Защо да дърпате краката преди лягане и как да се отървете от този проблем

Как да открия причината, поради която краката ви се разтягат преди лягане? Този въпрос се задава особено от онези, които често изпитват това, понякога всяка вечер. Поради тази причина не е възможно да заспите нормално, сънят става тежък и неспокоен и се натрупва хронична умора. Интензивността и естеството на усещанията са различни и не непременно много болезнени. Но въпреки това те силно безпокоят, понякога напълно прогонват съня. Според лекарите това заболяване често засяга жените..

Ами ако се появи тази атака?

Всеки случай е индивидуален, както всеки човек. За да установите точно защо това се случва, ще трябва да посетите лекар. Ако симптомите не се измъчват периодично, а постоянно и не можете да се отървете от това сами, не можете да се справите без консултация със специалист.

Усещанията в този случай могат да бъдат като:

  • чувство на тежест;
  • болки;
  • усукване;
  • Тъпа болка.

Може дори да има няколко причини за появата им. След като ги установим, човек може да се надява на изцеление. Може да се наложи да преминете през редица диагностични процедури.

Лекарите отдавна знаят възможните причини за тези усещания. В същото време не е нужно да се паникьосвате, подозирайки наличието на сериозно заболяване. Това явление изобщо не е необичайно и едва около всеки десети случай е следствие от опасна патология. Почти винаги е възможно с помощта на редица прости техники да премахнете този неприятен или болезнен симптом, да възстановите съня и да се върнете към нормалния живот, забравяйки за проблемите с краката. Но не бива да пренебрегвате напълно този проблем, считайки го само за следствие от стрес, хронична умора и др. Ако сигнализира за поява на болестта, по-добре е да не започвате, а да започнете лечение възможно най-скоро..

Физиологични фактори, причиняващи синдром на неспокойните крака

За да се преборите с това неразположение, трябва точно да определите причините, поради които извивате краката си, които са различни. В този случай е възможно да се изберат ефективни методи за лечение..

Мъжете и жените изпитват подобни симптоми, които причиняват сериозен дискомфорт, обикновено преди лягане или през нощта. Те се проявяват като треперене, изтръпване, понякога парене, както и изтръпване и спазми в краката от краката до коленете. При жените този синдром е по-чест. Това се дължи на факта, че хормоналният баланс в женското тяло се колебае по-силно, отколкото в мъжкия.

Следните фактори могат да причинят такива усещания:

  • бременност;
  • физиологични условия;
  • патологични състояния (заболявания).

По-лесно е да се установят физиологичните причини за синдрома на неспокойните крака (в противен случай - "синдром на Екбом"), отколкото патологичните. В същото време в организма няма възпалителни процеси или други заболявания. Неприятните и болезнени усещания в краката, когато болят, се провокират отвън или от физиологични промени в тялото. Защо се случва това? И защо по-често при жените, отколкото при мъжете? Ето няколко примера.

Промени в хормоналните нива. В женското тяло тя се променя ежемесечно. По време на менструация някои жени страдат от оток в крайниците. Това често се придружава от синдром на Ekbom. Приемането на неподходящи контрацептиви може също да причини усукване в краката ви..

Метеорологична зависимост. Рязките промени във времето и атмосферното налягане причиняват неизправности в тялото. Здравословното състояние се влошава, кръвното налягане скача в широки граници, тялото боли и се забелязват главоболия. Това може да обясни появата на дърпащи болки в краката. Тъй като синдромът на неспокойните крака се появява по време на почивка, това усещане силно пречи на съня..

Неподходящи обувки. Естетиката за жените играе огромна роля. В тази връзка красивите и стилни обувки често се предпочитат пред удобните и практичните. Целият ден на високи токчета води до значително претоварване на краката. Обратният случай - обувките на плоска подметка, например балетки, също не добавят правилното разпределение на теглото. След цял ден в такива обувки не е изненадващо, че се появява подуване, краката започват да болят и болят.

Наднормено тегло. Този фактор неизбежно увеличава натоварването на долните крайници, причинявайки повече от едно нарушение. Те включват венозна недостатъчност и оток, който причинява болезнени чувства в краката преди лягане или през нощта. Жените са по-склонни от мъжете да имат наднормено тегло, поради което синдромът на Ekbom е по-често срещан сред тях..

Поради професионалните императиви жените често трябва да стоят или да ходят през по-голямата част от деня. Това се отнася за професиите на продавач, учител, фризьор и други, сред които има значително повече жени, отколкото мъже. Вечер след такъв ден краката се подуват, има усещане за тежест и болка. Освен това, ако добавите към това неудобни и тесни обувки, стягащи бельо, чорапогащи или панталони. В тези случаи ще помогнат превантивните мерки..

В случаите, когато синдромът на неспокойните крака се причинява от външни фактори, той се отбелязва периодично. Да се ​​отървете от него бързо и за дълго време ще позволи елиминирането на негативните влияния, предизвикали появата му.

Болести, които причиняват синдром на неспокойните крака

Ако неспокойният синдром е следствие от заболяване или заболяване, тогава е по-трудно да се справите с него. Проявява се често и редовно. В същото време са изразени болезнени усещания, има усещане за усукване в ставите. С течение на времето се влошава, ако не се започне и не се лекува.

И така, защо да извивате краката си? Следните заболявания причиняват болки в краката:

  • ревматоиден артрит;
  • тромбофлебит;
  • диабет;
  • патологични процеси в артериите и големите съдове;
  • неврологични проблеми;
  • остра и хронична бъбречна недостатъчност;
  • остра липса на желязо в организма;
  • заболявания на ендокринната система;
  • травма.

Какво да правим за тези, които страдат от такова заболяване?

Във всеки случай подходът към лечението трябва да бъде индивидуален. Ако е възможно, лекувайте основната причина за синдрома на неспокойните крака. Ако е напълно невъзможно да се премахне, трябва да се вземат мерки за намаляване на болката и дискомфорта..

Синдром на неспокойните крака по време на бременност

Защо краката се разтягат преди лягане по време на бременност? Бременността е физиологично състояние на организма, при което настъпват сериозни хормонални промени. Въпреки факта, че бременността не е патологично състояние, през този период жената има повече от едно тежко, понякога болезнено усещане. Това може да причини първичен синдром на Ekbom, т.е. без наличието на сериозни заболявания..

Освен това чувството за тежест, треперене и спазми в краката по време на бременност се провокира от фактори като:

  • липса на калций и магнезий в организма;
  • анемия поради липса на желязо в организма;
  • рязко увеличаване на теглото:
  • подуване на краката;
  • някои лекарства.

Късната бременност не е лесно състояние за жената. Увеличаването на теглото увеличава натоварването на краката. В тази връзка те се нуждаят от навременна почивка, в противен случай отокът не може да бъде избегнат. В резултат на това се появява синдром на неспокойните крака. В края на деня има силна болка, болки в краката, треперене. Освен това натоварването на краката е разпределено неравномерно. Основната тежест се поема от лумбалната област. Докато ходи, жената неволно накланя тялото назад. Следователно петите са претоварени, които започват да хленчат силно преди лягане или през нощта..

