Ингвинално изкълчване

Ингвиналният лигамент е свободният ръб на апоневрозата (сухожилната плоча) на външния наклонен коремен мускул, разположен между предния превъзходен илиачен гръбначен стълб (издатина) и срамната туберкула.

Малко анатомия

Слабините са долната част на корема, близо до бедрата и имат триъгълна форма. Ингвиналната връзка е разположена тук и играе ключова роля, ограничавайки областта на слабините отвън и отдолу. Може да се нарече още везалиев лигамент, фалопиевият лигамент и пупарният лигамент..

В горната част ингвиналната зона е отделена от перитонеума от издатините на илиачните кости, отдолу от долния ръб на ректусния коремен мускул. Тази област е доста слабо покрита от мускули, което я прави уязвима за различни наранявания..

Слабинната връзка е мощна корда под формата на сухожилна дъга, свързваща срамната туберкула и горния преден илиачен гръбначен стълб. Прилича на бразда с дължина от 11 до 13,5 см. Лигаментът на Пупарт е сдвоен орган и е тясно свързан с илио-пубисния тракт, който минава малко по-дълбоко и има същата посока. Между връзката и тракта остава тесен процеп.

Под ингвиналните връзки се намират илиопсоасните мускули и невроваскуларният сноп, който се състои от бедрен нерв, илиачна вена и артерия. Тук преминават и фасцията на бедрото и тунел с бедрените съдове и лимфните възли..

Обикновено връзката на кученцето е стегната и опъната, но може да се разтегне поради физическа активност и бременност.

Сълзи и участъци

Под въздействието на травмиращ фактор в слабините, връзките се разтягат, а в тежки случаи - разкъсване, което изисква линейка. Това нараняване нарушава двигателната функция, ограничавайки подвижността на долната част на тялото поради мускулни увреждания..

В слабините се сближават няколко бедрени мускула, но връзките най-често се разтягат, когато адукторният лонг е спонтанно наранен. Има формата на триъгълник и е разположен на вътрешната повърхност на бедрото, прикрепен към ръба на срамната кост.

Дългият мускул на бедрото е много слабо развит при хора, които не отделят време на спортни дейности. Следователно, връзките, чрез които мускулите са прикрепени към костите, не са достатъчно твърди и еластични. Това е причината за невъзможността да се правят определени упражнения, например разтягане..

Големият адукторен мускул е отговорен за разпространението на краката в страни и затварянето им заедно. Поради твърде къси сухожилия, той не позволява краката да бъдат разтворени твърде широко.

Най-често ингвиналните връзки се нараняват при интензивно физическо натоварване и се разтягат в резултат на превишаване на функционалните възможности на тазобедрената става. Тоест, нараняването възниква от прекалено голямо изместване на ставните повърхности една спрямо друга..

Навяхването в слабините може да има няколко причини:

  • неуспешно падане;
  • рязко движение на долната част на тялото или завъртане на единия крак;
  • прекомерно разпръскване на краката в страни;
  • прекомерно активни ротации на краката;
  • бързо ускорение или прекалено бързо бягане, при което се предприемат стъпки до максималното разстояние;
  • грешки в техниката на упражнения - дръпване, нарушаване на правилата за безопасност.

Фактори за повишен риск от нараняване на сухожилията са слаб лигаментен апарат, системни заболявания на съединителната тъкан, артроза и артрит на тазобедрената става (HJ).

Симптоми

Симптомите на щам на слабините включват:

  • силен синдром на болка с ясна локализация, болки, придърпване или пронизващ характер;
  • характерна криза или пращене, чута по време на нараняване;
  • неравна повърхност в увредената зона - вдлъбнатини и уплътнения;
  • подпухналост, която се появява от едната или от двете страни на слабините;
  • образуване на хематом поради разкъсване на капиляри и малки съдове;
  • издута подутина, чийто размер се увеличава в продължение на няколко часа;
  • повишаване на температурата на кожата, която е станала гореща на допир;
  • скованост в тазобедрената става.

Болка по време на навяхвания Везалий може да се разпространи от външната страна на бедрото, да даде гениталиите и перинеума.

Не винаги е възможно независимо разграничаване на навяхване от просто пренапрежение.

Има 3 форми на навяхвания - остра, подостра и хронична. При острата форма боли цялата област на слабините, вътрешната и външната страна на бедрото. Субакутната форма е придружена от умерена болка, леко подуване и леко накуцване. Хроничен тип нараняване възниква на фона на дегенерация на белези.

Освен това навяхванията се класифицират по тежест, от които има и 3:

  • 1 - лека. Единственият признак е дърпаща болка; липсва скованост, подуване и натъртване;
  • 2 - средна степен. Болката притеснява както по време на физическа активност, така и в покой, има известна скованост на движенията, леко подуване и / или натъртване;
  • 3 - тежка. Невъзможно е да се движите изобщо, болката е непоносима, има причини да се подозира разкъсване на лигамента.

Мерки за първа помощ

На първо място, всяко натоварване на краката трябва да бъде изключено, ако е необходимо, използвайте допълнителна опора - помощта на приятел, бастун или патерици. Но най-добре и безопасно е да лежите с валяк или навита кърпа с диаметър около 10 см под легенчето..

Ако няма признаци на разкъсване, лед или студен компрес може да се приложи върху мястото на нараняване, не върху гола кожа, а върху тъкан. Трябва да държите леда 10 минути с почивки. Такива нюанси ще ви позволят да избегнете измръзване и в същото време да намалите подуването и интензивността на болката..

Ако няма разкъсване, върху бедрото се налага еластична превръзка. Превръзката започва от средата на бедрото и спирали до долната част на гърба с улавяне на седалището.

В случай на разкъсване крайникът се обездвижва (обездвижва) с помощта на шина от наличните инструменти - дъска или пръчка.

Ако болката е силна, можете да вземете болкоуспокояващо или противовъзпалително хапче. След това трябва да транспортирате жертвата до травматологичния център или най-близкия травматологичен отдел.

Навременната медицинска помощ е много важна по отношение на предотвратяването на усложнения и съкращаването на времето за лечение.

Как да различим разтягане от разкъсване и изкълчване

Разкъсванията на връзките се различават от навяхванията по по-силна болка, която се понася много трудно. Двигателната способност се губи напълно по време на почивките, докато разтягането е придружено само от скованост на движенията.

