Разтягане на мускулите на гърба

Разтягането на мускулите на гърба е доста често срещано явление, тъй като всеки втори съвременен човек се е сблъсквал с него, опитвайки се да вдигне тежест от пода без подготовка. Това е нараняване на мускулните тъкани, които не бяха готови за такова натоварване. Ако влакното не е достатъчно еластично, тогава върху него лесно се появяват микроразкъсвания, ако техниката на извършване на силови действия е неправилна. В този момент човек изпитва остра болка, запушване или ограничени действия. Това е защитната реакция на тялото за предотвратяване на по-сериозни наранявания..

Характеристика за разтягане

Разтягането на мускулите не е опасно, тъй като тялото се регенерира достатъчно бързо. Това се дължи на снабдяването на увредените тъкани с кислород, глюкоза и други хранителни вещества. Ситуацията е по-лоша, ако издърпате връзките, ще отнеме много повече време за възстановяване.

Напрежението на гръбначния мускул се класифицира според степента на нараняване:

  • Умерено. Той се проявява като синдром на лека болка, който може да премине сам, когато човек заеме права позиция. Ако спазвате почивка в леглото, възстановяването настъпва след няколко дни..
  • Средно аритметично. Проявява се с остра остра болка, която се усилва с мускулна контракция или увреждане. Основният симптом се спира само от добри болкоуспокояващи. Заздравяването отнема повече време, отколкото в предишния случай.
  • Пълна почивка. Това вече не е разтягане, а загуба на мускулна цялост. Той се проявява като синдром на остра болка, който често се елиминира само чрез новокаинова блокада. Мускулът вече не може да се свива; при тежки случаи се получава вътрешно кървене.

Разтягането може да бъде провокирано от упражнения в силови спортове, неправилен начин на живот, когато цялото тяло е отслабено и не може да издържи дори малки натоварвания, наранявания или удар отвън.

Симптоми

Симптомите на навяхвания не са специфични, но се появяват веднага и ви позволяват да разпознаете проблема. На първо място, жертвата усеща, че вътре се е счупило нещо. След това обхватът на движение рязко намалява, всякакви действия провокират увеличаване на болката. В първите няколко минути на мястото на нараняване се появява подуване или натъртване. В допълнение, характерни черти са:

  • Остра силна болка с различна интензивност (в зависимост от степента на увреждане). Това е първият признак, по който се определя тежестта на пациента..
  • Подпухналост или леко подуване. В мускулите винаги има течност и когато влакната се счупят, тя се натрупва на едно място, така че меките тъкани се подуват.
  • Намалена подвижност. Силната болка предотвратява огъване или усукване, което принуждава човека да се движи по-малко. Постепенно мускулите губят своята функционалност, пациентът се приковава към леглото.
  • Повишена интензивност на болката при сгъване или натискане на пръсти.
  • Нормализиране на състоянието в хоризонтално положение.
  • Хематом или синини в района. Незначителните навяхвания рядко причиняват натъртване; те обикновено показват тежки вътрешни сълзи.

Ако най-широкият мускул е бил разтегнат, тогава симптомите могат да се наблюдават в продължение на няколко месеца. В този случай процесът на възстановяване трябва да се наблюдава от специалист, тъй като влошаването може да повлияе на работата на други органи. Например, някои пациенти изпитват гадене или повръщане, треска, болка по време на уриниране или коремна болка.

Първа помощ

Напрежение на гръбначния мускул може да се случи на всеки по всяко време. В този случай трябва да знаете как правилно да предоставите първа помощ. Състои се от следните действия:

  1. Пациентът трябва да увеличи максимално останалата част от наранения мускул, независимо дали е разположен в областта на шията или в долната част на гърба. Веднъж трябва да заемете хоризонтално положение върху твърда, равна повърхност.
  2. Нанесете лед в зоната на максимална локализация на болката. Препоръчително е да го поставите предварително в чиста естествена кърпа, за да намалите дискомфорта при контакт с кожата..
  3. Нанесете анестетичен мехлем на мястото на възпаление. "Finalgon" или "Apizatron" е идеален за това..
  4. Вземете обезболяващо хапче, като Солпадеин или Диклофенак.

Основните методи за лечение

Лечението на навяхвания на мускулите на гърба се извършва по цялостен начин, който ускорява оздравителния процес. Дори ако степента е умерена, продължаването на нормалния начин на живот бързо ще доведе до влошаване на процеса, увеличаване на болката и терапията ще отнеме няколко месеца вместо 3 дни. Следователно, на първо място, пациентът трябва да си осигури пълен мир, да изключи всякакви физически упражнения, джогинг, разходки и т.н. Навяхванията трябва да се лекуват с лекарства, физиотерапия и упражнения..

Медикаментозна терапия

Почти всички проблеми с гръбначния стълб причиняват синдром на остра болка, който може да бъде спрян само от лекарства. Използват се не само таблетки или мехлеми, но и инжекции в особено тежки случаи. Основната задача на всяко лекарство е да намали болката и подуването, да спре възпалението и да нормализира подвижността на връзките и мускулите. Дълготрайни активи, които са възложени:

  • Охлаждащи мехлеми ("Nise", "Bystrum-gel", "Diclofenac"). Те насърчават регенерацията на увредените влакна и възстановяват подвижността след 2-3 дни.
  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства ("Нимесулид", "Наклофен"). Облекчете болката и облекчете подуването в увредената област.
  • Аналгетици ("Ketoral", "Analgin", "Lornoxicam"). Използва се само на втория етап, когато болката е твърде силна.
  • Мускулни релаксанти ("Mydocalm", "Baclofen", "Sirdalud"). Те са насочени към изглаждане на гладката структура на мускулите и облекчаване на блока, често образуван по време на разтягане, възстановяват подвижността на гърба.

В процеса на приемане на лекарства, на пациента се препоръчва да носи специален корсет, който ще намали подвижността и ще осигури на увредения мускул необходимата почивка. Ще отнеме около 10-12 дни, след което терапевтичната гимнастика е включена в комплекса.

Физиотерапия

Такива процедури се включват само след облекчаване на синдрома на болката. Те ще засилят ефекта от лечението и ще възстановят мускулния тонус. Основните техники, използвани при разтягане:

  • Магнитотерапия. Включва използването на статични магнитни полета за постигане на устойчиви резултати и повишаване на ефективността на лекарствата.
  • Електрофореза. Предполага въздействието върху зоната на малки електрически разряди. По време на процеса се изисква използването на специално оборудване.
  • Вибриращ масаж. Вибрациите имат положителен ефект върху мускулната тъкан, разположена далеч от повърхността. Те прибягват до техниката, когато е необходимо да се възстанови кръвообращението и метаболизмът на дълбоки нива.
  • Акупунктура. Включва използването на игли със заоблени върхове в процеса. Въздействието върху акупунктурата помага да се започне процесът на регенерация на увредените тъкани.

