Как да премахнем притиснатия нерв в различни области на гърба

Продължителна работа в неудобно положение, неловко движение или рязко натоварване на гърба - и човекът не може да се изправи поради остра, остра болка в кръста, врата или средата на гърба. Всеки може да влезе в това положение, тъй като притиснатият нерв в гърба е проблем, който се появява по различни причини, на почти всяка възраст.

Причини и симптоми на прищипване

Гръбначният стълб е не само част от човешкия скелет, но и един вид канал, през който преминава гръбначният мозък. Той има свои клони - корени, които излизат през междупрешленните канали. Прищипан нерв в гръбначния стълб е компресия на корена на гръбначния мозък от прешлен или мускули.

Характерна е симптоматиката на заболяването. Когато нервният корен е притиснат, винаги има остра и остра болка, толкова силна, че човек не може да промени положението на тялото си и спешно се нуждае от анестезия.

Хроничното нарушение се характеризира с постоянна болезнена болезненост, която не пречи на ежедневните дейности, но значително ограничава обхвата на движение и причинява неудобства.

Ако гърбът боли постоянно, но усещанията са пробождащи или режещи и приемането на противовъзпалителни лекарства не помага, това показва туморен процес - нервният корен е компресиран от новообразувание.

Основните причини за нарушение са:

  • остеохондроза - нервният корен е компресиран поради дегенеративни процеси в прешлените и оток в меките тъкани, възникнал поради възпаление;
  • херния - хрущялът, простиращ се отвъд прешлените, притиска нерва;
  • спондилоза - нарушение възниква поради костни израстъци в близост до междупрешленния канал;
  • изместване на прешлените - поради това нервът е притиснат в канала на гръбначния стълб;
  • мускулен спазъм;
  • бременност.

В зависимост от локализацията на нарушението болката се появява в различни части на тялото. Придружаващите симптоми също зависят от това..

Слабин и сакрум

Най-често притиснат нерв в долната част на гърба се проявява с остър пристъп на болка - това явление се нарича лумбаго. По-рядко има не толкова интензивна, болезнена, постоянна болезненост от страна на увреждане на нервния корен. Отдава се на бедрото или крака, в крайника има усещане за тежест, изтръпване. Лекарите наричат ​​такива случаи ишиас..

Шийна и раменна област

Когато нервът е компресиран в този участък, шията боли, има неприятни усещания в рамото, под лопатката и в предмишницата. Когато врата се движи, дискомфортът се увеличава. Често има главоболие, налягането се нарушава, зрението и слуха се влошават - тези прояви показват влошаване на мозъчното кръвообращение..

Гръден кош

Прищипан нерв в гръбначния стълб между лопатките (в гръдната кост) се появява по-рядко, тъй като тази част на гръбначния стълб е по-малко подвижна и по-рядко изпитва тежки товари. При такава патология се появява силна болка в гърдите. Междуребрената невралгия е подобна по вид, поради което при диагностицирането е важно точно да се определи причината за болката за правилното лечение. Понякога болката може да се появи в областта на сърцето или стомаха - в такива случаи диференциалната диагноза също е важна.

По време на бременност

По време на раждането, натоварването на гръбначния стълб се увеличава право пропорционално на растежа на плода. Освен това, поради промени в хормоналните нива, връзките и ставите в тазовата област се отпускат - това е добре за раждането, но вредно за здравето на бъдещата майка по време на бременност. Тези два фактора допринасят за прищипването на нерва в областта на излизането му от гръбначния стълб, т.е. в лумбалната или сакралната област. Симптомите са подходящи: остра или болезнена болка, тежки крака, сензорни нарушения в крайниците, дискомфорт в тях (изтръпване, парене).

Диагностика

Признаците на прищипване са характерни, но са необходими диагностични процедури, за да се установят причините за патологията. За тази цел те извършват:

  • Рентгенова снимка на гръбначния стълб;
  • неговата ЯМР или КТ;
  • електромиография;
  • сцинтиграфия;
  • Ултразвук на меки тъкани в гръбначния стълб.

Тези изследвания дават възможност да се установи точно коя патология е причинила симптомите и да се предпише ефективна терапия..

Как бързо да облекчите болката

Тъй като притиснатият нерв в долната част на гърба или сакрума, шията или гръдния кош често е придружен от силна болка, първият приоритет за лекаря и пациента е да намали интензивността му. Това може да се постигне чрез освобождаване на нервния корен чрез изправяне на гръбначния стълб и отпускане на мускулите..

У дома първата помощ ще бъде полагането на пациента на равна и твърда повърхност, трябва да легнете по гръб, в равно положение.

Ако това не е възможно поради силна болка, се препоръчва суха топлина върху засегнатата област (обвиване с топла кърпа или одеяло, нагревателна подложка). Добра позиция, особено за бременни жени, е позицията на коляното-лакът - по този начин гръбначният стълб е максимално разтоварен и мускулите на гърба се отпускат.

Възможно е да се лекува прищипването у дома с помощта на лекарства само ако надеждно се понася тяхната поносимост и няма противопоказания за приемане на хапчета. Специалните пластири и мехлеми за облекчаване на болката помагат, но ефектът им не е моментален.

Методи за лечение на щипка

Терапията в такива случаи винаги е сложна, насочена е към:

  • освобождаване на нервния корен;
  • премахване на болката;
  • възстановяване на кръвообращението и метаболитните процеси.

Лечението зависи от основната причина за нервната компресия. В случай на междупрешленна херния, терапията е насочена към нейното отстраняване, лечението се извършва консервативно или хирургично. Същото се отнася и за остеохондрозата, изместването на прешлените и други патологии. Комплексът от дейности винаги включва:

  • предписване на лекарства;
  • Упражняваща терапия;
  • масаж;
  • физиотерапия или методи на алтернативна медицина;
  • помощни средства (корсет, превръзка).

Медикаментозна терапия

На пациентите винаги се предписват болкоуспокояващи и нестероидни противовъзпалителни лекарства, които също имат аналгетичен ефект. Диклофенак, Нимесулид, Ибупрофен, Кеторолак - всички те бързо премахват болката. В първите дни на обостряне се предписват инжекции, след което пациентът приема хапчета.

За облекчаване на най-интензивната болка се предписва блокада с лидокаин или подобни анестетици в кратък курс.

Освен това лекарят препоръчва успокоителни, хапчета за сън, тъй като при силна болка настроението на човек се влошава и сънят се влошава. Витамините, хондропротекторите, невропротекторите също са включени в лекарствения курс.

Отделна категория медикаментозно лечение е използването на външни противовъзпалителни и аналгетични средства. Мехлемът помага добре поради действието на активните компоненти, а допълнителните компоненти имат затоплящ, релаксиращ ефект. Ако гърбът не боли много, тогава външните лекарства са показани дори повече от хапчета или инжекции, тъй като те нямат толкова много странични ефекти. Мехлемът или гелът може да не са задължително топли, но винаги да облекчават болката.

