Комплект терапевтични упражнения за периартрит на лопатката от д-р Попов

Периартритът на рамото е бавно възпалително дегенеративно заболяване, характеризиращо се с увреждане на връзките, капсулите, сухожилията и бурсата на раменната става. Както всяко друго заболяване на ставите, периартритът изисква незабавна медицинска помощ и терапия..

Ако сте изправени пред заболяване като периартрит на раменната лопатка, комплексът за упражнения на Попов ще бъде ефективно допълнение към лекарството, предписано от Вашия лекар..

Не се препоръчва да се колебаете да се свържете със специалист, тъй като това е изпълнено с влошаване на патологичния процес и развитие на усложнения. Самолечението също не си заслужава..

Упражнения на Попов: каква е същността

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Комплект упражнения от д-р Попов Петър Александрович - специално разработени движения, които помагат при лечението на заболяването и допринасят за възстановяване на функционирането на засегнатата става, както и за премахване на контрактурите. Същността на техниката е насочен ефект както върху меките, така и върху твърдите тъкани на рамото.

Основната разлика между гимнастиката на Попов и другите упражнения е повторението, поради което се постига голяма амплитуда. В допълнение, повторението на упражненията помага за затопляне на мускулите..

Физиотерапевтични упражнения д-р Попов допринася за:

  • нормализиране на кръвоснабдяването на засегнатата област;
  • възстановяване на предишната функционалност на раменната става;
  • възстановяване на обхвата на движение;
  • укрепване на лигаментния и мускулния апарат;
  • отпускане на мускулите и сухожилията;
  • възстановяване на мускулния тонус.

Правилата на физиотерапевтичните упражнения

Гимнастиката на Попов може да се практикува само след предварителна консултация с лекар. Правенето на упражнения без уговорка и без знанието на специалист може да ви навреди. Освен това, започвайки да изпълнявате упражнителна терапия, трябва да се ръководите от редица правила.

  • не практикувайте техниката за обостряне на възпалително-дегенеративна патология;
  • можете да изпълнявате упражнения с незначителни болезнени усещания. Болката в раменната става може да се лекува с болкоуспокояващи;
  • правенето на гимнастика с изразени усещания за болка е строго забранено;
  • не натоварвайте ставата веднага. Увеличавайте интензивността постепенно. Не прибягвайте до силови упражнения, без да се загреете правилно и да подготвите раменната става за това;
  • интензивната болка може да бъде сведена до минимум чрез масаж;
  • за да се повиши ефективността на физиотерапевтичните упражнения, се препоръчва да се допълни гимнастиката на Попов с упражнения, използващи топка, ластик, гимнастическа пръчка, гири;
  • упражненията трябва да са приятни, но не болезнени, неудобни или уморени. Ако болката се появи по време на физическо възпитание, може да правите нещо нередно;
  • след всяко упражнение не забравяйте да отпуснете раменните си мускули;
  • пазете дъха си. Трябва да е в такт с движенията;
  • правете всяко упражнение поне пет пъти;
  • ако вече сте започнали комплекса, правете физическо възпитание всеки ден. Ако този принцип бъде нарушен, е възможно значително намаляване на ефективността на извършваните дейности..

Противопоказания за използването на физическото възпитание на Попов

Дори „пренебрегваните“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го мажете с него веднъж на ден..

Тази техника е ефективна, ефикасна и със сигурност ще помогне при лечението на заболяването. Въпреки това, наред с предимствата и показанията, той има редица противопоказания..

Не се препоръчва да се практикуват физиотерапевтични упражнения на Попов при наличие на:

  • треска;
  • CVS патологии;
  • състояния, свързани с повишен риск от всякакъв вид кървене;
  • артериална хипертония.

Изпълнението на упражненията на Попов при горните условия може да причини значително влошаване на състоянието.

Упражнения за синдром на неизразена болка

Гимнастика със синдром на неизразена болка се препоръчва да се извършва в легнало положение. Повърхността, върху която планирате да тренирате, трябва да е твърда.

  1. Легнете по гръб, вдигнете ръце. Сгънете и разгънете пръстите си първо. Направете това упражнение осем пъти. След това преминете към стискане и разхлабване на четките в юмруци. Трябва да има поне осем повторения.
  2. Лежейки в изходна позиция, вдигнете ръцете си, леко ги сгънете в лактите и направете десет кръгови движения с ръце, първо в едната посока, после в другата.
  3. Свийте предмишниците в лактите, поставете ръката си на рамото, фиксирайте позицията за няколко секунди. Направете същото с другата ръка. Подходите трябва да са поне десет.
  4. Поставете ръцете си покрай торса, сгънете ги в лактите и бавно ги разтворете в страни. Опитайте се да дръпнете лактите нагоре, доколкото е възможно. В този момент четките трябва да са в контакт с пода. Повторете шест пъти.
  5. Разтворете горните крайници в страни, дланите нагоре. Легнете в това положение за пет до десет секунди..

LFK Попова

Неразделна част от лечението на скапуларен периартрит е подвижността на гръбначния стълб. Важно е при извършване на ЛФК на д-р Попов да бъде в изправено положение, за предпочитане в седнало положение.

Трябва да изпълнявате физическо възпитание без бързане и без да дишате правилно.

