Упражнения за гръбначно изпъкване

С изпъкване на гръбначния стълб хората се опитват да ограничат подвижността. Но това е погрешно. Движението и упражненията терапия (включително упражнения за изпъкване) са част от лечението на заболявания на гърба.

Много хора с болки в кръста се опитват да ограничат подвижността си: седят и лъжат повече, излизат по-рядко. Този подход обаче само ще влоши ситуацията. Движението и упражненията са част от лечението на почти всички заболявания на гърба. С изпъкването на гръбначния стълб упражненията и леката гимнастика също са показали своята ефективност. Но не трябва да забравяте за противопоказанията и режима.

Какво е изпъкналост?

Влакнести пръстени с ядро ​​пулпус са разположени между прешлените. Те осигуряват движение и омекотяват прешлените при всяка промяна на положението. След нараняване или заболяване структурата на пръстена може да се промени. Състояние, при което ядрото се простира отвъд пръстеновидния фиброз, се нарича дискова херния. Протрузията е подобен процес, при който ядрото на диска променя позицията си, но все още не излиза извън него. Можем да кажем, че изпъкналостта е начален етап от образуването на херния..

Пациентите често вярват, че изпъкналостта не е опасна и не е необходимо да се лекува. Това обаче може да доведе до по-нататъшно разрушаване на междупрешленния диск и усложнения в гръбначния стълб..

Противопоказания за гимнастика

Гимнастиката трябва да бъде одобрена от лекуващия лекар въз основа на резултатите от изследването (включително ЯМР). Забранено е да се извършва по време на обостряне и при наличие на болка в засегнатата област. Освен това упражненията не могат да се изпълняват, когато:

  • възпаления,
  • сърдечно заболяване,
  • инфекциозни заболявания,
  • вътрешно кървене.

В други случаи тренировъчната терапия ще бъде само от полза. Но когато съставяте програма за обучение, определено трябва да вземете предвид:

  • възраст,
  • стадий на заболяването,
  • място на изпъкналост.

Има различни упражнения за различни места на изпъкналост. Но всички те са насочени към едно и също нещо: подобряване на кръвообращението, увеличаване на активността, разтягане на прешлените и премахване на изместването на диска..

Правила на урока

Носете удобни дрехи за упражнения. Не забравяйте за обувките: ако правите гимнастика боси, можете да изместите товара и да нараните гръбнака още повече..

Не е необходимо оборудване за гимнастика по време на изпъкване. Може да се нуждаете от стол и постелка за йога само ако подът е твърде хлъзгав без такъв. Не забравяйте, че не трябва да има дискомфорт от класовете.

Преди да започнете да тренирате, не забравяйте да загреете всички мускули:

  • ако нямате цервикална издатина: наклонете главата си настрани, напред и назад - 5 пъти във всяка посока;
  • завъртете китката, лакътя и раменните стави - 3-5 пъти във всяка посока;
  • застанете на пръсти 10 пъти;
  • завъртете се в коленете - 5-7 пъти по посока на часовниковата стрелка и обратно.

Можете да започнете гимнастика след горещ душ: по този начин тялото ще бъде достатъчно затоплено. Но загрявката също е необходима, за да се избегнат наранявания на ставите..

Спинална изпъкналост: Упражнения, които всеки може да направи

Физиотерапевтичните упражнения могат да постигнат успешно елиминиране на изпъкналостите в различни части на гръбначния стълб.

Ефективна гимнастика за гръбначно изпъкване

Гимнастиката с изпъкналост е ефективен начин за борба с болестите. Използването му е възможно в болница и у дома. Предпоставка за това е одобрението на упражняващия комплекс от лекуващия лекар или специалист по ЛФК. В този случай можете да постигнете успешно елиминиране на изпъкналости в различни части на гръбначния стълб..

Задачите на ЛФК при лечение на изпъкналости

В медицинската практика на немедикаментозно лечение на изпъкналостта на гръбначните дискове има специално проектирани гимнастически системи и комплекси за упражнения. Те са различни, но решават често срещани проблеми:

поставяне на MPZ диска на анатомично предвиденото за него място;

подобряване на благосъстоянието на пациента.

Принципът на положителното въздействие е, че упражненията са свързани с напрежение върху определени области на гръбначния стълб, които стимулират притока на кръв в околните тъкани, подобряват метаболитните процеси и тренират прешлените и мускулите. Редовното упражнение укрепва гръбначния стълб и мускулната рамка, създавайки надеждна защита срещу изпъкване на MPZ дисковете извън фиброзния пръстен.

Общи правила на медицинската гимнастика

Гимнастиката с пролапс на MPZ дискове трябва да се извършва въз основа на общи правила. Малко са и са съвсем прости, но трябва да се изпълняват, така че упражненията да са полезни, а не вредни..

1. Няма нужда да се стремите към максимален стрес, тъй като това е вредно за прешлените и дисковете, които са в стадия на дегенерация.

2. Първите дни всички движения трябва да се извършват внимателно минималния брой пъти.

3. Началният период на гимнастически класове е най-добре да се прави на матрак с ортопедични функции и в легнало начално положение.

4. На втория етап от прилагането на медицинската гимнастика можете да използвате не матрак, а гимнастически килим.

5. Започнете да правите упражнения само след облекчаване на синдрома на болката, уверете се, че движенията не ви нараняват.

6. Отделете няколко минути почивка преди всяко ново упражнение..

7) не пийте вода, докато правите гимнастика.

Следвайки тези препоръки, можете да постигнете положителен резултат и да се отървете от изпъкналост, както и да предотвратите появата му, ако имате вродени фактори на гръбначна дегенерация. Важен момент е, че можете да изключите от всеки набор от упражнения тези, които не можете да изпълнявате. Изберете движенията, достъпни за вас, според вашето физическо състояние и възраст.

Упражнения за лумбална издатина

За тези, които не е трудно да се закачат на стенните решетки и имат достъп до такъв симулатор, лекарите препоръчват това упражнение като най-ефективно за лумбална издатина.

Сред атрибутите за изпълнение на стречинг гимнастика в областта на лумбалния отдел на гръбначния стълб активно се използва стол. Удобно е да се правят отклонения върху него в различни посоки, като се възстановява правилното положение на дисковете за различните видове изпъкналост: задна, странична, централна.

В условията на стационарна стая за ЛФК пациентите могат да практикуват на специални турникети и оборудване. Например наклонени дъски с панти, които помагат да се издигнат от легнало положение, кушетки с ограничители на краката, ролков турникет за разтягане на гръбначния стълб и др..

Следователно е по-ефективно да се използват клиничните условия за упражняваща терапия, но ако нямате такива възможности, тогава се предлага набор от най-често срещаните три упражнения, които всеки пациент може да направи:

Заемете изходната позиция легнала по гръб и огънете долните крайници, но не напълно. Ръцете трябва да бъдат удължени успоредно на тялото. С равномерно дишане стегнете корема, след това спуснете краката и изправете напълно. Отпуснете се в спокойна позиция за няколко минути. Трябва да направите до дузина упражнения.

Това упражнение също започва от легнало положение с леко свити крака, само положението на ръцете трябва да е различно. Удължената дясна ръка трябва да почива на лявото коляно, след това трябва да повдигнете левия крак и да придвижите коляното към главата, докато дясната ръка трябва да се противопоставя на движението на крака. След това трябва да повторите същото нещо, като смените ръката и крака си. Оптималното количество упражнения е от пет до шест пъти от всяка страна.

Упражнения за лечение на цервикална протрузия

Задачата на упражняващата терапия за шийните прешлени е да облекчи сковаността на движенията, изтръпването на ръцете и други неприятни усещания.

1. Упражнението може да се нарече - „поглед назад“. Направете това от изправено положение с прибрана брадичка към гърдите. Трябва да наклоните главата си назад и да погледнете зад себе си, доколкото е възможно, но да се въртите бавно назад. Движението се извършва десет пъти.

2. Това упражнение може да се нарече - „натиснете главата си“. Трябва да притиснете челото си към стената и да ги притиснете към стената за петнадесет секунди, това трябва да се направи десет пъти, след това същия брой пъти с тила, лявата и дясната страна на главата.