Ортопедичен корсет и превръзка

Такива устройства сами по себе си не са лек, но спомагат за поддържане на гръбначния стълб в правилната анатомична позиция. Това е важно, за да се предотврати повторно прищипване..

Лечението с корсет, а за бременни жени - със специален бинтов колан трябва да се предписва за ограничен период от време. Прекомерното носене на такива средства отпуска корсета на задния мускул, съответно влошава състоянието на гръбначния стълб. Но за периода на терапията и по време на рехабилитация, това е необходим компонент на лечението..

Физиотерапия

Разработени са специални упражнения, които ви позволяват да отпуснете и укрепите мускулите, да направите връзките по-еластични и да възстановите физиологичната форма на гръбначния стълб. Гимнастиката е разнообразна, включва следните комплекси:

  1. упражнения за притискане на нерв в долната част на гърба - насочени към освобождаване на нервния корен, облекчаване на мускулните спазми, премахване на подпухналостта;
  2. упражнения за разтягане в легнало положение - необходими за увеличаване на гъвкавостта, възстановяване на кръвообращението;
  3. упражнения за седене и изправяне.

Плуване и ходене

Чистият въздух, водата, слънчевата светлина винаги са били най-добрите съюзници на човека. Укрепването на мускулния апарат, подобряването на кръвообращението, насищането му с кислород допринася за бързото възстановяване. Особено полезно е, когато плуването е притиснато - водата извършва вид масаж, намалява телесното тегло, облекчавайки натоварването от гръбначния стълб, а самият процес на плуване укрепва мускулно-сухожилния апарат, вените и артериите, дава добро настроение.

Билкови вани

Когато имат болки в гърба, ходенето или плуването е последното нещо, за което хората се замислят. Алтернатива на това са билковите бани. Те имат релаксиращ, успокояващ и затоплящ ефект, водата облекчава натоварването от гръбначния стълб, а билковите отвари облекчават болката. Плюсът е, че можете да правите такива вани у дома. Най-добре помагат иглолистните, хвойновите, лайковите отвари, баните с корен от аир или мащерка..

Масажен курс

Масажът е необходим компонент за лечение на нарушението. Благодарение на него артериите и вените стават по-еластични, което спомага за подобряване на храненето на тъканите, елиминират се малки измествания на диска, мускулната тъкан се укрепва и тъканите леко се затоплят. Правилният масаж на гърба бързо облекчава подуването, позволява ви да излекувате сколиозата, ранните стадии на остеохондроза, да намалите продължителността на солевите процеси на прешлените.

Точкови масажи

Акупресурата е ефективна при много състояния, включително притиснат нерв. В много случаи компетентният акупресура е по-ефективен от инжектирането на аналгетик. По време на процедурата се извършва интензивен ефект върху акупунктурните точки, поради което се подобрява трофиката на тъканите, намалява възпалението и отокът, признаците на прищипване стават по-малко интензивни. В допълнение, акупресурата помага за стартиране на процесите на възстановяване в гръбначния стълб, поради което се предписва за изпъкване на дискове, остеохондроза и други патологии..

Масажиране от банки

Вакуумната технология, използваща медицински кутии, също има подчертан терапевтичен ефект. На първо място, вакуумната техника е насочена към активиране на кръвообращението в тялото и премахване на лимфните задръствания. Този вид масаж се отнася до лимфен дренаж, предписва се, когато краката са подути, с целулит и с притиснат нерв. По време на процедурата банката се движи по гръбначната артерия, по спирала, S-образна или равномерно.

Акупунктура

Акупунктурата е нетрадиционно лекарство, но има мощен лечебен ефект. С негова помощ дори силната болка може да бъде премахната без използването на лекарства, но акупунктурата се предписва в комбинация с други средства в подострия период.

Акупунктурата решава много проблеми: облекчава мускулния спазъм, активира притока на кръв, облекчава възпалението и започва възстановителни процеси. Ефектът му продължава дълго време, така че съвременната терапия за притиснат нерв трябва да включва такива процедури.

Мануална терапия

С помощта на мануална терапия можете не само да отблокирате притиснатия нерв, но и да възстановите правилното положение на прешлените, да помогнете с изпъкналост. Това не е просто специален вид масаж, това е по-задълбочено изследване на мускулите, сухожилията, ставите, строго дозирано и компетентно. Трябва да се има предвид, че мануалната терапия не е подходяща за всички, така че само лекар трябва да я предписва..

Правилна стойка

Той е в основата на здравето на гръбначния стълб. Ако е в правилната позиция, няма да има много проблеми. При навеждането всеки прешлен изпитва голямо натоварване, износва се по-бързо - оттук и остеохондрозата, изпъкналостта, притиснат нерв.

Как да направите правилната стойка не е лесна задача за възрастен, чийто наклон се е формирал през годините..

Но редовната работа върху себе си ще даде плод - след няколкомесечно обучение позата става много по-добра..

За да коригирате стойката, основното условие е да укрепите мускулния корсет, гърба и корема. Това се улеснява от упражнения като лицеви опори, дъски. Разбира се, трябва да се занимавате с такова физическо възпитание само след възстановяване и пълна рехабилитация след прищипване..

Операция

Понякога само хирургическа намеса може да помогне с прищипване. На първо място, тя се извършва с херния на гръбначния стълб (лечение на основното заболяване). Други показания за операция са упорито прищипване, мускулна атрофия, травма, стеноза на междупрешленния канал и т.н..

Предотвратяване

За да се предотврати повторение на ситуацията, се препоръчва активен начин на живот, тоест възможни спортове или танци, но без излишни украшения, ходене, плуване. За първи път след заболяването препоръчителните лекарства трябва да продължат. Терапията с упражнения се извършва постоянно, списък с упражнения се издава от лекар.

Важно е да се създаде правилно хранене и дневен режим, тъй като пълноценната диета и редовната почивка са необходими за здравето на всеки. Трябва да се избягват ситуации, при които е възможно многократно нарушение: работа в една и съща позиция, резки движения и товари.

Възможни последици

Прищипеният нерв сам по себе си е неприятно и много болезнено състояние, но без лечение води до различни усложнения. Сред последиците: образуването на изпъкналост или херния, постоянен мускулен спазъм с нарушени двигателни функции. Поради постоянна болезненост се получава срив, развива се депресия, нарушава се сънят, което се отразява на работата на човека. Имунитетът също страда - пациентът става по-податлив на вирусни и бактериални заболявания.

Захващане на лумбалния нерв

Прищипан нерв в гърба е придружен от синдром на остра болка, който може да бъде стрелба, изгаряне или пробождане. Хората с този симптом често се оплакват от непоносима болка, която не отпуска дори по време на сън..

