Рехабилитация на сколиоза по метода на Катарина Шрот

Сколиозата е едно от най-често срещаните заболявания на опорно-двигателния апарат, което се среща при млади хора, деца и юноши. Характеризира се с патологична промяна в позицията на гръбначния стълб, която влияе върху качеството на живот и състоянието на вътрешните органи. Има много начини за възстановяване на правилната позиция на гръбначния стълб, но почти всички те включват изпълнение на различни упражнения. Една от най-популярните техники е гимнастиката на Катарина Шрот.

Каква е същността на техниката?

Рехабилитацията на сколиоза по метода на Катарина Шрот се използва широко в специализирани центрове и клиники, тъй като включва упражнения за дишане, сила и възстановяване. Оптималната комбинация от подходи дава добър резултат. Гимнастиката е кръстена на нейния създател, който е тествал нейната ефективност на собствения си опит. Самата Катарина Шрот страда от изкривяване на билото и разработва комплекс, който й помага да се отърве от него.

Основни принципи

Сколиозата причинява асиметрично дишане у пациента, въздухът тече в една част на гърдите много по-добре от друга. Това води до повишена кривина и поява на ребрана гърбица. Методът на Schroth за лечение на сколиоза включва извършване на дихателни упражнения, които трябва да премахнат вдлъбнатината и да изправят гръбначния стълб под въздушно налягане.

Тоест, всеки подход трябва да накара пациента съзнателно да диша онази част от гръдния кош, която е най-лишена. Това води до забавяне на процеса на кривина и постепенно възстановяване на нормалното положение на гръбначния стълб. Отначало на някои пациенти им е трудно да разберат как да го направят правилно. Но техниката постепенно се усвоява както от възрастни, така и от деца. Предлага се в рехабилитационни центрове, тъй като изисква наблюдението на специалист.

Цели на методологията

Терапевтичната гимнастика е само част от терапията, която в случай на сколиоза е сложен и продължителен процес. Обучението се провежда от висококвалифицирани специалисти. Корекцията на състоянието се извършва постепенно, за да се доведе пациентът до пълно излекуване на третия етап, той първо трябва да се стабилизира до втория, а оттам до първия. На 4 етапа сколиозата далеч не винаги се поддава на корекция..

Терапията на Schroth има за цел да получи следните резултати:

  • Корекция на стойката, отстраняване на козметичен дефект.
  • Подобряване на самочувствието, изправяне на раменете.
  • Нормализиране на психо-емоционалното състояние на пациента.
  • Забавяне или пълно спиране на процеса на изкривяване на гръбначния стълб, консолидиране на резултатите, получени от лекарствена терапия и други физиотерапевтични техники.
  • Нормализиране на естественото дишане.
  • Стабилизиране на правилната позиция на гърба.
  • Предотвратяване на операция.

Положителните резултати от техниката се постигат след няколко сесии, при условие на правилното изпълнение и спазване на всички изисквания на специалиста. За всеки пациент се разработват индивидуални упражнения, като се вземат предвид характерните особености на патологичния процес.

Показания за използване на техниката

Терапевтичните упражнения са разработени от Катарина Шрот, за да забавят прогресирането на сколиозата, да премахнат мускулния дисбаланс и видимия дефект. Поради това се предписва на пациенти със следните показания:

  • Всяка степен на развитие на сколиоза.
  • Наличието на козметични дефекти в гърба, които доставят на пациента психологически дискомфорт.
  • Противопоказания за операция.
  • Болков синдром и други неприятни симптоми на сколиоза.

Общи съвети и правила за гимнастика

За да може методът, препоръчан от лекаря, да даде резултати, трябва редовно да посещавате часове. Именно постоянството ви позволява да постигнете отличен ефект и да коригирате дори сериозна кривина. Освен това, следните експертни съвети ще ви помогнат да не загубите настроението си и да изпълнявате упражненията правилно:

  • Преди да започнете да тренирате с тази техника, препоръчително е да прочетете внимателно правилата за положението на тялото в процеса, характеристиките и характерните нюанси. Обикновено съветва по този въпрос, преди да започне първия урок.
  • При метода на Шрот няма незначителни упражнения или подходи, които да бъдат елиминирани без загуба на качеството на обучение..
  • Курсът продължава средно поне 3 месеца, след което се прави почивка. Не си струва да чакате резултата през първата седмица, тъй като процесът на лечение е дълъг, но ефективността на техниката вече е отбелязана от много пациенти.
  • За разлика от други методи, появата на болка по време на урока не е причина за спиране на урока.
  • Облекчение по време на тренировка може да се постигне чрез поставяне на торби с пясък и ролки в проблемни зони. Всички действия трябва да са насочени към коригиране на кривината.

В процеса на обучение е важно да се спазват мерките за безопасност, да се изслушва внимателно специалист, да не се увеличава или намалява натоварването без негово разрешение. Полученият резултат директно зависи от точността на спазването на всички правила..

Ястие за дихателна гимнастика за упражнения за сколиоза

Пълен набор от упражнения

Комплектът от упражнения, когато се отървете от проблема със сколиозата, се състои от загрявка, основната част и последният вид упражнения.

Внимание: упражненията, класифицирани като асиметрични, имат ефективен ефект върху състоянието на гръбначния стълб, но те трябва да бъдат избрани само от лекар.

У дома е необходимо да се изпълняват упражнения, които не претоварват гръбначния стълб. Това ще предпази пациента от нараняване, докато изпълнява комплекса..

Загрявка

Пациент, страдащ от сколиоза, трябва да се научи как да диша и да ходи правилно, преди да започне набор от упражнения. За да направите това, трябва да застанете право до стената и да ходите от една част на стаята в друга, опитвайки се да не променяте първоначалното положение на гърба.

