Как да изберем ортопедичен матрак при болки в гърба

Ако страдате от болки в гърба, за вас е много важно да изберете правилния матрак. Много хора вярват, че твърдият матрак е най-подходящ за болки в гърба, но в действителност това съвсем не е така. Твърдият матрак не се приспособява към естествените извивки на гръбначния стълб и това може да създаде допълнителни проблеми.

Въпреки широко разпространеното убеждение, че твърдият матрак е подходящ за хернии и остеохондроза, това абсолютно не е така. Прекалено твърдият матрак, напротив, влошава болките в гърба..

Нека разберем как да изберем ортопедичен матрак за остеохондроза, херния и други заболявания на гръбначния стълб. Кой матрак е наистина добър за болки в гърба и защо твърде твърдият матрак е лош избор за всички.

Недостатъци на твърдите матраци

Прекалено твърдият матрак не може да облекчи болката, защото пречи на мускулите да се отпуснат и да си почиват по време на сън.

1 Точки на налягане

Твърдият матрак създава точки на натиск в рамото и таза. Това е неудобно за всички, особено за тези, които предпочитат да спят на тяхна страна. Нещо повече, тези точки на натиск ще удвоят дискомфорта, който изпитват хората с болки в гърба..

Друг проблем, който точките на натиск създават, е, че причиняват изтръпване. Тоест ще бъдете принудени постоянно да се мятате и да се обръщате и обръщате, за да заемете удобна позиция. А в случай на твърде твърд матрак, изобщо не съществуват удобни позиции, което също ще доведе до безсънни нощи..

2 Грешно положение на гръбначния стълб

Прекалено твърдият матрак няма да може да поддържа гръбнака ви в естественото му положение. Вместо това ще поддържа само най-тежките части на тялото, тоест раменете и бедрата. Това ще създаде неприятните точки на налягане, описани по-горе. В допълнение към дискомфорта, твърдият матрак поради липса на опора в крайна сметка ще доведе до нови проблеми с гръбначния стълб..

Твърдият матрак може да причини много проблеми на хората с болки в гърба, тъй като телата им се борят неуспешно, за да компенсират липсата на гръбначна опора, особено в лумбалната област. Най-вероятно дори няма да усетите, че това се случва, тъй като мускулите ви ще го направят несъзнателно. И въпреки това напълно ще изпитвате постоянна болка и дискомфорт, които няма да отшумят през деня..

3 Липса на гъвкавост

Твърдият матрак не се приспособява правилно към тялото ви, което означава, че има пропуски между него и тялото ви. Това означава, че някои части на тялото ви просто няма да получат подкрепа по време на сън и това ще доведе до засилена болка в гърба. В идеалния случай матракът трябва да осигурява добра опора и прецизно да се приспособява към контурите на тялото ви..

Правилното ниво на скованост при болки в гърба

Матрак, който не приляга добре на тялото ви, няма да може да поддържа правилно гръбначния ви стълб и по този начин да влоши дискомфорта още повече. Ако матракът ви се огъва, е прекалено мек или твърде стегнат, гръбнакът и мускулите ви са принудени да вършат много работа, докато спите. Те не се отпускат и не се възстановяват от тежък ден, което влошава болката.

Според изследванията най-добрият матрак за възпален гръб не е нито твърде мек, нито твърде твърд. Твърдостта на матрака трябва да бъде подбрана така, че гръбначният ви стълб да е в естествено плоско положение.

Облекчаване на болката може да бъде постигнато само ако мускулите ви могат да се отпуснат напълно, кръвта ви циркулира добре и не се събуждате, докато спите. Идеалното ниво на скованост при болки в гърба е средно, което осигурява правилната опора и комфорт..

Твърде жилав

Има голям натиск върху раменете и ханша, оставяйки долната част на гърба без подкрепа. Гръбначният стълб е в неестествено положение.

Твърде меко

Прекалено мек или стар изцеден матрак създава ефект на хамак. Гръбначният стълб е извит и е в грешна позиция.

Правилно положение на гръбначния стълб

Цялото тяло се поддържа равномерно, матракът следва всички контури на тялото, което осигурява анатомично естествено положение на гръбначния стълб.

Разбира се, нивата на твърдост не са постоянни стойности сред производителите на матраци, те могат да варират значително. Проучванията обаче показват, че най-добрият матрак за болен гръб не е нито твърде мек, нито твърде твърд. Някъде между тези характеристики се крие твърдостта на идеалния матрак. В комбинация с добър баланс на подкрепа и комфорт, това е идеалният матрак за облекчаване на болката в гърба.

Не си падайте по ортопедичния етикет

Висококачествените ортопедични матраци са наистина проектирани да поддържат частите на тялото и гръбначния стълб възможно най-добре, за да облекчат болката от остеохондроза, херния и други проблеми с гърба. Но, за съжаление, производителите на нискокачествени матраци също наричат ​​своите продукти "ортопедични" и това е чисто маркетингов трик, благодарение на който можете да вдигнете цената, без да ви дават реални предимства. Поради това сега дори и най-разбиращият купувач трудно може да различи истински ортопедичен матрак от този, който просто е наречен така..

Погрешно е да мислите, че ако матракът е маркиран като „ортопедичен“, той автоматично ще ви помогне да облекчите болките в гърба. Истината е, че няма единен стандарт, изисквания или специфични тестове, на които матракът трябва да отговаря, за да получи титлата "ортопедичен".

Нещо повече, дори и с подходящия качествен ортопедичен матрак, няма гаранция, че ще пасва на тялото ви. Тялото на всеки човек има свои собствени характеристики и във всеки случай причините за болки в гърба са различни. Ето защо единственият начин наистина да разберете дали даден матрак е подходящ за гърба ви и облекчава болката е да опитате..

Тип матрак

Ако страдате от болки в гърба, ще бъдете много насърчени от факта, че днес производителите на матраци предлагат много по-голямо разнообразие от облекчаващи видове матраци и материали, особено от всякога..

Понастоящем матраците с мемори пяна и латексовите матраци са най-подходящи за облекчаване на болки в гърба при остеохондроза, херния и други гръбначни заболявания.

И двата материала имат свои собствени плюсове и минуси..

Матракът с мемори пяна се приспособява перфектно към контурите на тялото, което е много важно за хора с болки в гърба. Повечето собственици на такива матраци отчитат подобрение в състоянието си..

Но основният недостатък на този материал е, че е лошо дишащ и може да излъчва неприятна химическа миризма. Освен това, ако слоят от пяна с памет е твърде дебел, може да е трудно да се движите по матрака, което означава, че мускулите ще трябва да се напрягат по-силно, за да промените позицията си по време на сън, което увеличава болките в гърба. Ето защо е важно да изберете оптималната дебелина на пълнителя с мемори пяна, която би ви подхождала индивидуално..

