Как да лекуваме навяхване на глезена у дома

Навяхването на глезена може да осуети плановете и да принуди пациента да прекара няколко дни в леглото. Но този период може да бъде значително намален, ако започнете да предприемате мерки за възстановяване възможно най-рано..

  1. Симптоми и последици от нараняване на връзките на глезена
  2. Консервативно лечение
  3. Тишина и почивка
  4. Излагане на студ
  5. Лечение с димексид
  6. Стреч маз
  7. Как да наложим превръзка на глезена
  8. Действия при наличие на хематом
  9. Народна медицина
  10. Третиране на зеле
  11. Лечение с глинен прах
  12. Водка лечение
  13. Лечение с картофи
  14. Лечение с прополис
  15. Лечебна гимнастика при наранявания на глезена
  16. често задавани въпроси
  17. Какво да не правим с нараняване на глезена
  18. Време за излекуване
  19. Как да облекчим болката

Симптоми и последици от нараняване на връзките на глезена

При нараняване на глезена има както общ симптом, така и специфичен вид нараняване:

  • Остра болка;
  • Подуване на ставите;
  • Нестабилност на глезена;
  • Синини.
  • Невъзможността да се стъпва върху ранения крак (типично за разкъсване на връзките);
  • Появата на хематом.

Ако нараняването се оказа леко, последиците от него няма да бъдат толкова сериозни. Това може да застраши ставата с тенденция към нови увреждания. По-сериозното нараняване може допълнително да доведе до постоянна болка, влошаване на обичайната подвижност и дори артрит или артроза.

степен на изкълчване

Консервативно лечение

Тишина и почивка

Това е първото нещо, което трябва да осигурите на пациента след нараняване. Ако е възможно, легнете човека или просто седнете. Фиксирайте долната част на крака с еластична превръзка. Тези мерки трябва да се спазват през следващите няколко дни, докато човек може да се движи самостоятелно..

Излагане на студ

Първите 2-3 дни могат да се използват студени компреси. Колкото по-рано започнете да правите това, толкова повече шансове имате не само за облекчаване на остра болка при отоци, но и за избягване на такива неприятни последици от травма като хемартроза (кръвоизлив в ставите).

За студени компреси можете да използвате бутилка с топла вода, пълна с лед, зеленчуци от фризера, увити в кърпа, или хипотермична торба за първа помощ.

Една процедура трябва да продължи 15-20 минути и може да се повтаря на всеки 2 часа.

Лечение с димексид

Когато вече не може да се използва студ, можете да преминете към димексид. Това лекарство има аналгетични и противовъзпалителни ефекти. Но не можете да го използвате в чист вид. Това ще изгори глезена. Затова пригответе 30% разтвор, като използвате 3 части лекарство и 7 части вода..

Добавете диклофенак към компреса. Това нестероидно противовъзпалително средство ще засили ефекта на димексид.

За компрес ще ви трябват:

  • 50 мл. 30% разтвор на димиксид;
  • 3 мл. диклофенак (1 ампула).

Преди да използвате компреса, тествайте за алергична реакция, като капнете малко разтвор върху китката си или в лакътя. Ако задната част или зачервяването не се появят в рамките на 30 минути, продуктът може да се използва.

Вземете тензух, сгънат 4 пъти и го наситете с приготвения разтвор. Притиснете тъканта към възпаленото място и увийте върху всичко залепващо фолио. Препоръчително е да добавите топло одеяло отгоре. Оставете компреса за 20-30 минути.

Повтаряйте процедурата до 2 пъти на ден. Курсът на лечение не трябва да надвишава 10 дни..

Стреч маз

Има 4 вида мехлеми, които се използват при наранявания: охлаждане, затопляне, облекчаване на болката и противовъзпалително. На различни етапи на възстановяване се изисква различен мехлем, който само лекар може да ви помогне да изберете.

Ефективни мехлеми за навяхвания
ОхлажданеЕфкамон. Sosav: ментол, евкалиптово масло, камфор, метил салицилат. Нанесете през първите 2 дни.

Gevkamen. Състав: ментол, евкалиптово масло и екстракт от цветя на карамфил. Нанесете през първите 2 дни.

ЗагрявамFinalgon. Двукомпонентен продукт на основата на никобоксил и нонивамид. Ефектът трае до 5 часа.

Апизартрон. Активни съставки: екстракт от пчелна отрова, метил салицилат и съюзник изотиоцианат. Ефектът настъпва в рамките на минута след нанасяне и продължава до 2 часа.

БолкоуспокояващиКетонал. Изработен на основата на кетопрофен. Ефективно облекчава дори силна болка.

Диклофенак. Произведено на основата на натриев диклофенак. Справя се със силна болка. Елиминира частично подпухналостта.

ПротивовъзпалителноДълго. Произведено с ибупрофен. Ефектът от приложението идва достатъчно бързо и продължава до 4 часа.

Волтарен. Произведено на основата на диклофенак диетиламин. Съвместим с други противовъзпалителни лекарства.

Как да наложим превръзка на глезена

За да приложите превръзка, трябва да вземете превръзка или кърпа, ако нищо друго не е под ръка. По-добре е да използвате осемпосочната техника на навиване, тя ще фиксира добре ставата и няма да се плъзне.

Вземете 7 см превръзка и я увийте върху глезена няколко пъти. Сега хванете задната част на крака и ходилото с него. След това превръзката се поставя върху подложката на стъпалото, обвива се отново в задната част на крака и отново отива до супинатора и под подметката. По този начин трябва да имате няколко осмици около глезена..

превръзка на глезена

Действия при наличие на хематом

Ако хематом се появи след нараняване на глезена, трябва също да използвате охлаждащи компреси, почивка и мехлеми. Но когато изминат повече от 48 часа, компресът може да се направи топъл, така че ускореният кръвен поток да намали възпалението. Освен това облекчава и болката.

Освен това, след няколко дни можете да добавите леки изотонични упражнения. Това означава, че можете за кратко и леко да свиете мускулите на мястото на нараняване. Това също допринася за повишен кръвен поток и бързо възстановяване..

Народна медицина

Домашното лечение позволява използването не само на консервативни, но и на народни методи. Освен това те, за разлика от лекарствата, нямат никакви странични ефекти..

Третиране на зеле

Зелевият компрес помага за бързото облекчаване на отока и болката. Направете го съвсем просто: вземете няколко листа зеленчук, сложете ги върху широка превръзка и увийте всичко около ранения крак..

Зелето може да се остави за една нощ. Ако компресът се прави през деня, чаршафите трябва да се сменят на всеки 2 часа..

Лечение с глинен прах

Глиненият компрес облекчава подуването и възпалението. За да направите това, можете да използвате синя, синя, зелена или червена глина, след като я разредете с вода до консистенцията на гъста заквасена сметана.

Нанесете готовата смес върху крака и увийте с компресна хартия и одеяло. Сменете след 2-3 часа.

Водка лечение

Алкохолът подобрява кръвообращението в тъканите и им помага да се възстановят по-бързо. За компреса ще ви трябват: водка или разреден алкохол, малко парче плат, прозрачно фолио и одеяло.