За да не утежняват тежките и болезнени чувства, обувките и дрехите трябва да са удобни, да не пречат на кръвния поток и да не причиняват дискомфорт. Не можете да носите плътно прилепнало бельо без специални медицински показания. Тесните обувки и високите токчета също са противопоказани..

По-често тревожността в краката по време на бременност се проявява без сериозно заболяване. Ако една жена е била податлива на синдром на неспокойни крака преди бременността, тогава при това състояние тя се засилва, но след раждането преминава сама, без последствия.

Методи за лечение и профилактика на синдрома на Ekbom

Като начало е необходимо, ако е възможно, да се установи какво точно е причинило появата на описания синдром. В случаите, когато то се превърна в последица от заболяването, усилията трябва да бъдат насочени към отстраняване на основната причина, тъй като само борбата със симптомите няма да даде резултат. Необходимо е целенасочено цялостно лечение. Това може да включва прием на лекарства, електрически и магнитни процедури и различни видове масажи. Ако има тежка степен на заболяването, например тромбофлебит, може да се наложи операция, без която лечението на синдрома на неспокойните крака няма смисъл. Но такава нужда е рядка. По-често е възможно да се отървете от това неприятно състояние с помощта на терапевтични и народни методи..

Лечението на синдрома на неспокойните крака трябва да се подхожда индивидуално и внимателно, преди всичко останалите, страдащи от тежест в краката, това се отнася за бременни жени. Не всички на пръв поглед безобидни средства са разрешени в това положение. Какво да направя, за да се отърва от него?

Има повече от едно лечение. Тяхната употреба зависи от тежестта на синдрома на неспокойните крака и индивидуалността на организма..

Сред тях са часовете по физикална терапия. Те дават прекрасно физическо и психологическо облекчение. Плуването, йогата са чудесни за това. А високоскоростното бягане, упражненията с тежести и гири, скачането не трябва да се използват, това може да доведе до влошаване. Това важи и за някои стилове на танци, които претоварват мускулите на краката и могат да провокират нови пристъпи на треперене и болка в краката..

Баните за крака облекчават мускулното напрежение, облекчават болката, стимулират циркулацията и релаксацията. Морската сол и етеричните масла засилват лечебния ефект. В същото време всеки избира температурата на водата, която е удобна за него. Има любители на горещите бани или на готините - това не е толкова важно, зависи от индивидуалните предпочитания.

Масажите и триенето също се считат за терапевтични процедури. Можете да масажирате със специален масажор или просто с ръце. За противопоказания за тези процедури е необходима консултация с лекар. Ако те не са там, е наложително да се приложат тези методи. Разтриването се извършва до появата на топлина в мускулите и леко зачервяване на кожата. Полезно е да се използват затоплящи лекарства: терпентин, разтвор на прополис алкохол, камфор. За това се използват и етерични масла..

Прием на витамини и минерали. Попълването на липсата на биологично активни вещества в организма нормализира хормоналния баланс, подобрява здравето. Препаратите от калий, магнезий, желязо, витамини от група В, фолиева киселина намаляват анемията и повишават тонуса. През есенно-летния период голямо количество пресни плодове и зеленчуци в диетата може да предотврати появата на синдром на Ekbom.

Облекчете частично състоянието с памучни или вълнени чорапи от мека вълна. Ако в спалнята е студено, те ще затоплят краката, това също ще намали неприятните и болезнени чувства в краката..

В допълнение към традиционното лечение се изискват и превантивни мерки. Както всички заболявания, синдромът на неспокойните крака е по-лесен за предотвратяване, отколкото за лечение. Ето защо е полезно да извършвате следните прости дейности..

  1. Разходка преди лягане. Свежият въздух има благоприятен ефект върху цялото тяло, подобрявайки притока на кръв. Производството на ендорфин се увеличава, заспиването става лесно и бързо.
  2. Избягвайте преяждането преди лягане. Една от последиците от прекалено обилната вечеря е наднорменото тегло, което увеличава натоварването..
  3. Не носете твърде високи токчета. Това е не само неудобно, но и с предразположение към появата на синдром на неспокойни крака, е изпълнено с последствия. Плоската подметка в този случай също е нежелана. Височината на петата трябва да бъде 3-5 см, докато натоварването на долните крайници е равномерно разпределено и намалява стреса и умората.
  4. Не преохлаждайте. Студът причинява свиване на кръвоносните съдове, което води до липса на кислород в тъканите и органите, което също причинява заболявания на краката.
  5. Избягвайте тютюна, алкохола и излишния прием на кофеин. Напротив, вземете мерки за прочистване на организма. Полезно е да пиете билкови чайове, както и да приемате активен въглен.
  6. Избягвайте стреса, който също провокира болезнено състояние.

Комплекс от терапевтични и превантивни мерки облекчава и премахва болезнената болка в краката. Ако синдромът на Екбок е причинен от външни фактори, изброените дейности ще бъдат достатъчни, за да се отървете от тях.

Ако дълго време не е възможно да се нормализира състоянието на долните крайници, може да се предположи, че синдромът на неспокойните крака е възникнал в резултат на сериозно заболяване. В този случай трябва да се свържете със специалист, да се подложите на преглед, за да започнете лечението възможно най-скоро.

Защо извива крака преди лягане при жените

Легнали ли сте някога в леглото с чувството, че краката ви сякаш се извиват в различни посоки? Вероятно всеки се е сблъсквал с такъв проблем поне веднъж в живота си. Но някои хора изпитват подобни усещания почти всяка вечер и това се превръща в истински кошмар, който намалява качеството на съня и провокира неврози. Освен това лекарите забелязали, че жените извиват краката си през нощта няколко пъти по-често от мъжете.

Физиологични причини

Естествено въпросът стана актуален защо жените извиват крака преди лягане и има ли ефективни методи за профилактика и лечение на този проблем. Както при всякакви неизправности в тялото, за да ги отстраните, първо трябва да определите причините възможно най-точно..

При жените и мъжете те са много сходни. Но жените са по-склонни да изпитват естествени колебания в хормоналните нива, поради което са по-податливи на заболяване, наречено от лекарите синдром на неспокойни крака, при което изпитват неприятни усещания главно през нощта..

Най-лесният начин да се идентифицират физиологичните причини, поради които той извива крака преди лягане. Те не са свързани със заболявания и възпалителни процеси в организма, но се провокират от външни причини:

  • Метеочувствителност. Засяга до 25% от жените в една или друга степен. При рязка смяна на времето има общо влошаване, рязка промяна в кръвното налягане, главоболие и изкривяване на краката преди лягане.
  • Неудобни обувки. В преследване на стилен модерен образ някои жени са готови на всякакви жертви, включително да рискуват собственото си здраве. Твърде стегнатите обувки притискат стъпалото и влошават циркулацията. Високите токчета претоварват прасците. Но абсолютно плоският ход (както в супер популярните балетни апартаменти) разпределя натоварването върху краката неправилно. Естествено, вечер, краката се подуват и започват да болят.
  • Хормонални промени. Хормоналният фон на жената се променя няколко пъти месечно. По време на менструация ръцете и краката често се подуват, много започват да извиват краката и прасците си преди лягане. Неправилно подбраните орални контрацептиви могат да причинят същите симптоми..
  • Наднормено тегло. Уви, статистиката потвърждава, че има повече жени със затлъстяване, отколкото мъже с наднормено тегло и техните показатели за "превес" са по-значими. И с излишък на маса с 20% от горната граница на нормата, се появява оток на краката, развива се венозна недостатъчност и се извива краката през нощта.
  • Претоварване. Сред жените, които трябва да прекарват по-голямата част от деня на крака, има повече търговци, фризьори, учители и работници от други професии. Ако към това се добавят неудобни или некачествени обувки, прилепнали панталони, оформящо бельо или чорапогащи, нощните проблеми с краката са почти гарантирани, ако не прибягвате до превантивни мерки.

