Как се лекуват петите? Какво може да се направи у дома

Самата шпора е заболяване, което причинява силна болка в петите, в резултат на определено натоварване. Това е свръхрастеж на кост под формата на трън или клин, най-често се намира в областта на петата на сухожилието, а също се среща на пръстите на краката.

Какво е петна шпора

Популярно болката в областта на петата при ходене се нарича петна. От медицинска гледна точка това заболяване се нарича плацентарен фасциит..

Болката възниква в резултат на възпалително-дегенеративни промени в плантарната (плантарна) фасция, където заострен костен процес расте по-късно.

Плантарната фасция е прикрепена към калканеуса и метатарзалните глави. Това служи за поддържане на надлъжния свод на стъпалото..

Докато се разхождате или дори просто стоите на едно място, 1/2 от телесното тегло оказва натиск върху тази фасция. Основният фокус е върху тъканта в точката на закрепване към петата грудка. В резултат на това има микро разкъсвания на фасцията. Обикновено такива микрофрактури се лекуват сами, но това не винаги се случва и на фона на плантарен фасциит се образуват костни израстъци.

3D изображение: шпори на петите

Това заболяване засяга:

  • предимно жени;
  • възраст над 40;
  • хора с наднормено тегло;
  • хора със заболяване на опорно-двигателния апарат (плоскостъпие, изкривяване на гръбначния стълб);
  • заболяване на ставите на долните крайници;
  • травма;
  • нарушения на кръвоснабдяването;
  • силна физическа активност (спортисти).

Основните симптоми на петата

Основните симптоми на петата са:

  • болка в областта на петата;
  • болката е по-изразена сутрин;
  • силна болка при почивка на петата.

Шпората на петата може да бъде диагностицирана от хирург, ортопедичен хирург. За да направи това, лекарят изследва крака визуално и може също да предпише рентгенова снимка. В този случай рентгеновата снимка на стъпалото ви позволява да потвърдите или отречете наличието на петна шпора в петата. След което се предписва лечение.

Методи на лечение

Методите за лечение на тази патология са разнообразни. В зависимост от симптомите, лекарят избира лечението, от което се нуждаете.

Физиотерапия

Физиотерапията се използва, за да се отърве от патологията възможно най-бързо чрез въздействие върху тъканите:

  • Терапия с ударни вълни: Акустичните ударни вълни се прилагат върху петата с помощта на специално устройство. В течение на няколко сесии синдромът на болката постепенно отшумява. Но тази техника има широк спектър от противопоказания. Те включват: бременност, кърмене, рак, заболявания на сърдечно-съдовата система, кръвни заболявания, наличие на пейсмейкър.
  • Ултрависокочестотна терапия: Най-често срещаният и ефективен метод на лечение, който се основава на излагане на високочестотни електромагнитни полета. Тези честоти са в състояние да подобрят регенерацията на тъканите, да подобрят изтичането на кръв и лимфа и да подобрят съдовата пропускливост. Също така, тази техника има свои собствени противопоказания. Те включват: бременност, кърмене, рак, заболявания на сърдечно-съдовата система, кръвни заболявания, наличие на пейсмейкър, ниско кръвно налягане.
  • Лазерна терапия: облъчване с лазер, в резултат на което кръвоснабдяването се подобрява, подуването преминава, синдромът на болката преминава. Доста ефективен метод за лечение.
  • Електрофореза: въздействието върху петата на шпората с електрически ток и с помощта на лекарства. Тази техника помага за намаляване на болката, подобряване на регенерацията на тъканите и облекчаване на възпалителния процес. Противопоказанията включват: онкологични заболявания, остър период на инфекциозни заболявания, бронхиална астма, кожни заболявания (дерматит), патология на сърдечно-съдовата система.
  • Магнитотерапия: въздействие върху петата с помощта на електромагнитно поле. Насърчава разширяването на съдовете на долните крайници, подобряване на кръвообращението, подобряване на лимфния поток, пълнене на тъкани с кислород, отстраняване на излишната течност от тялото.

Терапевтична гимнастика, масаж

Всяка терапия, допълнена от масаж или медицинска гимнастика, се счита за най-ефективна, тъй като масажът подобрява кръвообращението, облекчава подпухналостта и подобрява метаболизма на клетките. Терапевтичната гимнастика е в състояние да облекчи напрежението в стъпалото, да тренира мускулите, да предотврати по-нататъшното развитие на заболяването, да предотврати рецидив.

Ефективен набор от упражнения:

  • В положение на отпускане на дланите на стената. Краката са на едно и също ниво. Необходимо е да правите клекове, без да сваляте пода. Повторете това упражнение 10 пъти.
  • На пода трябва да се поставят различни предмети. Желателно е в различни размери. С пръстите на краката трябва да вземете предмета и да го поставите на друго място. Време за упражнения най-малко 5 минути.
  • Взимаме бутилка или точилка. Заемете седнало положение и поставете предмета пред себе си. Необходимо е да се търкаля точилката. Това ви позволява да масажирате перфектно крака си. За да подобрите ефекта при използване на бутилката, трябва да я напълните или с вода, или с пясък. Време за упражнения най-малко 5 минути.

Блокада

Тази процедура е в състояние бързо да облекчи болката. Един от най-ефективните методи. За целта се прави инжекция с лекарство директно в засегнатата област, под строг ултразвуков контрол..

Въпреки че тази процедура се счита за най-ефективна, основните й недостатъци са, че може да възникне крехкост на костите..

Блокадата трябва да се извършва само от висококвалифициран специалист.

Методи за домашно лечение

Основите на тази техника са:

  • носене на специални стелки, опори за супинатори;
  • при използване на специални аксиални лагери;
  • избягване на прекомерна физическа активност.

Най-ефективните лекарства:

Лекарите често могат да препоръчат локални лекарства. Така например могат да се предписват мехлеми, които могат да бъдат както хормонални, така и нестероидни. Ефектът им е в състояние да облекчи подпухналостта, да премахне възпалителния процес и синдрома на тъпа болка. Курсът на лечение е най-малко три седмици, включително: Преднизолон, Бетаметазон, Волторен, Напроксен, Диклофенак.

Този тип лечение има редица противопоказания, те включват: захарен диабет, глаукома, голямо телесно тегло, болест на Itsengo-Cushing.

Домашен масаж

За облекчаване на болката и по-нататъшно развитие на заболяването се препоръчва масаж у дома. Ето насоките:

  • Ежедневно масажирайте засегнатата пета с кърпа (като филц). Препоръчително е да провеждате тази процедура 3-5 пъти през деня за 10-20 минути.
  • Вземете варени необелени картофи, сложете картофите в купа, разбъркайте картофите с краката си, доколкото е възможно. След това избършете краката си и нанесете йодна мрежа в петата.
  • Масажирайте краката си с ръце, докато е необходимо: натиснете малко по стъпалото, погладете, омесете.
  • Препоръчва се използването на специални масажни постелки и масажни ролки.