Основни упражнения

Упражненията могат да се правят в различни позиции, да лежат по гръб, по корем, а също така да са в седнало и изправено положение. Повторете движението в упражненията поне 10-15 пъти. Първоначалните движения могат да започнат с 5 комплекта:

  • ходене 2-3 минути на четири крака;
  • от същото положение е необходимо да изправите лявата ръка и бавно да я издърпате напред, едновременно да повдигнете десния крак и да останете в това положение 5-7 секунди, след това да смените крайниците и да направите същото;
  • стоейки на четири крака, бавно огънете гърба, главата се издига възможно най-високо, това положение остава 5-10 секунди;
  • извивайки гърба нагоре в дъга, също от позиция на четири крака, с дясното коляно изваждаме главата, заемаме първоначалното положение и правим същото с лявото коляно;
  • за мускулите на пресата. Тялото трябва да лежи на пода, а ръцете трябва да са разположени по протежение на тялото, краката се повдигат на свой ред и държат всеки от тях в горната част, а след това и двете държат сенника;
  • лежим по гръб и придърпваме десния лакът към лявото коляно, след това също, само другия лакът и коляното;
  • лягаме по гръб, ръцете са протегнати по тялото, повдигаме правите крака нагоре, накланяме се надясно и наляво, след което заемаме началната позиция;
  • За 10-15 секунди опъваме петите надолу и дърпаме ръцете и главата нагоре, правим всичко това, докато лежим по гръб;
  • лягаме по гръб и правим движения, сякаш караме велосипед, правим упражнението за 30-45 секунди;
  • легнал по гръб, трябва да повдигнете краката си нагоре, като ги държите изправени, трябва да направите упражнението „ножица“, като десният крак се накланя наляво и наляво надясно, правим го едновременно с два крака за 30-45 секунди и повтаряме упражнението няколко пъти.

Заключителни упражнения

В заключение трябва да се даде натоварване на някои части на тялото, които участват в създаването на равномерна поза:

  1. В заключение трябва да седнете на мека подложка и да прихванете коленете си с ръце, след което трябва да легнете по гръб и да се търкаляте от едната страна на другата.
  2. Ходене на токчета за 30 секунди, с ръце зад гърба.
  3. От изправено положение ръцете трябва да се изтеглят нагоре и да се държат в това положение на пръсти за 30 секунди.
  4. В края на упражненията трябва да се отпуснете максимално: от изправено положение, изпънете ръце нагоре и вдишайте, след това спуснете ръцете (бавно) и издишайте.

Видове упражнения за сколиоза на гръбначния стълб у дома

Сколиозата е изкривяване на гръбначния стълб, което се среща при деца, юноши и възрастни. Сколиозата се дели на гръдна и лумбална, С-образна и S-образна. Сколиозата се определя както с просто око (едното рамо е по-високо от другото, тазът е изкривен), така и чрез рентгенова снимка. Лечението съчетава няколко метода: упражняваща терапия, масаж, носене на корсет, в трудни случаи - операция. Успехът на лечението зависи от ранната диагностика и редовните упражнения. Хиропракторът Виктор Василиевич Ченцов изразява интересна гледна точка: сколиозата не е патология, а вариант на нормата, резултат от програмирането на гръбначния стълб, програмирано при зачеването към многообразните ефекти на външните и вътрешните фактори върху тялото. „Следователно лечението трябва да бъде насочено не към изправяне на гръбначния стълб, което по принцип е невъзможно, а към отключване на резервните възможности на този гръбначен стълб: така че вътрешните органи да не страдат, така че тялото като цяло да е силно и силно. И това се постига само с едно: физическо възпитание, физическо възпитание и отново физическо възпитание! Особено упражнения, насочени към развиване на гъвкавостта на гръбначния стълб ".

Метод за лечение на сколиоза от katarina schroth

Катарина Шрот, родена Бауер, е имала сколиоза в младостта си. Подобно на всички пациенти със сколиоза, тя страда много от деформация на тялото. Устройството за ортопедична поддръжка нямаше желания ефект и ограничаваше физическата активност. По това време те все още не могат да лекуват тази болест с високо качество. Катарина Шрот се интересуваше само от едно - желанието да стане права.

И един ден, разглеждайки полудухана топка и натискайки върху нея, внезапно я осени мисълта: „натискайки топката от едната страна, издутото място се коригира от другата“. Тази психическа асоциация по-късно формира основата на метода за консервативна корекция на сколиоза, наречен „Триизмерна корекция на сколиоза - дихателната ортопедична система на Шрот“. И наистина К. Шрот разглеждаше тялото на пациент със сколиоза като неравномерно „надута“ костно-мускулна структура.

Тя реши, че може да промени тази структура с упражнения, като я приближи до нормалното физиологично положение (състояние).

Упражненията са предимно статични, като дават изометрично натоварване на мускулите. Тъй като мускулите при сколиоза също работят асиметрично, от едната страна на свода те са пренапрегнати, от другата са напрегнати и скъсени, смисълът на упражненията не е в тренировка или създаване на общ „мускулен корсет“, който при сколиоза е малко вероятно да бъде симетричен, а в целенасочено коригиращо, редуциращо действие деформация на багажника в три равнини (челна, т.е. странична, сагитална, т.е. предно-задна и хоризонтална).

Основният камък на метода е дишането на Шрот. Значението му е, че за коригиращия ефект на упражненията е необходимо да се научи пациентът да диша правилно, докато ги изпълнява, въпреки формирания сколиотичен стереотип на дихателните движения на гърдите.

Всички упражнения по метода на Шрот се изпълняват само при условие на правилно дишане.!

Разбира се, всички хора от раждането дишат, без да се замислят. По същия начин хората със сколиоза. При сколиоза вдишването става в по-голяма степен от изпъкналата страна на свода, отколкото от противоположната. Дихателните движения са в същата посока като въртенето на гръбначния стълб и го утежняват. Така се образува издутината на гърдите, гърбицата. Скоростта на нейното образуване зависи от скоростта на прогресиране на сколиозата. С бързото увеличаване на дъгите на кривината и въртенето на прешлените изместването на ребрата е по-рязко и дишането става все по-асиметрично.

На пръв поглед е неразбираемо: как можете съзнателно да вдишвате с едната страна, а не с другата. Но ако си спомняте, че междуребрените мускули, които отговарят за движението на ребрата по време на дишането, са същите скелетни набраздени мускули, контролирани от съзнанието, както мускулите на крайниците, които се подчиняват на нашите команди, това вече не звучи толкова странно. Доброволното регулиране на дишането е възможно до определени граници. И това всъщност е реално, и децата, и възрастните го овладяват.

Катарина Шрот

През 1921 г. тя основава клиника в Майсен, Саксония. Скоро тя вече лекуваИзпрати болните както от Германия, така и от чужбина. Работи усилено върху пациентите си. Опитът се натрупва от година на година. Изучавайки механизма, причините за изместването на прешлените при сколиоза, Катарина Шрот разработи собствена система от оригинални активни упражнения, която по-късно получи името „Триизмерна корекция на сколиозата - система на дихателната ортопедия по метода на Шрот“. Техниката се основава на специфични, локални, дихателни упражнения, които позволяват последователно и изолирано действие върху патологично променените части на гръбначния стълб със сколиоза.