Болковите усещания могат да бъдат локализирани в областта на шията, гръдния кош или лумбалната област. Често болката се разпространява в ръцете, краката, слабините и глутеалната област. Увреждането на шийните прешлени е придружено от главоболие, световъртеж, спадане на кръвното налягане и влошаване на психо-емоционалното състояние.

Причините

В повечето случаи болезнена атака се случва неочаквано, често причинена от прекомерно физическо натоварване и вдигане на тежести. Най-честата причина за притискане на нерв в гърба е дегенеративните промени в гръбначния стълб и обостряне на остеохондрозата.

С възрастта или под въздействието на неблагоприятни фактори междупрешленните дискове изтъняват и разстоянието между прешлените намалява. Освен това прешлените започват да се притискат повече един към друг, което допринася за образуването на издатини и хернии..

При спондилоза и напреднали форми на остеохондроза на прешлените се появяват костни израстъци - остеофити, под които нервните корени често попадат. В резултат на това гръбначните нерви могат да бъдат притиснати от гръбначните кости, изместения външен пръстен на диска или остеофитите.

Прищипан гръбначен нерв може да причини мускулен спазъм, хипотермия или нараняване. Мускулните спазми от своя страна са резултат от интензивни спортни тренировки, продължителна неудобна поза и ниска физическа активност.

В областта на гръдния кош дистрофичните промени се развиват изключително рядко, тъй като този сегмент е почти неподвижен поради тясната си връзка с ребрата. Тук обаче често се наблюдава изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза, кифоза), което също може да бъде причина за нарушение на гръбначния или междуребрения нерв..

Основната причина за притиснат нерв в долната част на гърба е преумората и напрежението в мускулите поради внезапно движение и прекомерно физическо натоварване. Повишен рисков фактор са вродените аномалии на лумбалните прешлени:

  • лумбализация (6 прешлена вместо 5);
  • сакрализация (4 прешлена вместо 5);
  • неправилна форма на междупрешленните (фасетните) стави - пеперуда и клиновидна форма;
  • несъединяване на сводовете на прешлените (спондилолиза);
  • неподвижно свързани 1–3 лумбални прешлени;
  • изкривена форма и отклонения в размера на гръбначните процеси;
  • спондилолистеза (изместване на прешлените) - тя може да бъде както вродена, така и придобита.

В редки случаи компресията на нервните корени се причинява от доброкачествен, злокачествен или съдов тумор, който унищожава прешлените; метастази от други органи; възпалителен процес в гръбначния стълб на фона на инфекциозни патологии, както и ревматични заболявания.

Трябва да се отбележи, че хората, ангажирани с тежък физически труд, спортисти и бременни жени са по-податливи на различни наранявания на гръбначните нерви..

Признаци и лечение на притиснат нерв в гърба

Прищипан нерв в гръбначния стълб е явление, при което корените, простиращи се от гръбначния мозък, са свързани с прешлените, разположени в съседство. А също така се слива с други „препятствия“ - хернии, мускули (засегнати от спазми), сухожилия и хрущяли. Ако гърбът е притиснат, човекът страда от група симптоми, които са пряко характерни за това явление. Най-често на процеса подлежи шийният и седалищният нерв. Наборът от признаци и характеристики на терапевтичния процес, които ще бъдат обсъдени в статията, зависят от локализацията на лезията..

Причините

Основният причинителен фактор, по време на който се проявява притиснат нерв в гръбначния стълб, е високо ниво на стрес с прогресираща остеохондроза. Но има и няколко други причини.

  1. Прекомерна физическа работа, представена от комплекс от повтарящи се движения, извършвани предимно от ръцете и тялото.
  2. Лошата стойка е често срещана причина за притискане на нерв.
  3. Възпаление на ставите.
  4. Носене на бебе (наддаване на тегло, което води до промени в скелета).
  5. Наличието на израстъци на прешлените поради фонови заболявания.
  6. Генетично предразположение към притиснат нерв.
  7. Излишно телесно тегло, което създава голямо натоварване на прешлените.

Имайте предвид, че прищипването на гръбначния нерв е резултат от множество фактори. За да се избегнат усложнения, е важно да се определи естеството на заболяването и да се премине курс на терапия.

Симптоми и признаци

Прищипан нерв в гръбначния стълб има няколко симптома. Основният симптом на проблема е образуването на силна болка на мястото на лезията. В медицинската практика се разглеждат следните симптоми на притиснат нерв в гърба:

  • придружено от напрежение на шийните мускули;
  • когато сетивният нерв е повреден, усещането за болка има различна степен на интензивност - това се случва: изгаряне, пробождане, рязане, стрелба, постоянно и пароксизмално;
  • симптомите участват в образуването на междуребрена невралгия, за диагностицирането на която си струва да се подложите на медицински преглед;
  • при притискане на седалищния нерв пациентите често страдат от болка, локализирана в долната част на гърба, докато отдават: на бедрата, седалището, краката, включително петите;
  • признаци на прищипване на лъчевия нерв са в невъзможността да се движат нормално ръцете и ръцете, симптомите зависят от мястото на компресия;
  • компресия с нарушена чувствителност на пръстите и ръцете на горните крайници, докато кръвоносната система страда, болката отива към малките пръсти;
  • подуване, зачервяване и болезненост се появява на мястото на компресия;
  • мускулни крампи.

Класическите симптоми на притиснат нерв често се чувстват през нощта. А също и когато човек кашля, смее се, киха, откача и се преохлажда.

Как да се определи?

Необходим е медицински преглед, за да може впоследствие да се проведе компетентно лечение на притиснат нерв. Лекарят предписва преглед, за да определи естеството на заболяването, неговите причини и характеристики. Той включва набор от дейности:

  • UAC;
  • CT;
  • ЯМР;
  • ръчно изследване на типа;
  • тест за електрическа проводимост;
  • Рентгенов.

Получените изображения ще помогнат да се определи състоянието на гръбначния стълб в момента, дали има други заболявания в скелета и мускулните структури. След обобщаване на резултатите от патологията се предписва лечение на притиснат нерв.

Как да се лекува?

Ако се появи синдром на болка, както и други неприятни симптоми на заболяването, е важно да ги премахнете и да го направите своевременно. За да излекувате притиснат нерв, трябва да приложите набор от правила и препоръки.

