластични ленти с фиксиране на патологични огнища. Лентата действа върху епидермалния слой, намалявайки компресията, възстановява кръвообращението, лимфния дренаж.

Той има редица противопоказания, чувствителна и склонна към алергии кожа, съществува риск от образуване на кръвни съсиреци на мястото на прикрепване. Лентата не е стерилна и е неприемливо да се закрепва близо до ранени или възпалителни участъци от кожата, забранено по време на бременност и кърмене.

Тракционни техники на тракцията се използват само от специалист по ортопедия, има критичен риск от увреждане. Принципът на метода е в пълно обездвижване и в същото време разтягане на засегнатата област. Безопасните аналози на тяговата тяга се простират върху дъската на Евминов, стенните решетки и под наблюдението на специалист. Продължителното обездвижване вече не е широко разпространено.

  • Лечение на лумбалния гръбнак с ортеза
  • Симптоми на хиперлордоза

Терапевтична гимнастика, ЛФК, йога терапия

Планът за предстоящото обучение се изготвя от ортопед, спортен лекар и се извършва под наблюдението на инструктор. Самообучението, самолечението могат само да влошат състоянието и да наранят. Комплексът от домашни дейности трябва да бъде съгласуван с лекуващия лекар. Необходимо е постоянно да се следи нивото на натоварване и ако се появи болка, слабост, потъмняване в очите, незабавно прекъснете всичко.

Можете да коригирате цервикалната лордоза с помощта на йога терапия, с включването на специални асани. Оказва положителен ефект от упражненията, особено при редовен график на тяхното изпълнение, ви позволява да укрепите тялото.

Преди да започнете класовете и в края, не пренебрегвайте разгряващото разтягане, теглич, който да доведе тялото до обичайното темпо на работа.

Основни упражнения:

  • бавни кръгови движения на главата, осигурена е статика на останалата част от тялото,
  • разтягане на гърба навсякъде, асана "лодка" или "лебед". Това е бавно, постепенно люлеене напред-назад от легнало положение, хващащо свити ръце и крака,
  • от легнало положение, обхващайки удължените крака с ръце,
  • издърпайте ухото до рамото, без да извивате тялото, от седнало положение. Не клатете главата си, а именно разтягане, с фиксации в точката на максимално разтягане за няколко секунди,
  • държейки дебела книга с брадичката си, не натискайте силно и се задържайте в това положение,
  • в края на тренировката се препоръчва да се изпънете на пода с ръце под задните части и да стигнете краката си, без да се напрягате, за да си починете.

Масаж, мануална терапия, използване на остеопатични техники

Изправянето на цервикалната лордоза е възможно с помощта на специални техники за масаж. Това ви позволява да нормализирате кръвообращението в засегнатата област, да подобрите метаболитните процеси, да укрепите мускулния корсет и лигаментния апарат, да облекчите стреса, да подобрите всички характеристики на подвижността.

Противопоказания са остри заболявания на тялото, обширен възпалителен процес с хипертермия, кожни лезии в зоната на излагане на мануална терапия.

Кога е необходима операция?

Хирургичната интервенция за хиперлордоза се използва само за варианта на вродени анормални промени и сериозни наранявания, които не отговарят на консервативното лечение.

Целта на всички видове операции е да се инсталират спомагателни конструкции възможно най-внимателно, за да се излекува заболяването, да се възстанови работоспособността.

По време на операцията се монтират метални щифтове, скоби или плочи за физическо въздействие върху сгъването. След монтажа на конструкцията се извършва фиксиране с пълно обездвижване на засегнатата област. В това положение засегнатото място остава една година или повече, тъй като се подобрява.

Противопоказание за операцията е съпътстваща патология, която не може да бъде лекувана под въздействието на лекарства за анестезия.

На първо място, те стабилизират работата на всички органи, манипулациите се извършват само под действието на обща анестезия. Съществува риск от развитие на шокови органи и усложнения по време на операцията.

