Защо извива крака и как да се справя с това?

Неприятните усещания тревожат не само пенсионерите, но и хората на средна възраст и дори младите хора. Причините, поради които болката пречи на съня, са различни. Само лекар ще може да разбере защо извива крака преди лягане при определен пациент и как да се справи с проблема.

Източници на болестта


Някои заболявания и просто грешен начин на живот могат да повлияят на болката в краката. От заболявания, които пречат на съня, те отбелязват:

  • мускулни проблеми;
  • смущения в отделителната система;
  • анемия;
  • неврологични заболявания;
  • патология в работата на мозъка;
  • сърдечно-съдови заболявания;
  • липса на витамини и минерали, особено магнезий и желязо. Хората са в състояние на недостиг на витамини през зимата и есента, по всяко време - пристрастени към строги диети и гладни стачки;
  • заседнал живот;
  • любов към солената храна.

Болка при бременни жени

Причината, поради която се обръщат крака изключително при жените, е периодът на раждане на дете, особено в по-късните етапи. През втория и третия триместър жените страдат от отоци, болки в краката. Фактори, влияещи върху това, са:

  • Глобални хормонални промени постоянно се случват в тялото на бъдещата майка.
  • Промяна в положението на тялото поради корема. Бременната жена не разпределя масата си както обикновено - тялото й е наклонено назад. Тази позиция натоварва много петите. В резултат на това краката и краката се извиват и нараняват, невъзможно е да се спи.

Методите, чрез които можете да си помогнете, зависят от това, което причинява дърпащите усещания в крайниците. Ето защо се препоръчва да се консултирате с лекар, като избягвате самолечение.

Физиологични причини

Физиологичните проблеми могат да бъдат причината краката да се извиват силно в края на деня, но е достатъчно да се елиминира или отслаби външният стимул и състоянието ще се подобри.

  • Податлив на времето. И мъжете, и жените са метеорологични в различна степен. В допълнение към традиционните прояви на главоболие и скокове на налягане, извиването на краката е и реакция на времето..
  • Лошо прилепнали обувки, високи токчета. Твърде малък и твърд модел оказва натиск върху стъпалото и предотвратява кръвообращението, обувките с токчета претоварват прасците и целия крак, плоска подметка, като при балетни обувки, допринася за изместване на центъра на тежестта и неравномерен натиск върху крака.
  • Колебания в хормоналните нива. Производството на хормони варира в зависимост от фазата на женския цикъл, поради което преди менструация и в първите им дни нежният пол извива пръстите, краката, краката.
  • Наднормено тегло. При затлъстяване мускулно-скелетната система трябва да издържа на огромни натоварвания, поради което възникват проблеми със ставите и кръвоносните съдове, усещане за придърпване в краката, което често пречи на пациента да спи. Неподходящите орални контрацептиви също могат да предизвикат проблем..
  • Претоварване на домакинствата. Работниците, чиито дейности са свързани с дългосрочен престой на краката си - фризьори, учители, търговски консултанти, промоутъри - силно натоварват краката си през работния ден, което вечер се превръща в болка. Отрицателното въздействие се увеличава при носене на лоши обувки, тесни дрехи, тясно бельо или чорапогащи.

Патологични фактори

Ако редовно извива мускулите и ставите на крака и симптомът се увеличава от ден на ден, има заболявания, които водят до определен проблем. Това може да бъде:

  • Артрит от ревматоиден тип.
  • Бъбречна недостатъчност.
  • Кръвни съсиреци във вените на долните крайници.
  • Артериални проблеми.
  • Патологии на ендокринната система.
  • Наранявания на крака - натъртвания, изкълчвания и др..

След фрактури, колкото и правилно и добре да са се сраснали костите, при лошо време и след дълги преходи краката ще болят много. Това няма да е възможно да се промени, остава само да се приемат лекарства, които облекчават болката.

Синдром на неспокойните крака

Синдромът на неспокойните крака, наричан още синдром на Ekbom, е често срещан при възрастните хора и на средна възраст. Характеризира се с усещания за усукване и дърпане в мускулите, причините за които не са очевидни при изследванията. След като пациентът се подложи на ултразвуково или рентгеново изследване, резултатите ще бъдат нормални, както при здрав човек.

Той се проявява чрез сайдер Ekboma при седнал или легнал пациент, т.е. в статично положение. Поради факта, че краката му са счупени, пациентът не заспива, дори ако наистина иска да спи.

За да облекчат болката, хората с RLS непрекъснато мърдат долните си крайници като хиперактивни, развълнувани деца. Мускулното движение и напрежението е последвано от облекчение.

Част от медицинската общност смята, че тази необходимост е следствие от преумора, желание да се отървете от умората, натрупана през деня..

Най-често s-m Ekboma се среща при пациенти с остър дефицит на желязо в организма. Но рисковата група не се ограничава до страдащите от анемия. Пациенти с:

  • недостатъчност на чернодробната функция;
  • патологии на щитовидната жлеза;
  • захарен диабет;
  • болестта на Паркинсон.
  • Болки и усещания в коленете и ставите по цялото тяло.
  • Усещане за напрежение отвътре, което искате да облекчите възможно най-скоро, но не работи.
  • Болка в сухожилията, мускулите.
  • Слабост в долните крайници.

Какво да правите, ако извивате краката си?

Да се ​​отървем от проблемите с костите, мускулите и ставите не винаги е лесно. Правилно поставената диагноза определя методите на лечение, предписани от специалист. Това изисква честност в разговор с лекаря и подробна информация за това как и какво точно боли. Ако лабораторните изследвания не дават резултати, показанията на пациента ще помогнат на лекаря да определи проблема.

Медикаментозно лечение

За да се предпише правилното и подходящо лекарство, могат да се тестват последователно различни лекарства в малки дози. Ако лекарството е ефективно, дозата се увеличава, за да се постигне оптимална ефикасност на терапията. Политерапията, основана на комбиниране на различни лекарства в един курс, също е широко разпространена..

Когато краката се извият поради проблеми със съдовата система, трябва да се лекуват със средства, които повишават тонуса на кръвоносните съдове и разреждат кръвта. Първите включват Detralex и Normaven, а вторите - Thrombo ASS, CardiASK.