3. Лесно движение - брадичка към гърдите. Това е и упражнение за шийните прешлени..

4. Затегнете пръстите си и приближете лактите възможно най-близо един до друг, подпрете брадичката си на блокиращите пръсти. В този случай предмишниците ще бъдат в леко компресирано положение, повдигнете ги максимално, ще почувствате напрежение във врата и горната част на гръдния отдел на гръбначния стълб. Упражнението може да се направи десет пъти.

5. Легнете по корем и се отпуснете с ръце, протегнати по тялото. В изходна позиция брадичката е плоска на пода. Упражнението се състои в завъртане на главата при натискане на лявото и дясното ухо към пода. Това упражнение се прави от пет до шест пъти от всяка страна. След всеки завой трябва да се върнете в изходна позиция и да си направите почивка..

6. Същото упражнение се прави с брадичка, притисната не към пода, а към дланите на ръцете..

Терапевтичната гимнастика за цервикална протрузия включва завъртане на главата в различни посоки, замятане на главата назад, притискане към раменете, притискане с челото, тила и слепоочието на дланите.

Упражняваща терапия за гръдна издатина

Основният комплекс от терапевтични упражнения за гръден отдел на гръбначния стълб при наличие на издатина на това ниво включва 8 упражнения:

1. В изправено положение, с изправен гръбнак и изправени крака, трябва да ги напрягате и да поставяте краката си изправени и един до друг. Спуснете ръцете си свободно по тялото. Вдишайте и вдигнете ръцете си до раменете. Докато издишвате, трябва бавно да спуснете ръцете си до първоначалното им положение по тялото. Упражнението се прави до три пъти.

2. Началната позиция е изправена стойка, ръцете трябва да са свити и дланите на раменете. Вдишването трябва да бъде придружено от натиск на ръцете върху раменете, издишване чрез облекчаване на натиска. Пет преси са достатъчни.

3. Изходната позиция е изправена стойка, позицията на ръцете се поставя зад гърба с длани на гръбначния стълб, докато палците трябва да са разположени по протежение на гръбначния стълб. Вдишването трябва да бъде придружено от притискане на ръбовете на дланите върху прешлените и преместване на дланите надолу по тях, сякаш преместване на прешлените надолу. Опитайте се да повлияете на прешлените с краищата на дланите си. Движенията се повтарят пет пъти.

4. Начална позиция - вертикална стойка. Позицията на ръцете е затворени ръце зад гърба. При вдишване едната ръка се изтегля назад, а другата притиска прешлените отдолу. Упражнението се прави последователно с дясната и лявата ръка. Достатъчно е да направите три движения с всяка ръка..

5. Изходната позиция е изправена стойка, позицията на ръцете е стисната в юмруци зад гърба, като юмруците ви действат върху прешлените, движейки ги надолу с усилие. Повторете движението три пъти.

6. Стартово положение - легнал на пода, асистентът работи с длани върху ребрата, като ги натиска от двете страни на гръбначния стълб, посоката на движение е отгоре надолу, натискът е достатъчен, но без болка в продължение на четири секунди.

7. Изходното положение е легнало по гръб с валяк под гръбнака. Положението на ръцете е сгънато зад главата. Огънете горната част на тялото. Променете позицията на ролката спрямо нивото на гръбначния стълб. Преобърнете се върху цялата гръдна област.

8. Увийте кърпа около долната част на гърдите. Поеми си дълбоко въздух. Издърпайте краищата на кърпата, доколкото можете, докато издишвате. Направете до десет свивания на кърпата.

Ето упражненията, които всеки може да прави у дома. Те ще бъдат от несъмнена полза при наличие на изпъкналост и за нейното предотвратяване. В допълнение, тази гимнастика е подходяща за пациенти с остеохондроза, радикулит и други заболявания, които ограничават двигателната активност на човека. публикувано от econet.ru

Хареса ли ви статията? Напишете вашето мнение в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Видове физически упражнения, разрешени за изпъкване на лумбалната част на гръбначния стълб

Упражнението с изпъкване на лумбалния отдел на гръбначния стълб е един от най-ефективните методи за рехабилитация и възстановяване на функциите на опорно-двигателния апарат. Комплексното лечение на заболяването включва прием на лекарства, физиотерапия и ЛФК. Само с помощта на всички тези методи може да се постигне положителен резултат. Физическата активност далеч не е последната в този списък..

Занимаването със спорт е не само възможно, но и необходимо. Има много ограничения върху изпълняваното упражнение и разрешените видове дейности. Трябва да се вслушате в мнението на лекарите, да използвате услугите на опитни рехабилитатори, инструктори по ЛФК. Забранено е да спортувате сами. Най-важното в процеса на рехабилитация е правилното изпълнение на всяко упражнение. Без външна перспектива е невъзможно да се прецени дали следвате техниката. Ако правите упражнението неправилно, можете да си навредите..

Изпъкването на лумбалната част на гръбначния стълб често се диагностицира при пациенти на средна възраст. Мнозина живеят с това заболяване от години, страдат от болки в гърба, но не бързат да посещават лекар. Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-бързо можете да се отървете от всички негативни прояви на болестта и да избегнете необратими негативни последици. Прости физически упражнения могат да се изпълняват и с превантивна цел, за да се предотврати развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат..

Значението на физическата активност в изпъкналостта

Изпъкналостта на лумбосакралния гръбначен стълб е заболяване, характеризиращо се с изпъкналост на хрущяла на междупрешленния диск отвъд пръстеновидния фиброз, който го задържа. Ако пръстенът се скъса, тогава лекарите вече говорят за дискова херния.

Няма универсално лекарство за изпъкналост, „магическо хапче“, което би помогнало да се отървете от проблема завинаги. Дистрофичните регенеративни промени в структурата на хрущялната тъкан възникват по редица причини:

  • Възраст;
  • Наследствени фактори;
  • Наднормено тегло;
  • Прекомерна физическа активност;
  • Заседнал начин на живот.

Ако такива промени вече са настъпили, е почти невъзможно да се върнат тъканите в първоначалното им състояние. На този етап основната задача на терапията е да забави процесите на разрушаване, да ги спре на съществуващото ниво и да подобри състоянието на пациента. Ще трябва да свикнете да живеете по нов начин. Връщайки се към обичайния си начин на живот, рискувате да получите рецидив на заболяването..

Това е значението на физическата активност при лумбална протрузия. Упражняващата терапия и други видове тренировки ви позволяват да поддържате здравето на гърба си на сегашното ниво, без значително влошаване в бъдеще.

Какво определя ефективността на класовете

Ефективността на обучението зависи от много свързани фактори:

  1. Честота на заниманията;
  2. Коректност на всяко упражнение;
  3. Задължително присъствие на загрявка преди тренировка и охлаждане след края й;
  4. Редуване на различни видове физическа активност;
  5. Едновременно прилагане на принципите на правилното хранене за нормализиране и контрол на теглото.

Трябва да увеличавате ежедневните натоварвания постепенно. Ако веднага работите с пълна отдаденост, то на следващия ден ще срещнете тежка диспнея и няма да можете да тренирате отново. Професионалните спортисти имат такова нещо като претрениране. Организмът няма време да се възстанови, той работи на границата на възможностите си, което се отразява негативно не само на физическото състояние, но и на емоционалното поведение на човек. В часовете за упражнения за упражнения никога не можете да постигнете такъв резултат. Всички очакваме определен ефект от спорта, но трябва да разберете, че няма нужда да бързате никъде.

Предпазни мерки

Никога не трябва да се занимавате със спорт или упражняваща терапия по време на острото протичане на заболяването. Осезаемата болка в гърба е причина да спрете да спортувате. Когато възпалителният процес е активен в тялото, физическата активност ще бъде само вредна. Изпъкналостта може да нарасне и да се превърне в херния, ако работите до краен предел.