  • седнете на ръба на един стол, изправете гърба си и разтворете малко краката си. Повдигнете предния крак на свой ред, сякаш ходите, и в същото време плъзнете ръцете си по бедрото към коляното. По време на упражнението раменете трябва да са подвижни. Контролно дишане: при вдишване - движение с едната ръка, при издишване - с другата;
  • сега направете същото упражнение, но заменете масажиращите надлъжни движения с кръгови. Тези упражнения помагат за загряване на раменните мускули и развиват координацията на движенията;
  • отпуснете се. Седейки на стол, спуснете ръцете си покрай торса. Изпълнете няколко леки кръгови движения с раменете. Бавно огънете гръбнака си, но не спирайте да правите кръгови движения с рамене. Изправете гърба си, отпуснете се. Всяко упражнение трябва да завършва с отпускане и ходене, докато седите;
  • отново изпълнявайте кръгови движения с рамене, докато ръцете ви трябва да са надолу. Движете се плавно, бавно. Постепенно увеличавайте обхвата на движение напред и назад. Гърбът винаги трябва да остане подвижен, той трябва да се простира през раменете;
  • издърпайте раменете си нагоре, започнете да изписвате фигура осем с тях, без да проваляте гръбначния стълб;
  • докато седите на стол, изпънете крайниците си нагоре. Хванете китката с дясната ръка с лявата. Глътка напред. В този случай гърбът трябва леко да се облегне назад. Това упражнение включва и тазобедрените стави. Спуснете бавно ръцете си, след това повторете упражнението. При вдишване ръцете се повдигат, на издишване падат;
  • поставете краката си на ширината на раменете, като в същото време отпускате ръцете си, доколкото е възможно. Упражнявайте ножицата поне шест пъти. Изпънете ръце напред, кръстосани движения. По време на вдишване раменете трябва да бъдат свързани, по време на издишване - лопатките. Ако се появи болка, намалете обхвата на движение или спрете за известно време. Физическото възпитание трябва да се извършва в случай, че получавате само приятни усещания от него;
  • повдигнете лявата си ръка напред и след това нагоре. Заедно с това изпълнявайте бавни движения на гръбначния стълб. След това направете същото с дясната си ръка;
  • след това включете шията в процеса. Когато повдигате ръката, направете завой с врата; когато ръката се върне в първоначалното си положение, главата също трябва да се обърне;
  • сложете ръце на раменете си, завъртете ръцете си. Раменете и мускулите на гърба трябва да работят;
  • огънете лактите на свой ред. Бавно повдигнете огънатия крайник нагоре;
  • кръстосайте пръстите си в ключалка. Направете няколко вълнообразни движения;
  • изправете ръцете си, кръстосайте пръсти. Направете няколко въртеливи движения, първо надясно, след това наляво. Тези движения помагат за разтягане на мускулите и сухожилията;
  • разтворете краката на ширината на раменете. Поставете ръцете си на коленете. Опитайте се да достигнете с дясното рамо към лявото коляно. Наведете се внимателно.

Лекуващият лекар трябва да се запознае с набора от упражнения. Освен това има специално видео, което ще ви помогне в началото, докато научите движенията..

Техниката на д-р Попов е ефективна и ще помогне не само при лечението на патологията, но и при нормализирането на функционирането на раменните стави. Не трябва обаче да се надяваме, че ефектът ще се появи след първата сесия. Трябва да разберете, че трябва да свършите упоритата работа. И само след известно време ще видите първите резултати.

Комплект от упражнения, които ще помогнат да се победи периартритът на лопатката

Периартритът на рамото е доста често срещано бавно възпалително-дегенеративно увреждане на анатомичните структури и тъкани, които обграждат раменната става. Лечението на тази патология има редица свои собствени характеристики. Важна мярка за терапия е правилното упражнение при периартрит на раменната лопатка. Гимнастиката помага да се облекчи състоянието на пациента и да се възстанови функционалността на засегнатите области.

Защо се нуждаем от физиотерапевтични упражнения за периартрит на раменната лопатка

Движенията, изпълнявани по време на упражненията, трябва да осигурят следните положителни ефекти:

  • Подобряване на кръвообращението и микроциркулацията в засегнатата област.
  • Възстановяване на трофизма в променените тъкани.
  • отпускане на прекалено напрегнатите мускули и сухожилия.
  • Облекчаване на остатъчни прояви на болестта.
  • Укрепване на разхлабените връзки.
  • Възстановяване на загубения мускулен тонус и предотвратяване на контрактурата им.
  • Възстановяване на нормалния обхват на движение.

Правилно подбраният набор от упражнения за периартрит на раменната лопатка дава възможност да се блокират почти всички връзки в появата и развитието на тази патология. Гимнастиката е пълноценен метод на лечение, поради което също изисква наблюдение от специалист..

Общи правила и изисквания

Независимо от това какъв вид терапевтични упражнения за периартрит на раменната лопатка ще бъдат използвани, има редица общи препоръки, които трябва да се спазват:

  • Не използвайте гимнастика по време на острия период на заболяването. Докато възпалителните прояви намаляват, болните тъкани трябва да получат почивка..
  • Леката болка по време на тренировка не е причина да отменяте упражнението. Но силната болка е противопоказание за упражнения..
  • Постепенно увеличавайте интензивността на упражненията. Ако костно-сухожилните комплекси на засегнатата област не са готови за упражнения за сила, не започвайте да ги правите. Важно е да слушате чувствата си и да увеличавате натоварването плавно..
  • Силната болезненост или ограниченият обхват на движение могат да бъдат намалени чрез масажиране или затопляне на областта на раменете преди тренировка.
  • Началният комплекс е упражнение, при което изходната позиция е легнала по гръб.
  • Можете да постигнете добри резултати при изпълнение на физиотерапевтични упражнения, като въведете упражнения в различни позиции на тялото в комплекса. Различни устройства като топка, гири, гимнастическа тояга и ластик също могат да бъдат полезни..
  • Когато правите упражненията, първо трябва да се включат ставите, които са най-отдалечени от рамото..

Но имайте предвид, че при заболяване като периартрит на раменната лопатка гимнастиката може да е противопоказана. От противопоказанията за упражнения се открояват следните:

  • Нарушения на кръвообращението, застойна хронична сърдечна недостатъчност;
  • Артериална хипертония, трудно контролируема;
  • Тежко обостряне на заболяването, придружено от силен синдром на болка;
  • Треска;
  • Състояния, при които рискът от кървене е повишен.

Упражнения за синдром на болката

Ако периартритът на рамото е във фаза на нестабилна ремисия, придружена от синдром на неизразена болка, тогава терапевтичните упражнения се извършват в легнало положение на твърда повърхност. Самите упражнения ще бъдат както следва:

  • Загряване на ръцете, което представлява флексия и разгъване на пръстите на ръката, стискане и отпускане на ръцете в юмрук, което трябва да се повтори 8-10 пъти.
  • Разгъване-удължаване и завъртане на китката в лактите, под прав ъгъл спрямо огънатите предмишници. След това поставете ръцете си покрай торса, оставяйки ги да си починат и да се отпуснат..
  • В легнало положение поставете ръцете си покрай торса. Направете 10 ротационни движения на горните крайници, като движите дланите нагоре и надолу.
  • От предишната изходна позиция, сгъвайки предмишниците в лактите, поставете ръката на рамото, докато вдишвате със закъснение от 2-3 секунди. След това издишайте, като спуснете ръцете си на пода. Тези движения трябва да се правят 7-10 пъти..
  • Свийте ръцете по тялото в лактите и внимателно ги разтворете настрани, като едновременно дърпате лактите нагоре, така че ръцете да са в контакт с пода. Повторете действието 5-6 пъти.
  • Поставете четките в областта на раменната става. Разтворете лактите си, докато вдишвате, и ги извеждайте обратно, когато издишвате..
  • От подобно изходно положение повдигнете лактите си максимално напред, докато вдишвате и ги спускайте, докато издишвате.
  • Разтворете правите горни крайници в страни, легнали по гръб, докато извършвате ротационни движения на ръцете на предмишниците и рамото, фиксирани в една линия. Избягвайте силна болка и умора по време на екзекуцията.
  • Повдигнете изправените си ръце пред себе си, докато сте в легнало положение, докато вдишвате, и ги спускайте, докато издишвате.
  • Накрая направете релаксиращо упражнение, разтваряйки ръцете си отстрани, с длани нагоре - легнете там няколко минути.