Също така (стриктно според предписанието на лекаря!), Могат да се използват лекарства, включени в следните категории лекарства:

  • успокоителни и хапчета за сън - Клоназепам, Restoril, Halcyon;
  • допаминергетици - Sinemet, Pergolid, Permax, Parlodel;
  • антиконвулсанти - Gabapentin, Neurontin.

За външна употреба има много мехлеми, които подобряват състоянието на тъканите, така че крайниците да не се извиват. За някои продукти има противопоказания, така че не трябва да оставяте избор за себе си - това е прерогатива на специалист. Най-често се предписват Venitan, Lyoton или Troxevasin. Те трябва внимателно да се втрият в кожата около зоната, която боли..

Масаж на краката

Трябва да се извършва с леки кръгови движения, без да се притиска силно върху кожата, докато се почувства дори приятна топлина по цялата повърхност, която трябва да се третира. Ефектът ще бъде засилен от използването на затоплящи масла, прополисова тинктура, терпентин или камфор. В допълнение към вашите собствени или чужди ръце се използват електрически масажори. Преди процедурите трябва да се консултирате с лекар.

Топли бани

Ваните за крака с топла вода ще помогнат за отпускане на пренапрегнатите крака, облекчаване на дискомфорта и нормализиране на притока на кръв. Морска сол, отвари от успокояващи билки или етерични масла от растения ще направят процеса по-приятен и полезен. Основното е, че водата не е попарена гореща, в противен случай температурата й се регулира според вашия вкус.

Разходете се преди лягане

Вечер се препоръчва да излизате и да правите малки упражнения. Трябва да се движите бавно, за предпочитане с приятен спътник и премерен разговор. Тялото получава добро хранене с кислород, ендорфините се освобождават в кръвта, подобрява се кръвообращението и се улеснява заспиването. Разходката с малко куче е отличен вариант - те ще осигурят физическа активност и редовен прилив на позитиви.

Народни рецепти

Ако има желание за лечение на патология с народни методи, трябва да се прибегне до вземане на гореща вана с помощта на отвара от лайка. Билката може да бъде закупена в аптеката, а за приготвянето на лекарството, 3 супени лъжици лайка трябва да се добавят към литър вода и да се варят в продължение на четвърт час, след което трябва да се настоява и да се излее във ваната за два часа..

Инфузиите и отварите от билки, които се продават в аптеките, помагат за облекчение: майчинка, лайка, маточина, успокоителни препарати No2 и No3. Ако имате мента, можете да я добавите към зеления чай или да разтриете краката си с масло, докато краката се зачервят..

Неприятното усещане в крайниците не е необичайно, то създава дискомфорт на хора от всяка възраст, включително младите. В момента не съществува универсален начин, чрез който можете трайно да се отървете от болката, когато извивате краката си, но има възможност да улесните живота си, като се обърнете към специалисти или традиционната медицина.

Защо извива крака преди лягане при жените

Легнали ли сте някога в леглото с чувството, че краката ви сякаш се извиват в различни посоки? Вероятно всеки се е сблъсквал с такъв проблем поне веднъж в живота си. Но някои хора изпитват подобни усещания почти всяка вечер и това се превръща в истински кошмар, който намалява качеството на съня и провокира неврози. Освен това лекарите забелязали, че жените извиват краката си през нощта няколко пъти по-често от мъжете.

Физиологични причини

Естествено въпросът стана актуален защо жените извиват крака преди лягане и има ли ефективни методи за профилактика и лечение на този проблем. Както при всякакви неизправности в тялото, за да ги отстраните, първо трябва да определите причините възможно най-точно..

При жените и мъжете те са много сходни. Но жените са по-склонни да изпитват естествени колебания в хормоналните нива, поради което са по-податливи на заболяване, наречено от лекарите синдром на неспокойни крака, при което изпитват неприятни усещания главно през нощта..

Най-лесният начин да се идентифицират физиологичните причини за усукване на краката преди лягане. Те не са свързани със заболявания и възпалителни процеси в организма, но се провокират от външни причини:

  • Метеочувствителност. Засяга до 25% от жените в една или друга степен. При рязка смяна на времето има общо влошаване, рязка промяна в кръвното налягане, главоболие и изкривяване на краката преди лягане.
  • Неудобни обувки. В преследване на стилен модерен образ някои жени са готови на всякакви жертви, включително да рискуват собственото си здраве. Твърде стегнатите обувки притискат стъпалото и влошават циркулацията. Високите токчета претоварват прасците. Но абсолютно плоският ход (както в супер популярните балетни апартаменти) разпределя натоварването върху краката неправилно. Естествено, вечер, краката се подуват и започват да болят.
  • Хормонални промени. Хормоналният фон на жената се променя няколко пъти месечно. По време на менструация ръцете и краката често се подуват, много започват да извиват краката и прасците си преди лягане. Неправилно подбраните орални контрацептиви могат да причинят същите симптоми..
  • Наднормено тегло. Уви, статистиката потвърждава, че има повече жени със затлъстяване, отколкото мъже с наднормено тегло и техните показатели за "превес" са по-значими. И с излишък на маса с 20% от горната граница на нормата, се появява оток на краката, развива се венозна недостатъчност и се извива краката през нощта.
  • Претоварване. Сред жените, които трябва да прекарват по-голямата част от деня на крака, има повече търговци, фризьори, учители и работници от други професии. Ако към това се добавят неудобни или некачествени обувки, прилепнали панталони, оформящо бельо или чорапогащи, нощните проблеми с краката са почти гарантирани, ако не прибягвате до превантивни мерки.

Ако болезнената болка и дискомфортът в краката са причинени от физиологични причини, тогава те се появяват неравномерно. И след елиминиране на негативното влияние на външни фактори, те незабавно и окончателно изчезват.

Патологични фактори

Ситуацията е по-лоша с патологичните промени в тялото, симптом на които е синдромът на неспокойните крака. Те могат да бъдат заподозрени по редовността на усукващата болка в краката и увеличаването им с течение на времето при липса на ефективно лечение..

Върти крака през нощта главно със следните диагнози:

  • ревматоиден артрит;
  • бъбречна недостатъчност;
  • тромбоза на вените на долните крайници;
  • патология на големи съдове и артерии;
  • остър дефицит на желязо в кръвта;
  • ендокринни заболявания;
  • захарен диабет;
  • неврологични проблеми;
  • натъртвания, луксации и други наранявания на краката.