Дъщеря на Катарина Шрот - Криста Ленарт-Шрот

След като е получила образование за физиотерапевт, тя работи с майка си, а след това продължава работата си, ръководи клиниката дълги години. Компетентно разбирайки анатомията, физиологията на гръбначния стълб и цялата опорно-двигателна система, тя значително разработи своя метод. И след това, след като обобщи много голям опит за наблюдение и лечение на пациенти със сколиоза, тя написа основната книга „Триизмерно лечение на сколиоза“. Между другото, до 2009 г. клиниката работи като главен лекар и внук на Катарина Шрот, д-р Вайс. Триизмерната корекция на сколиозата по метода на Шрот е официално, макар и не веднага, призната в Германия и е включена в списъка на задължителните здравноосигурителни услуги.

Гимнастика на Катарина Шрот: методи и принцип на нейното действие

При сколиоза се наблюдава асиметрично патологично дишане - по-голямата част от въздуха навлиза в изпъкналата половина на гръдния кош, поради което се увеличава кривината на гръбначния стълб, образува се гърбица на ребрата.

Според Катарина Шрот тялото на пациент със сколиоза прилича на топка с вдлъбнатина. Ако напълните топката с въздух, вдлъбнатината ще се разшири. По същия начин вдлъбнатата част на човешкото тяло се разширява под налягане на въздуха..

По този начин гимнастиката на Катарина Шрот предполага следното: ако съзнателно дишате с вдлъбнатата страна на гърдите, можете да предотвратите по-нататъшно изкривяване на гръбначния стълб и да постигнете регресия на сколиозата, т.е. значително намаляване на ъгъла на отместване.

Някои пациенти не разбират как да вдишват съзнателно едната страна и да не вдишват другата. Но всичко ще си дойде на мястото, ако си спомним, че междуребрените мускули се подчиняват на командите на съзнанието по същия начин, както мускулите на крайниците. С други думи, възможно е съзнателно регулиране на дишането. Освен това и възрастни, и деца могат да овладеят тази техника..

Лечението на сколиоза е дълъг и труден процес, който изисква много търпение:

  • Лечението на болестта по метода на Шрот се извършва от висококвалифицирани физиотерапевти.
  • Корекцията се извършва постепенно: от третия етап до втория, от втория етап до първия, от първия етап до пълно излекуване.
  • Сколиозата 4 степен не винаги се поддава на корекция и още повече - да се излекува.
  • Днес гимнастиката на Катарина Шрот се съчетава с носенето на корсети Chenot.
  • За постигане на траен положителен резултат е необходимо периодично да повтаряте курсовете. На децата се препоръчва да правят това веднъж годишно, а на възрастните - веднъж на всеки две или три години..

Гимнастиката на Катарина Шрот е предназначена да постигне следните резултати:

  • подобряване на стойката, премахване на козметичен дефект;
  • повишаване на самочувствието, подобряване на психологическото състояние на пациента;
  • намаляване на болката или пълно премахване на синдрома на болката;
  • спиране на прогресията на сколиозата, консолидиране на получените резултати;
  • нормализиране на дишането;
  • стабилизиране на правилната и здравословна позиция на гърба в различни равнини;
  • няма нужда да прибягвате до операция.

Видео: "Конференция на тема: лечение на сколиоза по метода на Катарина Шрот"

Гимнастика на Катарина Шрот със сколиоза

Коя беше тази жена? Тя е родена в Германия през 1894 г. и е била физиотерапевт с медицинска степен. Сколиозата й беше добре позната, тъй като, уви, самата тя беше болна от нея: гърбица на ребрата обезобразена в десния център на гърба и депресия, образувана пред гърдите й, срещу гърбицата. Катарина си напомни за някаква топка с депресирана вдлъбнатина, която просто искаше да подреди, вдишвайки въздух в вдлъбнатината. И така, за първи път тя има идеята за асиметрично дишане, с помощта на което ще бъде възможно изравняване на сколиозата.

Въоръжена с огледала една срещу друга, Катарина Шрот започва да експериментира с упражнения, опитвайки се да диша повече въздух от лявата си страна. Тя забеляза, че с такъв дъх гърбицата вдясно се изравнява и кухината на гърдите също изчезва. И така, тя прави откритие, което й позволява през 1921 г. да отвори клиника, в която започва да лекува сколиоза по своя метод на пациенти не само в родината си, но и от цял ​​свят..

Катарина Шрот разработи цяла система от специални изометрични упражнения, базирани на контролирано асиметрично дишане, с помощта на които беше възможно да се коригират патологичните изкривявания на гръбначния стълб в три равнини: хоризонтална, фронтална и сагитална..

Дългогодишният й опит в работата с пациенти й помогна да усъвършенства техниката си до съвършенство. Тя разработи авторската си класификация на сколиозата и редица много ефективни специфични упражнения, комбинирайки ги под името „Триизмерна корекция на сколиозата“. Същата терапевтична гимнастика днес се нарича дихателна ортопедия по метода на Катарина Шрот.

Човек със сколиоза първоначално диша неправилно поради деформация на гръдния кош: оказва се, че вдишването от страната на издутината на кривината на дъгата е по-дълбоко, отколкото от страната на вдлъбнатината. Задачата на ортопеда е да направи изометрична оценка на дефекта и да разработи коригиращи упражнения.