Упражнения за възстановяване

По време на периода на възстановяване можете да изпълнявате гимнастика в изходна позиция, докато седите на стол. Той ще включва следните упражнения:

  • Дръжте гърба си изправен с крака на ширината на раменете. Вдигнете изправените си ръце пред себе си, като вдишвате едновременно. Докато издишвате, ги спуснете. След 5-6 такива цикъла разтворете ръцете си отстрани и ги вдигнете колкото можете.
  • Извършвайте линейни движения с повдигане и спускане на раменете.
  • Правете кръгови движения с раменете си и ги движете „осем“ напред-назад, като спуснете ръцете надолу.
  • С четката се опитайте да достигнете лопатката, първо от противоположната страна отгоре и отдолу на рамото и след вашата страна. Повторете 7-8 пъти.
  • Хванете ръката си отстрани и назад, задържайки я в това положение за няколко секунди. Повторете движението пет пъти за всяка ръка..
  • Ръцете трябва да се поставят от едната страна на раменете, като коленете се държат заедно в седнало положение. Издърпайте лактите надолу колкото е възможно повече, насочвайки се към противоположното коляно.
  • В края направете кръгови движения в шийния отдел на гръбначния стълб в две посоки. В същото време ръцете трябва да бъдат спуснати.

Също така, няколко упражнения могат да се изпълняват в изправено положение:

  • Правете кръгови ротационни движения с ръце, като вдигате прави ръце нагоре при вдишване и ги спускате при издишване. Повтаряйте действието, докато не се почувствате леко уморени.
  • Поставете краката на ширината на раменете. Махайте ръцете си първо в страни, а след това напред-назад. Повторете всяко упражнение 8-10 пъти.
  • Разходете се, като извършвате махове на ръцете по време на този процес за около минута.

Упражнения на Попов за лопаточен периартрит

При заболяване като периартрит на раменната лопатка упражненията на Попов се доказаха добре. Те се основават на ротации и набирания. Докато ги правите, избягвайте болка и дискомфорт. Самите упражнения ще бъдат както следва:

  • Повдигнете колкото можете повече раменете си и ги използвайте във въртеливо движение „осмица“.
  • В изправено положение трябва да разтегнете гръбнака възможно най-много. След това вдигнете раменете нагоре, доколкото можете, и задръжте в това положение за няколко секунди, като поемете дълбоко въздух. Докато издишвате, спуснете раменете си и се заключете за няколко секунди..
  • Правете плавни движения с ръце, имитирайки „ножици“. Докато вдишвате, разтворете ръце, свързвайки лопатките, докато издишвате, ги кръстосайте заедно.
  • Повдигнете ръцете си на свой ред, като едновременно завъртате торса си в една и съща посока няколко пъти, като държите ръката си вдигната. След като го свалите, отпуснете максимално мускулите си..
  • Ръката, сгъната в лакътната става, внимателно се повдига нагоре, а също така леко се спуска.
  • Скръстете ръцете си пред вас в ключалка, докато предмишниците ви трябва да са хоризонтални. Използвайте вълнообразни движения с ръце.
  • В изправено положение сложете краката си. Наклонете торса си напред, придърпвайки гърдите си до коленете. Опитайте се да придърпате раменете си до коленете възможно най-много и да останете в долната позиция за няколко секунди.

В допълнение към комплекса на Попов при периартрит скапуларен, можете да обърнете внимание на методите на други лекари. Така че упражненията на Джамалдинов могат да бъдат ефективни. Гимнастиката се основава на техниката на Попов и включва освен раменната става и участието на мускулите на ръцете, гърба, врата.

Гимнастиката на Бубновски демонстрира добри резултати. Тя се основава на възстановяването на гръбначния стълб чрез увеличаване на еластичността на мускулите. Ползите от упражненията продължават дълго време. В зависимост от сложността и интензивността, техниката на Бубновски има различни възможности. Техниката на упражненията може да се види във видеото по-долу..

Независимо кой комплекс от ЛФК ще бъде избран за основен, той ще бъде ефективен само при условие на специализиран контрол. Когато се комбинират, правилните упражнения, лекарства и физическа терапия значително ще увеличат шансовете на пациента за възстановяване..

Терапевтични комплекси от упражнения за раменно-лопаточен периартрит

Принципите на упражняващата терапия

Терапевтичните упражнения за периартрит на раменната лопатка, ако се изпълняват правилно, са отличен начин за облекчаване на състоянието. Ефектът от процедурите се крие в полезния терапевтичен ефект от целевите манипулации, извършвани по време на гимнастика. Положителното въздействие от тяхното прилагане е следното:

  • нарушение на микроциркулацията в зоната на патологията;
  • максимално възможно елиминиране на проявите на патология;
  • нормализиране на храненето на клетките на увредените тъкани;
  • укрепване на връзките;
  • мускулна релаксация;
  • нормализиране на двигателната функция.

За да може обаче упражняващата терапия с хумероскапулозен периартрит да даде подходящ резултат, е необходимо да се избере правилният алгоритъм на упражненията. Освен това всички манипулации се извършват под наблюдението на специалист..

Показания и противопоказания

Всеки набор от упражнения за периартрит на раменната лопатка има свои собствени показания и противопоказания. Обикновено комплекси от този вид имат следните индикации:

  • наличието на болка в засегнатата област;
  • повтарящият се характер на тези болки;
  • разстройство на движението;
  • по време на лечението може да възникне поносим дискомфорт. Ако е интензивно, тогава терапевтичното обучение спира..

Противопоказания за такава гимнастика са:

  • остър период на развитие на патологията;
  • силен дискомфорт с болка;
  • хронични патологии на кръвообращението;
  • артериална хипертония;
  • висока телесна температура;
  • кървене и др..

