Мускулни крампи

Мускулен спазъм е внезапно, неволно движение в една или повече мускули. Мускулните крампи също се наричат ​​крампи или потрепвания.

Тези движения могат да се появят във всеки мускул в тялото и са много чести. Мускулните крампи често са резултат от стрес, упражнения или дехидратация. Те обикновено не са причина за безпокойство..

Причини за мускулни крампи

Мускулните крампи са много чести. Те могат да се появят навсякъде в тялото, но са склонни да повлияят:

  • крака
  • ръце
  • четки
  • бедрата
  • стомаха
  • междуребрените мускули, които се намират около гърдите

Най-честите причини за мускулни крампи са мускулни болки, умора и прекомерна употреба. Други причини включват стрес или безпокойство, което може да доведе до потрепване на мускулите в лицето. Прищипените нерви могат да доведат до спазми на гърба.

Мускулни крампи могат да се появят при спортисти, които или не се загряват преди тренировка, или се упражняват в много горещи условия. Не пиенето на достатъчно течности преди тренировка също може да причини мускулни крампи..

Някои хора са по-уязвими от мускулни крампи от други. Най-изложени на риск са:

  • възрастни хора
  • спортисти
  • хора с наднормено тегло или затлъстяване
  • бременни жени

Хората с определени медицински състояния, като нервни разстройства или проблеми с щитовидната жлеза, също имат мускулни спазми по-често от средното..

Мускулните крампи обикновено не са причина за безпокойство, но в някои случаи те могат да бъдат признак на сериозно неврологично разстройство. Неврологичните заболявания засягат мозъка, който е отговорен за движението на мускулите.

Симптоми на мускулни крампи

Не всички мускулни крампи са болезнени, въпреки че някои могат да причинят болка. Може да има усещане, че мускулът сам скача или се движи и това усещане обикновено трае само няколко секунди. В някои случаи мускулното потрепване е дори видимо.

Понякога се чувства, че целият мускул се е свил и не може да се движи. Този ефект най-често се проявява в краката и може да бъде доста болезнен. Мускулът може да се почувства трудно на допир. Спазмите обикновено изчезват в рамките на няколко минути, но мускулът може да продължи да боли дори след това..

Ако мускулният спазъм е част от неврологично разстройство, човек обикновено има други симптоми. Те могат да включват:

  • болки в гърба, врата или главата;
  • мускулна слабост;
  • изтръпване на кожата;
  • усещане за изтръпване;
  • тремор;
  • парализа;
  • липса на координация;
  • забавен кадър;
  • диплопия (двойно виждане);
  • нарушение на съня.

Лечение на мускулни спазми

Мускулните спазми обикновено изчезват сами. Това може да отнеме няколко секунди или дори няколко минути, но те често не изискват никаква терапия. Пиенето на много вода може да помогне за облекчаване на мускулни спазми, свързани с дехидратация.

За да намалите болката при мускулни крампи, опитайте един от следните методи:

  • спрете каквато и да е дейност, довела до изземването - бягане, например.
  • нежно масажирайте мускулите, които са тесни
  • леко разтегнете мускулите, които са тесни
  • отпуснете напрегнатите мускули с топъл компрес
  • успокойте болните мускули със студен компрес

Ако болката е в мускула на прасеца, опитайте да поставите тежестта си върху засегнатия крак и леко да огънете коляното. Това ще разтегне мускула..

Ако крамът засяга квадрицепса - мускула в предната част на бедрото - опитайте да завъртите засегнатия крак назад и внимателно да го издърпате нагоре към седалището, като държите коленете заедно.

Ако мускулните спазми са причинени от неврологично разстройство, Вашият лекар може да предпише спазмолитично лекарство..

Предотвратяване на мускулни крампи

За да намалите вероятността от мускулни крампи и спазми, пийте много вода и разтегнете мускулите си преди всяко упражнение.

Понякога мускулни крампи в краката се появяват през нощта. В този случай разтягането на крайниците преди лягане може да помогне да се предотврати това..

Кога да посетите лекар

Мускулни крампи, потрепвания и спазми обикновено не са причина за безпокойство. Те са напълно нормални, особено при спортисти и хора, които тренират редовно..

В някои случаи обаче те могат да показват сериозно медицинско състояние като множествена склероза, заболяване на щитовидната жлеза или цироза на черния дроб. Те също могат да посочат проблеми:

  • хранене
  • циркулация
  • метаболизъм
  • нерви
  • хормони

Ако редовно изпитвате тежки или болезнени мускулни спазми, консултирайте се с Вашия лекар.