При изпълнение на определени упражнения се активира кръвообращението, увредените участъци се снабдяват по-добре с полезни вещества и процесът на локално нагряване е в ход. Но ако гърбът вече боли, тогава ЛФК няма да облекчи болката, а само ще я усили. За няколко дни се откажете от всяка физическа активност, опитайте се да се наспите добре, възстановете се. Когато острият период на заболяването отмине, можете да започнете отново, като постепенно увеличавате натоварването..

Ако тренирате във фитнеса, не слагайте тази впечатляваща допълнителна тежест. По-добре е да правите повече серии от всяко упражнение с ниско тегло, отколкото да прекалявате и още повече да нарушавате гърба си..

По време на тренировка можете да използвате специален колан за фиксиране на кръста или рехабилитационен корсет. Не замръзвайте по време на тренировка. Ако в стаята е студено, облечете се топло. След час можете да отидете на душ, но водата в него трябва да е топла.

Важността на загряването и охлаждането в тренировъчния процес

Преди всяка тренировка трябва да загреете мускулите си и да развиете ставите си. Разгряването върши отлична работа с тази задача. Гимнастиката на ставите е отличен начин за физическа рехабилитация при гръбначно изпъкване. Плавните кръгови движения на врата, накланянето на главата в страни напред-назад развиват добре шийния отдел на гръбначния стълб. след това можете да пристъпите към подготовката на раменния пояс. Опитайте се да изработите внимателно всяка става. Когато усетите приятна топлина в тялото си, можете да преминете към основните упражнения. Също толкова важно е да се развие тазобедрената става, да се подготвят тазовите кости. Изпъкването на лумбалния гръбнак често води до ишиас - прищипване на седалищния нерв. Това последствие провокира силна болка. Ако всеки ден старателно омесвате кръста и таза, тогава подобно заболяване няма да ви застраши.

След основния набор от упражнения следва охлаждане. Обикновено треньорите предлагат разтягане. Мускулите се запушват при всякакви физически натоварвания. Те поддържат добра форма и млечната киселина се натрупва във влакната. Именно тя провокира световъртеж. Разтягането на връзките на ставите и всички мускули на тялото помага да се отървете от дискомфорта. Разтягането е много полезно при проблеми с гърба, но такива упражнения също трябва да се правят под наблюдението и участието на треньор. Инструкторът ще ви помогне да се разтегнете правилно, така че да можете да усетите всички мускули в тялото. За същата цел можете да използвате специални ластици за фитнес. Те осигуряват достатъчно съпротивление за укрепване на мускулната рамка. Не забравяйте да следвате техниката на разтягане. Ако се направи неправилно, рискувате навяхвания..

Популярни упражнения

Има няколко упражнения, които са отлични за рехабилитация на лумбосакралната протрузия. Те трябва да се извършват под наблюдението на инструктор. След като овладеете техниката и не допускате често допускани грешки, можете да практикувате у дома..

За да се предотврати прищипването на корените на нервните окончания, упражнението "жаба" е идеално. Може да се направи, докато лежите по гръб или стомах. Опитайте и двете да се задоволите с удобна или да ги използвате в различни комбинации. Лежейки по гръб, притиснете долната част на гърба към пода, разтворете коленете в страни и притиснете краката си заедно и ги стиснете по-близо до таза. В това положение се опитайте да държите коленете си възможно най-близо до пода. Същото упражнение може да се изпълнява, докато лежите по корем. Тазобедрената става е перфектно развита и натоварването се отстранява от сакрума.

Традиционното упражнение "велосипед" е подходящо и като рехабилитация при изпъкналост. Уверете се, че не сте влачени от течение, докато лежите.

Перфектно облекчава долната част на гърба "глутеален мост". Лежейки по гръб, сгънете коленете така, че подбедрицата ви да е перпендикулярна на пода, в това положение повдигнете таза си възможно най-високо. Краката и лопатките са опорните точки. Останете в това положение, усетете всички мускули на гърба. Десет повторения на упражнението ще бъдат достатъчни за постигане на терапевтичен ефект..

Можете да тренирате с гири, като правите упражнения за изпомпване на мускулите на гърба. В началния етап са достатъчни 1-2 кг тегло. С течение на времето можете постепенно да добавяте тегло. Всички упражнения с дъмбели, тежести, други тежести е позволено да се изпълняват само под наблюдението на инструктор.

Басейн дейности

Упражнението във фитнеса с изпъкване на лумбалния отдел на гръбначния стълб може да бъде заменено с плуване в басейна. Трябва да развиете гърба си, да подобрите мускулния тонус в тази област, така че всички прешлени и междупрешленни дискове да са в анатомично правилна позиция. Тогава никакви симптоми на болестта няма да ви притесняват. Плуването върши отлична работа за това. Невъзможно е да замръзне във водата, това е изпълнено с негативни последици, няма други ограничения.

Йога помага да се отпуснете добре след тренировка. Тук също са важни техниката на изпълнение и правилното дишане. Ако се научите да дишате по време на тренировка, усетите как въздухът изпълва белите дробове, диафрагмата, тогава с течение на времето ще можете да използвате дихателни практики в борбата срещу острата болка..

Често в рехабилитационните центрове те искат препоръка от лекар с описание на всички диагнози и свързаните с тях проблеми. Треньорът ще разработи набор от упражнения специално за вас, за да премахне всички досадни симптоми на болестта.

Гимнастическа упражнения за изпъкване: ефективни упражнения

В момента все повече хора над 30 години се обръщат към хирурга с оплаквания от болезнени усещания в различни части на гръбначния стълб: шия, гръден кош, кръст. Болката е спастична или постоянна, придружена от изтръпване на крайниците, развитие на възпаление в мускулите и намаляване на чувствителността и прищипване на нервните корени на гръбначния стълб.

Най-често неразположението показва наличието на изпъкналост на междупрешленните дискове или херния. Това са два различни етапа на дегенеративния процес в гръбначния стълб, причинен от остеохондроза..

Болестта може да бъде излекувана с помощта на сложна терапия, включваща прием на спазмолитици и противовъзпалителни лекарства, спазване на правилното хранене и дневен режим, мануална терапия, както и специални упражнения за изпъкване на гръбначния стълб.

Как се образува изпъкналост

Причините за заболяването са вродени и придобити. Първите включват наследствеността и нейното влияние върху развитието на заболявания в човешкото тяло:

  • наследствено предразположение към заболявания на опорно-двигателния апарат;
  • наследствени заболявания на ендокринната система;
  • недостатъчен тонус на задния мускулен корсет.

Придобитите фактори, влияещи на дегенеративните процеси на гръбначните дискове, включват:

  • възраст в напреднала възраст;
  • ревматични процеси и възпаление на тъканите;
  • остеохондроза;
  • продължително натоварване на мускулите на гърба и гръбначния стълб в статично положение (професионални проблеми на офис служителите);
  • нарушения на съня и храненето;
  • липса на минерали и мастни киселини, необходими за възстановяване на костната и хрущялната тъкан на органите;
  • отказ на ендокринната система (метаболитните процеси са нарушени);
  • наднормено тегло;
  • прекомерен стрес върху мускулите на сърцевината и гръбначния стълб (професионални спортисти).

Изброените фактори на честота на изпъкване зависят от степента на пренебрегване на тези причини..

Симптоми

Трудността при диагностицирането на болестта се крие във факта, че изпъкналостта в 20% от случаите е безсимптомна, нейното присъствие се определя в резултат на диагностициране на други заболявания: по време на ултразвук или mri.

В 80% от случаите пациентите се оплакват от следните симптоми на протрузия:

  • стрелба болка в гърба, влошена от огъване и физическо натоварване;
  • изтръпване на крайниците;
  • в зависимост от местоположението на издатината, компресията на нервите нарушава кръвообращението, което създава проблеми с вътрешните органи на малкия таз и коремната кухина;
  • мускулна слабост, невъзможност за понасяне на нормална физическа активност.

Симптомите са неспецифични и могат да показват наличието на различни заболявания на гръбначния стълб. За да се потвърди диагнозата протрузия на междупрешленните дискове, са необходими сложни различни анализи..