Възможно ли е бързо да се коригира изправена цервикална лордоза

Лечението с консервативни методи на експозиция и с операция е много дълъг процес. Обемът на терапевтичния ефект се определя индивидуално за всеки пациент. За да се ускорят процесите на възстановяване на работоспособността на засегнатите зони (коригиране на дъгообразната деформация, изправяне на наклона, слягане на междупрешленните дискове) и установяване на тяхното функциониране (свободно въртене на главата, накланяне напред-назад). За да се увеличи ефектът от медицинските процедури, се препоръчва:

  1. Носенето на ортопедична яка за врата, избрана от лекуващия лекар. Позволява ви да премахнете прекомерния стрес върху мускулната рамка на шийните прешлени, да предотвратите изместването и торсионните ефекти върху отслабените мускули.
  2. Преминаване на курс на масаж на зоната на врата-яката, най-благоприятната комбинация с курс на физиотерапевтични упражнения.
  3. Урок, използващ специална техника на физически въздействия, без да се пренебрегва предварителното загряване (разтягане). Обучения (медицински комплекси, аквафитнес, плуване, аеробика, йога терапия).

Ако се спазва предписаното лечение и в комбинация с адекватна физическа активност, е възможно да се оптимизира и ускори лечебният процес.

Цервикална лордоза

По своята природа гръбначният стълб е неравномерен, което му позволява лесно да носи различни товари, да поддържа баланс и да осигурява изправена стойка. По форма наподобява буквата S, към която всички вътрешни органи се адаптират. Всякакви промени, например гладкост, водят до развитие на различни патологични състояния, които изискват сложно лечение. Невъзможно е да се диагностицират независимо промените в ранните етапи, тъй като процесът протича бавно и неусетно.

кратка информация

Цервикалната лордоза е необичайно дъгообразно изкривяване на гръбначния стълб. Какво означава? Образуването на дъга грубо променя позата на човека и го кара да изпитва болка, ограничено движение. Това заболяване се развива в резултат на излагане на мускулно-скелетната система на редица различни негативни влияния.

Лордозата на врата е естествена физиологична извивка в областта на шията, която не надвишава 40 градуса. Тази структура позволява на костната система да бъде гъвкава, да поддържа правилното положение на вътрешните органи и артерии, които хранят мозъка. Когато ъгълът се промени, се развива едно от следните патологични заболявания:

  • Хиперлордоза на шийните прешлени. Характеризира се с увеличаване на ъгъла на кривина до 45 градуса или повече. Видимо е ясно визуално, вродено или придобито е и се диагностицира на фона на други патологии на опорно-двигателния апарат. Ако не се лекува, причинява нарушение на статиката на прешлените, ограничаване на подвижността на шията, прищипване на нервните окончания.
  • Хиполордоза на шийните прешлени. Междупрешленните хернии, вродени аномалии, наранявания, онкологични образувания и др., Водят до гладкостта на естествения завой. Нарушението води до промяна в походката и формата на гърба, засяга позата, става причина за ограничено движение, появата на неврологични нарушения и синдром на болката.

Всякакви промени в структурата на остеоартикуларната система увеличават натоварването на сърдечно-съдовата система, дихателните органи, кръвоносните съдове и стомашно-чревния тракт. Ето защо е по-добре да ги диагностицирате в ранните етапи, когато предписаната терапия ще даде най-голям резултат..

Граници на нормата

Изгладената лордоза често причинява компресия на нервни окончания, постоянна болка, чувство на изтръпване и поява на редица други симптоми. За да идентифицират патологично състояние, специалистите са определили нормата на движение на врата, при липса на заболяване:

  • Наклон надясно и наляво - 45 градуса.
  • Въртене на всяка страна - 90 градуса, с брадичката успоредна на раменете.
  • Наведете шията напред към гръдната кост - 45 градуса, брадичката докосва гръдния кош.
  • Накланяне на главата назад назад - 40 градуса.

Ако има отклонения от тези стойности, ограничения в движението, специалист може да подозира патологичен процес. Може да бъде придружено от увеличаване на лордозата или нейното изглаждане. И двете състояния са опасни за човек, изискват изясняване на диагнозата и назначаване на правилно лечение.

Причини за изглаждане

Изправянето на цервикалната лордоза става постепенно, под въздействието на различни негативни фактори. Основните причини са патологични процеси, водещи до дегенеративни дистрофични промени в костната и хрущялната тъкан, наранявания или вродени аномалии. В зависимост от предпоставките за появата, патологичната лордоза се разделя на два вида:

  • Основна. Патологичният процес се развива поради нарушения на нормалното вътрематочно развитие.
  • Втори. Провокира се от наднормено тегло, метаболитни нарушения в тялото, изкривяване на позата под влияние на други негативни фактори.