Ако болезнената болка и дискомфортът в краката са причинени от физиологични причини, тогава те се появяват неравномерно. И след елиминиране на негативното влияние на външни фактори, те незабавно и окончателно изчезват.

Патологични фактори

Ситуацията е по-лоша с патологичните промени в тялото, симптом на които е синдромът на неспокойните крака. Те могат да бъдат заподозрени по редовността на усукващата болка в краката и увеличаването им с течение на времето при липса на ефективно лечение..

Върти крака през нощта главно със следните диагнози:

  • ревматоиден артрит;
  • бъбречна недостатъчност;
  • тромбоза на вените на долните крайници;
  • патология на големи съдове и артерии;
  • остър дефицит на желязо в кръвта;
  • ендокринни заболявания;
  • захарен диабет;
  • неврологични проблеми;
  • натъртвания, луксации и други наранявания на краката.

Ако някога краката са били счупени, дори при перфектно сливане на костите, те винаги ще болят след сериозно преумора, с внезапни промени в климата или метеорологичните условия. С това не може да се направи нищо, остава само да се примирите и да използвате анестетици при силна болка.

Характеристики по време на бременност

Друг тип чисто женски проблем с краката е, когато те започнат да се подуват и изкривяват много преди лягане през втората половина на бременността. Това не може да се нарече патология - очакването на дете е един от най-добрите периоди в живота на всяка жена. Но краката болят именно заради промените, които се случват в тялото..

В по-късните етапи натоварването на краката се увеличава значително. Ето защо е много важно да им давате почивка навреме през целия ден. Теглото на тялото също не е разпределено правилно - основното натоварване пада върху огъването на лумбалния гръбнак. Жената леко се отклонява при ходене назад и поради това петите са силно засегнати. Вечер те могат да наранят и да извият краката.

През този период особено важни стават удобните дрехи и обувки, които не трябва да нарушават кръвообращението и да ограничават свободата на движение. Бременните жени могат да носят оформящо бельо само по медицински причини, ако това е препоръчано от наблюдаващия лекар.

Методите за лечение трябва да се избират с голямо внимание - дори народните средства в момента не са подходящи за всички. Но след раждането проблемът обикновено изчезва от само себе си..

Лечение и профилактика

Ако нощният дискомфорт на краката е причинен от патологични причини, тогава е вероятно да е необходимо целенасочено комплексно лечение на основното заболяване. Тя може да включва: лекарствена терапия, електрически процедури, ръчен или вакуумен масаж. И в редки случаи (с тромбоза и т.н.) се налага хирургическа интервенция..

Такива методи на физическо и психическо разтоварване като физиотерапевтични упражнения, йога, плуване са от голяма помощ. Но някои видове тренировки трябва временно да бъдат изоставени: бягане, скачане, вдигане на тежести.

Голямо натоварване на краката възниква при някои стилове на танци - това също си струва да се обърне внимание. Може би животът на нощния клуб ще трябва да бъде ограничен за известно време.

Методите за домашна профилактика на синдрома на неспокойните крака са чудесно допълнение към традиционните лечения. Не всички от тях са полезни по време на бременност - консултирайте се с Вашия лекар. Но останалите методи, изброени по-долу, не само ще облекчат неприятните усещания в краката, но и ще дадат по-дълбок и спокоен сън..

  1. Вечерна разходка. В спокойно темпо и за предпочитане в приятна компания. Насища тялото с кислород, активира кръвообращението, стимулира производството на ендорфини и насърчава ранния сън. Малкото куче може да бъде чудесен спътник, правейки вашите разходки редовни и изпълнени с положителни емоции..
  2. Лека вечеря. Преяждането преди лягане претоварва не само храносмилателната система, но и цялото тяло като цяло. В допълнение, това често води до излишно телесно тегло, поради което натоварването на краката се увеличава и те започват да се извиват през нощта и по време на почивка..
  3. Избягвайте хипотермия. При студа капилярите се свиват и предимно крайниците: ръцете и краката страдат от липса на кръвообращение. Ако краката ви все още са студени, запарете ги в топла вода и след това облечете чорапите. Много е важно да носите висококачествени и удобни обувки, подходящи за метеорологичните условия..
  4. Вани за крака. Особено с добавяне на морска сол и / или етерични масла. Те отлично облекчават мускулното напрежение и болка, подобряват кръвообращението и насърчават дълбоката релаксация. Температурата на водата се избира индивидуално. Някой предпочита много топли, почти горещи вани, докато други предпочитат хладна вода.
  5. Естествени чорапи. Загрейте добре краката си. Те са особено добри през студения сезон с относително ниски температури на въздуха в спалнята. Чорапите трябва да бъдат изработени от естествени абсорбиращи материали, които позволяват на въздуха да преминава добре, така че кожата да може да диша. Подходящи са памучни, хавлиени или вълнени чорапи (ако вълната не "хапе").
  6. Разтриване и масаж. Може да се направи с помощта на етерични масла със затоплящ ефект или фармацевтични препарати: камфор, прополисова тинктура, терпентин. Необходимо е да се търка кожата до леко зачервяване и усещане за приятна топлина. Масажът може да се извършва с ръце или с помощта на електрически масажори. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви противопоказания за такива процедури.
  7. Намалете височината на петата. Продължителното ходене с обувки на висок ток предизвиква пренапрежение на краката и неприятно усещане вечер. Но не трябва да носите обувки на плоска подметка през цялото време - това неправилно разпределя натоварването на стъпалото и провокира болка. Оптимална височина на тока 3-5 см.
  8. Правете упражнения за крака. Има цяла гама от релаксиращи упражнения за крака, които лесно се намират в интернет. Изпълнението му отнема не повече от 10-15 минути и резултатите не закъсняват. След първата седмица на такова лечение много хора отбелязват, че краката им на практика са спрели да се извиват през нощта..
  9. Вземете витамини. Допълнителните порции желязо, магнезий, витамин В, фолиева киселина са особено полезни. През лятото и есента е желателно да се осигури по-голямата част от нуждите на организма от витамини и микроелементи чрез увеличаване на количеството пресни плодове и зеленчуци в диетата..
  10. Откажете се от лошите навици. Пушенето, алкохолът, наркотиците, кофеинът и злоупотребата с енергийни напитки само влошават проблема. По-добре, напротив, да се вземат мерки за прочистване на организма от токсини: пийте билкови чайове, използвайте активен въглен или Enterosgel.