Ако някога краката са били счупени, дори при перфектно сливане на костите, те винаги ще болят след сериозно преумора, с внезапни промени в климата или метеорологичните условия. С това не може да се направи нищо, остава само да се примирите и да използвате анестетици при силна болка.

Характеристики по време на бременност

Друг тип чисто женски проблем с краката е, когато те започнат да се подуват и изкривяват много преди лягане през втората половина на бременността. Това не може да се нарече патология - очакването на дете е един от най-добрите периоди в живота на всяка жена. Но краката болят именно заради промените, които се случват в тялото..

В по-късните етапи натоварването на краката се увеличава значително. Ето защо е много важно да им давате почивка навреме през целия ден. Теглото на тялото също не е разпределено правилно - основното натоварване пада върху огъването на лумбалния гръбнак. Жената леко се отклонява при ходене назад и поради това петите са силно засегнати. Вечер те могат да наранят и да извият краката.

През този период особено важни стават удобните дрехи и обувки, които не трябва да нарушават кръвообращението и да ограничават свободата на движение. Бременните жени могат да носят оформящо бельо само по медицински причини, ако това е препоръчано от наблюдаващия лекар.

Методите за лечение трябва да се избират с голямо внимание - дори народните средства в момента не са подходящи за всички. Но след раждането проблемът обикновено изчезва от само себе си..

Лечение и профилактика

Ако нощният дискомфорт на краката е причинен от патологични причини, тогава е вероятно да е необходимо целенасочено комплексно лечение на основното заболяване. Тя може да включва: лекарствена терапия, електрически процедури, ръчен или вакуумен масаж. И в редки случаи (с тромбоза и т.н.) се налага хирургическа интервенция..

Такива методи на физическо и психическо разтоварване като физиотерапевтични упражнения, йога, плуване са от голяма помощ. Но някои видове тренировки трябва временно да бъдат изоставени: бягане, скачане, вдигане на тежести.

Голямо натоварване на краката възниква при някои стилове на танци - това също си струва да се обърне внимание. Може би животът на нощния клуб ще трябва да бъде ограничен за известно време.

Методите за домашна профилактика на синдрома на неспокойните крака са чудесно допълнение към традиционните лечения. Не всички от тях са полезни по време на бременност - консултирайте се с Вашия лекар. Но останалите методи, изброени по-долу, не само ще облекчат неприятните усещания в краката, но и ще дадат по-дълбок и спокоен сън..

  1. Вечерна разходка. В спокойно темпо и за предпочитане в приятна компания. Насища тялото с кислород, активира кръвообращението, стимулира производството на ендорфини и насърчава ранния сън. Малкото куче може да бъде чудесен спътник, правейки вашите разходки редовни и изпълнени с положителни емоции..
  2. Лека вечеря. Преяждането преди лягане претоварва не само храносмилателната система, но и цялото тяло като цяло. В допълнение, това често води до излишно телесно тегло, поради което натоварването на краката се увеличава и те започват да се извиват през нощта и по време на почивка..
  3. Избягвайте хипотермия. При студа капилярите се свиват и предимно крайниците: ръцете и краката страдат от липса на кръвообращение. Ако краката ви все още са студени, запарете ги в топла вода и след това облечете чорапите. Много е важно да носите висококачествени и удобни обувки, подходящи за метеорологичните условия..
  4. Вани за крака. Особено с добавяне на морска сол и / или етерични масла. Те отлично облекчават мускулното напрежение и болка, подобряват кръвообращението и насърчават дълбоката релаксация. Температурата на водата се избира индивидуално. Някой предпочита много топли, почти горещи вани, докато други предпочитат хладна вода.
  5. Естествени чорапи. Загрейте добре краката си. Те са особено добри през студения сезон с относително ниски температури на въздуха в спалнята. Чорапите трябва да бъдат изработени от естествени абсорбиращи материали, които позволяват на въздуха да преминава добре, така че кожата да може да диша. Подходящи са памучни, хавлиени или вълнени чорапи (ако вълната не "хапе").
  6. Разтриване и масаж. Може да се направи с помощта на етерични масла със затоплящ ефект или фармацевтични препарати: камфор, прополисова тинктура, терпентин. Необходимо е да се търка кожата до леко зачервяване и усещане за приятна топлина. Масажът може да се извършва с ръце или с помощта на електрически масажори. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви противопоказания за такива процедури.
  7. Намалете височината на петата. Продължителното ходене с обувки на висок ток предизвиква пренапрежение на краката и неприятно усещане вечер. Но не трябва да носите обувки на плоска подметка през цялото време - това неправилно разпределя натоварването на стъпалото и провокира болка. Оптимална височина на тока 3-5 см.
  8. Правете упражнения за крака. Има цяла гама от релаксиращи упражнения за крака, които лесно се намират в интернет. Изпълнението му отнема не повече от 10-15 минути и резултатите не закъсняват. След първата седмица на такова лечение много хора отбелязват, че краката им на практика са спрели да се извиват през нощта..
  9. Вземете витамини. Допълнителните порции желязо, магнезий, витамин В, фолиева киселина са особено полезни. През лятото и есента е желателно да се осигури по-голямата част от нуждите на организма от витамини и микроелементи чрез увеличаване на количеството пресни плодове и зеленчуци в диетата..
  10. Откажете се от лошите навици. Пушенето, алкохолът, наркотиците, кофеинът и злоупотребата с енергийни напитки само влошават проблема. По-добре, напротив, да се вземат мерки за прочистване на организма от токсини: пийте билкови чайове, използвайте активен въглен или Enterosgel.

Не забравяйте, че повечето заболявания провокират стрес. Ето защо е много важно да поддържате позитивно отношение през целия ден и още повече точно преди лягане..

Понякога гледането на филм, който е твърде агресивен или емоционално интензивен, може да предизвика неспокойни крака и да ви попречи да заспите.

Ако не можете да разрешите проблема сами дълго време, потърсете медицинска помощ. Може би причините се крият по-дълбоко, а извиването на краката през нощта е симптом на сериозно заболяване. По-добре е да се подложите на преглед и да започнете лечение навреме, отколкото да започнете заболяването и да се консултирате с лекар, когато то вече е станало хронично или провокира усложнения.

