Защо ме боли гърбът след сън сутрин и как да лекувам такава болка

Болката в гърба сутрин може да говори за много патологии в тялото и на пръв поглед не винаги е свързана с гръбначния стълб. Начинът на живот, продължителната работа в принудителна позиция, неправилно подбраните аксесоари за легло и дори поза за сън също могат да бъдат отговорът на въпроса защо боли гърба след сън.

Дискомфортът в гърба сутрин след сън може да се появи при хора от всяка възрастова група по различни причини, включително здрави хора, които преди това не са се оплаквали от здраве.

Причини, поради които болките в гърба се появяват сутрин

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Болките в гърба могат да бъдат причинени от различни фактори:

  1. Външен.
  2. Вътрешен.
  3. Други причини.

Външни фактори

Това са доста лесно отстраними причини:

  1. Неправилно положение на тялото през нощта. Ако гръбначният стълб е в принудително положение по време на сън, той не е отпуснат, тогава това причинява мускулни спазми в гърба и в резултат на това болки, дърпащи болки сутрин в областта на шийката или гръдния кош, между лопатките, в лумбалната област.
  2. Матракът е твърде мек. Ако матракът не е ортопедичен, той е прекалено мек и лек, тогава гръбначният стълб, когато спи на такова легло, изглежда се срутва и е в нефизиологично положение, което също предизвиква напрежение в гърба сутрин. Желателно е да изберете матрак със средна твърдост, с добро пълнене, поддържащо гърба в анатомично правилна форма. За деца, чийто гръбначен стълб и неговата система тепърва се оформят, са необходими ортопедични матраци.
  3. Ниска или висока възглавница. Ниските възглавници се използват за спане само при деца под една година. Спането на ниска или висока възглавница през нощта може да доведе до напрежение в шийния сегмент на гръбначния стълб, мускулен спазъм в тази област и болка, която не отшумява не само сутрин, но и през целия ден..

Вътрешни фактори

Това е редица заболявания и патологични състояния на гръбначния стълб и ставната система..

Остеохондроза

Най-честата причина, поради която гърбът боли след сън. Остеохондрозата е общото наименование на дегенеративни процеси в хрущялите и костите на прешлените, водещи до тяхната деформация, прищипване на нервните корени, нарушено кръвоснабдяване и инервация на органи в гръбначния стълб и други системи. Болките в гърба след сън могат да бъдат един от признаците, които директно показват остеохондроза, като причина за сутрешния дискомфорт.

В зависимост от местоположението на лезията, симптомите могат да се появят в различни части на гърба и да се излъчват в други части на тялото:

  1. Цервикалната остеохондроза се характеризира с болка във врата и тила, с връщане в областта между лопатките и рамото. Чести главоболия, шум в ушите, зрителни нарушения, световъртеж, изтръпване на ръцете и горната част на тялото също се присъединява.
  2. Дегенеративно заболяване на гръдния кош се проявява с болка в гърдите и гърба, с умерена и след това силна интензивност. Когато вдишвате, когато се опитвате да станете или да промените стойката си, болката в гърдите се появява като междуребрена невралгия. Поражението на гръдния сегмент по симптоми наподобява проявите на астма и ангина пекторис.
  3. Лумбалната остеохондроза се определя от болка и напрежение в долната част на гърба, усилване на тези симптоми при движение в лумбалната област - когато пациентът се огъне или обърне, също се наблюдават болки в червата и стомаха.

Ставни заболявания

Те могат да бъдат придружени и от болезненост в гърба сутрин, тъй като през нощта възпалената става е неподвижна в покой, което влошава нейната скованост поради възпаление на ставата и причинява контрактура на сухожилията и мускулната тъкан, давайки симптоми при първите движения. С напредването на физическата активност ставата започва да работи пълноценно и болката изчезва.

  1. Болест на Бехтерев. Той засяга ставите на гръбначния стълб, причинява болка в долната част на гърба в сакрума и илиачната област. Етиологията на заболяването все още не е окончателно установена..
  2. Ревматоиден артрит. Автоимунно възпалително заболяване, засягащо съединителната тъкан, включително хрущяла на ставите.
  3. Артроза. Дегенеративно-дистрофично увреждане на хрущяла на ставите. Локализацията на болката зависи от местоположението на патологичния фокус.
  4. Спондилоартроза. Засяга фасетната става с неврологични разстройства. При напреднала спондилоартроза болезнеността в гърба може да не изчезне както сутрин, така и през следващия ден.

Мускулен спазъм

Дори „пренебрегваните“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го мажете с него веднъж на ден..

Болката в гърба след сън може да се дължи и на мускулен спазъм или навяхване, причинени от следното:

  • наличието на изкривяване на гръбначния стълб като сколиоза, кифоза;
  • неудобна поза по време на нощен сън;
  • голяма физическа активност предния ден, когато обичайните часове сън не са достатъчни за възстановяване;
  • нараняване или мускулно напрежение, причиняващо разместване на ставите.

Отделно си струва да се спомене такава причина за проблеми с гърба сутрин, като синдром на компютърните игри, причинен от прекарването на дълго време в компютъра, играейки игри. Няколко фактора влияят върху появата на болка:

  1. Продължителна неподвижност, причинявайки застой на кръв в мускулите на гърба и напрежение по гръбначния стълб.
  2. В същото време се наблюдава напрежение на мускулната рамка в моменти на стресови ситуации в играта.
  3. Реализмът на игрите може да предизвика психологическа зависимост от тях, което пряко влияе върху качеството на съня..

Тези аспекти могат да доведат до сутрешна болезненост, болки в ставите и болки в гърба в мускулите..

Други причини

Болката в гърба сутрин се дължи и на следните заболявания и състояния:

  1. Туберкулоза. Често засяга хрущялните дискове на прешлените, като ги деформира и причинява дискомфорт сутрин.
  2. Болести на стомашно-чревния тракт. Най-често се характеризира с болка в долната част на гърба сегмент. При запек се появява болка в кръста и опашната кост.
  3. Бъбречните патологии, по-специално възпаление - пиелонефрит, гломерулонефрит се характеризират с факта, че боли много в лумбално-страничната област.
  4. Нервни патологии, психосоматични явления - спазъм и напрежение в гърба могат да бъдат отражение на претърпения стрес.

