Защо имам студени крака през цялото време? 5 опасни заболявания

Трайно студените крака, които са студени дори под топло одеяло, могат да показват сериозни здравословни проблеми. Лошото кръвоснабдяване и метаболитните нарушения могат да бъдат виновни..

Краката могат да бъдат студени при диабет

Пациентите с диагностициран захарен диабет винаги са изложени на риск от проблеми с долните крайници.

Периферната невропатия (известна още като диабетно стъпало) е опасно усложнение, което уврежда нервните окончания на глезените и краката. Може да се чувствате студени, но все пак чувствителни на допир.

В допълнение към факта, че при захарен диабет краката са студени, могат да се появят и други неприятни симптоми:

усещане за рязане в краката.

Между другото, хората без диабет също могат да страдат от периферна невропатия. Това може да е следствие:

заболявания на костния мозък;

Изборът на лечение ще зависи от причините за заболяването, но най-често лекарите прибягват до комбинация от лекарства, електромиостимулация на долните крайници, физиотерапия.

Какво да правите, ако краката ви са студени от диабет?

Периферната невропатия включва грижа за краката ви. Бъдете внимателни при нагряване и слушайте внимателно усещанията. Загубата на усещане увеличава риска от изгаряния и порязвания, така че никога не се опитвайте да затопляте краката си с вани с гореща вода или нагревателни подложки.

Периферна артериална болест

PAD е дисфункция на съдовете на долните крайници, поради което притокът на кръв към краката се забавя или напълно блокира. При такива условия краката се охлаждат почти постоянно, дори под одеяло и в топли чорапи..

Захарният диабет може да е причина за PAD. Въпреки това се среща както при заклети пушачи, така и при пациенти с хипертония с високи нива на холестерол. Възрастта и полът също са рисков фактор. Мъжете са два пъти по-склонни да страдат от PAD, отколкото жените.

Други симптоми на заболяването включват:

    Язви на краката, които няма да заздравеят

Болка в мускулите на прасеца, особено при ходене

Студеността се усеща по различен начин на краката (единият крак може да е по-студен от другия);

Всеки от тези признаци е достатъчен, за да оправдае назначението на лекар. Помислете и за промяна на начина си на живот:

за увеличаване на физическата активност (разходки, упражнения сутрин);

откажете се от сладкото, мазното и висококалоричното;

контролират кръвната захар.

Краката са студени поради хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза произвежда два важни хормона, наречени хормони на щитовидната жлеза. Те засягат почти всички телесни функции, включително сърдечната честота и усвояването на храната..

Липсата на активност на щитовидната жлеза засяга повече жени, отколкото мъже. Симптомите засега могат да се развият и да останат незабелязани:

нарушения на стомашно-чревната подвижност (чести запек);

висок холестерол.

Всеки от тези проблеми изисква среща с ендокринолог и дълъг курс на лечение, включително прием на йодни и селенови препарати. Също така хипотиреоидизмът може да показва по-опасно заболяване от автоимунен характер - болест на Хашимото. Може да възникне при продължителен йоден дефицит или неконтролиран прием на йодни препарати.

Болест на Рейно и студени крака

Болест от автоимунен характер, която се изразява в прекомерна реакция на организма към студ. В резултат на това основно са засегнати капилярите на пръстите на ръцете и краката (ангиотрофоневроза). В студено време започвате да усещате как крайниците ви замръзват. Понякога пръстите променят цвета си първо на бледо, а след това синьо (периферна цианоза).

При затопляне започва зачервяване и се появява усещане за парене. Припадъците могат да бъдат причинени не само от студения сезон, но и от стрес, климатизация, лошо хранене и т.н. Основната проява на болестта на Рейно е спазмът на съдовете.

Най-често се среща в северните ширини, докато засяга жените по-често, отколкото мъжете. То може да бъде предизвикано от различни причини, от други автоимунни заболявания (лупус, ревматоиден артрит) до синдром на карпалния тунел. Виновни могат да бъдат и бета-блокерите и някои лекарства за мигрена..

Понастоящем няма цялостно лечение на болестта на Рейно и успехът зависи от това колко бързо се идентифицира. Лекарят може също да Ви посъветва да носите топли ръкавици и обувки и да се обличате топло, преди да излезете навън..

Анемия и студени крака

Четвъртата причина, поради която имате студени крака през цялото време, е причинена от липсата или твърде много "дефектни" червени кръвни клетки (червени кръвни клетки) в кръвта ви. И двете означават, че кръвта ви не върши много добра работа с доставянето на кислород до вашите тъкани. На първо място, периферните органи започват да страдат от това - ето защо анемията и студените крака са тясно свързани..

Други симптоми ще включват:

Умора или слабост;

Затруднено дишане.

Между другото, постоянно замръзване, дори под одеяло с анемия, ще бъдат не само краката, но и ръцете. В този случай анемията може да бъде симптом на съпътстващо заболяване - например инфекция (туберкулоза, пиелонефрит, бруцелоза) или автоимунно заболяване (ревматоиден артрит, системен лупус еритематозус и др.). Особено опасно е по време на бременност - не забравяйте да потърсите лечение.

Краката са студени от коляното до крака: какво да правите, ако ви е студено в краката

Няма еднозначен отговор защо краката са студени, защото е трудно да се определи точната причина. Дали се дължи на сезона и ниските температури на околната среда, или е синдром на студените крака, което показва наличието на заболяване.

И така, каква е сделката

Трайно студените крака от стъпалото до коляното, в жега и студ, през нощта и деня, е несъмнен признак на патология, присъстваща в тялото, но кой понякога е трудно да се определи. Често обяснение защо краката са студени на допир е липсата на слоеве от мастна тъкан и мускулна маса върху тях, които изпълняват функциите на топлообмен в тялото и спестяват топлина. Структурата на краката при хората е една и съща, но единият ходи със студени крайници дори при топло време, докато другият, дори при силен студ, има достатъчно минимална изолация.

Когато краката са студени под коленете, причините могат да бъдат с различна етиология. За това има няколко вероятни предположения, включително съдови патологии, метаболитни нарушения, ендокринни нарушения и дори дефицит на някои микроелементи..

Симетричните усещания за студ в крайниците могат да бъдат временни и лесно обясними или да показват заболяване. Тук трябва да вземете предвид всички компоненти и да разгледате придружаващите симптоми. Асиметрично, когато има един студен крак под коляното, а вторият от нормалната температура е сигурен признак за настоящата патология.

Естеството на проблема и възможната етиология

Най-простата версия на събитията е термичната среда. Кракът, подобно на гръбначния стълб, изпитва натоварване, което не е предназначено. Когато имаше преход от четири крайника към два и човекът стана изправен, долните крайници не само започнаха да извършват работа, необичайна за първоначалната си цел, но и се оказаха по-далеч от сърдечния мускул, който ускорява кръвта през тялото.

Хуморалните течности са предназначени да осигуряват всички сегменти на тялото с хранителни вещества и кислород, но стъпалото и подбедрицата ги получават последни, поради отдалечеността от сърцето.