Латексните матраци са направени от сока на каучуково дърво. Този естествен материал осигурява превъзходна подкрепа и комфорт. Усещането за естествена еластичност от латексния матрак е много удобно за хора с остеохондроза, херния и други проблеми с гръбначния стълб. Латексният матрак се приспособява към формата и теглото на тялото, допринасяйки за естественото положение на гръбначния стълб. Няма да усетите никакви точки на натиск, тоест той също така осигурява добро кръвообращение по време на сън. В допълнение към облекчаването на болката, латексните матраци имат и много други предимства: те са хипоалергенни, изпаряват добре влагата и предотвратяват навлизането на прахови акари. Тук също е много важно да изберете латексен матрак, който да отговаря на вашата твърдост..

Значителен недостатък на естествения латекс е високата му цена. Ето защо, ако не искате да похарчите много пари за 100% латексен матрак, можете да изберете модел на базата на пружини или PU пяна с горен слой латексен пълнител. Обърнете внимание обаче на дебелината на латексния слой, той трябва да е достатъчно дебел, за да осигури вашия комфорт.

Не си струва да купувате матрак, базиран на зависими пружинни блокове тип Bonnel, тъй като те не могат да осигурят правилната опора за гърба ви. Трябва да изберете модел, базиран на независими блокове.

Основното нещо, което трябва да запомните, е, че тялото на всеки е различно и ще трябва да изпробвате различни видове матраци, за да намерите идеалния за вашия конкретен проблем с гърба..

Съвети

Съвети как да изберете матрак, ако страдате от болки в гърба:

  1. 1 Отидете да изберете матрак вечер, когато болките в гърба е вероятно да се влошат. Ако отидете на сутринта в магазина, можете да сгрешите и да си купите удобен за вас матрак само когато гърбът не ви притеснява..
  2. 2 Носете със себе си собствената си възглавница (освен ако не възнамерявате да си купите нова). По този начин можете да изпитате матрака точно както бихте спали на него у дома..
  3. 3 Отидете до магазина с приятел, за да видите как е разположен гръбначният ви стълб. Ако лежите отстрани на матрак с добра опора, гръбначният ви стълб ще бъде в права линия.
  4. 4 Слушайте тялото си. Ако усетите точки на натиск, матракът е твърде твърд. И обратно, ако раменете и бедрата ви „потънат“, матракът е твърде мек.
  5. 5 Мислете отвъд гърба, раменете и бедрата. Добрият матрак за гръб също трябва да поддържа главата и краката ви в правилната позиция. И въпреки че тяхната позиция влияе на болките в гърба много по-малко от позицията на гръбначния стълб, възможно е да се справите с болките в гърба само изчерпателно..
  6. 6 Препоръчително е да се прибегне до услугите на онези магазини, които предоставят възможност за размяна на матраци. От решаващо значение е някой с болки в гърба да може да тества избрания от тях матрак у дома.

Резултат

Матракът играе огромна роля, ако страдате от болки в гърба, той може както да го облекчи, така и да увеличи. Необходимо е да се фокусирате върху средната твърдост на матрака, която би могла да осигури правилното положение на гръбначния стълб по време на сън. Не бива да е твърде твърд или прекалено мек. Най-добре е да изберете материали като естествен латекс и мемори пяна.

Хората с болки в гърба се нуждаят от специален баланс между комфорт и гръбначна подкрепа. И ако намерите такъв матрак за себе си, той буквално ще промени живота ви..

Избор на матрак за заболявания на гърба и гръбначния стълб


За съжаление хората от всички възрасти страдат от болки в гърба и без подходящо лечение, както и навременни превантивни мерки, тези болки могат да доведат до катастрофални последици..
Като правило заседналият начин на живот, както и неистов ритъм, който ни лишава от време и желание да се грижим за собственото си здраве, водят до факта, че болките в гърба прогресират, което води до неразрешими заболявания, така че е много важно да подходим отговорно към избора на матрака, върху който харчим цяла нощ, възстановяване.

Патологии като сколиоза, радикулит, херния, остеохондроза и др. Възникват директно от грешния подход към тяхното здраве. Всяко от тези заболявания може да бъде предотвратено, като изберете правилния ортопедичен матрак и удобна възглавница. Ако вече имате определени проблеми, с помощта на правилно подбрано легло можете да намалите болката в гърба, кръста или врата..

Избор на матрак за сколиоза.

Сколиозата е деформация на гръбначния стълб, при която има странично изкривяване в равнината на гърба. Причините за това заболяване не са напълно изяснени, но едно нещо е ясно: сколиозата е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува, поради което трябва да помислите за избора на правилния ортопедичен матрак от ранното детство..

твърдост на матрака:

За профилактика и в случай на сколиоза се препоръчва да закупите твърди или средно твърди ортопедични матраци.
При самата болест можете да обърнете внимание както на безпружинни, така и на пружинни матраци (върху блок от независими пружини) на основата на латекс или вискоеластична пяна, в които слоеве от твърд латекс кокосова кокоса се редуват с меки пълнители. Това ще осигури необходимото ниво на твърдост за гръбначния стълб, омекотено от меки пълнители, което е много важно при сколиоза..

тип матрак:
Пружинни матраци: Матрак върху блок от независими пружини е задължителен, за предпочитане със 7-зонов блок от независими пружини. С комбинация от кокосови кокосови влакна с мек пълнител.
Безпружинни матраци: Матраците на базата на комбинация от високоеластични и вискоеластични пяни са отличен избор.

Избор на матрак за радикулит (ишиас).

Радикулитът е заболяване, свързано с нарушение или възпаление на седалищния нерв на нивото на лумбосакралния гръбначен стълб. Много хора са чували за мъчителната болка при тази патология, въпреки факта, че предимно хора в зряла и напреднала възраст са податливи на това заболяване. Лекарите вярват, че развитието на ишиас е пряко свързано с избора на грешен матрак (твърде мек или твърде твърд), неудобна висока възглавница и неравности по повърхността на съня.

твърдост на матрака:

При ишиас трябва да обърнете внимание на ортопедични матраци със средна твърдост и ортопедични възглавници с ниска височина. Важно е матракът перфектно да следва контурите на тялото и да осигурява прецизна настройка на извивките на гърба и врата.

тип матрак:
Пружинени матраци: Матраци, базирани на блок от независими пружини, комбинирани с кокосов кокос и мек пълнеж. Отличен вариант би бил да изберете матрак със 7-зонов блок от независими пружини и с мемори пяна, или естествен латекс.
Безпружинни матраци: Матраци на базата на естествен латекс монолит или пяна. Тези материали са в състояние да облекчат напрежението от меките тъкани, да отпуснат максимално всички мускулни групи и също така да намалят болката.

Избор на матрак за херния междупрешленни дискове.

Това е едно от най-тежките заболявания на гръбначния стълб, което възниква, когато фрагмент от хрущялната става изпъкне в гръбначния канал. По правило хората от 30 до 50 години са най-податливи на това заболяване..