Шпора на петата: симптоми и лечение

Петата или плантарен (плантарен) фасциит е състояние, което е свързано с възпаление на мускулите, сухожилията и сухожилията в петата. Постепенно възпалителният процес води до появата на израстъци върху калканеуса (остеофити). Тези шипове се врязват в меките тъкани на стъпалото и ги нараняват, причинявайки силна остра болка..

През миналия век това заболяване беше много по-рядко срещано. Лекарите вярвали, че петата на шпилката е следствие от хронична травма на крака. Но днес 10% от всички, които посещават лекар за проблеми с опорно-двигателния апарат, чуват тази диагноза. Особено много болни хора сред градските жители.

80% от тези, които изпитват болка в петата при ходене, са жени. Може би това се дължи на страстта на жените към обувките на висок ток. Въпреки че рискът от поява на неприятни симптоми присъства и при младите хора, той се увеличава значително след 40 години..

Механизъм на възникване

Плантарната фасция е влакнеста тъкан, лигаментът, който свързва калканеуса с главите на метатарзалните кости. Той поддържа надлъжния свод на стъпалото. По време на ходене и бягане тъканите на плантарната фасция изпитват най-голямо напрежение точно на мястото на нейното закрепване към плътната тубероза. Обикновено микротравмите на плантарните връзки прерастват, възстановяват се сами. Но постоянното нараняване на фасцията често се превръща в причина за преструктурирането на надкостницата, самата костна тъкан..

Механизмът на планарния фасциит може да бъде свързан с:

  • микротавми на връзките на мястото на закрепването му;
  • развитието на асептично (немикробно) възпаление в областта на нараняване;
  • дразнене по време на натоварване на надкостницата на калканеуса.

В зоните на възпаление се отлагат калциеви соли, образувайки остеофит (петна на шпората). Според рентгенови изследвания и изследвания, използващи магнитно-резонансна диагностика, лекарите са установили, че 40% от "бодлите" са разположени в равнината на фасцията, а 50% - над нея. „Виновни” структури за тяхното формиране са мускулите-флексори на пръстите на краката.

Шпорите могат да се образуват на едната или и на двете пети.

Причини за развитие

В преобладаващото мнозинство от случаите петата се развива на фона на плоскостъпие. Факт е, че при плоскостъпието разпределението на товара върху стъпалото и напрежението на сухожилията се променят значително. В резултат на това в областта на стъпалото започват да се образуват възпалителни процеси на повърхностния слой на костната тъкан. Така се появява петна на шпората, чиито симптоми значително намаляват качеството на човешкия живот. Освен плоскостъпие, причините за заболяването могат да бъдат: метаболитни нарушения, остри и хронични наранявания на петата, неправилно функциониране на кръвоносната система, лоша съдова пропускливост, както и някои хронични възпалителни заболявания - полиартрит, артрит, анкилозиращ спондилит.

Независимо от причината, лечението на петата трябва да започне възможно най-скоро. С основните усилия на лекарите са насочени към премахване на основния фактор, който е причинил развитието на възпаление. Обърнете внимание също, че популярното лечение на петата на шпората, което е модерно през последните години, не решава проблема с острата болка. Разбира се, народните средства са в състояние временно да намалят интензивността на болката, но не премахват причините за появата им, така че съдбата на хирург или ортопед в процеса на лечение е задължителна.

Симптоми и снимки

Всъщност петата на шпоната (виж снимката) прилича на малък, но въпреки това много неприятен заострен израстък на подметката на крака и представлява остеофит (костен израстък) на повърхността на петата кост. Този растеж действа като трън и при натоварване изстисква меките тъкани на стъпалото.

  1. Най-честият симптом на петата е остра, пареща болка при почивка на петата. Пациентите често го описват като усещане за „нокът в петата“. Болката се причинява от натиска на костната формация върху меките тъкани. В същото време интензивността на болката зависи малко от формата и размера на растежа. Често острите и големи шпори на петата не се усещат от човек, а плоските и малките са много болезнени.
  2. Честите разкъсвания на фасцията причиняват възпаление на тъканите, които се намират наблизо, включително костта, и тя постепенно се увеличава по размер. След определен период от време данните за растежа започват да наподобяват клюн или трън..
  3. Възпаление и грапавост на кожата на петата. Друг симптом е възпаление и грапавост на кожата на петата и под костната или физиологична натрупване може да се образува болезнен калус. С течение на времето възпалението прогресира, към него е свързана инфекция и дори може да възникне нагнояване..
  4. Най-често шпората се появява на единия крак, но понякога фасцията на двете пети се възпалява..
    Човек с петна на шпората променя походката. Той стъпва върху пръста и външната страна на стъпалото, предпазвайки петата от стрес. В някои случаи трябва да използвате бастуни или патерици.

Ако болестта не се лекува, когато се открият първите признаци, тогава процесът се влошава и се появяват допълнителни симптоми на шпората:

  • Болковият синдром засяга не само стъпалото и петата, но и глезена.
  • Възниква контрактура на пръста.
  • Ходилото изглежда подуто. При палпация се усещат плътни образувания и силна болка.
  • Рентгеновите изображения ще покажат костни израстъци в областта на петата - шпори

Внимание! Болката в областта на стъпалото не означава непременно шпора на краката. За своевременно установяване на правилната диагноза трябва да се консултирате с лекар. В крайна сметка само специалист може да изключи заболявания като: артрит, анкилозиращ спондилит или синдром на Reiter.

Диагностика

Случва се така, че шпорите със значителни размери с характерна заострена форма по никакъв начин не се проявяват от клиничните симптоми, присъщи на тази формация, което води до тяхното случайно откриване в резултат на рентгенография.

Изследването, като правило, не определя видими промени, провокирани от възпаление в областта на плантарната петна. Дебел слой мека тъкан прави невъзможно да се палпира, но палпацията определя болезнеността, която се появява при натиск върху петата от плантарната област. Задната калценална шпора понякога се проявява като безчувствена кожа и поява на оток, локализиран от прикрепването на ахилесовото сухожилие към калканеуса.

Рентгеновото изследване и ултразвуковото изследване се използват като методи за изясняване на диагнозата..

Лечение

Медикаментозното и физиотерапевтично лечение на петата е насочено към облекчаване на възпалението на тъканите около плътната тубероза и увеличаване на еластичността на връзките. В този случай дори костният растеж няма да причини болка при ходене. За да направите това, използвайте местно лечение у дома под формата на мехлеми и компреси или общо - нестероидни противовъзпалителни и хомеопатични лекарства в таблетки.

Лекарства за лечение на петата и облекчаване на симптомите:

  1. НСПВС - перорално, под формата на инжекции или прилагани чрез фонофореза (ибупрофен, диклофенак, кетопрофен).
  2. Местни средства, които имат противовъзпалителен ефект - гелове, пластири, кремове, мехлеми. Може да бъде както нестероидна противовъзпалителна, така и хормонална (хидрокортизон, индометацин, диклофенак, волтарен).
  3. Местните анестетици са показани за облекчаване на болката или така наречената блокада на петата (Novocaine, Betamethasone). От глюкокортикоидите за тази цел се използва и Diprospan - инжектира се веднъж в засегнатата област.