Може да се приеме разкъсване, ако на мястото на нараняване има малка ямка поради разминаване на връзните влакна. Ако натиснете леко на това място, ще има ясно прибиране.

Дислокацията се определя визуално и чрез палпация. Формата на ставата става неестествена и кракът от засегнатата страна се скъсява.

Диагностика

Ако се подозира руптура, фрактура или дислокация, се правят рентгенови снимки. Навяхванията се диагностицират главно чрез ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография, както и ултразвук. С тяхна помощ е възможно да се оцени подробно състоянието на увредените тъкани и тежестта на нараняването..

Лечение

Разтягането на ингвиналните връзки с лека тежест изисква спазване на щадящ режим в продължение на 4-6 дни. В случай на почивки този период се увеличава до две седмици или повече. При частични сълзи лекарствата се използват по-често под формата на инжекции; пълните сълзи може да изискват операция.

Медикаментозната терапия включва аналгетици и НСПВС за облекчаване на болка, подуване и възпаление. Силната болка се облекчава от кортикостероидни хормони, които имат висока противовъзпалителна активност. Витаминните и минералните комплекси се предписват като общоукрепващо средство, което подобрява локалното кръвообращение и храненето на засегнатите структури..

Таблетките и инжекциите често се допълват с използването на мехлеми и гелове с противовъзпалително, аналгетично и затоплящо действие. През първите два дни са разрешени само аналгетици и лекарства с охлаждащ ефект. Започвайки от третия ден, можете да преминете към затоплящи мехлеми.

Първата група включва следните мехлеми:

  • Волтарен Емулгел;
  • Диклофенак;
  • Fastum гел;
  • Долобене;
  • Бързо облекчение;
  • Хепаринов мехлем;
  • Ихтиолов маз;
  • Flexen;
  • Нимезулид;
  • Хотемин;
  • Биоран.

Мехлемите с затоплящи компоненти в състава са Apizartron, Tentorium, Mataren Plus, Finalgon, Espol, Reonevrol. Добри резултати осигуряват и мехлемите Melivenon и Virapin..

Преди първото приложение се препоръчва тест за толерантност към кожата. Малко количество от продукта се нанася върху лакътя или китката, ако няма зачервяване и обриви в рамките на един час, продуктът може да се използва.

Ако се установи разкъсване, тогава се извършва хирургично зашиване с предварително дрениране на хематома. Два дни по-късно мястото на нараняване започва да се смазва с лекарствен мехлем, който ще бъде предписан от лекаря.

Колко време лекува стреч

Продължителността на заздравяването зависи от тежестта на нараняването и компенсаторните възможности на тялото. Общото здравословно състояние на пациента също е важно. Средно възстановяването отнема от три дни до месец.

Физиотерапия и ЛФК

Физиотерапията започва след отстраняване на острите симптоми. За ускоряване на възстановяването се предписват електрофореза, магнитна и лазерна терапия, ултразвук, парафинови обвивки, сесии за масаж и мануална терапия. Курс от няколко посочени процедури помага за подобряване на притока на кръв на мястото на нараняване, бързо облекчаване на възпалението, активиране на метаболитните процеси и увеличаване на мобилността.

Упражняващата терапия е неразделна част от лечението за разтягане на слабините. Първите класове се провеждат под ръководството на инструктор по ЛФК, който избира упражнения за всеки пациент поотделно. Редовните спортни тренировки във фитнеса или фитнес центъра тук не са подходящи и могат да навредят сериозно.

Гимнастиката се извършва строго дозирана, в съответствие с препоръките на специалист. Първоначално упражненията се правят за 5-10 минути, като свикнете с натоварванията, времето и интензивността на упражненията се увеличават и постепенно се увеличават до половин час. Сесиите трябва да са ежедневни.

По време на рехабилитационния период след изкълчвания е полезно да се правят махове и завъртания на краката, клякане, извиване на торса, кръгови движения на ханша, както и издигане на пръсти.

Следващото упражнение допринася за укрепването на лигаментния апарат в областта на слабините: човек лежи настрани, изпънат в една права линия, ръката е разположена под главата. И двата крака са повдигнати над пода и „изобразяват“ ходене по тежестта с малки стъпки. Крайниците не се огъват в коленете..

Разтягането на ингвиналните връзки може да се лекува с помощта на специални симулатори и механизми, които са в кабинетите за упражнения за упражнения. Трябва да се отбележи, че при чести увреждания на тази структура времето за лечение се увеличава и връзките се възстановяват по-дълго..

Фиксиране

Това е спомагателен метод, използващ специални мазилки - кинезио ленти. Те се залепват в областта на увредените връзки, за да се фиксира отслабената тъкан. Касетата Kinesio се използва само след отпадане на отока.

Фиксиращата лента е изработена от памук със спандекс (не повече от 10%). Фиксирането се осигурява от акрилно лепило. Преди употреба лентата се отделя от хартиената основа, краищата й се закрепват без опън. За по-добра адхезия лентата се втрива, за да "загрее" лепилото.

Лентата Kinesio се носи 3-5 дни, след което при необходимост се залепва нова. Залепването помага да се обездвижи връзката, за да се ускори заздравяването. Този метод може да се използва както по време на лечение и рехабилитация след операции, така и с цел профилактика.

Традиционни методи

Има много рецепти за традиционна медицина, които могат да се използват за приготвяне на ефективно средство за лечение на навяхвания. Преди да използвате някой от тях, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар..