Същността на дихателните упражнения

  1. Физиотерапевтът, след като е проучил естеството на сколиозата, поставя пациента в правилната позиция: на пода, легнал по гръб или настрани, седнал или изправен с помощта на помощни средства: топка, гимнастическа стена, валяк, стълбове
  2. Пациентът изпълнява упражнението, опитвайки се да направи максимално усилие за разтягане, докато вдишва - това ще помогне да се приведат ребрата в правилната позиция, увеличавайки разстоянието между тях
  3. На издишване, което се прави през полусвитите устни, се изпълнява упражнение за намаляване на разстоянието между ребрата отстрани на издутината
  4. Поради многократното повторение на упражнението, пациентът съзнателно започва да заема коригираната от лекаря позиция вече без неговото присъствие и без огледала

Противопоказания за терапия с храна

Дихателната гимнастика Schroth също има противопоказания, които могат да бъдат разделени на две групи:

  • остри инфекции и възпалителни процеси с хипертермия
  • период на обостряне на сколиоза и други заболявания на гръбначния стълб
  • влошаване на церебралната и коронарната циркулация
  • тромбоза
  • емболия
  • остра сърдечно-съдова недостатъчност
  • наличието на раков тумор или метастази
  • сърдечен блок
  • тежко психично заболяване
  • всички хронични заболявания в остър стадий
  • наранявания и усложнения
  • хипертония или хипотония
  • сърдечни аритмии, тахикардия или брадикардия

Рискови фактори за възможно увреждане на костите и ставите:

  • свързана с възрастта остеопороза
  • спастична парализа със загуба на усещане
  • лошо зараснали фрактури

Методът на Катарина Шрот е все още жив

Методът, изобретен от Катарина Шрот, е успешно разработен и допълнен от дъщеря й Криста Ленарт-Шрот - и днес клиниката в малко немско градче, наречено Бад Зобернхайм, е известна по целия свят. Учениците от училището Schroth успешно практикуват по целия свят, а през 2009 г. в Русия се появи клиника за триизмерна корекция на сколиоза по метода на Schroth..

Лечението на сколиоза е труден и продължителен процес, който изисква много търпение:

  1. Корекцията се извършва последователно: от третия етап на сколиоза до втория, от втория до първия, от първия до пълно възстановяване
  2. Лечението в четвъртия етап е много трудно и не винаги осъществимо.
  3. Днес гимнастиката на Шрот се комбинира успешно с носенето на корсети Chenot
  4. За лечение на сколиоза по метода на Шрот е необходим висококвалифициран физиотерапевт
  5. Един курс на рехабилитация при сколиоза не е достатъчен. Повторните курсове за деца обикновено се предписват веднъж годишно, за възрастни - веднъж на 2-3 години

Относно други методи за лечение на сколиоза: Масажът се използва и като консервативен метод на лечение.

В заключение - видео за това как протича гимнастиката на Катарина Шрот в немска клиника:

Лечение на сколиоза с алтернативни методи

Лечението на сколиоза зависи от възрастта на пациента, вида на сколиозата и степента на гръбначна деформация..

Детската сколиоза с I и II степен на кривина на гръбначния стълб се лекува консервативно. Важно условие за успешно лечение е пълноценното хранене, богато на витамини, редовен престой на чист въздух и игри на открито. Леглото трябва да е твърдо, за което върху леглото се поставя дървена дъска. Столът и масата на работното място трябва да са подходящи за вашия ръст. Необходимо е да се гарантира, че детето седи право на масата, а в същото време краката му стигат до пода. Правилната настройка на светлината също е важна, а в случай на зрително увреждане се изисква нейната корекция. Те систематично извършват терапевтични упражнения и много често предписват корсети..

Консервативното лечение (лечение) на сколиоза се провежда и в специални интернати за деца със сколиоза, в които едновременно с обучение по обичайната програма се създава необходимия денонощен режим на лечение. Едно от водещите средства за консервативно лечение на сколиоза са физиотерапевтичните упражнения. Упражнението има стабилизиращ ефект върху гръбначния стълб, укрепвайки мускулите на багажника, което позволява да се постигне коригиращ ефект върху деформацията, да се подобри стойката, дихателната функция и да се даде общ укрепващ ефект. Упражняващата терапия е показана на всички етапи от развитието на сколиоза, но дава по-успешни резултати при началните форми на сколиоза.

Физическите упражнения, които увеличават гъвкавостта на гръбначния стълб и водят до преразтягане, са противопоказани.

Комплексът от средства за упражнения, използвани при консервативно лечение на сколиоза, включва:

  • лечебна гимнастика;
  • упражнявайте се във вода;
  • масаж;
  • корекция на позицията;
  • спортни елементи.

Корекцията на сколиозата по време на тренировка се постига чрез промяна на позицията на рамото, тазовия пояс и торса на пациента.

Упражненията за терапевтична гимнастика при сколиоза трябва да служат за укрепване на основните мускулни групи, които поддържат гръбначния стълб - мускули, изправящи гръбначния стълб, наклонени мускули на корема, квадратни мускули на долната част на гърба, илиопсоазни мускули и др. От упражненията, които допринасят за развитието на правилна стойка, се използват упражнения за баланс, балансиране, с повишен визуален контрол и др..

Едно от средствата за упражняваща терапия е използването на спортни елементи:

  • стил на плуване "МЕСИНГ" след предварителен курс на обучение.
  • показани са волейболни елементи за деца с компенсиран ход на сколиоза.

Когато седите дълго време, трябва да се спазват следните правила:

  1. седнете неподвижно за не повече от 20 минути;
  2. опитайте се да ставате възможно най-често. Минималната продължителност на такава „почивка“ е 10 секунди.
  3. докато седите, сменяйте положението на краката си възможно най-често: краката напред, назад, поставете ги един до друг, след това, напротив, разтворете и т.н..
  4. опитайте се да седнете „правилно“: седнете на ръба на стола, така че коленете ви да са свити точно под прав ъгъл, в идеалния случай изправете гърба си и, ако е възможно, свалете част от товара от гръбначния стълб, като поставите правите си лакти върху подлакътниците;
  5. виси и дръпни коленете си на гърдите. Правете упражнението колкото е възможно повече пъти
  6. заемете коленичила позиция на пода и протегнати ръце. Опитайте се да наведете гърба си нагоре, доколкото е възможно, и след това го наведете колкото е възможно повече.

Сутрешна гимнастика, оздравителни тренировки, активна почивка - двигателният минимум, необходим за всеки човек и се състои от ходене, бягане, гимнастика и плуване. Освен общо укрепване, подобряване на здравето, има много специални такива, например за укрепване на мускулите на коремната преса, гръдния кош, подобряване на стойката.

Тези упражнения ви позволяват да коригирате до известна степен недостатъците на фигурата, позволяват ви да контролирате тялото си много по-добре. Успехът ще зависи от продължителността и честотата на сесиите. Правилната стойка ни прави не само по-привлекателни, но и допринася за нормалното функциониране на всички органи и системи на тялото, е превенция на сколиоза.