Съвременната медицина обаче има големи надежди за физиотерапия:

  • Терапия с магнитен резонанс - облекчава болката облекчава възпалението и отока, подобрява съдовата функция.
  • Фонофореза (приложение на хидрокортизонов мехлем с помощта на ултразвук) - комбинира ефекта на ултразвук и хормонален противовъзпалителен агент. Подобрява се метаболизмът в клетките, микроциркулацията на кръвта и изтичането на лимфа. Хидрокортизонът прониква по-дълбоко в кожата и има мощен противовъзпалителен ефект.
  • Лазерна (квантова) терапия. Лазерният лъч въздейства върху тъканта през кожата. Благодарение на това се постига противовъзпалителен, аналгетичен, противоотечен и биостимулиращ ефект..
  • Рентгенова терапия. Рентгеновият лъч с ниска доза блокира нервните окончания около петата. Благодарение на това болката изчезва.
  • Ударно-вълнова терапия. Звуковите ударни вълни блокират рецепторите за болка. Спирате да чувствате болка по време на тренировка, сухожилията и връзките стават по-силни, растежът на костите се разтваря, възпалението изчезва. Този метод е еквивалентен по ефективност на операцията.

Ако искате да почувствате ефекта, тогава определено трябва да преминете през целия курс от процедури. Средно това са 10-15 сесии за 10-20 минути. Всички видове физиотерапия са напълно безболезнени. Оборудване (с изключение на инсталации за рентгенова терапия и терапия с ударни вълни) се предлага в повечето поликлиники, дори в малките градове. Ако такова консервативно лечение не даде резултати в рамките на 6 месеца, тогава се предписва операция. Хирургичното лечение ви позволява да се отървете от самия костен израстък.

Не забравяйте, че всяка петна на шпоната е лечима. Но за някои хора това изчезва след седмица, докато други изискват няколко месеца комплексно лечение..

Ударно-вълнова терапия за петна на шпората

Този метод на лечение на петата е използван сравнително наскоро, но вече е доказал своята ефективност..

Въздействието на насочена ултразвукова вълна с определена честота върху засегнатата област допринася не само за облекчаване на възпалителния процес в меките тъкани. Ударната вълна ще разхлаби солевите отлагания в остеофита и след това те ще се измият с кръвния поток. Малките плътни шпори могат да бъдат напълно елиминирани по време на лечението с този метод, поради което не трябва да отлагате посещението при лекар, да търпите болка и да се опитвате да се лекувате с алтернативни методи, когато се появят симптоми на това заболяване. В напреднали случаи такова лечение ще помогне да се отървете от синдрома на болката и да спре прогресията на заболяването..

Както всеки метод на лечение, терапията с ударни вълни има противопоказания. Не може да се използва при аритмии, хипотония, заболявания на кръвосъсирващата система, при тромбофлебит, остри инфекциозни заболявания, онкопатология и по време на бременност.

След лечението на петата по всякакъв метод е необходимо да се коригират факторите, които допринасят за нейното формиране (загуба на тегло, лечение на заболявания на лигаментния апарат, профилактика на плоскостъпие, носене на добри ортопедични обувки). Препоръчва се също така да се използват специални ортопедични стелки и възглавници за пети с различна конфигурация, които имат амортизиращ ефект и намаляват натоварването в областта на петата (дори са разработени специални модели за хора, страдащи от пети на шпорите).

Ултразвук

Ултразвуковото лечение включва въздействието върху петата на шпората с помощта на ултразвукови вълни, излъчвани от специално устройство. Такава терапия ви позволява да облекчите подуването и възпалението, както и да смачкате отлаганията на сол..

Сесията е кратка във времето и не отнема повече от половин час. По време на курса е необходимо да преминете от 5 до 7 процедури, като интервалът между тях трябва да бъде най-малко една седмица.

Ползи от лечението на петата с ултразвук:

  • Без болка;
  • Способността да се отървете от растежа на костите;
  • Краткосрочна процедура;
  • Няма нужда от хоспитализация.

Недостатъци на лечението на петата с ултразвук:

  • Висока цена за процедурата, поради необходимостта от закупуване на специализирано оборудване;
  • Противопоказания: сърдечни заболявания, хипотония, период на раждане, тромбофлебит на вените на долните крайници, нарушения на нервната система.

Лазерно лечение

Лазерното лечение се използва при липса на ефекта от продължаващата консервативна терапия. Благодарение на ефекта на лазерния лъч е възможно да се намали подуването, да се облекчи възпалението и болката и бързо да се възстановят увредените тъкани. Въпреки това няма да е възможно да се премахне растежа на костите с помощта на лазер..

Лечението се извършва на курсове, не се предписват повече от 10 процедури за първия курс. Те трябва да се правят ежедневно. След 2 седмици курсът може да се повтори.

Предимства на лазерното лечение на петата:

  • Ако пациентът приема лекарства, тогава терапевтичният им ефект ще бъде засилен;
  • Няма странични ефекти;
  • Процесът на оздравяване ще се ускори;
  • Ефектът продължава дълго време;
  • Няма вероятност от развитие на алергична реакция;
  • Процедурата не изисква хоспитализация на пациента.

Недостатъци на лазерното лечение на петата:

  • Няма да е възможно да се отървете от растежа на костите;
  • Противопоказания (тумори, захарен диабет, сърдечна и белодробна недостатъчност, тиреотоксикоза).

Рентгенова терапия

Рентгеновата терапия на петата се извършва чрез излагане на проблемната област с помощта на рентгенови лъчи. Шпората има такова местоположение, че терапията може да се извършва без увреждане на цялото тяло..

Рентгеновата терапия се предписва, когато други методи са неефективни. Лекарят, използвайки рентгенов апарат, насочва рентгенов лъч към петата, към мястото, където се намира костният растеж. В резултат на този ефект нервните окончания са блокирани, така че човек вече няма да изпитва болка. Продължителността на една процедура е средно 10 минути. Пълният курс се състои от 10 сесии.

Предимства на рентгеновата терапия при лечение на петата на шпорите:

  • Безболезненост на процедурата;
  • Кратката продължителност на сесията;
  • За да се отървете от болката, е достатъчен 1 курс;
  • Противовъзпалителният и аналгетичен ефект е дълготраен;
  • Лечението се извършва в амбулатория;
  • Въздействието е насочено, само върху засегнатата зона.

Недостатъци на рентгеновата терапия при лечение на петата на шпорите:

  • Наличието на потенциален риск за здравето на пациента в резултат на излагане на йонизиращо лъчение;
  • Безопасността на метода не е научно доказана, не е извършено дългосрочно наблюдение на пациенти, претърпели такава терапия;
  • Наличието на противопоказания, включително: носене на дете, възраст на пациента над 40, изтощение, всякакви заболявания в стадия на декомпенсация, кръвни заболявания, лъчева болест.

Домашно лечение

Лечението на петата в дома е дълъг процес. Средно отнема около шест месеца. Но ако редовно правите медицински процедури, облекчението ще дойде в рамките на една седмица..