Показания и противопоказания за лечебна гимнастика

Упражняващата терапия за изпъкване се предписва от лекуващия лекар само след пълен преглед на пациента и оценка на способността му да изпълнява предписаните упражнения.

Гимнастиката е строго забранена за хора със синдром на остра болка на етапа на обостряне на заболяването. Бъди внимателен!

В други случаи, когато диагнозата се поставя на етапа на развитие или хроничен ход на заболяването, гимнастиката се извършва съгласно инструкциите на хирурга и под наблюдението на специалист. Когато се препоръчва LFC, се вземат предвид такива показатели като:

  • мястото на изпъкналост;
  • психологически проблеми на пациента;
  • стадий на заболяването;
  • възраст на пациента.

Терапевтичната гимнастика е предназначена да премахне или намали неразположенията в тялото на пациента с помощта на:

  • подобряване на кръвообращението в тъканите на органите;
  • елиминиране на притиснати нервни корени;
  • тяга на изместени прешлени;
  • възстановяване на двигателната активност;
  • премахване на изместването на диска и подравняване на съдържанието му.

Когато изпълнява упражненията, предписани от лекаря, пациентът трябва да следва правилната техника за изпълнение на задачи, за да не наранява още повече гръбначния стълб и да не влошава изпъкналостта.

Основните противопоказания за класове са:

  • възпалителни обостряния в тъканите;
  • нарушение на сърдечно-съдовата система;
  • инфекциозни заболявания;
  • кървене от вътрешни органи.

Комплект упражнения

Предписва се упражняваща терапия за изпъкване на лумбален, шиен или гръден отдел на гръбначния стълб, за да се възстанови нормалната чувствителност на крайниците и кръвообращението във вътрешните органи, чиято работа е нарушена в резултат на хранителен дефицит.

Така че, с помощта на физиотерапевтични упражнения, здравето на пациента значително се подобрява, тъй като лекуващият лекар предписва еднаква физическа активност за всички части на гръбначния стълб, която може да увеличи тонуса на мускулните влакна, да увеличи кръвния поток и метаболизма в тъканните клетки.

Предвидени са различни схеми за обучение в зависимост от локализацията на издатината.

Слабин и сакрум

Най-често лекуващият лекар е изправен пред диагноза лумбална протрузия. Упражненията, препоръчани за пациента, могат да се изпълняват само ако няма възпаление или усложнения.

Упражняващата терапия за изпъкване на лумбалния отдел на гръбначния стълб се извършва в следната последователност:

  1. Легнал по гръб, редувайки се настрани.
  2. Легнал по гръб в спокойна поза, човек практикува диафрагмално дишане (гърдите остават неподвижни, дишането се извършва от стомаха). При вдишване коремът се разширява, при издишване се изтегля под гърдите.
  3. Странични завои. Може да се придържа към стена или стол, докато стои или седи.
  4. Застанал на четири крака, пациентът отвежда краката си един по един назад и встрани.
  5. Застанал на четири крака, пациентът извършва клякане с докосване на петите, без да сваля дланите от пода.
  6. Застанал на четири крака, пациентът достига с лакът до коляното на противоположния крак и обратно.
  7. Повдигане на крака, лежащ кръст на кръста на противоположния крак, от позиция на четири крайника.

Всяко упражнение се изпълнява 10 пъти от всяка страна в продължение на 4 серии (40 повторения на движението за всяка страна на тялото).

Шийният отдел на гръбначния стълб страда от изпъкналост почти толкова често, колкото лумбосакралния. Ако се постави голямо аксиално натоварване в долната част на гърба на двуногите, тогава цервикалната почивка страда от заболяването поради екстремната подвижност на прешлените.

Упражняващата терапия за изпъкване на шийните прешлени (вижте видеоинструкциите по-долу) ви позволява да премахнете болката в мускулите на шията, главоболието поради спастично притискане на нервите, внезапни промени в кръвното налягане, да настроите шийните прешлени.

Преди да извърши сложна гимнастика за врата, пациентът трябва да премине курс на масаж, ръчни методи за разтягане на гръбначния стълб, както и курс на противовъзпалителни лекарства.

Упражненията се изпълняват в следния ред:

  1. Повдигане и спускане на таза, легнал по гръб. Ръцете са успоредни на торса. Не позволявайте лопатките да бъдат откъснати от пода и да премествате телесното тегло върху раменете. Цел - изкълчване на шийката на матката.
  2. От легнало положение пациентът откъсва торса и достига с ръце до чорапите, след което плавно се спуска назад.
  3. Лежейки по корем, се извършва упражнение с лодка - откъсване на предната част на тялото от пода, въздействие върху екстензорите на гърба. Краката, коремът, тазът остават на пода. Ръцете могат да бъдат удължени пред вас или да поддържат брадичката ви.
  4. От изправено положение на четири крайника, пациентът едновременно повдига противоположната ръка и крак, като се задържа в крайното положение за няколко секунди.

Точно както в предишния набор от упражнения, изпълнението изисква няколко подхода (3-5), 10-20 повторения във всяко упражнение.

Гръден кош

Изпъкването на гръдния отдел на гръбначния стълб е най-трудно за коригиране. Ефективно средство се счита за консервативен метод - операцията на издатината на междупрешленните дискове. Операцията не само премахва болката, но и се бори с основната причина за появата на болестта.

Противовъзпалителната медикаментозна терапия се използва, когато болката е изключително силна и притеснителна за пациента.

Терапевтичната гимнастика за гръдна протрузия включва редица функции. Използването му е възможно само като допълнителна мярка на етапа на ремисия на заболяването или по време на рехабилитация след операция..

По-долу е дадена поредица от упражнения за изпъкване на гръдната част на гръбначния стълб, с помощта на които можете значително да намалите болката и да подобрите притока на кръв към вътрешните органи на перитонеума:

  1. От изправено положение ръцете се издигат нагоре, докато издишвате, тялото с изпънати ръце се връща и вдишва, след което се извива напред със закръгляване на гърба, докато издишвате.
  2. Седейки на твърда повърхност, човек кръстосва ръце зад главата си, докато вдишвайки, тялото му се простира назад, опирайки лопатките си на стол, а на изхода се връща в изходна позиция.
  3. Упражнявайте котката на четири крака. При вдишване се прави отклонение в гърба, при издишване гърбът се закръгля.
  4. Легнал по корем, пациентът изпълнява упражнението "кобра". Дланите са успоредни на раменете, човекът се опитва да откъсне горната част на тялото от пода чрез изтегляне отзад и отблъскване на пода с дланите. Основното нещо е да не хвърляте главата си назад, стискайки врата си.
  5. Упражнение "лодка". Човек, легнал по корем, откъсва гърдите и краката от пода, създавайки отклонение в гърба. Ръцете остават насочени по торса.

Упражненията изискват извършване на 8-10 пъти по 4 комплекта.

Заключение

Терапевтичните упражнения могат да помогнат да се отървете от синдрома на болката, придружаващ пациента по време на развитието на патологична протрузия в гръбначния стълб. А също и да се увеличи недостатъчното кръвообращение и храненето на вътрешните органи.

Упражненията представляват комплекс от движения, засягащи целевия гръбначен стълб, органи и мускули, разположени около него. С такива прости методи човек може да излекува тялото си и да укрепи мускулния корсет..

Просто, но необходимо упражнение за изпъкване на междупрешленните дискове

Такова широко разпространено заболяване като протрузия е едно от усложненията, произтичащи от остеохондрозата..

Добър ефект при лечението на това заболяване може да се постигне благодарение на правилно подбран комплекс от терапевтични упражнения. Помислете какво се препоръчва да направите и какво, напротив, е неприемливо при изпъкнали междупрешленни дискове.

Има няколко фактора, които провокират появата и развитието на протрузия на междупрешленните дискове L4-L5, L5-S1 и други.

Ролята на главните виновници за изпъкналостта принадлежи на заседналата работа, неправилния начин на живот, както и физическото бездействие, тоест твърде ниското ниво на физическа активност.

Но във всеки от тези случаи упражненията за изпъкване на междупрешленните дискове ще помогнат за промяна на ситуацията към по-добро..