Освен това гърбът боли сутрин при състояния като ендокринни нарушения, остеопороза, остеомиелит, епидурален абсцес, травма, инсулти, кръвни заболявания.

Само квалифициран специалист може да установи причината за болки в гърба, особено ако болката е хронична и гърбът боли всяка сутрин. Преди това пациентът трябва да посети терапевт за предварителна диагноза, след което е изпратен при специализиран специалист - невролог, кардиолог, гастроентеролог и други.

Диагностика

Причините за болки в гърба след сън се определят чрез визуален преглед, снемане на анамнеза, методи за визуално изследване, включително:

  • рентгенография, КТ, ЯМР;
  • електромиография;
  • денситометрия;
  • ЕКГ;
  • лабораторни тестове.

Как да лекувате болки в гърба сутрин

Терапевтичният комплекс зависи от причината за болката. Лекарството се използва за облекчаване на болезнени симптоми:

  • курс на нестероидни противовъзпалителни лекарства, най-често на базата на инжекции с индометацин или диклофенак - тези лекарства облекчават възпалението. Те могат да бъдат противопоказани, ако гърбът боли поради стомашни проблеми, тъй като НСПВС могат да повлияят неблагоприятно на лигавицата на стомашно-чревния тракт. Тези средства се прилагат и локално под формата на мехлеми (Индометацин маз, Диклофенак гел или мехлем), нанесени върху кожата над лезията по време на обостряне;
  • глюкокортикостероиди - хормоналната терапия в случай на силна постоянна болка също може да има ефект.
  • други лекарства, насочени към премахване на причината за болка след сън, и предписани изключително от лекуващия лекар.

Препоръчва се ортопедичният лечебен пластир ZB Pain Relief да бъде включен като аналгетично лечение. Според наличните проучвания пластирът премахва болезнените симптоми, както остри, така и болезнени, и влияе на ускоряването на възстановяването от заболявания на ставите и гърба..

Методи на физиотерапия и източна медицина, като акупунктура, мануални практики, стоун терапия, масажи също се използват в комплекс от терапевтични мерки за сутрешна болка, като същевременно подобряват качеството на съня.

Защо ме боли гърбът след сън

Почти всеки втори човек изпитва неприятни усещания от факта, че гърбът го боли сутрин. Всъщност факторите на заболяването могат да бъдат много - човек не се движи много, не забелязва развитието на болести или просто е виновно неудобното легло. Защо гърбът боли в лумбалната област сутрин - ще го анализираме в нашия преглед.

Болки в гърба след събуждане: причини

Сутринта не може да се нарече добра, ако е придружена от болка или остра болка. Особено ако се събудите от него. Защо гърбът боли сутрин - в този преглед ще разгледаме факторите, които могат да провокират дискомфорт в лумбалната част на гръбначния стълб:

  • Физическото бездействие е недостатъчно активен начин на живот, наднормено тегло. Опитайте се да започнете деня с упражнения и болката постепенно ще изчезне..
  • Стрес - постоянната възбудимост провокира нервните клетки.
  • Бременност - жената "в позиция" е много по-вероятно да изпитва дискомфорт поради развиващия се плод.
  • Възпаление в отделителната система. След сън гърбът боли в областта на бъбреците, което означава, че не всичко е в ред с отделителната система. Поразителен знак е тъпата болка в бъбреците, която продължава, независимо от позата на пациента. Облекчение може да дойде само след изпразване на пикочния мехур.
  • Болести на панкреаса. Нарушенията в панкреаса могат да бъдат отразени от факта, че долната част на гърба боли сутрин след сън. Отличителна черта - поясна болка.
  • Патогенеза на гръбначния стълб: херния, сколиоза, радикулит и остеохондроза. Последната посочена диагноза просто се проявява най-често сутрин. Неприятните усещания обхващат областта между лопатките, опашната кост и колана.
  • Болести на коремните органи - панкреатит, апендицит, стомашно-чревни заболявания.
  • Възпалителни процеси в дихателната система.
  • Патология на ставите: артрит, артроза, анкилозиращ спондилит - тези заболявания могат да провокират дискомфорт.
  • Неестествена поза за сън.

Защо болката, която изчезва в средата на деня, е опасна?

Мнозина са запознати с тази ситуация, когато долната част на гърба боли сутрин и след това преминава. Говорим за дискомфорт, който постоянно се проявява сутрин и отшумява в средата на деня. Пациентът дори не забелязва промяната в състоянието си и непрекъснато отлага лечението. И на сутринта всичко се повтаря. Такъв ден на сурок рано или късно ще доведе до усложнения и ето защо.

По време на сън мускулите и ставите се отпускат. С описаната патогенеза обемът на междуставната течност, която действа на принципа на смазване, намалява. Сутрин тъканите преминават във фаза на активност, но веществото, което трябва да смекчи движението им, е разработено в малки количества, поради което след сън се появява спазъм. През деня ставната течност започва да се произвежда в същия обем и болковите усещания изчезват.

Защо боли кръста

Честа причина за болка е остеохондрозата, често срещано разстройство на гърба. Той причинява неприятни усещания в ставите на гръбначния стълб и ги лишава от пластичност. Ако долната част на гърба боли след сън, това е първият признак на патогенеза. Има още няколко отличителни черти:

  • Дори при слаба кашлица има усещане за болезнено лумбаго в гърба и кръста.
  • Не може да се огъва свободно.
  • След интензивно движение усещате срив.
  • Постоянна сутрешна болка в пояса.

Остеохондрозата се проявява с болка в различни части на гръбначния стълб.

  1. Цервикална - в този случай след сън боли гърбът в областта на лопатките, врата, раменете. Загуба на усещане в крайниците и ориентация в пространството и мухи пред очите.
  2. Гърди - нарастваща болка в гърба, гърдите, между ребрата. Затруднено дишане.
  3. Лумбален - затруднено движение при огъване, боли кръста сутрин, също така се наблюдават колични стомахи.

Ако подозирате, че болката в кръста след сън е признак на остеохондроза, тогава не се колебайте да посетите лекаря. Специалистът е този, който ще ви каже кое лечение ще бъде най-ефективно.