  • Хвощът се смила или по-добре се смила в хаванче до състояние на прах и се смесва с масло. Втрийте получения мехлем в болно място за една нощ и съхранявайте в хладилника.
  • Леко разбийте зелевото листо, така че да пусне сока, или го омесете добре с ръце и го увийте около слабините си преди лягане.
  • Залейте ½ чаша тополови пъпки с чаша вряща вода, оставете за половин час, изцедете течността. Поставете изпарените бъбреци върху марля или превръзка, нанесете като компрес за 2 часа.
  • Комбинирайте брезови пъпки, корен от бяла ружа и шишарки от хмел в съотношение 2: 1: 1, изсипете половин литър водка и извадете на тъмно място в продължение на 4 дни. Използвайте готовия продукт за компреси..
  • Много проста рецепта за куркума. Подправката се комбинира с вода до състояние на заквасена сметана и се втрива в засегнатата област.
  • Разредете половин килограм глина в литър вода, добавете 5 супени лъжици. л. оцет, 2 кайма скилидки чесън. Разбъркайте всичко и разнесете сместа върху тялото, покривайки го с бинт отгоре. За да се предотврати плъзгането на компреса, той може да бъде закрепен с еластична превръзка. Докато изсъхва, компресът се сменя на нов. Можете да правите 2-3 процедури на ден, като последните трябва да се правят преди лягане. За по-голям ефект към лечебната отвара се добавят настъргани сурови картофи, лук, захар и / или зеле.
  • За апликации се използват пресни листа от бъз. Те просто се завързват за слабините с превръзка или плитка и се заменят на всеки няколко часа с нови..
  • Покрийте лука, нарязан в блендер, месомелачка или ренде със захар и поставете салфетка (превръзка, марля, памучен плат). Сместа се използва за компреси, които се препоръчват да бъдат допълнително изолирани, например с пухкав шал или вълнен шал.
  • Нарежете по всякакъв начин 2 глави чесън, добавете ½ литър ябълков оцет и половин чаша водка. Настоявайте на хладно и тъмно място в продължение на 2 седмици, след това прецедете и капнете 15 капки евкалиптово масло. Компреси се правят с тинктура, за предпочитане през нощта.

Най-важното нещо

Навяхванията, заедно с натъртвания, са най-честите причини за посещение на специалист по травматология. Ингвиналните връзки са увредени главно при мъжете, които спортуват. Благодарение на сложното лечение с използване на медикаменти, физиотерапия и лепене, е възможно да се постигне възстановяване за кратко време.

По време на рехабилитационния период не се допускат спортни тренировки и висока физическа активност. До края на лечението е необходимо да се ограничим само до прилагането на терапевтичен гимнастически комплекс.

Лесни начини за лечение на изкълчвания на ингвинални връзки - как да се справите с болестта у дома

Разтягането на ингвиналните връзки е нарушение на целостта на лигаментния апарат, който свързва бедрената кост с тазовата рамка. Ингвиналните връзки определят обхвата на движение на краката. Следователно, разтягане и прекъсвания възникват, когато този амплитуден праг е надвишен.

Много хора смятат, че навяхванията и сухожилията са едно и също нещо. Това не е вярно, тъй като сухожилията прикрепват мускулите, а връзките са прикрепени между костите..

Възстановяването на ингвиналните връзки след изкълчване, особено след разкъсване, може да отнеме много време. Следователно мерките за лечение трябва да започнат възможно най-рано. Това допринася за бързо и пълно възстановяване. В противен случай, връзките след нараняване могат да станат крехки и това може да доведе до многократни хронични навяхвания..

Как и защо възниква

Всички се опитахме да направим разделянето. Всеки знае това дърпащо усещане в слабините. Това са ингвиналните връзки. Те определят обхвата на движение на тазобедрената става и не позволяват да се преразшири. Когато разширението на бедрото надвиши тази амплитуда, ингвиналните връзки започват да се "напукват", целостта на съединителните влакна се нарушава. Това е разтягане. Когато влакната не могат да издържат на натоварването, настъпва частично или пълно разкъсване на ингвиналната връзка. Но когато седим на канапа постепенно, няма разтягане. Факт е, че определена сила трябва да действа рязко.

В повечето случаи изкълчване в слабините се наблюдава при хора, които спортуват - спортисти, културисти, гимнастички, силови атлети. Но разтягането може да се намери и в ежедневието..

Причини за разтягане на ингвиналните връзки:

  • падане от височина или върху лед;
  • прекомерен стрес върху мускулите;
  • резки завои, махове и други движения на бедрото;
  • слабост на ингвиналните връзки поради остеоартрит, артрит и други възпалителни и дегенеративни патологии на тазобедрената става;
  • липса на колаген и еластин в организма, което прави лигаментния апарат слаб.

Известно е, че при физически неподготвени хора навяхвания се случват при излагане на фактор, който е незначителен по сила. Следователно лошата физическа подготовка може да действа като рисков фактор за навяхвания..

Симптоми на нараняване в слабините

Симптомите обикновено се появяват веднага след излагане на силен стимул. Отначало се усеща болката.

Характеристики на изкълчена болка:

  1. Отначало болката е остра. След известно време (в зависимост от степента на разтягане) става скучно. Тогава тъпата болка изчезва.
  2. Освен това болковите импулси се усещат само по време на ходене, бягане или други движения на бедрото. Всичко това значително намалява производителността..
  3. Тогава болката се усеща само в областта на тазобедрената става и не отдава никъде.

Болковите усещания при разтягане на ингвиналните връзки са изразени, тъй като в областта на слабините има много нервни окончания.

Вторият симптом е появата на особени лилави петна. Обикновено се наблюдават при умерено до тежко навяхване, с разкъсване на връзката. Тези петна са кръвоизливи, появата на които показва съдови увреждания. Но те могат да отсъстват, ако дълбоките връзки са повредени, когато има кръвоизлив, но външно не се появяват като петна.

Други симптоми са оток, повишаване на местната температура. Тези симптоми се дължат на възпалителния процес..

Всички симптоми и техните прояви зависят от степента на разтягане:

  • Степен 1 ​​(лека) - болка или дискомфорт в областта на слабините при опит за преместване на крака от двете страни. Няма други симптоми.
  • Степен 2 (средна) - интензивна болка в слабините при движение на бедрото. Това ограничава мобилността. Възможно е да има области на кръвоизлив, подуване.
  • Степен 3 (тежка) - силна болка, в резултат на която е много трудно човек да движи нараненото бедро. Трафикът е значително ограничен. Има лилави петна, обширен оток.

При разкъсване на ингвинална връзка, симптомите са почти същите като при навяхване степен 3.

Единствената разлика между разкъсване и разтягане е забележимо увеличаване на обхвата на движение на бедрото. При степен 3 връзките са на ръба на разкъсване, но въпреки това изпълняват своята функция. В случай на разкъсване, жертвата няма блока, който са извършили връзките, което означава, че бедрото може да бъде удължено във всеки диапазон (това се проверява чрез пасивно отвличане на бедрото).

Диагностика

Типичните симптоми са достатъчни за поставяне на диагноза. Но при тежки навяхвания и разкъсвания трябва да се изключат усложнения като хемартроза (натрупване на кръв в ставната капсула), дислокация на тазобедрената става, фрактура на тазобедрената става (особено без изместване), която е маскирана и често придружава увреждане на лигаментния апарат..