Най-ефективната гимнастика

За да се отървете от това заболяване, трябва редовно да правите физически упражнения, които имат благоприятен ефект върху гръбначния стълб за изпъкване на диска.

Има ефективен набор от тренировки, които трябва да се правят в изправено, седнало и легнало положение..

Между техниките сменяме позицията, което ни позволява максимално да укрепим различните мускулни групи, които държат гръбначния стълб във физиологично положение.

Помислете какви упражнения се препоръчват за изпъкване на междупрешленните дискове на шийните прешлени. Ефективните и прости упражнения за картини ще ви помогнат да изпълнявате правилно движенията и да постигнете резултати.

  1. Легнали по гръб, сгънете крака и изпънете ръце по тялото. Повдигнете тазовата част нагоре 4-6 пъти, като фиксирате позицията за няколко секунди.
  2. Легнали по корем, леко повдигнете горната част на тялото нагоре. Задръжте за 5 секунди. Краката остават на пода. Оптималната честота на повторение е 4 пъти.
  3. Качете се на четири крака. Повдигнете едновременно лявата ръка и крака, а след това и десния. Препоръчва се приемът да се повтори 5-10 пъти..
  4. Легнете отново по гръб, протегнете ръце по тялото и сгънете леко краката в коленете. Коремните мускули трябва да са напрегнати, но в същото време равномерно, дишайте достатъчно дълбоко. След това се отпуснете. Тази дейност трябва да се повтори най-малко 15 пъти..
  5. Лежейки по гръб, повдигнете гръдната част, без да повдигате долната част на гърба и краката от пода. Задръжте тази позиция за около десет секунди. Приемът се извършва 10-15 пъти.
  6. Без да променяте позицията на тялото, протегнете лявата си ръка напред, така че дланта й да е върху коляното на противоположния крак. Сгънете десния крак, така че ръката да може да почива на коляното. Натиснете леко върху коляното, противодействайки на крака. Повторете изпълнението 10 пъти на интервали от 15 секунди. Когато дискът е изпъкнал, тези упражнения ще донесат значително облекчение..

С редовното изпълнение на горните упражнения от изпъкване на диска, мускулите на раменния пояс и шията се укрепват ефективно. Сега ще разгледаме какво трябва да се направи, ако това заболяване е засегнало кръста.

Лумбални класове

При изпъкналост на диска L5-S1 подобни упражнения имат за цел да помогнат. Като първа ще ви бъде полезна плоска, достатъчно широка дъска. От едната му страна е необходимо да прикрепите половин метър ремъци.

Дъската трябва да се монтира така, че горният й ръб да е на 1,3 м от нивото на пода. Сега легнете по корем на самолет, пъхнете ръце в ремъците и сложете възглавница под коленете си. Променете товара, като промените степента на наклона на равнината.

Честото ходене на четири крака води до добри резултати с междупрешленни изпъкналости..

Легнете по гръб, за да разтегнете ефективно и нежно гръбнака си. Легнали, изправете краката си възможно най-много и дръпнете пръстите към себе си, опитвайки се да стигнете до гърдите си с брадичката си.

Какво трябва да имате предвид при избора на комплекс

За да се преодолее изпъкналостта на междупрешленния хрущял, е важно всички техники да се изпълняват в спокойно състояние, с предварителна топла вана и последваща пълноценна почивка..

Има някои забранени упражнения за изпъкване на междупрешленни дискове, които включват:

  • скачане;
  • културизъм и вдигане на тежести;
  • маратонско ходене;
  • волейбол, баскетбол, футбол и други подобни спортове.

Цялостното лечение, включващо масаж, гимнастика и здравословна диета, ще помогне за ефективното справяне с такава патология като протрузия, която се счита за начален стадий на херния..

Допълнителна полезна информация:

За още полезни материали вижте моите социални мрежи:

Отказ от отговорност

Информацията в статиите е само за обща информация и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на медицински съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, първо се обърнете към Вашия лекар, за да разберете точната причина за Вашия здравословен проблем.

Ще съм много благодарен, ако щракнете върху някой от бутоните
и споделете този материал с приятелите си :)

Протрузия на междупрешленния диск

aПоради сегментната структура, гръбначният стълб изпълнява сложна функция, като осигурява опора и значителна подвижност.

В много отношения тази възможност се постига благодарение на междупрешленните дискове, които общо представляват около една четвърт от целия гръбначен стълб..

С възрастта настъпват дегенеративни промени в костната тъкан и междупрешленните дискове, които водят до тяхното унищожаване, появата на болка и неврологични нарушения в гръбначния стълб..

Какво е? ↑

Изпъкналост на диска се нарича изпъкналост на контура на междупрешленния диск извън прешленното тяло без разкъсване на фиброзния пръстен.

Фиг.: Издатина на междупрешленния диск

За да разберем какво допринася за развитието на протрузии, ние се обръщаме към анатомичната структура на гръбначния ни стълб.

Особености на структурата на гръбначния стълб

Междупрешленните дискове се състоят от пръстеновиден фиброз около периферията и пулпозно ядро ​​в центъра. Дисковете се свързват с прешлените благодарение на пластините, състоящи се от хиалин.

Желатиновата сърцевина е 80% вода.

Фиг.: Структура на междупрешленния диск

Укрепване на структурата на надлъжните връзки, които минават пред задната част на гръбначния стълб. Изместването на диска към гръбначния канал се предотвратява от задния надлъжен лигамент.

По време на появата на вертикално натоварване, както и когато тялото се обърне, желатиновото ядро ​​се изравнява, поради което пръстеновидният фиброз се разтяга. В покой ядрото приема нормална форма.

Това обяснява амортизиращата функция на гръбначния стълб..

Фигура: гръбначни връзки

Друга особеност на междупрешленните дискове е, че храненето на дисковете през малки съдове напълно спира до 20-30-годишна възраст. В резултат на запустяване на артериите метаболизмът се случва само поради осмоза и дифузия.

Причини за развитие

С възрастта повечето хора започват да формират дегенеративни промени в междупрешленните дискове..
Основните причини за това:

  • наследственост;
  • прекомерна физическа активност в ежедневието, на работа, в спорта (особено сред скейтъри, баскетболисти, волейболисти);
  • травма;
  • лоша стойка.

Тежестта на предразполагащите фактори до голяма степен определя възрастта на началото на заболяването..

Фиг.: Свързани с възрастта промени в гръбначния стълб

Процесът, като правило, е локализиран в шийния и лумбалния отдел на гръбначния стълб, което може да се обясни със значително натоварване на дисковете на тези области, в резултат на повишената им подвижност.

Етапи и възможни последици ↑

Фиброзният пръстен става по-малко еластичен и в него се образуват микропукнатини.

С всяко следващо натоварване желатиновото ядро ​​изпъква все повече към периферията:

  • Ако външните слоеве на пръстеновидния фиброз са запазени, дискът започва да се издува в областта на най-забележимото си изтъняване - образува се изпъкналост на диска;
  • В резултат на пълно разкъсване на пръстена пулпозното ядро ​​се простира отвъд диска, дори може да лежи свободно в лумена на гръбначния канал - образува се дискова херния.

По-често странично изместване се случва в областта, в която преминава гръбначният корен.

В резултат на това коренът се компресира и се появява болка - дискогенен ишиас.

В редки случаи издатината може да бъде разположена на задната повърхност в средата - задната херния.

В този случай неврологичните прояви зависят от мястото на патологичния процес. В лумбалната част на гръбначния стълб може да се получи компресия на корените, а в шийния отдел на гръбначния стълб.

Ако целостта на хрущялните плочи бъде нарушена, ядрото на диска може да се премести от съседния прешлен - херния на Шморл.

Обикновено протичането на това заболяване протича безсимптомно..

Фиг.: Херния на Шморл

В резултат на дистрофични промени в дисковете те могат да се втвърдят и пространствата между прешлените да се намалят - развива се остеохондроза.