Втората причина за принуждаването на краката да изстинат е липсата на телесни мазнини и мускулна маса. Следователно в студения период краката започват да замръзват по-рано..

През зимата много се определя от диетата, в която липсват витамини и минерали. В допълнение към анатомичната структура има и други причини:

  • особености на проводимостта на нервните импулси;
  • емоционални състояния и стрес, принуждаващи тялото да снабдява предимно мозъка;
  • лоши навици, които човек сам влошава състоянието на долните крайници;
  • неудобни обувки, които деформират стъпалото и нарушават естествените метаболитни процеси в него;
  • заседнал начин на живот;
  • постоянен дефицит на кислород поради липса на чист въздух;
  • работа, при която човек постоянно седи в неудобно положение или стои на крака;
  • физическа активност (включително професионални спортове), даваща прекомерна работа на крайниците.

В здраво състояние е достатъчно човек да си почине, да направи баня за крака, да спи или да се преобуе, за да премахне негативното състояние. Но ако краката са постоянно изложени на стрес или вредни влияния, възниква нарушение на функционалността, което постепенно се превръща в сериозно заболяване..

Синдром на студените крака и провокиращи заболявания

Основните фактори, които провокират синдрома на студените крака, са заболявания на сърдечно-съдовата система. Нарушения на кръвообращението възникват по различни причини, основните от които са запушване на съдовия лумен от холестеролни плаки при атеросклероза, нарушен венозен отток, анемия, повишено съсирване на кръвта и вегетативна дистония.

Краката ще се чувстват студени и болни, ако човек има разширени вени, тромбофлебит, вазоспазъм или високо кръвно налягане поради пречки за движението на кръвта по съдовото легло. Колкото по-малко движение на кръвта протича естествено, без смущения, толкова по-лошо е снабдяването на краката с хранителни вещества и кислород.

При сърдечно-съдова недостатъчност студените крайници, както горни, така и долни, са характерен и незаменим знак.

Но има и други причини за синдрома:

  • хормонални нарушения (хипотиреоидизъм, заболявания на щитовидната жлеза и панкреаса, захарен диабет);
  • дисфункция на водния баланс (спазъм на кръвоносните съдове, за да се осигури работата на жизненоважни органи);
  • патология на опорно-двигателния апарат (остеохондроза, ставни заболявания);
  • лоша проходимост на нервните импулси, заболявания на нервната система, парализа и пареза);
  • метаболитни нарушения, причинени от липса на основни вещества, заболявания на вътрешните органи, отслабен имунитет или автоимунни заболявания.

Поради всяка от тези причини синдромът на студените крака, които непрекъснато замръзват и изтръпват, в крайна сметка се заменя със състояние, когато чувствителността е загубена или, обратно, е болезнена и неудобна. Понякога медицинската помощ е жизненоважна, тъй като потенциалната опасност от инвалидност или смърт се крие зад външната безвредност на симптомите.

Диагностика и лечение

Основните препоръки в такива случаи започват с очевидното. Сменете неудобните обувки, избягвайте хипотермия и измръзване, обърнете внимание на физическата активност и се опитайте да избегнете физическо претоварване. Ако състоянието е възникнало внезапно, опитайте се да рационализирате диетата, да премахнете вредните храни, да добавите витаминни комплекси или храна, богата на витамини и минерали.

Ако предприетите мерки не дават осезаем резултат и негативните симптоми прогресират или просто присъстват дълго време, трябва да се подложите на пълен медицински преглед и да установите истинската причина.

Първо отидете на терапевт, който ще събира анамнеза, ще проведе външен преглед и ще предпише общи изследвания. Въз основа на тези данни той може да постави предварителна диагноза, да даде насока към съответния специалист.

Ако въпросът е в съдовете, ще се наложи кардиолог или флеболог. Причината са хормонални нарушения - трябва да отидете на ендокринолог, патология на нервната система - на невролог или невропатолог, а ако ставите са виновни - на ортопед или ревматолог. За да получите по-горещи крака, ще трябва да прибегнете до други тестове - ядрено-магнитен резонанс и рентгенови лъчи, ултразвук, специализирани хардуерни тестове и по-усъвършенствани кръвни изследвания.

Лечението може да бъде трудно и отнема много време, въпреки факта, че понякога хората не обръщат внимание на студените крайници и считат това за незначителен фактор. Но ако заболяването е налице и не се лекува навреме, прогнозата може да бъде отрицателна. Възрастен и добросъвестен човек трябва да се грижи за тялото си, да реагира на сигнали, подадени под формата на тревожни симптоми, и да прави това своевременно, а не да чака, докато болестта прогресира и се влоши.

Защо краката ми замръзват от коляно на крак? 10 вероятни заболявания, може да е сериозно, проверете се!

Когато човешкото тяло изпитва студ през есенно-зимния период, то се възприема като често явление. Но ако човек от време на време усеща, че долните крайници стават по-студени през топлия сезон, тогава подобни симптоми не бива да се пренебрегват. Усещането за втрисане и честото желание да се смила замръзнало колене трябва да послужат като сигнал за насочване към медицински съвет..

  1. Причини за усещане за студени крака
  2. Съдови заболявания
  3. Физически упражнения
  4. Препоръчителна диета
  5. Лекарства
  6. Ниско налягане
  7. Намален хемоглобин
  8. Болест на щитовидната жлеза
  9. Неправилна диета и атеросклероза
  10. Здравеопазване

Причини за усещане за студени крака

Човешкото тяло е сложен „механизъм“, в който всичко е взаимосвързано. Няколко причини могат да повлияят на появата на един неприятен симптом..

Причините могат да бъдат както външни, така и вътрешни..

Външните причини включват:

  • температура на околната среда,
  • рязка промяна в метеорологичните условия,
  • тесни обувки,
  • недостатъчно топло облекло при ниски температури,
  • мокри крака,
  • пушене,
  • неподходящи обувки за времето.

Вътрешните причини могат да показват определено състояние или заболяване:

  • хипотония,
  • вегетативна дистония,
  • прищипване на нервни окончания на фона на остеохондроза,
  • дефицит на желязо в кръвта,
  • атеросклероза,
  • сърдечна патология,
  • диабет,
  • заболяване на щитовидната жлеза,
  • стомашно-чревна интоксикация,
  • на фона на силна слабост с тесен гръден кош.

Чувството на студ и изтръпване в краката може да бъде по много причини. Често се случва други симптоми на заболявания да се присъединят към усещането за студ. Например, ако човек страда от вегето-съдова дистония, тогава той допълнително ще бъде обезпокоен от задух, умора и намаляване на жизнеността. А при разширени вени се забелязват неравномерно удебеляване на вените, подуване на краката, болка при ходене.

Съдови заболявания

Съдовите заболявания са най-честата причина за студени колена. За да се отървете от студа в крайниците, се препоръчва да се положат усилия за укрепване на кръвоносните съдове. В допълнение към препоръките за здравословен начин на живот и хранене е необходимо да започнете процедурата за закаляване и масаж.