Оставете коментар Отмяна на отговора

Този сайт използва Akismet за борба със спама. Разберете как се обработват данните ви за коментари.

Какви са причините за спазмите

Спазмите са неволно свиване на една или група мускули, обикновено придружени от силна болка.

Причини за спазми и техните видове

Преди да говорите за причините за спазмите, трябва да разберете какви са те. Прието е да се прави разлика между скелетни (набраздени) и гладкомускулни спазми. Спазмите на скелетните мускули се проявяват под формата на определени видове парализа, спазмите на гладката мускулатура включват спазми на съдовата стена, наблюдавани при ангина пекторис, бронхи при бронхиална астма, хранопровод (т.нар. Кардиоспазъм), черва и други органи.

Спазмите на скелетните мускули причиняват затруднения в движението, гладката мускулатура - нарушение на различни функции на органите. Постоянните или повтарящи се спазми, които се появяват последователно, се наричат ​​спазми..

Според механизма спазмите са епилептични и неепилептични. Епилептичните припадъци се проявяват като припадъци (епилепсия) от различни видове.

Неепилептичните припадъци включват припадъци на отразяване, рефлекторни, токсични, тетанични, причинени от дефицит на витамин В, истерични, хормонални, локални, както и конвулсии по време на удушаване.

Все още спазмите се подразделят на тонизиращи и клонични. При тонични спазми се наблюдава продължително мускулно напрежение, при клонични спазми - резки синхронни мускулни контракции, редуващи се с периоди на релаксация.

Причини за спазми

Има няколко причини за спазми.

Първата причина за спазми са всякакви наранявания. В отговор на болка мускулът се напряга. Колкото по-силна е болката, толкова по-голямо е напрежението. Но колкото повече е напрегнат мускулът, толкова по-силна става болката. И отново, колкото по-непоносима е болката, толкова по-силно е мускулното напрежение. Този порочен кръг се нарича тригер синдром..

Втората причина за спазми е статичното мускулно напрежение, което продължава дълго време. Примери за този вид спазъм: неправилно сядане на ученик на бюро, човек на компютър, постоянно носене на чанта на едното рамо, което води до факта, че едното рамо става по-ниско, а другото е по-високо.

Неправилната стойка, поддържана от човек дълго време, кара мускулите постоянно да се напрягат. С течение на времето мускулните клетки „свикват“ с това състояние..

Трета причина за спазми е емоционалният стрес. В стресова ситуация тялото се опитва да го неутрализира. В кръвта се появяват определени хормони, пулсът се ускорява, мускулният тонус се повишава и храносмилането замръзва. Всички тези процеси са необходими за оцеляването на организма..

Когато стресът свърши, всички телесни функции се нормализират. Това обаче не винаги е така. Понякога „спокойното“ състояние не идва и човекът е принуден да бъде в стресова ситуация през цялото време. В същото време остава мускулното напрежение, което в крайна сметка става хронично..

Емоционалният стрес, причинен от негативни емоции, също причинява спазми и допринася за мускулното напрежение. Нещо повече, всяка отрицателна емоция съответства на напрежението на определени мускулни групи..

Тревожността прави коремните мускули напрегнати, с мъка или тъга се появяват неприятни усещания в гърдите, сърцето и гърлото, с гняв се напрягат мускулите на раменете и гърба.

Четвъртата причина за спазми е пренапрежението на тялото в резултат на прекомерно натоварване. От време на време подобни спазми се усещат от трениращи спортисти или хора, извършващи тежък физически труд..

Всички причини за спазми, мускулно напрежение и напрежение могат да действат едновременно, индивидуално или в различни комбинации. Този процес е индивидуален за всеки човек..

Защо, независимо от причините за спазмите, те трябва да се справят

1. Засегнатият от спазма мускул притиска кръвоносните съдове и нервните влакна, което води до недохранване и енергийно-информационен метаболизъм както в самия мускул, така и във вътрешните органи, свързани с притиснатите нерви и съдове. Така че, ако блуждаещият нерв бъде притиснат, черният дроб страда, което със сигурност ще причини хроничен спазъм на жлъчния мехур.

2. Спазмичният мускул винаги е в свито състояние. За поддържане на жизнената му активност са необходими допълнителни енергийни разходи, които значително намаляват енергийния потенциал на тялото. И ако вземем предвид, че спазматичната зона може да бъде обширна и стресът не се облекчава денонощно, включително времето за сън, тогава разходите на тялото за извършване на ненужна работа могат да бъдат значителни. Това въпреки факта, че каквато и да е причината за спазма, процесът на спазъм носи не полза, а вреда.