Видео: образуването на междупрешленна херния

Класификация и размер ↑

Класификация в зависимост от посоката на излизане на ядрото pulposus:

  • Централен. Намира се в средната линия пред прешлена.
  • Задна (или гръбна). Намира се в средната линия зад прешлена.
  • Ляво. Разположен от лявата страна на прешлена.
  • Дясната. Намира се от дясната странична страна на прешлена.
  • Фораминал. Разположен в отвора, от който излиза нервният корен.
  • Медиална (или медиана). Дискът е разделен точно по радиуса, хернията е насочена от центъра на прешлена към периферията.
  • Задна средна. Това е вид медиана, или средна херния, и е насочена строго назад.
  • Парамедиан. Намира се до средната херния.
  • Кръгова. Наблюдава се кръгово увреждане на диска.
  • Дифузен. Образуването на много хернии както на едно и също ниво, така и на различни.

Класификация на херния по размер:

  • издатина - от 1 до 3 мм;
  • пролапс или пролапс на диска - от 3 до 6 мм;
  • действителната херния - от 6 до 15 мм.

Причини и симптоми на заболяването ↑

В шийния отдел на гръбначния стълб

В допълнение към свързаните с възрастта промени, нараняването с камшичен удар е от голямо значение в механизма на развитие на херния в този раздел - бързо огъване и удължаване на врата - както по време на инцидент при липса на облегалки за глава в колата.

При падане на страничната повърхност:

  • развиват се симптоми на компресия на корена;
  • началото на заболяването се характеризира с появата на остра болка в ръката, рамото, шията;
  • повишена болка се появява по време на движение;
  • често има слабост в определени мускулни групи и тяхната атрофия.

При пролапс на задната повърхност се появяват симптоми на компресия на гръбначния мозък:

  • болезнени усещания;
  • усещане за изтръпване;
  • мускулна слабост;
  • загуба на чувствителност;
  • при тежки случаи - парализа.

С централна форма:

  • има намаляване на мускулната сила в ръцете;
  • има несигурност и неудобство при ходене;
  • има нарушение на функцията на пикочния мехур;
  • в най-тежките случаи има пълно прекъсване на гръбначния мозък, което се проявява с липса на чувствителност и пълна парализа под нивото на гръбначната херния.

В гръдната област

Клиниката се проявява със силна болка в сърдечната област, която е честа причина за погрешната диагноза на миокарден инфаркт..

Често болката се усилва с движение, обръщайки тялото, вдишвайки дълбоко. В този случай можете погрешно да приемете миозит или невралгия..

В лумбалната област

По-често се наблюдават заднолатерални хернии, които притискат корена в самото начало.

Когато се появят централни хернии, няколко сегмента на гръбначния мозък се компресират, тъй като свободно лежащият фрагмент може да се движи нагоре или надолу.

По-често дисковете се повреждат между последния лумбален прешлен и сакрума или между четвъртия и петия лумбален прешлен. Само в 5% от случаите заболяването се развива над определеното ниво.

Щетите в този отдел се характеризират с:

  • остра болка в лумбалната област, която излъчва към седалището, задната част на бедрото и подбедрицата;
  • рязко увеличаване на болката при огъване на тялото, движения, напрежение.
  • изкривяване на гръбначния стълб, което възниква рефлекторно поради напрежение в мускулите на гърба със силен синдром на болка;
  • появата на болка при резки движения или тежко повдигане.

Снимка: изпъкналост на диска

Изследването разкрива болезненост на остистите процеси, повишена болка при повдигане на изправения крак в легнало положение. В някои случаи може да се загуби чувствителност в определена област на крака, слабост на мускулите на крайниците.

Симптомите са пароксизмални. С течение на времето, с лечение или самостоятелно, симптомите изчезват или се подобряват значително. В последващите пристъпи на болка се повтарят.

Методи за диагностика на заболяванията ↑

Диагностиката на протрузия не е особено трудна.

Анамнезата и типичните неврологични симптоми позволяват да се идентифицира патологичният процес и да се определи неговото ниво.

Снимка: изпъкналост на диска в картината

Рентгеновото изследване определя стесняването на разстоянието между прешлените на нивото на лезията. В случай, че изпуснатият диск започне да се калцира, това може да се види на рентгеновата снимка.

Пълно описание на състоянието на гръбначния стълб и по-специално на патологично променения диск може да се получи с помощта на компютърно или магнитно резонансно изображение.

Как и как да се лекува протрузия на междупрешленните дискове? ↑

Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува.

От особено значение за профилактиката на неврологичните заболявания на гръбначния стълб е системното ангажиране на физически упражнения, които са насочени към поддържане на правилна стойка и укрепване на мускулите на гърба..

Целият период на заболяването може да бъде разделен на остър, подостър стадий и етап на ремисия - затихване на болестта.

Остро лечение

Почивка е необходима в острия стадий.

Лечението започва с нестероидни противовъзпалителни лекарства: индометацин, ибупрофен, пироксикам, волтарен и др..

Също така се предписват лекарства за облекчаване на болката и за отпускане на мускулите, противопоточни средства (хипотиазид, фуроземид) и витамини от група В в големи дози..

По този начин медикаментозната терапия засяга основните връзки в развитието на заболяването - намалява възпалението и отока, елиминира рефлекторното свиване на мускулите на гърба.

При силна болка се предписват интрамускулни инжекции на дексаметазон, фенилбутазол, лидокаин, цианокобаламин, както и епидурална и радикуларна блокада.

Може да се посочи сцепление, за да се намали изпъкването на диска.

Снимка: сцепление на гръбначния стълб

В случай на увреждане на шийния отдел на гръбначния стълб е препоръчително да се приложи имобилизация на гръбначния стълб с яка или специално устройство Hallo-west.

Физиотерапевтични методи

Извършва се паралелно с лекарства, като се използват:

  • променливо магнитно поле;
  • синусоидално модулирани токове;
  • ултразвукова терапия;
  • електрофореза с новокаин.

Подостро лечение

След отслабване на основния синдром на болката се използват гимнастика, мануална терапия, физиотерапия, масаж.

Упражняваща терапия

Упражнението има за цел:

  • мускулна релаксация;
  • намаляване на натиска върху засегнатите дискове;
  • премахване на натиска върху корените на гръбначния мозък;
  • укрепване на мускулите на гърба.

Следните физически упражнения имат положителен ефект:

  • Изпълнението на упражнения върху наклонена дъска всеки ден в продължение на 10-20 минути е насочено към разтягане на гръбначния стълб и увеличаване на разстоянието между прешлените. Налягането върху корените се елиминира и храненето на дисковата тъкан се подобрява.
  • Ходене на четири крака с прав гръб 5 пъти на ден.
  • В легнало положение краката са свити в колянните стави, ръцете са изпънати по тялото. Необходимо е да повдигнете таза 3-5 пъти и да го задържите в горно положение за няколко секунди.
  • В позиция на четири крака едновременно повдигнете лявата си ръка и десния крак, след това обратно. Упражнението се повтаря 5-6 пъти.

На този етап трябва да се избягва вертикалното натоварване на гръбначния стълб и кръговите движения в засегнатата област, тъй като те имат най-травмиращ ефект върху диска..

  • имат релаксиращ, противовъзпалителен и аналгетичен ефект;
  • засилват ефекта на лекарствата;
  • помага при резорбцията на херниалната торбичка и намалява натиска върху корена (при предписване на ензими - папаин, лекозим, карпазим)

Физиотерапевтичното лечение се предписва в комбинация с лекарства, които отпускат гладката мускулатура, подобряват притока на кръв и стимулират процесите на възстановяване.

Комплексното използване на физически методи и лекарствена терапия ви позволява по-бързо да постигнете положителен резултат.

Акупунктурата и мануалната терапия се използват за премахване на болката.

В ремисия

Когато патологичният процес отшуми, пациентите не се притесняват от болки в гърба.

Основното оплакване е намаляване на силата в крайника по време на тренировка, което затруднява пациента да бъде активен в ежедневието. В този случай са показани терапевтични и рехабилитационни мерки, които са насочени към елиминиране на гръбначни дефекти и предотвратяване на рецидив..