По време на изпълнението на който и да е комплекс от терапевтично обучение честотата на натоварванията трябва да се увеличава на етапи. Забранено е използването на силови подходи, ако елементите на фугата не са подготвени.

Техника на Попов

Много често физиотерапевтичните упражнения се организират според Попов. Този алгоритъм свежда до минимум вероятността от дискомфорт или болка. Когато се извършва, се извършват прости манипулации, състоящи се от издърпващо-ротационни подходи.

Техниката на Попов за скапуларен периартрит включва:

  • повдигане и спускане на рамото, извършване на движение на рамото по „фигурата осмица“;
  • разтягане на прешлена, задържане на рамото в максимално повдигнато положение за няколко секунди и след това спускане до максимум;
  • плавно движение на ръцете с "ножица";
  • алтернативно вдигане на ръце. Изпълнява се със симетрично обръщане на цялото тяло;
  • меко повдигане на ръката, свита в лакътя;
  • кръстосване на ръцете пред себе си в ключалката и извършване на движение на "вълна".

Терапевтичната гимнастика, разработена от Попов, се нарича още алгоритъм "тролинг". Тя демонстрира полезен напредък само с редовни, систематични подходи..

При периартрит на рамото позволява:

  • намаляване на болезнеността в областта на раменете;
  • упражнения за фиксиране на мускулите;
  • развиват обхват на движение;
  • изграждат свиващия потенциал на мускулите, поддържайки ги активни.

Както можете да видите, упражненията на Попов са лесни за изпълнение, което ви позволява да ги правите у дома. Комплексът от упражнения на д-р Попов се използва само когато възпалителният процес отшуми. В противен случай ще бъде много болезнено. Ако пациентът е диагностициран с "хумероскапуларен периартрит", тогава специален набор от упражнения Попов позволява да се съживят функционалните способности на увредения крайник.

Техниката на Бубновски

При периартрит на раменната става често се предписват и физиотерапевтични упражнения, разработени от Бубновски. Струва си да се отбележи, че периартритът на раменната лопатка комплекс от упражнения Bubnovsky третира ефективно. Такова обучение на терапевтични ефекти ви позволява да нормализирате маневреността на ставата, както и свързаните с тях функции. Това се постига чрез коригиране на еластичността на съответните мускули..

Трябва да знаете, че няколко вида терапевтични упражнения са разработени от д-р Бубновски. Какъв вид комплекс ще бъде извършен, лекарят предписва. В същото време упражненията с ЛФК по тази техника са прости, не отнемат много време и могат да се изпълняват у дома. Ако хумероскапулозният периартрит няма усложнения, комплексът Бубновски се извършва съгласно стандартната процедура.

Комплекс от Александър Сараев

Пациентите, страдащи от периартрит на раменната лопатка, често правят гимнастика според Александър Сараев. Тук терапевтичните манипулации трябва да се прилагат по 2 подхода на ден. По време на терапията броят на сесиите може да се увеличи до 3 пъти. Всяка манипулация има 2-3 преминавания.

Общо продължителността на физическото възпитание по този метод не трябва да надвишава 15 минути. Тази лечебна гимнастика се организира с няколко упражнения. Първото упражнение се прави в изправено положение. Коремът е тук при вдишване, а гърбът е плосък. В този случай краката са свити и разположени на ширината на раменете. И двете ръце се изправят едновременно, повдигайки и задържайки гимнастическата пръчка.

Сега трябва леко да се наведете, задържайки дъха си. В същото време ставите се разтягат. И тук трябва да слушате ставата: ако рамото боли, тогава урокът спира и амплитудата на по-нататъшните движения намалява. Тази манипулация се повтаря 15 пъти..

Втората манипулация приема, че първоначалната позиция е точно същата, както в първия случай. Тук обаче ръцете са на ширина на раменете. На изхода лявото рамо трябва да бъде изтеглено назад. Тук гимнастическата пръчка ще действа като лост. В същото време дясната ръка трябва да се огъне в лакътя. По време на етапа на вдишване ръцете се връщат.

Каквото и да е упражнението, изпълнено по този метод, то трябва да се изпълнява плавно. Ако по време на изпълнение възникнат болезнени усещания, тяхната амплитуда на действие намалява. Необходимо е този подход да се повтори 15 пъти, като постепенно се увеличава интензивността. Такова физическо възпитание за патология на рамото трябва да бъде предписано от специалист. За лечение на периартрит е важно правилно да се извършват всички манипулации, които формират терапевтичния комплекс.

Как да се справим с острата болка

Често има ситуации, когато раменната става с периартрит реагира със силна болка. Когато се лекува в това състояние, терапевтичното обучение се извършва легнало по гръб (само на твърда равнина). В това положение се извършват следните манипулации:

  • огъване и удължаване на пръстите, както и стискането им в юмрук. Изпълнява се в 8-10 подхода;
  • изстискване, както и ротационния удар на ръката в китката. Предмишниците трябва да се огъват под прав ъгъл. След приключване на процедурата ръцете се поддържат в свободно, отпуснато положение. Дава им се почивка;
  • след това ръцете правят ротационен ход. В същото време ръцете се редуват последователно с дланите нагоре и надолу;
  • след това предмишниците се огъват и ръцете се поставят на рамото. Вдишването трябва да се извършва със закъснение от три секунди. Когато издишвате, ръцете ви падат на пода. Този вид операция трябва да се извършва 7-10 пъти;
  • след това ръцете се поставят по тялото и се огъват, внимателно ги издърпвайки в страни. Веднага с това лактите се изтеглят нагоре, а ръцете - към пода. Операцията се повтаря около 5-6 пъти;
  • след това ръцете се разгръщат в областта на раменните стави. Лактите се разделят с вдишване. При издишване те се връщат обратно. Когато ръцете се върнат към раменете, лактите се стремят максимално нагоре. Повдигането се извършва по време на вдишване. Манипулациите се повтарят 10 пъти.

Това включва и операция в списъка с терапевтични манипулации, когато горните крайници са изправени и разведени. Позволено е да се извърши ротационен удар от тях. В този случай ръцете са фиксирани в една линия от рамото до ръцете. По време на всички терапевтични манипулации е изключително наложително материята да не се довежда до умора и още повече до силна болка.

Също така, не се занимавайте със самолечение. Всички комплекси трябва да бъдат назначени от експерт след пълно проучване. Курсът на терапевтично обучение трябва да включва изпълнение на поетапни и последователни манипулации.