Помощ при мускулни крампи

За да облекчите състоянието със спазми, появили се по различни причини, е необходимо да освободите засегнатите мускули от всички натоварвания и да заемете подходящата позиция. Така че, при спазъм на гърба, който се появява най-често поради големи натоварвания в долната част на гърба, трябва да легнете по гръб.

Ледът, поставен на мястото на болката, ще помогне за нормализиране на състоянието. За да избегнете измръзване, не забравяйте да увиете лед в кърпа или някакъв плат..

Във фазата на възстановяване се използват топли компреси. Ако се приложи топлина към възпалено място в острата фаза, възпалението може само да се увеличи..

Масажът също ще помогне за отпускане на спазматичните мускули, но трябва да го правите много внимателно, като се стараете да не причинявате допълнителна болка. За подобряване на състоянието могат да се приемат лекарства за болка..

При напреднало заболяване може да се наложи помощта на мануален терапевт или професионален масажист. Ако спазмите продължават дълго време (повече от седмица), е необходима консултация с лекар.

Разтягането на мускулите ще помогне да се предотврати появата на спазми в бъдеще. Обикновено се прави, когато болката отшуми. Така че, за да постигнете разтягане на гастрокнемиусния мускул, огънете и разгънете крака, като го правите внимателно и бавно. Спазмите в гърба се лекуват чрез кратки завои напред (не повече от 10-15 секунди).

Последици от спазми

Както беше отбелязано по-горе, хроничният стрес е една от причините за спазмите. Постоянният мускулен тонус, който се появява по време на статично мускулно напрежение, не е най-лошата последица от това не твърде приятно състояние. Минава известно време и човек започва да развива заболявания като нарушения на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи, които по-късно се развиват в сериозни заболявания. Освен това при човек с хроничен стрес работоспособността намалява или се губи напълно и се появява постоянно дразнене..

Спазмите, по-специално спазмите, често са причина за инциденти по време на плуване или къпане. Ако крамът е донесъл крака, трябва незабавно да го изпънете, като в същото време издърпате чорапа към себе си или убодете с нещо остро палеца на крака, засегнат от крампата.

Мускулни спазми - как да се справим с болката

В нормално състояние гладката и еластична мускулна тъкан става отпусната или напрегната в зависимост от желанието на човека. Под въздействието на отрицателните фактори в мускулите могат да се появят различни размери на зони с характерно напрежение, което човек не може да контролира..

Мускулният спазъм е неволно свиване на мускулната тъкан, което кара човек да чувства болка или остра болка.

Причини за мускулен спазъм

Причини за спазъм на гърба

Мускулни спазми в гърба се появяват поради неправилно функциониране на тялото. Това може да бъде предизвикано от външни и вътрешни фактори..

Клинична картина

При обикновените хора мускулният спазъм се нарича "лумбаго". Това име не се появи напразно, тъй като основният симптом е остра стрелба болка в засегнатия мускул. Болката се засилва при движение, кашляне, кихане.

В зависимост от местоположението на увредения мускул, признаците на заболяването могат да бъдат различни:

  • Спазъм на врата - болката се локализира отстрани на шията, или от дясната, или от лявата страна. Често се появява стрелкова болка, която се разпространява от задната част на главата до ухото или рамото. В трудни случаи синдромът на болката може да засегне и пръстите на горните крайници, провокирайки изтръпването им..
  • Спазмът в гръдната област се характеризира с появата на остра болка в областта на лопатките или в центъра на гърба.
  • Междуребрената невралгия е състояние, при което синдромът на острата болка се разпространява в цялото тяло, но е най-силно изразен в ребрата и в дясната или лявата страна на гръдната кост. Симптомите на междуребрената невралгия често са подобни на тези при инфаркт..
  • Спазъм на кръста - острата болка се локализира в долната част на гърба. Ако притискането на бедрената кост или лумбалния нерв се присъедини към мускулния спазъм, тогава синдромът на остра болка засяга и долния крайник.

Лечение на мускулни спазми

Въпреки появата на остра и непоносима болка, мускулният спазъм може лесно да се елиминира у дома. Но това е възможно, ако незабавно са били взети мерки за премахване на болезненото състояние и мускулният спазъм не е продължил дълго време..