  1. Осигурете пълна почивка. Не претоварвайте зоната, която е склонна към заболяване. Важно е болният да не вдига тежести и да е възможно най-често в легнало положение. Възстановяването на гръбначния стълб се случва по време на сън.
  2. Нанасяне на превръзка. Прищипан нерв може да бъде излекуван с помощта на специална терапевтична превръзка, напоена със съдържанието на народния състав. Термичните компреси от студен или горещ тип също ще помогнат. Създаден за подобряване на кръвообращението. Продължителността на една сесия не трябва да надвишава 15 минути, което ще облекчи възпалението и ще нормализира притока на кръв.
  3. Горещи вани. Ако нервът е притиснат в гърба, трябва да обърнете внимание на този метод, който ще помогне на мускулите да се отпуснат и кръвният поток да се нормализира. За да подобрите резултата, струва си да добавите отвари от лечебни билки към водата - жълт кантарион, лайка, бял равнец, невен.
  4. Масажът при притискане на нерв е най-ефективният начин за борба с патологията. Важно е тази дейност да се извършва от специалист. Ако не е възможно да направите сами масажа или да посетите масажист, като опция, обадете се у дома. След завършване на курса мускулите ще се отпуснат, напрежението ще изчезне и синдромът на болката ще намалее. Масажът се прави не само на мястото на лезията, но и в областта на други телесни зони.

Категорично е забранено да се вземат мерки за дълбок масаж, придружен от силен натиск.

Така че разгледахме как да лекуваме прищипването у дома и какви мерки са свързани с първа помощ. Също така е важно да се отбележи, че по време на терапията е необходимо да се консумира достатъчно количество течност, която премахва токсините и ускорява процеса..

Хапчета

На практика често се използват специални хапчета за притискане на нерв и други лекарства. Най-често специалист предписва болкоуспокояващи, които могат да се приемат без предписание на специалист. Използват се нестероидни противовъзпалителни вещества, които допринасят за ефективното провеждане на борбата с подпухналостта. Те включват ибупрофен, аспирин. Хапчета за прищипване е по-добре да купувате тези, които са създадени директно за подобряване на общото състояние. Предимствата на този метод на лечение са бързо действие и незабавна помощ при лечението на патологичния процес.

Инжекции

Прищипването на убожданията е доста ефективно и ефективно, когато се използва рационално. Ако болестта бъде открита своевременно, ще бъде достатъчно да се използва комплексно лечение, което включва таблетки, мехлеми, масаж. Ако задният нерв е притиснат, тогава инжекциите се препоръчват само в екстремни случаи. В края на краищата те имат отрицателен ефект върху състоянието на много вътрешни органи. По принцип, когато ги използвате, не се появяват странични ефекти, ако правите всичко в съответствие с инструкциите. По време на неправилно въвеждане на иглата, алергичен процес, абсцес се усеща.

Най-ефективните решения за инжектиране на пазара:

  • Мовалис.
  • Кетонал.
  • Диклофенак.
  • Лидокаин.
  • Новокаин.

Преди да използвате тези формулировки, е задължително да се консултирате с лекуващ специалист..

Когато бъде притиснат, мехлемът може да бъде спасител, тъй като има много положителни аспекти. Местното действие избягва отрицателен ефект върху цялото тяло, а лекотата на употреба намалява продължителността на процеса на лечение до минимум. За терапия се използват нестероидни мехлеми, които имат затоплящ, аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Традиционно за притиснат нерв в гърба се предписват следните лекарства:

  • Finalgon - помага за облекчаване на болката.
  • Viprosal - има затоплящ и аналгетичен ефект.
  • Беталгон - намалява степента на болка и подобрява кръвообращението.
  • Flexen - облекчава възпалението.
  • Virapin, Karmolis - облекчават болката и се борят с възпалението.

Подобна терапия за притиснат нерв в гръбначния стълб може да се проведе у дома, но само лекуващият специалист може да предпише подходящи формулировки..

Използване на силата на народните средства

Изучавайки въпроса как да се лекува прищипването, заслужава да се отбележи, че традиционната медицина е натрупала много ефективна терапия.

  1. Прилагане на лекарствени такси. Те са усвоили цялата сила на растителните витамини и други вещества, поради което спомагат за неутрализиране на болката на гръбначната артерия и подобряват общото състояние. Има много рецепти. Най-често срещаната е колекцията от мащерка и шипки (те се смесват в съотношение 1: 1). Билките риган и къпина са известни със своите болкоуспокояващи и успокояващи свойства. В медицинската практика се използват семена от копър, майчинка, кимион, валериана, маточина. Те могат да се комбинират както искате и се консумират всеки ден през устата.
  2. Инфузията е друга лекарствена форма, която помага, ако е необходимо облекчаване на болката. За приготвянето им се използват и различни растения. Лопенът помага, като се приема използването на 50 г цветя, пълни с 1 хиляда мл водка. След двуседмична подготовка инфузията се използва външно за втриване в болни места. По същия принцип се приготвят тинктури от пелин, листа от червена боровинка, бъз, целина, вратига. Мнозина се интересуват от въпроса дали е възможно да се затопли засегнатата област. Отговорът е да, ако го направите след консултация със специалист.
  3. Можете самостоятелно да приготвите лечебен мехлем, който ще ви помогне да се справите с болката и други прояви на болестта. Първата рецепта включва използването на хвойна и дафинови листа (1 на 6), които след втриване с 12 части масло, могат да се използват като лечебен крем. Можете да приготвите отвара на основата на свинска мазнина, комбинирана със смачкани шишарки от хмел. Готовият продукт трябва да се втрие в прищипеното място, докато болката напълно изчезне.

Други домашни лечения

След премахване на неприятното усещане за болка и идентифициране на основната причина за процеса, може да се проведе лечение. Това се прави у дома и включва промяна в начина на живот. В крайна сметка лъвският дял от проблемите с гърба, по-специално:

  • прищипване на пудендалния нерв;
  • прищипване на лъчевия нерв;
  • промени в състоянието на гръбначната артерия, не изчезват веднъж завинаги.

Следователно поддържащата терапия играе важна роля за постигане на пълна ремисия..

Упражнения

Упражненията за притиснат нерв са ефективни и незаменими. В същото време не е необходимо да се поемате с колосална физическа активност; достатъчно е да изпълнявате обикновено упражнение сутрин. Това ще увеличи жизнеността ви, ще подобри състоянието на кръвообращението и ще достави повече важни хранителни вещества до мускулите..

Спортуването и ходенето ще създадат добро здраве. Това може да бъде плуване, скандинавско ходене, джогинг. Всичко това ще даде свобода на сухожилията и ставите от прекомерен стрес, както и ще подобри цялостното здраве. Ако при проблеми с гръбначната артерия и междупрешленното пространство няма подходящо ниво на стрес, периодът на възстановяване ще бъде дълъг и уморителен..

Поза

Поддържането на правилна стойка е от ключово значение за успеха, особено ако сте имали притиснат гръбначен нерв. Важно е да го наблюдавате не само по време на разходки и джогинг, но дори и в седнало положение, за да освободите засегнатото място от ненужно високо налягане.

Диета

Правилното хранене с прищипан гръбначен стълб е основата за лечение на всяка патология, включително и тази. Често болестта настига човек в хода на липса на калций в организма или липса на други вещества. Трябва да ядете колкото се може повече зеленчуци и зеленчуци, както и да консумирате много пресни плодове. Намаляването на количеството киселини играе важна роля. В крайна сметка храните с увеличеното им количество провокират образуването на допълнителна болка. Ето защо е важно да се откажете от кафето, цитрусовите култури, соковете..