Наситете тъканта с водка, сложете го на крака, увийте го с фолио и отгоре одеяло. Оставете компреса за една нощ.

Лечение с картофи

Този зеленчук подобрява притока на кръв и метаболизма в увредената става, което насърчава бързото възстановяване. За компрес са достатъчни един малък картоф, марля, прозрачно фолио и одеяло.

Настържете картофите на ситно ренде, поставете върху тензух и поставете върху бута. След това увийте всичко с филм и одеяло и го оставете за една нощ..

Лечение с прополис

Прополисът помага за облекчаване на болката, възпалението и стимулиране на метаболизма. За лечение на ранен глезен можете да го използвате в чист вид. За да направите това, прополисът се нарязва предварително на тънки парчета, затопля се малко в тиган и се нанася върху възпаленото място, увит в превръзка.

Лечебна гимнастика при наранявания на глезена

Терапевтичните упражнения спомагат за подобряване на кръвообращението и укрепване на връзките. Ако откажете да изпълните упражнението, ставата ще отнеме повече време, за да се възстанови, или изобщо няма да се излекува напълно. Можете да правите гимнастически упражнения, започващи 3-5 дни след нараняването.

Гимнастическият комплекс е разделен на две части: подготвителна и основна. Първият помага за разтягане на ставата, а вторият помага за подобряване на кръвообращението.

Първа част:

  1. И.П. (изходна позиция) - седнал на стол. Повдигнете десния си крак и издърпайте пръста към себе си, след това далеч от себе си. Повторете с левия крак. Направете 4-6 движения за всеки крак.
  2. И.П. - седнал на пода. Поставете дясната пищял на лявото бедро. Хванете десния крак с лявата си ръка и направете 5 завъртания по посока на часовниковата стрелка и обратно. Повторете с другия крак..
  3. И.П. - седнал на стол. Поставете ръцете си на коленете. Сега се опитайте да се издигнете на пръсти, докато ръцете ви трябва да оказват лека съпротива. Повторете 6-10 пъти.

Втора част:

  1. И.П. легнал по гръб до стената. Повдигнете свити колене и ги поставете на стената. Вдигнете се на пръсти и едновременно притиснете към стената. Направете 5-10 повторения.
  2. И.П. - седнал. Сгънете дясното коляно и поставете малка гумена топка под крака си. Притискайки леко, търкаляйте топката напред-назад, изправяйки и огъвайки крака си. Повторете с другия крак. 6-8 движения за всеки крак.
  3. И.П. - изправен с лице към стената. Опирайки ръце на стената, внимателно се вдигнете на пръсти. Повторете 6-10 пъти.

Всички упражнения трябва да се изпълняват плавно. Ако някакво движение причинява болка, намалете амплитудата или изобщо не го правете.

често задавани въпроси

Какво да не правим с нараняване на глезена

Най-важното при нараняване на глезенната става е да не се пренебрегва посещението при травматолога. Това може да доведе до сериозни последици, тъй като вие сами можете да прецените ситуацията погрешно и да пропуснете разкъсване или фрактура на лигамента. Освен това само лекар може да предпише лечение, което е адекватно за нараняването..

Грешка е и използването на горещ компрес и затоплящи мехлеми през първите 48 часа след нараняване..

Време за излекуване

Периодът на заздравяване зависи не само от избрания метод на лечение, но и от тежестта на нараняването. Лекото навяхване може да отшуми за 1,5 седмици с подходяща грижа за пациента. При по-тежки наранявания времето за възстановяване може да се увеличи до 3-4 седмици..

Как да облекчим болката

В самото начало трябва да използвате мехлеми за облекчаване на болка и студ. Различни компреси се прилагат от втория ден. В някои случаи е допустимо да се използват допълнителни болкоуспокояващи под формата на таблетки или инжекции.

Народни средства за навяхване на глезенна става

Вътрешно нараняване навяхване

Настъпила неприятност в глезенната става, а именно изкълчване или най-лошият вариант на разкъсване на връзките, носи доста неприятни усещания и изисква не само временно обездвижване на крайника, но и въздействието на определени средства върху мястото на болката. Народните средства за разтягане на връзките на глезенната става могат да повлияят на намаляването на болката, да предотвратят подуване на местно ниво, укрепването му.

След като получи такова нараняване като разкъсване на връзката на глезена, лечението с народни средства ще предотврати възпаление в меките тъкани.

Като се има предвид, че това е нараняване и то вътрешно, медицински специалист трябва да бъде включен в определянето на настъпилите условия. Но след диагностична консултация, може би дори с рентгеново изследване, във всеки случай не можете да направите без помощни средства, когато навяхването на глезена се лекува с народни средства. Използват се компоненти за локално приложение: мехлеми, компреси, които ще включват избрани компоненти, които облекчават болката. Ще е необходимо да се определи мястото на нараняване, почивка за поне две седмици.

Народни средства за навяхване на глезена, действие

След като изключите увреждането на костната връзка, можете да започнете да предприемате независими мерки, които могат да помогнат за бързо възстановяване на мястото на болката, като се използват съединения, които намаляват неприятните симптоми. Това могат да бъдат народни средства за увреждане на връзките на глезена и те ще помогнат за справяне с неприятно изразени усещания в крайника.

А именно:

  • намаляване на подуването на тъканите около ставата;
  • ще намали острите и интензивни болки, които се появяват вечер;
  • като влияят локално на намаляването на подпухналостта, те ще помогнат на тъканите в подкожната тъкан да намалят последствията от кръвоизлив, който е причинил изкълчване на глезена, народните средства бързо ще облекчат цианозата на локалното място на увреждане на лигаментния апарат.

Когато се появи нарушение на функционирането на движението, поради травматично състояние като изкълчване на глезена, в тази ситуация ще се използват народни средства, избрани с набор от определени свойства. Това могат да бъдат народни средства за изкълчване на глезена за намаляване на болката и подуването..

Не е препоръчително да се използват вещества, които увеличават притока на кръв, в противен случай можете да постигнете още по-голямо нарастване на отока, което ще провокира увеличаване на болката и възпалителна реакция в меките тъкани около зоната на костната връзка. Този ефект е крайно неприемлив.!

Защо е необходимо да се лекуват наранявания на връзките на глезена с народни средства? Тъй като сериозните промени в меките тъкани просто не позволяват да стоите на крайник и още повече да ходите. Ставата значително ще увеличи обема си, ще бъде видима дори с невъоръжено око. В някои случаи кожата ще стане червена или синя.

За да намалите интензивността на ярките симптоми, можете да използвате лечението на навяхване на глезена с народни средства.

Нива на щети

  • За първи път часовникът трябва да бъде направен с фиксираща превръзка и парчета лед, увити в плат, трябва да бъдат приложени към мястото на нараняване, което може да се държи не повече от 20 минути. Такива мерки се предприемат при първа (частична разкъсване) и втора степен (разкъсване) нараняване. Впоследствие лечението на увреждане на връзките на глезена започва с народни средства.
  • Третата степен е пълно разкъсване на връзките на глезена, лечението с народни средства ще се извършва след прилагане на гипсова отливка.