С течение на времето болката и хрущенето в гърба и ставите могат да доведат до ужасни последици - локално или пълно ограничаване на движенията в ставата и гръбначния стълб, до увреждане. Хората, обучени от горчив опит, използват естествено лекарство, препоръчано от ортопеда Бубновски, за да лекуват ставите. Прочетете още "

По време на остър спазъм на гърба, разтягането е строго забранено. Не можете да използвате за премахване на остра болка и такива симулатори като вибрационни кушетки или вибрационни столове. Разтягащата гимнастика може да се използва само след облекчаване на болката..

Като превантивна мярка се препоръчват следните видове гимнастически упражнения:

  1. Разходете се из стаята с високо колене. Гърбът по време на упражнението трябва да е плосък. Ако гимнастиката причинява неприятни усещания, тогава тя трябва да бъде спряна..
  2. Вдигнете прави ръце нагоре, задръжте ги в това положение за 5-10 секунди, след което ги спуснете. Трябва да повтаряте упражнението няколко пъти на ден по 3-5 серии.
  3. Заемете легнало положение по гръб. Свийте единия крак в коляното и се опитайте да го притиснете към гърдите. Задръжте в това положение за няколко секунди, след това изпънете крака и се отпуснете. Повторете същото действие с другия крак..

Медикаментозна терапия за мускулен спазъм

Силната и пароксизмална мускулна болка не може да бъде лекувана с упражнения. В този случай на пациента трябва да се предпише лекарствена терапия.

Случвало ли ви се е да имате постоянни болки в гърба и ставите? Съдейки по факта, че четете тази статия, вече сте запознати лично с остеохондроза, артроза и артрит. Със сигурност сте опитвали куп лекарства, кремове, мехлеми, инжекции, лекари и очевидно никое от горните не ви е помогнало. И за това има обяснение: за фармацевтите просто не е изгодно да продават работещ продукт, тъй като те ще загубят клиенти! Независимо от това, в продължение на хиляди години китайската медицина познава рецептата за премахване на тези заболявания и е проста и ясна. Прочетете още "

Лечение на мускулни спазми с лекарства:

  • Противовъзпалителни лекарства (НСПВС) - ибупрофен, кетопрофен, диклофенак, индометацин - потискат острата болка, намаляват възпалението, премахват отока на засегнатата област, увеличават притока на кръв към мускула.
  • Мускулни релаксанти - Flexeril, Mydocalm, Baclofen - отпускане на напрегнатите мускули, нормализиране на притока на кръв.

Важно! Всички лекарства се предписват от лекар! При наличие на стомашно-чревни заболявания нестероидните лекарства се предписват с повишено внимание. Мускулните релаксанти се приемат дълго време, според определена схема, те изискват медицинско наблюдение.

Последици от спазми

Продължителните мускулни крампи могат да доведат до негативни последици.

Предотвратяване

Хроничните спазми трябва да се управляват под ръководството на лекар. Самолечението може да доведе до усложнения и развитие на патологии.

Всички знаем какво са болка и дискомфорт. Остеоартрит, артрит, остеохондроза и болки в гърба сериозно развалят живота, ограничавайки обикновените дейности - невъзможно е да вдигнете ръка, да стъпите на крак, да станете от леглото.

Тези проблеми започват да се проявяват особено силно след 45 години. Когато един на един е изправен пред физическа слабост, настъпва паника и това е адски неприятно. Но не е нужно да се страхувате - трябва да действате! Какво лекарство трябва да се използва и защо - казва водещият ортопедичен хирург Сергей Бубновски. Прочетете повече >>>

Мускулен спазъм: причини, симптоми, лечение. Научете как да облекчите мускулните спазми

В нормално здравословно състояние мускулната тъкан трябва да е еластична и равномерна, в съответствие с условията и желанията на човек - еднакво отпуснати или еднакво стресирани. Всъщност в тялото се появяват зони, в които напрежението (спазмът) продължава независимо от волята. Тези области са особено очевидни с възрастта. Тези зони могат да бъдат малки или големи. Те могат да притесняват човек или да не се показват по никакъв начин. В същото време в някои области напрежението може да бъде премахнато с усилие на волята, докато в други това послание може да не е достатъчно. След това нека разберем какво представляват мускулните спазми. Причините и терапевтичните мерки също ще бъдат описани в статията..

Терминология

Думата „спазъм“ има древногръцки корени. В превод означава "дърпам". Мускулният спазъм е неволно свиване на област или няколко области. По правило това явление е придружено от болка и остра болка..