Немедикаментозно лечение на петата в домашни условия

  1. Използвайте специални ортопедични стелки, които трябва да се поставят в обувките ви. Имат дупка под петата. Това намалява напрежението върху петата и поддържа свода на стъпалото в правилното състояние..
  2. Контрастни вани за крака 2 пъти на ден. Вземете 2 легенчета: един със студена вода и един с гореща вода. Спуснете краката си на свой ред в едната или другата за 30 секунди. В периода на остра болка правете вани само с топла вода, в противен случай възпалението ще се усили. Добре ще е да добавите морска сол към водата, 2 супени лъжици на литър или 15 капки йод на литър.
  3. Правете масаж на краката след баните. Масажът помага за подобряване на кръвообращението в засегнатата област, намаляване на отока, облекчаване на болката и облекчаване на възпалението. Разтривайте енергично петата и целия крак с кръгови движения за 10-15 минути. Завършете масажа с поглаждане от пръстите на краката до прасците, за да подобрите притока на кръв. При силна болка помага масаж с кубчета лед. Можете да ги увиете в целофанова торбичка.
  4. Брекети, страсбургски чорапи, ортези са устройства, които помагат да се поддържат краката под прав ъгъл спрямо подбедрицата по време на сън. Това е необходимо, за да не може сухожилието да се свие за една нощ и сутрин, по време на първите стъпки, да не се появят нови сълзи..
  5. Диета. За да възстановите метаболизма, ще трябва да се придържате към диета. Необходимо е да се ограничи консумацията на месо и риба. Те могат да се консумират варени 3 пъти седмично. Избягвайте бобови растения, гъби, киселец, фъстъци, карфиол и хранителни добавки. Основата на диетата трябва да бъде зеленчуци, плодове, зърнени храни и млечни продукти. Изпийте поне 2 литра течност, за да премахнете солите.
  6. Физиотерапия. Ще трябва да се откажете от бягането и ходенето. Плуването и колоезденето ще бъдат много полезни. Упражнения, които укрепват мускулите и връзките на стъпалото:
    • търкаляйте точилка или класо царевица с крак на пода;
    • разходка по камъчета или масажна постелка;
    • прехвърляйте малки предмети от място на място с пръсти на краката;
    • издърпайте кърпата, разстилана на пода, като я държите с пръсти, като в същото време държите петите си на пода.
  7. Горчични мазилки или топли парафинови апликации. Загрейте тъканите, подобрете метаболизма и ускорете резорбцията на шпорите. Процедурата се прави ежедневно в продължение на 20-30 минути..

Народни средства за защита

При наличие на петна на шпората, използването на народни средства няма да помогне да се отървете от патологията. Следователно такива методи могат да се използват само след консултация с лекар в комбинация с лекарства..

  1. Картофен компрес. Картофите, настъргани на ситно ренде, трябва да се увият в марля и да се приложат към петата, след което трябва да се постави превръзка. Такъв компрес се оставя за един ден и процедурата се повтаря отново след няколко дни..
  2. Коренът на цветето на ириса - трябва да го изкопаете, да го смилате и да го напълните с малко количество водка или алкохол. Тогава тинктурата (след 5 дни) може да се използва за разтриване на болните крака.
  3. Компрес от мед и овесено брашно. Смесете мед и брашно в равни пропорции. Получената маса се нанася върху петата, фиксира се с превръзка и се поставя отгоре топли чорапи. Компресът се оставя за една нощ.
  4. Съберете цветята на обикновения люляк (цветът няма значение), поставете ги в съд от тъмно стъкло и залейте водка (или алкохол) в съотношение 1:10. Това лекарство се влива най-малко 10 дни и след това се използва като триене на възпалена пета.
  5. Солени бани. Разтворете морската сол в гореща вода в съотношение 2-3 супени лъжици сол на литър вода. Възпаленият крак се спуска в контейнер с разтвор и се държи 30 минути. След банята кракът се избърсва на сухо и се обува топъл чорап. Този метод е противопоказан за използване в ранните етапи на патологията, тъй като топлината може да увеличи възпалителния процес..
  6. Вземете лист бяло зеле, леко разбийте / накълцайте дебелата основа (можете просто да я „биете“ с тъпата страна на ножа), сложете върху нея супена лъжица мед. Полученият продукт се завързва на петата, а отгоре се поставя памучен чорап. Тази процедура се прави 3-5 дни подред, по-добре е да се прилага подобен зелево-меден компрес вечер, през нощта.

Предотвратяване

За да предотвратите появата на това изключително неприятно заболяване, трябва да обърнете голямо внимание на себе си и здравето си, защото в ранните етапи не е много трудно да се справите с този бич. Обърнете внимание и на причините за появата на петата. Освен това:

  1. Не започвайте лечение на заболявания на ставите и гръбначния стълб.
  2. Ако имате плоски крака, носете специални стелки и следвайте препоръките на лекаря.
  3. Тренирайте тялото, мускулите, ставите и гръбначния стълб, като същевременно не забравяте за мускулите и връзките на краката.
  4. Не е лошо от време на време да провеждате курсове по масаж на краката, физиотерапия.
  5. Не пренапрягайте краката си: ако се появи възможност, тогава седнете поне малко, не стойте.
  6. Яжте балансирано и макар и трудно, опитайте се да водите здравословен начин на живот.

Не забравяйте да обърнете внимание на обувките си: носете „правилните“ обувки. Не преследвайте модата и не носете постоянно обувки с много високи токчета. Оставете краката си да си починат, тогава те ще реагират на грижите ви с благодарност и няма да навредят. Това важи особено за онези от вас, чиито родители са имали същите проблеми, тъй като е известно, че характеристиките на структурата на костите и мускулите могат да бъдат наследени. Поради това често е възможно да се наблюдава кога в едно семейство някакъв вид ставна болест се предава от поколение на поколение..

Лечение на петата: симптоми и лечение с лекарства, физиотерапия и хирургия. Традиционни методи

Сред всички заболявания на опорно-двигателния апарат, петата е около 10% от случаите. Особено податлив е на жени над 40 години. Клинично петата на шпората се проявява с остра болка в началото на движението, отслабваща след известно време. За лечението му се практикува интегриран подход - използват се местни и системни лекарства, физиотерапия, масаж. Ако консервативната терапия е неефективна, на пациентите се препоръчва хирургическа интервенция.

Какво е петна шпора

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Токът на петата е костен израстък във формата на клюн, трън или клин. Образува се в областта на туберкулозата на калканеуса отстрани на подметката или на мястото на прикрепването на ахилесовото сухожилие. Интересна особеност на заболяването е, че интензивността на симптомите не зависи от размера и формата на костния растеж. Дори и с много голяма шпора, човек може да не изпитва дискомфорт. И обратно, често пациентът се оплаква на лекаря за остра болка и не се откриват изразени промени на рентгенови изображения..

Причините за заболяването

При 90% от пациентите с петна на шпоната се разкриват плоски стъпала, които провокират образуването на костен израстък. Естественото стареене на тялото става честа причина за неговото формиране. С възрастта скоростта на възстановителните процеси се забавя, производството на колаген, строителният материал на структурите на съединителната тъкан, намалява. Предразполагащите фактори включват и следните патологии:

  • възпалителни заболявания на ставите, включително подагра и ревматоиден артрит;
  • ревматизъм;
  • дегенеративно-дистрофични патологии, например, деформиращ остеоартрит;
  • невродистрофични разстройства;
  • нарушения на кръвообращението.