Намаляването на отока ще намали болката

Преди да се лекува навяхване на глезена, трябва да се подготвят народни средства за някои рецепти. Но има прости съставки.

За намаляване на подпухналостта през първия ден

  1. На първия и втория ден след получаване на увреждане на лигаментния апарат, можете да навлажнете марля или кърпа с водка или разреден алкохол. Оставете го за една нощ. Най-добре е това да стане чрез покриване на плата с найлонов плик и памучна вата. Народните средства за разтягане на връзките на глезена върху кожата с алкохол държат не повече от 6-8 часа.
  2. Състав от ситно нарязан или настърган 2 лук и обикновена сол (1 супена лъжица) се нанася върху кожата. Нанесете каша върху плат, сгънат на няколко слоя. Нанесете върху ставата. Това ще повлияе на предотвратяването на възпаление в случай на дори сложно нарушение, като увреждане на връзките на глезенната става, лечение с народни средства от лук и сол сутрин ще намали подуването на меките тъкани.
  3. Настържете картофи (2 парчета със среден размер), добавете нарязан лук (1 парче) към него, сок от 3-4 зелеви листа, 1 ч.л. Сахара. Ще получите гелообразна смес. Нанесете сместа върху кожата за една нощ и увийте с марля.

Как да се лекува изкълчване на глезена с народни средства в началото на първия ден е важно, тъй като през този период е възможно да се намали реакцията на периартикуларните тъкани към инцидента на дразнене (травма).

Когато гипсът се отстранява след пълно нарушаване на целостта на влакната на връзките, лечението на разкъсване на връзките на глезенната става с народни средства може да се извърши чрез използване на увеличаване на трофичните процеси. Допускат се бани с ниска температура, мехлеми и компреси.

За вани се използват 2 с.л. пастел от нарязан здравец се вари 30 минути на тих огън. Решението е подходящо, ако започне лечение на изкълчване на глезена с народни средства за компреси. Не се допуска: вани с висока температура.

Охладена запарка от натрошен пелин също ще помогне, когато руптурата на глезена се лекува с народни средства. 2 с.л. билки се заливат за 10 минути с 1 чаша вряща вода. Нанесете запарката върху крака, като я приложите върху салфетка.

Комплексният компрес се състои от мед, картофи и каша от лук.

Лечение на изкълчване на глезена: у дома, бързо

От тази статия ще научите: как се лекува навяхването на глезена у дома, може ли да се направи бързо, без да се ходи в болница. Как да се осигури първа помощ, как да се ускори възстановяването след лечение.

Авторът на статията: Стоянова Виктория, лекар от 2-ра категория, ръководител на лабораторията в лечебно-диагностичния център (2015–2016).

Навяхването на глезена у дома може да бъде излекувано самостоятелно, ако нараняването не е много сериозно. А именно: с увреждане степен 1, с микроразкъсвания на отделни влакна, с леки съпътстващи симптоми (болка в глезена).

Външен вид на глезена по време на изкълчване на връзки

Ако жертвата е абсолютно сигурна, че нараняването е леко, тогава за пълно възстановяване (без да ходи в болница) е достатъчно:

  • оказване на помощ веднага след разтягане (ледени компреси през първия ден, фиксиране на превръзка);
  • от 1 до 2 седмици относителна почивка за крака (минималното количество стрес до изчезване на болката);
  • използването на мехлеми и компреси (облекчават възпалението, подуването, болката);
  • курс на медицинска гимнастика след отстраняване на фиксиращата превръзка.

Въпреки това, без професионален съвет от травматолог (който се свързва, ако има съмнение за изкълчване, разкъсване на сухожилията), е невъзможно да се определи точно колко добре протича изцелението..

Ето защо при самолечение има възможност за усложнения (пълно разкъсване на връзки, изкълчване на ставата).

Трудно е да се прецени колко ефективни са домашните методи и дали си струва да се лекувате.

Обикновено в такива случаи товаренето на пострадалия крак започва по-рано от очакваното и това се превръща в причина за многократни повреди, които ще бъдат по-сериозни.

Как да ускорим процеса на оздравяване на изкълчени връзки

Дори леко нараняване, при което са разкъсани само някои от влакната на връзките, се лекува дълго време.

Необходима е до 1 седмица за образуване на белези. За пълно възстановяване се препоръчва носенето на фиксираща превръзка в продължение на няколко дни след изчезването на болката (под товар).

Възстановяването може да се ускори (при леки повреди процесът протича по-бързо, 3-4 дни):

  • Правилно оказване на първа помощ (основната задача е да се охлади и фиксира крайника, така че да не се наранява отново).
  • Започвайки да ходите (без да претоварвате крайника) веднага след като сте охладили и фиксирали крака. Лекото натоварване подобрява кръвообращението (храненето), лимфния поток (облекчава подуването), насърчава бързата регенерация на разкъсани влакна.
  • Като започнете масаж без натиск (по-скоро чрез поглаждане) на стъпалото и подбедрицата - над и под увредената област, стимулирайки кръвообращението и лимфния поток.
Самомасаж при навяхване на връзки на глезена с лека тежест

Точки 2 и 3 са ефективни само при леки наранявания. В случай на сериозни сълзи през първите няколко дни, силно не се препоръчва да се движите, масажирате и затопляте глезена..

Други домашни средства за възстановяване на глезена (ледени компреси, мехлеми за облекчаване на възпалението) влияят на скоростта на заздравяване на връзките на приблизително същото ниво като лекарствата.

Няма много бърз начин да се отървете от разтягане. Процесът зависи изцяло от естествената скорост на регенерация (обновяване) на клетките и степента на увреждане.

Как да предоставим правилно първа помощ, етапи на лечение

Алгоритъм за оказване на помощ на жертвата у дома:

  1. Веднага нанесете пакет с лед (нагревателна подложка, торбичка, бутилка с лед, увити в плат) за 20 минути. През първия ден повторете процедурата 6-7 пъти.
  2. Фиксирайте ставата (поставете специална ортеза (медицинско изделие за фиксиране на ставата) или поставете плътна превръзка). Нанесете еластична превръзка, придвижвайки се от подметката към подбедрицата. Направете всеки завой отгоре на предишния (припокривайки го с няколко см), хванете част от ходилото (до средата) и подбедрицата (глезена), оставете петата свободна. Фиксиране на глезена със стегната превръзка

Превръзката трябва да ограничава глезена по време на движение, предотвратявайки усукването му. В същото време не трябва да нарушава кръвоснабдяването (когато поставяте превръзка, уверете се, че няма усещане за изтръпване, усещане за изтръпване в стъпалото и пръстите ви не посиняват). Свалете превръзката през нощта.

  • Ако нямате сили да понесете болезнената болка, вземете упойка вътре (Tempalgin, Nurofen, Spazmalgon).
  • Ако няма оток и голям хематом (кръвоизлив в областта на увреждането) - след охлаждане и фиксиране започнете:

    • Стъпете на крак, леко се движите из стаята. Лек дискомфорт в глезена постепенно ще изчезне, най-важното е да не натоварвате крака.
    • От време на време с леки поглаждащи движения стимулирайте кръвообращението в крайника, леко натискайки мускулите, пръстите, без да докосвате болното място.
    • През първия ден на упражнения редувайте с почивка и ледени компреси, повдигайки крака си на стол.