Артроза и болки в гърба

След сън гърбът боли в лумбалната област - често ставите, шията и гърбът страдат от разрушаването на хрущяла, което улеснява триенето. Гръбначните дискове също са покрити с хрущялна тъкан (матрикс). Ако в него не се задържа влага, тогава се получава триене на костите и започва възпаление. Следователно ставите болят и в същото време дисковете престават да се справят с основната си задача - фиксирането на прешлените. Това е признак на артроза. Той е като мълчалив убиец - може да бъде асимптоматичен от години и да започне да се проявява с болки в кръста сутрин след сън.

Време е да започнете лечението

Важно е да се разбере, че макар и да идва облекчение, болестта не е отишла никъде. Симптомът изчезва временно. Затова е най-добре да започнете лечението възможно най-скоро. За да направите това, трябва да се подложите на преглед. Включва:

  1. Дарение на кръв и урина за общ анализ. Лабораторно проучване ще покаже в каква фаза е заболяването и кой орган е засегнат. Анализът на урината ще покаже дали има възпалителен процес в отделителната система..
  2. Химия на кръвта.
  3. Рентгенова снимка на гръбначния стълб - ще ви позволи да анализирате състоянието на ставите.
  4. Възможна компютърна томография на гръбначния стълб, която ще разкрие евентуално прищипване и изкривяване.
  5. Анамнеза. Лекарят ще прегледа медицинската история. Може би болките в кръста след сън са следствие от хронични рани. Той ще разбере дали близките ви роднини имат подобни заболявания и дали условията на труд влияят на вашето здраве..

Методи на лечение

След като всички подготвителни процедури са завършени, трябва да започнете лечението. Процесът може да бъде разделен на няколко етапа:

  • Елиминиране на причината за патогенезата.
  • Комплексен ефект върху огнището на заболяването.
  • Контролиране на симптомите с лекарства за облекчаване на възпалението.

Медикаментозно лечение

В случай на мускулно-скелетни нарушения, сутрешната болка в кръста може да помогне за облекчаване на противовъзпалителните лекарства като ибупрофен и други лекарства, съдържащи диклофенак. Те могат да се използват в различни форми, изборът зависи от интензивността на болката:

  • Таблетки - обикновено се приемат по време на хранене. Хората със стомашно-чревни заболявания трябва да ги пият заедно с лекарства, които намаляват нивото на киселинност в стомаха.
  • Мехлеми - точково облекчаване на болката и облекчаване на възпалението.
  • Инжекции.

Освен това мускулните релаксанти помагат добре. Това са лечебни вещества, които облекчават напрежението в скелетните мускули. Сред тях са Панкурониум и Викуроний. Те трябва да се използват само по указание на лекар и да не се увличат - те могат да причинят мускулна парализа.

Допълнителни мерки

Ако болките в кръста не спират сутрин, тогава лекарят може да предпише почивка в леглото и да предпише носенето на корсет за допълнителна подкрепа на засегнатата област.

Спането на ортопедичен матрак е много по-полезно в случай на такива заболявания.

Терапевтичните упражнения и сесиите за мануална терапия ще бъдат добър инструмент за подкрепа. Специалистите ще помогнат да направим мускулите по-силни, а прешлените - по-мобилни.

Предотвратяване

По-добре е да предотвратите заболяването, отколкото да го излекувате. Особено що се отнася до опорно-двигателния апарат - трябва да се погрижим за него. За да не се чудите защо боли гърба ви след сън, вземете под внимание няколко правила:

  • Не вдигайте тежести. Без подходяща подготовка може да доведе до редица заболявания..
  • Водете активен начин на живот. Повече спорт, но натоварванията не трябва да са изключително интензивни. Можете просто да въведете нови навици - ходене, спиране с асансьора, колоездене.
  • Запишете се за басейна. Плуването е отлична превенция, ако гърбът ви боли след сън..

Не отлагайте отиването на лекар. Полезно е дори планирано като превантивна мярка..

Болест на XXI век - болки в гърба поради компютъра

Една от най-честите причини, поради които долната част на гърба боли сутрин, не може да бъде пренебрегната в този преглед. Дълго седене пред компютъра, което може да се проточи до сутринта. И след кратък сън - болки в кръста. Цяло поколение е израснало при този режим. Не е изненадващо, че сега много хора от всички възрасти страдат от описаното заболяване. По време на онлайн игра човек е в постоянно напрежение и може да скочи рязко, идентифицирайки се с герой, бягащ от чудовища. Това засяга не само психиката, но и физическото състояние. Единственият лек е да спрете да седите пред компютъра и да си лягате навреме..

Други причини за болки в гърба

Всяка сутрин ме боли кръста, но здравето ми изглежда е в ред. Може да има други причини за това:

  • Неправилно положение на тялото по време на сън. Заспиването, докато лежите по гръб, не е най-добрата позиция. Факт е, че това създава неестествено отклонение в долната част на гърба, което е причината за дискомфорта. Опитайте се да прекратите този навик.
  • Нарушено кръвообращение в гърба. Подуването може да бъде причината, поради която долната част на гърба боли след сън. Тя се появява след травма на гърба. Уверете се, че гръбнакът ви получава безпрепятствен кръвен поток, докато спите.
  • Неудобно легло. Не е изненадващо, че неудобното легло може да причини болки в гърба сутрин. В крайна сметка това е мястото, където прекарваме важна част от живота си. Прекалено меко легло или матрак с провиснали решетки може да бъде неудобно. След спане в такова легло се появяват болки във врата и кръста. Изберете само твърди повърхности, така че гръбначният стълб да се върне в естественото си положение по време на вашата почивка. Това ще бъде ключът към корекцията на стойката..

Здравето на гърба е ключът към нашата дейност. А движението е живот. Ето защо, ако все по-често забелязвате, че гърбът ви боли сутрин веднага след сън, не рискувайте и се консултирайте с лекар, а след това следвайте всички предписани препоръки..