Хирургическа интервенция

Прибягват до него, когато консервативният подход не е дал желания ефект. Операциите обикновено се извършват само от професионални спортисти, тъй като те трябва да възстановят напълно функционалността на лигамента и ставата. В този случай се извършва артроскопия, която реконструира лигаментния фрагмент. Рехабилитацията след нея е доста кратка, тъй като в процеса се правят само малки пробиви.

Масажни процедури

С малка степен на разтягане, специален масаж помага за възстановяване на мускулатурата. Прави се с цел да се увеличи притока на кръв и да се осигури нормалната циркулация на биологичните течности в засегнатата област. Доверете се на специалист, който да го извърши, особено ако има възпалителен процес и хематом. Само няколко сесии ще се отърват от тях напълно.

Масажът е предназначен да коригира храненето на тъканите, да осигури потока на синовиалната течност, да подобри подвижността и гъвкавостта. Първите сесии се предписват едва след настъпването на пълно облекчение. Средно курсът продължава две седмици за 20 минути.

Загрявам

Един от най-ефективните начини за подобряване на състоянието на увредения мускул е посещението на баня или сауна. Ако следвате проста техника за посещение, подвижността на връзките ще се увеличи, еластичността на връзките ще се увеличи и те ще станат по-добре наситени с кръв. Загряването допринася за правилното разпределение на лимфата в тялото. Но е по-добре процедурата да се извършва след препоръка на лекар..

Лечение с народни средства

Традиционната медицина помага да се справите добре с болката и възпалението. Няколко от тях могат да бъдат приети за използване, ако е необходимо, като първа помощ. Най-простите рецепти са:

  • Йодна решетка. Най-бързият и лесен начин за увеличаване на притока на кръв в желаната област. За да направите това, трябва да вземете чист памучен тампон, да го потопите в разтвора и да нарисувате решетка с 1 см клетки.
  • Тесто. Вземете брашно и го смесете със сол в равни пропорции, след това добавете малко вода и замесете твърдо тесто. Нанесете получения състав върху болното място под формата на торта. Задръжте, докато болката изчезне напълно.
  • Глинен компрес. Вземете сурови картофи и ги обелете, настържете, разбийте малко лук в блендер. Смесете съставките, добавете захар и глина (няколко лъжици). Поставете получената каша върху болното място и покрийте с чиста кърпа, затоплете с шал. Задръжте няколко часа, след това повторете действието.
  • Живовляк. Изплакнете добре листата на растението под течаща вода и ги смелете, залейте с вряла вода. След няколко часа навлажнете чиста кърпа в бульона и нанесете върху засегнатата област.

Техниките са доста лесни за използване, но остават ефективни при лечението на разтегнати мускули. Но не трябва да се забравя, че винаги съществува риск от алергична реакция. Ако след нанасяне се появи зачервяване, спрете да използвате продукта и се консултирайте с лекар.

Възможно ли е домашно лечение?

Изпънатият гръб може да се лекува у дома, при условие че всички препоръки са дадени от лекаря или пациентът има лек стадий. В този случай е необходимо стриктно да се спазва почивката в леглото, да се пият повече течности, да се ограничи приема на сол и да се преразгледа храненето. Терапията ще включва и други дейности:

  • Прием на лекарства. Ако в аптечката е открита упойка и противовъзпалително средство, те могат да се приемат при спазване на дозата, посочена в инструкциите.
  • Локално въздействие. Струва си да приложите противовъзпалителен мехлем върху увредената област, той ще засили ефекта на хапчето и ще облекчи болката, ще облекчи отока.
  • Парафинова терапия. По-добре е да го използвате само след облекчаване на болката или консултация с лекар. По-добре е да го проведе специалист.
  • Народна медицина. Те работят добре в борбата с разтягането, но най-добре се използват с изключително внимание..
  • Физиотерапия. По време на рехабилитационния период е изключително важно да укрепите мускулите, да възстановите загубения им тонус. За това се правят прости упражнения..

Навяхването на гърба не е опасно или патологично състояние, но самолечението не си заслужава. Ако има остра болка с някаква локализация, трябва да потърсите медицинска помощ. В противен случай съществува голям риск от разпространение на възпаление и само увеличаване на болката с течение на времето. Неприятните симптоми не само ограничават подвижността, но и намаляват качеството на живот на пациента, не позволяват на човек да се обслужва напълно. След предписаната терапия от лекаря е изключително важно да се спазват всички препоръки, за да се възстанови по-бързо.

Разтягане на мускулите на гърба: симптоми, лечение и профилактика

Съгласете се, че от такава неприятност като разтягане на мускулите на гърба, никой от нас не е в безопасност, защото причината за явлението понякога може да бъде едно неудобно движение или нараняване. Разтягането на мускулите на гърба - нарушение на нормалната анатомия и функционирането на мускулния корсет в тази област - доставя доста изразен дискомфорт и болка. Ето защо ще бъде полезно да разберете какви са симптомите на това състояние, как се предоставя първа помощ и какво е лечението на заболяването..

Съдържание

В тази статия събрахме всички практически препоръки по този проблем, които няма да отнемат много време за четене. Тук е представено и видео, в което има не по-малко полезни съвети от лекари и опитни инструктори по ЛФК. След като прочетете материалите, винаги ще бъдете напълно въоръжени пред такива проблеми като навяхвания..

Анатомия на задния мускул

Мускулите на гърба са еластични стави, които се разтягат и свиват. Мускулите на гърба са разположени на два слоя, сред тях са дълбоки и повърхностни. Най-дългите разтегателни мускули и мускулите на псоаса са най-податливи на нараняване (разтягане). За да се предприемат действия срещу разтягане на гръбначния мускул, е необходимо да се разбере как възниква това състояние. Как възниква това явление??

Нашите мускули, поради формирания начин на живот, са свикнали с определен обхват на движение и в тялото се създават определени невронно-мускулни връзки. След като свикнат с определени натоварвания, мускулите стават по-плътни в съответните участъци и губят своята еластичност. При небрежно рязко движение или прекомерно натоварване амплитудата на движение може да бъде нарушена и в резултат на това ще бъдат ангажирани онези части на мускулно-лигаментния апарат, които обикновено не участват. Всичко това води до претоварване на мускулите на гърба и в резултат на това те се разтягат.