При хемартроза ще има забележимо равномерно увеличение на тазобедрената става. При фрактура ще се чуе вид хрущене (крепитация), което се получава поради триене на костите. В случай на изкълчване, нараненият крайник ще бъде по-къс от здравия..

Прави се рентгенова снимка на тазобедрената става. Извършва се ядрено-магнитен резонанс (ЯМР), за да се изясни кой лигамент е бил повреден и да се установи степента на неговото увреждане..

Как да се лекува

Неправилното лечение води до отслабване на връзките. Те ще се разтягат постоянно при леки товари, което ще доведе до скъсване. Навяхването в слабините увеличава риска от развитие на ингвинална или бедрена херния. Правилното лечение е ключът към успеха и пълното възстановяване.

Първото нещо, което трябва да направите, е да обездвижите крайника. Това ще създаде пълен физически мир и ще намали болката. Когато движенията причиняват силна болка, може да се приложи шина или шина (плоча, която действа като гипс). Прилага се студен предмет или хипотермична торбичка за снежна топка, за да се намали подуването, кръвоизливът и болката. На мястото на разтягане може да се приложи анестетичен мехлем (диклофенак, кетонал).

Консервативен метод

За да се осигури почивка на връзките и да се създадат условия за тяхното възстановяване, човек трябва да ограничи движението в слабините за 1-2 седмици. По-добре е да ходите на патерици и да използвате залепване (процедура за нанасяне на специална лепяща лента върху участъка на разтягане, което ограничава движението в ставата). Прочетете повече за това как правилно да ходите с патерици и бастун тук..

За облекчаване на възпалението се използват мехлеми като Диклофенак, Фастум Гел, Кетопрофен.

Продължителност на лечението и период на възстановяване на ингвиналните връзки:

  • 1-ва степен - около 7 дни;
  • 2-ра степен - до 3 седмици;
  • 3-та степен - повече от месец.

Навяхване степен 3 изисква хоспитализация. Това е необходимо, за да се изключат други усложнения и наранявания: дислокация, хемартроза на тазобедрената става, фрактура на бедрената кост, пълно разкъсване на връзките. В болницата се правят рентгенови лъчи, пациентът се преглежда от травматолог, който прилага гипс или лента. При сложна травма се извършва хирургично лечение.

На 2-3 дни след нараняването се препоръчва да се използват физиотерапевтични процедури - UHF, електрофореза, магнитотерапия. Те подобряват кръвообращението в областта на слабините, което ускорява възстановяването на лигаментния апарат.

етнонаука

При разтягане можете да правите апликации от сурови картофи. Препоръчително е да смесите сурови картофи с прясно зеле и настърган лук със захар, да добавите глина, разредена с кисело мляко. Направете заявление през нощта.

Можете да направите компрес от лук. Обелете средно големия лук, смилайте го и добавете 2 чаени лъжички гранулирана захар. Нанесете компреса върху засегнатата област.

Сварете чесъна, намачкан на каша, на слаб огън в животинска мазнина. Добавете пресни натрошени листа от евкалипт. Прецедете тази маса и втрийте в кожата, за да премахнете възпалението.

Наситете тензуха, сгънат на няколко слоя, с хладна инфузия на чесън. Изцедете лимонов сок върху тензух и нанесете върху възпаленото място. Дръжте компреса, докато достигне телесна температура. След това повторете процедурата с прясна студена запарка.

Полезно видео

От видеото ще научите как можете да лекувате навяхвания у дома - народни рецепти и тайни за бързо възстановяване.

Ингвинално изкълчване

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Разтягането на ингвиналните връзки в почти всички случаи е резултат от грешки в спорта.

Областта на слабините е съвкупност от сплетения на нервни влакна, кръвоносни съдове и стави на тазобедрената става. Освен това именно в областта на слабините се намират големите мускули на бедрата и сухожилния сухожилен апарат..

Навяхването на слабините е най-често при хора с ниски до умерени нива на фитнес. Такива случаи са често срещани по време на спорт, това се дължи на рязко ускорение в упражненията, неправилно завъртане на крака, промяна в посоката на движение, падане и други грешки.

Код на ICD-10

Причини за разтягане на ингвиналните връзки

Навяхванията са често срещано и далеч не приятно нараняване. Този процес е болезнен и не е толкова бърз, колкото бихме искали. Ето защо всеки човек, който е изложен на риск, трябва да знае причините за изкълчването на ингвиналните връзки..

Обикновено изкълчването на ингвиналните връзки е резултат от внезапно движение в ставата, което надвишава обичайната му амплитуда. Основните причини за травматично увреждане са:

  • груби грешки и нарушения на правилата във фитнеса,
  • естествена тенденция към дислокация в тазобедрената става,
  • артрит и артроза на тазобедрената става,
  • различни възпалителни процеси, които могат да нарушат работата на сухожилния апарат.

Въпреки всички причини за разтягане на ингвиналните връзки, заслужава да се отбележи, че регенеративният капацитет на ставните връзки е доста висок. Чест пример е спонтанното сливане на връзки, дори след получаване на пълно разкъсване..

Изкълчване на слабините

Навяхването на слабините е процес на нараняване на различни видове сухожилия и мускули, които свързват торса и бедрото. Най-често в такива случаи се уврежда големият триъгълен мускул, който се намира от вътрешната страна на бедрото..

Има няколко степени на разтягане на ингвиналните връзки:

  • Първата степен на нараняване е най-лека и е придружена от лек дискомфорт в областта на увреденото бедро. В тези случаи травматичното увреждане не пречи на движението на човека..
  • Втората степен се характеризира с лека болка в областта на увреждане и ограничаване на възможността за изпълнение на редица упражнения (скачане, бягане, махане на крака и др.) В редки случаи може да се появят синини и отоци.
  • Третата степен на тежест е придружена от силна болка при ходене, както и мускулни крампи, подуване и натъртване.

Симптоми на изкълчване на ингвинални връзки

Симптомите на разтягане на ингвиналните връзки зависят от формата на самото травматично увреждане. Има три форми на нараняване: хронична, остра и подостра.

Ако говорим за симптомите на хронично разтягане на ингвиналните връзки, тогава те ще се различават от класическата форма. Такова нараняване често се проявява с началото на образуването на вторични патологии. Този процес представлява белези на мускулна и сухожилна тъкан. Тази форма на нараняване се наблюдава в повечето случаи при хора, които се занимават професионално със спорт..