Период на остра болка

Ако има остра болка, е необходимо постепенно да се развие правилно областта на раменете. Основното тук е да отпуснете мускулите, както и да сведете до минимум острия болезнен дискомфорт. Ако всичко е организирано правилно, тогава почти винаги подвижността на ръката може да се подобри. Тук терапевтични манипулации могат да се извършват докато седите (лопатките са задължително притиснати към облегалката на стола), стоящи (с фиксирани / нефиксирани лопатки), а също и легнали по гръб. Всички операции в този случай трябва да се извършват под наблюдението на специалист в специален кабинет..

Упражнение за ремисия

Когато настъпи облекчаване на болката (ремисия), раменната става трябва да се лекува със специално внимание.

През този период задачата за възстановяване на активността на движенията, повишаване на мускулния тонус и сила става преди терапевтичната гимнастика. Упражненията, които са предписани през този период, се изпълняват стоящи (можете близо до шведската стена) или седнали. Важни са и комплексите, изпълнявани на гърба. На етапа на ремисия се предписват упражнения, които помагат за разтягане и отпускане на мускулите. Освен това се изискват и енергийни комплекси. Важно е лопатката на пациента да остане фиксирана по време на сесията (при някои видове упражнения).

За да постигне желания ефект, пациентът извършва терапевтични манипулации с помощта на специално спортно оборудване. Това могат да бъдат топки, тояга, гимнастическа тояга, дъмбели, блокове и др. Ефективното лечение на човек с периартрит на раменната става е възможно само когато му е предписан специален набор от упражнения. Ето защо ключът към успешното лечение на болестта е навременното посещение на лекар. Изборът на вида терапевтична гимнастика трябва да се извършва от рехабилитационен терапевт или лекар от ЛФК. В този случай пациентът задължително трябва да види как се извършва това или онова действие, за да може в бъдеще да го повтори правилно.

Лекарят определя не само списъка с упражнения, но и продължителността на един урок и целия курс, както и интензивността на натоварването. Изборът на комплекса се извършва въз основа на индивидуалните характеристики на пациента и характеристиките на хода на заболяването. С правилния подход към физиотерапевтичните упражнения периартритът на раменната лопатка се лекува доста успешно.

Видео "Рамен периартрит"

В това видео ще видите набор от упражнения за лечение на хумероскапуларен периартрит.

Гимнастика по метода на Попов с хумероскапулозен периартрит

При скапуларен артрит раменната става и околните тъкани (капсула, връзки, сухожилия, мускули) се възпаляват. След това има синдром на болката в рамото и лопатката, при липса на лечение дискомфортът само се усилва. Важно е да посетите лекар възможно най-рано, за да се премахнат неприятните симптоми, да се избегнат сериозни усложнения..

Лечението на патологията е доста трудно, поради което освен медикаменти е необходимо да се извършват физиотерапевтични упражнения. Комплексът от упражнения на Попов за хумероскапулозен периартрит ще спомогне за подобряване на подвижността на костната връзка и ще ускори възстановяването на работата на ставата. За да може гимнастиката да носи само ползи, трябва да се консултирате с лекар, преди да я изпълните..

Раменният артрит обикновено възниква внезапно. Болестта може да се развие след падане, прекомерно физическо натоварване на горните крайници, директен удар в областта на раменната става.

Лекарите идентифицират други причини за патология:

  • Сърдечен удар.
  • Патология на шийните прешлени.
  • Болести и хирургия на гърдата.

Раменният артрит е остър или хроничен. В ранните етапи се появява лека болезненост, която се усилва с времето. По тази причина възникват нарушения на съня, повишава се температурата. При липса на подходяща терапия заболяването става хронично. Тогава ще бъде трудно напълно да се излекува болестта. Ето защо е важно лечението да започне в ранните етапи на патологията..

Същността на методологията на д-р Попов

Има много начини за лечение на възпалително-дистрофични лезии на раменната става, един от най-популярните е ЛФК на д-р Попов. Лекарят е разработил гимнастика, която ви позволява да ускорите възстановяването на функционалността на костната връзка и околните тъкани.

Като част от комплексната терапия се използват лекарства, физиотерапевтични процедури, инжекции и гимнастика. Този подход ще спомогне за повишаване на ефективността на лечението..

Специалните упражнения ще увеличат двигателната активност на ръката от увредената страна, ще възстановят функциите на засегнатата костна връзка. Гимнастиката засяга костите и меките тъкани на раменния пояс.

Основната характеристика на комплекса на Попов е честото повтаряне на движенията, поради което се възстановява подвижността на болния крайник. Освен това след редовни упражнения мускулите се затоплят и укрепват..

Техниката на д-р Попов демонстрира следните ефекти:

  • Нормализира притока на кръв в засегнатата област, подобрява трофиката (храненето) на тъканите.
  • Възобновява функцията на раменната става.
  • Увеличава обхвата на движение.
  • Укрепва връзките, мускулите около засегнатата става.
  • Отпуска мускулите и сухожилията.
  • Възстановява мускулния тонус.

Гимнастиката на Попов се провежда за лечение и профилактика на обостряния на раменния артрит.

Терапевтичният комплекс укрепва и увеличава еластичността на връзките след наранявания или заболявания. Именно тези съединителни тъкани карат раменната става и околните мускули да запомнят грешното местоположение, а след това увредената област заздравява под тази форма.

Когато е болен, пациентът се опитва да поддържа повредената връзка в покой, за да избегне болка. А околните мускули помнят движения, които не причиняват дискомфорт. Именно тази характеристика на съединителните тъкани използва П. Попов в своя комплекс. Гимнастиката се състои от движения с ниска амплитуда, които тренират мускули, връзки, след което заемат желаните позиции. Скованите, вкостенени връзки постепенно се разтягат, стават по-еластични.

Попов съветва всички движения да се извършват бавно, без резки движения, наслаждавайки се на процеса. Пациентът трябва да се съсредоточи върху движения, които са приятни за повтаряне, ако причиняват болка, умора или напрежение, тогава е по-добре да ги откажете.

Правила за гимнастика

Гимнастика по метода на Попов се извършва само след одобрението на лекуващия лекар. Ако това правило бъде нарушено, пациентът рискува да влоши състоянието си..