Класификация

Мускулни спазми, причините за които ще бъдат изброени по-долу, могат да се проявят в набраздена (скелетна) или гладка тъкан. В първия случай конвулсиите са придружени, например, от парализа. При ангина пекторис мускулите на съдовите стени са спазматични, съответно с бронхиална астма на бронхите. Напрежението може да възникне в хранопровода, червата и други органи. Мускулният спазъм на скелетната тъкан значително затруднява движението. При конвулсии на гладки области функционирането на органите се нарушава.

Защо се появява мускулен спазъм?

Има няколко фактора, които допринасят за стреса. Разглежда се първата и доста често срещана травма. При нараняване мускулите се напрягат в отговор на болка. Това явление се нарича тригер синдром. Мускулен спазъм може да се появи дори по време на раждането на дете, тъй като раждането се счита за много травматичен процес. Всъщност това често се случва..

Появяващият се мускулен спазъм във врата се запазва у човека за цял живот. В резултат на това се нарушава нормалното хранене на мозъка. Непрекъснатият статичен стрес е друга причина. Като правило се появява в грешна позиция, например на компютър или бюро. Когато напрежението се поддържа в клетъчните тъкани за дълъг период, се задейства механизъм на инхибиране. С други думи, те изглежда свикват с това състояние и се опитват да го поддържат..

Третата, също много често срещана причина, е стресът. Съвременният живот е придружен от екстремен емоционален стрес. В резултат на това тялото мобилизира всички ресурси. По-специално, голям обем хормони (кортизол, адреналин и други) започва да се отделя в кръвта, сърдечната честота се увеличава, храносмилането се забавя и мускулният тонус се увеличава. Когато емоционалният стрес отшуми, тялото се отпуска и успокоява. Работата му започва както обикновено. Днес случаите са доста чести, когато тялото не се връща към нормалния живот, тъй като продължава да бъде в състояние на емоционално и мускулно напрежение, което става хронично.

Клинична картина

Остър мускулен спазъм обикновено се появява рязко. Той бе уместно наречен от хората „лумбаго“. Остър мускулен спазъм в гърба понякога се появява веднага след изпълнението на неуспешно движение. Например това може да бъде понижаването на товара, когато тялото е обърнато настрани. Най-често обаче остър мускулен спазъм се появява на следващия ден след работа в неудобно положение или физически стрес. Симптомите могат да варират. Например, ако в шията е възникнало напрежение, тогава в страничната й повърхност се появява остра болка. Тази държава има собствено име. Нарича се цервикален миозит. На фона на болката му може да се разминава от лявата или дясната страна. Също така може да „стреля“ от задната част на главата или ухото до рамото. При по-тежки състояния болезнеността се разпространява по цялата ръка до върховете на пръстите, придружена от изтръпване. Спазмите в гръдната област са малко по-редки. Те се проявяват с болка в центъра на гърба или под лопатката. Често нервът е притиснат..

Междуребрена невралгия

На фона на тази патология болката се разпространява по целия нерв. Най-силно изразен е в областта на ребрата, в лявата или дясната част на гърдите. Болезнеността често се възприема като инфаркт. В този случай човекът започва да приема подходящите средства, но те не помагат. В допълнение, кардиограма, направена по време на пристъп, не ни позволява да заключим, че има някакви нарушения в сърдечната дейност. Премахването на мускулния спазъм се извършва с помощта на противовъзпалителни лекарства.

Лумбална

При него най-често се появява спазъм. По правило болезнеността се локализира в самата долна част на гърба. Този синдром се нарича лумбаго. Ако към това състояние се присъедини нарушение на лумбалния или бедрения нерв, тогава ще има и мускулен спазъм в крака. В този случай можем да говорим за радикулит - доста тежка патология. Мускулният спазъм в крака може да не повлияе на цялостното представяне и да бъде почти невидим. Въпреки това, като правило, лумбаго в долната част на гърба и техните последици са доста силни, така че дори леко движение провокира непоносима болка. Спазмите в кръста могат да бъдат придружени от слабост в краката - те сякаш отстъпват.

Терапевтични мерки: обща информация

Въпреки често непоносимата болка, облекчаването на напрежението не е толкова трудно. Това обаче е от значение само ако мерките са взети незабавно и атаката не продължи. Но като правило възстановяването се удължава за дълъг период. Това се дължи, както показва практиката, на факта, че когато се появят мускулни спазми, хората сами предписват лечение.