твърдост на матрака:

При това заболяване лекарите съветват да се обръща внимание на меки ортопедични матраци с добра опора. Добра инвестиция би била закупуването на асиметричен матрак, тоест матрак с различна степен на твърдост отстрани, за да можете да спите на различни повърхности. Можете да почивате на по-твърда повърхност и в случай на влошаване обърнете матрака на по-меката страна.

тип матрак:

Матрак с блок от независими пружини, по-добре с увеличен брой пружини на квадратен метър. В зависимост от теглото на човек, матрак се избира или с пълнител от кокосова кокосова кокоса (не твърде твърд), или без него, но винаги с мека горна настилка.
Добро решение за закупуване на топер с памет в допълнение към матрака.

Безпружинните матраци от пяна са идеални благодарение на отличната ортопедична опора и меките външни слоеве.


Избор на матрак за остеохондроза.

В 90% от случаите болките в гърба се причиняват от остеохондроза. Това заболяване е много често срещано не само сред възрастните хора, но и сред младите хора, както физически слаби, така и спортисти. Ето защо към избора на матрак за остеохондроза трябва да се подхожда внимателно, като се вземат предвид индивидуалните физиологични характеристики на структурата на тялото.

Желателно е хората на средна възраст да изберат матрак със средна твърдост, за по-възрастните - по-мек матрак. Важно е обаче да запомните, че твърде твърдите или твърде меки матраци са противопоказани в случай на остеохондроза; необходимо е да се намери оптималната средна позиция. Също така, лекарите препоръчват да се обърне внимание на моделите матраци, при които много успешно се редуват слоеве от еластично-твърд латекс кокосови кокосови влакна с меки пълнители от латекс или висококачествена полиуретанова пяна.

Избор на матрак за остеоартрит (остеоартрит).

Остеоартритът е дегенеративно-дистрофично заболяване на ставите, което обикновено се причинява от увреждане на хрущялната тъкан на ставните повърхности.

При наличието на това заболяване се препоръчва да спите отстрани, в положение на плода. Това положение на тялото отваря ставите на гръбначния стълб, което от своя страна намалява натиска върху зоните, засегнати от артрит..
Меките матраци са строго противопоказани за хора с това заболяване. Идеален матрак за човек с остеоартрит ще бъде продукт на основата на кокосова кокосова кокоса, твърдостта на която ще бъде смекчена от мекотата на вискоеластичната мемори пяна Memorix.
Матрак с такъв пълнеж ще допринесе за пълното отпускане на всички мускулни групи, ще облекчи напрежението от кръвоносните съдове и засегнатите области, а също така ще намали болката..

Важно! Изборът на ортопедичен матрак трябва да се подхожда отговорно и с дължимото внимание, но когато решавате да закупите матрак при наличие на сериозни заболявания, вие поемате още по-голяма отговорност. Ето защо, преди да закупите ортопедичен матрак, ви съветваме да се консултирате с лекар.

Защо е правилно да изберете правилния матрак и възглавница?

Човек прекарва една трета от живота си насън, а благосъстоянието, ефективността и настроението му за целия следващ ден зависят от качеството на тази почивка. Научно е доказано, че правилно подбраното легло има благоприятен ефект върху нервната, сърдечно-съдовата, ендокринната и имунната системи. Учените са установили, че нездравословният и неадекватен сън причинява консумацията на грешна храна. Така беше установено, че хората, страдащи от безсъние, консумират повече протеини, холестерол и ненаситени мазнини..

Липсата на сън провокира появата на депресия не само при възрастни и млади хора, но и при деца. Безсънието засяга бебетата по най-вредния начин - увеличава се вероятността от разстройство с дефицит на вниманието, както и развитието на хиперактивност. Хората с диабет рискуват да влошат заболяването си поради недоспиване, а хората, които спят по-малко от пет часа на ден, имат 40% по-голям шанс да получат инфаркт..

Ето защо лекарите съветват да вземете отговорен подход към избора на вашето легло, като изберете правилния ортопедичен матрак, а също така да закупите ортопедична възглавница с добро качество.

Тази инвестиция ще ви позволи да поддържате здравето си, да си осигурите висококачествен сън, както и добро настроение и висока производителност.!

Матрак за болки в гърба: избор на ниво на твърдост на матрака

Как да изберем правилния матрак за възпален гръб? Факт е, че когато човешкото тяло уж почива, мозъкът не престава да отговаря за действието на определени процеси. Например, когато нервите и кръвоносните съдове са притиснати, мозъкът започва да сигнализира на мускулите да коригират ситуацията. Съответно мускулите се напрягат през цялата нощ. При неудобно положение на тялото болката на места се увеличава значително. Трябва да си купите добър матрак не само заради гърба си. Предимството се крие в благоприятния ефект върху организма като цяло.

Как да изберем добър матрак за болен гръб?

Не всеки матрак отзад ще ви задоволи. Някои видове болки в гърба могат да продължат да се влошават. След като сте направили правилния избор, можете да се чувствате максимално комфортно и да се наспивате прилично. На сутринта ще бъдете весел и здрав човек. Но е важно да се вземат предвид следните аспекти при избора.

  • Купувайте вечер, защото през този период ще се чувствате по-уморени. Следователно можете да тествате продукта за годност..
  • Слушайте тялото си, когато лежите. Например може да се притеснявате за някакъв натиск върху определена точка от тялото. В този случай изберете продукт, който е много по-мек. Но ако тазът и раменете ви навлизат дълбоко в матрака, може би си струва да изберете по-твърд вариант. Освен това не само единият гръб трябва да е удобен. Всяка част от тялото трябва да е в най-удобната позиция: врата, главата, краката. Важно е да ви е удобно да лежите настрани, по корем и по гръб..
  • Не забравяйте да проверите за комфорт с възглавницата си. Това е единственият начин да разберете колко удобно ви е да спите на този или онзи продукт..
  • Изяснете въпроса за размяната. За съжаление е невъзможно да се определи веднага колко точно ще ви подхожда този продукт. Ако спите цяла нощ, тогава със сигурност ще знаете какво да изберете. Ако в магазина има опция за връщане, ще спестите парите и здравето си.
  • Купете само екологичен продукт. Ако има неприятна миризма, това ясно показва ниско качество на продукта. Един добър продукт трябва да бъде направен само от естествени материали..
  • Не пестете от цената на продукта. Ниската цена не може да гарантира прилично качество. Освен това отново ще похарчите енергията, времето и парите си, за да закупите нов и висококачествен елемент за леглото.
  • Наличието на капак ви позволява да защитите продукта си в случай на преместване. Въпреки че няма да получите практически ползи за здравето от този компонент.

Кой ортопедичен матрак е по-добре да изберете, като се вземат предвид възрастта и заболяванията

Разнообразието по своята същност усложнява избора. Но преди всичко трябва да се започне от възрастта и личните заболявания..

Ако сте здрав човек, независимо от възрастта, вземете предвид собствените си нужди, когато купувате продукт. И все пак има възрастови ограничения за два типа хора: деца и възрастни хора. За по-младото поколение е важно да изберете твърдо легло и полутвърд матрак за гърба 180 200, не твърде висок. Както знаете, много деца страдат от сколиоза и неравномерна стойка. А ортопедичният матрак просто ще помогне да се поправи това. И е изключително важно да закупите такъв продукт преди училище, за да не се пренебрегва здравето на вашите деца..