Когато изпълнявате набор от упражнения, трябва да се ръководите от следните правила:

  • Откажете се от гимнастиката, когато дегенеративно-дистрофичният процес е на етапа на обостряне.
  • Позволено е да започнете да спортувате с лека болка. Болкоуспокояващите ще помогнат за премахване на дискомфорта.
  • Не можете да тренирате, ако имате силен синдром на болка.
  • Преди основния комплекс направете загрявка, за да загреете мускулите.
  • Масажът може да облекчи силната болка.
  • Топка, ластик, гимнастическа пръчка, леки гири ще помогнат за повишаване на ефективността на упражненията.
  • При правилно упражнение пациентът се чувства добре. Ако изпитвате дискомфорт, умора или болка, трябва да спрете да спортувате.
  • След гимнастика оставете мускулите на раменете да си починат..
  • Докато изпълнявате комплекса, контролирайте дишането, то трябва да е в такт с движенията.
  • Честота на всяко упражнение - от 5 пъти.

Справка. Правете гимнастика на Попов всеки ден. Ако направите почивка за 1-2 дни, ефективността на комплекса ще намалее.

Лъжливи упражнения

Ако болката е незначителна, направете физикална терапия, докато лежите. Изпълнете комплекса на твърда повърхност.

Комплект упражнения според лъжата на Попов:

  • Заемете хоризонтално положение, вдигнете ръцете си, последователно се огънете и след това разгънете пръстите си. Повторете 8 пъти.
  • Началната позиция (IP) е същата, първо стиснете и след това отпуснете юмруците си 8 пъти.
  • SP без промени, повдигнете ръцете си, леко ги сгънете в лактите, изпълнявайте кръгови движения едновременно с дясната и лявата ръка напред и след това назад.
  • Свийте ръката си, поставете я на рамото си, задръжте 5-10 секунди. Постепенно увеличавайте времето за фиксиране. Повторете за двете ръце 10 пъти..
  • Изпънете крайника по тялото, огънете ги, след което бавно ги разтворете. Опитайте се да дръпнете лактите възможно най-високо, без да вдигате ръце от пода. Степен на повторение - от 6 пъти.
  • Разтворете ръцете си, дланите нагоре. Задръжте тази позиция за 5 до 10 секунди..

Тези прости упражнения, ако се изпълняват редовно, ще помогнат за развитието на възпалена става, ще укрепят мускулите и ще направят връзките по-еластични..

Упражнение за раменни артрити

Преди да правите физическо възпитание у дома, препоръчително е да тренирате с инструктор. Това е необходимо, за да може пациентът да избере подходящите за него упражнения и да запомни как да ги изпълнява правилно..

Упражнение за затопляне на мускулите:

  • Седнете на ръба на стол с изправен гръб и поставете ръце на коленете си. Бавно повдигнете част от крака си от повърхността, докато се опитвате да стъпите, но не ставайте от стола. Движението трябва да бъде плавно, провеждайте ръцете си по краката от ханша до коленете. Опитайте се постепенно да се спуснете надолу, за да стегнете раменните мускули..
  • Извършете завои на торса, първо в дясната страна, а след това вляво. След това завъртете раменете си, сякаш рисувате числото 8 с тях, първо напред, а след това назад.
  • Хванете лявата си ръка с дясната, издърпайте я нагоре, така че гърбът ви да стане изправен. И можете също да издърпате крайника надолу, за да стегнете раменните мускули. В същото време се уверете, че гърбът е заоблен, а лумбалната и гръдната част на гръбначния стълб се извиват назад. Повторете упражнението за лява и дясна ръка два или три пъти.
  • След това повторете упражнение номер 3 отново, но опитайте да приближите ръцете си.
  • След това повторете движение номер 1 отново.
  • Извършете отново наклони на торса, но в същото време се уверете, че мускулите са отпуснати и ръцете се движат навреме с гърба.
  • Преместете ръцете си назад, опитвайки се да доближите лопатките възможно най-близо..
  • Редувайте се да вдигате дясното рамо и след това лявото рамо и да спускате ръцете. Уверете се, че гърбът ви се простира над крайника. Обърнете главата си към рамото, което е отгоре.
  • Притиснете палците към ключицата, бавно движете лактите напред-назад в кръг, като постепенно увеличавате люлеенето.
  • Обърнете краката си навътре и след това бавно наклонете торса напред и надолу, като същевременно поставяте ръцете си върху краката си, и бавно ги спуснете, така че връзките да се разтегнат.
  • След това обърнете краката си навън, леко се издигнете, донесете лопатките, изправете гърдите си.
  • След това повторете упражнение номер 1 отново..
  • Повдигнете ръката си, завъртете главата си в обратна посока, за да разтегнете връзките между лопатките.
  • Спуснете ръцете, обърнете дланите надолу, опитайте се да спуснете ръцете и раменете възможно най-ниско, като същевременно държите гърба изправен.
  • Вдигнете ръцете си, огънете леко китките, след което спуснете крайниците.
  • Повдигнете и огънете горните крайници, така се укрепва бицепсът на брахиалиса. След това се опитайте да повдигнете свити лакти нагоре..

Опитен инструктор ще помогне на пациента да състави набор от упражнения.

След това мускулите и сухожилията се разтягат:

  • Свържете пръстите си с ключалка, изпънете ръце напред, преместете се от лакътя на едната ръка до лакътя на другата, изобразявайки вълна.
  • Разтворете крайниците, завъртете ги, след няколко кръга започнете да извършвате кръгови движения и рамене.
  • Крак на нивото на раменете, ръцете на коленете, дръпнете дясното рамо до коляното на левия крак и след това повторете упражнението с другото рамо.
  • Поставете дясната си ръка на противоположното рамо и подпрете лакътя със свободния си крайник. Наведете се напред, изпънете се нагоре, опитвайки се да приведете лакътя до торса. Докато се навеждате, вдишайте, а при повдигане издишайте. След това повторете движението с другата ръка..
  • Разтворете краката си доколкото е възможно, сложете ръце на коленете си, наведете се малко напред, но се уверете, че гърбът ви не се движи. Преместете последователно лявото рамо към дясното коляно, след което повторете упражнението за дясното рамо. След това повдигнете тялото си и движете раменете си.

Противопоказания

Физиотерапията, както всяка възстановителна техника, има своите противопоказания:

  • Постинфарктен период.
  • Изпъкналост на артериалната стена поради изтъняване или разтягане.
  • Остри инфекциозни заболявания.
  • Силна болка.
  • Усложнения при пациенти с диабет.
  • Артериална хипертония.
  • Чести епизоди на прекомерно кръвно налягане.
  • Нарушаване на функционалността на сърцето.
  • Кървене предразположение.