Но колкото и полезно да е закаляването за организма, не бива да прибягвате до него по кардинален начин. Намаляването на температурата на водата трябва да бъде постепенно. Препоръчително е също да започнете да закалявате и охлаждате тялото през топлия сезон. За тези, които по някаква причина не могат да започнат да се втвърдяват, се препоръчва да се използва друг метод - контрастен душ.

Физическите упражнения сутрин ще ви позволят правилно да разтегнете тялото, да подобрите кръвообращението и съдовата функция.

Физически упражнения

Сутрешните упражнения са най-полезната процедура за болни и здрави хора. В случай на усещане за студ в долните крайници, струва си да направите следните упражнения:

  • клякам,
  • въртене на "мотора", лежащ на пода,
  • търкаляне от пръст до пета,
  • кръгово въртене с крака,
  • упражнение "ножица".

За тези хора, които имат физическа подготовка, е полезно да се спуснат и да се изкачат по стълбите. А за възрастните хора или тези, отслабени от болестта, се препоръчва ходене с постепенно увеличаващо се разстояние..

Препоръчителна диета

Известно е, че холестеролът силно влияе върху нормалното функциониране на кръвоносните съдове. Ето защо е необходимо да зачеркнете мастните храни от вашата диета. Освен това не прекалявайте с пържените храни..

Препоръчва се да се постави специален акцент върху ферментирали млечни продукти, птици, риба, боб, оризова каша, черен дроб, грах, боровинки, касис, боровинки, лук.

По-добре е да замените сладкарските изделия с брашно с ядки, захаросани плодове и мед.

Особено полезно е да се яде грейпфрут, касис и арония.

Лекарства

Освен това лекарят може да предпише лекарства за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове..

Списък на лекарствата, препоръчани за укрепване на кръвоносните съдове:

  • "Аскорутин" (поради съдържанието на витамини С и Р спомага за укрепването на стените на капилярите, вените и артериите),
  • "Piracetam" (укрепва стените на кръвоносните съдове),
  • "Троксерутин" (намалява възпалението и крехкостта на кръвоносните съдове),
  • "Невромултивит" (нормализира функционирането на нервната система и укрепва капилярите и вените).

Ниско налягане

Втората причина, поради която коленете могат да замръзнат, е ниското кръвно налягане. Препоръчва се лечение на хипотония с използване на тъмен шоколад, нар, черен сладък чай, бреза и сок от червена боровинка. А също така си струва да правите сутрешни упражнения, да посещавате басейна, да правите любимите си спортове, да спите достатъчно. Може да се наложи да актуализирате гардероба си с памучно термо бельо и удобни обувки.

Намален хемоглобин

Намаляването на нивата на хемоглобина е недостатъчно количество желязо в кръвта на човек. И това състояние може да предизвика усещане за студенина в краката в коленете, бедрата и стъпалата..

Можете значително да увеличите индекса на хемоглобина, като коригирате диетата, като въведете в нея такива полезни продукти като:

  • стафиди,
  • сушени кайсии,
  • натурален мед,
  • семена от нар и сок,
  • ядки: орехи, кедрови ядки, фъстъци,
  • шоколад,
  • отвара от шипка,
  • червена боровинка,
  • ябълки,
  • цели зърна,
  • риба,
  • млечни продукти.

Ако корекцията на диетата не доведе до желания резултат, тогава лекарят ще предпише медикаментозен курс на лечение, насочен към стабилизиране на нормалния състав на кръвта.

Болест на щитовидната жлеза

Дисбалансът в работата на щитовидната жлеза и неуспехът на хормоналния фон са изпълнени със значително влошаване на човешкото здраве..

Симптомите на лезии на щитовидната жлеза са:

  • втрисане,
  • сънливост и намалена работоспособност,
  • запек,
  • конвулсии,
  • високо кръвно налягане,
  • раздразнителност и плачливост,
  • значително наддаване на тегло,
  • висок холестерол в кръвта,
  • ламиниране на нокътната плоча,
  • суха коса и кожа.

Ако откриете тези симптоми, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на обширен преглед..

Неправилна диета и атеросклероза

Лошото и неадекватно хранене може да причини чести студени тръпки, при които тялото просто няма достатъчно калории за нормална терморегулация. Ето защо, най-често жените, които се придържат към строга диета, замръзват. Липсата на витамини Е и А също може да наруши терморегулацията.

Усещането за студ в краката може да провокира друго сериозно заболяване - атеросклероза. При това заболяване краката могат да придобият блед цвят и на фона на прогресията на атеросклерозата крайниците често са покрити с трофични язви. Случва се така, че само единият крак изтръпва и изстива. Към изброените симптоми си струва да добавите болка в краката, появата на суха кожа и куцота.

Здравеопазване

Квалифицирана медицинска помощ и съвет могат да бъдат получени от терапевт, ортопед, хирург.

Едно посещение при лекар няма да е достатъчно и за да завършите картината, ще трябва да направите много изследвания и прегледи. Специалистът, разчитайки на данните от прегледа, разпита и наличието на симптоми, ще насочи пациента за ултразвуково сканиране, сърдечен преглед, рентгенови и кръвни изследвания.

Това отчита начина на живот и възрастта на пациента. Липсата на упражнения, злоупотребата с алкохол и тютюн води до отслабване на съдовата система и мускулна атрофия. Ако това е единственото нещо, тогава си струва да нормализирате ежедневието, редовно да спортувате, да правите упражнения и да се влюбвате във водни процедури, тогава усещането за студ в крайниците ще престане да безпокои.

За възрастните хора се изисква специален подход. В този случай се вземат предвид естествените процеси на стареене на тялото, забавяне на метаболизма, намаляване на обема на подкожните мазнини и мускулната маса. В допълнение към някои физически упражнения, диета и масаж на долните крайници, хондропротектори могат допълнително да бъдат предписани. Това са специални лекарства, които са предназначени да подобрят ставния кръвоток, метаболизма и да забавят разрушаването на хрущяла в ставите..

Ако откриете грешка, моля, изберете част от текста и натиснете Ctrl + Enter. Ние определено ще го поправим, а вие ще имате + карма

Краката ви постоянно замръзват ли? Какво да правите, ако краката ви са много студени

Замразяването през студения сезон е естествено за човек. Краката имат минимум мускулни влакна и не са защитени от мастна подложка. Единственият източник на топлина в тях е кръвта. Кръвоносните съдове се стесняват от студа, притока на кръв намалява, краката замръзват. Достатъчно е здравият човек да се движи достатъчно активно и тялото се затопля.

Защо краката на здрав човек замръзват топло?

Човек с нормално здраве може да почувства студ и изтръпване на краката на топло поради няколко причини:

  • поради навика да се носят топли дрехи, дори да е топло;
  • след измръзване;
  • в резултат на отклонения в дейността на вегетативната нервна система;
  • от дълго седене с прибрани крака;
  • по време на пост, строга диета.