Когато цервикалната лордоза е изправена, тя се забелязва с просто око. Но тази патология е по-рядка от хиперлордозата. С него пациентите отиват на лекар най-често вече със силно увеличение на ъгъла на кривина. Други предпоставки за развитието на болестта:

  • Възпалителни процеси в гръбначния стълб (спондилит, радикулит).
  • Хронични патологии (междупрешленни хернии, анкилозиращ спондилит, остеохондроза).
  • Фрактури, луксации и други механични повреди.
  • Спинални новообразувания.
  • Родова травма или патология на вътрематочното развитие.
  • Спазъм на мускулната тъкан на шията.
  • наднормено тегло.
  • Автоимунни заболявания.
  • Лоши навици.

Изправената физиологична цервикална лордоза често се провокира от слабост на мускулния корсет на гърба, липса на нормална физическа активност в периода на активен растеж на тялото, дисплазия на съединителната тъкан.

Появата на цервикална лордоза

Изправянето на физиологичната лордоза на шийните прешлени не остава незабелязано за хората. Забелязва се силно изкривяване напред, като раменете падат надолу. В допълнение към патологичните промени в позата, се наблюдават и следните характерни промени в тялото:

  • Когато врата се движи, болката се усеща до раменете.
  • Постоянна умора, повишена умора дори при минимални натоварвания.
  • Значително влошаване на апетита и на този фон загуба на тегло.
  • Появата на тахикардия.
  • Проблеми с паметта, намалена концентрация.
  • Изтръпване на лицето, шията или изтръпване на пръстите.
  • Повишено кръвно налягане с минимални физически натоварвания.

При лордоза пациентът може да покаже признаци на кислороден глад в мозъка, проблеми с дишането, тахикардия, застой на кръв в засегнатата област. Ако физиологичният завой се изглади, стомахът започва да се изпъква напред, появява се характерно прегъване, необходима е незабавна консултация със специалист.

Диагностика на нарушение

Изправената лордоза може да се забележи при себе си или при дете само когато тя прогресира. Ето защо специалистите препоръчват периодично да се подлагате на профилактичен преглед, за да идентифицирате първите признаци в ранните етапи, когато предписаното лечение е особено ефективно. Патологичните промени в стойката се диагностицират благодарение на следните проучвания:

  • Визуална инспекция. Включва визуален преглед, палпация на засегнатите области, определяне на наличието на болезнени зони, идентифициране на промени в дълбочината на огъване.
  • Рентгенов. Най-информативният начин да се определи колко добре е запазен естественият ъгъл на гръбначния стълб, степента на гръбначната лезия.
  • CT сканиране. Друг метод за откриване на скрити нарушения в костните структури на гръбначния стълб. В допълнение към кифотизацията и промените в лордозата е възможно също така да се определи причината за промените и редица свързани с това нарушения в тялото..
  • Магнитен резонанс. С помощта на получените изображения лекарят определя общото състояние на гръбначния стълб, околните меки тъкани и разкрива какво точно е причинило изправянето или увеличаването на ъгъла на огъване.

В допълнение към тях, пациентът ще трябва да премине и клиничен кръвен тест, ако има съмнение за наличие на автоимунни заболявания (псориатичен артрит, анкилозиращ спондилит) и анализ за С-реактивен протеин. Какво точно означава полученият резултат от теста може да каже само лекуващият лекар, следователно не трябва да се занимавате с независима интерпретация на изображенията. Терапията се предписва само след поставяне на точна диагноза, като се изключва наличието на други заболявания с подобни симптоми.

Методи на лечение

Дори ако изправянето на гръбначния стълб в областта на шията е извън съмнение, лекарят е длъжен да изясни състоянието на костната тъкан, дълбочината на промяната в огъването. Ако заболяването бъде открито в ранните етапи, ще трябва само да извършите комплекс от упражнения, да преразгледате начина си на живот и да посетите физиотерапевт. В по-късните етапи лордозата практически не се лекува консервативно и се налага хирургическа намеса.