Не забравяйте, че повечето заболявания провокират стрес. Ето защо е много важно да поддържате позитивно отношение през целия ден и още повече точно преди лягане..

Понякога гледането на филм, който е твърде агресивен или емоционално интензивен, може да предизвика неспокойни крака и да ви попречи да заспите.

Ако не можете да разрешите проблема сами дълго време, потърсете медицинска помощ. Може би причините се крият по-дълбоко, а извиването на краката през нощта е симптом на сериозно заболяване. По-добре е да се подложите на преглед и да започнете лечение навреме, отколкото да започнете заболяването и да се консултирате с лекар, когато то вече е станало хронично или провокира усложнения.

Защо вечер или през нощта краката ме болят силно?

При всяка физическа активност краката са първите, които поемат цялото натоварване върху себе си. Редовната болка и умора в края на деня сигнализират, че са започнали някои негативни процеси в долните крайници. Навременният преглед и правилният курс на лечение ще помогнат да се спре болестта и да се предотвратят усложнения.

Към кого да се свържете?


Терапевтът ще направи анамнеза и ще извърши първоначален преглед, за да разбере защо болят краката ви. Въз основа на това той ще направи заключение относно по-нататъшния курс на лечение. В зависимост от основните причини за болки в краката, тя може да насочи към:

  • травматолог;
  • съдов хирург;
  • диетолог и др..

Хардуерните и лабораторни методи за изследване ще потвърдят или опровергаят предварителната диагноза, ще помогнат за определяне на стадия на заболяването и възможното наличие на фонови възпаления. След това специалистът ще предпише режим на прием на лекарства и ще даде необходимите препоръки.

В никакъв случай не трябва да пренебрегвате болката и всякакви други ненормални симптоми в краката. Те отразяват скрити проблеми, които могат да доведат до увреждане..

Причини за дискомфорт

Наднормено тегло

Първата причина е прекомерното натоварване на крайниците. Мускулите и ставите често не успяват да се справят с него. Започва процесът на деформация, което води до дисфункция.

Излишните килограми най-често се дължат на неправилна диета:

  • излишни мазнини;
  • наличието на бърза храна и полуфабрикати в диетата;
  • преяждане, особено през нощта.

И трите фактора влияят върху метаболитните процеси. Вредните вещества и продуктите от гниенето не се отделят навреме и се утаяват по стените на кръвоносните съдове, нарушавайки кръвообращението, клетъчното дишане и насищането на тъканите с витамини и минерали.

Съдова атеросклероза


Причината за атеросклерозата е в холестеролните плаки, които запушват съдовете. Лошата проходимост причинява болка и дискомфорт в краката. Рязкото неразположение показва по-сериозен проблем - появата на кръвен съсирек. Само незабавното посещение на лекар ще спаси крака от ампутация.

Венозна недостатъчност

Основните признаци на разширени вени:

  • кракът боли силно вечер, дискомфортът отшумява в покой;
  • подуване;
  • проява на вени;
  • образуване на венозни звездички.

Съдови увреждания при липса на лечение водят до тромбофлебит, а той от своя страна до белодробна тромбоемболия. Артерията в белите дробове се запушва от отделен кръвен съсирек, който може да бъде фатален.

Жените на средна възраст са по-податливи на разширени вени. Грешно е да се твърди, че от това страдат само хора с наднормено тегло..

Увреждане на нервите

Кратките, самоограничаващи се пристъпи на болка в краката са признак на нарушения в нервната система. Дискомфортът в бедрото обикновено се свързва с притискане на седалищния нерв. Най-често хората страдат от този проблем:

  • бременни жени;
  • пациенти с остеохондроза.

Остеопороза


Обичайно е да се търси първопричината за остеопорозата в липсата на калций или в лошото му усвояване. Най-често това заболяване засяга възрастните хора. Самолечението може да облекчи симптомите, но само временно. По-добре е незабавно да се консултирате с лекар, който ще предпише лекарства и физиотерапия.

Артрит и остеоартрит

Всяка патология на ставите води до болка в долните крайници и деформация на цялата мускулно-скелетна система. Артритът често се придружава от:

  • подуване;
  • локално повишаване на температурата поради възпалителния процес;
  • отначало рядка, а след това и постоянна болка в колянните стави;
  • скованост и невъзможност за бързо движение.

И двете заболявания се лекуват от ортопедичен травматолог. Той издава указания за необходимите изследвания и наблюдава процеса на лечение.

Гръбначни заболявания

Остеохондрозата се появява в долната част на гърба, но болката е в краката, особено бедрата и долната част на краката. Поради това местоположение диагнозата може да отнеме известно време. Заболяването се характеризира с пристъпи на болка, които се елиминират чрез интрамускулно приложение на противовъзпалителни лекарства..

Увреждане на мускулите и костите


Фрактурите или тежките натъртвания винаги нарушават целостта на костта, което може да доведе до нагнояване на тъканите. Това заболяване се нарича остеомиелит и е фатално, ако не се лекува..

  • внезапна много силна болка;
  • повишаване на температурата;
  • обща слабост и неразположение.

Миозитът е патологично явление в мускулите, характеризиращо се със силно възпаление. Случва се след инфекциозно заболяване, когато бактериите локално заразяват мускулната тъкан.

  • силна болка в болката;
  • невъзможност за нормално ходене или изкачване по стълби;
  • пълна обездвиженост.

Системни заболявания на съединителната тъкан

Автоимунната патология на мускулите и ставите на краката е придружена от атаки на силна болка, редуващи се с ремисия. Често има наследствено предразположение.

Клиничната картина е следната: антителата започват да атакуват здрави клетки на собственото си тяло, бързо разрушавайки съединителната тъкан. Поради това възникват всички симптоми..

Болестта е трудна за лечение, но при редовно спазване на всички правила става възможно придържането към обичайния ритъм на живот.

Плоски стъпала


Плоските стъпала са най-често срещаното заболяване при хора на всяка възраст. Характеризира се с развитието на патологичната структура на стъпалото. Това може да бъде както симптом, така и независимо заболяване. Всяко нарушение в опорно-двигателния апарат постепенно се разпространява в съседните области, причинявайки негативни промени. Отначало краката болят до коленете, след това умората и неразположението се повишават по-високо.

Травма

Дългосрочни щети могат да се почувстват поради прекомерно физическо натоварване или рязка промяна в метеорологичните условия. Дори да знаете естеството на болката, е необходимо да се консултирате с травматолог, особено ако проявите се усилват.

Дефицит на някои микроелементи

Лошото или неправилно хранене засяга цялото тяло. Слабият имунитет не е в състояние да се бори с инфекцията. Липсата на калций и фосфор отслабва костите, а дефицитът на желязо понижава нивата на хемоглобина, което влияе върху ефективността на кръвообращението.

Диагностични методи

За да се идентифицират причините за болки в краката, трябва да се извърши подробен преглед на пациента, като се използват различни диагностични методи. Последните могат да се използват:

  • компютърно и магнитно резонансно изображение;
  • Рентгенов;
  • изследвания на урина и кръв;
  • Съдов ултразвук.