    Ако има подуване, големи натъртвания, болка, която се усилва по време на движение, тогава увреждането е по-сериозно от леко нараняване от 1-ва степен. Чрез натоварване на глезена в този момент могат да бъдат провокирани усложнения. В този случай трябва да направите следното:

    • Вдигнете крака си, придайте му повдигнато положение (поставете плътна ролка под пищяла).
    • Запазете спокойствие, не се движете, докато подуването отшуми (3-4 дни).
    • Нанасяйте деконгестантни, противовъзпалителни мехлеми (Троксевазин, Диклофенак, Троксерутин) върху засегнатата област няколко пъти на ден.

    След няколко дни мястото на нараняване може да се загрее с помощта на фармацевтични мехлеми (Apizatron, Finalgon, Viprosal).

    Противовъзпалителни и затоплящи фармацевтични мехлеми

    Започнете постепенно да натоварвате крака от 4-5 дни (размахване, завъртане, стъпка).

    Носете фиксиращата превръзка, докато симптомите изчезнат напълно и 5-7 дни след възстановяване.

    В случай на сериозни щети е по-добре незабавно да се консултирате със специалист.

    Народни средства за разтягане на глезена

    Вкъщи те използват средства, които помагат за бързо елиминиране на възпаление, оток, хематом, болка.

    Всички противовъзпалителни, противозастойни лекарства могат да се използват веднага след нараняване, загряване - от 3 или 4 дни.

    По-нататък в статията - рейтинг на най-ефективните начини, по които можете да лекувате навяхване на глезена.

    Народните лекарства, изброени по-долу в статията, са най-ефективни в комбинация с фармацевтични препарати (Voltaren, Dolobene, Troxevasin). Всяко лекарство поотделно произвежда определен терапевтичен ефект, но не е достатъчно за бързо възстановяване на връзките.

    Компреси с Badaga

    Badiaga - сладководна гъба на прах (предлага се и под формата на гел и крем).

    Има аналгетично, противовъзпалително, локално дразнещо и леко бактерицидно, абсорбиращо действие (помага при хематоми, натъртвания).

    1. Разредете сухия прах на Badyagi с вода до консистенцията на гъста заквасена сметана, нанесете върху засегнатото място с памучен тампон (за 20 минути 3-4 пъти на ден). След изсушаване се измива с вода.
    2. Смесете сух прах Badyagi в равни пропорции с козметична бяла глина (каолин) или всякакъв цвят. Разредете до консистенцията на гъста заквасена сметана, нанесете на дебел слой за 20 минути (3-4 пъти на ден), изплакнете с вода.
    3. Разредете бадягу в прах с водороден прекис (3%) или новокаин (2%) до консистенцията на гъста заквасена сметана, нанесете върху разтегнатото място (за 20 минути, до 4 пъти на ден). Смес с пероксид елиминира ефективно натъртвания и натъртвания, с новокаин - има локален анестетичен и резорбционен ефект.

    Badyagu под формата на гел (мехлем) се прилага по същия начин.

    Преди употреба трябва да направите тест за чувствителност - намажете малко количество от продукта в областта на огъване на лакътя. Лекото зачервяване и изтръпване е нормална реакция, силно дразнене е противопоказание за употреба (точно като отворени рани, ожулвания и порязвания по кожата).

    Компреси с димексид

    Аптечен течен димексид - противовъзпалително, аналгетично, антисептично.

    Димексид лекува травма от първия ден:

    • Разредете течността в съотношение с вода 1: 4 или 1: 5, ако кожата е много чувствителна - 1: 6 (1 част димексид, останалото е вода).
    • За облекчаване на силна болка към лекарството може да се добави 1 част от новокаин (2% разтвор).
    • Намокрете памучен тампон с разтвор на димексид.
    • Нанесете за 50-60 минути, покрити с пластмаса и закрепени с превръзка.

    Лечението на навяхвания на глезенната става у дома с димексид е един от най-ефективните начини. Лекарството бързо елиминира болката, възпалението, увеличава скоростта на регенерация на увредените тъкани и има резорбиращ ефект. Той стимулира транспорта на лекарствени вещества през кожната бариера.

    Преди да направите компрес, мястото на нараняване се смазва с противовъзпалителни гелове (Диклофенак, Долобене) или деконгестанти (Лиотон).

    Мехлем за сапун за пране

    Този домашен мехлем има противовъзпалително, резорбционно и аналгетично действие. Може да се прилага веднага след като човекът е изпънал крака (редувайки се с ледени компреси).

    1. Вземете 1 супена лъжица. л. настърган сапун за пране.
    2. Към него добавете 2 с.л. л. вода и 1 жълтък прясно пилешко яйце.
    3. Разбъркайте до гладка смес.
    4. Нанесете върху бинт или марля, сгъната няколко пъти (наситете тъканта със сместа).
    5. Нанесете върху болното място под полиетилен за 1,5-2 часа.
    6. Фиксирайте с превръзка.

    Използвайте мехлема, докато болката и възпалението изчезнат напълно..

    Йодна решетка

    Йодът е ефективно антисептично, противовъзпалително, аналгетично и абсорбиращо средство.

    Как да направите йодна мрежа:

    • Вземете памучен тампон, потопете го в бутилка йод.
    • Нанесете шарка на мрежата върху повредената зона (с размер на окото 1х1 см).
    • При леки наранявания започнете да рисувате йодната решетка един ден след нараняването, при сериозни наранявания - след 2-3 дни.

    Йодът може да се използва в комбинация с други домашни средства.

    Компреси от зеле и сурови картофи

    Такива компреси могат да се правят веднага след нараняване..

    Предварително охладете картофите и зелевите листа, като ги поставите в хладилника.

    • Вземете сурово зелево листо, разбийте го, докато се появи сок, прикрепете го към мястото на нараняване, фиксирайте го с превръзка. Прилагайте компреса за 10-12 часа (възможно е преди лягане), докато симптомите изчезнат напълно.
    • Настържете суровите картофи, изцедете леко сока, сложете сместа върху тензух (сгънат няколко пъти). Покрийте компреса с парче полиетилен, фиксирайте с превръзка, оставете за 10-12 часа (през нощта).

    Всички горепосочени домашни средства са полезни за възстановяване след тежко навяхване..

    По-добре е да ги използвате в комбинация с консервативно, физиотерапевтично лечение (ако лекуващият лекар не вижда противопоказания).

    Домашно лечение по време на възстановителния период

    Основната задача на пациента в процеса на рехабилитация (след лечение в болница) е постепенното възстановяване на стабилността на глезена.

    Това се улеснява от тренировъчна терапия, която помага за укрепване на сухожилията и мускулите, предотвратява повторение на наранявания..