При наличие на такива състояния или заболявания е забранено да се изпълняват упражнения по метода на д-р Попов.

Най-важните

Комплексът на Попов е ефективен, той ще помогне да се предотврати и излекува (комплексна терапия) хумероскапуларен периартрит, да се нормализира функционалността на засегнатата става. Преди да провеждате класове обаче, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно наличието на противопоказания. Ако специалистът позволява на пациента да изпълнява физиотерапевтични упражнения, тогава първите уроци се препоръчват под наблюдението на опитен инструктор. Той ще ви помогне да изберете упражненията, които са най-подходящи за пациента и да направите индивидуален комплекс. Ако изпитвате болка или умора, трябва да спрете да спортувате. За да се ускори възстановяването, е необходимо ежедневно да се извършва гимнастика на Попов.

Комплект от упражнения за раменно-скапуларен периартрит

Има няколко възможности за упражняваща терапия, предназначена за хора с периартрит на рамото. Всички те са насочени към намаляване на болката, укрепване на мускулите и възстановяване на загубената подвижност. Лекарят ще ви помогне да изберете оптималния комплекс за конкретен случай..

Каква е същността на упражненията?

Периартритът на рамото е възпаление на периартикуларните тъкани, по-често сухожилията и сухожилията на рамото. Заедно с лекарствата, терапията с упражнения се използва широко за лечение на заболяването, което значително ускорява процеса на оздравяване.

Същността на гимнастиката с периартрит на рамото е да блокира почти всички механизми на появата и развитието на ставни заболявания.

Това е цялостно лечение, което има най-благоприятен ефект върху възпалените тъкани:

  • активира притока на кръв в засегнатата област;
  • облекчава болката и предотвратява дегенеративно-дистрофични увреждания на ставата;
  • повишава еластичността на връзките;
  • отпуска напрегнатите мускули;
  • подобрява трофиката (храненето) на тъканите;
  • служи за предотвратяване на контрактури;
  • възстановява подвижността на ставата.

Терапевтичната гимнастика с периартрит на раменната лопатка се предписва по време на ремисия и се извършва под наблюдението на инструктор по ЛФК.

Има няколко ефективни техники, насочени към ранното възстановяване на пациента. Такива известни лекари като Бубновски и Евдокименко, академик Норбеков, рехабилитационният терапевт Джамалдинов "имат пръст" в тяхното развитие..

Но системата на д-р Попов е особено популярна сред пациентите и лекарите. Именно той създаде най-простата и ефективна система от упражнения за хумероскапуларен периартрит..

Правилата на физиотерапевтичните упражнения

За да бъде физическата терапия наистина полезна, трябва да следвате прости правила:

  • Упражнявайте се от самото начало на заболяването. В противен случай ще има малка полза от класовете..
  • По време на гимнастика избягвайте прекомерно напрежение върху ставата. Ако се появи болка, трябва да си починете или да пренастроите упражнението за друг ден..
  • В лечебния комплекс включете упражнения с топка и гимнастическа тояга, а при достатъчно обучение - с дъмбели.
  • Тренировките не трябва да са дълги или прекалено интензивни. Постепенното увеличаване на натоварванията ще бъде от голяма полза.

Всички упражнения се препоръчват да се изпълняват плавно, без дръпване, като се отчита обхватът на движение на артикулацията. Броят на подходите се определя индивидуално за всеки урок и зависи от физическото състояние, възрастта и благосъстоянието на пациента.

Упражнения на Попов

Лечебната гимнастика от световноизвестния рехабилитатор Попов се основава на множество повторения на едно и също упражнение с постоянно нарастваща амплитуда. В резултат на това има постепенно разтягане на връзките и мускулите, които с течение на времето започват да издържат на все повече и повече натоварвания..

Методът на Попов се основава на сложен ефект върху меките и твърди структури на рамото - този ефект се постига чрез подбор на движения, следващи едно след друго в определена последователност. Освен това за всеки пациент този ред може да е различен..

Гимнастиката според Попов с периартрит на раменната лопатка включва прости упражнения:

  1. За да се затоплят мускулите на раменния пояс, се извършва "разходка" с раменете - седнал на стол, ръцете са поставени на коленете и, като редувате повдигането на петите от пода, галите бедрата с кръгови движения. Амплитудата на упражнението зависи от възможностите на пациента.
  2. В седнало положение ръцете се съединяват в "ключалка" и бавно се повдигат нагоре, доколкото ставата позволява. Замразете в това състояние за 5-6 секунди и се върнете в първоначалното си положение.
  3. Седейки, изпълнете дълбоки наклони встрани, докато дърпате съответното рамо към ухото.
  4. Като увисите ръцете си надолу и се отпуснете, направете раменете си няколко кръгови движения напред-назад, след това, сгъвайки гърба, съберете раменете си.

Всички упражнения на Попов се изпълняват, докато седите на стол или гимнастическа пейка. Когато се появи дискомфорт, класовете се спират, докато състоянието се нормализира. Болкоуспокояващо хапче, взето 10 минути преди началото на гимнастиката, ще помогне да се отървете от болката..

Упражняващата терапия за хумероскапулозен периартрит по метода на Попов се препоръчва да се извършва редовно, като се отделят 15-20 минути за това всеки ден. На следващата сутрин може да се появи болка и тежест в мускулите - това е напълно нормално явление, което показва ефективността на тренировките..

Упражняваща терапия според Бубновски

Известният лекар, професор по медицински науки С. Бубновски създаде собствена система за възстановяване на пациенти с хумерален периартрит. До каква степен може да се счита за алтернатива на гимнастиката на д-р Попов?.

Техниката на Сергей Бубновски, наречена кинезитерапия, е в състояние да помогне на най-безнадеждните пациенти. Характеристика на системата е необходимостта от използване на симулатори и предварително обучение на пациента за правилни дихателни техники.

По този начин основната идея на упражняващата терапия за периартрит на раменната лопатка според Бубновски се състои в комбинация от терапевтични и подобряващи здравето упражнения с консултиране. В проучванията си лекарят се опитва да предаде на човека, че не ставите го болят, а мускулите и връзките, прилежащи към тях. Той настройва пациента за успех и премахва страха от тренировъчните машини..

Когато се диагностицира „хумероскапуларен периартрит“, комплексът за упражнения на Бубновски трябва да се извършва под ръководството на инструктор.