Предотвратяване

За да се предотврати прищипването на гръбначния нерв, се използва набор от мерки, които ще предотвратят образуването на болестта:

  1. Привеждане на теглото в норма. В крайна сметка излишното телесно тегло действа като източник за появата на болестта. От него идва максималното напрежение и „страдание“ на прешлените и други елементи на този апарат. Затлъстяването и затлъстяването действат като причини за херния, прищипване и други неприятни процеси.
  2. За гърба корекцията на стойката играе специална роля. Всъщност, не само здравето на гръбначния стълб, но и състоянието на всички вътрешни органи, зависи от това колко правилно той функционира. Грижата за тази превантивна мярка се препоръчва от ранна възраст..
  3. Увеличаването на физическата активност е друга стъпка към нормализиране на здравето. Тази мярка е особено подходяща за хора, които водят недостатъчно мобилен начин на живот. Тоест за тези, които имат умствена работа и заседнал труд, преобладаващи в ежедневието.
  4. За гръбначната артерия е полезно да се елиминира едностранният натиск върху гръбначния стълб. Много жени обичат да носят дамска чанта на едно рамо. Но това също е изпълнено с притискане на нерв и други заболявания на гърба..
  5. Предотвратяване на опасни ситуации по отношение на нараняване. Когато изпълнявате някакви трикове или опасни действия, е важно да следвате инструкциите и техниките, включително правилата за безопасност на работното място..
  6. За да поддържате мускулите на гърба в добра форма, трябва да запазите спокойствие и да не прекалявате с резки движения. Особено след продължителна почивка.
  7. За да бъде нормално състоянието на нервите в гръбначния стълб, е необходимо да осигурите компетентно и рационално подреждане на работното си място. За да направите това, трябва да закупите различни ортопедични аксесоари под формата на матраци и възглавници, да изберете правилната маса и стол, рационално да оформите осветление.
  8. Ако се появят първите обаждания за прищипан гръбначен стълб, трябва да посетите навреме добър лекар. При кой лекар да отида - ортопед. Ако е необходимо, той ще се обърне към други специалисти, за да детайлизира цялостната клинична картина.

Ако следвате набора от тези мерки, можете лесно да предотвратите заболяване на гръбначните артерии и да се чувствате добре. В крайна сметка е по-добре незабавно да се предотврати заболяването, отколкото впоследствие да страдате с лечение..

Стресът ми удря гърба. Как нашите емоции влияят на гръбначния стълб

Нашият експерт е невролог, кандидат на медицинските науки Михаил Борисов.

Лекарите знаят, че остеохондрозата, хернията и изпъкналостите на междупрешленните дискове, видими при ЯМР, не са причина за болка. Най-често в този случай има и известен психологически дискомфорт..

Не го пикай!

Нищо чудно дори преди 100 години лекарите да диагностицират пациентите си, оплакващи се от болки в гърба и врата, като „раздразнен гръбначен стълб“. В крайна сметка най-значимите отрицателни емоции, свързани с проблеми с гърба, са гняв, гняв, страх, както и подозрителност, безпокойство и нерешителност. Доказано е, че в много случаи, за да се облекчат болките в гръбначния стълб за хората, е необходимо да се коригират не само физиологичните разстройства, но и да се влияе на социални и психологически фактори..

Порочен кръг

Дългосрочните преживявания със знак минус в никакъв случай не са нещо краткотрайно, което се отразява само в душевното състояние, но и съвсем реална физическа заплаха. И основната цел на хроничния стрес са мускулите. Ако в здраво състояние се напрягат само за да извършват физически усилия, тогава при човек, затънал в негативни емоции, те остават пренапрегнати и жилави, докато стресът продължава. Ако ефектът му е дългосрочен, тогава с течение на времето мускулите губят своята еластичност и дори в спокойно състояние остават твърди, притиснати. В същото време те изстискват нервите и кръвоносните съдове, което влошава кръвообращението и храненето на тъканите. И възниква хронична, така наречена стресова болка в гърба.

Попадайки в продължителен стрес, човек често престава да контролира мускулното си напрежение и като че ли губи умението да се отпуска. Става забележимо дори външно. Врат, издърпан в раменете, извит гръб, разбъркана походка - в крайна сметка така изглеждат хората, които са били изкривени от неприятности. Неправилният двигателен стереотип, принуждаващ човек да заема и поддържа нефизиологични пози, води до още по-голямо претоварване на мускулите. И тази болка е още по-осезаема. Е, силната болка от своя страна води до още по-голямо мускулно натоварване. Омагьосан кръг...

Когато радостта не е достатъчна

Дълготрайно заболяване, проблеми в работата и в личния живот, хронична умора и постоянна липса на сън - всяка от тези причини може да доведе до стрес. А продължителният емоционален стрес и депресията нарушават производството на хормона на удоволствието серотонин, който не само влошава настроението, но и понижава прага на болката. В този случай пациентите усещат дори леката болка като значителна. А самият стрес се превръща в спусък за болка..

На този фон може да се появи психалгия (психогенна болка в гърба), което често е признак на латентна депресия. Такива болки могат напълно да изчезнат без лечение на фона на положителни емоции, но след това те отново се задълбочават под въздействието на нови стресове. За да се прекъсне този порочен кръг, на хора с хронична болка, която не може да бъде определена, се предписват антидепресанти (лекарства, които влияят на производството на серотонин). Самолечението с тези лекарства обаче е неприемливо. В допълнение към лекарствата могат да се използват и хипноза, различни техники за релаксация, тренировки и др..

Как да се справим със стреса

  • Дихателни упражнения

За да се успокоите, трябва да дишате не с гърдите, а със стомаха - така че гърдите да останат неподвижни. Издишването, при което се получава максимално отпускане, трябва да бъде два пъти по-дълго от вдишването. Това ще помогне за намаляване на възбуждането на нервните центрове. В това отношение часовете по йога са много ефективни..

  • Физическа дейност

Спортът ви помага да изгорите излишния адреналин. И след 30-40 минути упражнения тялото започва да отделя хормоните на радостта ендорфини. За това е подходящ всеки фитнес и дори обикновена разходка на чист въздух..

  • Водни процедури

Вана с ароматни масла, сауна, баня или поне редовен душ ще помогнат за прочистването на тялото от примеси, а душата от негативни емоции.

  • Спазване на режима

Изисква се ежедневна 8-часова дрямка. А преумората също е вредна.

  • Отхвърляне на лоши навици

На първо място, от излишната консумация на алкохол, както и от тютюнопушенето и нездравословната храна (например бързо хранене).