Мускули на гърба: Анатомия, обучение и биомеханика:

Струва си да се отбележи, че мускулните влакна директно имат способността да се възстановяват бързо - и това е добра новина в контекста на лечението на заболяване. Много по-трудно е да се коригира ситуацията, ако мускулните връзки са опънати. В този случай можем да говорим не само за болка и дискомфорт, но и за дългосрочно (понякога до няколко месеца) лечение и възстановяване..

Причини за разтягане на мускулите на гърба

Какво причинява разтягането на мускулите на гърба? Най-често причината се крие в интензивната физическа активност, несъразмерна на възможностите на определени мускули. Понякога дори спортисти, които е трудно да бъдат упреквани, че са неподготвени, се сблъскват с това явление. В този случай можем да кажем, че натоварването е било дадено на мускулите, които преди това не са били загрявани. Много често можете да изпънете гърба си при вдигане на тежести. В същата ситуация можете не само да разтегнете мускулите на гърба, много често при повдигане на тежки предмети, междупрешленните дискове се изместват. Това състояние се доказва от остра болка: нервните окончания се притискат, което допълнително утежнява болката.

Симптоми на разтягане

Първият и основен симптом на разтягане на мускулите на гърба е остра, стреляща болка. За да се изключат проблеми със гръбначния стълб, е необходимо да се палпира болезненото място. Като правило се усеща малка, особено болезнена индурация в областта на мускулното увреждане. Вторият диагностичен признак е, че болката не изчезва дори в покой и се увеличава още повече при опит за движение. След известно време в засегнатата област се образуват отоци и синини с характерен лилав оттенък..

Човек с разтегнати мускули на гърба изпитва скованост, движенията са ограничени от остра болка. В някои случаи при големи наранявания и мускулни разкъсвания могат да се наблюдават следните симптоми:

  • локална хипертермия;
  • повишена телесна температура;
  • гадене и повръщане;
  • раздразнителност.

Патологични степени

Интензивността на болката, лечението и продължителността на периода на възстановяване до голяма степен зависят от степента на разтягане на мускулите на гърба. Експертите различават три степени на увреждане:

  • I - проявява се с умерена болка, скованост. Болката се проявява в състояние на движение и при палпация. Натоварването на мускулите от първа степен обикновено преминава в рамките на няколко дни;
  • II - силна болка, болки в природата, засегнатият мускул е спазматичен. Разтягането на гръбните мускули от втория етап се характеризира с микро-изблици на мускулни влакна, процесът на възстановяване е по-дълъг;
  • III - много остра болка, не отслабваща дори в покой, в засегнатата област има хематом и подуване. Това състояние изисква спешна медицинска помощ..

Независимо от степента на разтягане на мускулите на гърба, такова състояние се нуждае от компетентна първа помощ и лечение. В противен случай мускулните влакна могат да се развиват неправилно, което застрашава развитието на хроничен фокус на възпаление в бъдеще..

Първа помощ за разтягане на мускулите на гърба

Много е важно да се осигури квалифицирана първа помощ, за да се облекчи значително състоянието и да се елиминират неприятните забавени последици от разтягането. Състои се от:

  • осигуряване на пълноценна почивка. Пациентът трябва да лежи по корем върху твърда и равна повърхност, докато след няколко минути, когато мускулите на гърба от първа степен се разтегнат, той ще почувства облекчаване на болката.
  • поради факта, че разтягането е началото на възпалителния процес, методът на излагане на студ се е доказал добре. Към засегнатата област може да се приложи студен компрес, нагревателна подложка със студена вода и пакет с лед. Хипотермичното излагане стеснява кръвоносните съдове, което води до намаляване на възпалението и подуването. Особено важно е да се прилага студ за третата степен на разтягане на мускулите на гърба, характеризираща се с хематом и подуване. В този случай хипотермичният ефект трябва да бъде 25-40 минути. Използвайте суха кърпа, преди да нанесете студ.
  • можете да използвате обезболяващо средство от домашната аптечка. В такива случаи лекарствата на основата на кетопрофен са се доказали добре..

Тези препоръки са дадени като съвет за първа помощ. Изкълчен гръбен мускул е доста сериозно нараняване. За да избегнете последствията от него, трябва да се обадите на лекар. Не забравяйте, че предписването на лечение е прерогатив на лекаря. Само той ще може да определи степента на разтягане на мускулите на гърба и да разработи правилната стратегия за лечение.

Лечение на разтягане на гърба

Разтягането на гръбните мускули от трета степен се извършва в болница под наблюдението на лекари. И лечението на първата и умерена тежест на разтягане може да се извършва у дома, но у дома трябва да бъде изчерпателно и компетентно..

В някои случаи може да е препоръчително да носите специален корсет, за да поддържате гръбначния стълб в равновесие и да облекчите стреса върху засегнатите мускули..

Разтягане на мускули и връзки. Как да се лекува.

След като отокът отшуми и болката отшуми, можете да започнете масажен курс. Масажът трябва да се извършва от квалифициран специалист.Физиотерапевтичното лечение е добре доказано. Според лекарското предписание можете да се подложите на предписания брой сесии на магнитотерапия, ултразвукова терапия, акупунктура.

Предотвратяване на разтягане: укрепване на мускулите на гърба

Никой не е имунизиран от случайни наранявания, внезапни невнимателни движения, особено тези, които се придържат към активен начин на живот. Но това не означава, че разтягането на мускулите на гърба е предопределено от самия живот..

Спазването на основните правила ще помогне да се сведе до минимум рискът от разтягане:

  1. Не започвайте тренировка, без предварително да загреете мускулите си. За да направите това, трябва да загреете. Като такива упражнения могат да действат накланяне на тялото напред и назад, надясно и наляво, въртене на бедрата, завъртане с изпънати ръце и намаляване на лопатките. Не забравяйте за мускулите на врата си: накланянията и завъртанията на главата ще ги затоплят добре преди тренировка.
  2. Дайте на тялото разумно натоварване. Ако решите да се занимавате със спорт и в миналото не можете да се похвалите с усърдие в тренировките, не се преструвайте на най-издръжливите и мощни, започнете от малко и увеличавайте натоварването постепенно, за предпочитане под наблюдението на инструктор.
  3. Научете се да вдигате правилно тежести. Силно не се препоръчва да вдигате например кутия или чанта пред себе си с разперени ръце. Клекнете с прав гръб и повдигнете предмета, като го държите по-близо до тялото.