Но възрастните хора не трябва да спят твърдо. Най-често това се отнася за жените. В по-зряла възраст костите са крехки. И това влошава положението на възрастния човек. Но полутвърдата или мека версия на продукта абсолютно решава проблеми с лошия сън и здравето..

Как да изберем матрак с ортопедичен ефект, като се вземе предвид теглото на спалния

Преди да купите, помислете за вида на продукта: със или без пружини. Пружинният блок заслужава специално внимание. Ако е с високо качество, тогава е напълно разумно да закупите версия с пружини. За единично легло е подходящ продукт от латекс. Те са за един човек. За двойно легло е по-добре да се спрете на пружинен вариант, при който устройството няма да реагира на разликата в теглото. Тук се взема предвид разликата между мъжкото и женското тяло. Важно е на двойния матрак двете тела да не се търкалят едно към друго, а да лежат плоски. Това са матраците за гръбначна терапия, които са полезни, ако вие и вашият партньор имате сериозни проблеми с гърба..

Матрак за болен гръб: характеристики по избор

На кой матрак е най-добре да спите с болен гръб? Първо определете текущото си здравословно състояние. Препоръчва се ЯМР на болезнени области. Когато избирате ортопедично средство, надграждайте върху текущото заболяване на гърба.

Херния

Има продукти с гъвкава степен на твърдост. Тоест от меката страна човек може да спи, когато чувства дискомфорт в гърба. Но ако няма такива проблеми, тогава можете да спите от другата страна - средна твърдост. Препоръчително е да закупите естествен продукт с висококачествен пружинен механизъм..

Сколиоза

Превантивните процедури включват матраци за възпален гръбначен стълб със средна до висока твърдост. Може да ви е необходим продукт с екологични пълнители.

Радикулит

Говорим за продукт със средна твърдост и специална вълна, който може да загрее точките на болка.

Ишиас

Това заболяване принуждава пациента да спи на матрак със средна твърдост и на малка възглавница. Матрак, изпълнен с естествен латекс или специална пяна, ще помогне за облекчаване на напрежението в тялото..

Остеохондроза

За средна възраст се изисква средна степен на твърдост, а за по-зрели хора - средна мекота на продукта. Силно меките или твърди видове спално бельо са противопоказани.

Артроза

Не можете да използвате меки опции. Но вариантът с използване на пяна "Memori" на твърда основа е идеален за комфортен престой. Препоръчително е да заспите на ваша страна. Добре е, ако имате легло с автоматично повдигане на главата или краката.

След 50 години

На тази възраст се препоръчва да се избягват твърди повърхности. Мекият матрак е важен за крехките кости.

Болки в гърба и шията

Твърде твърдата версия на продукта ще окаже натиск върху раменете и бедрата, оставяйки долната част на гърба без опора. Съответно можете да опитате по-меки видове продукти..

Изпъкналости

Терапевтичният ефект ще зависи от твърдостта на постелята. Но за да определите най-подходящата степен на твърдост, е важно да започнете от собствените си категории тегло. В този случай би било удачно да се прибегне до мек безпружинен модел. Такъв продукт трябва да съдържа естествен латекс и специална пяна..

Лумбаго

Причината за този синдром е пренапрежение (често резки движения или вдигане на тежести). Не се препоръчва да лежите по корем или на висока възглавница. Нуждаете се от матрак със средна твърдост с естествени пълнежи. Сънят на ваша страна е за предпочитане.

Как да намерим матрак след операция или фрактура

След такива случаи трябва да закупите матрак с висока твърдост. Именно това допринася за бързата регенерация.

Може ли матрак да помогне с дискова херния

С такава диагноза си струва да опитате двустранния вариант. Целта на филърите е да облекчат определен товар върху тялото..

Недостатъци на твърдите матраци

Като цяло е невъзможно да се отпуснете и да спите на такъв матрак. Точките на натиск, неправилната стойка на тялото, лошата адаптивност допринасят за този отрицателен резултат..

Не си падайте по ортопедичния етикет

Ролята на качествения ортопедичен продукт е, че въздейства възможно най-добре на частите на тялото, гръбначния стълб и облекчава болката при различни гръбначни заболявания. За съжаление пазарът е пълен с безскрупулни производители, които не правят пълноценен матрак за гръбначния стълб, а ги наричат ​​„ортопедични“. Подобен маркетингов трик ви лишава от много пари и правилен сън. Тогава покупката не е оправдана, тъй като здравословните въпроси се влошават все повече и повече. За да избегнете подобни проблеми, е важно да обърнете внимание от какво е направен продуктът. Освен това трябва лично да го тествате. И само въз основа на вашите собствени нужди, можете да вземете решение за избора на ортопедичен матрак.

Защо болките в гърба зависят от матрака

Защо ме боли гърбът след ортопедичен матрак? В този случай не забравяйте предишната точка. Ортопедичният етикет не е абсолютна гаранция, че няма да имате болки в гърба. Това често се дължи на грешен избор. Тук трябва да се имат предвид теглото, възрастта и сковаността, за да се избегнат вредните ефекти..

Кой матрак е по-добър за болен гръб: пролетен или безпружинен

Отново на този въпрос не може да се отговори еднозначно. Важно е подходът да се основава на индивидуалните нужди. Например, кутия пружина е чудесно за двойно легло. Натоварването на тялото е разпределено равномерно. За единично легло - матрак от латекс. Помага да се осигури правилно подравняване на гръбначния стълб по време на сън.

Точното ниво на твърдост за матрака

  • Новородено. Костите на бебето тепърва се развиват; лекарите препоръчват твърд и безпружинен тип матрак.
  • Детски период (2-13 години). Етапът на развитие на гръбначния стълб продължава, следователно матрак със средна твърдост е напълно приложим.
  • Юношеството и младата възраст. До 25-годишна възраст се препоръчва да се използват само матраци със средна до висока твърдост. Това се дължи на дългото развитие на гръбначния стълб. Вече в по-зряла възраст можете да използвате опции за меки матраци.
  • От 25 до 60 години. Тук трябва да започнете от собствените си предпочитания и категории тегло. Следователно буквално всеки вариант ще свърши работа. Колкото по-малко тегло, толкова по-мек е матракът. С много тегло - други изисквания.
  • След 50 години. Матраците с висока твърдост са противопоказани. Само мека до средно твърда.

Ако имате проблеми с гръбначния стълб, важно е да се консултирате с квалифициран лекар, преди да изберете ортопедичен матрак..

Болки в гърба и тяхното предотвратяване

Ако този проблем ви притеснява повече от един ден, изберете твърд и еластичен матрак. Не забравяйте възглавницата, която трябва да е малка и плоска. Още по-добре използвайте валяк или ортопедична възглавница. По този начин определихме кой матрак е най-подходящ за гърба. И как да направим съня приятен, като се справим с всички заболявания на гърба.