    Какви упражнения се препоръчва да се изпълняват у дома:

    1. Повдигнете малки пръсти, разпръснати по пода, с пръсти.
    2. Седнете на стол, повдигнете крака си от пода, огънете и изправете пръстите на краката няколко пъти.
    3. Завъртете крака наляво и след това надясно от същото положение.
    4. Подвийте подметката на стъпалото в стъклена бутилка, малка оребрена топка.
    5. Облегнете се на облегалката на стол, бавно се издигнете на пръсти и надолу назад.

    Правете всички упражнения бавно, без да се опитвате силно да натоварвате глезена или да преодолявате болката.

    Постепенно увеличавайте натоварването (10 до 20 повторения на упражнение, 1 до 2 сесии на ден).

    В комбинация с тренировки за възстановяване масажът е много полезен.

    Полезни препоръки през периода на рехабилитация

    • Носете фиксиращата превръзка (фиксатор, специален компресионен чорап) в продължение на няколко дни (до 2 седмици) след изчезване на симптомите на разтягане (особено при нарастващи натоварвания).
    • Заменете луксозните обувки на висок ток с удобни обувки на плоска подметка (един месец след нараняването).
    • Защитете глезена от интензивни спортни тренировки, танци и друг стрес (вдигане на тежести) за 2-4 седмици.

    Последиците от самолечението на връзките е трудно да се предвидят. Неспециалистът е трудно да определи степента на увреждане, така че винаги има вероятност от усложнения (разкъсване на мястото на нараняване).

    Най-добрият изход е веднага да отидете в болницата, да получите съвет и среща от травматолог.

    Народни средства за навяхване на глезена

    При хората глезенната става носи голямо натоварване, поради което при неблагоприятни външни въздействия тя може да бъде разтегната. В повечето случаи това се случва в резултат на повишена физическа активност, невнимателни движения, дължащи се на носенето на обувки на висок ток. За да не бъдете изненадани, трябва да знаете как да действате при такива условия. Ако симптомите не са интензивни, могат да се използват алтернативни навяхвания на глезена. Всъщност просто трябва да осигурите останалата част на стъпалото и да използвате затоплящи мехлеми, компреси.

    Спешно изкълчване на глезена

    Първата помощ за разтягане на връзките на крака трябва да бъде както следва:

    1. Събуйте обувки (чорапи) на наранения глезен. Ако крайникът е подут, ще бъде по-трудно да се направи..
    2. Осигурете пълна почивка на глезена и обездвижете. Можете да превържете чиния към нея, но тя ще улови както глезените, така и коляното. Ако човек не се оплаква от силна болка в глезена, просто трябва да приложите стегната превръзка.
    3. Нанесете студен предмет на мястото на нараняване. Това ще помогне за намаляване на възпалението, облекчаване на подуване и намаляване на болката. През първия ден наранения глезен никога не трябва да се затопля.
    4. Ако човек трябва да отиде някъде, например, за да стигне сам до лекар, използвайте бастун.
    5. Непоносимата болка след изкълчвания може да се успокои с помощта на "Аналгин", "Реналган".

    Ползи от лечението с алтернативни методи

    • Как да зареждате телефона си у дома, без да зареждате
    • Как се зарежда iPhone, без да се зарежда у дома. Зареждане на iPhone без usb
    • Как да научите папагала да говори за 5 минути: обучение на птици, видео

    За да се елиминира нараняването на връзките на краката, е необходимо да се облекчи болката, да се намали подуването на крайниците и да се започнат процеси на възстановяване. Методите на традиционната медицина са идеални за това. Много от тях се използват от няколкостотин години и са били тествани от хиляди хора. Много внимание в народната медицина се отделя на лечебните растения - екологични продукти, които нежно и безопасно въздействат върху човешкото тяло. Несъмнени предимства:

    • малък брой противопоказания;
    • минимални странични ефекти;
    • наличност.

    Ефективни средства за изкълчвания

    Въпреки че при традиционното лечение на навяхвания на глезена се използват безопасни методи, препоръчително е да се консултирате с лекар. С помощта на специалист пациентът ще може да избере метода, който е по-подходящ за тялото му. Алтернативни лекарства можете да приготвите сами. По принцип средствата са насочени към бързо облекчаване на болка, подуване, укрепване на сухожилията и сухожилията. За излекуване на навяхвания се използват следните:

    • мехлеми;
    • билки;
    • компреси (приложения);
    • лосиони.

    Рецепти за лечение на стречинг

    Има много методи за алтернативно лечение на глезена. Вижте някои от популярните лекарства, изброени по-горе, за повече подробности. За компреси и лосиони често се използват:

    • водка;
    • Горещо мляко;
    • глина;
    • бутер тесто;
    • различни растения (живовляк, елекампан, евкалипт, алое, бъз);
    • зеленчуци (лук, картофи, чесън);
    • естествен bodyag;
    • оцет (ябълка, вино).

    Компреси и апликации

    Навяхванията на глезена се лекуват ефективно по следните начини:

    1. Компрес от лук. Необходимо е да нарежете на ситно (накълцайте в блендер) няколко лука, добавете 1 супена лъжица към кашата. лъжица сол. Вземете 2 парчета марля, поставете сместа между тях, след това върху тумора. Оставете компреса на мястото на разтягане за 5-6 часа. Продължителност на употребата - 1 път на ден, докато отокът се премахне напълно.
    2. Глинени приложения. Необходимо е да се разрежда с вода до консистенцията на заквасена сметана. Ако има ожулвания или ожулвания, е полезно да добавите кайма скилидки чесън. Поставете сместа върху плат (марля), оставете върху засегнатата област, така че да не се движи. След около 2-3 часа компресът ще бъде горещ и глината може да бъде премахната. Достатъчно 2-3 лосиона за премахване на подпухналостта на краката.
    • Бластоцисти в изпражненията при възрастни - лечение на бластоцистоза. Какво да направите, ако във фекалиите се открият бластоцисти
    • Шаран във фурната - рецепти със снимки. Готвене на печена пълнена риба
    • Малката черна рокля е винаги на мода - нови артикули за жени със снимки

    Билки

    Билки, които могат да помогнат за намаляване на отока, могат да бъдат намерени във всяка аптека. За някои те растат на перваза на прозореца, например алое. Приложение:

    1. Това лечебно растение трябва да се измие, наряза на ситно до каша, да се постави върху тумора и да се превърже.
    2. Когато компресът е горещ, махнете.
    3. Прилагайте при необходимост, докато симптомите отзвучат.

    Приятно е да лекувате навяхвания на крака с помощта на билкови вани. Подходящи са следните билки:

    • невен;
    • живовляк;
    • брезови листа;
    • мента;
    • лайка;
    • наследяване.
    1. Водата за баня трябва да е топла, но не гореща.
    2. Вземете го, докато изстине напълно.
    3. След няколко процедури в продължение на 20-30 минути е възможно да се възстанови напълно функционирането на връзките на глезена с лека степен на увреждане.