Прилагат се непрекъснати упражнения и спа лечение.

Хирургично лечение

В случай, че продължаващата консервативна терапия няма положителен резултат в рамките на 3 месеца, както и когато се открие паднал диск на КТ, се посочва операция.

Симптоми, при наличието на които е показана операция:

  • нарушение на дефекацията и уринирането;
  • нарушение на походката;
  • намалена мускулна сила в ръцете или краката.

В случай на симптоми на компресия на корените в лумбалната част на гръбначния стълб се извършва спешна хирургическа интервенция, тъй като продължителната компресия ще доведе до появата на необратими нарушения.

Операцията се извършва в положението на пациента по корем.

В случай на пролабирани дискове в шийния отдел на гръбначния стълб се използва заден подход с отстраняване на гръбначните дъги или преден (най-често) през телата и дисковете.

Предният подход е за предпочитане, тъй като дава възможност за отстраняване на диска или образувания остеофит, за стабилизиране на гръбначния стълб.

Операцията се извършва от напречен разрез на кожата върху засегнатия диск.

Мускулите постепенно се дисектират и осигуряват достъп до прешлените между сънната артерия, хранопровода и трахеята.

Дискът се отстранява с помощта на нож: дискът и част от съседните прешлени се отстраняват. През оформения прозорец се отстраняват остеофитите и се изрязва задната надлъжна връзка, което спомага за намаляване на натиска върху гръбначния мозък и корените.

След извършване на манипулацията гръбначният стълб се стабилизира с малък фрагмент от костна присадка, взет от тазовата кост.

След 3 месеца костните фрагменти растат заедно.

Ако е необходимо, такава операция може да се извърши на няколко нива на лезията. В този случай фиксирането се извършва с титаниева плоча с винтове.

Фигура: Междупрешленни дискови протези

Премахването на изпъкналости и хернии в лумбалния отдел на гръбначния стълб може да се извърши ендоскопски. Този метод се характеризира с извършване на манипулации с помощта на специални устройства чрез малки пробиви в близост до патологичното място, без да се осигурява широк достъп.

Ако операцията се извършва правилно, пациентът може да ходи на първия ден след операцията.

Народни средства за защита

  • Смажете гръбнака с камфор и върху него сложете кърпа, напоена с топло мляко. Дръжте компреса 2 часа. След отстраняване на кърпата е необходимо да се втрие камфорово масло, за да се масажира здравата и болна област на гърба. Нанесете превръзка със смес от лук и захар през нощта. Преди лягане е препоръчително да изпиете топъл потогонен чай с таблетка аспирин. На следващия ден повторете всички стъпки. Курсът на такова лечение продължава една седмица..
  • Индийският лук, който може да се купи от продавач на подправки, се смила през месомелачка. Добавете същото количество пресен мед към получената каша. Втривайте сместа в херния диск всеки ден.
  • Рецепта за говорител: 100 ml аптечен алкохол, 1,5 g новокаин, 1,5 g анестезин, 2,5 g ментол. Получената смес трябва да се съхранява в тъмна бутилка. Смазвайте засегнатото място 5 пъти седмично.
  • Натрошете 300 г чесън и добавете 500 мл водка. За да издържи тинктурата в продължение на 10 дни. прилагайте като компрес през нощта.
  • Смес: корен от бяла ружа, мащерка и горчив пелин, по 2 супени лъжици, поредица от 4 супени лъжици. Изсипете колекцията в 1,5 вода и изчакайте 1 час, след това варете 10 минути на слаб огън на слаб огън. Използвайте като компрес.
  • Съберете 3 кг стръкове глухарче, изцедете сока, след като превъртите през месомелачка. Добавете равно количество алкохол за втриване към сока. Изчакайте 10 дни. получената смес се нагрява и се втрива в болното място. Може да има нарастване на болката, но трябва да имате търпение. След 10-дневен курс трябва да направите 10-дневна почивка. Повторете лечението още 2 пъти..

Вкъщи

Вкъщи всеки човек трябва да спазва определени правила в диетата, физическата активност, упражненията.

Всеки любител на алтернативната медицина ще бъде подпомогнат от алтернативни методи на лечение, мануална терапия.

Диета

В храненето с междупрешленни хернии има достатъчен прием на хранителни вещества и витамини в тялото на болен човек.

За тази цел е необходимо да се яде:

  • голям брой ябълки, круши, малини, грозде, ядки, зеленчуци:
  • риба, морски дарове, ядки, млечни продукти.

Мануална терапия и остеопатия

Остеопатията е комплекс от ръчни техники, насочени към диагностициране и лечение на заболяване.

Техниката се основава на високата чувствителност на ръцете на остеопата към съществуващите структурни промени в тялото на пациента.

Мануалната терапия е противопоказана:

  • в острия период;
  • при наличие на инфекциозни и онкологични заболявания;
  • при наличие на нови наранявания;
  • с артериална хипертония.

Преди да започнете да използвате метода, е необходимо да премахнете възпалителния процес с лекарствен метод или акупунктура.

За съжаление, при 5-годишна херния резултатът от лечението вероятно ще бъде отрицателен. Невъзможно е да се коригира напълно хернията в около 22%.

Трябва да знаете, че след всяка сесия херния може да бъде възстановена, процедурата трябва да бъде прекратена.

Повторното лечение на сплескана херния може да доведе до рецидив на заболяването.

Признаци за намаляване на изпъкналостта:

  • спиране на болката;
  • липса на облъчване;
  • възстановяване на чувствителността;
  • разпространение на топлина по ръцете или краката.

Опасността от мануалната терапия е, че когато се приложи прекомерен натиск върху болната зона, може да настъпи увеличаване на херниалната торбичка..

Това явление ще бъде придружено от рязко влошаване на общото състояние..

Упражнението изисква стриктно спазване на правилата и изпълнението му е разрешено само под наблюдението на опитен инструктор.

Основни принципи на йога:

  • Ако упражнението не причинява дискомфорт, тогава се счита за подходящо..
  • При изпълнение на упражнения е необходимо да се избягват резки движения, скачане.
  • Трябва да се избягват усукващи упражнения.
  • Упражнението трябва да се прави 3-5 пъти на ден..

Видео: йога

Профилактика на началото на заболяването ↑

За да предотвратите заболяването, трябва:

  • постоянно укрепвайте мускулите на гърба;
  • за облекчаване на гърба - използвайте специални корсети.

Често задавани въпроси ↑

Съвместими ли са спортът и болестта??

Професионалните спортове са противопоказани, особено ако включват дълго вертикално натоварване на гръбначния стълб (баскетбол, конни спортове, вдигане на тежести).

Вместо това е по-добре да се занимавате с плуване, йога и разходки на чист въздух..

Опасно ли е изпъкналост по време на бременност?

Опасността от изпъкване на диска е, че в случай на обостряне употребата на много анестетици е противопоказана.

Обострянията по време на бременност се случват по-често, тъй като натоварването на гръбначния стълб се увеличава и настъпват редица хормонални промени.

В този случай е по-добре да потърсите помощ от немедикаментозна терапия..

Взимат ли в армията с такава диагноза?

Всичко зависи от размера, локализацията на херниалната издатина и наличието на симптоми на дисфункция. В повечето случаи дисковите хернии са освободени от армията.

Дали заболяването се среща при деца?

При деца може да се наблюдава и изпъкване на междупрешленните дискове.

В този случай това е по-често вродена патология и изисква майката и детето да се консултират със специалист.

Какво представлява протрузия на междупрешленните дискове?

Малки междупрешленни дискове са разположени между костите на гръбначния стълб (прешлени), които образуват гръбначния стълб. Тези дискове са кръгли и плоски с твърда външна мембрана (пръстеновиден фиброз) и мек гелообразен материал в центъра (ядро пулпозус). Разположени между всяка двойка прешлени в гръбначния ни стълб, междупрешленните дискове действат като амортисьори.