Долната част на гърба боли след сън

Ако долната част на гърба боли след сън, това е причина да обърнете внимание на твърдостта на матрака и общия комфорт на аксесоарите за спане. Причините могат да бъдат свързани и с определени патологични състояния: спазми, остеохондроза, бъбречни заболявания, гръбначни хернии, спондилит. Наднорменото тегло, възпалителните процеси в пикочно-половата система и дори УНГ-органите могат да се превърнат в предразполагащи фактори за болка и дискомфорт. Не трябва да се опитвате сами да диагностицирате или да избирате лечение. При редовна болка се препоръчва да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостна диагноза. Въз основа на получените резултати специалистът ще избере подходящия режим на терапия.

Причините

В повечето случаи сутрешната болка или скованост в долната част на гърба се дължи на естествени, физиологични причини и има тенденция към самовъзстановяване. Понякога обаче това може да е индикация за сериозно нарушение, което изисква незабавна корекция. За да разберете по-добре същността на болката, е необходимо да се консултирате с опитен, квалифициран специалист.

Физиологичните причини, които могат да причинят болка в долната част на гърба, включват:

  • скорошно претоварване на лумбалния гръбнак
  • състояние след нараняване
  • да сте в неудобно положение, докато спите
  • наднормено тегло
  • развитие на предменструален синдром
  • бременност

Физиологичните причини са по-лесни за отстраняване и не изискват незабавна медицинска помощ. За да се справите с болката, се препоръчва да закупите удобно оборудване за сън, да нормализирате телесното тегло, да следвате всички препоръки на лекаря по време на периода на възстановяване след травматични наранявания. Също така се препоръчва да се въведе умерена физическа активност: ходене, йога, гимнастика, плуване. Симптомът отшумява след няколко дни. Ако това не се случи, се изисква съвет от специалист.

Възможно е да има и други, по-сериозни причини за болки в гърба. Това могат да бъдат хронични или остри, прогресиращи заболявания:

  • инфекциозни лезии, причинени от вируси, бактерии, протозои, опортюнистични микроорганизми: херпес зостер, туберкулоза, остеомиелит
  • чревна обструкция
  • ревматоиден артрит
  • междупрешленна херния
  • новообразувания в гръбначния стълб
  • ревматизъм
  • обостряне на апендицит
  • възпалителни процеси, засягащи пикочно-половата система: развитие на пиелонефрит, бъбречна недостатъчност, образуване на камъни

Остра болка, която трудно се понася с добавяне на други симптоми - индикация за незабавна хоспитализация.

Неудобна позиция

Неудобната поза за сън е една от най-честите причини, която причинява болки в кръста при събуждане. Често хората, които използват неудобни, неподходящи матраци и възглавници за сън, се сблъскват с този симптом. Удобната почивка и правилната твърдост на матрака помагат да се справите с този проблем.

Мускулни крампи

Много хора имат повишен тонус на определени мускули на гърба, причинени от стрес, неправилно положение на тялото по време на работа и почивка. Мускулните спазми могат да провокират деформация на гръбначния стълб: прогресивна склеолиоза, лордоза и други промени във физиологичната кривина на гръбначния стълб. В бъдеще това е изпълнено с ограничена подвижност, повишена болка и скованост сутрин..

Остеохондроза

Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофичен, хроничен, прогресиращ патологичен процес, който причинява болка в долната част на гърба и други части на гръбначния стълб. В началните етапи са ефективни физиотерапевтични упражнения, курс на масаж и физиотерапия, витамини от група В, болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Важно е своевременно да се спре прогресията на патологичния процес, за да не се предизвикат усложнения.

Заболяване на бъбреците

Бъбречните заболявания са честа причина за болки в гърба. С прогресирането на възпалителния процес пациентите се оплакват от остра, стреляща болка, която излъчва в различни части на гръбначния стълб.

Междупрешленна херния

Когато ядрото на междупрешленните дискове изпъкне в гръбначния канал, възникват хернии. Това патологично състояние причинява нарушения в метаболитните процеси и кръвообращението, придружени от силна болка в гръбначния стълб..

Панкреатит

Панкреатитът е възпалителен процес, който води до непрекъснато разрушаване на панкреаса. Ензимите не навлизат в дванадесетопръстника, така че започва процесът на самосмилане на самата жлеза. Ензимите и токсичните вещества могат да навлязат в общия кръвен поток, провокирайки нежелани реакции от страна на дихателната система, мозъка и сърдечно-съдовата система. При остър ход на панкреатит пациентът трябва да бъде откаран в болница.

Прогресиращото заболяване може да доведе до болка в различни части на гръбначния стълб, включително лумбалната. Ако причината за болката е остър панкреатит, тогава симптомът може да бъде облекчен чрез прилагане на студ към проекцията на жлезата. Това не само ще намали симптома, но и ще забави прогресирането на патологичния процес. Характерен съпътстващ симптом на пакнератит е повръщането с голямо количество жлъчка. По време на терапията се използват ензимни препарати, физиотерапия.

Спондилоартроза

Спондилоартрозата е патологичен процес, който води до дехидратация на междупрешленните дискове и намаляване на еластичността на ставите. Той засяга лумбосакралната област, възниква в резултат на изместване на междупрешленните дискове. Това води до повишен стрес върху фасетните стави и хиалиновия хрущял. Спондилоартрозата често се придружава от херния, дегенеративни и възпалителни промени. Болката може да се появи не само в долната част на гърба, но и да излъчва в шийните, гръдните области.

Липсата на навременна помощ е изпълнена с дегенерация на хрущялната тъкан и ограничена подвижност. В хода на терапията те използват нестероидни противовъзпалителни лекарства, хондропротектори, мускулни релаксанти. Сред немедикаментозните методи се предпочитат курсове по физиотерапия, масаж, физиотерапевтични упражнения. Прогнозата е благоприятна при навременно посещение при вертебролог. Болестта не може да бъде излекувана напълно, но може да се постигне стабилна, дългосрочна ремисия.

Възпалителни процеси в пикочно-половата система

Възпалителните процеси в пикочно-половата система, като цистит, често причиняват болки в долната част на гърба. Симптомът се появява сутрин, след събуждане, а също и през деня. Използването на противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства за облекчаване на болката ще бъде неефективно. Може да се наложи курс на антибиотици и антимикробни агенти, както и имуностимуланти, лекарства за коригиране на микрофлората. В този случай не може да се направи без придружаващата консултация с нефролог или уролог..