Трябва да се обърне много внимание на укрепването на мускулния корсет. За тези цели са подходящи ежедневни физически упражнения, плуване в басейна, масаж, физиотерапевтични упражнения..

Тренажор Drevmass

Съгласете се, няма нищо трудно в спазването на всички горепосочени правила за поддържане на здравето на гърба. Тогава защо статистиката на гръбначните заболявания изглежда толкова потискаща?

В допълнение към всички известни превантивни мерки, хората, които се грижат за своето здраве, красива стойка, дълъг и активен живот, имат възможност да използват симулатора Drevmass.

Dremass е създаден специално за въздействие върху различни групи мускули на гърба, коригиране на стойката, лечение и профилактика на заболявания на гръбначния стълб и вече е спечелил много положителни отзиви. Използвайте Drevmass само десет минути на ден, за да направите мускулите по-еластични, да облекчите напрежението от гръбначния стълб и да предотвратите много опасни заболявания... Предимствата на симулатора включват:

  • лекота на използване;
  • надеждност и дълготрайност;
  • екологичност на материала, от който е направен;
  • възможността за използване от възрастни и деца;
  • компактен размер;
  • достъпна цена.

За да започнете да практикувате, не е необходимо да създавате никакви допълнителни условия: можете да използвате Drevmass у дома и дори в офиса. Основното е редовността на упражнението. Упражненията на симулатора Drevmass могат да се комбинират с изпълнението на препоръки за лечение и профилактика на заболявания на гръбначния стълб, получени от Вашия лекар.

Разтегнат или разкъсан назад - какво да правя и как да се възстановявам у дома

Тежкото повдигане, прекомерното натоварване или лошото движение могат да причинят силна болка в гърба. В този случай в лекарския кабинет се озвучава жалба - „откъсна ми гърба“. Трябва да предприемете действия възможно най-бързо, в противен случай болката ще се усили, ще придобие болезнен и придърпващ характер. Ако този вид болка се появи не за първи път, тогава трябва да бъдете прегледани от лекар. Такива симптоми могат да бъдат предвестници на много сериозни заболявания на гръбначния стълб..

Какво означава преумора

Гръбначният стълб е заобиколен от мускулен корсет и хрущялна тъкан. Когато гръбначният стълб е подложен на аксиални натоварвания, той се огъва поради разтягане на прешлените. Когато натоварването изчезне, прешлените веднага попадат на мястото си. Неправилното или рязко вдигане на тежести може да доведе до факта, че мускулите не могат да осигурят необходимото абсорбиране на удара за гръбначния стълб и прешлените не се връщат на мястото си. Те изстискват хрущялни дискове и прищипват нервни корени.

Когато човек разкъса гърба си, тогава мускулите се разтягат и нервните окончания се прищипват. Това провокира остра болка в гърба или лумбаго.

Прекъсването на гърба може да провокира тежко повдигане, рязко повдигане на предмети. Особено в риск са хората, страдащи от остеохондроза. Трябва да вдигате товари правилно - изправете гръбначния стълб, огънете долната част на гърба, поставете товара по-близо до тялото. Ако повдигането на предмети се извършва бавно в това положение, нараняването е практически изключено. Когато правите упражнения на тренировка, често има случаи на разтягане на мускулите на гърба. Особено ако тренирате себе си. Ето защо е по-добре да тренирате под ръководството на личен треньор, който ще ви помогне да разпределите натоварването в съответствие с нивото на физическа подготовка..

В медицината, разбира се, няма такова нещо като откъсване на гърба ви. Това явление се нарича миалгия (в превод от гръцки - мускулна болка). Този термин се отнася до мускулна болка в резултат на хипертоничност на мускулните клетки..

ICB код 10

Всички заболявания се записват в международен нормативен документ под цифров код - международната класификация на болестите или ICD-10. Целта на този документ е да анализира данните за заболеваемостта и смъртността във всички страни по света, като кодира диагнозите в буквено-цифрови кодове. Прекъсването на гърба се определя като разтягане на мускулите на гърба:

  • M79.1 Миалгия
  • M79.9 Болест на меките тъкани, неуточнена;
  • M00-M99 Болести на опорно-двигателния апарат и съединителната тъкан;
  • M65-M68 Нарушения на синовиалните мембрани и сухожилия;
  • M70 Болести на меките тъкани, свързани със стрес, претоварване и натиск.

Знаци и симптоми

Ако разкъсате гърба си за първи път, симптомите може да не се появят веднага. Най-често по време на нараняване острата болка прониква в гърба, след това постепенно отшумява и се превръща в дърпаща и болезнена. Започва да дава на седалището и долните крайници. Този вид тъпа болка след откъсване на гърба ви може да се толерира известно време. Но за да избегнете усложнения, веднага след появата на първите признаци на навяхване, трябва да се консултирате с лекар или да вземете мерки сами. Разтягането на мускулите само по себе си не е опасно, но рязкото вдигане на тежести може да доведе до усложнения:

  • разместване на лумбалния отдел на гръбначния стълб - тази диагноза е показана от подуване на краката и остра, постоянна болка;
  • изместване на прешлените - уплътняване и хематом на мястото на нараняване;
  • гръбначна херния - изтръпване на крайниците.

Ако възникнат такива оплаквания, след като човек е дръпнал гърба си, спешно трябва да бъде прегледан в болница.

Симптоми за разтягане на гърба

  1. Не мога да изправя гърба си докрай.
  2. Болка в долната част на гърба се дава чрез стрелба в краката.
  3. Всякакви болезнени синдроми в гърба, които нарастват и отшумяват. Болката може да бъде остра, болезнена, но не изчезва напълно.
  4. Болките в гърба могат да бъдат придружени от затруднено уриниране и запек, генитална дисфункция.
  5. Нарушена подвижност на опорно-двигателния апарат. Ходенето причинява влошаване на болката.
  6. Дискомфорт в краката под всякаква форма - изтръпване, лумбаго, изтръпване, дърпаща болка.
  7. Ако една жена откъсна гърба си в лумбалната област, тогава допълнителни симптоми тя ще има болка в долната част на корема и, често, неуспех на менструалния цикъл.
  8. Ако мъжът е скъсал гърба си в лумбалната част на гръбначния стълб, тогава може да се появи симптом като нарушение на потентността.