  • Диета, богата на магнезий

Какао, шоколад, ядки, тиквени семки, слънчогледови семки и лен са полезни. Такава храна може да се счита за антистресова..

  • Положителни емоции

Всичко, което доставя удоволствие, ще направи: хобита, общуване с деца и животни, пътувания, четене, музика, танци, секс.

  • Работете върху себе си

Устойчивостта на стрес може да се развие у себе си. Медитирайте. Контролирайте емоциите си, опитайте се да не се дразните. Научете се да отклонявате вниманието си от негативните аспекти, търсете добрата страна във всичко. Усмихвайте се и се радвайте повече. Бъда благодарен. Забележете дори малки позитиви и се фокусирайте върху тях.

  • Естествени успокоителни

Отвара от корен от валериана или билки от майчинка, плодове от глог, цветя от божур, вербена помагат добре да се отпуснете.

Важно

Признаци на стресираща болка в гърба

  • Болки в гръбначния стълб, които се появяват на различни места.
  • Мускулни болки и възпалени места в мускулите.
  • Безсъние и астения (повишена умора).

Болката може да бъде причинена и от сериозно медицинско състояние (например тумор в гръбначния стълб). Ето защо, на първо място, трябва да се подложите на преглед..

Невралгия на гърба: как да задържите удар срещу болка и да не се счупите? Таблетки, мехлеми, пластири, компреси...

Невралгията на гърба е нарушение в работата на периферната НС поради възпаление, дразнене или прищипване на нервните окончания, разположени в паравертебралната област. Коварно заболяване, тъй като острите болки, които могат да излъчват в черния дроб, сърцето, белите дробове или епигастриума, често се приемат за неизправности в работата на вътрешните органи. Не застрашава живота, но намалява качеството му поради силно периодично "лумбаго".

Причините

Причините могат да бъдат най-различни фактори. Те задължително се идентифицират на диагностичния етап, тъй като без да ги елиминират, болката ще се връща отново и отново.

  • дегенеративно-дистрофични лезии на гръбначния стълб (междупрешленна херния, остеохондроза, кифоза, спондилоартроза, анкилозираща хиперостоза, изпъкналост на междупрешленния диск) - болката излъчва към гърдите;
  • настинки (ARVI, ARI) - болката е локализирана в лумбалната област и лопатките;
  • херпес, херпес зостер;
  • възпалителни процеси, локализирани в паравертебралните тъкани;
  • интоксикация на тялото;
  • сърдечно-съдови заболявания, които водят до нарушаване на местното кръвообращение;
  • увреждане на гръбначния стълб - резултатът най-често е прищипване на седалищния нерв;
  • диабет;
  • множествена склероза;
  • хипо- и авитаминоза;
  • тумори с различна етиология.
  • прекомерна физическа активност;
  • физическо бездействие, заседнала работа, заседнал начин на живот;
  • стегнато, неудобно, отслабващо, извънгабаритно бельо: сутиен, корсет, чорапогащник;
  • продължителен престой в неудобно положение;
  • хипотермия.
  • силен стрес;
  • неврози;
  • психоза;
  • прекомерен емоционален стрес;
  • морална умора;
  • преумора, синдром на хронична умора.

Психоемоционалните причини за развитието на невралгия провокират появата на атипични симптоми - пациентът усеща силен сърбеж и парене в областта на лопатките или долната част на гърба.

Симптоми

Основният симптом на невралгията е болката. Локализира се там, където е повреден нервът. Героят може да бъде напълно различен:

  • силен или слаб;
  • внезапно или скучно;
  • изгаряне или дърпане;
  • рязане или болка;
  • пароксизмална или постоянна.

Утежнява се от резки движения, кихане, навеждане, кашляне, дълбоко дишане, натискане, извършване на физическа работа. Ако не се лекува, се присъединяват мускулни спазми. Болезнената точка може да се зачерви. Едемът е често срещан.

В зависимост от местоположението на лезията на нервните корени, симптомите на невралгия на гърба могат да бъдат различни.

Врат

  • Естеството на болката: неочаквано, рязко „лумбаго”, подобно на токови удари, често - поради твърде енергично въртене на главата или натиск;
  • траектория на разпространение: долни шийни прешлени → тилна част → паротидна област → очи;
  • фотофобия, потъмняване в очите;
  • синдром на гръбначната артерия, проявяващ се с мигрена и неприятни усещания по време на надраскване;
  • хиперхидроза;
  • слабост;
  • звънене в ушите, проблеми със слуха;
  • безсъние;
  • хипертония.

Гръден гръбначен стълб

  • Естеството на болката: обгръщаща, постоянна, болезнена, излъчва се към сърцето, често се влошава през нощта, влошава се от резки движения и дълбоко вдишване;
  • зона на разпределение: в областта на лопатките и горната лумбална област;
  • нощните обостряния често са придружени от астматични пристъпи, сънна апнея и пристъпи на паника;
  • мускулни спазми и крампи;
  • тремор на ръцете.
Гръбначен мозък и нервни структури

Малка на гърба

  • Естеството на болката: остра, пронизваща, остра, интензивна; дава в единия крак, така че да е невъзможно да стъпи върху него; когато седалищният нерв е притиснат - непоносимо;
  • траектория на разпространение: горна лумбална → долна → задна повърхност на бедрото → долни крака → пръсти;
  • мускулни отоци и спазми;
  • ако седалищният нерв е притиснат, е възможно временно пълно обездвижване;
  • тремор на краката.

Най-често невралгията на гърба се диагностицира при възрастни. Процентът на заболяването при децата е минимален. В екстремни случаи това е следствие от родова травма при новородени. Понякога се среща при юноши поради високия стрес, свързан с възрастовата криза.

По естеството на болката:

  • остра невралгия на гърба, характеризираща се с тежки пристъпи на болка, обикновено трае 10-14 дни;
  • хронична, когато болката отстъпва под натиска на лечението (етап на ремисия).

Чрез локализация на болката:

  • остеоартикуларен, когато се усеща болка в гръбначния стълб, ребрата;
  • мускулна невралгия, характеризираща се със спазми и отоци.

В зависимост от засегнатата област:

  • цервикален;
  • гръден кош;
  • лумбална.

Има и постхерпетична невралгия - рядък вид заболяване, но невероятно болезнено. Изглежда тялото е пробито от най-силния токов удар само с едно докосване. Причината най-често се превръща в реактивация в организма на един от вирусите: херпес, варицела, Epstein-Barr, цитомегаловирус.

Диагностика

Ако подозирате невралгия на гърба, трябва да се консултирате с невролог или вертебролог. Диференциалната диагноза включва използването на методи като:

  • палпация на точката на болка;
  • събиране на анамнеза;
  • инструментални изследвания: флуороскопия на гръдния кош и гръбначния стълб, електрокардиография, ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография, електромиография.