наднормено тегло

Излишното тегло поставя допълнителен стрес върху гръбначния стълб. С течение на времето има изтриване на хрущялната тъкан и намаляване на синовиалната течност. Костните структури започват да се рушат, има оплаквания от силни болки в гърба. На хората с наднормено тегло се препоръчва да преразгледат диетата и начина си на живот, да използват ортопедични обувки и сън за намаляване на стреса върху гръбначния стълб.

Болести на дихателната система

Болестите на дихателната система влияят отрицателно върху функционирането на целия организъм. Ако причината е свързана с излагане на инфекциозни патогени, тогава възниква източник на хронична инфекция, което намалява имунитета. Може да се наблюдава и хипоксия, метаболитни нарушения, което се отразява негативно на състоянието на гръбначния стълб. Пациентите с астма, дихателен дистрес и възпалителни заболявания (фарингит, ринит, синузит) често са склонни да се оплакват от болки в гърба. В този случай се изисква насочващ ефект върху първопричината за този симптом.

Възможни усложнения

Липсата на качествена, навременна помощ е изпълнена с усложнения. При неудобна позиция на сън се получава постоянно изкривяване на различни части на гръбначния стълб, което създава натоварване на вътрешните органи. Херниите и неоплазмите са склонни да растат и да притискат гръбначния стълб, което е изпълнено с неврологични усложнения и нарушена подвижност. Колкото по-рано започне лечението, общата корекция на възникващите нарушения, толкова по-благоприятна е прогнозата.

Към кой лекар да се обърнете

При първите прояви на разстройството се препоръчва консултация с опитен невролог, остеопат, травматолог или хирург. Лекарят ще проведе редовен преглед и разпит, ще разбере за историята, свързаните с нея разстройства. В бъдеще може да се наложи консултация със специалисти в свързани области: уролог, нефролог, гастроентеролог, отоларинголог, диетолог и дори психотерапевт.

Диагностика

За да потвърдите диагнозата, е необходимо да отговорите точно и честно на въпросите на лекаря, който провежда прегледа. Особено внимание се обръща на начина на живот и диетата на пациента, неговия режим и хигиена на съня. В бъдеще могат да се препоръчат следните допълнителни проучвания:

  • общ и биохимичен кръвен тест за откриване на остро или латентно възпаление
  • общ анализ на урината за оценка на състоянието на пикочно-половата система
  • Ултразвук на гръбначния стълб, тазовите органи
  • ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография при съмнения за сериозни патологични състояния: визуализира новообразувания, междупрешленни хернии, посттравматични възпалителни промени, фрактури
  • Рентгенова снимка за оценка на състоянието на костните структури

Описаните диагностични процедури ви позволяват да получите обща представа за функционалното състояние на тялото, да оцените биохимичните процеси, наличието на явно или латентно възпаление.

Лечение

Схемата на лечение се избира от лекаря индивидуално за всеки пациент, като се отчита естеството на оплакванията, индивидуалните характеристики на организма, резултатите от цялостен преглед. За облекчаване на болката у дома се препоръчва да легнете по корем на пода за няколко минути. След това легнете по гръб, повдигнете краката си под ъгъл от 90 градуса и останете в това положение 3-5 минути. Това просто упражнение облекчава стреса в долната част на гърба и ви кара да се чувствате по-добре..

Лекарствата за облекчаване на болката могат да бъдат избрани само от лекар: нестероидните противовъзпалителни лекарства се предписват под формата на мехлеми, кремове, гелове за външно приложение, както и таблетки или капсули за вътрешно приложение. За спешно намаляване на интензивната болка е показано инжектиране на болкоуспокояващи.

Следните групи лекарства могат да бъдат препоръчани:

  • НСПВС
  • кортикостероиди
  • мускулни релаксанти
  • витаминни комплекси

Корекцията на възникнали нарушения от остеопат или опитен масажист е от не малко значение. Показан е и курс на физиотерапия: електрофореза, фонофореза, лазерно или магнитно лечение. Рефлексотерапията включва използването на електроневростимулация, както и акупунктурни техники. Такива методи за корекция са ефективни след получаване на травматични наранявания, както и в хода на комплексна терапия за заболявания на мускулните тъкани и гръбначния стълб. Редовните упражнения в терапевтични упражнения, йога, разтягане са полезни за намаляване на натоварването на гръбначния стълб. Добри резултати показват ежедневните разходки на чист въздух, поне 10 000 стъпки.

Предотвратяване

За да предотвратите болки в кръста след сън, трябва да се придържате към следните препоръки:

  • спазвайте хигиената на съня: лягайте не по-късно от 23:00 в напълно тъмно, хладно помещение
  • консултирайте се с ортопед за избора на подходящ матрак
  • отдайте предпочитание на умерената физическа активност: йога, стречинг, плуване, пилатес и др..
  • договор за душ, масаж със суха четка за активиране на метаболитните процеси
  • редовен масаж за намаляване на мускулното напрежение и премахване на скобите
  • отказ от лоши навици: пушене, пиене на алкохол, прекалено мазни, пикантни храни, прости въглехидрати
  • подкрепа на имунната система
  • премахване на източника на стрес
  • възстановяване на телесното тегло за намаляване на излишния стрес върху гръбначния стълб

Също така трябва да следите стойката си, да се опитате да ходите и да седите с изправен гръб, да изберете правилния ортопедичен матрак за сън, да не носите тежки чанти през рамо, като ги замествате с раница, ако е необходимо. Ако има анамнеза за гръбначни заболявания, тогава е необходимо да бъдете под постоянен медицински контрол и да се подлагате на цялостна диагностика ежегодно.

Какво да правите, ако боли кръста след сън?

Долната част на гърба може да боли сутрин по много причини. Разказваме ви за всичко и обясняваме какво да правим с тази неприятна болка.

Ако сутрин вместо бодрост се чувствате уморени и кръста ви боли след сън, трябва не само да смените матрака и да заемете удобна поза, но и да проверите състоянието на гръбначния стълб и вътрешните органи.

Как мястото за спане влияе върху благосъстоянието

Неприятните усещания в гърба веднага предизвикват желание да отидете на невролог или хирург, да коригирате сколиозата или да излекувате херния. Но обикновено причината е много по-проста: чувствата ни се влияят преди всичко от организацията на съня..