Лечение


Лекарят избира методи въз основа на диагнозата и историята. Някои заболявания имат сходни симптоми и принципно различни подходи към лечението. Затова експертите не съветват да вземат решения сами без тестове..

Медикаментозно лечение

Лекарствата се предписват в съответствие с:

  • диагноза;
  • наличието на фонови заболявания;
  • общо състояние на организма.

Най-често се използват болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Освен това се предписват витаминни и минерални комплекси.

ЛФК и физиотерапия

С разширени вени

Допълнителен набор от упражнения за разширени вени се използва за:

  • облекчаване на болка и оток;
  • възстановяване на капилярния кръвен поток;
  • заемане на правилната позиция за вените;
  • увеличаване на еластичността на съдовете на крайниците.

Преди гимнастика, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар..

Физиотерапията е предназначена да повиши ефективността на медикаментозното лечение и упражненията.

Най-често използвани:

  • лазерна терапия;
  • пневматична компресия;
  • магнитотерапия.

За гръбначни наранявания

При наранен гръбначен стълб вентилацията на белите дробове се влошава, тъй като подвижността на диафрагмата и мускулната сила на междуребреното пространство намаляват. За да премахне тези проблеми, физиотерапевтът може да предпише дихателни упражнения.

Най-популярната процедура е масажът. Специална техника за изпълнение е насочена към:

  • хармонично възстановяване на мускулите;
  • подобряване на нервните връзки с гръбначния мозък и мозъка;
  • локално ускоряване на метаболитните процеси.

Хирургическа интервенция

Най-честите причини за операция са:

  • междупрешленна херния;
  • флевризъм;
  • тромбофлебит;
  • напреднали ставни патологии.

Какво ще посъветва традиционната медицина?

Народната мъдрост знае какво да правите, ако краката ви болят. Естествените рецепти помагат за облекчаване на болката и възпалението, тоест лекуват симптоматично, без да стигат до корена на проблема. Някои лекари предписват билкови чайове и натурални подсилени смеси за общо укрепване на тялото. Но не трябва да използвате традиционната медицина, без да се консултирате със специалист, за да не съборите ефекта от приема на лекарства.

Рецепта за триене при наранявания на крака: сок от алое, ментол, камфор и карамфилово масло се смесват в равни части. Разтривайте до три пъти на ден на мястото на болката. Отгоре нанесете превръзка.

Превантивни действия

Всички превантивни мерки са насочени към подобряване на начина на живот:

  • В случай на съдови патологии е необходимо да се придържате към диета с ниско съдържание на мазнини и лесно смилаеми въглехидрати. Това важи особено за животинската храна - рекордьорът по съдържание на вреден холестерол..
  • Заседналият начин на живот провокира стагнацията на кръвта и образуването на разширени вени. Движението, активното ходене подобряват кръвообращението, тренират стените на кръвоносните съдове и поддържат мускулите на краката в нормално състояние. Отделно си струва да тренирате пресата, която е един вид корсет за вътрешните органи и гръбначния стълб. Отпуснатият корем води до допълнително изкривяване на гърба и последващи болки в краката.
  • Навременното насочване към специалисти и компетентната диагностика няма да позволи на заболяването да премине към следващия етап.
  • Подобряване на моделите на сън. Постоянно недоспивайки, човек намалява възстановителните функции на тялото.
  • Борба с хипертонията. Когато налягането започне да се повишава, натоварването на съдовите стени се увеличава, в резултат на което те губят необходимата еластичност.

Здравето на долните крайници зависи от много фактори, водещи от които е здравословният начин на живот и липсата на патологии. Когато болят краката, само специалист може да установи причините и лечението.

Върти крака през нощта: причини и начини да се отървете от болката

За много хора истинският проблем е неразположението, свързано с краката, което често се изкривява вечер. Почивката се превръща в ужас. Това явление допринася за намаляване на качеството на съня, което води до лошо настроение за следващия ден, неврози. От дългосрочни наблюдения е известно, че представители на красивата част от световното население най-често се сблъскват с подобен проблем. Защо да извива крака преди лягане при жените, биха искали да знаят както млади момичета, така и по-възрастни дами. Хората, изпитващи тези болки, мечтаят да се отърват от тях, но не всеки знае какво трябва да се направи, за да се направи това..

Основните причини, поради които краката болят през нощта

Болки в краката през нощта, докато лежите се появяват както при възрастни, така и при деца. На първо място, такъв симптом е свързан с начина на живот на човека..

Фактори, които предизвикват появата на болка в краката:

  • прекомерно физическо натоварване поради спорт или спецификата на работата;
  • заседнала работа;
  • неправилно хранене и съответно наднормено тегло;
  • неудобни обувки;
  • бременност и следродилен период при жените.

Долният крайник (крак) има три части: бедрото, стъпалото и подбедрицата. Болковият синдром се появява както в бедрото, така и в долната част на крака или петата. Някои хора изобщо не знаят къде точно се локализира болката им през нощта - симптомите нямат конкретна локализация.

Патологичните състояния, които причиняват нощна болка в долните крайници, включват:

  • заболявания на гръбначния стълб и гръбначния мозък: вертебрална херния, заклещване на нерви при остеохондроза;
  • ревматизъм, ревматоиден артрит, подагра;
  • съдови заболявания: разширени вени на долните крайници, атеросклеротични промени, хемороиди;
  • системни заболявания: захарен диабет, интоксикация, хронична невропатия;
  • наранявания на долните крайници;
  • дефицит на минерали в организма, дефицит на витамини (по-специално липса на магнезий, калций и тяхната комбинация);
  • синдром на неспокойните крака.

Невролозите отбелязват увеличаване на честотата на лечение на пациенти със синдром на неспокойни крака (синдром на Ecombe). Проявява се с факта, че краката болят преди лягане, когато човек си ляга..

Поради неприятни усещания пациентът не намира място за себе си: има обсебващо желание да стане и да се разхожда. След като направите това, дискомфортът изчезва. Но когато се върнете в леглото, всичко започва отново. Дори ако сте успели да заспите, тогава по време на сън се появява потрепване на крайниците, като в някои случаи достига до 60 пъти в час.

Проблемът е свързан със стреса, натрупан през деня. Излиза чрез силната нужда на тялото да движи краката. При изследване на пациента не се откриват патологични промени. Това състояние пречи на почивката, лишава нормалния сън и значително влошава качеството на живот на пациента..

Нощната болка в краката при възрастни хора също е свързана със синдрома на неспокойните крака. Минали наранявания, артроза на ставите на краката, артрит, съдови разстройства и неврологични заболявания причиняват дискомфорт през нощта и водят възрастни пациенти на лекар.

Забележка. При децата болките в краката през нощта се появяват с остеохондроза, дисплазия на тазобедрената става, дефицит на различни елементи, неврологични патологии и по редица други причини. При юношите болката е свързана с бърз растеж на костите. В същото време мускулната система леко се забавя в растежа, мускулите и сухожилията се разтягат и притискат ставите.

Общи препоръки за превенция

По-добре е да се отървете от всяка болест в началния етап. Ако не можете да го направите сами, по-добре не се колебайте и потърсете медицинска помощ. Това ще помогне незабавно да се изключи възможно сериозно заболяване..