Острата форма на травма представлява комплекс от симптоми. На първо място, това е остра болка в областта на увреждането. Понякога радиусът на болката може да обхване не само вътрешната част на бедрото, но и външната. Подвижността в областта на травматично увреждане става ограничена.

В случай на подостра форма, симптомите са по-малко забележими, но въпреки това са налице. Ниско ниво на болка в областта на нараняване, леко подуване и леко ограничение на подвижността на тазобедрената става.

Диагностика на изкълчване на ингвинална връзка

Когато се извършва диагностика на изкълчване на ингвиналните връзки, се изясняват всички нюанси на нараняването. Този процес има за цел да разпознае щетите и да посочи нейната форма и сложност. Така се установява диагнозата и се предприемат допълнителни мерки за лечение. Диагностиката най-често се основава на общо цялостно проучване на проблема, описание на оплаквания и използване на необходимите изследвания. Именно установяването на правилната диагноза и определянето на формата на разтягане от лекаря е ключът към бързото възстановяване от нараняването..

Диагнозата се поставя от травматолог, който изследва и взема решение за допълнителен преглед и използване на диагностично оборудване. За диагностика се използва изследване на ултразвук, компютърно и магнитно резонансно изображение.

Към кого да се свържете?

Лечение на ингвинално навяхване

Професионалният преглед и добре установената диагноза позволяват да се започне лечение на навяхване на ингвиналните връзки.

Ако получите изкълчване на ингвиналните връзки, е необходима първа помощ. Както при много травматични наранявания, върху наранената област на тазобедрената става трябва да се прилага нещо студено. Това може да е лед, сняг, бутилка студена вода или каквото имате под ръка. След това трябва да използвате стегната превръзка. На човек с такова нараняване се препоръчва да намали максимално движението и да осигури спокойствие..

Когато се оказва първа помощ, трябва да си уговорите среща с лекар. За възстановяване обикновено се препоръчва да се намали натоварването на мястото на нараняване, за да се предотврати влошаване на ситуацията. Също така, лекарят ще предпише мехлеми за външна употреба и, ако е необходимо, медикаментозно лечение.

Неправилното лечение на изкълчвания на ингвинални връзки може да доведе до нежелани последици. Сред тях е ингвинална херния, която може да се появи след известно време. За да избегнете подобни проблеми, винаги трябва да търсите помощта на квалифициран лекар и да приемате отговорно всички негови препоръки..

Спортът и посещаването на различни тренировки до момента на пълно възстановяване и възстановяване на лигаментния апарат са забранени. Комплексът от програмата за възстановяване може да включва посещение на уроци по физикална терапия под наблюдението на инструктор и терапевтичен масаж.

Предотвратяване на разтягане на ингвиналните връзки

За да се предпазите от нараняване, има профилактика на навяхвания на ингвиналните връзки. Това е прост комплекс, който има за цел да намали риска от получаване на това нараняване..

На първо място, преди всяка тренировка във фитнеса, джогинг, фитнес е много важно да разтегнете мускулите си. Няколко прости упражнения ще ви помогнат да загреете мускулите си и да подготвите тялото си за физическа активност. Освен това, по време на тренировка, трябва да обърнете внимание на плавността на извършваните движения. Всяко дръпване, рязко извиване или повдигане на крака може да увеличи шансовете ви да получите напрежение в слабините. Придържайки се към тези прости правила, можете да поддържате нормалното положение на лигаментния апарат и да получавате удоволствие от спорта.

Прогноза на ингвинално изкълчване

Връзките са важни съставки на съединителната тъкан и служат като свързваща функция на костите в ставите. Именно лигаментният апарат осигурява подвижността на ставите и правилното им движение. Те също така ограничават ставите от движения в необичайни посоки..

Нека направим малка прогноза на изкълчването на ингвиналната връзка. Ако намалите игнорирането на правилата за загряване и загряване на мускулите преди тренировка, честотата на нараняване ще бъде много по-малка. Начинаещите в спорта трябва обективно да гледат целите си и да не очакват бързи резултати. Именно проявата на непоносимост в спорта е предвестник на нараняване и отбиване от тренировки за дълго време..

Навяхването на ингвиналните връзки е едно от най-честите наранявания при хората, занимаващи се със спорт. Колкото повече опит има един спортист, толкова по-малко шансове има да направи такива грешки..

Ингвинално изкълчване

Неправилната техника на упражнения, както и повишената интензивност на упражненията, могат да доведат до разтягане. Ако има разтягане на ингвиналните връзки, човек се сблъсква с болка, спазми и появата на хематоми. Възстановяването след нараняване може да отнеме много време, включително не само лечение, но и мерки за рехабилитация. Ще разберем всички характеристики на стречинга, неговите причини и методи на лечение.

Основните причини за разтягане на ингвиналните връзки и мускулите

Щамът на слабините е състояние, което почти всеки може да изпита. Можете да получите такова нараняване по време на разтягане, разделяне, игра на футбол, докато бягате. Подобно явление възниква, когато амплитудата е надвишена по време на удължаване на тазобедрената става. По това време ингвиналните връзки са разкъсани, целостта на съединителните влакна е нарушена.

Причините, поради които има разтягане в слабините, са:

  • Прекомерен стрес върху мускулите.
  • Падане от височина.
  • Духа лед.
  • Слабост на ингвиналните връзки поради артрит или артроза.
  • Резки завои или движения на бедрото.
  • Възпалително-дегенеративни патологии.
  • Липса на еластин и колаген в организма.

Навяхването на слабините се среща главно при нетренирани спортисти, както и при тези, които започват силови тренировки, без да подготвят мускулите си. За да избегнете разтягане, преди всяка тренировка, трябва да направите добра загрявка за всички мускулни групи..

Класификация на разтягане в слабините

Напрежението в слабините е вид нараняване на сухожилията и мускулите, което свързва бедрото с торса. Разтягането се различава по своите прояви в зависимост от тежестта:

  • 1 - светлина. Наблюдават се леки наранявания, които не причиняват много дискомфорт на човека, позволяват движение без болка. На този етап активните движения са ограничени, като бягане, скачане, ходене.
  • 2 - среден. Човек наблюдава неприятно разтягане в областта на слабините, усеща лека болка и освен това има ограничение в активните движения. На втория етап човек не може активно да се движи, както и да прави различни махове, клякания и резки завои. Има синьо обезцветяване, подуване в засегнатата област.
  • 3 - тежък. Разтягането се характеризира със силна болка, мускулни крампи, натъртване и подуване. Тежкият етап на разтягане е придружен от пълно разкъсване на връзките.