Основни упражнения по медицинска гимнастика

Специални упражнения помагат за облекчаване на състоянието със сколиоза:

  • клечката трябва да бъде прикрепена към гърба и, притискайки я с ръце, се движете по апартамента по този начин в продължение на два часа;
  • легнали на твърда повърхност с задната част на главата надолу и поставяйки ръце по тялото, трябва да правите вибриращи и люлеещи се движения с цялото си тяло. Упражнението трябва да продължи около минута, 2 пъти на ден - сутрин и вечер. След 7 дни продължителността му може да бъде увеличена до 2 минути;
  • лежейки на пода и поставяйки ролка под врата си, трябва да изпънете ръцете и краката нагоре, докато не получите прав ъгъл спрямо тялото си. След това се изисква да правите вибриращи движения на краката и ръцете за минута;
  • клякането трябва да се извършва с ръце на стената или гърба на дивана. Упражненията трябва да се повтарят 2 пъти на ден, като ги правите 10-20 пъти;
  • непосредствено след събуждане сутрин или лягане преди лягане, трябва да сгънете коляното си и да го хванете с ръце „в ключалката“. След това трябва да се опитате да достигнете коляното с брадичката си. За всеки крак упражнението трябва да се изпълнява 10-20 пъти.

Има и други упражнения, полезни при сколиоза, които специалистите могат да изберат за вас, след като се свържат с нашия център. Благодарение на тях и някои други методи за лечение на това заболяване, много пациенти успяха да облекчат състоянието си, както се вижда от многобройни отзиви.

Спрете самоизмамата

Преди да прочета по-нататък, ще ви задам един въпрос: все още ли търсите магическо устройство, което може да възстанови ставите за първи път, или се надявате на руски ‘може би ще ви носи?

Някои успокояват болката с противовъзпалителни, болкоуспокояващи хапчета, мехлеми от реклами, блокади, но ставите не зарастват.

Единственото лекарство, което по някакъв начин ще помогне, е Artropant.

"+" Ipt> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Натиснете (<>); "+" ipt>

(функция (w, d, n, s, t) < w = w || []; w.push(function() < Ya.Context.AdvManager.render(< blockId: ‘R-A-145897-22’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-22’, async: true >); >); t = d.getElementsByTagName (‘скрипт’); s = d.createElement (‘скрипт’); s.type = 'текст / javascript'; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = вярно; t.parentNode.insertBefore (s, t); >) (this, this.document, 'yandexContextAsyncCallbacks');

Методът на Катарина Шрот

Основната цел на занятията по ЛФК по метода на К. Шрот е да се спре прогресивното изкривяване на гръбначния стълб със сколиоза, както и да се намали ъгълът на деформация, да се коригира мускулния дисбаланс и да се премахне външен козметичен дефект.

Методът на Шрот използва дишане, деротация (насочена към обратна ротация на прешлените), изометрични и други упражнения за укрепване и премахване на мускулната асиметрия при сколиоза.

Системата за упражнения за лечение на сколиоза е разработена през 20-те години от Катарина Шрот, (1894-1985). По-нататъшното развитие на системата е продължена от дъщеря й Криста Ленерт-Шрот. През 60-те години методът на Шрот се превръща в стандартен набор от упражнения за нехирургично лечение на сколиоза в Германия..

Техниката на К. Шрот помага на пациентите:

  • спре развитието на сколиоза, стабилизира и поддържа постигнатите резултати от корекция;
  • намаляване на синдрома на болката;
  • коригирайте деформацията и стабилизирайте правилното положение на тялото в три равнини;
  • премахване на козметични дефекти;
  • възстановете правилното дишане;
  • повишаване на самочувствието чрез промяна на психологическия и социалния статус на пациента;
  • избягвайте операцията.

Техниката на терапия Schroth обръща голямо внимание на съзнателната корекция на стойката, не само по време на упражнения, но и през деня. По време на класовете всеки пациент научава какво трябва да направи, за да се възстанови, как да контролира позицията на тялото, така че правилната стойка на позицията на гръбначния стълб да стане обичайна

Деформацията на гръбначния стълб, следователно, упражненията също се подбират индивидуално.С сколиозата всеки човек е индивидуален, методът на Шрот дава на пациента знания и инструменти под формата на упражнения, които ще помогнат за контрол на здравословната стойка и стойка през целия живот.

Корекция на сагиталния профил

„Плоският гръб“ е един от основните проблеми при лечението на пациенти с идиопатична сколиоза. Въз основа на това една от основните задачи при подбора и изпълнението на упражненията е създаването на физиологичен сагитален профил. Всички упражнения се основават на един основен принцип: създаване или поддържане на лумбална лордоза, както и увеличаване на гръдната кифоза, което ще доведе до спиране на прогресията.

Упражненията на Шрот в изходни позиции изправени, седнали, легнали, ходещи се изпълняват, като същевременно се поддържат физиологичните извивки на гръбначния стълб, което в процеса на многократно повторение води до затвърждаване на постурални рефлекси.

Асиметрична корекция на торса

Извършва се във фронтална и хоризонтална равнина. Основната цел е да се научи пациентът да постига корекция на положението на тялото независимо, използвайки силата на мускулите на багажника. Упражненията се подбират строго индивидуално, в зависимост от вида на сколиотичната деформация. Задължителен компонент на всяко упражнение е асиметричното, локално, ротационно дишане според Шрот, което допринася за корекцията.

Стабилизирането на постигнатата корекция се осъществява чрез изометрично напрежение на мускулите на багажника във фазата на издишване, което има активен удължаващ ефект върху скъсените мускули и активира "пренапрегнатите" мускули.

Поддържане на положението на тялото в пространството

Пациентите се обучават да заемат корективни пози, в първоначално изправено положение, легнало, седнало, ходене. Това е важен момент за промяна на сколиотичния стереотип във физиологичен.

До края на лечението пациентът се е научил да заема правилните пози, независимо от присъствието на лекар или наличието на огледало, както и да поддържа позицията на тялото през целия ден.

За съжаление, много ортопеди в Калининград не са чували нищо за техниката на Шрот и по старомоден начин предписват упражнения, масаж, физиотерапия или просто корсет. Ние не сме противници на всички тези методи, но сме готови да ви дадем модерен и надежден начин за лечение на сколиоза..

Видео. Лечение на сколиоза с алтернативни методи!