Медикаментозна терапия

Кифотичната деформация провокира синдром на остра болка, с който различни лекарства помагат да се справят. Те винаги се избират индивидуално, като се отчита наличието на индикации за използването на определени групи. Лечението е почти винаги симптоматично, насочено към премахване на дискомфорта, подобряване на кръвообращението, започване на регенерационни процеси, с патологично увреждане на ставите (например при остеохондроза, артрит). Курсовете прилагат следните средства:

  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства ("Ибупрофен", "Волтарен", "Диклофенак"). Те са насочени към премахване на синдрома на болката чрез потискане на възпалителния процес, който оказва натиск върху нервните окончания.
  • Мускулни релаксанти ("Баклофен", "Баклофен", "Сирдалуд"). Предписва се, при наличие на стягане, скованост на движенията, което често се случва, когато лордозата се усилва и оказва натиск върху нервните корени.
  • Аналгетици ("Analgin", "Acetaminophen"). Те се използват за облекчаване на синдрома на остра болка под формата на таблетки или инжекции. Основният положителен момент е бързият ефект.
  • Кортекостероиди (Lokoid, Predniolone, Betamethasone). Лекарите прибягват до тях в краен случай, тъй като освен подчертан терапевтичен ефект, те могат да причинят нежелани странични ефекти.
  • Витамини от група В (Milgamma, Complivit). Те са насочени към насищане на организма с хранителни вещества, необходими за нормалното състояние на костите и съединителната тъкан. Освен това те също допринасят за премахване на болката и подобряват цялостното състояние..

Физиотерапия

Физиотерапията се използва за възстановяване на здравето и възстановяване на нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат. В борбата срещу патологичната лордоза следните техники са се доказали добре:

  • Носенето на корсет. Това е специална яка, която поддържа гръбначния стълб в правилната позиция. Използването на продукта се предписва само от лекар, тъй като е необходимо да се избере правилната схема на носене.
  • Масаж. Извършва се от специалист в областта на яката. Използват се техники като поглаждане, триене, изстискване на кожата. Всичко това е насочено към увеличаване на притока на кръв и подобряване на снабдяването с хранителни вещества в засегнатите области..
  • Акупунктура. Провежда се по курсове. В процеса се засягат отделни акупунктурни точки. Поради това се активират необходимите процеси в организма..
  • Ултразвук. Използва се почти винаги, тъй като има минимален брой противопоказания. Средно курсът е от 10 до 16 сесии.
  • Хидротерапия. Въздействието на водните потоци има благоприятен ефект върху състоянието на костите, съединителната и меката тъкан. Практикува се и разтягане във формата. Плуването също е полезно..
  • Магнитотерапия. Поради влиянието на магнитните полета се подобрява общото състояние на тъканите.

Освен това пациентите се съветват периодично да посещават санаториуми, за да получат цялостно лечение. Топлият климат, иглолистните гори, минералните бани и спазването на специална диета допринася за успешното лечение на патологичната лордоза.

Физиотерапия

За да се коригира нарушението на естествения завой в шийните прешлени, постоянното физическо възпитание помага. Комплексът е избран от специалист, като се вземе предвид общата физическа подготовка и наличието на противопоказания. Важна е технически правилната организация на упражнението, в противен случай те няма да донесат явна полза или могат да провокират увеличаване на патологичния процес. Основни принципи на класовете:

  • Последователност. Полученият резултат директно зависи от редовността на класовете. По-добре е да тренирате по едно и също време всеки ден..
  • Постепенно натоварване. Ако патологичната лордоза е силно изразена, тогава рязкото физическо натоварване ще доведе до влошаване на състоянието. Броят на упражненията трябва да се увеличава последователно, да се правят повече около 1-2 подхода на месец, като се гарантира, че няма дискомфорт в процеса.
  • Умереност. Всички упражнения трябва да бъдат достъпни и прости, съобразени с наличната физическа подготовка. В процеса не трябва да има прекомерен ефект върху опорно-двигателния апарат, да създава натиск или повишено мускулно разтягане.
  • Точното място. Залата за обучение трябва да бъде добре проветрена, така че да се доставя достатъчно количество кислород в кръвта по време на всеки подход..
  • Удобни дрехи. Не трябва да възпрепятства движенията, да позволява извършването на движения без напрежение и съпротива на тъканите. По-добре е да се даде предпочитание на естествените тъкани.