  • Скованост на матрака. Твърде мекият матрак не поддържа гърба и твърде твърдият ще го държи напрегнат;
  • Височината на възглавницата. Възглавница, която е твърде обемиста или плоска, не поддържа естественото положение на гърба;
  • Поза за сън. Спането на стомаха напряга мускулите на долната част на гърба, а на гърба поддържа тялото в напрежение. Идеалната позиция за сън е на ваша страна със свити крака;
  • Собствени чувства. Душ, чист въздух, комфортна температура, лека вечеря и ароматерапия ще помогнат да се справите с ненужната умора преди лягане..

Проверете гърба си

Ако сте сигурни, че сте организирали правилно спалнята, но въпреки това имате болки в кръста след сън, е време да проверите състоянието на гръбначния стълб. Именно неговите заболявания най-често провокират болка..

Какво би могло да бъде?

  • Изместване на прешлените. Също така се посочва от болка в краката, затруднено движение и тежест в коленете..
  • Изпъкналост, херния и мускулна невралгия. Основните проблеми започват след притискане на нервите. В същото време болките в гърба са толкова силни, че е невъзможно да ги облекчите дори с лекарства..
  • Остеопорозата е изтъняване на костите. Изпитвате болка не само сутрин, но и през целия ден. Същите усещания ще бъдат и при пукнатини или фрактури на гръбначния стълб..
  • Радикулит. Болката се появява внезапно по всяко време, но след сън кръста боли почти винаги.

Но може би гръбначният стълб е наред. В този случай причината за болката е патологията на вътрешните органи, разположени наблизо..

  • Заболяване на бъбреците. Долната част на гърба ще боли от едната страна и ще започнат проблеми с уринирането. Това могат да бъдат пролапс на бъбреците след нараняване или бременност, нарушаване на работата им след пиене на алкохол, уролитиаза и т.н..
  • Панкреатитът е възпаление на панкреаса. Има болки в цялата долна част на гърба, гаденето се увеличава и се появяват неприятни усещания след хранене.
  • Бременност, гинекологични заболявания при жените и простатит при мъжете.

Има и по-редки причини, като паразити в червата, туберкулоза или рак. Ако се притеснявате от болки в кръста след сън, само цялостен преглед ще помогне да се определи причината за тях..

Кой специалист да изберете?

В зависимост от това, което е причинило болката, трябва да се консултирате с друг лекар:

  • невролог - първичен преглед и заболявания на гръбначния стълб,
  • хирург - ще помогне при изкривяване и тежко увреждане на костите,
  • нефролог и уролог - при простатит и бъбречни заболявания,
  • гинеколог - при патологии в матката и яйчниците,
  • гастроентеролог - при заболявания на чревния тракт: панкреатит, стомашна язва, гастродуоденит,
  • проктолог - заболявания на дебелото черво, язви и полипи,
  • специалист по инфекциозни болести - ще помогне да се отървете от чревни инфекции, възпаление на таза и паразити.

На първо място, неврологът ще помогне. Той ще може да потвърди заболяванията на гръбначния стълб и да ви каже при кой лекар трябва да се направи консултация, ако с него всичко е наред..

За бърза диагностика си струва да се направи ЯМР на гръбначния стълб и ултразвук на коремната кухина. Но техните резултати трябва да бъдат проверени от лекар. Опитът да поставите диагноза самостоятелно е изпълнен с грешка и сериозни последици от липсата на правилно лечение..

На какво друго си струва да се обърне внимание?

Сутрешната болка в гърба може да бъде причинена не само от болест или неудобно място за сън. Шансовете са големи, че неврологът ще ви изпрати във фитнеса, а не за ЯМР. При слаби мускули цялото тяло лежи директно върху гръбначния стълб, което причинява остра болка в кръста. Проблемът се влошава особено при наднормено тегло.

Прекомерният стрес на гърба предния ден води до неприятни усещания в мускулите сутрин. Болката може да продължи ден-два, но след това ще изчезне без лечение.

Дори емоционалният стрес може да причини болки в гърба. Ето защо си струва да гледате в какво настроение си лягате..

Какво можете да направите в момента, ако ви боли кръста след сън?

Ако болката е причинена от проблеми на вътрешните органи, трябва да се проведе правилно лечение и да се отърве от причината. Ако има лекарско предписание, можете да използвате болкоуспокояващи.

Но ако гърбът боли поради неправилно организирано място за спане или слаби мускули, те ще помогнат за облекчаване на болката:

  • болкоуспокояващи и противовъзпалителни мехлеми - облекчават отока и намаляват дискомфорта и болезнеността;
  • лека гимнастика - загряване на гърба, странични завои, разтягане, упражнения за корема.

Премахнете причините за лошия сън. Плътен ортопедичен матрак, възглавница-ролка под врата, редовно проветряване на спалнята ще помогнат за това. Не забравяйте да следвате позата: често просто трябва да се преобърнете настрани, за да отшуми болката.

Ако въпреки тези действия болката в гърба не изчезне, мехлемите нямат ефект и дискомфортът започне да се разпространява по цялото тяло, не можете да отложите посещението при лекар. На пръв поглед незначителните симптоми могат да скрият сериозна заплаха за здравето. И само с навременното лечение можете да се отървете от болката и да избегнете развитието на болести.

Защо боли кръста след сън

За организма е необходима добра почивка, за да възстанови ресурсите и да облекчи натрупаното през деня натоварване. Но в случай на нарушения в структурата на гръбначния стълб или заболявания на вътрешните органи по време на сън, долната част на гърба има същото натоварване като по време на будност и след събуждане може да почувствате болка. В тази статия ще научите какви са причините за болки в долната част на гърба след сън и как можете да се отървете от тях..

Защо ме боли гърбът след сън

Причините за такъв неприятен симптом могат да бъдат различни, както свързани с неправилно подреждане на място за спане, така и със заболявания на вътрешните органи.