Третият етап напълно лишава човек от възможността да се движи активно, да спортува. Нормалното ходене е придружено от силна болка, която се задълбочава вечер.

Признаци на изкълчване в слабините

Разтягането в мускулите на слабините е придружено от силна болка и ограничена подвижност. В областта на слабините се появява характерна хрущене, както и остра болка, утежнена от движение. Също така, следните симптоми придружават нараняването:

  • Ограничена подвижност.
  • Подпухналост.
  • Конвулсии.
  • Появата на хематоми.
  • Повишена телесна температура.
  • Уплътнения в ранени области.

Навяхването, което се проявява в областта на тазобедрената става, е придружено от силни и изразени симптоми, които се появяват няколко минути след нараняването. Болката е доста изразена, първоначално обхваща засегнатата област, след това се разпространява в най-близките области.

Външната проява на разтягане става забележима едва на следващия ден или след няколко дни. За да не се сблъскате с усложнения и да не понесете сериозна болка при ходене, трябва незабавно да се свържете със специалист, да се подложите на външен преглед и диагностика на състоянието на ингвиналните връзки. Лекарят ще предпише необходимите лекарства за облекчаване на болката, както и ще премахне обострянето.

Симптоми на разтягане в слабините

В допълнение към вътрешните симптоми, които са болка и дискомфорт, разтягането на слабинните мускули се придружава и от появата на кухина и подутина. В зоната на разтягане има разкъсване на кръвоносните съдове, през които кръвта се движи. Ето защо по кожата под разтегнатия мускул се образува синина..

В областта на мускулното разкъсване все още има отслабване на мускулната сила, появата на изразени крампи, които ограничават движението и увеличават дискомфорта. Такива прояви могат да бъдат спрени само с помощта на правилно подбрани лекарства, които се предписват от лекаря след предварителен преглед на пациента и диагностика.

Диагностика

Навяхването на слабинната връзка е сериозно нараняване, което много хора пренебрегват. Невъзможно е самостоятелно да се диагностицира естеството на нараняването и нивото на неговата сложност; това ще изисква специално медицинско оборудване и професионално око на лекар.

Изкълчването на ингвинален лигамент се диагностицира чрез следните процедури:

  • ЯМР и КТ. С помощта на тези методи е възможно да се изследва структурата на увредените тъкани, както и да се определи кои методи на лечение ще бъдат подходящи в този случай. Въз основа на данните, получени след CT и MRI, е възможно да се избере правилната терапевтична терапия, която ще премахне развитието на патология.
  • Рентгенография. Този диагностичен метод се предписва само в случай на фрактура и сериозно нараняване..
  • Ултразвук. Процедурата ви позволява да видите точното наличие и местоположение на увредените мускули и връзки.

Това са трите основни диагностични метода, които ви позволяват да идентифицирате разтягане на ингвиналната връзка, както и да изберете подходящото лечение, което ще даде желания резултат във възможно най-кратък срок..

Първа помощ при навяхвания в слабините

Разтягането на слабините е неприятно нараняване, което доставя много неудобни прояви за пациента; може да се случи в най-неподходящия момент. Ето защо всеки човек трябва да знае как да оказва първа помощ на себе си или на жертвата, за да облекчи болката, да облекчи здравословното състояние преди пристигането на линейка или отиването в болницата..

Първото нещо, което трябва да направите, е да приложите студено върху нараненото място, което ще облекчи болката. Това може да е бутилка студена вода, лед, замразена храна. Веднага след като студът облекчи болката, трябва да приложите стегната юта върху слабините и крака. По това време пациентът трябва да осигури пълноценна почивка, за да изключи всяко движение. Най-добре е да заемете хоризонтално положение.

Първата помощ не трябва да отнема повече от 15 минути, или просто няма да има смисъл. По време на нараняване е важно да се извика линейка, ако е необходимо, и да се пристъпи към спешна помощ на жертвата. Правилно предоставената помощ ще облекчи здравословното състояние, ще позволи на пациента да изчака пристигането на линейка с минимална болка.

Как да се лекува?

След нараняване човек се чуди колко дълго лекува разтягането на мускулите на слабините и какви методи за лечение трябва да се използват. Лечението протича консервативно и с помощта на традиционната медицина. При леки наранявания е достатъчно да се използва традиционна медицина, която ще облекчи болката, а също така ще облекчи състоянието на пациента. Ако се появят сериозни наранявания, е показано използването на лекарства, физиотерапевтични процедури, физиотерапевтични упражнения и други дейности, с които ще се запознаем по-долу..

Консервативно лечение

Консервативният метод за лечение на навяхвания в слабините включва използването на следните мерки:

  • Медикаментозна терапия.
  • Физиотерапия.

Всеки тип играе важна роля, тъй като помага за премахване на проявите на болка, а също така връща пациента към загубената амплитуда и функционалност на мускулите и връзките.

  1. Медикаментозна терапия

След предварителна диагноза, ортопед или травматолог поставя диагноза, въз основа на която се избират необходимите лекарства. Навяхването на слабините се лекува с противовъзпалителни и деконгестанти, а именно:

  • Диклофенак.
  • Долобене.
  • Дълбоко облекчение.
  • Ихтиолов маз.

В допълнение към тези лекарства, лекарите предписват и инжекции, които по-бързо и ефективно засягат засегнатата област:

  • Олфен.
  • Revmoxicam.
  • Диклоберл.
  • Мовалис.

След като са получили разтягане на слабините, мнозина се интересуват от въпроса как да го намажат, за да премахнат болката. Най-добрите са Fastum гел и Voltaren гел, които имат охлаждащ ефект и бързо облекчават болката..

Ако има сериозно разтягане на ингвиналната връзка с нейното разкъсване, лекарят предписва операция и чрез хирургическа интервенция зашива разкъсаната съединителна тъкан, дренира хематома, зашива кожата и прилага фиксатор. Няколко дни след операцията се предписва използването на лекарствени мехлеми. Възстановяването след операция продължава от няколко дни до няколко месеца.