Изпъкналостта на междупрешленния диск е фрагмент от пулпозното ядро, който е пробил през пукнатината във фиброзния пръстен и е излязъл в гръбначния канал. Обикновено се появява изпъкналост в междупрешленния диск, който е в ранен стадий на дегенеративния процес. Пространството на гръбначния канал е ограничено и няма достатъчно място за гръбначния нерв и фрагмента на диска. Получената изпъкналост може да компресира нервния корен, което води до болка, която може да бъде мъчителна. Въпреки това, изпъкналостта обикновено не причинява силни симптоми на болка. Изключение правят хората с вродено стесняване (стеноза) на гръбначния канал. В тесен гръбначен канал издатината се държи като междупрешленна херния (изпъкналост на ядрото pulposus с големи размери).

Протрузия на междупрешленните дискове може да възникне във всяка част на гръбначния стълб, но най-често се засягат лумбалната и цервикалната области. Изпъкването на гръдната област е относително рядко. Болковите симптоми директно зависят от засегнатата област. Така че с изпъкналост в лумбалната област човек страда от болка в долната част на гърба и / или долните крайници.

Причините

Еднократно прекомерно натоварване на гръбначния стълб или травма може да причини образуването на междупрешленна издатина. Дисковият материал обаче губи своята еластичност по естествен път с напредването на възрастта и връзките, които го държат на място, също се износват и отслабват с времето. При наличие на дегенеративен процес (остеохондроза) относително безвреден товар може да доведе до разкъсване на пръстеновидния фиброз и появата на издатина.

Някои хора са по-склонни към проблеми с междупрешленните дискове и в резултат на това могат да страдат от множество изпъкналости или хернии в различни части на гръбначния стълб. Проучванията показват, че предразположението към появата на междупрешленни издатини може да бъде фамилно.

Симптоми

Симптомите варират в широки граници в зависимост от положението на издатината на междупрешленния диск и неговия размер. Ако изпъкналостта не притиска нервния корен, може изобщо да няма симптоми. Ако нервният корен бъде притиснат, това може да доведе до болка, изтръпване или слабост в областта, инервирана от засегнатия нерв. Например, при изпъкване в шийния отдел на гръбначния стълб, човек може да изпитва болка в рамото, ръката, пръстите и / или изтръпване в тези области..

Симптоми на протрузия в лумбалната част на гръбначния стълб

Ишиасът е често следствие от изпъкването на междупрешленния диск в лумбалната област. Компресията от дисковото съдържание на един или повече нервни корени, които са неразделна част от седалищния нерв, води до болка, парене, изтръпване и изтръпване, което се спуска от лумбалната част на гръбначния стълб до крака и (понякога) крака. Обикновено е засегната едната страна на тялото. Този тип болка обикновено се описва като "остра" или "електрическа". Болката при ишиас може да се влоши, докато стоите, седите или ходите. Заедно с болки в краката може да изпитате и болки в кръста. По-правилен термин за това състояние е радикулопатията, тъй като не всички видове болки в краката могат да се отдадат на ишиас.

Изпъкналост в шийните прешлени

Симптомите могат да включват тъпа или остра болка във врата или между лопатките. Болката може да излъчва към рамото, ръката и надолу към пръстите. Усещанията за изтръпване или изтръпване в рамото или ръката също са редки. Болката може да се влоши при определени пози и движения на врата.

Диагностика на междупрешленната протрузия

Диагнозата се поставя от вертебролог въз основа на медицинска история, симптоми, преглед и резултати от тестове като:

  • Рентгенов. С помощта на рентгеново изследване можете да получите снимки, които ви позволяват да определите състоянието на костите на гръбначния стълб и най-общо на ставите. Рентгеновите лъчи на гръбначния стълб се използват за изключване на други потенциални причини за болка, като тумори, инфекции, фрактури и др.;
  • компютърна томография (CT). Диагностичното изображение се прави, след като компютърът обработи рентгеновите данни. На CT сканиране можете да видите формата и размера на гръбначния канал, неговото съдържание и близките структури;
  • ядрено-магнитен резонанс (ЯМР). ЯМР е диагностичен тест, който създава 3D изображения на телесни структури с помощта на мощни магнити и компютърни технологии. ЯМР сканиране показва гръбначния мозък, нервните корени, състоянието на прешлените и междупрешленните дискове, възпалителни промени, тумори и т.н. ЯМР е единственото изследване, което ви позволява да видите междупрешленна херния или изпъкналост от всички страни и в резултат на това да оцените адекватно нейния размер;
  • миеолограма. Рентгенова снимка на гръбначния канал след инжектиране на контрастно вещество в CSF пространството. Миелограмата може да покаже компресия на гръбначния мозък или нервите, причинена от изпъкване или херния на междупрешленния диск, костни израстъци или тумори;
  • електромиограма и изследвания на нервната проводимост. Тези диагностични тестове измерват електрическите импулси по нервните корени, периферните нерви и мускулната тъкан. Те ви позволяват да определите наличието или отсъствието на увреждане на нервите.

Лечение

За щастие, повечето издатини на междупрешленните дискове могат да бъдат лекувани консервативно. Въпреки това, малък процент от пациентите с протрузия в прекалено тесен гръбначен канал могат да получат силна и дори инвалидизираща болка, която значително намалява качеството на живот. Основната тактика за лечение на междупрешленната протрузия обикновено е консервативна, нехирургична. Лекарят може да Ви предпише поддържането на спокоен начин на живот, без силови натоварвания и друг физически труд, специална гимнастика. Това помага да се намали прищипването на гръбначния нерв. Почивка в леглото не се препоръчва. Опитайте се да ходите повече, ходете на чист въздух.

В някои случаи могат да се предписват нестероидни противовъзпалителни лекарства, но тяхната употреба трябва да бъде заменена с други методи на лечение поради изключително ниска ефективност и тежки странични ефекти върху стомашно-чревния тракт. Терапията може да включва различни видове гръбначна тракция, масаж, прилагане на студ или топлина, ултразвук, физиотерапия и др. Препоръчваме разтоварване на гръбначния стълб, тъй като той е безопасен за пациента и по-ефективен от агресивните аналози, тъй като няма мускулна устойчивост на товара или приложена сила по време на тази тяга..

Хирургия

Хирургично лечение може да се препоръча в онези редки случаи, когато издатината е в тесен гръбначен канал.

Операцията на гръбначния стълб е рисковано начинание, така че първо трябва да се преценят плюсовете и минусите. Въпреки че операцията помага на много пациенти, няма гаранция, че ще помогне на всички.

Операцията може да бъде показана, ако:

  • болка в лумбалната част на гръбначния стълб и крака значително намалява качеството на живота ви;
  • развивате прогресиращ неврологичен дефицит, като слабост в крака и / или изтръпване;
  • не можете да контролирате процесите на уриниране и / или дефекация;
  • трудно се изправя или ходи;
  • консервативните методи на лечение се оказаха неефективни;
  • вие сте в сравнително добро здраве.

Видове операции

Основните видове гръбначни операции включват:

  • работа с подмяна на диска. Хирургична подмяна на засегнатия диск с изкуствен диск. Почти винаги се изисква повторна операция, тъй като изкуственият диск не е стабилен. Деактивира пациента. Не предоставя възможност за консервативна рехабилитация след операция. Изключително скъпа операция и тя ще ви бъде предложена на първо място.
  • дисцектомия. Хирургично отстраняване или частично отстраняване на междупрешленния диск;
  • ламинектомия. Хирургично отстраняване на голяма част от плочата на гръбначния свод;
  • ламинотомия. Създаване на дупка в плочата на гръбначния свод с цел намаляване на натиска върху нервните корени;
  • гръбначен синтез. Сливане на два или повече прешлена.

Предотвратяване

Всички мерки за предотвратяване на появата на междупрешленни издатини са насочени към намаляване на натоварването на междупрешленните дискове.

Основните мерки включват:

  • подобрена стойка;
  • да се откажат от пушенето;
  • поддържане на здравословно тегло;
  • компетентно вдигане на тежести;
  • редуване на физическа активност и почивка;
  • упражнения за укрепване и разтягане на гръбначния стълб.

Arthronosos

Лакът