Диагностика

На първо място, след разтягане на връзките на гърба, трябва да поставите студ върху фокуса на възпалението, за да облекчите болката. И когато острата болка отшуми, консултирайте се с лекар. Разкъсан гръб е специалност на вертебролог. При липса на такъв теснопрофилен лекар в поликлиниката, трябва да се свържете със семейния си лекар. Въз основа на естеството на симптомите и изследването, той ще насочи пациента към специалист, който се занимава с тази патология на гърба - невролог, хирург или ортопед.

Ако сте дръпнали гърба си, тогава възникват следните видове патологии:

  • мускулен спазъм;
  • разтягане на мускулни връзки и тъкани;
  • нараняване на гръбначния стълб;
  • прещипан нерв.

Лекарят определя вида на патологията по време на прегледа. Въз основа на открития тип могат да бъдат назначени следните видове диагностика:

  • общ анализ на кръвта;
  • Рентгенов;
  • Магнитен резонанс;
  • ултразвукова процедура.

След преминаване на необходимата диагностика, лекарят установява най-точната диагноза и предписва курс на лечение.

Какво да правим и как да лекуваме разкъсан гръб

Ако човек е разкъсал долната част на гърба, той трябва да лежи на твърда повърхност, да постави студен компрес в долната част на гърба. Студът ще облекчи подуването и болката. Не прилагайте мускулни мехлеми или масажирайте. Първият път след нараняването е забранено да се затопля възпаленото място, тъй като топлината причинява повишено подуване и възпаление. Разтягането на лумбалните мускули е особено опасно, тъй като могат да бъдат засегнати нервните корени на съдовете, отговорни за кръвоснабдяването на долните крайници. Което впоследствие може да причини различни проблеми с краката, включително до загуба на подвижност. Следователно човек, който е откъснал кръста, трябва да отиде на лекар възможно най-скоро..

Лечението на разкъсан гръб се състои от следните стъпки:

  • Премахване на болка и възпаление.
  • Облекчаване на мускулния спазъм.
  • Укрепване на отслабените мускули и хрущяли.
  • Корекция на костни нарушения.
  • При разтягане на мускулите на гърба се използва медикаментозно лечение в комбинация с физиотерапия.

С периодично повтаряне на проблеми с гърба, разбира се, мускулното натоварване може да се лекува самостоятелно у дома. Но само с проявата на единствения симптом - остра болка. За допълнителни оплаквания трябва да отидете в болницата.

Медикаментозно лечение

  1. Премахване на болка и възпаление.
    Медицинското лечение за разтягане на мускулите на гърба се състои в облекчаване на болката и премахване на възпалителния процес, отоци. Лекарят предписва сложна терапия въз основа на състоянието на пациента. Аналгетиците под формата на таблетки или инжекции се използват само при остра болка, тъй като имат редица странични ефекти. Най-често лекарите предписват лекарства като баралгин, аналгин. Нестероидните противовъзпалителни мехлеми за разтягане, които имат подчертан аналгетичен ефект, са много ефективни в този случай. Това са мехлеми на основата на диклофенак, ибупрофен, лидокаин. Например Кетопрофен, Волтарен. Такива лекарства облекчават възпалението и намаляват подуването на тъканите. Първите 2 дни след нараняването не можете да използвате затоплящи мехлеми или по друг начин да затопляте гърба си. Топлината провокира допълнително възпаление. Следователно, след 2-3 дни след нараняването, към терапията се свързват затоплящи гелове и кремове. Обезболяващият ефект на този вид мехлем се дължи на разширяването на кръвоносните съдове и разсейващия ефект на затопляне. Мускулите се отпускат и кръвоснабдяването на тъканите се подобрява. Това са лекарства Finalgon, Fastum, Apizatron.
  2. Облекчаването на мускулния спазъм е най-важната задача на терапията. Лекарствата за мускулна релаксация се използват под формата на инжекции, таблетки само под лекарско наблюдение, тъй като имат странични ефекти. Някои от най-високоефективните - Баклофен, Мидокалм, Изопротан.
  3. Укрепване на отслабените мускули и хрущяли.

След отстраняване на остри състояния и нормализиране на благосъстоянието на пациента се предписва курс на хондропротектори. Това са лекарства, които възстановяват хрущялната тъкан и я предпазват от по-нататъшно увреждане. Това е Терафлекс, Хондроксид, Мукосат.

Физиотерапия и масаж

Ако сте откъснали гърба си, в този случай медикаментозната терапия се провежда в комбинация с физиотерапия.

1. Премахване на болка и възпаление.
На първия етап се използва електрофореза. Тази физиотерапия осигурява бързо проникване на лекарства директно в лезията. Облекчава болката, възпалението и подуването.

2. Премахване на мускулния спазъм.

Следните физиотерапевтични процедури се използват за облекчаване на мускулния спазъм и допълнителна анестезия:

  • загрявам;
  • терапия с ударна вълна;
  • акупунктура;
  • масаж;
  • лечебна гимнастика (само под наблюдението на инструктор).

3. Укрепване на отслабените мускули и хрущялната тъкан.
На този етап масажът и упражненията са много ефективни. Масажната процедура се провежда като курс и е полезно постоянно да се правят терапевтични упражнения. Но е необходимо да се придържате към препоръките на физиотерапевт. ЛФК укрепва задния мускулен корсет, осигурява подвижност на ставите и хрущялната тъкан.

4. Корекция на костни нарушения.
Ако гръбначният стълб е наранен, се използва метод като мануална терапия. Лекарят връща разместените прешлени на анатомичното място.

Как се лекува у дома

Напълно възможно е да излекувате разкъсан гръб у дома. Основното правило е ограничаването на подвижността и почивката в леглото. Ако в допълнение към острата болка, която постепенно се превръща в дърпане, човекът не изпитва никакви други симптоми, можете да се лекувате. Но ако болката е концентрирана в една област и тя не отшумява дори когато лежите на твърда повърхност, трябва да се подложите на диагностика.

Като анестезия е по-добре да се прилага студено локално или апликатора на Кузнецов. Това е устройство с остри игли, които действат върху нервните окончания и облекчават болката. Трябва да се помни, че през първите 2 дни след нараняването не можете да затопляте гърба си. Ако възпалението продължава, трябва да използвате противовъзпалителни мехлеми с аналгетичен ефект - ибупрофен, диклофенак.