Статистиката на многобройни проучвания за откриване на сколиоза при деца показва, че тази деформация е едно от най-често срещаните заболявания на гръбначния стълб, което има тенденция да прогресира и достига най-високата си степен до края на растежа на тялото на детето. Тежката кривина на гръбначния стълб и гръдния кош значително влияе върху функцията на вътрешните органи:

- намаляване на обема на плевралните кухини,

- нарушават механиката на дишането, което от своя страна:

- нарушава функцията на външното дишане,

- намалява насищането на артериалната кръв с кислород,

- променя характера на дишането на тъканите,

- причинява хипертония в белодробната циркулация,

хипертрофия на миокарда на дясната половина на сърцето - развитие на симптомокомплекс на белодробна сърдечна недостатъчност, обединен от името "кифосколиотично сърце"

Физиотерапия

Един от най-ефективните начини за борба с кривината е гръбначната гимнастика. Лекарят предписва комплекса въз основа на данните, получени по време на прегледа. Правилно подбраните упражнения ще спрат процеса на деформация, ще увеличат гъвкавостта на мускулните влакна и ще подобрят цялостното благосъстояние. Основните принципи на обучението ще бъдат:

  • При тежки кривини всички действия се извършват стриктно под наблюдението на лекуващия лекар.
  • Всички подходи трябва да бъдат плавни, без резки движения, с контрол на дишането.
  • В процеса на изпълнение не можете да извършите действие чрез сила, особено ако се появи усещане за болка.
  • Коригирането на сколиозата изисква изпълнение на упражнения не само за укрепване на мускулната рамка на гърба, но и за ангажиране на мускулите на раменете, пояса и долните крайници.
  • Техниката на изпълнение на тренировка включва спазване на правилното дишане, това е ключът към добрия резултат.

Подобна терапия включва голям брой упражнения, с които дори човек с минимална физическа подготовка няма затруднения.

Важно е да се изключат от живота спортни дейности, които могат да влошат състоянието на прешлените. Те включват бързо бягане, скачане, салто, окачване на хоризонтална лента, въртене на торса

Упражнения на ЛФК за гръбначния стълб

Броят на упражненията се избира индивидуално, в зависимост от състоянието на пациента. Натоварването се увеличава постепенно, за да не се преразтягат ставите и мускулната рамка. Ако упражненията се изпълняват редовно, резултатът няма да ви накара да чакате. Следните подходи се считат за най-ефективни:

  • Правете плавни наклони, като се опитвате да достигнете пода с дланите си. В този случай е наложително да пружинирате, за да намалите натоварването на гръбначния стълб..
  • Легнете по гръб, повдигнете краката си от пода и правете пресичащи се движения с тях. Упражнението се нарича "ножица", тъй като действието наподобява работата на този инструмент.
  • Качете се на четири крака и се опитайте да повдигнете гърба си нагоре, като го извивате максимално Върнете се в изходна позиция след кратко забавяне.

Гимнастиката сама по себе си не е ефективно лекарство и се използва само в комбинация с други методи на експозиция. Продължителността на занятията е средно 2-3 месеца, тъй като корекцията обикновено е бавна, дори тялото да е все още младо. Всяка сесия за физическа терапия се провежда с тренировъчен план, така че тялото да получи максимален ефект. Изглежда така:

  • Загрявка. Тя ви позволява ефективно да подготвите мускулно-скелетната система за извършване на натоварвания. Той стимулира кръвообращението в мускулните тъкани, за да установи дихателен ритъм.
  • Основният комплекс. Позволява ви да коригирате патологията, стимулира дейността на мускулната система и укрепва вътрешните системи на тялото.
  • Заключение. Необходимо е да започнете комплекса плавно и също така да го завършите, като постепенно намалявате натоварването. Това се прави за облекчаване на напрежението и нормализиране на ритъма на дишане..

Упражняващата терапия за сколиоза е водещият метод на терапия, тъй като се използва от вертебролози и ортопеди по целия свят. Именно този ефект ви позволява да коригирате патологичните промени в гръбначния стълб в началните етапи. Физиотерапевтичните упражнения за всеки вид сколиоза (ляво, дясно, комбинирано) имат свои собствени характеристики, така че комплексът от терапия се избира индивидуално.

Гимнастика по метода на Катарина Шрот

Вниманието ви ще бъде представено с видеоклип на гимнастически упражнения по метода на Катарина Шрот, но първо трябва да разберете как дихателните упражнения действат за коригиране на сколиозата. Катарина Шрот е родена в края на 19 век в Германия и самата тя страда от сколиоза. Затова реших сам да се отърва от патологията..

Принципът на нейната практика се основава на неравномерно дишане. През миналия век Катарина дори успя да открие собствена клиника, в която помагаше на хората да си възвърнат равномерния гръбначен стълб. Нейният метод получи официално признание в Германия..

И всичко започна с факта, че един ден Шрот откри невъобразимо сравнение на тялото на пациент със сколиоза с обикновена топка, която има вдлъбнатина. А именно: когато духате въздух в топката, тя бързо се разширява. Същото се случва и с нашето тяло: ако в огънатата част на гръбначния стълб е позволено повече въздух, тогава той се изправя под налягане.

Принципът на топката при сколиоза

Сколиозата се характеризира не само с асиметричното положение на гръбначния стълб, но и със същото дишане. Следователно, когато човек вдишва въздух, по-голямата част от него попада в плоска област на гърдите, тоест изпъкнала. И вдлъбнатата (деформирана) остава в същото положение. Поради това сколиозата продължава да напредва..

Според Катарина Шрот трябва да дишате само с вдлъбнатата страна, така че тя да се пълни с въздух и да се изправя. Така арката ще бъде фиксирана и сколиозата ще регресира. Тази техника беше тествана предимно от самата Катарина. Тя стоеше пред огледалата и наблюдаваше процеса на подравняване.

Етапи на класове

На първо място, на пациента се обяснява същността и значението на обучението, след това се изучават основите на дихателните упражнения..

С течение на времето болката и хрущенето в гърба и ставите могат да доведат до ужасни последици - локално или пълно ограничаване на движенията в ставата и гръбначния стълб, до увреждане. Хората, обучени от горчив опит, използват естествено лекарство, препоръчано от ортопеда Бубновски, за да лекуват ставите. Прочетете още "

След като пациентът усвои принципите на упражненията, той може самостоятелно да прави гимнастика на Катарина Шрот. За да направите това, трябва да правите 30 пъти от всяко упражнение на ден. Пациентът безусловно прави упражнения пред огледала, поставени един пред друг.