Комплексът за елиминиране на патологичната цервикална лордоза обикновено включва следните упражнения:

  • Всяка тренировка започва с добра загрявка. За целта е по-добре да загреете мускулите чрез плавно накланяне на главата в различни посоки и завъртане около оста си.
  • Поставете ръцете си под брадичката и ги сгънете в ключалката. Опитайте се да вдигнете глава с тях, докато се опитвате да притиснете брадичката си към гърдите си. Така се създава лека опозиция, която активира работата на мускулите..
  • Поставете ръце зад главата си, поставете ги на тила си, опитайте се да наклоните главата си напред с тях и в същото време се опитайте да устоите на това поради мускулите на врата.
  • Застанете изправени, отпуснете ръцете си и ги окачете по тялото. Докато вдишвате, повдигнете раменете си възможно най-високо, опитвайки се да стигнете до ушите си. При издишване се върнете в изходна позиция.

Минимален набор от упражнения може да се изпълнява почти навсякъде. Но дори 15-20 минути на ден могат значително да подобрят състоянието на шията, да я върнат в естественото си положение, да се отърват от различни патологични процеси в костите и съединителната тъкан.

Цервикалната лордоза е естественото изкривяване на гръбначния стълб, което поддържа мускулно-скелетната система в изправено положение. Обикновено дъгата е 40 градуса, което осигурява нормалното положение на прешлените по време на упражнения и движения. Но всякакви промени, изглаждане или увеличаване на огъването, водят до нарушения във функционирането на вътрешните органи, поява на неприятни симптоми. Такава патология изисква сложно лечение и проследяване на промените в динамиката, в противен случай води до увреждане на пациента..

Ние тренираме мускула на врата, който коригира стойката и е отговорен за „гърбицата на вдовицата“

Спазматичните мускули на врата причиняват прекомерно напрежение в лицевите мускули. Това допринася за бързото образуване на бръчки. Няма смисъл да се работи с лицето, когато няма работа с врата. Подробни препоръки и упражнения за врата - прочетете нататък.

Днес ще говорим за един важен мускул на шията - стерноклеидомастоида. Това е една от малкото мускули, които могат да се видят ясно с „просто око“. Този мускул дължи сложното си име на особеностите на местоположението си: от една страна, той е прикрепен към мастоидния израстък на темпоралната кост, а отдолу е свързан с горната точка на гръдната кост и ключицата.

Стерноклеидомастоиден мускул

Това е широк, дебел и леко сплескан мускул, лесно се усеща с пръсти по цялата дължина..

Мускулни функции:

  • Отговаря за завъртане и отхвърляне на главата назад;
  • Участва в процесите на дишане, преглъщане, издаване на звуци;
  • Играе важна роля в поддържането на баланса на главата. В случай на резки движения, падания, инциденти, стерноклеидомастоидните мускули поемат удара, предпазвайки мозъка от сътресение.

Този мускул е отговорен и за състоянието на кожата на врата. Не толкова, колкото платизма, но все пак. Добре изпънатите еластични мускули позволяват главата да се държи достатъчно високо на гръбначния стълб и по този начин кожата е по-малко "смачкана", изправя се и остава без бръчки по-дълго.

Обърнете внимание на тази илюстрация. Какво се случва с мускулите и гръбначния стълб, когато положението на главата се промени:

* Идеална поза - идеална позиция.

* Хронична поза на главата напред - хронична позиция на главата напред

sternocleidomastoid - това е sternocleidomastoid мускул

Когато главата е постоянно в позиция „напред“, след това с течение на времето на гърба се появява прословутата „вдовишка гърбица“ или „холка“, като преди време се посочват напречни бръчки по врата и втората брадичка.

В допълнение, спазматичните (съкратени) мускули на врата причиняват прекомерно напрежение в лицевите мускули. В резултат на това те също се съкращават. И този процес засяга тъканите: те се набръчкват по-бързо. Всичко е взаимосвързано.

Няма смисъл да се работи с лицето, когато няма работа с врата. Това е като да носите вода в сито: нещо, разбира се, ще остане в микродози, но по-голямата част от усилието ще доведе.

Мускулни упражнения

В търсенето на целеви упражнения за удължаване на този мускул попаднах на неизвестно досега за мен име - Ерик Франклин. Започнах да чета за него на английски и се заинтересувах.

Ерик Франклин е роден през 1957 г., живее в Швейцария, танцьор е и през 1994 г. разработва свой собствен метод за управление на тялото чрез движение и въображение. Техниката първоначално е била предназначена за танцьори (танцова терапия). Но Ерик не спря дотук и в момента е основател на Института на Франклин Метод, написа 21 книги. Неговите творби са преведени на много езици, но няма руски превод.