Важно е да закалявате тялото си от най-ранна възраст. Вкъщи е достатъчно да носите тънки чорапи, но при студено време по-топли чорапи и чехли са полезни. Ходенето бос е полезно. Това трябва да се направи като специална процедура, като се извършва на определено място (ходене по пясък, трева, земя) за ограничен период от време. Костите на фалангите на пръстите на краката са много тънки. В тесните апартаменти съществува риск от препъване на прагове, мебели и удряне или дори счупване на крехки кости на пръстите. Чорапи, маратонки ще предпазят краката ви от подобни неприятности.

Краката се охлаждат през цялото време. Защо?

С възрастта кръвообращението в човешкото тяло се влошава и дори на топлина долните крайници замръзват и изтръпват. Това състояние не може да бъде пренебрегнато; лекарят определено ще установи причината за лошото здраве. Има много от тях:

Диабет

При захарен диабет се образуват кръвни съсиреци в крехки кръвоносни съдове, които предотвратяват свободния кръвен поток. С течение на времето долните крайници развиват „диабетно стъпало“. Тъканите се хранят слабо, настъпва гангрена, ампутират се крайници.

Анемия

При анемия се нарушава нервната чувствителност на крайниците. Хемоглобинът действа като доставчик на кислород за всички органи и тъкани на човешкото тяло. При намалено съдържание на този протеин в организма топлообменът се влошава. Пациентите с анемия са строго забранени да пушат, тъй като никотинът причинява спазъм на съдовете. Не можете да злоупотребявате с чай, кафе, алкохол. Полезно е да се яде покълнала метличина. Препоръчително е да се ядат храни с високо съдържание на желязо. Трябва да се движите активно. Контрастният душ ще подобри преноса на топлина.

Венозна конгестия

Формата на съдовете във вените се променя по време на венозен застой. Крайниците замръзват, след натоварване се появява оток, особено през нощта. Като продължение възниква възпаление на вените и тяхното запушване, които се елиминират чрез операция.

Флеберизъм

При разширени вени се образува оток на подбедрицата. По кожата се виждат капилярни звезди, сини. Нарушено е кръвообращението. Боли пациента да се движи. Болката отстъпва в покой.

Облитериращ ендартериит

Обикновено се среща при запалени пушачи. Под въздействието на никотина артериите се стесняват, артериалният кръвоток значително се забавя, образуват се кръвни съсиреци. Болки в краката. Болестта може да прогресира, което води до смърт на тъканите. Заболяването завършва с ампутация на пръсти, стъпала, крака.

Вегето-съдова дистония

VSD е резултат от увреждане на вегетативната нервна система. Способността на съдовете да реагират нормално на стимули се губи. Настъпва тяхното неволно разширяване и свиване. Нарушава се кръвообращението в тъканите и топлообменът. Пациентите се оплакват от изтръпване на крайниците, загуба на сила, припадък, болки в сърцето. Те се хвърлят в топлина и студ. Това заболяване често засяга младите хора..

Удар

Потокът на кислород към мозъчните клетки се нарушава, настъпва смъртта на нервните клетки. В резултат в зависимост от вида на инсулта се наблюдават световъртеж, загуба на съзнание, спад на налягането, изтръпване на крайниците, бледност, болка в главата и в областта на сърцето.

Измръзване на пръстите на краката

Измръзване е често срещано явление при зимни настинки. При измръзване се нарушава микроциркулацията на кръвта, кожата пребледнява, губи чувствителност.

При леки стадии на измръзване притока на кръв бързо се възстановява. При тежки случаи се нарушава кръвообращението в долните крайници, което води до развитие на гангрена, ампутация на пръсти, крака, крака. Често измръзването на крайниците завършва със стабилен дискомфорт поради постоянни студени тръпки и изтръпване. Подобни наранявания се случват и поради тесни обувки, от въздействието на студено влажно ветровито време, със съдови заболявания без нормален достъп до кръв.

Синдром на Рейно

Това са спазми на съдовете на периферните части на крайниците, възникващи от измръзване, вибрации, силно емоционално вълнение. На мястото на спазма се появява болка, настръхване, изтръпване. Характеризира се с атаки.

Нарушение на кръвното налягане

При хипотония кръвта бавно тече през кръвоносните съдове. При хипертония холестеролните плаки пречат на кръвния поток. Резултат от недостатъчно кръвоснабдяване - краката са студени.

Хипотиреоидизъм

Активността на щитовидната жлеза и топлообмена при хипотиреоидизъм се влошават. Пациентът изпитва дискомфорт и апатия поради постоянни студени тръпки..

Нарушение на нервната система

Неврозите, честият стрес са чувствителни към краката. Интензивните спазми в съдовете водят до метаболитни нарушения, понякога до трофични язви и дори гангрена.

Неврологични заболявания

Радикулитът на долната част на гърба, невралгията на седалищния нерв, дисковите хернии на кръстната кост и долната част на гърба за дълго време причиняват чувство на изтръпване и студ на краката.

Други причини за загуба на топлина:

  • сърдечна недостатъчност с акроцианоза;
  • кошери;
  • бременност;
  • гъбички, паразити;
  • тежка дехидратация;
  • хиподинамия;
  • стрес;
  • лошо хранене;
  • тютюнопушене;
  • облекло и обувки извън сезона.

Народни средства за замръзване и изтръпване на краката

Има много начини да поддържате замръзналите крака топли. Нашите баби са ги използвали. Поради тяхната ефективност те продължават да се използват и днес..

  1. Алкохолен компрес. Потопете чорапите в алкохол, изцедете и ги сложете на краката си затоплени в топла вода. Няколко минути са достатъчни, за да ви стоплят.
  2. Разтриване с оцет. Подходящ само за възрастни. Нанесете няколко капки оцет на краката си, разтривайте пет минути. Увийте се, легнете тихо за четвърт час. Намалява съдовите спазми, подобрява кръвообращението. Добро средство за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
  3. Бани с етерично масло. Налейте във ваната два литра вода, загрята до 38 градуса, добавете етерично масло от евкалипт или борови иглички. Повтаряйте процедурата всеки ден в продължение на 10 минути в продължение на 2 седмици..
  4. Горчични тави. Изсипете горчица в толерантна гореща вода, разбъркайте. Затопляйте краката си за 20 минути. След банята избършете на сухо и увийте краката си.
  5. Гимнастически упражнения. Специалните физически упражнения бързо ще възстановят топлообмена. Легнете по корем, движете-махайте крака, свити в коленете, докосвайки таза.
  6. Разклащане. Легнете по гръб, вдигнете краката, ръцете и разклатете крайниците си за минута.
  7. Черен пипер. Излизайки на разходка в мразовит ден, сипете смлян пипер в чорапите си. Ще стопли краката ви.
  8. Тинктура от софора. Пригответе тинктура: изсипете 100 г трева с литър водка, оставете за един месец. Пие се по 1 ч.л. три пъти на ден. Курсът на лечение е 4 месеца.
  9. Масажирайте с етерично масло. Месете, масажирайте долните крайници три пъти седмично. Преди процедурата капнете по капка етерично масло от борови иглички върху кожата на всеки крак и разтрийте.
  10. Веднъж на 3 месеца провеждайте профилактика, като пиете смес от лимонови сокове (1 лимон), цвекло, хрян и моркови (всяка чаша), с добавяне на мед (чаша). Дръжте студено. Вземете 2 супени лъжици. на гладно преди хранене всеки ден.