Правила за изпълнение

Гимнастиката на Катарина Шрот при сколиоза се основава на асиметрично дишане, при което се развиват отслабени белодробни зони и се укрепват междуребрените мускули. По време на класове може да се появи болка, поради което се препоръчва да поставите торбички с пясък под гърдите и ролки под гръбначния стълб. Имайте предвид, че човек губи много енергия по време на гимнастика, така че трябва да пиете достатъчно течност. Пийте винаги, когато тялото ви изисква.

Случвало ли ви се е да имате постоянни болки в гърба и ставите? Съдейки по факта, че четете тази статия, вече сте запознати лично с остеохондроза, артроза и артрит. Със сигурност сте опитвали куп лекарства, кремове, мехлеми, инжекции, лекари и очевидно никое от горните не ви е помогнало. И за това има обяснение: за фармацевтите просто не е изгодно да продават работещ продукт, тъй като те ще загубят клиенти! Независимо от това, в продължение на хиляди години китайската медицина познава рецептата за премахване на тези заболявания и е проста и ясна. Прочетете още "

Има ли противопоказания?

Гимнастиката на Катарина Шрот със сколиоза също има противопоказания. По правило това са някои съпътстващи заболявания.

  1. Инфекция.
  2. Ракови новообразувания.
  3. Аномалии в кръвообращението на сърцето и мозъка в остър стадий.
  4. Деменция.
  5. Сърдечна недостатъчност.
  6. Дихателна недостатъчност.
  7. Остеопороза.
Съществуват и временни противопоказания, т.е. упражнения не могат да се правят само по време на обостряния на такива патологии:
  1. Тахикардия.
  2. Предсърдно мъждене.
  3. Брадикардия.
  4. Обостряне на всяко хронично заболяване.
  5. Усложнения на сколиозата.

Противопоказанията трябва да се лекуват възможно най-внимателно, тъй като това може да влоши състоянието на пациента. Ето защо, преди клас, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Ако е необходимо, подложете се на допълнителен преглед.

Какво да не правим със сколиоза

Всички знаем какво са болка и дискомфорт. Остеоартрит, артрит, остеохондроза и болки в гърба сериозно развалят живота, ограничавайки обикновените дейности - невъзможно е да вдигнете ръка, да стъпите на крак, да станете от леглото.

Тези проблеми започват да се проявяват особено силно след 45 години. Когато един на един е изправен пред физическа слабост, настъпва паника и това е адски неприятно. Но не е нужно да се страхувате - трябва да действате! Какво лекарство трябва да се използва и защо - казва водещият ортопедичен хирург Сергей Бубновски. Прочетете повече >>>

Гимнастика на Катарина Шрот със сколиоза: основният принцип на действие и упражнения

Гимнастиката на Катарина Шрот е основното консервативно лечение на сколиоза в Германия.

Въпреки ефективността и дългия живот на този метод (той стана известен в началото на миналия век), днес не всички знаят за него.

Терапията на Schroth ви позволява да спрете прогресията на сколиозата, да намалите ъгъла на кривина на гръбначния стълб, да изравните мускулния тонус и да подобрите стойката.

Техниката на К. Шрот получи официално признание в Европа и по-специално в Германия.

Преди да се захванете с терапия с храна, трябва да разберете какво представлява..

Коя е Катарина Шрот?

Катарина Шрот е германска гражданка и физиотерапевт по образование. Жената е родена през 1894 г. и знаела за сколиозата от първа ръка: на гърба й имало грозна гърбица на ребрата, а на гърдите - депресия..

За себе си Катарина приличаше на топка, която искаше да подреди, вдишвайки въздух в нея. Ето как пациентът излезе с идеята за лечение на сколиоза с асиметрично дишане. Въоръжена с огледала и поставяйки ги една срещу друга, жената започнала да провежда експерименти.

Катарина забеляза, че когато вдиша повече въздух от лявата страна, гърбицата отдясно се изравнява и кухината в гърдите й изчезва. Благодарение на това откритие Шрот успява да отвори клиника през 1921 г. и успява да лекува германци и хора от други страни..

Катарина Шрот е разработила набор от специални изометрични упражнения, които се основават на контролирано асиметрично дишане. Тези упражнения направиха възможно коригирането на патологичните завои на гръбначния стълб в 3 равнини: челна, хоризонтална, сагитална.

Постоянната работа с пациенти, страдащи от сколиоза, позволи на Катарина да доведе техниката до съвършенство. Шрот разработи собствена класификация на сколиозата, няколко ефективни специфични упражнения и нарече всичко това „Триизмерна корекция на сколиозата“. Днес тази терапевтична гимнастика се нарича дихателна ортопедия по метода на К. Шрот..

Гимнастика на Катарина Шрот: методи и принцип на нейното действие

При сколиоза се наблюдава асиметрично патологично дишане - по-голямата част от въздуха навлиза в изпъкналата половина на гръдния кош, поради което се увеличава кривината на гръбначния стълб, образува се гърбица на ребрата.

Според Катарина Шрот тялото на пациент със сколиоза прилича на топка с вдлъбнатина. Ако напълните топката с въздух, вдлъбнатината ще се разшири. По същия начин вдлъбнатата част на човешкото тяло се разширява под налягане на въздуха..

По този начин гимнастиката на Катарина Шрот предполага следното: ако съзнателно дишате с вдлъбнатата страна на гърдите, можете да предотвратите по-нататъшно изкривяване на гръбначния стълб и да постигнете регресия на сколиозата, т.е. значително намаляване на ъгъла на отместване.

Някои пациенти не разбират как да вдишват съзнателно едната страна и да не вдишват другата. Но всичко ще си дойде на мястото, ако си спомним, че междуребрените мускули се подчиняват на командите на съзнанието по същия начин, както мускулите на крайниците. С други думи, възможно е съзнателно регулиране на дишането. Освен това и възрастни, и деца могат да овладеят тази техника..

Лечението на сколиоза е дълъг и труден процес, който изисква много търпение:

  • Лечението на болестта по метода на Шрот се извършва от висококвалифицирани физиотерапевти.
  • Корекцията се извършва постепенно: от третия етап до втория, от втория етап до първия, от първия етап до пълно излекуване.
  • Сколиозата 4 степен не винаги се поддава на корекция и още повече - да се излекува.
  • Днес гимнастиката на Катарина Шрот се съчетава с носенето на корсети Chenot.
  • За постигане на траен положителен резултат е необходимо периодично да повтаряте курсовете. На децата се препоръчва да правят това веднъж годишно, а на възрастните - веднъж на всеки две или три години..