Матрак за болки в гърба

Болки в гърба, усещане за стягане в гръдната област, проблеми със ставите - всичко това значително намалява качеството на живот и изисква лечение и профилактика. Един от начините да облекчите състоянието си е да закупите специализиран ортопедичен матрак. За щастие сега можете лесно да закупите желания от вас модел с функциите, които искате. Тази статия ще обсъди кой модел е по-добре да изберете за организиране на легло за хора, които се оплакват от болки в гърба.

Ортопедичен матрак

Всички ортопедични матраци са разделени на две големи групи.

  • Пролетно натоварено. Тези продукти могат да варират. Някои използват непрекъснато тъкане на извори (Bonnel). Другите продукти имат независими блокове, където всеки елемент е поставен в специално покритие от плат..
  • Безпролетни. Основният елемент е монолитен блок или "торта" от редуващи се слоеве материал. Пълнителят може да бъде:
    • полиуретанова пяна,
    • мериносова вълна,
    • memorix,
    • изкуствен и естествен латекс,
    • холофайбър,
    • койра и много други.

Други параметри

Обмислете факта, че независимо от вида и устройството на матрака, те са еднакво ефективни при изпълнението на ортопедичните си функции. Когато купувате, обърнете внимание и на страните на матрака. Има едно- и двустранни модели. Последният може да има различна твърдост на горния слой, което ще ви позволи да го обърнете по желание. Има и двустранни зимно-летни модели, когато едната страна поддържа топлина, а другата, напротив, я премахва.

Как да изберем твърдостта на матрака

За да изберете правилния продукт, трябва да знаете естеството на болките в гърба. За съжаление, широко разпространено е убеждението, че твърдият матрак е най-доброто решение за болки в гърба. Това твърдение е коренно погрешно и често опасно. Твърдата повърхност не се приспособява към естествените извивки на гръбначния стълб, което може да доведе до редица усложнения и допълнително да влоши ситуацията. Твърде мекият матрак е не по-малко вреден. Ако се огъва по време на сън, създавайки ефект на хамак, мускулите не могат да се отпуснат, има допълнително натоварване на ставите, възможно дори нарушение на кръвообращението в меките тъкани. Оптималният матрак за болен гръб не е нито прекалено мек, нито твърде твърд, осигурявайки физиологично правилна позиция на тялото. Най-добре е да се даде предпочитание на ортопедичните модели.

Характеристики на избора на матрак

  • Болките в гърба обикновено се влошават вечер. По-добре е да отложите избора на матрак за това време. Благодарение на тази проста техника можете да изберете най-удобния модел.
  • Не бързайте с избора. Чувствайте се свободни да лежите на матрака за необходимото време. Това ще ви позволи да усетите всички точки на натиск, ако има такива. Или, напротив, осъзнайте, че тялото увисва на твърде мека повърхност.
  • Не се фокусирайте само върху гърба си. Матракът също трябва да поддържа главата, бедрата и стъпалата в правилната позиция.
  • Вземете възглавницата, на която сте спали. Това ще ви позволи да прецените точно нивото на комфорт на всеки конкретен модел..

Видове матраци при проблеми с гърба

Както вече казахме, преди да закупите матрак, струва си да установите причината за болката. Не всички болки в гърба са причинени от болести. Това може да бъде тривиална умора или прекомерна физическа активност. Висококачествен, правилно подбран матрак ще ви спаси от това неразположение. Ако дискомфортът обаче е причинен от проблеми с гръбначния стълб, при избора трябва да се съсредоточите не само върху личните чувства, но и върху препоръките на лекарите.

Болка в шийните и лумбалните прешлени. Често този проблем е свързан с неправилно избран матрак. Поради това, по време на сън, гърбът и врата на човек са в неестествено положение. В такива случаи се препоръчва средно твърд матрак с пълнеж от кокосови влакна..

Сколиоза. Изкривяването на гръбначния стълб е опасно заболяване, което може да доведе до доста тъжни последици. Не подценявайте проблема. В случай на кривина, меките матраци са строго противопоказани. Идеалното решение е средно твърд матрак с независими пружини, които се огъват само там, където се намира по-голямата част от тялото. Пълнителят зависи от стадия и хода на заболяването. В ранните етапи моделът с пълнеж от латекс или кокос е добре. Сколиозата от 3-ти и 4-ти етап включва използването на матрак с повишена твърдост, изработен от кокосови влакна с еластичен слой латекс на повърхността.

Изпъкналост. Прищипани нерви. В този случай твърдата повърхност ще предизвика допълнително напрежение в гърба, което допълнително ще увеличи болезнените усещания. В такива случаи се препоръчват двулицеви матраци, меки от едната страна и средно твърди от другата. Тази структура ще намали натиска върху гърба. Оптималният материал ще бъде изкуствен латекс или кокосови влакна.

Остеохондроза. В случай на заболяване е необходимо да се осигури удобно и естествено положение на гърба, което напълно премахва стреса върху мускулите. Меките матраци са категорично противопоказани. Оптимален продукт с независими пружини, снабдени с междинен слой от специална полиуретанова пяна.

Радикулит. При радикулит твърдият матрак е противопоказан. В този случай мериносовата вълна се счита за подходящ пълнител. Той осигурява ортопедично правилна позиция, надеждно задържа топлината и произвежда микромасаж на гърба.

Здравето е безценен подарък. Ако изпитвате болки в гърба, силно препоръчваме да посетите лекар, за да установите причината за дискомфорта.

Какъв матрак е необходим при заболявания на гръбначния стълб

Матрак »Матраци» Какъв вид матрак е необходим при заболявания на гръбначния стълб

Ортопедичният матрак за възрастни хора с гръбначни проблеми е различен от този за здрав и млад човек. Когато избирате койка, трябва да вземете предвид състоянието на тялото си и препоръките на лекарите.

Подходящият матрак за здрав гръбначен стълб

За здрав гръбначен стълб се избира матрак за ежедневен сън въз основа на предпочитанията. Основното е, че е удобно да се почива на него..

p, блок цитат 3,0,0,0,0 ->

Предпочита се постелка с „анатомичен“ ефект. Той следва естествените извивки на тялото за максимална релаксация по време на почивка.

p, блок цитат 4,0,0,0,0 ->

Надуваем матрак не се препоръчва за ежедневна употреба.

Избор на матрак за болен гръб

В случай на заболявания на гърба, правилният матрак е ключът към доброто здраве и възстановяване.

Каква трябва да е твърдостта

В случай на проблеми с гръбначния стълб, трябва внимателно да обмислите избора на твърдостта на мястото за спане.

p, блок цитат 7,0,0,0,0 ->

  • Висока твърдост. Лумбалната област остава без опора. В този случай раменете и бедрата са под голям натиск..
  • Прекалено мек. Създава се хамак ефект. Гръбначният стълб се огъва неестествено, което увеличава стреса върху цялото тяло.
p, блок цитат 8,0,0,0,0 ->

В рейтинга на най-добрите матраци ортопедите включват продукти със средна твърдост. Човек със заболявания на опорно-двигателния апарат трябва да спи на диван или легло, където е осигурено анатомично правилното положение на гръбначния стълб.