Правилното хранене

Балансираната диета играе важна роля за нормалното кръвообращение. На вашата маса трябва да присъстват нискомаслени меса, риба, зеленчуци, плодове. Но пушени, много солени, консервирани, пържени храни не се препоръчват.

Вземете превантивен курс за прочистване на съдовете

Помогнете да запазите студените и вцепенени крака на топло: носете топли чорапи и подходящи обувки в студено време, затопляйте краката си с нагревателни подложки, топли водни бани, използвайте народни рецепти.

Ако прости средства не работят, говорете с Вашия лекар. Това ще ви помогне да определите причината за вашето заболяване. Предписвайте лекарства.

Краката са студени при възрастните хора: причини и лечение

Съдържание:

  1. Защо възрастните хора стават студени??
  2. Болести, провокиращи синдром на студените крака
  3. Симптоми
  4. Краката са студени: лечение
    1. Краката силно замръзнали: първа помощ
    2. Синдром на студените крака: полезни съвети
    3. Упражнения и средства за защита
    4. Здравословни рецепти
  5. Видео: Защо краката са студени?

Краката се охлаждат при много хора, особено при възрастни хора. Причините за това са различни, вариращи от начина на живот до свързаните с възрастта заболявания. Ще ги разгледаме подробно и ще ви разкажем за лечението на замръзналите крака в напреднала възраст.

Защо възрастните хора стават студени??

Студено време

Ниската температура на въздуха прави кръвта по-плътна, съдовите стени се свиват. Здравословният кръвен поток е нарушен: кръвта активно навлиза в сърцето и черния дроб, но не е достатъчно в крайниците, така че ръцете и краката се чувстват студени. Подобна картина се наблюдава при липса на вода в тялото..

Когато е студено, трябва не само да се обличате топло, но и да пиете много течности..

начин на живот

Нездравословният начин на живот може да доведе до заболявания и здравословни проблеми, включително студени крака. Лошите навици включват заседнал начин на живот, пристрастяване към алкохол и тютюн, стрес.

Те трябва да бъдат изоставени, това е особено важно по време на периода на рехабилитация след заболяване. Трябва да поддържате позитивно настроение, да ядете зеленчуци и плодове, да ходите на чист въздух.

Неподходящо облекло и обувки

Тънките дрехи, които не са подходящи за времето, синтетични чорапогащи и чорапи, тесни и тесни обувки не стоплят в студа и допринасят за силен топлообмен.

Трябва да се обличате според времето, да избирате неща за студеното време от висококачествени и отоплителни материали, да носите удобни изолирани обувки по размер.

Също така, в студено време е полезно за възрастните хора да следват тези съвети:

  • По-добре е да използвате специални нагревателни подложки или топла хартия, за да затоплите обувките си. Не загрявайте обувките си на нагреватели или батерия - това може да съсипе обувките ви.
  • Можете да носите един чифт чорапи върху другите - дебели върху тънки. Това ще помогне да запазите краката си топли. Важно е чорапите да са с размери и да не притискат краката (това притиска кръвоносните съдове и пречи на кръвния поток) и да са с размери. Изберете чорапи и дрехи от естествени материали..
  • Краката не трябва да се потят много и влагата не трябва да попада върху тях. За да се борите с излишната влага, можете да обработите стелките с талк.
  • Можете да използвате захранваните с батерии термични стелки. Термо стелките ще поддържат краката ви топли в студено време. Подходящ за свободни обувки.

Тежки измръзвания

Последиците от измръзване в младост и зрялост реагират в напреднала възраст - поради това краката постоянно замръзват. Това се случва сред ветерани от Втората световна война, участвали във военни действия. В медицината този симптом се нарича "изкопно стъпало".

Прием на лекарства

Студените крака са страничен ефект от някои лекарства. Например, те се провокират от приема на Atenololom, Anaprilin и продукти на основата на ергот.

Възрастни промени

С годините хормоналният фон се влошава, обемът на мускулите и подкожните мазнини намалява. Кръвта циркулира по-бавно и това води до нарушение на топлообмена.

Болести, провокиращи синдром на студените крака

Студените крака често са следствие от различни заболявания. Лекувайте първопричината и предприемете допълнителни стъпки, за да поддържате краката топло.

Неизправност на ендокринната система

Проблемите с щитовидната жлеза нарушават хормоналния баланс, който инхибира много процеси в тялото. Хроничната умора и усещането за студ са типични последици.

Желязодефицитна анемия

Дефицитът на желязо причинява синдром на студените крака, който се появява поради недостатъчна оксигенация на епидермиса и кръвоносните съдове. Необходимо е да се повиши нивото на желязото: за това се препоръчва да се ядат ябълки, кориандър, бобови растения, тиквени семки, мента. Предписвайте добавки с желязо.

Гръбначни заболявания

Краката могат да изтръпнат и да изстинат поради заболявания на гръбначния стълб, например поради остеохондроза или радикулит. Кожата на краката пребледнява и се покрива с рани. В допълнение към застудяване, което може да се наблюдава само в единия крак, са характерни и други симптоми: суха кожа, болка по време на движение, куцота. За лечение се използват спорт, масаж на гърба и специални упражнения..

Нарушен метаболизъм

Това е проблем на следните заболявания: затлъстяване, захарен диабет, разширени вени, синдром на Рейно и други. Необходимо е лечение от специалист.

Удар

Поради инсулт преминаването на нервни импулси е затруднено. Заедно със синдрома на замръзване на краката, пациентите имат пареза и парализа.

VSD

Вегето-съдовата дистония е честа причина за студени крака. Това се случва поради неспособността на тялото да променя ширината на съдовете по здравословен начин в съответствие с външните условия..

Венозна конгестия

Синдромът възниква поради венозно заболяване, придружено от болка и подуване. Симптомите се влошават през нощта.

Диабет

Това заболяване прави кръвоносните съдове крехки, поради което краката замръзват..

Нестабилно налягане

Напреженията на кръвното налягане (BP) влияят отрицателно върху притока на кръв и кръвоносните съдове. Ниското кръвно налягане нарушава периферния кръвен поток. Високото кръвно налягане води до спазъм на съдовете, което също влошава притока на кръв

Висок холестерол

По съдовите стени се образуват плаки, които нарушават кръвообращението. Настъпва атеросклероза. В допълнение към студените крайници се появяват следните симптоми: звънене в ушите, мигрена, слабост, намалена мозъчна активност, проблеми с паметта.

Необходимо е да се определи нивото на венозно замърсяване и след това да се предпише лечение. Предписвайте хиполипидемични средства.

Алергични и неврологични причини

Алергичният дерматит е типичен за възрастни хора, които са страдали от атопичен дерматит в детска възраст. Причинява студени крака и съдови спазми.