Върти крака през нощта: причини и начини да се отървете от болката

За много хора истинският проблем е неразположението, свързано с краката, което често се изкривява вечер. Почивката се превръща в ужас. Това явление допринася за намаляване на качеството на съня, което води до лошо настроение за следващия ден, неврози. От дългосрочни наблюдения е известно, че представители на красивата част от световното население най-често се сблъскват с подобен проблем. Защо да извива крака преди лягане при жените, биха искали да знаят както млади момичета, така и по-възрастни дами. Хората, изпитващи тези болки, мечтаят да се отърват от тях, но не всеки знае какво трябва да се направи, за да се направи това..

Основните причини, поради които краката болят през нощта

Болки в краката през нощта, докато лежите се появяват както при възрастни, така и при деца. На първо място, такъв симптом е свързан с начина на живот на човека..

Фактори, които предизвикват появата на болка в краката:

  • прекомерно физическо натоварване поради спорт или спецификата на работата;
  • заседнала работа;
  • неправилно хранене и съответно наднормено тегло;
  • неудобни обувки;
  • бременност и следродилен период при жените.

Долният крайник (крак) има три части: бедрото, стъпалото и подбедрицата. Болковият синдром се появява както в бедрото, така и в долната част на крака или петата. Някои хора изобщо не знаят къде точно се локализира болката им през нощта - симптомите нямат конкретна локализация.

Патологичните състояния, които причиняват нощна болка в долните крайници, включват:

  • заболявания на гръбначния стълб и гръбначния мозък: вертебрална херния, заклещване на нерви при остеохондроза;
  • ревматизъм, ревматоиден артрит, подагра;
  • съдови заболявания: разширени вени на долните крайници, атеросклеротични промени, хемороиди;
  • системни заболявания: захарен диабет, интоксикация, хронична невропатия;
  • наранявания на долните крайници;
  • дефицит на минерали в организма, дефицит на витамини (по-специално липса на магнезий, калций и тяхната комбинация);
  • синдром на неспокойните крака.

Невролозите отбелязват увеличаване на честотата на лечение на пациенти със синдром на неспокойни крака (синдром на Ecombe). Проявява се с факта, че краката болят преди лягане, когато човек си ляга..

Поради неприятни усещания пациентът не намира място за себе си: има обсебващо желание да стане и да се разхожда. След като направите това, дискомфортът изчезва. Но когато се върнете в леглото, всичко започва отново. Дори ако сте успели да заспите, тогава по време на сън се появява потрепване на крайниците, като в някои случаи достига до 60 пъти в час.

Проблемът е свързан със стреса, натрупан през деня. Излиза чрез силната нужда на тялото да движи краката. При изследване на пациента не се откриват патологични промени. Това състояние пречи на почивката, лишава нормалния сън и значително влошава качеството на живот на пациента..

Нощната болка в краката при възрастни хора също е свързана със синдрома на неспокойните крака. Минали наранявания, артроза на ставите на краката, артрит, съдови разстройства и неврологични заболявания причиняват дискомфорт през нощта и водят възрастни пациенти на лекар.

Забележка. При децата болките в краката през нощта се появяват с остеохондроза, дисплазия на тазобедрената става, дефицит на различни елементи, неврологични патологии и по редица други причини. При юношите болката е свързана с бърз растеж на костите. В същото време мускулната система леко се забавя в растежа, мускулите и сухожилията се разтягат и притискат ставите.

Общи препоръки за превенция

По-добре е да се отървете от всяка болест в началния етап. Ако не можете да го направите сами, по-добре не се колебайте и потърсете медицинска помощ. Това ще помогне незабавно да се изключи възможно сериозно заболяване..

Не забравяйте, че всички заболявания при човек са от нервите. Положителното отношение през целия ден и още повече преди лягане е ключът към благополучието и добрата почивка. Психосоматиката ни учи на това.

Трябва да се откажете от лошите навици, които не носят нищо добро, а само влошават ситуацията. Необходимо е да се разхождате на чист въздух преди лягане, избягвайте хипотермия. Освен това трябва да обърнете внимание на диетата си. Диетата трябва да съдържа храни, богати на хранителни вещества и „необходими“ бактерии.

Синдромът на неспокойните крака не е присъда, ако се вземе на сериозно и се предотврати да стане хроничен.

Кога да посетите лекар

Болката в долните крайници може да бъде придружена от тежки спазми, зачервяване, парене, подуване. Не чакайте, докато всички симптоми изчезнат сами, потърсете спешна помощ от специалист, ако:

  • краката са изтръпнали, подути, загубили чувствителност;
  • кожата на долните крайници е станала груба и обезцветена;
  • силните болки не изчезват дълго време;
  • болката не се облекчава от болкоуспокояващи;
  • болка се усеща не само в краката, но и в други части на тялото;
  • имаше контузия.

Ако синдромът на болката притеснява повече от три дни, това е сериозна причина да посетите лекар. Посетете терапевт в клиниката. Той ще проведе преглед и ще ви насочи за консултации към тесни специалисти.

Важно! Не се опитвайте да се диагностицирате. Последиците от неконтролираното лечение могат да бъдат много по-сериозни от първопричината за болки в краката.

Болест или просто умора?

Малката утеха е баналното приемане, че това оплакване е много често. Собствениците на такъв проблем доста колоритно и умело описват подобни усещания в долните крайници. Изтръпване и изтръпване, "втрисане" и дискомфорт, свързани с усещане за тежест в краката или мускулна болка и т.н. Подобни симптоми често се описват от жени, страдащи от остеохондроза..

Възможни са и други заболявания на гръбначния стълб, кръвоносните съдове и жлезите с вътрешна секреция. Специалистите считат, че 90% от населението на възраст над 25 години е изложено на риск.

Често тази симптоматика е съпътстваща, съобщава за наличие на по-сериозен проблем със съдовете или ендокринната система. Само лабораторни изследвания, предписани от опитен лекар, могат да премахнат подобни страхове..

Симптоматично лечение

Пациентите често задават на лекаря такива въпроси: какво да правите, когато краката ви болят през нощта или краката ви болят, когато лежите? Лечението зависи от основната причина и симптомите на заболяването.

Внимание! Тактиката на лечение се определя само от лекуващия лекар след преглед на пациента.

Лекарства

Синдромът на неспокойните крака в началния етап се лекува със седативи: Валериан, Глицин, Ново-Пасит, Персен. При умерени и тежки нарушения се използват допаминергични лекарства, транквиланти и антиконвулсанти. Тези лекарства могат да бъдат предписани само от лекар..