Предпоставки са наднорменото тегло, повишеното натоварване на краката, ниската физическа активност, дефицитът в организма на витамини и минерали..

Симптоми и признаци на заболяването

В началния етап от формирането на костния растеж патологията е асимптоматична. След това, при ходене, от време на време се появява умерена болка. Но скоро интензивността им се увеличава. Болките стават остри, парещи, пронизващи. Пациентите го описват на своя лекар като усещане за „нокът в петата“. Болката се появява в самото начало на движението след нощна или дълга почивка през деня. Човекът постепенно „крачи“ и здравето му се подобрява. Но до вечерта тежестта на болката отново се увеличава..

Ситуацията се влошава с развитието на усложнения на петата на шпората - бурсит, периостит, възпаление на меките тъкани, разположени до костния растеж. В тези случаи освен болка в стъпалото има подуване и зачервяване на кожата, повишаване на местната телесна температура.

Диагностика на патологията

Диагнозата се поставя въз основа на оплаквания на пациента, медицинска история и физически преглед. Лекарят палпира свода на стъпалото, за да идентифицира болезнените зони, да определи техния размер и да установи скованост. За потвърждаване на диагнозата се провеждат редица инструментални изследвания:

  • рентгенография на стъпалото. На получените изображения ясно се вижда костният растеж. Рентгенографията се използва и за изключване на патологии с подобни симптоми, например остеоартрит или фрактура на калканеуса;
  • ЯМР или КТ. С помощта на тези проучвания е възможно да се оцени състоянието не само на костите, но и на хрущялните тъкани, както и на нервните стволове, кръвоносните съдове, връзките, мускулите, сухожилията..

Ултразвукът е най-малко информативен при диагностицирането на петна на шпората, поради което се използва, ако има противопоказания за ЯМР, КТ, рентгенография. Но ултразвукът е по-безопасен, което позволява да се използва за наблюдение на резултатите от лечението.

Как да се лекува шпора на петата

Терапията на заболяванията е предимно консервативна. На пациента се препоръчва да намали максимално натоварването на стъпалото, ако е необходимо, да използва бастун или патерици. Ако образуването на костен растеж е провокирано от други патологии, тогава в лечението освен ортопеда участват и лекари от други специализации - ендокринолог, травматолог или ревматолог.

Лечение на шпори на петата с лекарства

Лекарствата се използват за подобряване на кръвообращението, премахване на болка, подуване. В началния етап на терапията се използват системни лекарства (таблетки, инжекции), които имат подчертан аналгетичен ефект. След това постигнатият ефект се фиксира чрез локално нанасяне на мехлеми, гелове, балсами върху болезнени зони.

Нестероидни противовъзпалителни лекарства

НСПВС винаги са първият избор при лечението на петата. Под формата на инжекции те се предписват на пациенти с остра болка. Продължителното аналгетично действие е характерно за парентерално приложение на Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

При умерена болка НСПВС в таблетки, капсули и хапчета са включени в терапевтичните схеми. Това са Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Всички НСПВС имат подчертан страничен ефект - при честа употреба стомашната лигавица се улцерира. Те трябва да се комбинират с инхибитори на протонната помпа (езомепразол, омепразол, пантопразол).

Местни фондове

Активните съставки на мехлеми, гелове, кремове, балсами проникват в кръвта в малки количества. Поради това те рядко причиняват развитие на системни нежелани реакции. Външните лекарства са безопасни, имат лек аналгетичен, деконгестант, противовъзпалителен ефект.

Местни средства за защита на петитеИмена на лекарстваТерапевтично действие
НСПВСВолтарен, Фастум, Финалгел, Долгит, Кеторол, Нимесулид, Артрозилен, ИндометацинОблекчаване на възпаление на меките тъкани, премахване на болезнени усещания и подуване
Затоплящи мехлемиNayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, EfkamonПодобряване на кръвообращението и лимфния поток, възстановяване на обичайния обхват на движение
ХондропротекториТерафлекс, Хондроксид, Хондроитин-АкосУкрепване на връзково-сухожилния апарат, предотвратяване на развитието на деформиращ остеоартрит
Биологично активни добавкиArtro-Active, Honda, Artrocin, балсами София и ДикуляПопълване на хранителните запаси чрез ускоряване на кръвообращението, премахване на болката

Инжекционна и блокадна терапия

Под формата на инжекции за лечение на петата се използват НСПВС, лекарства за подобряване на кръвообращението, мускулни релаксанти, витамини от група В. Лекарствата нямат селективен ефект, имат отрицателен ефект върху състоянието на стомаха, черния дроб, бъбреците. Следователно инжекционните разтвори се използват не по-дълго от 1-2 седмици..

С неефективността на НСПВС за елиминиране на болката са показани лекарствени блокади с глюкокортикостероиди (Diprospan, Kenalog) и анестетици (Novocain, Lidocaine). Сместа от лекарства се инжектира директно в меките тъкани около костния растеж.

Най-ефективните физиотерапевтични методи

Физиотерапията е едно от най-ефективните лечения на петите. Целите на терапията са да се премахнат напълно симптомите, да се намали натоварването на плантарната фасция чрез намаляване на размера на костния растеж. Физиотерапията е показана и за пациенти като превантивна мярка за развитие на възпалителен процес в областта на стъпалото..

Ударно-вълнова терапия

Ударно-вълновата терапия е хардуерно въздействие върху петата с насочени акустични вълни с определена честота. Високоенергийните вибрации разхлабват болезнения костен растеж, намаляват интензивността на симптомите, увеличават локалния кръвен поток и ускоряват метаболизма.

Ултрависокочестотна терапия

UHF терапията е терапевтичен ефект от ултрависокочестотно електрическо поле на стъпалото. След 10-15 сесии се отбелязва подчертан противовъзпалителен, аналгетичен, антиексудативен ефект на физиотерапията. Ускорява се възстановяването на увредените структури, подобрява се кръвообращението и лимфата.

Електрофореза

Терапевтичният ефект на електрофорезата е доставянето на лекарства с помощта на електрически импулси директно в областта на костния растеж. Преди процедурата тампон, напоен с лекарства, се нанася върху стъпалото, а отгоре се поставят защитна подложка и електроди. Глюкокортикостероиди, анестетици, витамини от група В, хондропротектори се използват като лекарства за петата.

Магнитотерапия

Дори „пренебрегваните“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го мажете с него веднъж на ден..

Магнитотерапията е физиотерапевтичен ефект на постоянно или импулсно магнитно поле. Това води до разширяване на кръвоносните съдове, активиране на микроциркулаторния кръвен поток, стимулиране на метаболитните процеси. След няколко сесии тежестта на синдрома на болката намалява, отокът отзвучава и подвижността на стъпалото се възстановява.