Неудобна поза по време на сън. Когато дълго време лежите в неестествена поза, едната мускулна група е силно разтегната, а другата спазмирана. В този случай се получава неправилно разпределение на налягането в гръбначния стълб, което може да причини болка в долната част на гърба и целия гръб. Сънят по корем води до силно отклонение в долната част на гърба, прешлените притискат междупрешленните дискове, кръвоносните съдове и нервите, което причинява болка или, напротив, чувство на скованост. По време на сън на гърба под тежестта на цялото тяло, мускулите се изстискват, това води до болка, чувството, че гърбът е "вцепенен" след сън. Спането на ваша страна се счита за най-правилното. В това положение гръбначният стълб е в анатомично правилно положение, мускулите са отпуснати и телесното тегло е равномерно разпределено..

Грешно място за спане. Когато спите на твърде твърд матрак, има силен натиск върху точките, които са в контакт с него. В резултат на това на сутринта човек може да се почувства съкрушен, уморен, има болки в гърба и подвижността е нарушена. Напротив, твърде мекият матрак няма да осигури необходимия поддържащ ефект, който е необходим за фиксиране на гръбначния стълб в анатомично правилната позиция. Най-доброто решение е да закупите матрак с независими пружини, интелигентна пяна или кокосово кокосово дърво, които са специално създадени за здравословен сън. Възглавницата трябва да е с правилната височина, така че главата да не е твърде висока или ниска. Правилно, когато шията образува една линия с гръбначния стълб. Тогава болките в гърба няма да ви притесняват.

Болести на вътрешните органи. Някои заболявания могат да се усетят от болки в кръста, които се влошават след сън. Тези патологии включват заболявания на бъбреците и пикочно-половата система, простатит при мъжете, заболявания на червата. В допълнение към болките в кръста, тези групи заболявания имат и други симптоми, като често уриниране, треска или сексуална дисфункция. Също така, долната част на гърба често боли по време на бременност от втория триместър, когато стомахът расте и причинява изместване в центъра на тежестта.

Последици от болки в кръста след сън

Важно е да разберете, че болката в кръста не се появява веднага след сън, тя ви притеснява през цялата нощ, но спазмът не е достатъчно силен, за да ви събуди. Всеки отрицателен симптом, който ви притеснява през нощта или сутринта, влошава качеството на почивка, не спите достатъчно, натрупва се умора, в резултат на което всички биологични процеси в тялото се забавят.

Постепенно се развиват следните неприятни симптоми:

  • депресивно настроение;
  • забавяне на умствената дейност;
  • повишена умора, летаргия;
  • влошаване на кожата;
  • намален имунитет и обостряне на хронични заболявания.

Пациентите не винаги свързват подобни патологични състояния с болки в гърба, което забавя момента на отиване на лекар. В този случай в гръбначния стълб могат да се развият необратими дегенеративно-дистрофични процеси..

Възможни патологии на гръбначния стълб

Гръбначните аномалии са най-честата причина за болки в долната част на гърба след сън.

Остеохондроза. Тази патология се характеризира с деформация и разрушаване на прешлените. Това води до тяхното изместване, прищипване на кръвоносни съдове и нервни окончания, неправилно разпределение на товара върху всички части на гръбначния стълб. Наред с болката след сън, остеохондрозата има и други симптоми. При патология в шийните прешлени могат да се наблюдават главоболие, влошаване на зрението и слуха. Нарушенията в гръдната област могат да причинят изтръпване на ръцете, крампи, излъчващи се към сърцето. Остеохондрозата на лумбалния отдел на гръбначния стълб се усеща с остра болка при огъване и обръщане, изтръпване на долната част на гърба. Важно е да се разбере, че заболяването на една част от гръбначния стълб може да повлияе на състоянието на други области..

Междупрешленна херния. В случай на нарушения в структурата на гръбначния стълб, например изкривяване, често физическо натоварване, междупрешленните дискове се прищипват от гръбначните тела. Резултатът е изпъкналост на пулпозното ядро ​​на прешлена с прищипване на съседните съдове и нерви. Ако спите в грешна позиция, прищипването се увеличава, което причинява усещането за спазми сутрин..

Остеопороза. Болестта се характеризира с изчерпване на костната тъкан, в резултат на това прешлените стават крехки, лошо понасят големи натоварвания.

Болести на ставите. Структурните аномалии в ставите могат да се проявят със силна болка. Освен това интензивността му се увеличава в покой и намалява с увеличаване на двигателната активност..

Наранявания. След удари или тежки физически натоварвания тъканите на гърба могат да бъдат повредени. Те нямат време да се възстановят за една нощ, така че сутрин може да почувствате болка.

Болка при жените

Характеристиките на женското тяло и списъкът на болестите, присъщи само на нежния пол, изискват отделен списък с причини за болки в долната част на гърба след сън. Те включват:

  • гинекологични заболявания. Нарушенията в работата на матката или яйчниците са сред симптомите и болката, която се излъчва в долната част на гърба. В този случай могат да се наблюдават дърпащи болки в долната част на корема, вагинални секрети, сърбеж, нарушения на цикъла;
  • бременност. Когато коремът започне да расте, натоварването на лумбалната част на гръбначния стълб се увеличава. Болката през този период е естествена реакция на тялото, която може да бъде намалена чрез носене на специална поддържаща превръзка;
  • менопауза. С настъпването на менопаузата кръвообращението в таза се забавя, докато количеството калций в костите намалява, което причинява болки в гърба.

Неприятните симптоми при събуждане не трябва да се пренебрегват, тъй като те могат да показват проблеми с гръбначния стълб и вътрешните органи, които не могат да бъдат разрешени сами, ще е необходима правилна диагностика и лечение. Ето защо, ако болката се появява след сън редовно, не се освобождава през деня, става все по-интензивна, потърсете помощ от специалист.

Видове болка

Този симптом се характеризира със собствената си интензивност и честота. Местната болка се проявява с неприятни спазми директно в лумбалната област. Това може да показва структурни аномалии в гръбначния стълб. Също така спазмът може да излъчва към краката или други части на гърба. Понякога болката може да е излъчваща, когато източникът й е на друго място, но поради особеностите на реакцията на мозъка, спазмът се усеща точно в долната част на гърба.