Не забравяйте, че всички заболявания при човек са от нервите. Положителното отношение през целия ден и още повече преди лягане е ключът към благополучието и добрата почивка. Психосоматиката ни учи на това.

Трябва да се откажете от лошите навици, които не носят нищо добро, а само влошават ситуацията. Необходимо е да се разхождате на чист въздух преди лягане, избягвайте хипотермия. Освен това трябва да обърнете внимание на диетата си. Диетата трябва да съдържа храни, богати на хранителни вещества и „необходими“ бактерии.

Синдромът на неспокойните крака не е присъда, ако се вземе на сериозно и се предотврати да стане хроничен.

Кога да посетите лекар

Болката в долните крайници може да бъде придружена от тежки спазми, зачервяване, парене, подуване. Не чакайте, докато всички симптоми изчезнат сами, потърсете спешна помощ от специалист, ако:

  • краката са изтръпнали, подути, загубили чувствителност;
  • кожата на долните крайници е станала груба и обезцветена;
  • силните болки не изчезват дълго време;
  • болката не се облекчава от болкоуспокояващи;
  • болка се усеща не само в краката, но и в други части на тялото;
  • имаше контузия.

Ако синдромът на болката притеснява повече от три дни, това е сериозна причина да посетите лекар. Посетете терапевт в клиниката. Той ще проведе преглед и ще ви насочи за консултации към тесни специалисти.

Важно! Не се опитвайте да се диагностицирате. Последиците от неконтролираното лечение могат да бъдат много по-сериозни от първопричината за болки в краката.

Болест или просто умора?

Малката утеха е баналното приемане, че това оплакване е много често. Собствениците на такъв проблем доста колоритно и умело описват подобни усещания в долните крайници. Изтръпване и изтръпване, "втрисане" и дискомфорт, свързани с усещане за тежест в краката или мускулна болка и т.н. Подобни симптоми често се описват от жени, страдащи от остеохондроза..

Възможни са и други заболявания на гръбначния стълб, кръвоносните съдове и жлезите с вътрешна секреция. Специалистите считат, че 90% от населението на възраст над 25 години е изложено на риск.

Често тази симптоматика е съпътстваща, съобщава за наличие на по-сериозен проблем със съдовете или ендокринната система. Само лабораторни изследвания, предписани от опитен лекар, могат да премахнат подобни страхове..

Симптоматично лечение

Пациентите често задават на лекаря такива въпроси: какво да правите, когато краката ви болят през нощта или краката ви болят, когато лежите? Лечението зависи от основната причина и симптомите на заболяването.

Внимание! Тактиката на лечение се определя само от лекуващия лекар след преглед на пациента.

Лекарства

Синдромът на неспокойните крака в началния етап се лекува със седативи: Валериан, Глицин, Ново-Пасит, Персен. При умерени и тежки нарушения се използват допаминергични лекарства, транквиланти и антиконвулсанти. Тези лекарства могат да бъдат предписани само от лекар..

За облекчаване на болката при артроза, артрит, остеохондроза и притиснати нерви се предписват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) в таблетки и мехлеми: Ибуклин, Кетонал, Индометацин и други.

Оралните НСПВС дразнят чувствителната лигавица на стомаха, така че те трябва да се приемат със значително количество течност (най-подходяща е поне 1 чаша обикновена вода). Те са противопоказани при заболявания на стомашно-чревния тракт (язва, колит, гастрит, ентероколит, висока киселинност и др.), Бъбреците и черния дроб, както и при сърдечно-съдови патологии. Не трябва да се приема без препоръка на лекар.

В случай на разширени вени на долните крайници е по-добре да заемете легнало положение, така че краката да са над нивото на главата. Също така се препоръчва да носите медицинско трико с различна степен на компресия: чорапогащи, чорапи или високи до коляното. Като профилактика на разширените вени или при лечението на заболяването в началния етап се използват мехлеми: "Хепарил", "Троксевазин", "Меновазин". В случай на тежки симптоми, трябва да посетите лекар и да получите пълно лечение.

Ако има рани по долния крайник, включително гнойни, те се третират с водороден прекис или "Хлорхексидин". Това антисептично лечение трябва да се прави 3 пъти на ден. В никакъв случай не се опитвайте да използвате народни средства, тъй като можете да влошите състоянието си. Не забравяйте да потърсите квалифицирана медицинска помощ.

При разтягане на мускулите през първите 3 дни на увредения крайник те осигуряват спокойствие и студ, след това се препоръчва да се правят затоплящи компреси или да се използват противовъзпалителни кремове, гелове или мехлеми: Nise, Diclofenac, Dolgit и други.

Народни средства за защита

Народните рецепти ще ви помогнат да се справите с болезнените болки:

  1. Нанесете мек прополисов компрес на крака: омекотете на водна баня, оформете компрес и нанесете върху болното място за една нощ. Завържете със суха превръзка. Правете процедурата всеки ден, докато се възстановите. Използвайте парче прополис за 3-4 процедури.
  2. При ставни заболявания варете листа от малина с плодове, клонки вместо черен чай.
  3. За облекчаване на умората на краката правят вани от липов цвят и мента. За целта сварете шепа липов цвят и мента в 1 литър вряща вода. Съдържанието се влива в продължение на 30 минути, изсипва се в леген с топла вода и краката се държат в него в продължение на 15 минути. Такива вани са полезни за предотвратяване на разширени вени..
  4. Увиването с извара ще помогне при отоци. Пасирайте изварата без добавки, обвийте подутото място, задръжте 4-5 часа. Курс - 4-5 процедури.
  5. Вани от борови игли ефективно и бързо облекчават болките в краката. За готвене трябва да излеете 1 литър студена вода със 100 г игли и да заври, след което да се постави на водна баня за 30 минути. Оставете разтвора да се охлади и да се отцеди. Изсипете бульона в хладка вода, след което задръжте краката си в него за 15 минути.

Масаж

Умората на краката след физическо натоварване или неудобни обувки се елиминира добре чрез масаж, който в същото време подобрява кръвообращението. Също така е добре да вземете топла вана за това. Масажът на стъпалата е еднакво необходим за хора, които прекарват много време на краката си и за тези, които не се движат много..

Заседналият начин на живот причинява застой на кръв, което води до дискомфорт в краката. Процедурата ще отпусне мускулите след физическа активност, ще предотврати развитието на заболявания от опорно-двигателния апарат. Това е отлична превантивна мярка срещу разширени вени и плоски стъпала..

Масажът на долните крайници може да се направи самостоятелно. Използването на ароматни масла ще засили релаксиращия ефект. Най-добре масажирайте краката си, докато седите на дивана или на пода. Всички движения се правят отдолу нагоре, от глезена до коляното. След това преминават към стъпалото. След масажа се препоръчва да вземете удобно хоризонтално положение с повдигнати крака.

Болки в краката

Вашият проблем е психологическо състояние, стрес и молба от мозъка да отидете на почивка. Много често срещан и ултрамодерен проблем не само за жените.

Резултатът от системна липса на сън, постоянна липса на почивка и пълно отпускане на тялото е мускулна хипертоничност, невъзможност за възстановяване на силата, което често води до невроза или нервен срив. Тялото като че ли е в постоянна готовност да „премине в офанзива“ и да издържи на още по-сериозни натоварвания.