Отокът на Квинке провокира рязко съдово разширение, поради което настъпва загуба на топлина. Краката изтръпват и изстиват.

Студените крака също могат да причинят дискова херния.

Нарушения на периферните нерви могат да причинят синдром на студените крака. Те включват неврома на седалищния нерв, полиневропатия, радикулоневрит на лумбалната част на гръбначния стълб, възпаление в гърба.

Гъбички Candida

Полученият спазъм на кръвоносните съдове на фона на кандидоза се появява при жени на възраст 50-55 години, развитието е подобно на алергията.

Сепсис

Спазмите на съдовете поради рязък спад на температурата. Еритроцитите в кръвта се слепват, причинявайки влошаване на микроциркулацията.

Хелминтска инвазия

Чревните червеи отделят токсини, поради което съдовете се спазмират. Краката са студени и сърбящи.

Сърдечна недостатъчност

HF кара краката да замръзват дори при топло време и да стават синкави..

Симптоми

В допълнение към застудяването и замръзването на краката могат да се появят и други симптоми:

  • Уморени крака. Възниква дори при ниско физическо натоварване, например, когато стоите известно време.
  • Синкавият тон на кожата е следствие от лош кръвен поток.
  • Спазми в седалището и краката, особено през нощта.
  • Болка и подуване на краката. В спокойно състояние болката отшумява.

Краката са студени: лечение

Тъй като причините за студените крака са различни, първо трябва да проучите естеството на симптома. Ако краката са студени дълго време и това не е придружено от заболявания и допълнителни симптоми, това е особено тялото. Могат да се следват общи съвети за затопляне на краката.

Необходима е диагностика, последвана от лечение, ако човек се чувства зле и студените крака са придружени от други симптоми: неразположение, нарушено кръвно налягане, венозно разтягане на вените и посиняване на кожата на краката.

Първо трябва да отидете на терапевт, който ще диагностицира и ще даде препоръки на други специалисти: флеболог, ортопед, кардиолог. Специалистите предписват лечение.

Независимо, в съгласие с лекаря, можете да използвате полезни препоръки, техники, народни средства.

Краката силно замръзнали: първа помощ

В ситуация, в която възрастен човек е бил на студено дълго време и е замръзнал, може да му се помогне по следния начин:

1. Направете топла вана за краката си, загрейте ги и ги измийте добре. Избършете стъпалата на краката с водка или алкохол след измиване. Облечете чисти памучни чорапи, отгоре вълнени. Препоръчват се топлоустойчиви чорапи.

2. Затоплете човека отвътре. Увийте го с топло одеяло, дайте му горещ чай или мляко с мед, лимон.

3. Вземете успокоително за отпускане на съдовите мускули и възстановяване на здравословния кръвен поток. Не използвайте успокоителни за постоянно възстановяване на притока на кръв! Това е временна мярка, допустима в специални случаи..

Синдром на студените крака: полезни съвети

Тези съвети могат да се използват както по време на лечението, така и за профилактика:

  • Полезен е контрастен душ - подобрява кръвообращението.
  • Горещи вани за крака със здравословни добавки.
  • Правете спорт, в който работят краката. Всяка подходяща физическа активност е полезна: ходене, ходене, кънки, ски, бягане и други.
  • Ходене бос през топлите месеци. През зимата можете да използвате масажна постелка за това. Ходенето бос ще подобри кръвообращението.
  • Откажете се от вредните навици или поне намалете тяхното въздействие. Например, пушете по-малко цигари.
  • Откажете се от изцедените пози, седнете и легнете легнали. Например, позата от крак до крак свива кръвоносните съдове и нарушава здравословния кръвен поток..
  • Намалете консумацията на кафе, чай и подправки.
  • Когато е студено, носете чорапи от естествени материали, удобни обувки и не позволявайте на краката ви да се намокрит.
  • Пийте много течности - това насърчава добрия кръвен поток. Останете хидратирани, пийте толкова, колкото ви е необходимо.
  • Масажирайте краката си два пъти на ден. Полезно е да масажирате пръстите си отделно. Можете да използвате затоплящи кремове, масажори, за да подобрите ефекта.
  • Поддържайте добър имунитет. Втвърдяването, балансираното хранене, употребата на витамини, особено витамин С са полезни.

Упражнения и средства за защита

  • Разхождайки се или разхождайки се у дома, стъпвайте от петите до пръстите. Това ще подобри притока на кръв, краката ви ще се затоплят..
  • Дълги и подскачащи разходки. Ако не можете да излезете навън, можете да пуснете кръгове във проветриво помещение.
  • Енергично размахайте пръстите на краката си, завъртете краката си.
  • След заседнала работа трябва да станете и да ходите.
  • Използвайте горещи вани, нагревателни подложки, отопляеми постелки.
  • Ако краката ви са студени в леглото, можете да ги затоплите с помощта на наличните средства. Това могат да бъдат бутилки с гореща вода или например зърнени храни или камъчета, нагрявани в микровълнова фурна, които могат да бъдат поставени в специална торба..
  • За да предпазите краката си от замръзване, е полезно да се движите възможно най-много: вървете с бързо темпо, слизайте по стълбите, вместо да използвате асансьора, ходете сами, вместо да шофирате. Такава дейност е добра за силните пенсионери..

Здравословни рецепти

Вани за крака

Краката трябва да се припарят и да се загряват в специални вани за 15-20 минути. След банята разтрийте краката си с кърпа, използвайте крем за крака и обуйте топли чорапи.

За да затоплите банята, добавете следните агенти:

  • масло от евкалипт и 2 ч.л. арганово масло;
  • 30 мл масло от карамфил и 1 ч.л. сушени карамфил;
  • 40 г горчица на прах.

Съставките са предназначени за 1,5-2 литра вода.

Триене

Преди да втриете, трябва да измиете краката си и да направите лек масаж за минута-две.

  • Нанесете 6% ябълков оцет. Когато се абсорбира, увийте краката си и легнете 10-15 минути. Оцетът добре стеснява кръвоносните съдове, предотвратява сгъстяването на кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Всяка течност, съдържаща алкохол, може да се използва вместо оцет.
  • Разредете 30 капки камфор и амоняк в 1 литър вода. Нанасяйте разтриващото средство два пъти дневно.
  • Язовешката мазнина не само затопля, но и лекува кожата на краката, ако има увреждане. Използвайте веднъж дневно преди лягане.

Лекове с пипер

Пиперът стимулира циркулацията, поради което често се използва в рецепти за студени крака. Може да се използва по различни начини, приготвяйки тинктури, мехлеми, кремове. Преди употреба трябва да се уверите, че няма алергия към пипер и да спазвате дозировката в рецептите.

Малко количество етерично масло от червен пипер заедно с други масла (като камфор) може да се добави към мазен крем за крака. Използвайте този продукт преди лягане, нанасяйки върху чисти и сухи крака. След като го попиете, обуйте памучни чорапи и си легнете.