За облекчаване на болката при артроза, артрит, остеохондроза и притиснати нерви се предписват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) в таблетки и мехлеми: Ибуклин, Кетонал, Индометацин и други.

Оралните НСПВС дразнят чувствителната лигавица на стомаха, така че те трябва да се приемат със значително количество течност (най-подходяща е поне 1 чаша обикновена вода). Те са противопоказани при заболявания на стомашно-чревния тракт (язва, колит, гастрит, ентероколит, висока киселинност и др.), Бъбреците и черния дроб, както и при сърдечно-съдови патологии. Не трябва да се приема без препоръка на лекар.

В случай на разширени вени на долните крайници е по-добре да заемете легнало положение, така че краката да са над нивото на главата. Също така се препоръчва да носите медицинско трико с различна степен на компресия: чорапогащи, чорапи или високи до коляното. Като профилактика на разширените вени или при лечението на заболяването в началния етап се използват мехлеми: "Хепарил", "Троксевазин", "Меновазин". В случай на тежки симптоми, трябва да посетите лекар и да получите пълно лечение.

Ако има рани по долния крайник, включително гнойни, те се третират с водороден прекис или "Хлорхексидин". Това антисептично лечение трябва да се прави 3 пъти на ден. В никакъв случай не се опитвайте да използвате народни средства, тъй като можете да влошите състоянието си. Не забравяйте да потърсите квалифицирана медицинска помощ.

При разтягане на мускулите през първите 3 дни на увредения крайник те осигуряват спокойствие и студ, след това се препоръчва да се правят затоплящи компреси или да се използват противовъзпалителни кремове, гелове или мехлеми: Nise, Diclofenac, Dolgit и други.

Народни средства за защита

Народните рецепти ще ви помогнат да се справите с болезнените болки:

  1. Нанесете мек прополисов компрес на крака: омекотете на водна баня, оформете компрес и нанесете върху болното място за една нощ. Завържете със суха превръзка. Правете процедурата всеки ден, докато се възстановите. Използвайте парче прополис за 3-4 процедури.
  2. При ставни заболявания варете листа от малина с плодове, клонки вместо черен чай.
  3. За облекчаване на умората на краката правят вани от липов цвят и мента. За целта сварете шепа липов цвят и мента в 1 литър вряща вода. Съдържанието се влива в продължение на 30 минути, изсипва се в леген с топла вода и краката се държат в него в продължение на 15 минути. Такива вани са полезни за предотвратяване на разширени вени..
  4. Увиването с извара ще помогне при отоци. Пасирайте изварата без добавки, обвийте подутото място, задръжте 4-5 часа. Курс - 4-5 процедури.
  5. Вани от борови игли ефективно и бързо облекчават болките в краката. За готвене трябва да излеете 1 литър студена вода със 100 г игли и да заври, след което да се постави на водна баня за 30 минути. Оставете разтвора да се охлади и да се отцеди. Изсипете бульона в хладка вода, след което задръжте краката си в него за 15 минути.

Масаж

Умората на краката след физическо натоварване или неудобни обувки се елиминира добре чрез масаж, който в същото време подобрява кръвообращението. Също така е добре да вземете топла вана за това. Масажът на стъпалата е еднакво необходим за хора, които прекарват много време на краката си и за тези, които не се движат много..

Заседналият начин на живот причинява застой на кръв, което води до дискомфорт в краката. Процедурата ще отпусне мускулите след физическа активност, ще предотврати развитието на заболявания от опорно-двигателния апарат. Това е отлична превантивна мярка срещу разширени вени и плоски стъпала..

Масажът на долните крайници може да се направи самостоятелно. Използването на ароматни масла ще засили релаксиращия ефект. Най-добре масажирайте краката си, докато седите на дивана или на пода. Всички движения се правят отдолу нагоре, от глезена до коляното. След това преминават към стъпалото. След масажа се препоръчва да вземете удобно хоризонтално положение с повдигнати крака.

Болки в краката

Вашият проблем е психологическо състояние, стрес и молба от мозъка да отидете на почивка. Много често срещан и ултрамодерен проблем не само за жените.

Резултатът от системна липса на сън, постоянна липса на почивка и пълно отпускане на тялото е мускулна хипертоничност, невъзможност за възстановяване на силата, което често води до невроза или нервен срив. Тялото като че ли е в постоянна готовност да „премине в офанзива“ и да издържи на още по-сериозни натоварвания.

Съветът е прост: занимавайте се със спорт, отделете малко време за себе си, помислете за красотата и здравето не само на краката си, но и на целия организъм като цяло. Направете няколко упражнения няколко часа преди лягане, като например:

  • бягане на място;
  • клекове;
  • люлеещи се крака;
  • огъва се напред-назад и встрани или просто включва приятна музика и танци.

Ако обаче нежният режим на физическа активност, редуващ се с подходяща почивка, не помогне, потърсете помощ от невролог.

Той ще ви предпише цялостно рехабилитационно лечение и ще даде подходящи препоръки относно способността да контролирате собствените си емоции и да редувате почивката със стреса.

Остеопороза

Това е заболяване, което причинява изтъняване на костите поради извличането на фосфор и калций от костите. Костите стават крехки и разхлабени. Най-засегнати са костите на стъпалото и главата на бедрото. В началния етап болестта може да бъде асимптоматична, всички промени се случват вътре в костите, следователно лекарят решава какво да прави с такава патология след пълна диагноза.

Характеристика:

Необичайните усещания не могат да бъдат пренебрегнати: ако пациентът вече е диагностициран с остеохондроза, това може да е обостряне и в този случай е препоръчително да се работи за увеличаване на кръвообращението. Редовен компрес от коприва ще помогне за това. Ако в къщата няма коприва, можете да нанесете горчица мазилка. При постоянна, постоянна болка в продължение на няколко дни е по-добре да не се самолекувате, а да посетите клиниката.

Ако човек не е страдал от остеохондроза, първо ще трябва да облекчите болката с помощта на анестетични, охлаждащи мехлеми. При липса на такива средства може да помогне студен компрес или зелев лист. След отстраняване на силния дискомфорт, трябва да се опитате да определите какъв е източникът на болката: болят костите, кожата, мускулите или вените. Това ще помогне на лекаря да определи диагнозата..