На втория ден след нараняването се извършва топлинна обработка:

  • изолирайте болното място с колан от овча или кучешка вълна, докато синдромът на болката изчезне;
  • залепете пипер мазилка на мястото на нараняване;
  • нагряване със сол - нанесете нагрятата сол в торбичка с тъкан върху фокуса на болката.

Но ако предприетите мерки не помогнаха за излекуването на гърба, тогава трябва да посетите лекар.

Предотвратяване

Всеки човек, който поне веднъж е изтеглил мускулите на гърба, знае, че това е придружено от много неприятни усещания, които ограничават подвижността. Всеки може да откъсне гърба си, но хората, които извършват тежък физически труд и страдат от хронични заболявания на гръбначния стълб, са изложени на риск.

  • Гръбначният стълб е заобиколен от мускулест корсет. Тренировката на мускулите на гърба осигурява допълнителна защита на гръбначния стълб.
  • Излишното тегло е допълнително натоварване на гръбначния стълб. По-добре е теглото да се поддържа в норма.
  • Преди да правите тежък физически труд, трябва да правите упражнения, които затоплят мускулите. А при хронични заболявания на гръбначния стълб се препоръчва носенето на ортопедични приспособления за гърба.
  • Наложително е да включите храни, съдържащи калций в ежедневната диета..
  • Трябва да разпределите товара правилно - еднакво тегло за 2 ръце. Но е по-добре да използвате раница.
  • Необходимо е да вдигате правилно тежести - подравнете гърба си, дръжте товара върху изпънатите ръце по-близо до тялото. Движенията са бавни и плавни.

Прекъсването на гърба е много неприятна патология, от която никой не е имунизиран. Това състояние е опасно, тъй като може да доведе до сериозни усложнения, затова е важно лечението да започне веднага след нараняването. Съвременната медицина бързо се справя с такава болест, но пациентът е длъжен да спазва превантивни мерки. В крайна сметка, честите сълзи на гърба могат да доведат до хронични заболявания на гръбначния стълб..

Разтягане на мускулите на гърба: какво да правя?

Всеки може да се изправи пред неприятна диагноза - разтягане на гръбначния мускул.

Мускулите обикновено увеличават обема си поради микро-разкъсвания. Ако обаче слабите мускули са претоварени, тогава непременно ще настъпи срив..

Настъпва изместване на междупрешленните дискове и сухожилията с меки тъкани са повредени.

Появява се силна болка, която понякога може да обездвижи човек.

Ето защо е много важно своевременно да започне лечението, което ще изключи развитието на усложнения..

Симптоми на разтягане

Признаците на напрежение на гръбначния мускул, както и тяхната интензивност, зависят от тежестта на нараняването. Понякога симптомите едва се усещат, а понякога физическата активност е почти загубена. За правилното лечение трябва да се определи вида на нараняването.

Това се прави според определени симптоми:

  1. Болка. Първият признак на разтегнат гръбен мускул е болката. Леката травма се характеризира с умерена болка по време на движение, но тя липсва в спокойно състояние. При такова разтягане болезнените усещания се локализират на мястото, където влакната са се разкъсали. Ако увреждането е по-тежко, тогава болката присъства постоянно. Той се разпространява на широка площ и се усеща дори при палпация.
  2. Намалена подвижност. Болката се увеличава при завъртане и огъване. При тази степен на увреждане гръбначните мускули и връзки губят функционалност и човекът е прикован до леглото до края на лечението.
  3. Подуване на мястото на участъка. Мускулната тъкан винаги е пълна с течност, но когато влакната се счупят, те изтичат, което причинява подуване. Това място се сгъстява и набъбва.
  4. Хематом. Лекото навяхване не причинява натъртване, но ако се получи разкъсване на връзката, тогава се появява огромна натъртване.

Въз основа на тези признаци не може да се каже, че се е случило разтягане, може само да се предположи това. Точната диагноза ще бъде поставена след прегледа от травматолог.

Причини и възможни последици

Мускулните навяхвания обикновено се появяват при вдигане на тежести или неправилни силови тренировки.

Нараняванията се случват при следните условия:

  • Тежка физическа работа.
  • Физическо бездействие, причиняващо отслабване на мускулната рамка.
  • Наранявания, причинени от падане или удар.
  • Рязко покачване на теглото.
  • Вдигане на тежести със сгъната долна част на гърба.

Мускулната тъкан има способността да се възстановява. Те съдържат много кръвоносни съдове, които доставят кислород и хранителни вещества на мускулите. Това обяснява бързото възстановяване..

Навяхванията са по-сложни. Брадитрофните мускули не са снабдени с кислород и други полезни елементи. Следователно отнема повече от един месец за възстановяване на сухожилни наранявания..

При всяко навяхване се засягат и съседните мускули, тъй като разкъсванията причиняват рефлекторна реакция.

Разтягането на мускулите на гърба не представлява опасност за функционирането на вътрешните органи. Това заболяване представлява заплаха за хората с физически труд, тъй като е необходимо да се ограничат професионалните дейности, което води до материални загуби.

Разтягането или разкъсването на мускул понякога води до силна болка, която дори болкоуспокояващите не могат да премахнат. Често има възпаления, които причиняват лимфен застой, т.е. оттокът на лимфата е нарушен. Поради това се появява подуване..

Отначало е възможно трескаво състояние, така реагира имунитетът на жертвата.

Видео: "Разтягане на мускули и връзки"

Лечение на изкълчен гръб

Ако сте изтеглили мускул, тогава не трябва да се самолекувате, по-добре е да посетите специалист. Той ще проведе визуален преглед, палпация и, ако е необходимо, комплекс от изследвания (ултразвук, CT и рентгенова снимка). След като установи точна диагноза, лекарят ще предпише домашно лечение или ще предложи хоспитализация.

Първа помощ

Преди да посетите лекар, трябва да можете да осигурите спешна помощ при навяхвания. Веднага трябва да осигурите почивка на мускулите. Всяко натоварване трябва да бъде изключено, в противен случай дори леко разтягане ще доведе до разкъсване на мускулите.

За да се предотврати разпространението на възпалението, върху болезненото място трябва да се приложи лед. Ще е необходима подплата от плат, в противен случай директното излагане на лед може да увреди кожата. Продължителността на процедурата е около 40 минути.

Ако синдромът на болката е много силен, тогава ще трябва да използвате анестетични мехлеми: "Finalgon", "Apizatron". Те не само облекчават болката и възпалението, но и загряват. Трябва да знаете, че мехлемите се прилагат само след студени процедури..

Можете също така да вземете хапче за облекчаване на болката (диклофенак).