Ако не е възможно да посетите стаята за ЛФК, е разрешено някои упражнения да се правят у дома:

  1. От легнало положение с ръце, протегнати по тялото, крайниците се повдигат нагоре зад главата, след това се връщат на мястото си и се отвеждат отстрани под ъгъл от 90 °.
  2. Седейки на пейка с широко разтворени крака и свободно спуснати ръце, изпълнявайте кръгови движения с рамене, като изписвате осмица.
  3. Стоейки до стената, ръцете бавно се повдигат настрани и нагоре, прилепват се в „ключалка“ и се спускат право пред вас.
  4. От седнало положение с ръце, опряни в коленете, раменете се извеждат напред и се изтеглят назад, изправяйки гърба.

Разгледаните упражнения повишават еластичността и разтегливостта на мускулите на раменния пояс, укрепват ги, облекчават дискомфорта и напрежението. В допълнение, кинезитерапията отвлича вниманието от негативните мисли, подобрява настроението, а също така помага за изпомпване на корема и подобрява подвижността на всички стави..

Лекар по гимнастика Евдокименко

Известният ревматолог и психофизиолог П.В. Евдокименко се занимава със здравето на ставите повече от 20 години. Под писалката му излязоха много интересни печатни публикации, които разкриват тайните на нелекарствените решения на проблемите на опорно-двигателния апарат.

Въз основа на дългогодишен опит, д-р Евдокименко е разработил проста и много ефективна гимнастика за периартрит на рамото, която може да се извършва както в обичайната, така и в опростената версия:

  1. Легнала по гръб, ръката се изтегля встрани и се откъсва от пода, задържайки в това положение 5 секунди. При вдишване крайникът е леко повдигнат, при издишване се връща обратно. За да усложните движенията, използвайте диван или пейка като опора..
  2. Седейки на пейка, засегнатата ръка е сгъната и поставена на противоположното рамо, след което лакътът бавно се повдига нагоре до максимално възможното положение. Те остават в това състояние за 10 секунди. За да направи упражнението по-трудно, лакътът се изтласква нагоре с другата ръка..

Упражненията се правят, докато седите или лежите на твърда повърхност, като всеки подход дава 1-2 минути.

Упражнения по Норбеков

Мирзакарим Норбеков е добре познат на хората, страдащи от ставни патологии. Специалистът е създал уникална система за лечение на раменно-скапуларен периартрит, основана на единството на духа и тялото.

Като виден представител на ориенталската алтернативна медицина, Норбеков е първият, който изследва не само външната страна на заболяването, но и се опитва да открие произхода му. Същността на неговата техника е да създаде общо позитивно отношение и вътрешно желание за възстановяване..

Упражнения Норбеков с хумероскапуларен периартрит:

  1. За да загреете, направете фреза или кръгови движения с разтягания.
  2. Заставайки до стената, раменете се изтеглят напред, опитвайки се да ги свържат, след това те се повдигат нагоре и накрая се изтеглят назад, събирайки лопатките.
  3. Наведете се напред и отпуснете крайниците, правете кръгови движения със събрани или редуващи се рамене.
  4. Седейки на пейка с ръце надолу, дланите максимално се разгръщат напред и назад.

Сами по себе си упражненията на традиционния лечител не са нещо уникално. По-скоро те приличат на обикновени физиотерапевтични упражнения, следователно гимнастиката с периартрит на рамото според Норбеков може да се разглежда като средство за общо изцеление и укрепване на духа.

ЛФК Джамалдинова

Джамалдинов Мюслим - ръководителят и водещ специалист на рехабилитационния център на д-р Попов - е познат на мнозина днес. Създадената от него уелнес програма е ефективна дори при силна болка и загуба на подвижност. Тайната на тази гъвкавост се крие в предварително загряване на мускулите с масаж..

Като основа на методологията си Мюсюлман Джамалдинов взе набор от упражнения на Попов от хумероскапуларен периартрит, преработи го и го допълни със своите открития.

Резултатът е мека, напълно нетравматична система за възстановяване на засегнатата става:

  1. Свийте крайниците в лактите и в това положение „свийте рамене“.
  2. Седейки на пейка и сложили ръце на бедрата си, опитвайки се да достигнете с рамо до противоположното коляно.
  3. Свързвайки пръстите в "ключалка", правете кръгови движения с ръцете си пред тях.

Терапевтичната гимнастика на Джамалдинов с рамен периартрит е в състояние да облекчи стреса от костните структури, да отпусне мускулите, да намали болката и да възстанови обхвата на движенията.

Техника на Саражев

Водещ специалист от центъра Dikul, известен травматолог и ортопед Александър Сараев създаде своя програма за възстановяване на засегнатите стави.

Техниката включва движения с гимнастическа топка или пръчка, което ви позволява да увеличите максимално използването и развитието на мускулния слой на цялата раменна област:

  1. Изправен, повдигнете пръчката нагоре и се наведете напред, огъвайки се отзад. Дръжте ръцете си изправени пред себе си.
  2. Стоейки, пръчката е в ръцете надолу зад гърба. Направете три завоя напред, като вземете снаряда нагоре.
  3. Стоейки, краката на ширината на раменете, пръчката се повдига нагоре с протегнати ръце. Правете завои на пръчката надясно и наляво, опитвайки се да кръстосате ръцете си.

При желание гимнастическата пръчка може да бъде заменена с топка или гумена превръзка. Зареждането е много по-лесно с тези елементи..

Противопоказания

Упражненията за периартрит на раменната лопатка, дори изпълнявани според правилата, не са подходящи за всички. Има редица ограничения, които трябва да знаете:

  • сърдечна недостатъчност, скорошен миокарден инфаркт, аортна аневризма;
  • висока температура;
  • остри инфекциозни или дихателни заболявания;
  • артериална хипертония.

Пренебрежителното отношение към разглежданите противопоказания може да доведе до сериозни проблеми, поради което, преди да започнете гимнастика, е необходимо да се подложите на пълен медицински преглед и да преминете тестове. Ако не са идентифицирани патологии, можете спокойно да започнете да тренирате.

В никакъв случай не трябва сами да избирате лечебния комплекс. Това трябва да прави само специалист, който знае индивидуалните особености на своя пациент и разбира как ще му се отрази този или онзи вид гимнастика.

Всички упражнения за периартрит на раменната става трябва да се извършват под наблюдението на методист на ЛФК, който е в състояние да контролира правилността на движенията и да дава компетентни препоръки. В случай на постоянни усещания за болка, лечебният комплекс трябва да бъде коригиран и допълнен с прием на аналгетици.