Разтягането на ингвиналната връзка се лекува не само с лекарства, активно се предписват и физиотерапевтични средства, които помагат да се възстанови във възможно най-кратки срокове, заобикаляйки всякакви усложнения. Физиотерапията включва използването на следните процедури:

  • Лазерна терапия.
  • Магнитотерапия.
  • Електрофореза.
  • Масаж.
  • Лечение с ултразвук.
  • Парафин.
  • Мануална терапия.

Физиотерапевтичните процедури имат положителен ефект не само върху засегнатата област, но и върху цялото тяло като цяло, а именно:

  • Възстановете двигателните функции.
  • Ускорете регенерацията на тъканите.
  • Премахване на възпалението.

Лекарят решава кой метод на физиотерапия е подходящ след пълна диагностика на състоянието. В идеалния случай се използва интегриран подход, като се използват няколко процедури едновременно за най-добър ефект..

етнонаука

Традиционната медицина за навяхвания също помага за предотвратяване на усложнения и рецидиви по време на фазата на възстановяване. Има ефективни народни средства за лечение, на които трябва да обърнете внимание:

  • Апликации от сурови картофи. Трябва да смесите сурови картофи с прясно зеле и лук, поръсени със захар. Към сместа добавете малко глина, предварително разредена с кисело мляко. Нанасянето се извършва през нощта, нанася се върху увреденото място.
  • Компрес от лук. Вземете средно голям лук, настържете, добавете към него 2 чаени лъжички гранулирана захар. Компресът се прилага върху засегнатата област за няколко часа.
  • Компрес с чесън. Трябва да изпържите чесън върху животинска мазнина, да направите от него хомогенна каша. Към сместа добавете пресни натрошени листа от евкалипт, втрийте в кожата.

Тези народни средства ще помогнат за облекчаване на възпалението в слабините, ще премахнат болката и ще допринесат за най-бързото възстановяване..

Рехабилитация

Физическите упражнения по време на фазата на възстановяване са показани само с разрешение на лекаря, както и добри анализи. Упражненията трябва да се правят с бавно темпо, в удобна форма и обувки, които не се плъзгат и представляват риск от повтарящи се повреди. Физиотерапията включва:

  • Разхождайки се на място.
  • Имитация на ходене легнало настрани.
  • Махайте напред-назад с бавно темпо.
  • Издърпване на пръсти.
  • Повдигане на коленете нагоре.

Физическата терапия не трябва да отнема повече от 15 минути на ден, особено в ранните етапи на възстановяване. Това ще бъде достатъчно, за да възстанови мобилността и да не провокира рецидив..

Предотвратяване

Лечението и възстановяването след наранявания и навяхвания на ингвиналните връзки могат да продължат дълго време, всичко зависи от степента на увреждане, както и от съпътстващи заболявания. Но е много по-лесно да се предотврати увреждането на връзките, за това си струва да се спазват следните превантивни правила:

  • Преди каквато и да е дейност, определено трябва да направите загрявка..
  • Включете повече активност в пасивния начин на живот.
  • Ходене поне 10 хиляди стъпки дневно.
  • Колоездене и плуване в басейна 2-3 пъти седмично.
  • Правилното хранене, балансирана диета.
  • Охладете се след силови тренировки и упражнения за разтягане.
  • Навременно лечение на травма.

Разтягането на ингвиналните връзки винаги е придружено от силна болка, счупване на влакна и ограничения на движението. Човек изпитва дискомфорт, лишен е от възможността да се движи напълно активно. За да се предотврати развитието на патология, е важно да се спазват превантивните мерки за елиминиране на такива наранявания, като се осигурява на човека комфорт и безопасност..

Симптоми на навяхвания и мускули на слабинната област - лечение и последици след нараняване

Грешките и неправилното упражнение по време на спорт могат да причинят разтягане в ингвиналните връзки. Именно в тази зона се намират големите бедрени мускули и сухожилият сухожилен апарат. Има и голям брой кръвоносни съдове, стави на тазобедрените и нервните влакна. Връзките в областта на слабините най-често се нараняват от хора с недостатъчна физическа подготовка. Затова ще бъде важно да знаете какви грешки трябва да се избягват и как да се справите с последиците от тях, ако нещастието все пак се е случило..

Основните причини за мускулни и сухожилни навяхвания в слабините

Разтягането на мускулите в слабините не е приятно нараняване. Но именно тя е най-често срещаната и последиците от нея са доста болезнени. Всеки е изложен на риск. Дори тези, които отдавна се занимават със спорт, поради превишение на обхвата на движение или рязкостта на съвместната работа, могат да се сблъскат с разтягане на слабинния мускул. Допринасящи фактори за нараняване са:

  1. Нарушения или грешки в техническото изпълнение на физическите упражнения
  2. Предразположение към естествени травми на тазобедрената става
  3. Съществуващи заболявания на тазобедрената става (артрит, артроза, остеоартрит)
  4. Възпалителни процеси, засягащи сухожилния апарат

За да се контузите в областта на слабините, е достатъчно да паднете, да се обърнете рязко или да правите упражнения с висока скорост. Но по природа способността на връзките да се възстановяват е доста висока. Следователно, дори когато са опънати или напълно разкъсани, те могат самостоятелно да растат заедно и да се върнат във формата..

Класификация на ингвиналните навяхвания

Ингвиналното натоварване е нараняване на мускулите или сухожилията, които свързват бедрото с торса. Тя може да варира по тежест. Тази класификация е представена в три степени:

  1. Първото е леко: щетите са леки и причиняват лек дискомфорт в засегнатата област. В същото време движението на човешкото тяло не е ограничено и не е ограничено.
  2. Второто е средно: човек, издърпал слабинната област, усеща лека болка и е леко ограничен в движенията от нейното присъствие. Някои физически упражнения вече не са му достъпни (люлеене, скачане, бягане). Възможно е да има подуване и синьо обезцветяване на нараненото място.
  3. Третият е тежък: характеризира се с наличие на силна болка, придружаваща ходене и дори в покой. Разтягането е свързано с мускулни спазми, подуване и натъртване. При тежки навяхвания може да се получи пълно разкъсване на връзката.

По естеството на хода увреждането може да възникне в остра, подостра и хронична форма..

Признаци на изкълчване в слабините

Основният признак на разтягане, което се е случило в областта на слабините, е характерно хрускане и рязко усещане за болка. В бъдеще нараняването се придружава от:

  • Конвулсии
  • Подуване
  • Запечатване на мястото на нараняване
  • Появата на хематом
  • Повишаване на температурата на съседните тъкани
  • Ограничена подвижност

Симптомите се развиват доста бързо. Болката е изразена и може да се различава в радиуса на лезията: тясна или широка. В първия случай болезненият спазъм директно придружава мястото на нараняване, а във втория допълнително улавя околната повърхност.