Лазерна терапия

Лазерната терапия е лечение на петата на шпората с помощта на светлина с фиксирана дължина на вълната с ниска интензивност. Физиотерапията насърчава разширяването на кръвоносните съдове в стъпалото, повишавайки местния имунитет. Има лечебен и аналгетичен ефект. Лазерната терапия се комбинира добре с употребата на лекарства, тъй като увеличава податливостта на организма към тях.

Терапевтична гимнастика и масаж

Професионалният масаж с петна на шпората се състои в месене и по-нататъшно интензивно въздействие върху стъпалото с вибрационни движения. Той е насочен към облекчаване на мускулни спазми и коригиране на произтичащите промени. Масажът се съчетава добре с терапевтични упражнения. Първите класове се провеждат под ръководството на лекар по ЛФК, показващ как правилно да се дозира натоварването. След придобиване на необходимите умения можете да тренирате у дома. Какви упражнения са полезни за растежа на калканеалната кост:

  • седнете, притиснете краката си, хвърлете тънка усукана кърпа върху краката си. Издърпайте го към себе си, като напрягате мускулите на краката;
  • седнете, изпънете се и разтворете малко краката си. Наклонете краката първо навътре, след това навън, сякаш се опитвате да докоснете повърхността на пода.

Използването на ортопедични постелки ви позволява да комбинирате масажни и физиотерапевтични упражнения. Повърхността им имитира големи и малки камъчета и пясък. Разхождането по постелката помага за подобряване на кръвообращението и облекчаване на болезнеността в рамките на минути.

Масажирайте с шпора на петата у дома

Преди масажа е необходимо да се ускори локалният кръвен поток. За да направите това, хладна вода с температура 18-20 ° се излива в единия басейн, топла вода (около 25-28 °) в другия. Краката се спускат първо в един, след това в друг контейнер за 3-5 минути, 5 пъти. Разтрийте краката с твърда кърпа и започнете масажа, докато седите.

Право изтръпване

Петата е покрита с пръсти и притисната, извършвайки лек натиск, придвижвайки се до средата на стъпалото, а след това назад. След 10 минути поглаждане и триене.

Кръгов масаж с върховете на пръстите

Петата е покрита с четири подложки, а страничният пръст е поставен върху вътрешната повърхност на стъпалото. Извършвайте ротационни движения, първо в едната посока, после в другата.

Кръгови движения на фалангите

Те стискат дланите си в юмруци, правят кръгови движения с фалангите на пръстите, като първо масажират петата и след това обработват цялата повърхност на подметката. Придвижете се към пръстите на краката, след това в обратната посока.

Масажирайте с фалангите на палците

Свийте само палците и енергично разтрийте петата. След 5-7 минути се прилага лек натиск, комбинирайки ги с кръгови ротации.

Офсетен масаж на петата

Основните елементи на масажа на съединителната тъкан се извършват с дланите - те изместват малки участъци от кожата на подметката един спрямо друг. След това правят релаксиращи движения: поглаждане, триене, месене.

Стелки

Стелката е синтетична ортеза, която се вмъква в вътрешни и външни обувки. Тези вложки се използват при ортопедична терапия за корекция на петата. Носенето на обувки със стелки допринася за правилното положение на стъпалото по време на движение, оптималното разпределение на получените натоварвания. В повечето случаи ортопедите препоръчват използването на продукти с вградени опори за супинатори, които омекотяват ударите при докосване на пода..

За да се осигури опора за надлъжния свод на стъпалото, е необходимо правилно да се оразмерява стелката. В зависимост от производителя дължината му или съответства на размера на обувката, или леко го надвишава.

Хирургическа интервенция

Ако болката по време на ходене не може да бъде елиминирана дори с използването на глюкокортикостероиди или растежът на костите бързо се увеличава, тогава се извършва хирургично лечение.

По време на операцията, след извършване на разреза, лекарят изрязва петата и след това зашива тъканта. В продължение на няколко дни пациентът е в болница, за да следи състоянието си.

След изписването започва периодът на рехабилитация. За да се ускори възстановяването на всички функции на крака, се препоръчват физиотерапия и масажни процедури, ежедневна тренировъчна терапия..

Алтернативно лечение на петата в домашни условия

След основната терапия се използват народни средства за отстраняване на от време на време дискомфорт при ходене. Използването им определено трябва да бъде обсъдено с Вашия лекар, тъй като много от тях в най-добрия случай са безвредни..

Йод

Една бутилка разтвор на йоден алкохол (10 ml) се разрежда в 5 литра гореща вода. Краката се спускат в таза, държат се 15–20 минути, втриват се с твърда кърпа, увиват се или се обуват в топли чорапи.

Жлъчка

В неразредена медицинска жлъчка (продава се в аптека), навлажнете стерилна салфетка, стиснете я леко и я нанесете върху петата. Оправят го с филм, обуват чорап, държат го 4-5 часа.

Оцет

Смесете половин чаша ябълков оцет със същото количество топла вода. Дебела вълнена тъкан се навлажнява в разтвор, изстисква се малко и се увива около цялото му стъпало. Продължителност на процедурата - 1 час.

Фолио

Преди лягане петата се увива във фолио, притиска се плътно, фиксира се с марля или еластична превръзка. Носете вълнен топъл чорап. На сутринта отстранете фолиото, измийте крака с вода, изсушете го, втрийте подхранващ крем.

Сол

В литър гореща вода разредете 3 супени лъжици с предметно стъкло от грубо-кристална морска сол без добавки. Филтрирайте, охладете малко, изсипете в леген. Спуснете стъпалото във водата за 30-40 минути.

Пчелен мед

Смесете 2 супени лъжици плътен мед с 2 капки етерично масло от хвойна. Нанесете обилно върху петата, разпределете останалото върху цялата подметка. Нанесете найлоново фолио и топла кърпа отгоре, фиксирайте с превръзка, оставете за 2 часа.

С алкохол

Контейнер с тъмно стъкло се напълва с половината от обема с натрошени листа от хрян, 70% медицински алкохол се излива върху шията, настоява за 2 седмици на топло място. Разтривайте петата 2 пъти на ден в продължение на месец.

Предотвратяване

Основната профилактика на петата е навременното лечение на заболявания, които я провокират - плоскостъпие, артрит, артроза. Ортопедите препоръчват да отделяте време за физическа терапия всеки ден. Плуването, пилатесът, дългите разходки, колоезденето и карането на ски са полезни. Трябва да отдадете предпочитание на удобни обувки с ниски токчета с амортизираща подметка.

Подобни статии

Как да забравим за болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават вашите движения и пълноценен живот...
  • Притеснявате се от дискомфорт, хрускане и системна болка...
  • Може би сте опитвали куп лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове, те не са ви помогнали много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно средство за лечение на болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>

Как да се излекува бързо петата в домашни условия

Огромен брой хора се сблъскват с такъв проблем като петата. Той не влияе по никакъв начин на здравето, но доставя много неприятни усещания и дискомфорт, а също така разваля визуалния вид на крака. Какво е това заболяване?

Шпората е специфична формация на стъпалото, подобна на трън, провокирана от растежа на костите, което води до дискомфорт и болка при ходене..