    Мехлем за навяхвания и връзки може да се приготви у дома, като закупите съставките от аптеката. За да получите ефективно лекарство, от което се нуждаете:

    • накиснете корени от черен оман (100 g) в зехтин (50 ml) за 2 седмици, прецедете маслото;
    • разтопете пчелния восък (40 g);
    • добавете към него 1 чаша рициново масло, 20 капки етерично масло, маслина;
    • разбъркайте, изсипете в удобен съд;
    • мехлемът е готов; използвайте през нощта - намажете мястото за разтягане.

    За да облекчите болката след нараняване на глезена, да ускорите лечебния процес, можете да използвате прополисов мехлем. "Домашен крем" трябва да се нанесе върху краката на дебел слой, покрит с восъчна хартия. Мехлемът се приготвя, както следва:

    • поставете 100 г вазелин в тенджера, сварете го;
    • готино;
    • добавете наситнен прополис (около 15 г);
    • варете сместа за 10 минути;
    • отстранете от огъня, филтрирайте и охладете.

    Превенция на разтягане

    За да избегнете навяхвания, трябва да укрепите мускулите си, да се грижите за здравето на ставите си и да спортувате. Ако има проблем с наднорменото тегло, с него трябва да се справим, тъй като при затлъстяването има голямо натоварване на краката. Важно е да избягвате прекаленото стягане на мускулите, но да ги поддържате в добра форма. Препоръчително е да носите удобни, поддържащи обувки с ток не повече от 2 см. Обучението трябва да започне с упражнения за загряване на глезена и глезена. Препоръчително е да използвате еластична превръзка. Освен това лекарите могат да предписват курс на добавки за укрепване на връзките..

    Видео: как да се лекува навяхване на глезена

    Обратна връзка за резултатите от лечението

    Ирина, 27-годишна Обичах високите токчета през целия си живот, докато тя не си нарани глезена и изкълчи сухожилията. Травматологът даде болкоуспокояващи, изписа мехлем и го посъветва да седне известно време вкъщи. След като проучих в интернет информация за това как глезенната става се лекува с народни средства, домашно приготвени лукови компреси за мен веднъж на ден. Този метод помогна.

    Вера, 40-годишна Ходя с мъка от три седмици. Причината е, че кацнах неуспешно на крака с парашут. След като оказва медицинска помощ в продължение на 2 седмици, тя изобщо не може да се движи, докато не научи за алтернативното лечение на навяхване на глезена. Използвам глина в продължение на 3 дни и чувствам, че всеки път става по-лесно. Мисля, че ще продължа да правя повече упражнения за разтягане..

    Женя, на 29 години Преди седмица се подхлъзна по стълбите и силно изкълчи глезена си. Първият ден се запази високата температура, имаше оток, но не се отчайвах - по съвет на брат ми използвах лед и от втория ден започнах да правя компреси от водка. Това е магическо лекарство. След 7 дни почти няма разкъсване, раната на подбедрицата зараства.

    Навяхване на глезена: симптоми и домашно лечение

    Глезенът поема по-голямата част от теглото на човек, така че е склонен към нараняване. Това важи особено за лигаментния апарат, състоящ се от делтоидни, странични (перонеални) и тибиофибуларни връзки. Освен това глезенът има подчертана инервация (много нервни клетки са концентрирани в тази област) и добър кръвен поток. Поради това нараняването на тази става може да бъде много болезнено..

    Причините

    Навяхването на глезена най-често се появява при хора, страдащи от плоскостъпие, артроза, заболявания на съединителната тъкан, затлъстяване, аномалии в развитието на костите. Всяко нараняване на глезена в миналото също може да причини навяхвания. Рисковата група включва спортисти, чиито професионални дейности са свързани с нараняване. Носенето на неудобни обувки, като високи токчета, често води до нараняване.

    Силен удар в областта на ставата почти винаги причинява изкълчване на глезена. Когато стъпалото е прибрано навътре, делтоидната група връзки е повредена. Разтягането на перонеалната група кара крака да се търкаля навън. Хората, на които често се налага да понасят тежки неща, също са изложени на риск да получат това нараняване..

    Симптоми

    Основният симптом на нараняване е болката в областта на стъпалото. Но същото ще почувствате и със счупен глезен. За да се предпазите от усложнения, незабавно отидете до най-близката болница или спешното отделение, ако изпитвате силна болка.

    Слабото разтягане на практика не се усеща. След нараняването може да почувствате лека болка, която бързо ще отшуми. На следващия ден кракът малко ще се подуе и ще се появи хематом, а температурата може да се повиши и локално. Когато ходите, ще почувствате дискомфорт, който ще доведе до накуцване..

    В по-трудни случаи болката се появява веднага след нараняване. По интензивност и тежест може да надвиши усещането за костна фрактура. Силните болки изчезват след час, но се повтарят, когато се опитате да се изправите. Стъпалото се подува през първите няколко часа. Подуването увеличава болката, като оказва допълнителен натиск върху кръвоносните съдове и нервните окончания. Продължава около седмица, след което изчезва, но хематомът остава.

    Синината е косвен симптом на изкълчване на глезена. Седмица след нараняването хематомът нараства толкова много, че обхваща цялата повредена област. След това размерът му постепенно намалява, а самата синина се измества по-близо до плантарната част на стъпалото. Поради разграждането на кръвните клетки цветът на хематома постепенно се променя от син в жълт. В трудни случаи човек не може да се движи самостоятелно в продължение на 14 дни.

    Градуси

    1. Първата степен на нараняване се характеризира със слабо разкъсване на снопа или няколко микроскопични влакна на лигаментната тъкан. Подвижността на ставите практически не намалява. Симптомите са много леки, поради което някои хора просто не забелязват нараняването. Болковият синдром е рядък при продължително стоене на краката.
    2. Втора степен на навяхване е доста сериозно нараняване. Симптомите са изразени, а усещанията наподобяват болка от фрактура. Жертвата не може да стъпи на крака си, без да изпитва неприятни усещания. Подвижността на краката се влошава поне за една седмица. Подуване и хематом се появяват през първите 2-3 часа.
    3. Третата степен е най-трудната. Това сериозно нараняване обикновено е придружено от фрактура на глезенните кости. Пациентът не може да се опре на крака си поради анатомичната промяна в съотношението на функционалните части на ставата и силната болка. Подвижността на краката пада до нула. Отокът се появява веднага, хематом - след 2-3 часа.

    Първа помощ

    Събуйте обувките си веднага след нараняване. Кракът се подува доста бързо, така че след 2-3 часа обувките ще трябва да се режат, за да се освободи кракът. Освен това оказва допълнителен натиск върху наранения крайник, причинявайки силна болка. След това трябва да приготвите студен компрес. За това са подходящи лед от фризера или замразена храна, увити в кърпа. Можете също да използвате контейнери със студена вода или напитки.

    Наложете компреса за 15 минути, след това изчакайте половин час и повторете процедурата. Студът ще облекчи болката и ще облекчи малко състоянието. Освен това ниските температури водят до рефлекторна вазоконстрикция, така че степента на отоци ще бъде много по-малка..