Външната проява на разтягане става забележима след ден. Някои от симптомите могат да се появят само след няколко дни. Също така в средата на връзката е ингвиналния пръстен, който е свързан с работата на репродуктивната система на жените и мъжете. Следователно получаването на такова нараняване се отразява неблагоприятно на тази област на тялото..

Характерният разтягащ звук и острата болка в областта на слабините вече са основата за започване на лечението..

Симптоми на разтягане в слабините

И мъжете, и жените могат да изтеглят мускулите в слабините еднакво. Дете може да получи подобно нараняване, например, когато играе футбол. В рамките на 24 часа на мястото на нараняване се появява подутина или депресия. По това време там започва процесът на разкъсване на съдовете, разположени в непосредствена близост, по които кръвта се движи. Следователно върху кожата се появява натъртване върху разтегнатия мускул. Но не бива да забравяме, че в допълнение към външните прояви, в тъканите и кръвоносните съдове настъпват разрушителни промени..

Когато мускулите в слабините са разкъсани, мускулната сила значително намалява. Възникват припадъци, показващи специфичен проблем.

Ако не потърсите медицинска помощ навреме, тогава може да настъпи пълно обездвижване на краката..

Диагностициране на щамове на слабините

Ако получите нараняване от този характер, трябва да се свържете с травматолог или ортопед. Когато диагностицира полученото разтягане, той установява всички обстоятелства на инцидента. Тази техника ви позволява да разпознавате щетите, да можете да прецените нейната форма и степен на сложност. За тази цел пациентът се интервюира.

За окончателната диагноза и назначаването на курс на лечение може да се извърши преглед с помощта на диагностично оборудване. Не може да бъде:

  • Ултразвукова процедура
  • CT сканиране
  • Магнитен резонанс
  • Рентгенов

Въз основа на получените резултати се поставя окончателна диагноза. В зависимост от тежестта на нараняването и възрастта на пациента се предписва най-подходящият курс на лечение.

Първа помощ при навяхвания в областта на слабините

Основното условие, изпълнението на което ще даде на пациента бързо облекчение, е студено. За да направите това, лед, бутилка студена вода, нещо замразено трябва да се приложи върху увреденото място на мястото, където болят връзките. След това се нанася плътно турникет върху наранения крак. По време на фиксирането му е необходимо да се изостави движението и да се осигури пълна почивка на ставата.

След оказване на първа помощ, трябва да пристъпите към пълен курс на лечение, който ще възстанови ставата до предишната й еластичност и безболезнена подвижност. По време на терапията ще трябва да се изостави активният начин на живот и още повече от спортуването.

Основният метод на лечение

Навяхванията в областта на слабините се лекуват с лекарства. Лекарят може да предпише следната група лекарства:

  1. Аналгетици
  2. Противовъзпалителни лекарства
  3. Хормонални лекарства

Назначаването на последната група се извършва само в краен случай, когато други лекарства нямат желания ефект. Може да се наложи операция, ако навяхването е тежко и връзката е разкъсана. Можете да възстановите мускулната функция, като използвате ултразвук или лазер.

По време на лечението се препоръчва да се фиксира подвижността на ставите със специална превръзка, носена между краката или разрез. Можете също така да поддържате и правите ставата неподвижна, като използвате самозалепваща се лента, наподобяваща медицинска лепилна мазилка.

Мехлеми за навяхвания

Най-добрият ефект при лечението на навяхвания на сухожилията в слабините са мехлемите, които имат затоплящ ефект. Но тяхната продължителна употреба от лекарите не се препоръчва, тъй като може да причини нарушения в стомашно-чревния тракт. По време на употребата на лекарства пациентът трябва да запази спокойствие..

Продължава средно от 4 до 6 дни.

В този случай не забравяйте за прилагане на студ на всеки 3 часа..

Не по-рано от седмица по-късно, при подобряване на здравето, е разрешено да се извършва рехабилитационно физическо възпитание. Но строго след разрешението на лекаря и много внимателно.

Можете да го направите у дома или да отидете в клиниката. Общата продължителност на курса на лечение е индивидуална за всеки отделен случай. В този случай тежестта на нараняването е от не малко значение..

Стреч лента

Тейпингът е популярна техника за допълнителна терапия за разтягане. Адхезията към засегнатата област на лентата позволява на мускула да се отпусне и в същото време го поддържа. Това гарантира стабилността на лигаментния апарат. Процедурата се провежда при спазване на някои правила:

  1. Кожата трябва да бъде подготвена (почистена и изсушена)
  2. Лентата се нанася без опън
  3. Активирането му става чрез триене

В неподвижно положение на връзките нараняването зараства по-бързо. Лентата също се използва по време на рехабилитационния период след операция и за превантивни цели..

Рехабилитация и превантивни мерки

Продължителността на лечението на изкълчвания в областта на слабините зависи от правилността на действията на самия пациент, от използваните лекарства и от тежестта на нараняването. Ключът към бързото възстановяване е пълноценната почивка и липсата на физическа активност..

Възстановяването на работата на връзките трябва да започне не по-рано от 1-2 седмици..

Рехабилитацията трябва да започне с упражняваща терапия и масаж. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението и намаляване на размера на получения тумор..

За да предотвратите допълнително нараняване в областта на слабините, трябва да се придържате към прости превантивни препоръки:

  • Загрейте преди основната тренировка
  • Водете по-активен начин на живот извън залата
  • Избягвайте да седите дълго време
  • Осигурете на тялото необходимото количество въглехидрати

Ингвинална дистензия най-често се появява при мъжете, така че те трябва да бъдат двойно внимателни. Спазването на основните правила ще ви позволи да запазите здравето си и да избегнете болезнени наранявания в областта на слабините.

Въпреки високите регенеративни свойства на мускулите и връзките в областта на слабините, трябва да се вземат предпазни мерки при спортуване. В ежедневието е почти невъзможно да се получи такава травма. Болезненото и понякога продължително възстановяване на здравето влияе негативно върху качеството на живот на пострадалия. Прогнозата за лечение на връзки е предимно положителна.

Залепване на връзки. Това е ефективен метод за лечение?

Arthronosos

Лакът