Причини за появата на шпори на петите

Най-основната причина е възпалителният процес или разкъсването на основния лигамент на стъпалото, върху който се упражнява максимален натиск от теглото на човек при ходене, но има редица други фактори, които могат да повлияят на появата и развитието на заболяването:

  • Травма или прищипване на петата.
  • Нарушения в кръвообращението на тялото.
  • Захарен диабет от всякакъв тип.
  • Нарушен метаболизъм.
  • Прекомерното телесно тегло провокира излишен натиск върху връзките и ставите на глезена.
  • Прекомерен стрес върху стъпалото или върху определена част от него (продължителен престой на високи токчета, физически дейности с много бързо темпо с акцент върху краката, като бягане, ски, скокове...).
  • Надлъжно плоско стъпало.
  • Болести на гръбначния стълб и ставите в ставите (артроза, артрит, подагра).
  • Нарушения и неизправности на щитовидната жлеза.
  • Продължително и често стояне.
  • Грешно монтирани обувки с много тънки подметки, твърди стелки, много високи токчета.

Хората на абсолютно всяка възраст са податливи на болестта, но в по-голяма степен жените на възраст над 40 години, особено тези с наднормено тегло, и работата задължава да прекарват повече от осем часа на ден в изправено положение, както и възрастните хора поради промени, свързани с възрастта.

Симптоми на заболяването

  1. Болката е най-важният симптом, който често се проявява в острата фаза на заболяването. Проявява се с всякакво натоварване на петата на костта, започвайки от сутринта, ставайки от леглото, както и след продължително седене, веднага болката е остра, подобна на силно усещане за парене, постепенно при ходене, синдромът на болката става по-малко забележим;
  2. Променена походка. Тя се проявява в напреднали стадии на заболяването, когато от силна болка човек не може напълно да стъпи на петата и да прехвърли основното натоварване на телесното тегло върху предната част на краката, походката става вяла и неестествена;
  3. Мозоли и израстъци на краката, подуване на глезена. На възглавничките в близост до пръстите се появяват мозоли, както и подуване на глезените и самото стъпало.

Методи за лечение на петата

Има няколко подхода за лечение на този проблем, първото нещо, което трябва да направите, е да се свържете с ортопед и той вече ще избере индивидуален метод на лечение, както и, ако е необходимо, ще изпрати за допълнителна консултация до ревматолог, ендокринолог, остеопат, диетолог:

  • 1. Специална гимнастика и масаж за максимизиране на кръвообращението в долните крайници;
  • 2. Физиотерапия - лазер, ултразвук, НЛО, магнитна терапия, електрофореза;
  • 3. Дългосрочно носене на ортопедични стелки;
  • 4. Ударно-вълнова терапия. Методът е нов, използван сравнително наскоро, има редица противопоказания, поради което се използва изключително според указанията на лекар. Тя се основава на посоката на ултразвуковата вълна със специфична честота към засегнатата част;
  • 5. Лечение с лекарства, включително локална блокада;
  • 6. Лечение с народни методи;
  • 7. Хирургичен метод.

Лечение на лечение на петата

Медицината не стои неподвижна, радва ни с постиженията и развитието си всеки ден, като по този начин ни предлага доста голям избор от средства, за лечението на проблема, за който говорим днес, като правило това са външни форми на освобождаване на лекарства. Лекарствата могат да бъдат закупени в почти всяка аптека на достъпна цена.

Нестероидни противовъзпалителни лекарства

Те са насочени към спиране на синдрома на болката и облекчаване на възпалението от фокуса за кратко време от 3-12 часа. Те се използват под формата на мехлеми и гелове, най-популярните от които са: Волтарен, Ибупрофен, Пироксикам, Диклофенак, Кеторол, Индометацин маз, Бутадион.

Обикновено мехлемите се прилагат през нощта, непосредствено преди лягане; след събуждане и около половин час преди да обуете обувките си, както и през деня, ако е необходимо.

Местни противовъзпалителни лекарства

Намалявам възпалението, облекчавам болката, активирам метаболитните процеси, а също така служи като отлична превенция срещу инфекция.

Димексид

Разредете една част от разтвора с пет части преварена, охладена вода, накиснете салфетка от превръзка или марля в течността и нанесете върху засегнатата област на стъпалото, покрийте с пергаментова хартия и след това увийте с три до четири слоя пластмасов филм или торбичка, облечете чорап от вълна или увийте крака топло одеяло. Дръжте компреса около половин час, 7-10 дни подред.

Медицинска жлъчка

Потопете стерилна салфетка в жлъчка и нанесете върху шпората по схемата, описана в предишния метод, но я оставете за една нощ. Курсът може да бъде от 10 дни до два месеца с ежедневна употреба.

Биологично активни добавки (хранителни добавки)

Всички кремове са в състояние да облекчат болката и дискомфорта, както и да подобрят микроциркулацията. Те могат да имат ефект, те имат само когато етапите на заболяването не са започнати. Курс от две седмици до месец.

Орто крем за тигрови очи

Има противовъзпалително и затоплящо действие, което подобрява кръвоснабдяването, етеричните масла в състава осигуряват антибактериално действие.

Крем от мазнини от акула

Съдържа много масла и екстракти в състава, алкохоли и урея. След нанасяне кракът трябва да бъде увит и да почива един час..

Крем гел за пети

Способен да облекчи напрежението от краката след тежък ден, подобрява притока на кръв, облекчава болката и подобрява цялостната подвижност на краката.

Специални мазилки

Въз основа на растенията те облекчават подпухналостта, болката и нормализират кръвообращението. Той се залепва за чиста, суха, необработена кожа за период от един до три дни, след това се прави почивка до една седмица, общо трябва да се направят 10-18 приложения.

Инжекционна и блокадна терапия

Новокаин 0,25-0,5%

Новокаиновата блокада се използва в цялата област на лезията с шпора, за да се премахне локализацията на болката, не повече от два пъти на ден по време на обостряне или в напреднал стадий на курса.
Глюкокортикостероиди - Kenalog, Diprospan, Flosterone

Намалява болката и възпалението. Лекарството се инжектира в най-острата болезнена част на петата до три пъти за 24 часа.

Лечение на шпори на петата с народни средства

Има много методи за намаляване на прага на болката и облекчаване на възпалението, подобно лечение може да бъде или самостоятелно, или заедно с медикаментозна терапия..

Солена баня

За един литър много гореща вода разредете около 150 грама сол, за предпочитане едра морска сол. За времето е необходимо да накиснете краката в разтвора за 30 минути, като постоянно добавяте вряща вода. Процедурата е най-добре да се прави преди лягане, в края й, да се обуят топли чорапи и да се спи в тях цяла нощ.

Сапун за пране

Настържете малко сапун, след това разтопете на огън и нанесете топло върху засегнатата област, увийте с фолио и затоплете крака, оставяйки продукта за една нощ, изплакнете добре сутрин. В продължение на два до три месеца правете ежедневно.