Съветът е прост: занимавайте се със спорт, отделете малко време за себе си, помислете за красотата и здравето не само на краката си, но и на целия организъм като цяло. Направете няколко упражнения няколко часа преди лягане, като например:

  • бягане на място;
  • клекове;
  • люлеещи се крака;
  • огъва се напред-назад и встрани или просто включва приятна музика и танци.

Ако обаче нежният режим на физическа активност, редуващ се с подходяща почивка, не помогне, потърсете помощ от невролог.

Той ще ви предпише цялостно рехабилитационно лечение и ще даде подходящи препоръки относно способността да контролирате собствените си емоции и да редувате почивката със стреса.

Остеопороза

Това е заболяване, което причинява изтъняване на костите поради извличането на фосфор и калций от костите. Костите стават крехки и разхлабени. Най-засегнати са костите на стъпалото и главата на бедрото. В началния етап болестта може да бъде асимптоматична, всички промени се случват вътре в костите, следователно лекарят решава какво да прави с такава патология след пълна диагноза.

Характеристика:

Необичайните усещания не могат да бъдат пренебрегнати: ако пациентът вече е диагностициран с остеохондроза, това може да е обостряне и в този случай е препоръчително да се работи за увеличаване на кръвообращението. Редовен компрес от коприва ще помогне за това. Ако в къщата няма коприва, можете да нанесете горчица мазилка. При постоянна, постоянна болка в продължение на няколко дни е по-добре да не се самолекувате, а да посетите клиниката.

Ако човек не е страдал от остеохондроза, първо ще трябва да облекчите болката с помощта на анестетични, охлаждащи мехлеми. При липса на такива средства може да помогне студен компрес или зелев лист. След отстраняване на силния дискомфорт, трябва да се опитате да определите какъв е източникът на болката: болят костите, кожата, мускулите или вените. Това ще помогне на лекаря да определи диагнозата..

Как да се лекува дискомфорт със синдром на Ekbock

Както беше разкрито, определен синдром може да има различни причини, въз основа на които ще бъде изготвена стратегия за лечение. Ако процесът е причинен от нарушение на съдовото легло, тогава се предписват лекарства за разреждане на кръвта, например "Normaven", "Аспирин", "Detralex". Могат да се предписват мехлеми и гелове за локална терапия, сред които най-често се използват: "Venitan", "Troxevasin", "Lioton". Необходимо е препаратите да се мажат локално, като се втриват болезнените зони и се позволява продуктът да се абсорбира напълно в кожата. Комплексното лечение изисква различни физиотерапия, масаж, акупунктура.

Народни средства, които успокояват "дърпането на краката"

  1. Легнете така, че краката ви да са над нивото на корема или линията на ханша (поставете краката си да спят на възглавница).

Йога е особено популярно лекарство. Моля, свържете се с вашия инструктор. Специално разработен набор от упражнения е това, от което се нуждаете.

Краката могат да болят, когато човек е в движение за дълго време, със сериозни физически натоварвания. Но понякога болезнени усещания в краката се появяват през нощта, в покой. Болката и дискомфортът не ви позволяват да спите спокойно, натрупва се умора.

Подобно състояние се причинява както от обичайни фактори като неудобни обувки, така и от сериозни заболявания. Помислете за причините, поради които краката ви болят през нощта и кога трябва да посетите лекар.

Прищипани нерви с остеохондроза

Едно от усложненията на остеохондрозата на лумбалната част на гръбначния стълб е ишиас, синдром на болка, който се разпространява по цялата дължина на седалищния нерв. Появата му е свързана с прищипване на нервните корени, разположени на лумбалното ниво. Ишиасът се среща само сред хора на средна възраст и възрастни хора, младежи под 30 години почти никога не се сблъскват с него.

В повечето случаи компресията на нерва се дължи на дискова херния, но има и други причини, които включват:

  • спондилолистеза - изместване на прешлените;
  • остеофити - костни израстъци по краищата на прешлените;
  • инфекции - грип, туберкулоза, сифилис, малария, скарлатина и др.;
  • хипотермия;
  • ендогенна (с диабет и подагра) и екзогенна (соли на тежки метали) интоксикация.

Поради разнообразието от причини, които причиняват ишиас, симптомите могат да се различават при всеки човек. Болката е основният и най-често единственият признак на патология. В някои случаи болката е толкова силна, че не позволява на човек да се движи. Често обаче се усещат само дърпащи болки в гърба или единия крак..

Болковият синдром може да се почувства в задната част на бедрото, подколенната ямка, долната част на крака и дори ходилото. Понякога издърпва крака от седалището до стъпалото, по протежение на седалищния нерв. Този нерв е най-големият в човешкото тяло и съдържа много двигателни и сетивни влакна..

Повишена болка се отбелязва при ходене, изправяне и в клекнало положение. Лежането с раздалечени крака носи облекчение. Болезнената болка при ишиас е най-често резултат от тежка физическа работа или хронична инфекция.

Лечение

При силна болка се предписват аналгетици и противовъзпалителни нестероидни лекарства. Най-ефективни са лекарствата от аналгичната серия - Analgin, Andipal, Tempalgin, Pentalgin, Baralgin, Sedalgin. Такива лекарства като Диклофенак и неговите производни - Ортофен, Рапид, Раптен, Диклоген и Волтарен, облекчават добре болката и възпалението. Някои пациенти се съветват да приемат Мелоксикам (Movalis).

За възстановяване на функцията на нервната система като цяло и на седалищния нерв, по-специално, се използват витаминни комплекси, съдържащи витамини от група В. Ако е необходимо, пиридоксин (В6) и тиамин (В1) се прилагат интрамускулно. В някои случаи се прави блокада на новокаин.

Дразнещ разсейващ ефект се осигурява от масажи и затоплящи мехлеми - камфор, терпентин, както и продукти на основата на пчелна и змийска отрова, червен пипер. Трябва да се отбележи, че масажът на засегнатата област може да се прави както в острия период, така и в началото на ремисия..

Авитаминоза и липса на микроелементи

При липса на вещества като калий, магнезий, калций в организма, човешкото тяло може да реагира с миалгия или нощни крампи в краката. Необходим е общ кръвен тест, за да се определи кои вещества липсват и какво трябва да се попълни чрез витаминна терапия. Приемът на витаминни и минерални препарати с включване на витамин С и липсващи микроелементи ви позволява да премахнете тези симптоми за доста кратко време. За да предотвратите проявата на липса на тези вещества в организма, трябва внимателно да наблюдавате диетата си, включително в нея различни вещества, полезни за организма. Не трябва да се прекалява с диетите..

Диагностика

Невъзможно е самостоятелно да се диагностицира причината за болката, само лекар може да го направи. За да се увери, че определена диагноза е точна, след преглед той ще изпрати пациента на редица изследвания. Например, ако има съмнение, че мускулната тъкан е източникът на усещания, пациентът ще бъде насочен към ултразвук или MRI сканиране. Ако специалистът вярва, че е налице по-сериозно заболяване, списъкът с изследвания е по-широк..