Как да се лекува дискомфорт със синдром на Ekbock

Както беше разкрито, определен синдром може да има различни причини, въз основа на които ще бъде изготвена стратегия за лечение. Ако процесът е причинен от нарушение на съдовото легло, тогава се предписват лекарства за разреждане на кръвта, например "Normaven", "Аспирин", "Detralex". Могат да се предписват мехлеми и гелове за локална терапия, сред които най-често се използват: "Venitan", "Troxevasin", "Lioton". Необходимо е препаратите да се мажат локално, като се втриват болезнените зони и се позволява продуктът да се абсорбира напълно в кожата. Комплексното лечение изисква различни физиотерапия, масаж, акупунктура.

Народни средства, които успокояват "дърпането на краката"

  1. Легнете така, че краката ви да са над нивото на корема или линията на ханша (поставете краката си да спят на възглавница).

Йога е особено популярно лекарство. Моля, свържете се с вашия инструктор. Специално разработен набор от упражнения е това, от което се нуждаете.

Краката могат да болят, когато човек е в движение за дълго време, със сериозни физически натоварвания. Но понякога болезнени усещания в краката се появяват през нощта, в покой. Болката и дискомфортът не ви позволяват да спите спокойно, натрупва се умора.

Подобно състояние се причинява както от обичайни фактори като неудобни обувки, така и от сериозни заболявания. Помислете за причините, поради които краката ви болят през нощта и кога трябва да посетите лекар.

Прищипани нерви с остеохондроза

Едно от усложненията на остеохондрозата на лумбалната част на гръбначния стълб е ишиас, синдром на болка, който се разпространява по цялата дължина на седалищния нерв. Появата му е свързана с прищипване на нервните корени, разположени на лумбалното ниво. Ишиасът се среща само сред хора на средна възраст и възрастни хора, младежи под 30 години почти никога не се сблъскват с него.

В повечето случаи компресията на нерва се дължи на дискова херния, но има и други причини, които включват:

  • спондилолистеза - изместване на прешлените;
  • остеофити - костни израстъци по краищата на прешлените;
  • инфекции - грип, туберкулоза, сифилис, малария, скарлатина и др.;
  • хипотермия;
  • ендогенна (с диабет и подагра) и екзогенна (соли на тежки метали) интоксикация.

Поради разнообразието от причини, които причиняват ишиас, симптомите могат да се различават при всеки човек. Болката е основният и най-често единственият признак на патология. В някои случаи болката е толкова силна, че не позволява на човек да се движи. Често обаче се усещат само дърпащи болки в гърба или единия крак..

Болковият синдром може да се почувства в задната част на бедрото, подколенната ямка, долната част на крака и дори ходилото. Понякога издърпва крака от седалището до стъпалото, по протежение на седалищния нерв. Този нерв е най-големият в човешкото тяло и съдържа много двигателни и сетивни влакна..

Повишена болка се отбелязва при ходене, изправяне и в клекнало положение. Лежането с раздалечени крака носи облекчение. Болезнената болка при ишиас е най-често резултат от тежка физическа работа или хронична инфекция.

Лечение

При силна болка се предписват аналгетици и противовъзпалителни нестероидни лекарства. Най-ефективни са лекарствата от аналгичната серия - Analgin, Andipal, Tempalgin, Pentalgin, Baralgin, Sedalgin. Такива лекарства като Диклофенак и неговите производни - Ортофен, Рапид, Раптен, Диклоген и Волтарен, облекчават добре болката и възпалението. Някои пациенти се съветват да приемат Мелоксикам (Movalis).

За възстановяване на функцията на нервната система като цяло и на седалищния нерв, по-специално, се използват витаминни комплекси, съдържащи витамини от група В. Ако е необходимо, пиридоксин (В6) и тиамин (В1) се прилагат интрамускулно. В някои случаи се прави блокада на новокаин.

Дразнещ разсейващ ефект се осигурява от масажи и затоплящи мехлеми - камфор, терпентин, както и продукти на основата на пчелна и змийска отрова, червен пипер. Трябва да се отбележи, че масажът на засегнатата област може да се прави както в острия период, така и в началото на ремисия..

Авитаминоза и липса на микроелементи

При липса на вещества като калий, магнезий, калций в организма, човешкото тяло може да реагира с миалгия или нощни крампи в краката. Необходим е общ кръвен тест, за да се определи кои вещества липсват и какво трябва да се попълни чрез витаминна терапия. Приемът на витаминни и минерални препарати с включване на витамин С и липсващи микроелементи ви позволява да премахнете тези симптоми за доста кратко време. За да предотвратите проявата на липса на тези вещества в организма, трябва внимателно да наблюдавате диетата си, включително в нея различни вещества, полезни за организма. Не трябва да се прекалява с диетите..

Диагностика

Невъзможно е самостоятелно да се диагностицира причината за болката, само лекар може да го направи. За да се увери, че определена диагноза е точна, след преглед той ще изпрати пациента на редица изследвания. Например, ако има съмнение, че мускулната тъкан е източникът на усещания, пациентът ще бъде насочен към ултразвук или MRI сканиране. Ако специалистът вярва, че е налице по-сериозно заболяване, списъкът с изследвания е по-широк..

  1. При възможна невропатия ще трябва да се подложите на ултразвук, ЯМР, електромиография и компютърна томография.
  2. За болни съдове трябва да се премине биохимия, доплер ултрасонография и ангиография.
  3. Ако се подозира, че пациентът се притеснява от болка поради заболявания на гръбначния стълб, тогава освен стандартната ехография и ЯМР, ще са необходими резултатите от рентгенова снимка, миелография, доплер и контрастна дискография.

Плуване

Във водата човек ще принуди мускулите на тялото да работят, независимо от начина на плуване, простото ходене в басейна ще накара повечето мускули да работят. Ако просто легнете на водата, се получава обратният процес, мускулите напълно се отпускат, помагайки да се отървете от болката в краката. Упражненията във вода облекчават стреса върху ставите на краката.

Упражнения, изпълнявани във вода, не всеки може да прави на сушата. При наднормено тегло не се препоръчва джогинг, има изключително голямо натоварване на ставите на краката, което води до болка. Плуването в басейна ще укрепи имунната система, ще подобри стойката, ще нормализира кръвоснабдяването на тялото (включително краката), ще облекчи стреса, ще подобри настроението.