Какво не се препоръчва при остри пристъпи

Много хора не знаят как да облекчат мускулните спазми и използват техники, които не бива да се използват. По-специално, терапевтичните упражнения не се препоръчват при остри състояния. Също така, не трябва да използвате всички видове оборудване за силова тренировка и вибриращи дивани, които разтягат гърба ви. Всичко това може да се приложи след облекчаване на пристъпите на болка. Тези средства могат да бъдат превантивни. Но по време на болестта такива дейности могат да допринесат за изпращане в болнично легло. Факт е, че всеки физически стрес увеличава натоварването на мускулните влакна. Тъканта обаче вече е оточна и е в добра форма. Независимо от това, в някои случаи (около 30%) все още настъпва облекчение. Но в останалото, напротив, става още по-лошо. Болното място също не трябва да се затопля, въпреки че топлината го улеснява. На следващия ден обаче, поради увеличаване на подуването на нервните корени и мускулите, болката се усилва и тя се разпространява по целия нерв. Някои физиотерапевтични процедури имат същия ефект. По изключение, в този случай, крио- и лазерна терапия.

Мерки за премахване на стреса

На първо място, пациентът трябва да бъде поставен в леглото. Трябва да му бъде осигурен мир за няколко дни. В противен случай атаката може да продължи дълго време и болката ще се усили и ще се разпространи по нерва по-нататък: от долната част на гърба до долния крайник, от врата до горния крайник. Мануалната терапия е ефективна в това състояние. Приложимо е обаче, ако спазмът се усложнява от изместването на междупрешленните елементи. Както показва практиката, това явление се наблюдава при половината от пациентите..

Пост-изометричната релаксация се счита за доста ефективна. Тази процедура се извършва от специалисти. Обикновено 3-4 сесии са достатъчни за пълно премахване на болката. Традиционните консервативни методи обаче остават най-достъпни днес. По-специално се използва акупунктура, новокаинова блокада, предписват се НСПВС. Следните лекарства се препоръчват като нестероидни противовъзпалителни средства: кетопрофен, диклофенак, индометацин, ибупрофен, мовалис и други. Тези лекарства допринасят за бързото отстраняване на подпухналостта в нервните корени и мускулите, а също така ефективно облекчават болката. Трябва да се помни, че лекарствата имат странични ефекти и имат противопоказания..

Възстановителен период

След отстраняване на острите прояви е необходимо да се вземат мерки, така че спазмът да не се появи отново. За това се използват гимнастически упражнения, масажори. Можете също така да се свържете със специалисти. Например професионален масажист или остеопат. Всички тези дейности ще помогнат за отпускане на напрегнатите мускули..

Мускулни спазми, причини, диагностика и лечение

Мускулните спазми са напрежение в мускулните тъкани, които не възникват по волята на човек. Процесът е придружен от болезнени усещания с болезнен или остър характер. В мрежата от клиники на CMRI ще бъде възможно да се установи какво провокира неволеви мускулни контракции и да се изготви ефективен курс на лечение.

Съдържанието на статията

  • Причини за мускулни крампи
  • Видове мускулни спазми
  • Диагностични методи
  • Към кой лекар да се обърнете
  • Лечение на мускулни спазми
  • Ефекти
  • Предотвратяване на мускулни крампи

Причини за мускулни крампи

Има няколко фактора, които могат да доведат до свиване и натоварване на мускулната тъкан:

  • дълъг монотонен товар, човек е дълго време на компютъра или остава в едно положение;
  • заболявания на шийните прешлени;
  • физическо увреждане, което провокира реакция на болка;
  • чести стресови ситуации;
  • морално преумора;
  • интензивна физическа активност;
  • процесът на носене на дете провокира спазъм в мускулите;
  • епилептични припадъци;
  • рязка промяна в температурата;
  • заболявания, които причиняват недостатъчна концентрация на витамини;
  • възпалителни процеси на гръбначния стълб;
  • нарушения в работата на кръвоносната система;
  • заболявания на гърба;
  • новообразувания с доброкачествен или злокачествен характер в гръбначния мозък;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • промени в хормоналните нива;
  • Болест на Алцхаймер;
  • злоупотреба с алкохол, прием на наркотици;
  • нарушени нива на макронутриенти, които се обясняват с неправилното използване на спортни напитки;
  • намалена концентрация на вътреклетъчна течност, която се развива с липса на калций;
  • неправилно формулирана диета с липса на въглехидрати.