Лечение

За да започнете лечението, важно е правилно да установите причината за патологията. Ако това са заболявания на вътрешните органи, трябва да отидете при тесен специалист, който ще помогне с програмата за диагностика и лечение. Ако вината е грешното място за спане, трябва да смените матрака и възглавницата. Но често източникът на негативни симптоми са заболявания на гръбначния стълб. В този случай лечението трябва да бъде цялостно. В този случай медикаментозната терапия може да се превърне само в поддържащо лечение. На пациента се предписват лекарства за облекчаване на болката, мускулни спазми и укрепване на костната тъкан. Основата на лечебния курс е масаж и упражнения. Тези две посоки ви позволяват да възстановите напълно структурата на гръбначния стълб и след няколко сесии да облекчите неприятните симптоми..

Масаж

Мануалната терапия е ключът към здравето на гърба ви. Правилно извършеният масаж ви позволява да облекчите спазма от мускулите и кръвоносните съдове на гърба, активира кръвообращението и елиминира задръстванията, има релаксиращ ефект и като цяло подобрява здравето. Масажът може да се извърши от специалист или да го направите сами.

Техника на лумбален самомасаж:

  1. Извършвайте леко поглаждане на долната част на гърба с подложките на пръстите, движейки ръцете си в различни посоки.
  2. Поставете дланите си върху ребрата в долната част на гърба, изпълнявайте „трион“ движения отстрани, като постепенно се измествате в страни.
  3. Извършвайте спирално месене с върховете на пръстите с лек натиск.
  4. Поставете дланта си в долната част на гърба със задната страна надолу, изпълнявайте леки вибрационни движения, като постепенно се измествате в страни.
  5. Използвайте върховете на пръстите си, за да почукате леко по гърба.
  6. Поставете кокалчетата на пръстите си в центъра на гърба, разтворете ги отстрани с лек натиск.
  7. Поставете върховете на пръстите си в центъра на гърба и използвайте поглаждащи движения, за да ги разнесете в страни.

По време на масажа е важно да се спазва последователността на подходите. Масажът започва с загрявка, движенията са леки, без натиск, така че затопляте мускулите и активирате кръвообращението. Следва активен блок с интензивно въздействие. Масажът завършва с поглаждащи движения за отпускане на тъканите. Още след първата сесия ще почувствате как болката е изчезнала, в гърба има приятна топлина. Масажът се извършва в периода на ремисия, когато силната болка не притеснява. Също така противопоказание е обострянето на инфекциозни заболявания, възпаление на кожата в лумбалната област, повишена телесна температура.

Физиотерапевтичните упражнения поддържат тялото в добра форма, е ефективно средство за лечение и профилактика на гръбначни заболявания. Терапевтичните упражнения могат да се извършват веднага след събуждане, през деня и 1 час преди лягане..

  • качете се на четири крака, ръце и крака на ширината на раменете. Извийте гърба си в дъга, спуснете главата си, отпуснете врата си, задръжте се за няколко секунди. След това се огънете в гърба, вдигнете главата си и погледнете нагоре;
  • в изправено положение на четири крака, бавно седнете със задни части на петите, поставете стомаха си на крака, докоснете пода с челото. В този случай ръцете остават на едно и също място на пода, усещат как мускулите на гърба се разтягат;
  • легнал по гръб, сложете ръце зад главата си, повдигнете тялото, огъвайки се в лумбалната област, усетете как коремните мускули се стягат;
  • седнете на пода, изпънете краката пред себе си, вземете права дясна ръка зад гърба, поставете лявата си ръка между разтворените крака. Постепенно движете дясната си ръка все по-напред и завъртете тялото зад нея, следвайте я в другата посока;
  • легнете по гръб, сгънете единия крак в коляното, изправете другия. Повдигнете тялото, отблъсквайки се със сгънат крак, като същевременно поддържате правия крак в тежест. Сменете краката си.

Важно е всички упражнения да се изпълняват изчерпателно и в същото време да се следи реакцията на тялото ви. Ако болката се усили, струва си да намалите броя на подходите или да намалите интензивността на натоварването.

Тренажор Drevmass

Болката в кръста след сън не само носи дискомфорт и пречи на правилната почивка. Това може да е доказателство за сериозни нарушения в структурата на гръбначния стълб. Ако пренебрегнем признаците на остеохондроза или междупрешленната херния, целостта на гръбначния стълб постепенно се нарушава, кръвоснабдяването на мозъка и други жизненоважни системи се влошава, гръбначният мозък страда и вече не може да предава напълно сигнали. В резултат на това общото физическо състояние се влошава, подвижността на крайниците е нарушена, до парализа. Положителното е, че повечето от патологиите на гръбначния стълб могат да бъдат излекувани у дома с упражнения и масаж. За професионално изпълнение на тези терапевтични мерки у дома, използвайте симулатора Drevmass. Създаден е за ефективна профилактика и лечение на различни заболявания на гръбначния стълб, без да е необходимо да посещавате фитнес зали и ръчни специалисти.

Конструкцията на симулатора е рамка с монтирани гладки ролки в нея. Всичко е направено от устойчива и устойчива дъбова и ясенова дървесина. Когато легнете с гръб на машината, гладките ролки работят дълбоко върху паравертебралните мускули, без да засягат самите прешлени, които могат да бъдат унищожени или изместени. Комплектът на симулатора включва ролки с различни размери, което определя интензивността на тяхното въздействие. Най-големият активен валяк осигурява дълбок тъканен масаж, така че ако имате проблеми с долната част на гърба, просто го инсталирайте в самото дъно на машината и направете няколко бягания.

Какво се случва по време на обучение в Drevmass:

  • активиране на кръвообращението и доставка на хранителни вещества до всички структури на гърба;
  • премахване на съдови и мускулни спазми;
  • гладко разтягане на гръбначния стълб с освобождаване на място за междупрешленните дискове.

В резултат след тренировка болката изчезва, подвижността на гърба се възстановява и структурата на гръбначния стълб се нормализира. Симулаторът ще бъде полезен за всички офис служители, които трябва да прекарват дълго време в седнало положение, възрастни хора, мъже и жени с наднормено тегло. Упражненията на симулатора Drevmass вече са доказали своята ефективност при профилактика и лечение на гръбначни изкривявания, хернии, радикулит и остеохондроза. Забележително е, че по време на класовете изпълнявате както упражнения, така и масаж.

Можете да излекувате много заболявания на гръбначния стълб и да облекчите болките в долната част на гърба у дома, като използвате симулатора-масажор Drevmass.

Arthronosos

Лакът