Рецепта за тинктура от пипер: 1 с.л. л. добавете червен пипер към водка (200 мл). Настоявайте поне 1,5 седмици на тъмно място. Прецедете, използвайте за избърсване на краката преди лягане.

Напитки

Можете да приемате здравословни напитки, които ще затоплят и подобрят кръвообращението. Сокове, чайове, тинктури ще бъдат добри както за лечение, така и за профилактика. Няколко рецепти за избор:

  • Медено-зеленчукова смес: смесете чаша сок от моркови, цвекло и хрян, добавете мед и лимонов сок. Вземете на гладно за 2 супени лъжици. л. всеки ден преди хранене. Съхранявайте продукта в хладилник. По време на периода на лечение може да се приема по-често, за профилактика - 1 път на 3 месеца.
  • Затоплящ билков чай. Смесете по 20 г градински чай, лайка, мента, корен от валериана. Варете 1 час, можете в термос.
  • Чай от джинджифил: разбъркайте половин чаена лъжичка смлян джинджифил в 250 мл вряща вода, оставете за 15 минути. Пийте горещо с лимонов клин сутрин и вечер.
  • Напитка от глог ще затопли и ще бъде полезна за имунитета: плодовете на това растение са богати на витамин С. Настоявайте една чаена лъжичка сушени плодове от глог във вряща вода за 5 минути, след това добавете малко мед и пийте като чай.

Справянето със синдрома на студените крака в напреднала възраст е лесно. Трябва да разберете истинската причина за проблема, ако е необходимо, да се подложите на лечение. За да запазите краката си здрави и топли, трябва да следвате общи полезни препоръки, да изберете подходящите дрехи и обувки, да използвате подходящи средства и методи за затопляне.

Защо краката замръзват от краката до коленете?

Студени долни крайници - патология на краката, която е лесно обяснима и е свързана с ускорен топлообмен през есенното или зимното застудяване.

Но ако краката са започнали да замръзват през лятото при топло или горещо време, то това е страшен знак, че в човешкото тяло протичат патологични процеси, на които трябва да се обърне внимание навреме..

Естествени причини

Физиологично нормално охлаждане на кожата на краката може да възникне поради:

  • постоянно и прекомерно затопляне на краката у дома при нормални условия;
  • нарушен кръвен поток поради неправилно положение на тялото за дълъг период от време: седнал с крака, прибрани под себе си или кръстосани;
  • използване на тесни обувки, които не са съобразени с размера;
  • хипотермия, омокряне на долната част на тялото;
  • нарушена телеметрия при слаби високи хора (поради ниското съдържание на подкожни мазнини);
  • бременност - в такава ситуация повишеното кръвообращение се пренасочва към тазовата и коремната област;
  • менопауза при жени;
  • да сте в стресова ситуация.

Често краката започват да замръзват при сенилни и възрастни хора, при кърмачета (поради липсата на образуване на нормална терморегулация).

За да се отървете от неприятна проява, е достатъчно да премахнете фактора, който я причинява: да извършите мерки за втвърдяване, да носите удобни дишащи дрехи от естествени материали, обувки, да промените стойката на тялото.

Патологични причини за студени крака

Краката могат да замръзнат поради различни вътрешни патологии (като един от симптомите); повишени нива на глюкоза, дефицит на желязо, съдови аномалии, склонност към алергии и др..

Диабет

Инсулинозависимите хора със захарен диабет развиват съпътстващо заболяване - периферна диабетна невропатия. Характеризира се със забавяне на движението на кръвта в капилярната мрежа, в резултат на което кръвоносните съдове на ръцете и краката не получават достатъчно топлина и хранителни вещества. При тежко протичане на заболяването на ходилата се развиват язви, безчувствени образувания, появяват се микропукнатини и рани (диабетно стъпало). Опасността от патология се крие във факта, че възниква нарушение на чувствителността и човек не чувства болка. В резултат на това съществува риск от развитие на гангрена, може да се наложи ампутиране на засегнатия крайник.

Анемия

Анемията е намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта, което е отговорно за осигуряването на кислород в тъканите и органите на тялото. Поради патологията преминаването на метаболитните процеси се забавя, има рязко намаляване на температурата в крайниците, те започват да замръзват редовно не само в студа, но и в топлото.

Съдови заболявания

Спазмът на кръвоносните съдове, тяхната крехкост и изтъняване са някои от възможните причини, поради които крайниците започват да замръзват. При първата поява на симптом е необходима задължителна консултация със съдов хирург.

Синдром на Рейно

Болестта провокира спазъм на малки кръвни артерии, артериоли. В резултат на това кръвоснабдяването на мястото се променя, има недостиг на хранителни вещества и кислород. Топлообменът е нарушен.

Облитериращ ендартериит

Развива се поради затруднено движение на артериалната кръв, причинено от възпаление на вътрешната повърхност на съдовете. Придружен е от образуване на кръвни съсиреци, болка при ходене, некроза на тъканите (в резултат на липса на кръвоснабдяване).

Венозна конгестия

Провокира се от неправилното функциониране на повърхностните и вътрешните вени. Болестта води до намаляване на температурата в крайниците, образуване на оток, свързан с прекомерно натрупване на течност в клетките, поява на болезнени симптоми в краката, влошени през нощта, след дълги разходки, повишено физическо натоварване.

Разширени вени

Болестта се причинява от неадекватно функциониране на венозните клапи, резултатът от което е повишен натиск върху стените на съдовете. Това причинява нарушена циркулация на кръвта, образуват се кухини във вените, преносът на топлина се нарушава, краката изтръпват, стават студени, започват да се подуват и болят.

Вегето-съдова дистония

Патология, свързана с невъзможността за своевременно и адекватно изменение на ширината на съдовете с променящи се външни фактори на околната среда.

Ниско или високо кръвно налягане

Влияе върху силата на кръвния поток (увеличава се или намалява) в централните или периферните съдове.

Хипотиреоидизъм

Метаболитно разстройство, предизвикано от дисфункция на щитовидната жлеза. Характерните признаци на патология са чувство на умора, студ, апатия, намалена активност на възприятието, нарушение на паметта. Симптомите се допълват с бледност на кожата, чупливост на ноктите, намален апетит.

Атопичен дерматит в детска възраст

Студеността на кожата може да се дължи на факта, че в детството човек е имал тежка диатеза (алергия).

Прием на определени лекарства

Лечението с определени лекарства може да доведе до нарушен топлообмен в краката. Подобно явление се случва при използване на бета-блокери (Atenolol, Anaprilin), лекарства на базата на ергот.

Остри алергични реакции

Активните топлинни загуби възникват при уртикария, оток на Квинке поради бързото разширяване на малките кръвоносни съдове.

Неврологични проблеми

Патологии на нервната система, които са потенциални провокатори на факта, че краката са много студени:

  • заболявания на периферните инервиращи влакна: възпаление на лумбалния сплит, невроми на седалищния нерв;
  • междупрешленна херния (лумбална и сакрална);
  • удари, парези, придружени от пълна или частична загуба на чувствителност на крайниците.