Видове мускулни спазми

Внезапното мускулно напрежение може да причини ограничено движение. Развиват се болезнени усещания, което се обяснява с притискането на нервните процеси. Спазматичното състояние на човек се провокира от внезапни завъртания на главата и други движения. По-често се случва с емоционален шок. Разграничават се следните видове мускулни крампи:

Клонични мускулни спазми

Причината за този вид спазъм е възбуждането на главната мозъчна кора, което води до синхронни мускулни контракции и развитие на болка. При конвулсия се забелязва отпускане на мускулната тъкан, нередности. По време на клонични спазми човек може да загуби съзнание. Провокира се изпразването на чревния тракт и пикочния мехур. След гърчове са възможни дезориентация, нарушено мислене и замъглено съзнание. Спазмът настъпва внезапно.

Тонични мускулни спазми

Появата на тонични контракции се дължи на превъзбуждане на мозъчните области под кората. Конвулсиите са различни по интензивност. Основната характерна особеност е, че появата на тоничен спазъм може да се предскаже, той се проявява постепенно. Това се случва както по време на почивка, така и по време на физическа подготовка. Тоничните припадъци засягат горните и долните крайници, лицето и дихателните пътища.

Диагностични методи

Ако имате силна мускулна болка по време на спазми, трябва да отидете в клиниката. Лекарят събира анамнеза, интервюира пациента, предписват се инструментални диагностични техники: рентгенова снимка, компютърна томография, ЯМР. Пациентът ще трябва да дари кръв за биохимичен анализ. При необходимост се назначава консултация със специалисти от различен профил.

В CMR клиниките се използват следните методи за диагностициране на причините за мускулни спазми:

Откъде идват припадъците и какво да правя с тях

Някои припадъци са безвредни, а други могат да спрат дишането.

Какво представляват гърчовете

Крамп е внезапно и най-често неволно свиване на една или повече мускули. Обикновено краката спазмират: мускулите на задната част на прасеца, както и предната и задната част на бедрото са засегнати. Но мускулите на ръцете, китките, коремната стена, раменния пояс не са застраховани..

В повечето случаи лекарите считат това състояние, макар и болезнено, но безобидно. Особено ако мускулният спазъм е от еднократен характер и не трае дълго. Съществуват обаче комбинации от симптоми, които изискват спешно посещение на лекар..

Но първо, нека разгледаме най-честите причини за гърчове..

Защо се случват припадъци

Откъде идва мускулният спазъм не е напълно ясно за науката. Често причината не може да бъде установена (ако обаче конвулсията е еднократна, всъщност не се опитваме).

Но има ситуации, които често предшестват спазма. Ето седем от най-честите причини за Какво причинява мускулни крампи? конвулсии.

1. Пренапрежение на мускулите

Често спазмите са резултат от прекалено енергичен подход към оборудването във фитнеса. Получените навяхвания и други микротравми по време на лечебния процес могат да бъдат придружени от навяхвания и разтежения не само болка (възпалено гърло), но и мускулни крампи..

2. Нарушения на кръвообращението

Класически пример е тунелният синдром. Това е бичът на тези, които прекарват твърде много време с компютърна мишка в ръка. Поради постоянното фиксирано и неестествено положение на китката, кръвообращението в мускулите е нарушено. Това може да доведе както до болка, така и до мускулна слабост и спазми..

Още няколко често срещани специални случая:

  • Неудобни обувки. Обувки с необичайно високи токчета, неудобни последни, джапанки, които трябва да се държат на крака, прибирайки пръсти. Мускулите толкова свикват с неестественото напрежение, че тогава, когато най-накрая се отървете от „испанския ботуш“, те не могат да се отпуснат, те са тесни.
  • Неудобна позиция за сън. Скованост на ръцете, краката, врата - всичко това също е признак на лоша циркулация и може да провокира спазми през нощта Причини и лечение на крампи на краката.

3. Прегряване и / или дехидратация

Няма значение какво точно е причинило прегряването: летни жеги, интензивна физическа активност или, да речем, висока температура поради инфекции. Основното е, че заедно с отделената пот тялото губи не само влага, но и електролити, необходими за правилното предаване на нервните импулси. Мускулите реагират на това, включително спазми.

4. Изчерпване на минералите

Липсата на калий, калций или магнезий може да попречи на мускулната релаксация. Това води до припадъци..

5. Нервен щам или неврологични разстройства

При тези условия често е трудно за мускулите да се отпуснат. Вече знаете за последствията.

6. Бременност

Спазмите в краката са познати на много бъдещи майки. Причините за това все още не са напълно ясни за лекарите Какво причинява крампи на краката по време на бременност и могат ли да бъдат предотвратени?.