Основната задача на лекаря в диагностиката е да диференцира невралгия и заболявания, подобни по симптоматика - инфаркт, пневмония.

Лечение

Обикновено лечението е комплексно. В същото време се предписват лекарства, дава се насочване към физиотерапевтична процедура, обяснява се принципът на извършване на упражняваща терапия, препоръчват се народни средства за защита, озвучават се правилата за грижа за възпалено място.

Първа помощ

Първа помощ се предоставя по време на болезнена атака.

Приоритет е успокояването на пациента, защото паниката увеличава болката. След това трябва да му помогнете да заеме удобна позиция на тялото:

  • ако има болка във врата, седнете, увийте го с шал или шал;
  • в гърдите - наклонете тялото на здравата страна;
  • в долната част на гърба - легнете по корем върху равна и твърда повърхност, покрийте с одеяло.

Когато болката се влоши, не можете да използвате затоплящи мехлеми - по-добре е да разтриете гърба си с охлаждащ гел:

  • Бен-гел;
  • Bystrumgel;
  • Voltaren emulgel;
  • Диклофенак;
  • Дълбоко облекчение;
  • Долобене.

Дайте болкоуспокояващи:

  • Аналгин;
  • Диклофенак;
  • Кеторолак;
  • Найз;
  • Нурофен;
  • Ортофен;
  • Пенталгин;
  • Темпалгин;
Лекарства за болка

Ако първата помощ при невралгия на гърба не е оказала ефект, болката не е спряла или дори се е засилила, в къщата се извиква лекар. Ако атаката е спряна, пациентът трябва да бъде убеден възможно най-бързо (за предпочитане на следващия ден) да се свърже със специализиран специалист.

Медикаментозно лечение

За перорално приложение

На първо място, с невралгия, лекарят предписва противовъзпалителни лекарства за болки в гърба:

  • Аналгин;
  • Найз;
  • Нурофен.

Като алтернатива се предписва нестероидно противовъзпалително лекарство:

  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Индометацин;
  • Кеторолак;
  • Мелоксикам;
  • Мовалис;
  • Налгезин.

За облекчаване на мускулни спазми се използват мускулни релаксанти с централно действие - Midocalm, Baclofen или Sirdalud. Със същата цел могат да се предписват антиепилептични лекарства, които са се доказали добре при лечението на невралгия. Това е Финлепсин, Габапентин, Карбамазепин.

По време на обостряне, за облекчаване на болката, лекарят може да предпише успокоителни успокоителни:

  • Глицин;
  • Ново-пасит;
  • Афобазол;
  • Тенотен;
  • Персен;
  • тинктура от валериана, майчинство.

Комплексните препарати, съдържащи витамини от група В, ускоряват възстановяването: Milgamma composite, Neurorubin, Neurovitan.

За външна употреба

В стадия на обостряне на невралгията се използват охлаждащи гелове (вижте списъка по-горе). Веднага щом болката отшуми малко, се използва затоплящ мехлем, но с разрешение на лекаря и в минимални дози. Не може да бъде:

  • Apizartron;
  • Випратокс;
  • Viprosal B.

Също така, с разрешение на лекаря, можете да използвате укрепващи мехлеми, които са полезни за гръбначния стълб:

  • Flekosteel;
  • Artraid;
  • Балсам за масаж на Dikul;
  • Здравословен (крем-восък).

Изборът на мехлеми за болки в гърба на съвременния фармацевтичен пазар е доста богат..

Инжекции

Интрамускулните инжекции са едно от най-ефективните лечения за невралгия на гърба с почти моментално облекчаване на болката. Не може да бъде:

  • комбинация от аналгетик и спазмолитик: аналгин в комбинация с No-shpa, папаверин или дифенхидрамин;
  • противовъзпалителни нестероиди и мускулни релаксанти: Диклофенак, Волтарен, Артрозан, Мидокалм, Мелоксикам;
  • витамини: B1, IN2, IN6, IN12;
  • Milgamma - комбинация от витамини от група В и анестетик (лидокаин или новокаин);
  • хормони: Преднизолон, Хидрокортизон ацетат, Дексаметазон.

В случай на тежки припадъци, лекарят извършва новокаинова блокада за временно облекчаване на болката. Инжекцията се въвежда в паравертебралната област със специална игла. Това е комбинация от хормони, анестетици и противовъзпалителни лекарства.

Кръпка

Напоследък анестетичният пластир се използва широко при болки в гърба. Той бързо облекчава атаките и е лесен за използване. Изборът в аптеките е доста богат:

  • Версатис с лидокаин;
  • Волтарен с диклофенак натрий;
  • ZB Pain Relief Orthopedic Plaster - ортопедичен билков пластир;
  • черен нефрит с билки;
  • Injoint - бистра гел мазилка с пчелна и змийска отрова.

Трябва обаче да разберете, че нито един пластир не лекува невралгия, а само улеснява хода на заболяването, временно елиминирайки някои от симптомите.

Физиотерапия

Физиотерапевтичното лечение включва следните процедури:

  • магнитотерапия;
  • дарсонвализация;
  • ултравиолетово облъчване;
  • UHF терапия;
  • електрофореза;
  • приложения на парафин и озокерит;
  • кална терапия.

У дома, с разрешение на лекар, можете да използвате физиотерапевтични устройства, които нормализират притока на кръв в болната област, предназначени за облекчаване на болката и лечение на заболявания на гръбначния стълб. Almag-01 и Denas са се доказали добре в тази ниша.

Електростимулатори за нормализиране на притока на кръв в болното място Almag-01 и Denas

Масаж

При невралгия на гърба се използват различни видове масажи.

  • Класическо изцеление

Изпълнява се само от специалист. Курсът на лечение е 10 процедури. Продължителността на една сесия е около половин час. Ефект: облекчаване на болката, облекчаване на мускулни спазми, подобряване на кръвообращението и лимфния поток.

  • Точка (акупунктура)

Терапевтичен ефект върху определени точки. Някои хора го овладяват сами за домашна употреба..

  • Консервиране (вакуум)

Инсталиране на силиконови вакуумни кутии върху лопатките и долната част на гърба. Те незабавно облекчават болката, ускоряват притока на кръв, премахват отоците, подобряват подкожния метаболизъм, предотвратяват по-нататъшното развитие на болестта и предотвратяват усложненията. Подходящ за домашна употреба.

Народни средства за защита

Невъзможно е да се излекува самостоятелно невралгията у дома, но има народни средства, които могат да облекчат хода на заболяването в стадия на ремисия. По-специално можете да правите различни компреси.

Залейте 50 г лист от евкалипт с 500 мл вода. Оставете да заври, дръжте на силен огън 5 минути. Оставете покрито за 1,5 часа. Щам. Добавете 15 г мед. Разбъркайте добре. Навлажнете кърпата. Прикрепете към възпаленото място, покрийте с нещо топло отгоре. Дръжте 15 минути. Прилагайте няколко пъти на ден в такива кратки курсове или оставете за една нощ.