Облитериращ ендартериит

Защо се появява това заболяване, медицината все още е неизвестна. Смята се, че решаващата роля за развитието на ендартериит се играе от автоимунните реакции на организма, когато имунната система атакува клетките на собствените си съдове..

Под облитериращ ендартериит се разбира такова увреждане на съдовете, при което луменът им се стеснява до пълно припокриване. В резултат на това тъканите около артериите започват да изпитват дефицит в храненето и кръвоснабдяването, което води до тяхната смърт (гангрена).

Болестта се развива бавно в началото и може да не се прояви дълго време. Човек само понякога чувства, че е дръпнал крака си след дълго стоене или ходене. Студенината на крайниците, както и сухата кожа и бързата умора са характерни признаци..

Лечение

С навременното посещение на лекар има всички шансове за постигане на дългосрочна ремисия и поддържане на функцията на долните крайници в пълен размер. Терапията за заличаващ ендартериит включва различни лекарства:

  • спазмолитици - Но-Шпа, Галидор, Вазодилан;
  • ганглиозни блокери - Дипрофен, Хексоний;
  • аналгетици, инфузия на новокаин 1%, епидурална блокада;
  • антихистамини - Suprastin, Tavegil, Pipolfen;
  • лекарства за подобряване на реологичните свойства на кръвта - полиглюцин, аспирин, никотинова киселина, реополиглюцин;
  • вазодилататори - Ангиотрофин, Депо-Падутин;
  • антикоагуланти - фибринолизин, хепарин, стрептолиаза;
  • витаминни комплекси, съдържащи витамини В, С, Е.

В случай на недостатъчна ефективност на консервативното лечение се извършва операция на симпатиковите ганглии, надбъбречните жлези или специфично засегнат съд.

Патология на гръбначния стълб

Една от честите причини, поради които краката се изтеглят, са заболявания на гръбначния стълб. Когато нервните окончания са засегнати в гръбначния стълб, болките при стрелба могат да излъчат в долната част на тялото. Те са болезнени и дълготрайни..

Те обикновено не зависят от времето на деня, възникват не само през нощта и не само при някаква физическа активност, те трудно облекчават болката. Възможно е да има неприятни, дърпащи усещания в долната част на гърба и в задната част на таза, крампи. Най-често при тази патология болките при дърпане са асиметрични: те присъстват само в един крайник, но се регистрират и случаи на двустранна локализация на болката.

Обикновено остеохондрозата в краката не е придружена от дискомфорт в мускулите. Правилната диагноза на заболяването и подходящо подбраната правилна терапия позволяват за доста кратко време да се намалят или премахнат тези неприятни симптоми.

Първа помощ

За облекчаване на благосъстоянието на пациента и намаляване на болката, подуването, конвулсивните прояви в краката се препоръчва:

  • намалявайте физическата активност бавно, постепенно;
  • прилагайте студен компрес с лед: помага за отстраняването на излишната вода от тялото;
  • ако е наранен, повдигнете крайника за няколко минути;
  • ако болезнеността се върне няколко часа след нараняване на крайника, можете да поставите загряваща подложка на възпаленото място или да вземете топла вана;
  • масажирайте засегнатата област;
  • при спазми на крайниците се препоръчва да застанете с крака на хладна повърхност, да убодете спазматичния мускул с остър предмет; можете да опънете краката си, докато лежите и да отпуснете крака си върху таблата;
  • подгответе контрастна баня за крака;
  • втрийте масло от ела в болни места.

Ако болезнеността се проявява редовно и се засилва, тогава е наложително да се консултирате с медицински специалист.

Съдови заболявания

Съдови заболявания, като атеросклероза, разширени вени, диабетна ангиопатия, причиняват нарушения на кръвообращението, загуба на еластичност в кръвоносните съдове поради застой на кръв, натрупване на окислителни продукти и разпадане на мускулните влакна. В началния стадий на тази група заболявания е трудно да се забележат външните им признаци. Последните се проявяват значително в напреднали случаи: кожата става по-тънка, на тях ясно се вижда моделът на съдовете. Ако не предприемете действия навреме, тогава са възможни трофични язви и дори ампутация на крайниците. За точна диагноза на тези заболявания е необходим преглед от съдов хирург..

Диабетна невропатия

При невропатия на фона на захарен диабет краката се изтеглят в областта на ходилата и подбедрицата, а също така се наблюдава постепенно намаляване на чувствителността на кожата към външни (температура и болка) стимули. Симптомите се увеличават през нощта, често допълнени от усещане за парене в краката.

Когато двигателните нервни влакна са повредени, краката се „ватят“ и походката се клати. При това заболяване страдат и ставите (особено малките стави на краката), които са подути и деформирани. Това се дължи на колебания в нивото на глюкозата в кръвта, което води до нарушена микроциркулация и хранителен дефицит на ставните тъкани..

Интоксикация на тялото

Хроничната или остра интоксикация понякога е причина за силна болка в краката. Болката се причинява от мускулна хипертрофия или процеси на разпад в тях поради натрупването на токсични вещества в мускулните влакна. Интоксикацията се причинява както от настинки в остри прояви, така и от инфекции, патология в дейността на бъбреците. Вредните кетонни тела, които не се екскретират от тялото в случай на нарушения във функционирането на пикочната система, заедно с постъпването на кислород в кръвта, се комбинират с млечна киселина (токсин). Токсичната млечна киселина се комбинира с кетонни тела, за да образува колагенови влакна, които причиняват дърпащи болки.

За идентифициране на интоксикация са необходими както общи, така и биохимични кръвни тестове, както и ултразвук на бъбреците. Необходимо е и изследване на урината. Необходимо е да се изключат или потвърдят подагра или заболявания, при които се установяват метаболитни нарушения, тъй като те имат симптоми, подобни на интоксикация. Терапията в случай на интоксикация е сложна и се провежда в болница. Необходимо е да се постигне детоксикация на тялото, да се премахне причината за заболяването.

Защо извива крака през нощта?

Усещането за усукване на краката през нощта и появата на болка е познато на много хора. Справянето с него е много трудно. Какво причинява дискомфорт не е загадка за лекарите дълго време и пациентите трябва да потърсят помощ от специалисти, ако се появят неприятни симптоми.

Ако ви болят краката, не ходете на ортопед. Това е прерогатива на съдовия хирург или дори терапевт. Когато се извива и боли в краката, пациентът не знае какво да прави. Важно е да се свържете навреме със специалист, който ще предпише преглед и подходящо лечение..