Избор въз основа на възраст и тегло

При избора на легло за болки в гърба е важно да се вземат предвид препоръките:

p, блок цитат 10,0,0,0,0 ->

  • Хората с наднормено тегло искат модели с висока твърдост.
  • При нормална физика се избират матраци със средна твърдост..
  • За много слаби хора са подходящи меки места за спане. Според прегледите ще бъде най-удобно на латексни продукти или с независима пружинна единица..
  • На възрастните хора се препоръчва да не спят на твърди матраци. Това ще навреди много, тъй като ще се появят проблеми с кръвообращението..
  • За училищни деца и юноши са подходящи твърди модели без пружини. Най-добрите варианти са със пълнители от синтетична пяна.
  • За кърмачета и деца в предучилищна възраст се избират твърди модели с добра хигроскопичност. Детето ще се чувства отлично на място за спане с дебелина 3-7 см с пълнител от кокосови влакна.
p, цитат 11,0,0,0,0 ->

За двойки с голяма разлика в теглото е препоръчително да купуват пролетни продукти с независими блокове. Те ще осигурят стабилно положение на гръбначния стълб по време на сън за всеки партньор.

Какъв матрак е необходим за херния

За да разберете кой матрак е необходим за херния на гръбначния стълб, не трябва да разчитате на непрофесионални съвети от форумите. Официалните магазини и производители препоръчват следните продукти за домашна употреба:

  • Матракът при херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб трябва да е мек, но да осигурява добра опора за прешлените.
  • Двустранен кей. При липса на силна болка можете да легнете върху твърдата част, с обостряне - върху меката.
  • При избора на матрак е по-добре за херния на гръбначния стълб да се даде предпочитание на продукт с висока концентрация на пружини на 1 кв. м.
  • Матраци с мемори пяна. Те следват точно естествените извивки на гръбначния стълб, което е от полза.
p, блок цитат 13,0,0,0,0 ->

p, цитат 14,0,0,0,0 ->

За болки в гърба експертите съветват кокосовата кокосова кокоса като пълнител. Но при избора на ортопедичен матрак, който е по-добър за гръбначните хернии, е важно той да има мека настилка отгоре.

Подходящ матрак за остеохондроза

Безпружинните матраци за остеохондроза на гръбначния стълб са отличен избор за намаляване на болката. За хора с подобни проблеми са желани модели с анатомичен и ортопедичен ефект..

p, блок цитат 16,0,0,0,0 ->

Тези постелки ще облекчат натиска върху повредените междупрешленни дискове и ще осигурят подходяща релаксация за болки в гърба. Те поддържат гръбначния стълб в анатомичната позиция, което е важно при наличието на това заболяване.

Терапевтичен матрак за сколиоза

Изследванията показват, че когато се лекува сколиоза, най-добре е да се използват безпружинени или пружинни продукти с независими блокове. Ако има кривини в някой от отделите, изберете модели от латекс или вискоеластична пяна.

p, блок цитат 18,1,0,0,0 ->

Спалните места, където се редуват слоеве от твърда кокосова кокосова кокоса и мек пълнител, имат терапевтичен ефект при гръбначни деформации.

Ишиас, изпъкналост, лумбаго, ишиас

Кой е най-добрият матрак за възпален гръбначен стълб с определено заболяване:

  • Радикулит. Мястото за спане трябва да осигури релаксация за всички мускулни групи и да намали болката. Отлични опции - пружина с независим блок с кокосови кокосови влакна и меки пълнители, беспружинен монолит от латекс или пяна.
  • Ишиас. За хора с болки в гърба и крайниците ще бъде полезен матрак с умерено мека до средна твърдост. Препоръчителни пълнители - латекс, меморикс.
  • Изпъкналост (гръдна, лумбална). Използват се модели с повишена мекота.
  • Лумбаго. Изберете легло със средна твърдост. В случай на обостряне, за да се подобри състоянието, човек се препоръчва да спи на гърба си.
p, блок цитат 20,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 21,0,0,0,0 ->

Въпреки препоръките на производителите, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да купите легло..

На какво да спите, ако ви боли врата и кръста

При болки в кръста и шията се препоръчва умерено твърд матрак. Това се постига чрез наличието на различни пълнители в състава му. Кокос, мемори пяна, полиуретанова пяна вървят добре. Разрешени са модели с независим пружинен блок.

p, блок цитат 23,0,0,0,0 ->

За да се подобри състоянието на пациента с проблеми с шийните прешлени, се препоръчва допълнително да се използват ортопедични възглавници. Използването на масажни матраци също ще подобри вашето благосъстояние..

Матрак за опъване на гръбнака

Използването на матраци за разтягане на гръбначния стълб "Detenzor" и "Medex" влияе върху намаляването на болките в гърба. Снимката показва, че има оребрена повърхност.

p, блок цитат 25,0,0,0,0 ->

p, блок цитат 26,0,0,0,0 ->

Продуктът се състои от еластични ленти, които са насочени в различни посоки от централната част. Те осигуряват разтягане на гръбначния стълб, което премахва болката. Изправянето на прешлените става под действието на равномерно разпределен товар в хоризонталната равнина. Предимството на такива продукти е възможността за избор на модел с желаната степен на удължение.

Подходящ матрак след операция и гръбначни наранявания

Следоперативният матрак се избира, като се вземат предвид препоръките на лекуващия лекар. Но често след наранявания, компресионни фрактури на гръбначния стълб, за бързо възстановяване се използва твърдо място за спане за почивка.

p, блок цитат 28,0,0,0,0 ->

Препоръки за пациента след операция - кокосова кокосова кокоса като пълнител.

Ортопедичен матрак за възрастни хора с гръбначни проблеми

Възрастните хора се насърчават да почиват на меки постелки. Това ще осигури нормална циркулация и ще помогне за намаляване на болката..

p, блок цитат 30,0,0,0,0 ->

Препоръчителни модели - на независими пружинни блокове. Най-добрите пълнители са естествен и изкуствен латекс, мемори, полиуретанова пяна. Подходящи са и редуващи се слоеве (кокос и латекс).

Недостатъци на твърдите матраци

Твърдите модели често са нежелани при болки в гърба..

p, блок цитат 32,0,0,0,0 ->

  • невъзможност за равномерно разпределение на натоварването върху гръбначния стълб;
  • липсата на гъвкавост не позволява поддържането на тялото в естествено анатомично положение;
  • най-голямо натоварване пада върху бедрата, таза и раменете.
p, блок цитат 33,0,0,0,0 ->

Твърд матрак може да бъде закупен само ако лекар Ви каже.

Ортопедичният маркер е рекламен трик?