Поставете няколко листа здравец върху парче ленен плат. Закрепете на възпалено място с топла кърпа. Сменяйте чаршафите на свежи на всеки половин час. Дръжте 2 часа.

100 г пшенично брашно и 10 г суха мая се заливат с 200 мл топло мляко. Омесете. Добавете 100 g обелено ръжено брашно на малки порции при непрекъснато бъркане. Покрийте с фолио и оставете за 10 часа. Изсипете още 100 г обелено ръжено брашно на малки порции при непрекъснато бъркане.

Разтрийте болното място с пречистен терпентин. Увийте тестото с марля, прикрепете. Покрийте с хартия за компреси. Увийте се във вълнен шал. Продължителността на процедурата е 40 минути. Честота - през ден. Тестото може да се използва повторно.

Смажете болното място с мед. Отгоре сложете торта от разтопен восък. Продължителността на първата процедура е 5 минути. Увеличавайте всяко следващо постепенно с течение на времето.

Някой помага на домашен мехлем за триене на възпалено гърба. Вземат се пресни люлякови пъпки и свинска мазнина. Пропорции - 1 до 4. Разбъркайте и загрейте на слаб огън. Нанесете топло.

При невралгия на гърба също се препоръчват вани с добавка на трепетлика, борови иглички или шишарки.

Ако се е образувал оток, солевите лосиони помагат.

Вместо успокоителни, можете да пиете запарка от майчинка или чай от маточина.

Трябва обаче да се помни, че самолечението у дома се извършва само с разрешение на лекар. В противен случай всяка процедура може да се превърне в вреда, да влоши състоянието и да доведе до необратими последици..

Има специални упражнения за помощ при невралгия на гърба. Физиотерапията трябва да бъде съгласувана с лекаря непременно. Практикува се само в ремисия. Едно от основните правила е да не правите никакви резки движения, да изпълнявате плавно, без да бързате.

Упражнения за врата

  1. Поставете дланта си на челото. Опитайте се да избутате главата си напред, като се съпротивлявате с ръка.
  2. Поставете дланта си на тила. Опитайте се да върнете главата си назад, като се съпротивлявате с ръка.
  3. Поставете дланта си на дясното ухо. Опитайте се да наклоните главата си към дясното рамо, преодолявайки съпротивата.
  4. Поставете дланта си на лявото ухо. Опитайте се да наклоните главата си към лявото рамо, преодолявайки съпротивата.
  5. Извършете завъртания на главата надясно и наляво.
  6. Извършвайте навеждания на главата напред и назад.
  7. Завъртете главата си по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка.

Броят повторения за всяко упражнение - 10.

Упражнения за гръден гръбнак

Легнете по гръб, изпънете се. Свийте лактите си. Затегнете пръстите си в „закопчалка“, така че да е разположена срещу гърдите. Бавно спуснете ръцете си по тялото, като едновременно завъртите "ключалката" отвътре навън - дланите навън.

Легнете по гръб, изпънете се. Вдигнете изправените ръце нагоре над главата си. Преобръщайте последователно надясно и наляво.

Стой изправен. Крака на ширината на раменете. Сгънете лактите, поставете ръцете си, дланите надолу, пред гърдите. Завъртете горната част на тялото по посока на часовниковата стрелка и обратно.

Упражнения за кръста

Качете се на четири крака. При вдишване извийте гърба си в дъга. При издишване - наведете се в обратна посока.

Качете се на четири крака. Изправете и изпънете десния крак назад, опрете пръстите на краката си на пода. В същото време протегнете лявата си ръка пред себе си. Фиксирайте за няколко секунди. Бягайте за другата страна.

Легнете по гръб. Свийте коленете си. Хвърлете ръце зад главата си. Бавно изпънете десния лакът към лявото коляно. Връщане към изхода. Бягайте за другата страна.

  • Глутеален мост

Легнете по гръб. Изпънете ръце по тялото. Повдигнете таза, заключете, спуснете.

Когато се правят ежедневно и правилно, терапевтичните упражнения ще ускорят възстановяването..

И други лечения

При лечението на невралгия на гърба се използват и следните спомагателни методи:

  • мануална терапия;
  • специален коригиращ корсет за стойка;
  • акупунктура;
  • постелка за йога;
  • универсален валяк (апликатор Ляпко);
  • хирургия - отстраняване на тъкан, която оказва натиск върху нервните окончания.

Въпреки такова изобилие от лекарства, процедури, народни средства и методи дори на алтернативна медицина, само невропатолог може да каже как да лекува невралгия на гърба във всеки отделен случай.

Препоръки

За да облекчите хода на невралгията и да избегнете остри пристъпи на болка в гърба, е необходимо да имате предвид няколко медицински препоръки:

  1. По време на обостряне не можете да правите горещи вани, да правите слънчеви бани, да използвате затоплящи мехлеми. Използвайте дори суха топлина с голямо внимание.
  2. Избягвайте хипотермия. Укрепете имунитета, опитайте се да не се разболявате.
  3. Не вдигайте тежести. Откажете се от силовите тренировки за известно време.
  4. Наспи се. Сън на ортопедичен матрак: с невралгия на шийката на матката - твърд, с гръден кош - средно твърд, с лумбален - мек.
  5. Яжте правилно.
  6. Пий повече вода.
  7. Отивам да плувам. Правете лечебна гимнастика всеки ден. Движете се повече.
  8. Ходете по-често и проветрявайте помещенията.
  9. Откажете се от алкохола и тютюнопушенето.
  10. Избягвайте стреса и преумората.

На тези, които имат заседнала работа, се препоръчва да си правят почивка на всеки час и да се затоплят - ходят, разтягат се, изпълняват прости упражнения.

Ако имате някакъв дискомфорт, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Същите препоръки са едновременно превантивни мерки за избягване на невралгия..

Усложнения

Ако не се занимавате с пълноценно лечение на невралгия на гърба, болестта не само ще премине в хроничен стадий, но ще има и най-негативните последици за здравето. Възможни усложнения:

  • безсъние;
  • депресия поради силни пристъпи на болка;
  • диспнея;
  • амиотрофия;
  • загуба на чувствителност, изтръпване на засегнатата област;
  • нарушения на походката;
  • артрит, артроза, радикулит;
  • синдром на cauda equina;
  • парализа на краката;
  • импотентност, стерилност;
  • ограничение на физическата активност.

Също така, ако възпалението не бъде спряно, съществува голям риск от неговото разпространение в междупрешленните стави. Това може да доведе до развитие на херпес зостер, обрив по тялото, треска..

Невралгията на гърба е изключително сериозно заболяване, което изисква професионално лечение, търпение и спазване на медицинските препоръки. Само при такива условия то ще отстъпи и няма да има вредни последици..