  • 1. Източници на болестта
  • 2. "Неспокойни крака"
  • 3. Как да премахнете дискомфорта?
  • 4. Препоръки на народни лечители
  • 5. Прояви с температура

Причините за заболявания, при които краката се извиват, лежат в различни заболявания. Между тях:

  • артроза, артрит;
  • заболявания на мускулната система на крайниците;
  • Синдром на Ekbom;
  • патологични процеси в отделителната система;
  • неврологични заболявания;
  • анемия;
  • ревматизъм;
  • дисфункция на мозъка;
  • проблеми с кръвоносните съдове;
  • сърдечни заболявания.

Придържането към строги диети, когато в тялото липсват елементарни вещества: витамини и микроелементи, може да доведе до факта, че краката и ръцете са усукани. Това състояние се проявява, когато пациентът е в относителна почивка и по време на сън. Ако човек се движи, той обикновено не изпитва дискомфорт в мускулите и ставите..

Лекарите обясняват този процес и недостиг на желязо. Когато този микроелемент се попълни, всичко се подобрява. Има и други фактори, които допринасят за дискомфорта в краката и ръцете:

  • неудобни обувки или обувки на висок ток;
  • пасивен начин на живот;
  • наднормено тегло;
  • чувствителност към метеорологични промени;
  • яденето на много сол;
  • липса на витамини от група В.

Известно е, че човешкото тяло се подчинява на определени ритми. Ако бъдат нарушени, възникват разстройства от различно естество. Те включват синдром на Ekbom (синдром на неспокойните крака). Учените все още не са установили причините за това заболяване, но вече е известно, че то е наследствено..

Какъвто и да е източникът на болка в ставите или мускулите на крайниците, е необходимо да се извърши пълен преглед на тялото и да се отстрани причината за заболяването възможно най-скоро.

Този синдром не е много често срещан, но напоследък зачестява. В резултат на патологията се усеща, че мускулите се дърпат, но резултатите от изследванията показват, че пациентът е здрав. Болестта не може да бъде диагностицирана с помощта на ултразвук. Лекарите няма да открият отклонения нито в неврологията, нито в която и да е друга област на медицината. Няма да има промени в здравето на пациента, оплакващ се от болка.

Синдромът на неспокойните крака се появява, когато човек е в статично положение, мускулната му система е отпусната. Пречи на почивката, дори е невъзможно да заспите въпреки факта, че ви приспива.

Това състояние прилича на поведението на хиперактивни деца. Изглежда се притесняват от нещо. Хората на средна възраст страдат повече от синдрома на Ekbom, но още по-често - възрастните хора. Тези, които имат наследствено предразположение към това заболяване, след като са го получили от родителите си или по-древни предци, постоянно движат краката си..

Лекарите са свикнали да свързват източника на такъв проблем със натрупания през деня стрес. Излиза чрез силната нужда на тялото да движи краката.

В по-голяма степен хората страдат от това заболяване и имат фиксирана липса на желязо. Пациентите с анемия не са единствените в списъка на кандидатите за описаното заболяване. Сред останалите хора:

  • страдащи от чернодробна недостатъчност;
  • които имат дисфункция на щитовидната жлеза;
  • диабетици;
  • с диагноза болест на Паркинсон.

В списъка на симптомите: болки в коленете и ставите в която и да е част на тялото, болка, слабост в краката, усещане за натрупано напрежение, което искате да облекчите много бързо. Болят не само ставите, но и сухожилията, всички тъкани.

Има данни от лекари, които говорят за появата на дискомфорт в краката след пиене на силен чай или кафе през периода, когато трябва да се приготвите за лягане. В този случай задължително се появяват болки в краката. Ако те хленчат, това усещане не може да бъде елиминирано бързо..

Борбата с болестите на опорно-двигателния апарат е много трудна, но има няколко начина, за които лекарят определено ще ви разкаже. Той ще предпише необходимите лекарства и масаж.

Важно е да му кажете за истинските симптоми на заболяването. Ако тя стяга сухожилията, причината за заболяването се крие в един фактор, в случай че болката във вените или мускулите е просто отбелязана, в друг.

Във всяка от ситуациите лекарите съветват да затоплите краката си преди лягане. Важно е да се обличате за времето през студеното време. За да не се усещат симптомите на заболявания, било то артрит, артроза или съдови заболявания, лекарите препоръчват да се предприемат най-простите стъпки. Между тях:

  1. 1. Здравословно хранене.
  2. 2. Отказ да се яде храна непосредствено преди лягане.
  3. 3. Прием на лекарства, съдържащи желязо, необходимо за организма. Те се назначават от лекаря.
  4. 4. Доколкото е възможно, поддържане на оптимален сън, почивка и будност. Важно е да бъдете по-често на открито.
  5. 5. Избягване на хипотермия на крайниците.

Носенето на чорапи през нощта непосредствено преди лягане може да помогне да се избегне дискомфорт в краката..

Препоръчително е да се уверите, че лекуващият лекар предписва курс на масаж. Тази опция е най-оптимална за тези пациенти, които страдат от дисфункция на мускулната система на крайниците. Когато проблемът е в съдовете, в никакъв случай не трябва да се прави масаж. Това е много важно, тъй като подобна манипулация ще донесе почти фатална вреда на съдовите пациенти..

Лечението на артроза и артрит е доста често срещано явление. Това е използването на мехлеми, лосиони на основата на билкови продукти. В този случай народните средства помагат не по-лошо от фармацията.

Лекарят ще предпише приема на витамини, препоръчва отказ от лоши навици. Диетата е важна. Трябва да наситите диетата с храни, богати на желязо, калций, магнезий. Лекарят ще съотнесе всички срещи с възрастта на пациента, неговите индивидуални характеристики, наличието на хронични заболявания.

Ако има патологии на съдовата система, хирургът ще препоръча лекарства за подобряване на кръвообращението и разреждане на кръвта. Можете да използвате аптечни мехлеми, но трябва да внимавате с тях. Не всички от тях са подходящи за пациенти със съдови заболявания..

Препоръчително е да бъдете като масаж и физиотерапия, прилагайте метода на акупунктура. Но този вид лечение не е подходящ за пациенти със съдов хирург. Те лекуват артроза и артрит, ревматизъм.

Arthronosos

Лакът