    Заключете крака си в една позиция и осигурете пълна почивка. Не стъпвайте върху него и не се опитвайте да усетите повредената зона. Поставете навита на руло мека кърпа под крака си, за да позволите кръвта. Нанесете шина с помощта на еластична превръзка. Не стягайте прекалено здраво: това може да причини силна болка..

    Непосредствено след нараняването е допустимо приемането на аналгетици през устата или чрез инжектиране (за предпочитане). Студен компрес може да се прилага само през първия ден след нараняване. Не забравяйте, че силната болка често показва счупена кост или скъсана връзка на глезена. В този случай е по-добре да посетите лекар..

    Народни средства за защита

    Хората с навяхвания на глезена от първа или втора степен предпочитат да се лекуват у дома.

    Най-ефективното народно лекарство се счита за воден компрес. За да го направите, ви трябва само превръзка и водка или всяка друга алкохолна напитка с високо съдържание на алкохол. Наситете превръзката с течност и я увийте около засегнатия крак. Не стягайте твърде много, за да избегнете ненужна болка. След това увийте стъпалото с прозрачно фолио или обикновена пластмасова обвивка (дори чанта за магазин ще свърши работа). Прилагайте водни компреси преди лягане, за да поддържате нараненото място топло поне 6 часа. Махнете компреса сутрин, изплакнете кожата под течаща вода и я оставете да диша. Превръзките могат да се използват многократно. Час по-късно отново фиксирайте стъпалото с еластична превръзка.

    Компрес от лук. Накълцайте или накълцайте няколко лука в блендер. Добавете 1 супена лъжица към получената маса. л. сол. Поставете сместа между два слоя марля или превръзка. Нанесете компреса върху увреденото място и го оставете да действа 6 часа. Лекарството може да се използва веднъж на ден, докато симптомите изчезнат напълно..

    Глина. Разтворете го във вода и доведете до кремообразна консистенция. Ако има драскотини или малки порязвания на повредената област, е полезно да добавите скилидки чесън, преминали през преса към сместа. Поставете глината върху превръзка или марля и я оставете върху увреденото място за 3 часа. Обикновено 5 лосиона са достатъчни за облекчаване на подпухналостта.

    Деконгестантите също са на растителна основа. Вземете лист от алое и го смилайте до кашисто състояние. Направете компрес с помощта на превръзка или марля и го прикрепете към повреденото място. След като лосионът е горещ, отстранете го. Няма ограничения за използването на този инструмент. Основното нещо е да запомните, че кожата трябва да диша и да се уверите, че няма алергия към алое.

    За билкови вани използвайте лайка, мента, низ, живовляк, невен. Можете да ги използвате заедно или поотделно. Изсипете 3 супени лъжици в купа. л. нарязани билки. Изсипете вряща вода в нея и изчакайте, докато водата се охлади до температура, благоприятна за кожата. Потопете крака си в леген и задръжте около 30 минути. Вместо растения можете да използвате етерични масла от мента, евкалипт, чаено дърво.

    Мехлем от черен оман. Смелете 100 г корени от черен оман, залейте с 50 мл загрят зехтин. След 3 часа тинктурата ще бъде готова. Прецедете маслото и го добавете към 150 мл рициново масло. За приятен аромат можете да капнете малко от любимото си етерично масло. Изсипете мехлема в удобни контейнери и след това го прилагайте върху увредената област 2-3 пъти на ден до пълно възстановяване.

    Мехлем на основата на прополис. Измерете 100 g вазелин и разтопете в тенджера. Смелете 15 г прополис и добавете в контейнера. Варете мехлема за около 10 минути, отстранете от огъня, охладете. Нанасяйте върху засегнатия крак 3 пъти на ден по време на лечението.

    Рехабилитационна гимнастика

    Можете да спортувате поне 14 дни след възстановяване. Гимнастиката ви позволява да възстановите подвижността на ставата. Не забравяйте обаче, че по време на зарастването на връзките на глезена ще се образува белег. Следователно, след сериозно нараняване, той частично губи подвижността си за цял живот..

    Най-простото упражнение е да загреете пръстите на краката си. Масажирайте краката си леко, без да натискате силно, след което използвайте пръстите на краката, за да повдигнете малки предмети от пода. След това застанете пред леглото или стола. Хванете здраво гърба и се издигнете на пръсти възможно най-високо. Задръжте тази позиция за няколко секунди, след което бавно се спуснете надолу.

    Заемете седнало или легнало положение, повдигнете наранения крак и направете 15 завъртания на крака в различни посоки.

    В допълнение към гимнастиката, не забравяйте и за ходене. Препоръчва се да им се дават поне 2 часа на ден. Но не забравяйте, че сериозната физическа активност непосредствено след възстановяване само ще влоши състоянието ви..

    Възможни усложнения

    Ако не се лекува и се лекува правилно, навяхването на глезена може да стане по-трудно. В ранните етапи, когато се опитвате да ходите без еластична превръзка, съществува голям риск от изкълчване на глезенната става. В някои случаи пациентите имат хемартроза (натрупване на кръв в увредената област) или нагряване на хематом.

    В по-късните етапи може да се появи артрит - периодично натрупване на течност в областта на глезена. Ако се откаже възстановителната гимнастика, може да се развие артроза. Многобройните навяхвания на връзките на глезена често провокират появата на плоскостъпие. Неправилното лечение провокира предразположение към дислокация на ставите.

    Предотвратяване

    Ако преди това сте водили заседнал начин на живот, тогава започнете да се движите повече. Разходка, плуване, каране на колело. Всичко това води до укрепване на мускулната тъкан и намаляване на риска от повторно разтягане или появата на усложнения. Опитайте се да носите токчета по-малко, особено през по-студените месеци..

    Следете теглото си. Прекомерното му увеличаване не само води до появата на допълнителен стрес върху глезена, но и има лош ефект върху ставите като цяло. Ако сте спортували преди травмата, трябва постепенно да се върнете към предишния обем на натоварвания. Не забравяйте, че мобилността може да не се възстанови напълно, така че не практикувайте същите товари като преди нараняването..

    Всяко навяхване е сериозно нараняване. Следователно домашното лечение е възможно само при леки степени. Ако отокът не изчезне дълго време или чувствате силна болка, консултирайте се с травматолог.

    Навяхване на глезена: как да се лекува у дома, рецепти за мехлеми

    Навяхването на глезена е увреждане на ставите на костите на долната част на крака с ходилото. Нараняването възниква в резултат на действия в ставата, които надвишават нейните физиологични възможности. Името на патологията не характеризира получените промени, а само обяснява механизма на произхода. Връзките нямат способността да се удължават; при голямо натоварване те се разслояват. Нараняването на малък брой влакна, което не води до загуба на подвижност на глезенната става, се счита за изкълчване. Значително разкъсване на влакното или отделяне на връзката от кръстовището с костта - руптура.

    Тежестта на нараняването и свързаните с него симптоми

    Навяхването на връзките е разделено на няколко степени на тежест, в зависимост от увреждането и естеството на свързаните прояви.

    Поправянето на повредени връзки допринася за образуването на възли в местата на разтягане или разкъсване. Процесът на белези включва влакна на меките тъкани и нервните окончания. Ситуацията благоприятства развитието на хронични дегенеративно-дистрофични промени в глезена.