Други причини

В риск са:

  • хора, страдащи от затлъстяване и наднормено тегло, физическо бездействие;
  • пушачи;
  • бременни жени.

Нарушение на топлообмена в краката се наблюдава при недостатъчно (нередовно) или небалансирано хранене, дехидратация, хронична умора, гъбични и паразитни инфекции, както и след хипотермия и измръзване на крайниците.

Причини за студени крака при определени категории пациенти

Помислете за специфичните провокиращи фактори на замръзване на краката, характерни за представители на определени групи.

При деца

В ранното детство системата за терморегулация все още е недостатъчно оформена и следователно не работи напълно. Това обяснява защо петите и пръстите на краката им са постоянно студени..

Причините, поради които децата непрекъснато мразят краката си, както възрастните, са:

  • неравномерност на кръвообращението (поради съществуващо заболяване);
  • малко тегло;
  • недостиг на витамини;
  • заседнал начин на живот;
  • неправилна стойка;
  • тесни обувки, тесни, тесни дрехи;
  • психосоматичен фактор.

Ледените крака на 5-6 години могат да сигнализират за висока телесна температура.

По време на бременност

По време на бременността голямо натоварване пада върху тазовата област. За да се осигури адекватно хранене и снабдяване с кислород, кръвообращението в тази зона се увеличава (поради намаляване на притока на кръв в краката), настъпват промени във функционирането на щитовидната жлеза.

При възрастни хора

При възрастни и възрастни хора забавянето на кръвния поток и чувството за студ в краката се дължи на:

  • хормонални промени;
  • постепенно отслабване, загуба на мускулна маса.

Студени крака при изпотяване

Прекомерното изпотяване на краката е признак на хиперхидроза (склонност към прекомерно изпотяване, по-често се среща при мъжете).

Подобни симптоми също придружават:

  • инфекциозни заболявания (туберкулоза);
  • интоксикация.

Хората с алкохолна и наркомания страдат от такива прояви (с рязка промяна в начина на живот).

Диагностика

Тъй като естеството на аномалията е различно, диагнозата трябва да бъде насочена към идентифициране на всички възможни причини и фактори, които я причиняват. За да се установи надеждна диагноза, се предписва цялостен преглед:

  • кръвоносни съдове и сърце;
  • нерви и мозък;
  • пикочно-половата система.

Към кой лекар да се обърнете?

Първоначалният прием на пациента се извършва от терапевт. Той дава направление за анализи, предписва необходимите инструментални изследвания. Освен това, въз основа на получените резултати, може да се наложи консултация с флеболог (съдов хирург), кардиолог, уролог.

Лечение на студени крака

Болестта се лекува чрез отстраняване на причината, провокирала нейното развитие.

Лекарства

Ако студените пръсти са признак на съдови заболявания, тогава в този случай на пациента се предписва:

  • Аскорутин;
  • Пирацетам;
  • Троксерутин;
  • Невромултивит.

Тези лекарства укрепват кръвоносните съдове, намаляват тяхната крехкост, нормализират функционирането на нервната система.

Гимнастика

Физическите техники предотвратяват стагнацията на кръвта в съдовете, нормализират кръвообращението, насърчават развитието и укрепването на мускулите. Ако краката ви са студени, можете да изпълните следния набор от гимнастически упражнения:

  • „Разтърсване“: в легнало положение повдигнете краката нагоре, изпълнявайте вибрационни движения.
  • „Тръстика на вятъра“: обърнете се по корем, сгънете колене, упражнявайте ги леко.
  • Клекове.
  • Ходене от външната страна на крака.
  • Вдигане на малки предмети по пода с пръсти.

Масаж на краката

Масажните движения помагат за подобряване на кръвообращението в тъканите, предотвратяват задръстванията. Можете сами да извършите масажната процедура у дома. Алгоритъмът за неговото изпълнение включва:

  • Подгряване: започнете да триете краката от краката, да се придвижвате до пръстите на краката, след това се премествате в прасците, долната част на краката, бедрата.
  • Масажирайте краката първо с леки удари, след това движенията стават интензивни, притискащи.

За да се създаде затоплящ ефект, се препоръчва по време на масажа да се използват етерични масла, мехлеми на основата на оцет, алкохол, водка..

Традиционни методи

Алтернативната медицина знае какво да прави, ако краката ви са студени. Народните рецепти, базирани на действието на естествените съставки, помагат за лечение на студени крака. За затопляне на крайниците се използват компреси, триене, контрастиране и билкови вани.

Преди започване на лечението е задължително да се установи точна диагноза и да се консултирате с лекар..

  1. Алкохолен компрес. Чистите топли вълнени чорапи се навлажняват с алкохол (водка, домашна лунна светлина), изстискват се и се поставят на предварително запарени крака.
  2. Люта чушка. Краката се задушават в топла вода, намазват се с мазен крем (подходящи са растително или маслено масло), нанася се пипер, отгоре се слагат чорапи.
  3. Тинктура от софора. Цветя или плодове се заливат с алкохол, настояват (за 0,5 литра алкохол са необходими 50 грама растителни материали). Трябва да пиете лекарството три пъти на ден, една чаена лъжичка. Лекарството се препоръчва при нарушаване на налягането, курсът на лечение е от 12 до 16 седмици.
  4. Листа от имел. Натрошени зеленчуци от бял или червен имел (1 ч. Л.) Се запарват с една чаша вряща вода, оставена за една нощ. Пийте две супени лъжици преди хранене дневно в продължение на три или четири месеца.
  5. Иглолистни маслени бани. Те приготвят горещи вани преди лягане: 22 капки етер от борови иглички (евкалипт) се разреждат в два литра топла вода, краката се потапят в течността и престояват половин час, докато усещането за изтръпване изчезне. След приключване на процедурата проблемните зони се изолират.
  6. Контрастни вани за крака преди лягане. Процедурата помага за възстановяване на нормалното кръвообращение. За да го осъществите, трябва да вземете два контейнера - със студена и топла вода, след което последователно да спускате крайниците във всеки от тях, като държите краката за няколко секунди във всеки.

Превантивни методи

За да се предотврати постоянно усещане за студ в краката, се препоръчва:

  • ходете боси по трева, пясък, малки камъчета, камъчета;
  • предотвратявайте прегряване на краката, разхождайте се по къщата без обувки по-често;
  • редовно масажирайте краката;
  • поддържайте постоянна физическа активност;
  • закалявайте тялото с контрастен душ, вани;
  • следвайте правилната стойка;
  • за укрепване на опорно-двигателния апарат чрез изпълнение на физически упражнения, спортуване;
  • организирайте пълноценна и балансирана диета, попълнете съществуващия дефицит на витамини, микроелементи, протеини, мастни киселини;
  • след дълъг престой на студа, трябва да вземете топла вана, можете да се затоплите с чай.

Ако краката на човек винаги са студени, това е симптом, който изисква навременна идентификация и отстраняване на причините, които са го причинили. Пренебрегването на такъв сигнал може да доведе до сериозни здравословни проблеми, които изискват продължително и трудно лечение..