7. Определени заболявания и прием на определени лекарства

Мускулните спазми често са свързани с заболявания като диабет, бъбречни проблеми и нарушения на щитовидната жлеза. Те могат да бъдат и страничен ефект на някои лекарства Защо краката ми се спазмират? Какво може да помогне?... Например фуроземид и други диуретици, както и лекарства за лечение на ангина пекторис, остеопороза, болест на Алцхаймер и други.

Какво да правим с гърчове

За щастие в повечето случаи спазмите са сравнително лесни за отстраняване. Ето някои често срещани мерки за първа помощ Мускулни крампи.

1. Разтегнете засегнатия мускул, направете лек масаж

Това ще помогне на спастичния мускул да се отпусне. Например, много чести крампи на краката могат да бъдат лекувани по този начин: седнете, изправете краката си и издърпайте пръста на засегнатия крайник към себе си..

2. Използвайте студени или горещи компреси

Нанесете върху мускула кърпа или чаршаф с нагряващ елемент, напоен с топла вода. Можете да вземете топла вана или хидромасаж, като насочите струи вода от душа към спазматичния мускул.

Студът ще бъде не по-малко ефективен. Увийте торба с лед или замразени зеленчуци в кърпа и внимателно масажирайте мускула.

3. Вземете обезболяващо средство

Например, ибупрофен от Charley Horse. Също така може да помогне за отпускане на спазматичен мускул..

Когато припадъците са опасни

Мускулният спазъм може да бъде симптом на сериозна неизправност на вътрешния орган или на тялото като цяло. Например, цироза на черния дроб, захарен диабет тип I, развиващи се неврологични разстройства, по-специално епилепсия, често се чувстват с конвулсии..

Има и друга опасност. Спазмът може да засегне не само големите мускули, но и гладките мускули, които са част от мембраните на вътрешните органи. Спазмите на тези мускули понякога са смъртоносни. Например, спазъм на бронхите може да доведе до спиране на дишането, а спазъм на коронарните артерии може да доведе до влошаване на работата, ако не и до спиране на сърцето..

Клиничният изследователски център Mayo препоръчва мускулни крампи да потърсят медицинска помощ възможно най-скоро, ако припадъците:

  1. Те се случват често - няколко пъти на ден или няколко дни подред. Това е причина да бъдете предпазливи и да се консултирате със специалист..
  2. Причинява силен, почти непоносим дискомфорт.
  3. Придружени са от подуване, зачервяване или други промени в цвета и структурата на кожата.
  4. Комбинирайте с висока температура и главоболие.
  5. Причиняват силна мускулна слабост.

Ако не наблюдавате нито един от изброените симптоми, можете да издишате: най-вероятно спазмите няма да ви заплашат с нищо опасно. Въпреки това все още си струва да разберем техния произход. Най-малко, за да се освободите от подобни болезнени усещания в бъдеще.

Как да се лекуват гърчове

Ако спазмите ви причиняват дискомфорт (събуждате се през нощта или продължават дълго, въпреки масажа и компресите), отидете на терапевт. За да идентифицира аномалии в тялото, лекарят ще ви зададе няколко въпроса. Например:

  1. Колко често имате припадъци??
  2. На кои мускули засягат?
  3. Приемате ли някакви лекарства?
  4. Колко често пиете алкохол??
  5. Какъв е вашият начин на живот и физическа активност?
  6. Колко течност пиете дневно?

За по-пълна диагноза може да са необходими изследвания на кръв и урина. С тяхна помощ лекарят ще разбере нивото на микроелементите, а също така ще може да провери състоянието на бъбреците и щитовидната жлеза. В някои случаи се предписва електромиография. Това е тест, който измерва мускулната активност и диагностицира съществуващи отклонения в работата им..

В резултат на това лекарят ще установи заболяване, чийто симптом са конвулсии и ще предпише специфично лечение..

Как да предотвратите припадъци

Като се имат предвид най-честите причини за мускулни крампи, профилактиката е очевидна:

  1. Пийте много вода, за да останете хидратирани.
  2. Не злоупотребявайте с алкохола. Освен всичко друго, той е мощен диуретик и насърчава загубата на течности.
  3. Загрявайте редовно, за да избегнете проблеми с кръвообращението.
  4. Носете удобни обувки.
  5. Опитайте се да избягвате стреса и нервното напрежение. Трябва да имате адекватна почивка и сън..
  6. Уверете се, че вашата диета е пълна и включва храни, богати на калий, магнезий и калций: кисело мляко, зърнени храни, листни зеленчуци, ядки и т.н..
  7. Приемайте минерали и добавки, ако е необходимо. Естествено, направете това след консултация с терапевт..