Списъкът с неговите препоръки включва техника за отпускане на врата. Конкретно разтягане на стерноклеидомастоидния мускул.

Упражнение за удължаване на мускулите на Франклин

Илюстрация от книгата на Ерик Франклин, показваща влиянието на стерноклеидомастоидните мускули върху позицията на главата

Първоначално намерих това упражнение в руски превод. Но открих неточности. Затова взех книгата на автора на английски: „Отпуснете врата си, освободете раменете си“ (Отпуснете врата си, освободете раменете си) и я прочетете по-внимателно.

Всъщност упражнението се изпълнява точно по този начин:

1. Шийният отдел на гръбначния стълб трябва да остане прав и да не се огъва през целия участък на мускула.

  • Първо трябва да наклоните главата леко напред. Така че брадичката да се приближава до гърдите. Движението трябва да се усеща само на кръстовището на основата на черепа с първия шиен прешлен.
  • Сега наклонете леко главата си наляво, така че да се появи дълга крива във врата..
  • След това завъртете главата си надясно (без да губите наклонена позиция) и погледнете в посока на предишното движение, от което току-що сте напуснали. Почувствайте правилното разтягане на стерноклеидомастоидния мускул. Дишайте спокойно.
  • Повторете движението от другата страна в същия ред: насочете леко надолу, наклонете леко надясно, сега обърнете наляво и погледнете към предишната позиция.

2. Важно е да почувствате и да си представите този мускул, сякаш е опънат като мека вата.

3. Честа грешка: главата губи първоначалния си завой напред, когато упражнението достигне завоя. Спомняте ли си къде започна? Поддържайте този наклон на главата напред, който включва връзката „първи шиен прешлен и основа на черепа“.

Недостатъкът на това упражнение е, че дори в книгата липсва илюстрация за нейното изпълнение. И не е лесно да се направи. А на мен например ми отне няколко пъти да го изпълня пред огледалото, преди да усетя правилното мускулно напрежение. Освен това се опитвам да спусна рамото, за да увелича разтягането..

По-прости и визуални упражнения за разтягане

  1. Опрете дланите си в долната част на гърба или отстрани под кръста. Хвърлете бавно глава назад.
  2. Поставете дясната си длан върху лявото ухо и наклонете главата си към дясното рамо. Повторете от другата страна: поставете лявата длан върху дясното ухо и наклонете към лявото рамо.
  3. Бавно наклонете главата си назад и я наклонете леко към лявото рамо. След това - надясно. В същото време, запазвайки облегалката назад.
  4. Поставете дланта си на челюстта от дясната страна, обърнете главата си наляво и затегнете напрежението на врата с ръка. Повторете от другата страна.

И видео от лекар. Комплекс за отпускане на врата. Прости и ясни стречинг движения. Самите упражнения започват в 1:52.

10 причини да правите тези упражнения

Техниките за разтягане на стерноклеидомастоидния мускул позволяват:

2. Изпънете гръбначния стълб.

3. Подобрете стойката и стойката на главата.

4. Изправете кожата на врата.

5. Предотвратете увисването на кожата на врата и появата на напречни бръчки.

6. С течение на времето се отървете от „двойната брадичка“ или предотвратете появата му.

7. Подобрете притока на кръв във врата.

8. Осигурете профилактика на главоболието.

9. Осигурете подмладяващ ефект върху лицето и шията.

10. Намалете полетите или предотвратете появата им.

За сравнение и размисъл

Това е опростен контур на хирургически лифтинг:

И това са резултатите от жените, които се занимават с поза и шия, без да използват скалпел и други радикални мерки. Обърнете внимание на овала на лицето, прилягането на главата, "ъгъла на младостта" на челюстта. И всичко това е резултат от 3-5 седмици ежедневна работа.

Програма Revitonika, 5 седмици

От себе си и от опита на повече от сто други участници вече знам, че личните усилия работят не по-зле (ако не дори по-добре!) От ножа на естетичния хирург.

Изборът е твой! публикувано от econet.ru.

Автор Анастасия Петрова

P.S. И помнете, просто като промените консумацията си - заедно променяме света! © econet

Хареса ли ви статията? Напишете вашето мнение в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Arthronosos

Лакът