  1. При възможна невропатия ще трябва да се подложите на ултразвук, ЯМР, електромиография и компютърна томография.
  2. За болни съдове трябва да се премине биохимия, доплер ултрасонография и ангиография.
  3. Ако се подозира, че пациентът се притеснява от болка поради заболявания на гръбначния стълб, тогава освен стандартната ехография и ЯМР, ще са необходими резултатите от рентгенова снимка, миелография, доплер и контрастна дискография.

Плуване

Във водата човек ще принуди мускулите на тялото да работят, независимо от начина на плуване, простото ходене в басейна ще накара повечето мускули да работят. Ако просто легнете на водата, се получава обратният процес, мускулите напълно се отпускат, помагайки да се отървете от болката в краката. Упражненията във вода облекчават стреса върху ставите на краката.

Упражнения, изпълнявани във вода, не всеки може да прави на сушата. При наднормено тегло не се препоръчва джогинг, има изключително голямо натоварване на ставите на краката, което води до болка. Плуването в басейна ще укрепи имунната система, ще подобри стойката, ще нормализира кръвоснабдяването на тялото (включително краката), ще облекчи стреса, ще подобри настроението.

Облитериращ ендартериит

Защо се появява това заболяване, медицината все още е неизвестна. Смята се, че решаващата роля за развитието на ендартериит се играе от автоимунните реакции на организма, когато имунната система атакува клетките на собствените си съдове..

Под облитериращ ендартериит се разбира такова увреждане на съдовете, при което луменът им се стеснява до пълно припокриване. В резултат на това тъканите около артериите започват да изпитват дефицит в храненето и кръвоснабдяването, което води до тяхната смърт (гангрена).

Болестта се развива бавно в началото и може да не се прояви дълго време. Човек само понякога чувства, че е дръпнал крака си след дълго стоене или ходене. Студенината на крайниците, както и сухата кожа и бързата умора са характерни признаци..

Лечение

С навременното посещение на лекар има всички шансове за постигане на дългосрочна ремисия и поддържане на функцията на долните крайници в пълен размер. Терапията за заличаващ ендартериит включва различни лекарства:

  • спазмолитици - Но-Шпа, Галидор, Вазодилан;
  • ганглиозни блокери - Дипрофен, Хексоний;
  • аналгетици, инфузия на новокаин 1%, епидурална блокада;
  • антихистамини - Suprastin, Tavegil, Pipolfen;
  • лекарства за подобряване на реологичните свойства на кръвта - полиглюцин, аспирин, никотинова киселина, реополиглюцин;
  • вазодилататори - Ангиотрофин, Депо-Падутин;
  • антикоагуланти - фибринолизин, хепарин, стрептолиаза;
  • витаминни комплекси, съдържащи витамини В, С, Е.

В случай на недостатъчна ефективност на консервативното лечение се извършва операция на симпатиковите ганглии, надбъбречните жлези или специфично засегнат съд.

Патология на гръбначния стълб

Една от честите причини, поради които краката се изтеглят, са заболявания на гръбначния стълб. Когато нервните окончания са засегнати в гръбначния стълб, болките при стрелба могат да излъчат в долната част на тялото. Те са болезнени и дълготрайни..

Те обикновено не зависят от времето на деня, възникват не само през нощта и не само при някаква физическа активност, те трудно облекчават болката. Възможно е да има неприятни, дърпащи усещания в долната част на гърба и в задната част на таза, крампи. Най-често при тази патология болките при дърпане са асиметрични: те присъстват само в един крайник, но се регистрират и случаи на двустранна локализация на болката.

Обикновено остеохондрозата в краката не е придружена от дискомфорт в мускулите. Правилната диагноза на заболяването и подходящо подбраната правилна терапия позволяват за доста кратко време да се намалят или премахнат тези неприятни симптоми.

Първа помощ

За облекчаване на благосъстоянието на пациента и намаляване на болката, подуването, конвулсивните прояви в краката се препоръчва:

  • намалявайте физическата активност бавно, постепенно;
  • прилагайте студен компрес с лед: помага за отстраняването на излишната вода от тялото;
  • ако е наранен, повдигнете крайника за няколко минути;
  • ако болезнеността се върне няколко часа след нараняване на крайника, можете да поставите загряваща подложка на възпаленото място или да вземете топла вана;
  • масажирайте засегнатата област;
  • при спазми на крайниците се препоръчва да застанете с крака на хладна повърхност, да убодете спазматичния мускул с остър предмет; можете да опънете краката си, докато лежите и да отпуснете крака си върху таблата;
  • подгответе контрастна баня за крака;
  • втрийте масло от ела в болни места.

Ако болезнеността се проявява редовно и се засилва, тогава е наложително да се консултирате с медицински специалист.

Съдови заболявания

Съдови заболявания, като атеросклероза, разширени вени, диабетна ангиопатия, причиняват нарушения на кръвообращението, загуба на еластичност в кръвоносните съдове поради застой на кръв, натрупване на окислителни продукти и разпадане на мускулните влакна. В началния стадий на тази група заболявания е трудно да се забележат външните им признаци. Последните се проявяват значително в напреднали случаи: кожата става по-тънка, на тях ясно се вижда моделът на съдовете. Ако не предприемете действия навреме, тогава са възможни трофични язви и дори ампутация на крайниците. За точна диагноза на тези заболявания е необходим преглед от съдов хирург..

Диабетна невропатия

При невропатия на фона на захарен диабет краката се изтеглят в областта на ходилата и подбедрицата, а също така се наблюдава постепенно намаляване на чувствителността на кожата към външни (температура и болка) стимули. Симптомите се увеличават през нощта, често допълнени от усещане за парене в краката.

Когато двигателните нервни влакна са повредени, краката се „ватят“ и походката се клати. При това заболяване страдат и ставите (особено малките стави на краката), които са подути и деформирани. Това се дължи на колебания в нивото на глюкозата в кръвта, което води до нарушена микроциркулация и хранителен дефицит на ставните тъкани..

Интоксикация на тялото

Хроничната или остра интоксикация понякога е причина за силна болка в краката. Болката се причинява от мускулна хипертрофия или процеси на разпад в тях поради натрупването на токсични вещества в мускулните влакна. Интоксикацията се причинява както от настинки в остри прояви, така и от инфекции, патология в дейността на бъбреците. Вредните кетонни тела, които не се екскретират от тялото в случай на нарушения във функционирането на пикочната система, заедно с постъпването на кислород в кръвта, се комбинират с млечна киселина (токсин). Токсичната млечна киселина се комбинира с кетонни тела, за да образува колагенови влакна, които причиняват дърпащи болки.

За идентифициране на интоксикация са необходими както общи, така и биохимични кръвни тестове, както и ултразвук на бъбреците. Необходимо е и изследване на урината. Необходимо е да се изключат или потвърдят подагра или заболявания, при които се установяват метаболитни нарушения, тъй като те имат симптоми, подобни на интоксикация. Терапията в случай на интоксикация е сложна и се провежда в болница. Необходимо е да се постигне детоксикация на тялото, да се премахне причината за заболяването.

Arthronosos

Лакът