    Провокатори на изкълчвания на глезена

    Глезенната става има най-голямо натоварване. Той трябва не само да се справи с функционалните си способности, но и да запази тежестта на човек. Ставите, като поемат всички негативни фактори, предпазват ставата от изкълчване. Причините, които предразполагат към разкъсване на сухожилията, са:

    Увреждане на лигаментния апарат възниква при движение по неравен терен, лед, силен удар. Можете да се нараните в ежедневието, когато ставате от стол или се плъзгате по мокра повърхност.

    Осигуряване на необходимото съдействие

    Полагането на добри грижи за нараняване ще ви помогне да съкратите времето за възстановяване и да увеличите шансовете си за възстановяване. Ако е възможно, първа помощ трябва да бъде предоставена незабавно..

    При разтягане и счупване на сухожилните влакна е строго забранено:

    Диагноза

    Определянето на дълбочината на произтичащите промени и изборът на необходимата терапия за навяхвания е отговорност на травматолога. Първоначално лекарят сравнява подвижността на засегнатия крак спрямо здравия крайник. След като фиксира подбедрицата, специалистът премества крака напред и встрани. Когато разкъсат лигаментните елементи, увредената част на тялото има голям обхват на движение.

    Инструментални изследвания се възлагат за детайлизиране на клиничната картина:

    Рентгенова снимка - ви позволява да изключите съпътстващи наранявания на костни структури: фрактури, изместване, пукнатини, луксации. Определя отклонения, свързани с разкъсване на връзката: пролуката между ставите на долната част на крака и костите на стъпалото. Снимките се правят в няколко проекции.

    Ултразвук - точно открива стратификация на връзките, пълна руптура, натрупване на течности в определена област, състоянието на периартикуларните меки влакна.

    ЯМР рядко се предписва, тъй като не всички лечебни заведения са оборудвани с такова оборудване. Томографията симулира получените данни в триизмерно изображение. Това дава възможност да се видят слоеви секции на органа в позицията, необходима за лекаря. Процедурата значително улеснява операцията, ако е необходимо.

    Ако посещението при лекар е отложено за неопределен период от време, се предписват клинични изследвания на кръв и урина. Извършват се анализи, за да се изключи развитието на възпалителен процес в меките тъкани и сепсис.

    Терапевтични мерки при навяхвания на глезена

    Навяхванията на глезените обикновено се поддават на консервативно лечение в повечето случаи. За облекчаване на болката и предотвратяване на възпаление се предписват лекарства от групата на НСПВС. За да се предотврати възможността от странични ефекти, веществата се използват в меки дозирани форми. Мехлемите показват добри резултати: Диклофенак, Артрозилен, Ибупрофен. Поради фармакологичните си свойства, лекарствата намаляват синдрома на болката, подобряват кръвообращението и насърчават регенерацията на клетките.

    Практикува се прилагането на компреси с димексид върху патологичния фокус. Веществото има аналгетичен, антимикробен и противовъзпалителен потенциал. Поради високата си бионаличност, лекарството прониква през кожата директно в патогенната клетка. С негова помощ те осигуряват дълбоко проникване на други фармакологични продукти.

    При тежки лезии се използва интрамускулно приложение на противовъзпалителни нестероидни лекарства и лекарства на хормонална основа.

    По време на рехабилитационния период са показани физиотерапевтични процедури..

    Упражняваща терапия - в началния етап комплексът се състои само от леки упражнения за загряване. Основният принцип на лечението е липсата на болезнени усещания.

    UHF - намалява отока, ускорява зарастването на увредените влакна.

    Магнитотерапия - стимулира метаболитните процеси във фокуса на лезията.

    Време за възстановяване

    Възможно е да се възстанови загубената функционалност на глезена при лека степен на увреждане на връзките за 10 - 15 дни. Избягвайки повишен стрес, човек може да води нормален живот..

    Продължителността на терапевтичните мерки при навяхвания от 2-ра степен е 20 - 25 дни. В края на рехабилитационния период се препоръчва постепенно активиране на жизнения ритъм..

    Тежките навяхвания могат да бъдат лекувани в продължение на 1 до 2 месеца. В зависимост от това колко дълго лекува увреденият сухожилен апарат. Пълният период на възстановяване продължава до шест месеца.

    Фиксиращи превръзки и ортопедични обувки ще помогнат за намаляване на натоварването на глезена и ще предотвратят многократно разтягане или разкъсване на отслабени връзки. Показани са спортисти, облечени в специални шублери.

    Оперативна намеса

    Показанията за операция са:

    Хирургичната интервенция се извършва по два начина.

    Минимално инвазивен метод. Хирургичните грижи са показани през първата седмица след нараняване. Лекарите зашиват повредени елементи с помощта на специални медицински инструменти и артроскоп, поставен в малки разрези от различни страни на патологичния фокус. Следоперативната рехабилитация отнема не повече от 20 дни.

    Традиционният начин. Лекарят влиза в разкъсания лигамент през отворен разрез. Почиства ставните елементи от повредени влакна, зашива връзките. Ставата е обездвижена с гипсова отливка. Действието на такъв план е възможно след отстраняване на острия възпалителен процес. Период на възстановяване - до 2 месеца.

    Традиционни методи на лечение

    Лечение на леко навяхване на глезена и рехабилитация на засегнатата става може да се извърши у дома. Вниманието е фокусирано върху премахването на подпухналостта, синдрома на болката, хематома.

    Badiaga - тази интересна дума се нарича животински гъби, подложени на термична обработка. Суровините се използват за приготвяне на фармакологични препарати под формата на прах, гел, мехлем. Под всякаква форма веществото ще увеличи притока на кръв, ще облекчи отока и ще допринесе за най-бързото елиминиране на подкожния кръвоизлив.

    Всяка козметична глина, разредена с преварена вода до гъста консистенция, ще помогне за премахване на отока.

    Суровите картофи се използват като компрес (зеленчуковите клубени могат да бъдат заменени с ябълки), нарязани на ренде. Масата се поставя в марля, кракът се завързва, превръзката се покрива с филм и се оставя за една нощ. Същите манипулации се правят и с алое. С една разлика измитите листа се натрошават в блендер.

    Старата рецепта на баба. Увийте повредената става със зеле, репей, живовляк. Нанесете целофан отгоре, увийте с превръзка, изолирайте, издържайте поне 5 часа.

    Домашни мехлеми. Разредете медицинския вазелин с прополисова алкохолна тинктура в съотношение 2: 1. Нанасяйте върху патологичния фокус два пъти дневно. Смажете болното място с пчелен мед, предварително загрят на водна баня.

    На 4-ия ден след нараняването е разрешено използването на топли бани. Чаша отвара от лечебни растения се добавя към 5 литра вода: невен, лайка, жълт кантарион, елекампан. Вместо растителни материали е допустимо да се използва 1 ч.л. етерични масла от ела, бор, евкалипт.

    В допълнение към медицинските процедури, трябва да преразгледате диетата си. По време на възстановяването се насърчава протеинова диета.