Гимнастиката на Катарина Шрот е предназначена да постигне следните резултати:

  • подобряване на стойката, премахване на козметичен дефект;
  • повишаване на самочувствието, подобряване на психологическото състояние на пациента;
  • намаляване на болката или пълно премахване на синдрома на болката;
  • спиране на прогресията на сколиозата, консолидиране на получените резултати;
  • нормализиране на дишането;
  • стабилизиране на правилната и здравословна позиция на гърба в различни равнини;
  • няма нужда да прибягвате до операция.

Видео: "Конференция на тема: лечение на сколиоза по метода на Катарина Шрот"

Показания за употреба при сколиоза

Основната цел на гимнастиката по метода на Шрот е да спре прогресиращо заболяване, да намали ъгъла на деформация, да премахне външен козметичен дефект, да коригира мускулния дисбаланс.

Такова лечение може да се предпише, ако:

  • сколиоза от всякаква степен;
  • козметични ефекти, които дават на пациента психологически дискомфорт;
  • противопоказания за операция;
  • синдром на болката и други неприятни симптоми на сколиоза.

Видео: "Нов метод за лечение на сколиоза"

Техника за изпълнение на гимнастика от Катарина Шрот

Дишането на човек, страдащ от сколиоза, първоначално е неправилно поради деформиран гръден кош: вдишването от изпъкналата страна е по-дълбоко, отколкото от вдлъбнатата страна. Задачата на лекаря е да направи изометрична оценка на дефекта, да разработи система от коригиращи упражнения.

Същността на дихателните упражнения е следната:

  • Физиотерапевтът изучава естеството на заболяването и настройва пациента в правилната позиция: на пода, легнал настрани или назад, изправен или седнал с помощта на помощни средства (гимнастическа стена, стълбове, топка, валяк).
  • Човекът изпълнява упражнението, опитвайки се да направи максималната сила на разтягане при вдишване - това помага да се увеличи разстоянието между ребрата и да се приведе в правилната позиция.
  • Пациентът издишва през устните, компресирани наполовина и изпълнява упражнението, чиято задача е да намали разстоянието между ребрата от изпъкналата страна.
  • При издишване, което се прави, се извършва упражнение, което намалява разстоянието между ребрата отстрани на издутината.
  • Тъй като упражненията се повтарят многократно, скоро пациентът заема съзнателно коригираната от лекаря позиция, освен това, без присъствието на лекар и огледала.

Занятията по гимнастика се провеждат индивидуално. Пациентът лежи по корем, а инструкторът леко масажира потъналата зона, така че човекът да фокусира вниманието си върху нея и да запомни нейното местоположение.

След това лекарят моли пациента да поеме въздух с потъналата част на тялото (първо, специалистът поставя ръката си върху тялото на пациента, след което го държи в тежест; в първия случай пациентът трябва да вдигне дланта на лекаря, след това да го докосне с гръб).

Издишването трябва да се извършва през полукомпресираните устни и да бъде дълго: това помага да се увеличи съпротивлението към издишване, тренирайки междуребрените мускули. При издишване специалистът може да натиска върху изпъкналите зони, стимулирайки мускулите на тези зони, стягайки мускулите, намалявайки междуребреното разстояние от изпъкналата страна. С това дишане човек разбира кои части на тялото трябва да се използват при издишване и кои части при вдишване..

Ефективността на обучението се увеличава значително, ако:

  • пациентът спазва посоченото от лекаря положение на тялото, тъй като помага за по-добрата работа на мускулите, коригиране на арката на сколиозата;
  • всяко упражнение се изпълнява най-малко 24-30 пъти на ден (докато човек трябва да следи напредъка на тренировката с помощта на огледала);
  • по време на гимнастика пациентът изпива поне един литър вода.

Редовното изпълнение на гимнастиката на Schroth (поне 3 пъти седмично по 2 часа на ден) през периодите на носене на корсета и след отмяната му допринася за:

  • постигане на оптимална корекция на деформацията в корсета, благодарение на силно специфични активни упражнения, подбрани индивидуално;
  • разработване на стереотип за съзнателно заемане на правилната позиция, дори при липса на ортопедични устройства;
  • консолидиране на ефекта от терапията.

Противопоказания за употреба

Противопоказанията за дихателни упражнения от Катарина Шрот могат да бъдат разделени на 2 основни групи: общи и временни.

Общите показания включват:Временните противопоказания са:
  • остри инфекциозни заболявания, възпалителни процеси с хипертермия;
  • влошаване на коронарната и мозъчната циркулация;
  • периоди на обостряне на сколиоза и други заболявания на гръбначния стълб;
  • емболия;
  • сърдечен блок;
  • тромбоза;
  • тежко психично заболяване;
  • наличие на метастази или рак;
  • остра сърдечно-съдова недостатъчност.
  • всякакви хронични заболявания в остър стадий;
  • хипотония или хипертония;
  • брадикардия, тахикардия или сърдечни аритмии;
  • наранявания и усложнения.

Патологиите, при наличието на които се увеличава вероятността от увреждане на ставите и костите, включват:

  • лошо зараснали фрактури;
  • свързана с възрастта остеопороза;
  • спастична парализа със загуба на усещане.

Методът за лечение на сколиоза, създаден от Катарина Шрот, беше успешно допълнен и разработен от дъщеря й Криста Ленарт-Шрот. Не е изненадващо, че пациенти от цял ​​свят се стичат в институцията, разположена в малкия германски град Бад Зобернхайм. През 2009 г. в Русия се появи клиниката за триизмерна корекция на сколиоза по метода на К. Шрот.

Заключение

Методът на Katarina Schroth за лечение на сколиоза е много ефективен и ви позволява да постигнете забележими подобрения без операция. Основният принцип на терапията е асиметричното дишане. Единственото нещо е, че за да получите траен резултат, ще трябва да опитате: Гимнастиката на Katarina Short трябва да се извършва редовно, дори ако сколиозата е спряла да прогресира. Целта на тази техника не е да се отърве от кривината веднъж завинаги, а да се противопостави ефективно на болестта.

Arthronosos

Лакът