Повечето матраци се продават с етикет "ортопедични" (дори надуваеми опции). По-често това е рекламен ход. Истински ортопедични постелки се правят по поръчка на човек със специфичен здравословен проблем.

p, блок цитат 35,0,0,0,0 ->

Много съвременни модели имат "ортопедичен" ефект. Те помагат на човешкото тяло да заеме максимално естествено положение и осигуряват подходяща опора за гръбначния стълб..

Болки в гърба и избор на матрак

Хората, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат и имащи проблеми с гърба, трябва внимателно да обмислят избора на повърхността за сън. Често се смята, че за такива пациенти са показани твърди матраци, но това е погрешно схващане. Прекалено твърдата повърхност не е в състояние да се адаптира към естествените анатомични извивки на гръбначния стълб, често поради такава повърхност възниква допълнителна болка.

Как да изберем добър матрак за болен гръб ?

Интересувайки се как да изберете матрак за болки в гърба, трябва да се придържате към общи препоръки и съвети:

  1. На етапа на подбор трябва да проверите миризмата на повърхността за сън: ако е неприятна, по-добре е да откажете да купите.
  2. Продуктът трябва да има ортопедични свойства и да поддържа извивките на тялото, като осигурява допълнителна зонална подкрепа. Висококачественият матрак облекчава стреса от отделни части на гръбначния стълб и го разпределя равномерно по повърхността.
  3. За да спите удобно по гръб, по-добре е да използвате матраци със средна твърдост и да използвате твърди модели както на гърба, така и на корема..
  4. Науката доказа, че нездравословният сън ви кара да ядете нездравословни храни, богати на мазнини, протеини и лош холестерол.
  5. При пациенти с диабет лошият сън може да влоши заболяването, а честата липса на сън води до депресивни разстройства.
  6. Правилната повърхност за сън има положителен ефект върху имунната, нервната, сърдечно-съдовата и други телесни системи.

Кой ортопедичен матрак е по-добре да изберете, като се вземат предвид възрастта и заболяванията

Важен критерий за избор на матрак е възрастта на човека, който ще спи на него. В зависимост от тази стойност се избира подходяща степен на твърдост. Продукти с повишена твърдост са показани за млади хора, а за възрастни хора - с умерена.

По-малко от 25 години

На 25-годишна възраст тялото се развива активно. И за да може гръбначният стълб да се оформи правилно, е необходимо да се използва удобна и анатомично правилна повърхност за сън. Използва твърди матраци с ортопедични свойства. Те запазват извивките на гръбначния стълб, предотвратявайки изкривяването или деформацията му.

Как да изберем матрак за човек на възраст 25-49 години

От 25-годишна възраст се прекратяват специални физиологични промени в развитието на тялото. Основните системи са окончателно оформени, следователно, за да изберете матрак, е достатъчно да вземете предвид физическото състояние и начина на живот на човек. През такъв период са допустими повърхности с различна степен на твърдост. Всичко зависи от личните предпочитания. С напредване на възрастта на тялото е необходимо да се премине към меки матраци, които се характеризират с високи анатомични свойства. Те облекчават стреса върху тялото и гръбначния стълб и подобряват функционалността на кръвоносната и дихателната система по време на почивка..

Как да изберем матрак с ортопедичен ефект, като се вземе предвид теглото на спалния

Също толкова важен критерий за подбор е теглото на спящ човек. Ако варира между 60-90 кг, няма специални изисквания за матрака. За хора с тегло 40-60 кг е необходимо да се използват най-меките модели, а ако теглото надвишава 90 кг - най-твърдият, подходящ за възрастта.

Също така, ортопедичните повърхности имат ограничение на максималното натоварване на едно легло. Ето защо, ако трябва да изберете матрак за двама души, е важно да вземете предвид не само тяхната тегловна категория, но и разликата в теглото. Допустимата цифра е 40 кг и е приложима за повечето ортопедични модели.

Матрак за болен гръб: характеристики по избор

Ако човек има проблеми с гърба, изборът на матрак трябва да се извърши, като се вземат предвид различни нюанси и тънкости. Използването на неподходяща повърхност за спане ще доведе до дискомфорт и само ще влоши състоянието на пациента. Ако матракът е твърде твърд или прекалено мек, гръбначният стълб ще се сблъска с впечатляващо натоварване по време на сън. Мускулите и ставите няма да могат да се отпуснат нормално и събуждайки се сутрин, човек ще се чувства уморен и болен.

Оптималният тип ортопедично устройство зависи от формата и степента на заболяването.

Херния

Много хора страдат от прогресивна херния на гръбначния стълб. В зависимост от естеството на курса, такава патология може да причини силен дискомфорт и болка, както по време на физическа активност, така и по време на почивка. За да не срещнете неприятни усещания, докато стоите на място за спане, трябва да използвате удобен, анатомично правилен матрак. Но какво трябва да бъде? От една страна, твърдите модели не позволяват на гръбначния стълб да се отпусне нормално, а меките продукти не са в състояние да осигурят необходимата опора на гръбначния стълб.

Експертите препоръчват да се даде предпочитание на модели с умерена твърдост. Те ви позволяват да спите достатъчно, събуждайки се енергично и отпочинали. Оптималната степен на твърдост зависи от следните фактори:

  1. Теглото на спящ човек;
  2. Възраст;
  3. Характеристики на пълнителя и модела.

Сколиоза

Хората със сколиоза трябва да използват специални ортопедични матраци, предназначени да коригират гръбначните изкривявания. Когато избирате подходящ вариант, трябва да се ръководите от следните принципи:

  1. По-добре е да откажете продукти с мека повърхност. Твърдостта трябва да бъде средна до висока.
  2. Когато използвате пружинни модели, е важно да вземете предвид вида на пружината. На пациентите се показват повърхности с независими пружини, които могат да поддържат проблемната зона в правилната позиция.
  3. Добрата степен на твърдост е характерна за кокосовите или латексовите матраци. При използване на безпружинни модели се препоръчва да се даде предимство на продукти от бамбук, полиуретан и ортопедична пяна.
  4. Всички матраци с ортопедична повърхност се отличават със своите анатомични качества. Но за хората със сколиоза е по-добре да се използват конструкции без пружини с повишена еластичност..

Радикулит

Избирайки матрак за болен гръб с прогресиращ радикулит, е необходимо да се спрем на модели със средна твърдост, които са оборудвани с ниски възглавници. Повърхността, която трябва да се използва, трябва перфектно да следва контурите на тялото, осигурявайки прецизно регулиране на извивките.

Добър вариант би бил независим пружинен матрак, изработен от кокосови кокосови влакна и мек пълнеж. Когато използвате безпружинни модели, трябва да отдадете предпочитание на латексни продукти или матрак от ортопедична пяна. Те ефективно облекчават стреса върху меките тъкани и насърчават отпускането на всички мускулни групи.

Ишиас

Ако се развие ишиас, струва си да се отпуснете на умерено твърди матраци с малка възглавница. Добрите ортопедични свойства се отличават с продукти на базата на мемори пяна и естествен латекс. Те могат да облекчат стреса от меките тъкани и вътрешните органи.