Медикаментозна терапия

Много хора предпочитат външни продукти. Гелове и мехлеми, използвани за навяхвания, почти не се абсорбират в кръвта, така че няма странични ефекти.

Активните вещества на препаратите имат следните ефекти:

  • Намалете подпухналостта.
  • Спира развитието на възпаление.
  • Облекчете болката.
  • Нормализирайте подвижността на връзките и мускулите.

Местните лекарства са разделени на определени групи:

  • Охлаждащи течности (болкоуспокояващи), приложени веднага след разтягане.
  • Противовъзпалително.
  • Загрявам.

Охлаждащи мехлеми. Тези лекарства леко облекчават болката, като създават хладно усещане върху кожата. Те съдържат аналгетици и ментолови масла, които отлично облекчават болката. Охлаждащите гелове се използват най-често, тъй като попиват по-бързо. От мехлемите най-популярен е Хепарин.

Противовъзпалителни мехлеми. Тези лекарства са много важни, когато навяхването е придружено от подуване. Най-често срещаните са "Диклофенак" и "Димексид". Ако се появи синина, използвайте "Троксерутин", който съдържа абсорбиращи вещества.

Затоплящи мехлеми. Тези средства се използват по време на периода на възстановяване. Такива лекарства разширяват кръвоносните съдове, ускоряват топлообмена и увеличават хиперемията на тъканите. Най-ефективните мехлеми включват: "Viprosal" и "Apizartron".

Хирургическа интервенция

Ако консервативното лечение не носи положителен резултат, тогава те прибягват до хирургическа интервенция. Често операциите трябва да се правят от професионални спортисти. Те се нуждаят от функционирането на ставите и връзките, за да се възстановят напълно.

Обикновено пациентите се подлагат на артроскопия. Извършва се реконструкция или пълна подмяна на наранения лигаментен фрагмент. Възстановяването се случва много бързо, тъй като се правят само пункции. Операциите са от значение след неуспешно традиционно лечение.

Масаж

При разтягане просто е необходим масаж, който ще ускори регенерацията на мускулните тъкани, тъй като подобрява оттичането на кръв и лимфа от засегнатата област. Това ви позволява да премахнете хематома и да спрете възпалителния процес..

Масажът коригира храненето на тъканите, а също така помага за смазването им със синовиална течност. Масажираните зони подобряват мобилността и гъвкавостта.

Процедурата обикновено се предписва на 3-ия ден след разтягане на гърба. Интензивността на движенията се увеличава постепенно. Първо се прави сегментарен масаж върху здравата зона, а след това около увредената. Курсът е до 15 сесии по 20 минути.

Загрявам

Има много противоречия относно ползите от банята при разтягане на мускулите и връзките. За да не навредите или влошите състоянието, просто трябва да спазвате определени правила.

Топлината увеличава еластичността и подвижността на връзките. Те са по-наситени с кръв през разширените съдове.

В парната баня отоците бързо се отстраняват, тъй като изтичането на венозна кръв се ускорява. Явленията на застой се намаляват и продуктите от разпад се отстраняват.

Загряването ще помогне за правилното разпределение на лимфата и кръвта в тялото..

Това ще подобри притока на хранителни вещества и хранителни вещества. Такива процедури присъстват и във физиотерапията, но се провеждат под наблюдението на лекар. Специалистът определя интензивността на излагане на специални устройства индивидуално за всеки пациент.

Видео: "Какво да правя, ако сте откъснали долната част на гърба"

Лечение с народни средства

Към стандартната терапия могат да се добавят алтернативни методи за премахване на болката с навяхвания..

Разпределете ефективни средства:

  • Солено тесто. Брашното се смесва със сол в равни пропорции. Трябва да замесите жилаво тесто и да добавите малко вода. След това трябва да се разточи и да се нарязва на ивици, които се нанасят върху възпаленото място. Това се прави през нощта и до сутринта болката ще отмине.
  • Смес от сапун. Трябва да смесите яйчния жълтък с настърган сапун за пране. За да получите хомогенна маса, добавете вода. Накиснете превръзката с тази смес и нанесете върху участъка.
  • Йодна решетка. Известно време след повреда можете да приложите мрежата с йод. Решетката е нарисувана така, че клетките да са поне 1 cm.
  • Лук лек. Нарежете лука на ситно и добавете захар. Разбъркайте старателно и сложете дебел слой от състава върху тензуха. Превръзката се нанася върху възпаленото място. Промени за един ден.
  • Глинен компрес. Разбийте сурови картофи и малко лук в блендер. Към получената каша добавете захар и няколко супени лъжици глина. Поставете сместа върху тъканта и нанесете върху зоната на разтягане. Увийте отгоре с филм или шал. Процедурата отнема няколко дни. Между другото, след 4 часа превръзката се сменя.
  • Живовляк. Сухите листа на това растение трябва да бъдат смачкани и покрити с вряща вода. След няколко часа компресът ще бъде готов..

Опитен човек може да се справи сам с простия стречинг. Но ако възникнат непредвидени проблеми, винаги има възможност да се свържете със специалист.

Заключение

Напрежението на гръбначния мускул не е опасно състояние в сравнение с други гръбначни патологии. Но ако медицинската помощ не се предостави своевременно и болката се пренебрегне, тогава могат да възникнат доста неприятни последици. Възпалението започва да се разпространява и болезнените усещания се усилват. Също така, физическата активност намалява. Ето защо, дори и при най-малкото навяхване, трябва незабавно да се консултирате с лекар..

Изпъната назад: какво да правя

Всеки може да разтегне гърба си, независимо от наличието или отсъствието на проблеми с гръбначния стълб. Рязко дръпване при вдигане на тежести, неловко обръщане на тялото и остра болка пронизва гърба, което дори не позволява да се изправя нормално. Какво да правим в такава ситуация, как да облекчим състоянието и да възстановим мобилността?

Какво означава да "дръпнеш гърба си"?

Подвижността на гръбначния стълб се осигурява от паравертебралните мускули, връзки и сухожилия, които са в състояние да издържат на доста големи натоварвания. Но ако тези натоварвания са прекомерни, влакната се чупят, често придружени от сублуксация на прешлените и прищипване на нервните окончания. Руптурата може да бъде пълна или частична и в зависимост от това клиничните прояви имат различна тежест.