Чесън

Настържете малка глава чесън на ситно ренде или изстискайте през купа с чесън, смесете с чаена лъжичка рафинирано слънчогледово масло и втрийте добре в мястото, където се е образувала шпората, закрепете добре с превръзка и гипс и оставете за три до четири часа, прекъснете процедурата само ако ако има непоносимо усещане за парене, повтаряйте веднъж на ден, докато болката изчезне.

Чаена гъба

Първо, запарете добре краката си във вода със сода, след това нанесете малко парче комбуча или просто тампон, напоен с нея, върху проблемната част, след няколко часа гъбата или тампонът ще изсъхнат и трябва да бъдат заменени с пресни. В същото време увийте крака си в чанта и създайте максимално състояние на спокойствие.

Картофи

Методът на работа е само в началния етап на развитие. Поставете тънък резен прясно обелени картофи върху петата и увийте с еластична превръзка или сложете много стегнат чорап, оставете за 40-60 минути, повтаряйте до 5 пъти седмично.

Смес

100 грама прясна, несолена свинска мас или свинска мас трябва да се заливат със 100 милилитра оцет, да се счупи едно голямо яйце заедно с черупката в тази смес, да се смила добре, да се покрие и да се остави за три седмици на място, защитено от светлина и слънце, не повече от веднъж седмично разбъркайте кашата.

Получената смес трябва да се нанесе върху стерилна превръзка, с тънка топка върху добре изпарена, мека пета за 1,5-2 часа, да се увие с целофан и да се увие плътно. В края на процедурата изплакнете добре мястото, където беше превръзката, с вода. Повторете три до пет дни подред.

Репичка

Ще ви трябва точно черна ряпа, тя трябва да бъде настъргана на ситно и получената каша, заедно със сока, трябва да се приложи върху шпората, да се увие кракът по същия начин, както е описано по-горе, но да не се стиска много плътно, за да не се предизвика подпухналост, и да се заспи с такъв дизайн. Сутрин изплакнете добре крака си под топла вода. Курс от три до седем процедури.

Тесто

Направете тесто от мед и брашно в съотношение 1: 2, разточете го тънко и го поставете върху петата, отгоре поставете памучен тампон или парче превръзка и облечете стегнат чорап, за предпочитане от памучен плат, оставете за 5-6 часа, правете всеки ден, докато облекчение.

Ползите и резултатите ще бъдат еднакви, ако след използване на някой от народните методи приложите йодна мрежа върху петата, тя ще има затоплящ и антибактериален ефект, което само ще допринесе за бързо възстановяване.

Компреси от шпори на петите

# 1

Рецептата е ефективна при силна болка. Измийте картофите добре и без обелване, настържете на най-малката част на рендето, сложете кашата върху парче превръзка и я увийте за един ден с торбичка, а отгоре с еластична превръзка. Сменяйте на всеки 24 часа в продължение на седем до осем дни.

# 2

Смесете 500 мл пресен, цеден сок от петгодишно алое с половин литър чист алкохол, изсипете 125 мл тинктура от валериана, добавете 10 таблетки аналгин и аспирин, смлени на прах, и добавете няколко чаени лъжички с планина червен пипер (смлян). Поставете сместа в стъклен съд, разклатете добре, затворете плътно и поставете на сухо и тъмно място за 14 дни. От готовата тинктура правете ежедневни компреси (както е описано по-горе) за не повече от 3 часа с курс до 2 месеца. Компресът перфектно затопля болното място, облекчава болката и премахва зачервяванията.

# 3

10 милилитра йод 3%, смесете с прах от две таблетки аспирин, нанесете каша върху памучна вата и върху проблемната част, увийте, увийте през нощта, повторете на всеки 7 дни, само 3 повторения.

# 4

Смелете пресен лист от коприва с месомелачка, прехвърлете получената смес в малък лист от репей и наложете компрес, като фиксирате превръзките по време на нощен сън, ако болката не отшуми сутрин, направете отново пресен компрес за целия ден.

# 5

В рамките на две седмици, през нощта на добре измити, чисти пети, нанесете терпентин с дебела топка (можете да го купите във всяка аптека), изчакайте, докато се абсорбира малко и облечете вълнени чорапи, сутрин измийте останалата част от компреса с течаща, хладна вода.

# 6

Намажете течен мед върху зелев лист с много дебел слой и го фиксирайте върху цялата пета с торба и чорап през нощта, изплакнете сутринта, повторете три процедури.

Масажирайте с шпора на петата у дома

Масажът с шпори осигурява подобрено хранене на връзките и мускулите на глезена, увеличава притока на кръв, което ви позволява да обогатите стъпалото с кислород, както и укрепва мускулите му и облекчава отока и тежестта в краката.
Има няколко вида масаж от този проблем, но ние ще говорим за самия масаж, който лесно можете да извършите у дома.

Право изтръпване

Петата е изцяло покрита от фалангите на пръстите на краката и петата е притисната, отдолу нагоре и в обратна посока. В този случай единият пръст (палецът) е от едната страна на петата, а останалите четири от другата, правим няколко прищипвания на едната страна, след това обратната.

Кръгов масаж с лобове на пръстите

Петата трябва да бъде покрита с четири върха на пръстите от едната страна, а едната от другата, масажираме с кръгови движения, редуващи се страни, степента и силата на натискане избираме индивидуално в зависимост от интензивността на болката.

Кръгови движения на фалангите

Притискаме първите фаланги към дланта, а с вторите фаланги от 4 пръста масажираме петата в кръг, като обръщаме специално внимание на най-твърдата част на стъпалото.

Масажирайте с фалангата на палците

С фалангите на палците от двете ръце редуваме последователно дясната и лявата страна на петата, извършват се движения от дъното на петата, като постепенно увеличаваме натиска до горната му част.

Офсетен масаж на петата

Покриваме петата с ръка или с двете си ръце и натискаме върху нея, сякаш се опитваме да я преместим от мястото й, движейки я в различни посоки, към себе си и далеч от себе си.

Преди да започнете масажа, трябва да запарите краката си в гореща вода, всяко от масажните движения трябва да се прави в продължение на 3-5 минути, като правило общият курс на такъв масаж се състои от 10 сесии, след двумесечна почивка можете да направите още 10, ако е необходимо.

Профилактика на петите

  1. Правете редовно прости упражнения за разтягане на краката, търкаляне на предмет с пода с крака, повдигане на малки предмети с пръсти, издърпване на чорапите към и далеч от вас с и без ръце.
  2. Разхождайки се бос у дома, би било хубаво да контрастирате между горещи и студени повърхности. През лятото ходете боси по черупки, камъни, пясък.
  3. Изберете удобни и правилни обувки, със стабилна последна и умерено висок ток.
  4. Контролирайте теглото си и метаболитните процеси в тялото.
  5. При плоски крака носете правилно поставени стелки и масажирайте краката няколко пъти седмично.
  6. Избягвайте продължителното натоварване на краката, както по време на спорт, така и просто по време на работа.
  7. Избягвайте претоварване и нараняване на крака.

Подходящият ефект може да се получи без медицински и хирургични методи, най-важното е да не започнете процеса на растеж на шпорите, а да започнете лечението по всякакъв начин веднага щом почувствате леко изтръпване и незначително уплътняване в областта на петата.