Остеохондроза

Кой матрак е по-добре да използвате за остеохондроза е двусмислен въпрос. Такава патология прогресира не само при възрастните хора, но и в млада възраст, както с повишена активност, така и със заседнал начин на живот. Следователно, процесът на подбор трябва да бъде внимателен, като се вземат предвид индивидуалните физиологични характеристики на структурата..

За представители на средната възрастова група са показани продукти със средна твърдост, за по-възрастни пациенти - меки матраци. Използването на твърде твърди или прекалено меки повърхности за спане е недопустимо. Важно е да се намери така наречената "златна среда".

Експертите съветват да се спре изборът на продукти с успешна комбинация от еластично-твърд кокосов кокос с меки латексови пълнители или PU пяна.

Артроза

Когато страдате от остеоартрит, е забранено използването на меки повърхности. Такава дегенеративно-дистрофична промяна засяга хрущялната тъкан и се нуждае от ефективно лечение. За облекчаване на болката е по-добре да спите на ваша страна, в положение на плода, което позволява ставите да се отварят нормално, намалявайки натиска върху засегнатата област. Най-доброто решение е продукт на основата на кокосови кокосови влакна, комбиниран с еластична ортопедична пяна като "Memori".

След 50 години

Ако възрастта на спящия човек е повече от 50 години, се препоръчва използването на безпружинени продукти от полиуретанова пяна с повишена мекота. Те имат отличен релаксиращ ефект, осигуряващ добро кръвообращение. Почивайки на такъв матрак, можете бързо да заспите и да се събудите, без да се чувствате уморени.

За ценителите на твърдите спящи повърхности, които нямат проблеми с гръбначния стълб, са показани матраци с кокосов пълнеж или пружинен блок. Те са в състояние бързо да се адаптират към извивките на тялото, разтоварвайки го по време на почивка.

Болки в гърба и шията

При силна болка в лумбалната и шийната област се препоръчва да се купят матраци с кокосов пълнеж, латекс или холофайбър. Можете също да използвате пролетни продукти с добро ортопедично представяне. Висококачествените модели могат да разтягат гръбначния стълб, като същевременно запазват правилните му пропорции, както и да локализират синдрома на болката, облекчавайки стреса от меките тъкани.

Изпъкналости

Ако по време на клиничния преглед на пациента са открити изпъкналости, той трябва да изостави твърдите повърхности в полза на меките матраци. За да намалите риска от проблеми с междупрешленните дискове след 45-годишна възраст, не използвайте твърди сънни структури, тъй като те не са в състояние да облекчат стреса върху меките тъкани и само увеличават болката.

Лумбаго

Хората с прогресиращ лумбаго (остра болка в лумбалната област) трябва да използват умерено твърди матраци. Те гарантират здрав и здравословен сън, разпределяйки равномерно натоварването в областта на раменете и бедрата. Престоят на такава повърхност подобрява кръвообращението и се бори със силна болка..

Как да намерим матрак след операция или фрактура

След операция или в случай на фрактура пациентът се нуждае от дълга и цялостна рехабилитация. Състои се от използване на твърди повърхности за спане, пълни с кокосови влакна. Ако пациентът е спал на мек матрак преди инцидента, би било проблематично да го изостави в полза на твърд продукт. Но тялото бързо свиква с нови условия..

За да се повиши ефективността на рехабилитацията, е необходимо да се купят матраци с терапевтичен и масажен ефект..

Недостатъци на твърдите матраци

Неуместно е да се използват прекалено твърди матраци при заболявания на опорно-двигателния апарат. Те не само пречат на мускулите и ставите да си почиват нормално, но и влошават синдрома на болката..

Продуктите с повишена твърдост образуват точки на натиск в областта на таза и раменете. Тези пропорции са неудобни за хората, които обичат да спят на тяхна страна. Също така, наличието на точки увеличава дискомфорта при съществуващите проблеми с гръбначния стълб..

Твърде твърдите матраци не могат да поддържат гръбначния стълб в правилната позиция. Те осигуряват опора само за тежки части на тялото, т.е. рамо и ханш.

Защо болките в гърба зависят от матрака

Появата на остра болка след събуждане може да се отдаде на използването на некачествен или неподходящ матрак. След дълъг престой на място за спане, много хора се оплакват от изтичане, тежест и чувство на "слабост".

Ако такива симптоми се появят веднага след закупуване на нова повърхност, това е нормален процес на свикване на тялото с нови условия. Но ако те се влошат и бъдат забелязани след 2-3 седмици, ще трябва да се консултирате със специалист.

Възможно е матракът да е с недостатъчно качество и да има фабричен дефект. Също така не е изключена несъвместимостта на продукта с анатомичните особености на спящ човек..

Кой матрак е по-добър за болен гръб: пролетен или безпружинен

Когато сте изправени пред покупката на нов матрак, трябва да избирате между пролетни и безпружинени модели. Както знаете, за пациенти със заболявания на опорно-двигателния апарат са показани продукти с еластична основа, които не се огъват под въздействието на натоварвания. В същото време твърдостта на повърхностния слой под покритието по никакъв начин не влияе върху комфорта на почивка, следователно конструкции с или без пружини могат да се използват за здравословен сън..

Като изключение може да има матрак със зависими от Bonnel блокове..

Точното ниво на твърдост за матрака

Ако повърхността на матрака не е подходяща за определен човек, той няма да може да поддържа гръбначния стълб по време на почивка и само ще задълбочи проблемите с опорно-двигателния апарат. Определянето на правилното ниво на твърдост не е трудно. Той трябва да осигури ефективно отпускане на мускулите и гръбначния стълб като цяло след дневен стрес, както и да осигури масажен ефект. За облекчаване на болката е важно да използвате удобна повърхност, за да осигурите добро кръвообращение. Средното ниво на твърдост ще бъде златната среда..

Болки в гърба и тяхното предотвратяване

За да не страдате от остра болка в гърба, е необходимо да следвате няколко препоръки на специалисти и да предотвратите развитието на заболявания на гръбначния стълб. На първо място, жените трябва да отказват постоянно да ходят на високи токчета, защото това причинява неправилно разпределение на товара.

Ниската физическа активност, свързана със заседнала работа, често води до обостряне на болката в опорно-двигателния апарат. За да се предотврати появата на заболявания, е необходимо да се използва висококачествен работен стол с подлакътници и твърд гръб.

Водещият нездравословен начин на живот, лошите навици и лошата диета са сериозни заплахи за тялото. Ако не ги минимизирате, това ще доведе до проблеми не само с гърба, но и с останалите системи и органи..

Изборът на матрак за хора със заболявания на гръбначния стълб е отговорен процес, който изисква специално внимание. Ако пренебрегнете редица правила и препоръки, това ще влоши състоянието на гръбначния стълб и ще доведе до допълнителни нарушения..

Arthronosos

Лакът