Таблица. Съотношения на разтягане

МощностХарактерни прояви
ЛесноНа мястото на нараняването се появява лека болезнена болка, която постепенно отшумява сама, ако човекът е в покой. Няма други симптоми, такова нараняване не изисква лечение.
Средно аритметичноИма силна болка в гърба, която се увеличава с движения на тялото. Болковият синдром е придружен от мускулни спазми, понякога към тях се добавя нарушение на чувствителността в засегнатата област. Лечението се извършва амбулаторно.
ТежкаИма остра мъчителна болка, утежнена от най-малкото движение. В засегнатата област на гърба може да се появи подуване, зачервяване и натъртване. Пациентът се нуждае от комплексно лечение (често се налага хоспитализация), периодът на възстановяване може да продължи до шест месеца.

Липсата на адекватно лечение в тежки случаи води до развитие на много усложнения и обездвижване на пациента.

Симптоми на изкълчване на гърба

Основният симптом на напрежението в гърба е остра болка в частта на гръбначния стълб, където мускулът е бил разкъсан. Болката може да бъде постоянна или пароксизмална, болезнена, пареща, тъпа, в зависимост от степента и площта на увреждането. Типична проява е увеличаване на болката при натискане върху засегнатата област, както и при промяна на положението на тялото и намаляване на болката в покой.

Други симптоми на разтягане:

  • спазми на гръбначните мускули, които се появяват на кратки интервали. Те могат да бъдат леки или доста болезнени, с различна продължителност;
  • подуване и подуване в засегнатата област. Те не винаги се появяват, но само със значително увреждане на тъканите. Изминава известно време между момента на разтягане и образуването на оток;
  • нарушение на чувствителността в крайниците. Обикновено при изкълчвания на долната част на гърба се усеща изтръпване и изтръпване в краката, при нараняване на гръдния или шийния отдел на гръбначния стълб такива прояви се наблюдават в дланите и пръстите.

При широко разкъсване на мускулна тъкан под кожата се образуват синини, има силен оток и локално повишаване на температурата.

Важно! Ако разтягането е довело до притискане на нерв, симптомите се допълват от нарушени отделителни функции, главоболие, световъртеж, парези и парестезии на крайниците. При умерено увреждане на дълбоки структури тези признаци може да не се появят веднага, а няколко часа след нараняването или дори на следващия ден.

Първа помощ

Само лекар може точно да определи степента на навяхване и да избере подходящото лечение, но веднага след нараняване е проблематично да отидете на лекар, а в някои случаи е напълно невъзможно поради остра болка. Какво да правим в такива ситуации:

    необходимо е веднага да осигурите на пациента спокойствие - да го положите на равна и не много мека повърхност, така че гръбначният стълб да не се огъва много. За удобство можете да поставите възглавница под краката си;

По-нататъшните действия зависят от състоянието на пациента: при тежка степен на навяхване и наличие на сериозни симптоми е необходима хоспитализация; при умерени симптоми е по-добре да се лекувате у дома. Ако болката е намаляла и човек може да се движи повече или по-малко нормално, струва си да бъде прегледан от лекар, който ще избере правилния метод на лечение.

Видео - Упражнения за облекчаване на остра болка в гърба

Диагностика и лечение

За диагноза първичен преглед не е достатъчен, тъй като външните прояви не дават пълна картина на увреждане на мускулите и връзките. За да се оцени състоянието на гръбначния стълб и паравертебралните тъкани, ще се изисква рентгеново или MRI / CT сканиране. Трябва да се отбележи, че когато се подлага на ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография, пациентът трябва да остане неподвижен дълго време, за да може устройството да прави ясни изображения по слой. Ако болката не позволява дълго време да остане в едно положение, рентгеновият лъч е предпочитаният вид изследване. Въз основа на резултатите от изследването лекарят избира оптималния метод на лечение.

Ако искате да научите по-подробно как се извършва ядрено-магнитен резонанс на гръбначния стълб и също така да прецените кога е показано магнитно резонансно изображение, можете да прочетете статия за това на нашия портал.

Медикаментозна терапия

Като правило първо се предписват лекарства за премахване на болка, подуване и възпаление. В повечето случаи това са лекарства от групата на НСПВС, които имат сложен ефект. При тежки симптоми е показано перорално приложение с продължителност на курса от 7 до 10 дни. Тъй като НСПВС имат много противопоказания, видът на лекарството и дозировката му се определят от лекуващия лекар. В случай на средна тежест се препоръчва използването на локални средства - мехлеми, гелове, кремове, пластири. Сред най-ефективните лекарства заслужава да се отбележат като "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Capsicam", "Bystrumgel".

Физиотерапевтични процедури

Физиотерапията може да се прави след отслабване на острата болка. Видът на процедурите и продължителността на курса също се определят от лекаря въз основа на състоянието на пациента. Обикновено на пациента се предписват следните методи на физиотерапия:

  • електрофореза - има локален анестетичен ефект, подобрява кръвообращението и нервната проводимост, облекчава възпалението;
  • магнитотерапия - има спазмолитично и аналгетично действие, премахва отока, нормализира микроциркулацията в тъканите, насърчава регенерацията на увредените влакна;

Масаж

С леко разтягане може да се извърши масаж, който спомага за подобряване на кръвообращението и по този начин активира регенерацията на увредените влакна. В допълнение, лек релаксиращ масаж облекчава болката и увеличава подвижността на гръбначния стълб..

Важно! Ако навяхването е тежко, масажът може да се извършва само от опитен специалист, тъй като всяко невнимателно въздействие може да навреди на пациента. В случай на остра болка и възпаление в увредените тъкани, масажът е противопоказан..

Физиотерапия

Комплексът от упражнения се подбира индивидуално, след като състоянието леко се подобри. Първите дни на пациента се показва почивка в леглото и дори при липса на болка физическата активност ще бъде само вредна. Но няколко дни след нараняването, можете постепенно да развиете мускули и връзки, разбира се, с разрешението на лекаря..

Упражненията трябва да се изпълняват внимателно, много плавно, като се започне с минимален стрес. Ако внезапно имате болки в гърба, класовете трябва да бъдат отложени за още няколко дни..

Видео - Изпънат гръб: какво да правя

Острата болка в гърба не винаги е резултат от навяхвания или други наранявания. Можете да прочетете подробно за причините за болки в гръбначния стълб, както и методите за диагностика и лечение на нашия уебсайт..

Други заболявания - клиники в Москва

Изберете сред най-добрите клиники въз основа на отзиви и най-добрата цена и си уговорете час

Клиника по ориенталска медицина "Саган Дали"

  • Консултация от 1500г
  • Диагностика от 0
  • Рефлексология от 1000г